Боль в пояснице при воспаление органов малого таза

В статье наглядно представлены 18 состояний организма, вызывающих боль в области таза ─ от безвредных до опасных для жизни. Указаны возможные причины появления болей и способы лечения разных заболеваний, соответствующих этим состояниям.
К тазовым болям относится любая боль в в области таза — на уровне ниже пупка. Эти боли могут вызываться множеством различных заболеваний и состояний организма – от пищеварительных расстройств и синдрома раздражённого кишечника до опасных для жизни заболеваний. Мы рассмотрим 18 возможных причин боли в области таза, а для правильной диагностики и лечения следует обратиться к врачу.
Боль в области таза: причины и лечение
Аппендицит
Аппендицит – воспаление аппендикса, трубки, отходящей от толстой кишки. Симптомы аппендицита включают острую боль в нижней правой части живота, рвоту и лихорадку. Если у вас есть эти симптомы, вызывайте скорую помощь. Инфицированный аппендикс необходимо удалить хирургическим путем, иначе он, в конце концов, лопнет, инфекция распространится в брюшной полости, что может привести к опасным для жизни осложнениям.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является хроническим расстройством пищеварительной системы, которое вызывает повторяющиеся боли в животе, его вздутие, спазмы и понос или запор. Врачи не знают, почему возникает СРК, но существуют способы устранения симптомов – изменение питания, подавление стресса, лекарства для лечения диареи или запоров.
Болезненная овуляция
Если у вас в середине цикла бывают приступы боли внизу живота, то это может быть признаком овуляции – яйцеклетка выходит из яичника вместе с небольшим количеством жидкости и крови, которые могут раздражать слизистую брюшной полости. Боль может повторяться из месяца в месяц, не является сигналом какой-либо болезни и обычно проходит в течение нескольких часов.
ПМС (предменструальный синдром)
Признаками ПМС могут быть перепады настроения, повышенный аппетит, боль в животе или пояснице, головные боли, болезненные груди, прыщи. Причиной ПМС могут быть гормональные изменения, а стресс, малоподвижный образ жизни и недостаток витаминов могут усилить симптомы. Если ПМС мешает вашей повседневной деятельности, посоветуйтесь со своим врачом. Изменения в образе жизни, а также некоторые лекарства могут снизить симптомы.
Цветные линии на графике менструального цикла показывают гормональные изменения в течение цикла (количественные изменения четырёх гормонов – эстрогена, прогестерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона).
Менструальные боли (судороги)
Каждый месяц в матке возникает новая слизистая оболочка ─ эндометрий, где эмбрион может имплантироваться и расти. Если беременность не наступает, эндометрий разрушается и выходит из тела во время менструации. Менструальные боли могут появиться тогда, когда матка сокращается, чтобы помочь выпустить наружу кровь. Судороги обычно ощущаются в нижней части живота или спины и продолжаются от одного до трёх дней. От судорог помогают грелка и обезболивающие препараты.
Внематочная беременность
Внематочная беременность – это опасная для жизни ситуация, которая требует немедленного медицинского вмешательства. Она возникает тогда, когда эмбрион имплантируется и начинает расти где-нибудь вне матки, обычно в маточной трубе. Симптомы включают резкую тазовую боль или судороги (особенно с одной стороны), вагинальное кровотечение, тошноту и головокружение. При этих симптомах требуется срочная медицинская помощь.
Воспалительное заболевание органов таза
Одним из самых серьезных осложнений заболеваний, передаваемых половым путём (ЗППП), является воспалительное заболевание органов таза (ВЗОТ). Это инфекционное заболевание может привести к необратимому повреждению матки, яичников и фаллопиевых труб (последняя показана на рисунке, распухшая и красная) и является основной ( но предотвратимой) причиной бесплодия у женщин. Симптомы включают боль в животе, лихорадку, необычные выделения из влагалища и боль во время секса или мочеиспускания. ВЗОТ лечится антибиотиками, а в тяжелых случаях – с помощью хирургического вмешательства.
Киста яичника
Известно, что в какой-то момент менструального цикла созревший фолликул лопается и высвобождает яйцеклетку (овуляция). Но иногда фолликул не открывается и не выпускает яйцеклетку, или выпускает её, но снова закрывается, набухает жидкостью и образует кисту яичника. Как правило, такая киста безвредна и исчезает сама по себе, но крупная киста может привести к боли в области таза, частому мочеиспусканию и увеличению веса тела. Киста яичника может быть обнаружена при гинекологическом осмотра или при помощи УЗИ.
Фиброма матки
Фиброма – доброкачественная опухоль, возникающая в стенке матки. Фиброма матки встречается у женщин в возрасте 30- 40 лет и обычно не вызывает никаких проблем. Тем не менее, некоторые женщины с фибромой матки могут испытывать давление и боль в области таза, боль в пояснице, тяжелые менструации, болезненный секс или проблемы с зачатием ребёнка. В таких случаях врач может предложить варианты лечения.
Эндометриоз
У некоторых женщин клетки внутреннего слоя стенки матки (эндометрия) разрастаются за пределами этого слоя (эндометриоз). Такие разрастания могут образовываться на яичниках, маточных трубах, мочевом пузыре, кишечнике и других частях тела. Когда приходит время менструации, эти наросты разрушаются, но не имеют возможности покинуть тело.
Хотя эндометриоз редко бывает опасным, он может вызвать тазовую боль и приводить к рубцеванию тканей, что может исключить возможность беременности. Существуют методы лечения эндометриоза, но бывают случаи, когда лечение невозможно.
Инфекция мочевыводящих путей
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) начинается тогда, когда в них попадают микробы (в нормальных условиях мочевые пути стерильны). ИМП может вызвать проблемы в любом месте мочевыводящих путей ─ в уретре, мочевом пузыре, мочеточниках (до почек). Симптомы включают в себя давление в нижней части таза, болезненное мочеиспускание и частые позывы к мочеиспусканию.
Эта инфекция обычно не является серьезным заболеванием, если её быстро начинают лечить. Но когда ИМП запущена и распространяется на почки, она может привести к их необратимому повреждению. Признаки инфекции почек включают лихорадку, тошноту, рвоту и боли в одной стороне поясницы.
Камни в почках
Камни в почках – округлые частицы из соли и минералов, которые выделяются из мочи. Они могут быть как крошечными (в виде песчинок), так и большими, величиной с мяч для гольфа. Так как камни перемещаются от почек к мочевому пузырю, они могут вызвать внезапную, мучительную боль в области таза. При этом моча может оказаться розовой или красный от крови. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас есть камни в почках. Большинство камней выходят из мочевыводящей системы сами по себе, но некоторые требуют лечения.
Интерстициальный цистит
Интерстициальный цистит (ИЦ) представляет собой не инфекционное хроническое заболевание, связанное с воспалением мочевого пузыря. Причина неизвестна, у женщин встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин. Людям с тяжелым ИЦ требуется помочиться несколько раз в час. Другие симптомы включают давление и боль выше лобковой области, болезненное мочеиспускание и боль во время секса. ИЦ чаще встречается у женщин в возрасте 30-40 лет. Хотя ИЦ не поддаётся лечению, существуют способы облегчить симптомы.
Заболевания, передаваемые половым путём
Тазовая боль может быть предупреждающим признаком некоторых заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП). Два из наиболее распространенных – хламидиоз и гонорея (возбудители показаны на фото под микроскопом), они часто встречаются вместе. Они не всегда вызывают симптомы, но когда вызывают, то это боль в области таза, болезненное мочеиспускание, кровотечение между менструациями и аномальные вагинальные выделения. Важно как можно быстрее обратиться к врачу и начать лечение, чтобы предотвратить серьезные осложнения и избежать заражения вашего партнёра.
Опущение органов таза
В процессе старения у многих женщин возникает один из видов пролапса тазовых органов, когда один из органов, например, мочевой пузырь или матка, опускается в нижнее положение. Как правило, это не является серьезной проблемой для здоровья, но может быть причиной таких неприятностей, как давление на стенки влагалища, ощущение тяжести в нижней части живота, дискомфорт в паху или пояснице, боль при сексе. Варианты лечения варьируются от специальных упражнений до хирургического вмешательства.
Синдром тазового венозного полнокровия
Варикозное расширение вен обычно возникает в ногах (на фото – в верхней части бедра), но иногда может развиваться в области таза, когда кровь застаивается в тазовых венах, вызывая их набухание и болезненные ощущения. Это состояние известно как синдром тазового венозного полнокровия. Боль, как правило, усиливается, когда вы сидите или стоите, а когда ложитесь, наступает облегчение. Существуют минимально инвазивные (то есть обеспечивающие меньшее вмешательство в организм, чем применяемые для той же цели открытые операции) процедуры для лечения синдрома тазового венозного полнокровия.
Рубцовая ткань
Если у вас была хирургическая операция (фото) в области малого таза или нижней области живота, например, аппендицит или кесарево сечение, или инфекция в этой области, то вы можете испытывать постоянную боль от спаек – своего рода внутренней рубцовой ткани, образующейся между отдельно расположенными органами или структурами. Брюшные спайки могут вызвать боль и другие проблемы в зависимости от их расположения. В некоторых случаях спайки должны быть удалены хирургическим путем.
Вульводиния
Вульводиния – это хроническая боль в области вульвы и влагалища, которая не имеет никакой известной причины. Она может быть постоянной или повторяющейся, и часто описывается как жжение, покалывание или пульсирующая боль. Езда на велосипеде или занятие сексом может усилить боль. При этом воспаление отсутствует. Диагноз «вульводиния» ствится только после исключения других причин боли. Варианты лечения варьируются от лекарств до физиотерапии.
Боль во время секса
Боль во время секса (диспареуния) может быть вызвана многими из заболеваний, которые были рассмотрены выше и большинство из которых поддаётся лечению. Другие причины болезненного секса – вагинальные инфекции или недостаточная смазка.
Хроническая боль в области таза
Хроническая боль в области таза возникает ниже пупка и длится не менее 6 месяцев. Она может быть настолько серьезной, что нарушает сон, карьеру и отношения с людьми. Первый шаг на пути к избавлению от хронической боли – визит к врачу для постановки диагноза.
Большинство заболеваний, которые мы обсудили выше, хорошо поддаются лечению, но иногда, даже после прохождения многочисленных анализов и медосмотров, причина хронической боли в области таза остаётся загадкой. В таком случае врач всё же может помочь вам найти способ чувствовать себя лучше.опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Боли в спине и заболевания органов малого таза
Перекрут кисты яичника
Киста яичника — это пузырь, заполненный жидкостью, образующийся на яичниках. Обычно он не более 1,5 см в диаметре, не болит и никак не мешает. Обнаруживают его на УЗИ.
Киста яичника — это новообразование, появляющееся в основном у молодых женщин. Существует киста:
? желтого тела;
? фолликулярная:
? параовариальная;
? эндометриоидная;
? муцинозная;
? дермоидная.
Фолликулярная киста и киста желтого тела появляются потому, что после овуляции фолликул не заполняется клетками желтого тела, а увеличивается и наполняется желтой жидкостью (иногда с кровью). Происходит это из-за гормонального дисбаланса. Такая киста небольшая, образуется она в самом яичнике и разрастается в сторону брюшной полости. В течение 2–3 месяцев киста рассасывается сама. Ускоряют процесс уничтожения опухоли монофазные гормональные контрацептивы. Операция необходима, если фолликулярная и киста желтого тела сопровождаются осложнениями: нагноились, кровоточат или не уменьшаются в течение полугода.
Параовариальная киста образуется из придатка, расположенного над яичником, то есть из эмбриональных остатков протока первичной почки и ее канальцев. Это новообразование овальной или округлой формы, стенки у него тонкие и прозрачные, пронизанные многочисленными мелкими сосудиками. Киста растет очень медленно, но может достигать огромных размеров — десятков килограммов.
Эндометриоидная киста — это доброкачественное образование яичника. Пузырь наполнен темной жидкостью, похожей по цвету на шоколад, а его внутренняя стенка состоит из точно таких же клеток, что и матка. Поэтому внутри кисты возникают мини-менструации. Кисты эти обычно бессимптомны и могут достигать больших размеров. Рост их довольно непредсказуем. Кисту лечат гормональными препаратами и оперируют.
Муцинозные кисты состоят из нескольких камер, заполненных слизистым содержимым. Достигают они больших размеров. И муцинозные, и эндометриоидные кисты могут перерастать в злокачественные опухоли, поэтому их нужно своевременно удалять.
Дермоидные кисты состоят из эмбриональных зародышевых листков, производных соединительной ткани.
Кисты чаще всего возникают из-за гормональных сбоев, эндокринных и фолликулогенезных нарушений, абортов. Обычно гормональные сбои происходят на фоне стрессов, депрессий, сильных эмоциональных и физических нагрузок.
Далеко не всегда, но бывает, что при развитии кист женщины ощущают боли внизу живота, иррадирующие в спину, живот увеличивается, наблюдаются запоры, нарушение менструального цикла, увеличение роста волос, увеличение клитора и даже огрубение голоса.
При перекруте кисты яичника боль внизу живота очень острая. Больную преследуют тошнота и рвота, повышается пульс, учащается сердцебиение, живот увеличивается и болит, когда к нему прикасаются. Анализ крови показывает увеличение СОЭ, лейкоцитов. Венозное кровообращение нарушается: вены сдавливаются, но кровь продолжает поступать по артериям. В результате этого опухоль увеличивается, на ее поверхности образуется фибрин, который способствует образованию спаек с кишечником и сальником, что лишает кисту подвижности.
Это заболевание невозможно вылечить самостоятельно. Необходимы срочная госпитализация и помощь хирурга.
Острое воспаление придатков матки
При воспалении придатков матки острая резкая боль пронизывает нижнюю часть живота, паховую область, крестец, наружные половые органы, задний проход. При этом повышается температура тела, лихорадит. Если воспаление распространяется на тазовую брюшину, то еще и тошнит, и рвет. Пульс становится слишком частым, наблюдаются необычные слизистые или гнойные выделения, слабость, разбитость, вздутие живота. При пальпации живота его мышцы напрягаются, появляются кровянистые выделения (правда, не всегда).
Воспаление придатков могут вызывать стрептококки, энтерококки, стафилококки, гонококки, грибки, вирусы, микобактерии туберкулеза, эшерихии, хламидии и другие микробы. Способствуют возникновению воспалительного процесса также переохлаждение, стрессы, беспорядочные половые связи, отсутствие гигиены.
При воспалении придатков матки необходима немедленная госпитализация. Только врачи могут установить точный диагноз, провести бактериологическое исследование и назначить лечение. Обычно прописывают антимикробные препараты (полусинтетические пенициллины в сочетании с кантамицином, антибиотики-цефалоспорины). При развитии гнойного воспаления делают лапароскопию.
Физиотерапия (ультразвук, электрофорез с магнием, калием, цинком, вибромассаж) помогает избавиться от острых болей и ярко выраженных симптомов заболевания. Также рекомендуются физический и психический покой, легкоусвояемая диета, обильное питье (щелочная вода, морс, чай).
Эндометриоз
Эндометриоз — это заболевание, при котором клетки слизистой оболочки матки разрастаются на другие органы или ткани: маточные трубы, яичники, связочный аппарат, брюшную полость, мочевой пузырь. Разрастания могут быть как очень маленькими, так и очень большими.
Обычно это заболевание сопровождается очень сильными болями внизу живота при менструациях (боль отдает в ноги, поясницу, прямую кишку, ягодицы), болезненным половым актом. При этом менструации обильные, им предшествуют «мажущие» выделения, они же заканчивают «женские дни», иногда бывают сбои цикла. Однако довольно часто болезнь протекает бессимптомно.
Если слизистая разрастается на мочевой пузырь, мочеточники или кишечник, то боли могут появляться и при мочеиспускании, и при дефекации. Боли утихают после месячных. Также могут преследовать запоры и учащенное мочеиспускание.
Эндометриоз. как это ни печально, процесс, который нельзя повернуть вспять. В тканях организма происходят необратимые изменения, возникают рубцы, нарушается нервная проводимость.
Лечится эндометриоз чисткой от пораженных тканей методом лапароскопии и гормональными препаратами, поскольку часто это заболевание провоцируют иммунные и гормональные сбои.
Гормональные лекарства призваны выключить менструальную функцию, чтобы не дать возможность тканям расти. В лечении широко используются гестагены, медроксипрогестерона ацетат, дидрогестерон, линэстренол, эстроген-гестагены, даназол, гестринон, агонисты гонадотропин-рилизинг гормона (принимаются в течение полугода).
После операции для профилактики спаечного процесса и осложнений из-за длительного приема гормонов назначают электрофорез цинка и йода, препараты, улучшающие функцию желудка, печени и поджелудочной железы: фестал, панкреатин, метилурацил и др. Контроль над питанием — также неотъемлемое условие успешного излечения. Нельзя злоупотреблять жирным, мучным и сладким.
Точно объяснить, почему у одних эндометриоз возникает, а у других нет. врачи толком объяснить не могут. Иногда бывает, что эндометриоз развивается после кесарева сечения, абортов, диатермокоагуляции шейки матки (операция на шейке матки) в результате того, что клетки эндометрия попали на раневую поверхность и стали разрастаться.
Поскольку эндометриоз вызывает бесплодие, при нерегулярных и болезненных месячных, ощущении дискомфорта при сексе, чрезмерной раздражительности, частых головных болях обратитесь к гинекологу. Пусть он назначит необходимые анализы, сделает УЗИ, чтобы полностью исключить это заболевание или начать вовремя его лечить с целью не допустить бесплодия, тяжелых неврологических нарушений, анемий и перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную. Зачем жить с постоянными болями в районе живота и спины, головными болями, повышенной утомляемостью, шумом в ушах, общей слабостью и одышкой?
Конечно, не всегда болезненные менструации — это эндометриоз. Неправильное положение матки (отклонена назад) также может вызывать боли внизу живота и в спине. Излишнее количество гормона эстрогена обусловливает обильные и долгие месячные, вызывает предменструальный синдром. В таких случаях снять боль помогают спазмолитики (папаверин, атропин, но-шпа), обезболивающие (анальгин), успокаивающие (седуксен, мепробамат, триоксазин).
Однако не нужно сразу глотать таблетки. Пережить трудные дни и облегчить недомогание помогут легкие физические нагрузки (делайте домашнюю работу, пройдитесь куда-нибудь пешком километров на 10!), а также запрет на соленое и сладкое. Контрацепция противозачаточными таблетками помогает сделать менструации почти безболезненными, поскольку предотвращает овуляцию и снижает выработку простагландина.
Миома матки
Еще одно гинекологическое заболевание, при котором беспокоят острые боли внизу живота, постоянно ломит поясницу, преследуют обильные месячные, — это миома или фиброма матки. Поначалу опухоль никак не проявляет себя, она словно затаивается, чтобы впоследствии нанести удар. Затем появляются описанные симптомы. Если миома больших размеров, то поясницу и живот словно что-то тянет, они ноют на протяжении всего менструального цикла. Если опухоль охватывает слизистую матки, то боли имеют схваткообразный характер. Если же миома разрастается в сторону мочевого пузыря или прямой кишки, то мочеиспускание учащается и затрудняется, возникают запоры.
Как ни странно, миома матки — доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышечных и соединительнотканных элементов. — оказывает влияние и на сердечно-сосудистую систему: снижается тонус сердечной мышцы, преследуют боли в области сердца.
Точные причины возникновения миомы матки, так же как и эндометриоза. никто не может назвать. Считается, что образованию и росту этой опухоли способствуют гормональные нарушения, наследственность, аборты, плохая экология, ослабленная иммунная система, ношение внутриматочной спирали, осложненные роды, анемия, заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение.
Лечат миому матки обычно гормональными препаратами, регулирующими работу иммунной системы. Если же размеры опухоли значительны и гормоны не помогают, то прибегают к хирургической операции: удалению опухоли либо матки. Чтобы не допустить такого развития событий, нужно регулярно посещать гинеколога.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Массаж после операций на брюшной полости и органах малого таза
Массаж после операций на брюшной полости и органах малого таза
Противопоказания
Недостаточность кровообращения, отек легких, операция по поводу рака почки, почечная и печеночная недостаточности, операция с неполным удалением злокачественной
Болезни органов таза
Болезни органов таза
ГЕМОРРОЙГеморрой — самое распространенное заболевание прямой кишки. С каждым годом количество пациентов, страдающих этим недугом, все возрастает, причем в основном за счет пациентов работоспособного возраста.Основными проявлениями геморроя
Выпадение органов малого таза
Выпадение органов малого таза
Когда женщины становятся старше, различные мускулы и связки, поддерживающие на месте влагалище, матку, мочевой пузырь и прочие органы малого таза, ослабевают и истончаются. И с их ослаблением может произойти их опущение и выпадение. Причина
Заболевания костей и суставов, боли в спине
Заболевания костей и суставов, боли в спине
При радикулите рекомендуется приготовить следующий состав.Прополис (30 %-ный спиртовой раствор) — 1 часть Мед — 1 частьМасло подсолнечное — 1 частьКомпоненты тщательно перемешать до образования однородной массы. Полученную
Комплекс 2 (для укрепления мышц малого таза)
Комплекс 2 (для укрепления мышц малого таза)
Упражнение 1Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль туловища. Как можно шире расставьте ноги, сделайте наклон вперед и коснитесь ладонями правой ступни. Одновременно попытайтесь прислонить корпус к бедру, а голову к
Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
Пенетрирующая язва желудкаПенетрирующая язва желудка — довольно распространенное заболевание, особенно у мужчин. Обычно возникает она у людей, постоянно нервничающих, питающихся кое-как, любителей острого и
Боли в спине и заболевания органов дыхания
Боли в спине и заболевания органов дыхания
ПлевритПлеврит — это воспаление плевры. А что такое плевра? В переводе с греческого pleura — ребро, бок. Плевра выстилает стенки грудной клетки, покрывает собой легкие. При воспалении плевры в ее полости скапливается жидкость
Боли в спине и заболевания сердца и аорты
Боли в спине и заболевания сердца и аорты
СтенокардияВ народе стенокардию называют грудной жабой. При этом заболевании человек ощущает резкую сжимающую боль в груди, его словно кто-то душит или давит. Постепенно боль распространяется на плечи, лопатки, руки (чаще всего
Боли в спине и заболевания почек
Боли в спине и заболевания почек
Почечная коликаПри почечной колике поясница начинает сильно болеть, чувствуются почки. Боли, как правило (но совсем не обязательно), провоцирует физическая активность: ходьба, бег, езда на велосипеде, поднятие тяжестей.Боли в спине очень
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Чтобы успешно работать с мышцами промежности, надо сначала их найти и поставить под контроль.Мужчина может это сделать следующим образом: надо попытаться остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы, которые вы
Общеукрепляющий комплекс упражнений для профилактики заболеваний кишечника и органов малого таза
Общеукрепляющий комплекс упражнений для профилактики заболеваний кишечника и органов малого таза
Следующий комплекс упражнений рекомендуется выполнять 1–2 раза в сутки натощак. Следите за дыханием, формируя брюшной тип дыхания, который способствует улучшению работы
Болезни малого таза
Болезни малого таза
При любых заболеваниях малого таза очень хороши сидячие ванны. Раствор нужно готовить из расчета 1 ст. л. меда плюс 1 ст. л. соды на 1 л теплой кипяченой воды. Или на 1 л воды взять 2 ст. л. меда и 1 ч. л. соды. Принимать их надо при температуре 37–38 °C в течение
Боли в области малого таза
Боли в области малого таза
— Взять 50 г плодов моркови и кипятить 1 мин. в 1 л воды, настаивать 15 мин., процедить, добавить 3 ст. ложки яблочного уксуса. Пить по стакану теплого настоя 1–6 раз в
Болезни малого таза
Болезни малого таза
При любых заболеваниях малого таза очень хороши сидячие ванны в зольной воде с добавлением меда. Принимать их надо при температуре 37–38 °C в течение 10–15
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Чтобы успешно работать с мышцами промежности, надо сначала их найти и поставить под контроль.Мужчина может это сделать следующим образом: надо попытаться остановить струю мочи при мочеиспускании.Мышцы, которые вы
12. Поднимание таза в положении лежа на спине
12. Поднимание таза в положении лежа на спине
Исходное положение:лягте на спину. Затем согните ноги, ступнями и предплечьями (а для женщин старшего возраста – также лопатками) упритесь в пол.Приподнимите таз и постарайтесь задержаться в таком положении на некоторое
Источник