Боль в пояснице справа и слева от позвоночника

Боль в пояснице справа и слева от позвоночника thumbnail

Боль в пояснице справа и слева от позвоночника

Боли ноющего и тупого характера в пояснице – один из самых распространенных симптомов заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника и органов брюшной полости.

Если она носит кратковременный характер и появляется редко, то, как правило, не требует медицинского вмешательства, но в случаях, когда неприятные ощущения серьезно ухудшают качество жизни, следует как можно скорее обратиться к врачу. Какие патологии могут сопровождаться подобным симптомом, и что можно ли избавиться от дискомфорта самостоятельно?

Ноющая боль в пояснице

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаБолевые ощущения ноющего характера в области поясницы не всегда являются признаками патологий. Иногда они наблюдаются после тяжелых физических нагрузок или продолжительных тренировок, переохлаждений, во время месячных у женщин. Такие боли проходят на протяжении нескольких дней и легко купируются обезболивающими средствами. Если же дискомфорт возвращается через некоторое время, усиливается и сопровождается дополнительными симптомами, причину следует искать в нарушениях работы организма.

Внимание: использовать любые лекарственные препараты при болях в пояснице следует с большой осторожностью – например, согревающие мази при инфекционных процессах в поясничном отделе или брюшной полости могут нанести серьезный вред организму.

Причины тупой ноющей боли

Причины ноющей боли в области поясницы можно поделить на первичные и вторичные. К первичным факторам относятся заболевания структур позвоночника, мышечных и нервных тканей, а вторичными называют патологии внутренних органов, которые расположены в проекции поясницы. Отличить одно состояние от другого достаточно сложно – для определения точных причин неприятных ощущений нужно обратить внимание на особенности и локализацию боли, а также на дополнительные симптомы.

Заболевания позвоночника

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаДегенеративные процессы в позвоночнике – одна из наиболее распространенных причин болевых ощущений в пояснице. Кроме того, подобный симптом могут вызвать переломы, удары, ушибы и другие травмы позвоночного столба и мягких тканей.

Остеохондроз

Остеохондроз представляет собой патологию позвоночника, которая в той или иной степени встречается практически у каждого человека после 30 лет. Она поражает хрящевую ткань и межпозвоночные диски, вызывая потерю эластичности, гибкости и подвижности позвоночного столба.

На первых стадиях единственным проявлением заболевания выступает боль ноющего, тянущего и тупого характера, которая ощущается после долгого пребывания в одном положении, физических нагрузок и резких движений. Позже болевой синдром становится более интенсивным, возникают так называемые прострелы, к которым может присоединяться скованность поясничного отдела и неврологические нарушения (онемение, потеря чувствительности, слабость в нижних конечностях). Лечение чаще всего консервативное – симптоматическая терапия, физиотерапия, ЛФК.

ПротрузияБоль в пояснице справа и слева от позвоночника

Протрузия межпозвоночных дисков развивается в качестве осложнения остеохондроза и других патологий позвоночника – межпозвоночный диск выпячивается за пределы позвоночного столба, но его целостность сохраняется. Первый симптом – ноющая боль возникает при длительном сидении, лежании, во время ходьбы и физических нагрузок. Болевой синдром усиливается при наклоне головы вперед или поднятии прямой ноги перед собой. Вслед за неприятными ощущениями возникает тянущая боль в ноге, распространяющаяся от ягодицы по направлению к стопе, возникает онемение, слабость, покалывания в нижних конечностях. Терапия основывается на лечебной физкультуре, физиотерапевтических процедурах, приеме симптоматических препаратов.

Особенность: симптомы дегенеративных заболеваний позвоночника очень разнообразны, и могут напоминать проявления желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых расстройств.

Межпозвонковая грыжа

Боль в пояснице справа и слева от позвоночника

Межпозвонковая грыжа – следующий этап дегенеративного процесса в пояснично-крестцовом отделе после протрузии. Диск выпячивается за пределы позвоночного столба, фиброзное кольцо разрывается, студенистое содержимое выходит наружу, а нервные корешки ущемляются.

Боль при грыже носит острый или ноющий характер, отдает в ноги и ягодицы, иногда сопровождается онемением и слабостью нижних конечностей. На первых этапах больным показано консервативное лечение, но в тяжелых случаях, когда патология вызывает серьезные неврологические отклонения, недержание мочи и кала, необходимо хирургическое вмешательство.

Спондилез

Спондилез пояснично-крестцового отдела – дегенеративное заболевание позвоночника, при котором по краям тел позвонков наблюдается разрастание костной ткани и образование характерных наростов (остеофиты). В начале патология протекает бессимптомно – возможны ноющие и тупые боли в ниже поясницы, которые возникают время от времени, и стихают самостоятельно.

По мере развития патологического процесса болевой синдром становится более выраженным, отдает в нижние конечности, к нему присоединяется нарушения чувствительности в ногах, онемение и слабость. Лечится спондилез консервативными методами, при серьезных расстройствах неврологических функций и выделительной системы необходима операция.

Для справки: боли, которые возникают в поясничном отделе вследствие дегенеративных процессов в позвоночнике, как правило, напрямую связаны с движениями или положением тела, и сопровождаются неврологическими расстройствами.

Заболевания внутренних органов

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаПатологии органов брюшной полости вызывают вторичный болевой синдром, который часто локализуется в области поясницы. Причинами подобных ощущений могут быть заболевания мочеполовой системы, пищеварительного тракта, иногда воспалительные процессы в легких и бронхах.

Болезни мочеиспускательной системы часто вызывают ноющую боль в нижней части спины. Как правило, подобный симптом наблюдается при хроническом цистите и мочекаменной болезни, но может сопровождать и другие заболевания. Дополнительные проявления включают расстройства мочеиспускания (боли и жжение в уретре, частые позывы в туалет, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря), повышение температуры, слабость и тошноту. Лечение включает прием антибактериальных, противовоспалительных и мочегонных препаратов, бессолевую диету, физиотерапию.

Болезни почек

Заболевания почек чаще всего развиваются тогда, когда инфекция из мочеточников, мочевого пузыря и других органов попадает в почки. Проявления нефроза, пиелонефрита, нефроптоза и другие болезней напоминают симптомы патологий мочевыводящих органов – у больных наблюдается частое или болезненное мочеиспускание, общая слабость, повышение температуры, иногда тошнота и рвота. Лечение зависит от клинического течения и стадии заболевания – легкие формы хорошо поддаются консервативной терапии, в тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство вплоть до трансплантации почки.

Осторожно: даже если заболевания почек не дают выраженных симптомов, они могут привести к почечной недостаточности – опасному состоянию, которое влечет за собой угрозу жизни человека.

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаЦирроз печени

Цирроз печени – одно из самых опасных заболеваний, которое вызывает необратимые изменения в тканях печени и часто ведет к летальному исходу. Болевой синдром при циррозе, как правило, наблюдается на поздних стадиях болезни, носит тупой, ноющий характер и усиливается после физических нагрузок, употребления жирной пищи и обильного питья. Возникают они как в области печени (правое подреберье), так и в любом месте живота, часто отдают в поясницу и плечо.

Читайте также:  Резкая острая боль в пояснице справа

Кроме того, больные жалуются на тяжесть в животе, чувство распирания, горький привкус во рту, расстройства аппетита и тошноту. Полностью излечить цирроз невозможно – с помощью препаратов-гепатопротекторов, средств для улучшения ферментации, строгой диеты и отказа от вредных привычек можно остановить патологический процесс и улучшить состояние человека.

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаПатологии кишечника

Воспалительные и инфекционные заболевания кишечника (колиты, язвенные поражения, отравления и т.д.) часто вызывают тянущие и ноющие боли в области поясницы. Особенности и локализация болевого синдрома зависят от локализации очага поражения и клинического течения заболевания.

Дополнительные симптомы кишечных патологий – расстройства пищеварения, тошнота и рвота, тяжесть в животе, метеоризм, поносы или запоры. Лечение, как правило, консервативное (антибиотики, ферментативные препараты, бифидобактерии), при непроходимости кишечника и других опасных патологиях необходима операция.

Сопутствующие симптомы при болях в пояснице

Боли в области поясницы могут выступать как единственным симптомом, так и сопровождаться нарушениями со стороны других органов и систем. В число наиболее распространенных сопутствующих признаков при болевом синдроме в нижней части спины входят:Боль в пояснице справа и слева от позвоночника

  • неврологические нарушения – изменения чувствительности в области нижних конечностей, онемение, чувство ползающих «мурашек», дрожание и слабость в мышцах характерны для дегенеративных процессов в позвоночнике;
  • расстройства пищеварительной системы, включая тошноту, рвоту, тяжесть и вздутие живота, метеоризм, поносы и запоры наблюдаются при болезнях желудка, кишечника, поджелудочной железы;
  • проблемы с мочеиспусканием (частые позывы в туалет, боли и жжение в уретре, уменьшение количества мочи) – проявление патологических процессов в почках, мочеточниках, мочевом пузыре;
  • нарушения менструального цикла и половой функции, неестественные выделения из уретры или влагалища являются симптомами воспаления и инфекций репродуктивных органов;
  • повышение температуры, слабость и ухудшение общего самочувствия могут наблюдаться при острых формах любых заболеваний.

Некоторые болезни имеют неспецифические симптомы и могут «маскироваться» под проявления других патологий – например, язву желудка иногда можно перепутать с инфарктом миокарда, стенокардией и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Важно: если боль в области поясницы сопровождается сильной рвотой или поносом, особенно с примесями крови, высокой температурой, обморочным состоянием и другими тревожными симптомами, следует немедленно вызвать больному «скорую помощь».

Боли в пояснице у женщин

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаУ женщин боли в области поясницы наблюдаются чаще, чем у мужчин из-за особенностей анатомического строения брюшной полости. Физиологические боли, которые не требуют медицинского вмешательства, как правило, связаны с определенными днями менструального цикла (ПМС, овуляция, месячные) или беременностью. В иных случаях необходимо обратиться к врачу, так как болевой синдром может выступать признаком разных заболеваний.

Женские болезни

Воспалительные процессы, кисты и новообразования в матке, маточных трубах и яичниках – одна из частых причин болей в пояснице у женщин. Они локализуются внизу живота, в левом или правом боку, отдают в спину и могут усиливаться при половом акте или после физических нагрузок. Сопутствующие симптомы – нарушения менструального цикла, необъяснимая потеря веса или, наоборот, ожирение, психоэмоциональные нарушения, ухудшение общего самочувствия. Терапия в большинстве случаев консервативная, кисты и новообразования требуют хирургического удаления.

При беременности

Тянущие и ноющие боли в пояснице во втором-третьем триместре беременности считаются нормальным явлением, которое связано с давлением растущего плода и матки на позвоночник. Если они не сопровождаются дополнительными проявлениями, достаточно носить специальный корсет.

В случаях, когда вместе с болевым синдромом развивается тошнота, появляется сильная отечность, кровянистые выделения из влагалища, следует как можно скорее обратиться к врачу. Подобные симптомы свидетельствуют о серьезных патологиях, начиная тонусом матки, заканчивая гестозом и начинающимся выкидышем. Женщине требуется госпитализация и лечение, направленное на сохранение беременности.

Внимание: любой дискомфорт в пояснице при беременности требует обращения к врачу, так как может быть первым проявлением состояний, которые несут с собой угрозу жизни ребенка и матери.

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаБоли после родов

Роды – серьезный стресс для женского организма, который всегда связан с болью. После родов у всех женщин наблюдается дискомфорт в области живота и поясницы, спазмы и кровянистые выделения, которые постепенно сходят на нет. К врачу следует обратиться в тех случаях, когда болевой синдром усиливается, сопровождается высокой температурой, слабостью и изменениями характера выделений из влагалища. Подобные симптомы – признак послеродовых осложнений, которые требуют лечения антибиотиками и другими препаратами, а иногда хирургического вмешательства.

Боли справа и слева

Боль в пояснице справа и слева от позвоночникаОдин из важных диагностических критериев при определении причины боли – локализация неприятных ощущений. Боль в пояснице слева обычно отмечается при наличии мочекаменной болезни, остеохондрозе и межпозвонковых грыжах, левостороннем воспалении маточных придатков, кистах и новообразованиях в левом яичнике у женщин.

Неприятные ощущения справа могут быть вызваны заболеваниями позвоночника, патологическими процессами в правой почке или яичнике, а также нарушениями работы ЖКТ (болезни печени, поджелудочной железы и т.д.).

Диагностика

Чтобы точно определить причину ноющей боли в пояснице следует обратиться к врачу и пройти комплексную диагностику организма, которая включает клинические анализы и инструментальные исследования.Боль в пояснице справа и слева от позвоночника

  1. Первичный осмотр. Как правило, проводится врачом-терапевтом, и включает сбор анамнеза и жалоб, внешний осмотр и пальпацию пораженной области.
  2. Анализы. Клинические анализы крови и мочи проводятся для выявления воспалительных и инфекционных процессов в организме. При подозрении на инфекцию мочеполовых органов дополнительно берется мазок или влагалища или уретры.
  3. УЗИ. Ультразвуковое исследование органов брюшной полости дает возможность оценить состояние почек, мочевого пузыря, репродуктивной системы, поджелудочной железы.
  4. Рентген. Рентген, как правило, назначается при подозрении на дегенеративные процессы позвоночного столба (остеохондроз, протрузии, грыжи), а также после травм и падений.
  5. КТ и МРТ. Компьютерная и магнитно-резонансная томография практически не имеют противопоказаний, и позволяют выявить малейшие патологии и дефекты внутренних органов и костных тканей.

В зависимости от результатов исследования, больным могут назначаться дополнительные диагностические процедуры и консультации узких специалистов, после чего ставится точный диагноз и назначается лечение.

Полезное видео

Больше можно узнать из этого видео

Заключение

Ноющие боли в пояснице – распространенный симптом, который нельзя игнорировать, особенно если он наблюдается постоянно и сопровождается другими симптомами. Своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений и навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Источник

Боль в пояснице знакома практически всем, поскольку именно на спину приходится ежедневная нагрузка. Ношение тяжестей, долговременное сидение, многочасовые прогулки и прочие, всем привычные физические упражнения постоянно воздействуют на мышечный корсет спины и нагружают позвоночник.

Причины возникновения боли в пояснице

Поясничная область – это часть спины от ребер до копчика. Визуально, в зависимости от расположения относительно позвоночника, поясницу делят на две зоны – правую и левую. Учитывая, что в указанной области расположено множество нервных окончаний, спинные мышцы и нижняя часть позвоночника, всевозможные воспаления и защемления возникают в пояснице довольно часто.

Поясничный отдел позвоночника характеризуется наиболее крупными позвонками (их всего пять), потому что непосредственно на этот отдел позвоночника приходится наибольшая нагрузка, связанная с обыденными движениями любого человека. Фактически именно поясница связывает и соединяет нижнюю и верхнюю части тела, отвечая за прямохождение.

Причины боли в пояснице можно классифицировать по-разному. Львиная доля заболеваний связана с изнашиванием межпозвоночных дисков и, как следствие, развитием болезней. Другие возникают из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни, поднятия тяжестей, нерегулярных физических нагрузок, отсутствия здорового питания и других, не менее важных факторов.

Среди наиболее частых причин возникновения боли в пояснице фигурируют поясничная грыжа, радикулит, смещение позвонков или выпадение межпозвоночного диска. Безусловно, другие предпосылки тоже встречаются нередко, но травмы и костно-мышечное происхождение заболеваний наиболее типичны для этой зоны спины.

к содержанию ↑

Диагностика болезни

По типу и характеру боли, основным симптомам и предопределяющим причинам доктор определяет тип заболевания и назначает соответствующую диагностику. Ноющая боль, мышечные спазмы, боль, отдающая в ногу или живот – вариантов описания проблемы достаточно много. Только острая боль в пояснице свидетельствует о крайне сложном состоянии больного и требует немедленной госпитализации. В остальных случаях необходимо разобраться в анамнезе заболевания.

Сейчас диагностика болей в поясничном отделе производится с помощью компьютерной томографии (КТ), магнитно-резонансной томографии (МРТ), миелографии и радионуклидного сканирования костей (редкий и дорогой метод определения новообразований и опухолей). Учитывая сходную симптоматику некоторых заболеваний и сложности с визуальным определением причин возникновения неприятных ощущений, только проведение исследования дает гарантию постановки точного диагноза. Доктор предлагает определенный вид диагностики с учетом данных, полученных во время предварительного общения с пациентом. Таким образом, при опухолях, грыжах и стенозах наиболее эффективной считается миелография, а при травмах, артритах, переломах и опухолях рекомендуют делать компьютерную томографию. Кроме того, данный высокоэффективный метод позволяет обнаружить изменения, возникшие вследствие перенесения различных инфекций.

Наряду с перечисленными методами все медики назначают ряд типичных исследований, носящих не менее важный характер. Общий анализ крови, анализ мочи, электрокардиография и УЗИ органов брюшной полости тоже помогают установить общую картину происходящего и назначить адекватное лечение.

к содержанию ↑

Виды болей в пояснице и их лечение

Боль в пояснице при беременности. Когда речь идет о ком-то, активно и часто жалующемся на боль в пояснице, невольно возникает образ пожилого человека либо беременной женщины, поскольку данные две категории граждан страдают от болей в спине чаще других. Боли в пояснице при беременности возникают в начале второго триместра вынашивания малютки и сопровождают беременную вплоть до родов.

боль в пояснице при беременности

Боли в пояснице при беременности возникают в начале второго триместра вынашивания малютки и сопровождают беременную вплоть до родов

Конечно, причиной появления дискомфортных ощущений является стремительный рост плода и смещение центра тяжести. Кроме того, подготовка тазобедренного сустава к предстоящей родовой деятельности и постоянно увеличивающийся вес заставляют женщину менять походку и присаживаться в несвойственные ранее позы, что только дополняет нагрузку на позвоночник из-за изменения осанки. Справиться с периодически обостряющейся тянущей болью можно с помощью изменения диеты и физических нагрузок. Достаточно разнообразить питание продуктами, богатыми кальцием, и начать выполнять физические упражнения, укрепляющие мышечный корсет.

Плавание, специальная гимнастика для беременных и даже выполнение некоторых асан йоги быстро помогут уменьшить боль, расслабить мышцы спины в целом и поясничного отдела в частности. Коррекция ежедневных нагрузок за счет правильного, полноценного отдыха и полезных пятиминуток гимнастики вернут благоприятное самочувствие и комфортные ощущения.

Боль в пояснице справа. Боль в пояснице справа может быть признаком развития различных заболеваний внутренних органов. Почечные колики, боли в печени, кишечнике, желчном пузыре, мочеполовой системе и поджелудочной железе – самые распространенные симптомы, сопровождающие боли в боку. Обычно боль усиливается при движении и немного стихает в статике. Во время сна и отдыха неприятные ощущения могут вообще отсутствовать, но малейшее шевеление вернет дискомфорт в жизнь больного. В таких ситуациях важно помнить, что прием обезболивающих препаратов не влияет на причину возникновения болевых ощущений, а только на время ликвидирует докучающие симптомы.

Боль от ушиба или падения – также повод обратиться в травматологию и проверить состояние внутренних органов. Для бесследной ликвидации последствий обычно необходимо выполнить ряд рекомендаций доктора. Мази и лекарства, назначенные врачом после осмотра, надо использовать и принимать в соответствии с назначением весь указанный период.

Боль в пояснице слева. Боль в пояснице слева обычно отмечается при наличии мочекаменной болезни, остеохондрозе и дисковых грыжах, левостороннем воспалении маточных придатков у женщин. Следует запомнить, что во время приступов мочекаменной болезни и почечных колик в поясничном отделе возникает резкая, пронизывающая боль. Такое внезапное изменение самочувствия вполне конкретно характеризует тип заболевания и является предпосылкой для точной диагностики проблемы. Иногда, в запущенных случаях, медицинской консультации недостаточно, поэтому доктор может назначить амбулаторное или стационарное лечение в клинике.

Боль, отдающая в ногу. Боль в пояснице, отдающая в ногу, очень мешает ходьбе. Подобные рецидивно возникающие боли могут постоянно беспокоить больного, если он будет халатно относиться к тревожным симптомам и не предпримет соответствующих действий. Поясничная боль, опустившаяся в ногу, практически всегда свидетельствует о переохлаждении. Это значит, что мышцы поясничного отдела спины были простужены и теперь нуждаются в тщательном уходе. Иногда люмбоишиалгия (болевой синдром в пояснице с выраженным переходом боли в конечности) появляется у взрослых после сильных физических нагрузок, но в таком случае практически всегда проходит бесследно, если повреждения не коснулись позвоночника.

Читайте также:  Боли внизу живота отдаваемые в поясницу

Ноющая боль. По форме и клиническим проявлениям ноющая боль в пояснице может быть мышечной, вегетативно-сосудистой и нейродистрофической. Спазмы мышц и боли в области позвоночника свидетельствуют о воспалении мышц, тогда как онемение ноги или появление жгучей боли являются типичными признаками проблем с сосудами. Чихание, кашель и любые резкие движения могут провоцировать новые приступы боли или возрождать утихшие. Проявление подобных симптомов нельзя пропускать, поскольку не пролеченное заболевание, как правило, всегда только усугубляется.

Последствия переохлаждения лечат согревающими компрессами, растиранием мазью, снижением нагрузок и массажами. Народные средства, приготовленные из натуральных продуктов и в соответствии со старинными рецептами, помогут облегчить состояние, устранить первичные проявления болезни и восстановить силы.

боль в пояснице лечение

Кроме стандартных способов лечения, доктора рекомендуют и иглоукалывание

Опоясывающая боль. Опоясывающая боль в пояснице – признак комплексного сочетания разных проблем. Как правило, такой вариант недомогания указывает на наличие заболеваний внутренних органов и воспалительных процессов в мышцах поясничного отдела спины. Детализация жалоб и внимательный осмотр пациента помогают доктору разобраться в причинах появления таких последствий и назначить уточняющий вид исследований. После диагностики доктор выпишет лекарства, устраняющие болевые ощущения и способствующие быстрому выздоровлению, но на пути к полному восстановлению будет долгая работа, состоящая из лечебных процедур и выполнения всех предписаний врачей.

Опоясывающая боль – это очень тревожный симптом. Панкреатит, пневмония, плеврит и даже инфаркт миокарда могут стать причиной ее появления. В зависимости от патологии, вызвавшей возникшую симптоматику, лечение боли в пояснице включает курс антибиотикотерапии, прием ферментов, спазмолитиков и других средств. Для улучшения обмена веществ, восстановления мышечной активности и полноценной работы поясничного отдела позвоночника доктор может назначить оздоровительную гимнастику, разнообразные упражнения и физиопроцедуры из разряда мануальной терапии.

Разные советы по вопросам здоровья и специализированные комплексы упражнений, направленные на ликвидацию болей в спине, трансформируются и искажаются каждый раз, когда новый участник диалога пересказывает полученную информацию. Именно поэтому всевозможные упражнения при болях в пояснице надо выполнять после проведенной диагностики и назначенного лечения. Конечно, заниматься лучше под руководством опытного инструктора, но если специалист продемонстрирует все необходимые элементы зарядки, повторять движения можно и дома. Чтобы не причинить вреда, старайтесь точно следовать полученным инструкциям и не изменять позы в зависимости от субъективного желания.

Большинство упражнений, предлагаемых современными экспертами, улучшают кровообращение, расширяют межпозвоночные промежутки, усиливают обмен веществ, укрепляют мышечный каркас поясничного отдела и устраняют боль. Максимальная эффективность от занятий будет получена, если процесс будет происходить в хорошо проветренной комнате, в тихой, уютной обстановке. Выполняя упражнения плавно, не спеша, без рывков, на вдохе, вы сможете повторять каждый элемент нужное количество раз, не чувствуя усталость и изнеможение.

Лечебная гимнастика не должна напрягать или усугублять состояние больного. При малейших негативных симптомах, головокружении, тошноте либо других признаках развития боли занятия необходимо отменить. Кроме того, важно знать и помнить, что при травме позвоночника, болезнях почек, развитии новообразования и некоторых других заболеваниях, характеризующихся болью в пояснице, любые тренировки и упражнения противопоказаны. Лечебная гимнастика в таком случае очень опасна и может привести к усугублению состояния больного.

Резкая боль. Резкая боль в пояснице, имеющая длительную продолжительность и большую интенсивность, именуется в медицине как люмбаго. Такая острая, внезапная боль, как прострел в спине, характеризуется защитным напряжением мышц, возникающим в месте возникновения боли. Типичный в подобной ситуации мышечный спазм является реакцией организма на сильную боль и появляется, как правило, после конкретного провоцирующего фактора. Переохлаждение и перегрев, чрезмерная физическая нагрузка, наличие простудных заболеваний и даже длительное пребывание в неудобной позе или одинаковом положении могут стать причиной развития мышечного спазма.

Вынужденное согнутое положение, часто застающее больного, позволяет определить позу, в которой человека застал «прострел». Дискомфорт со временем уменьшается, и остается лишь тянущая боль в области поясницы. Чтобы не оставаться в вынужденной, неудобной позе надолго, можно ускорить процесс минимизации боли, приняв сильнодействующие болеутоляющие таблетки. Укол спазмолитическим средством, снимет возникшие симптомы быстрее, но редко у кого возникает такая возможность в домашних условиях и на рабочем месте.

боль в пояснице профилактика

Эффективную помощь в лечении болей в спине могут оказать специальные упражнения

Дополнительными способами уменьшения боли в пояснице станут обеспечение покоя в удобном положении и полное расслабление. Для снятия отечности с пострадавшего участка тела можно намазать поясницу противовоспалительной или анестезирующей мазью либо приложить на некоторое время лед (предварительно обернув его в тонкое полотенце или другую ткань). Кроме стандартных способов лечения, в подобных ситуациях доктора рекомендуют ношение специального корсета и рефлексотерапию (иглоукалывание, вакуум-терапию, ультразвук).

к содержанию ↑

Профилактика заболевания

Согласно социальным опросам, большинство людей привыкли игнорировать боли в спине, а потому обращаются за медицинской помощью в таких случаях крайне редко. Менее 3 % респондентов ложатся в больницу для стационарного лечения при повторяющихся проблемах с поясницей, но более 40 % опрошенных используют народные методы для борьбы с недугом. Конечно, такое отношение весьма халатное и неправильное, но грамотнее будет предупреждать возникновение подобных симптомов и прежде, чем настроиться банально их игнорировать, решиться осуществлять профилактику, способствующую нормализации самочувствия и укреплению здоровья.

Чтобы работа над телом была максимально эффективной, прежде чем выполнять какие-то физические нагрузки, обратитесь за консультацией к специалисту. Профессиональные тренеры и консультанты составят график подходящих, эффективных, индивидуальных упражнений, способных помочь именно в вашей ситуации. Кроме того, для комплексного восстановления сил, придётся изменить и другие привычки. Курение, алкоголь и другие вредные для здоровья способы времяпровождения должны искореняться по мере поступления звоночков от тела.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, уход за телом и осознанное регулирование ежедневных физических нагрузок помогут сохранить здоровье на долгие годы. Изживая ненавистную лень, стоит позаботиться о том, чтобы ввести новые правила и добавить спорт, крепкий сон и прогулки на свежем воздухе в перечень любимых дел, поскольку для мышечного корсета спины и поясничной зоны остро необходимо регулярно выполнять определенные упражнения и спать на правильном, ортопедическом матрасе, достаточно жестком, но удобном.

к содержанию ↑

Видео

Источник