Боли в пояснице при беременности массаж

Боли в пояснице при беременности массаж thumbnail

Массаж промежности (взято из интернета)

Вот нашла в интернете, может кому пригодится….
Массаж промежности во время беременности
Роды – это очень важный и ответственный момент в жизни женщины. И каждой женщине хочется, чтобы риск осложнений не только для ребенка, но и для нее самой был сведен к минимуму. Но часто, при подготовке к родам, женщины забывают о себе любимой, и думают только о малыше. Одним из неприятных последствий после родов может стать шрам после разрыва или эпизиотомии промежности. Чтобы избежать таких «случайностей», необходимо проводить массаж промежности во время беременности. Массаж сам по себе благотворно воздействует на внутренние органы, улучшает кровообращение и нормализует состояние нервной системы. А массаж промежности при беременности, кроме того, является одной из главных составляющих при подготовке к родам.

Промежность

Промежность – это мышцы тазового дна. Область ее расположения находится между влагалищем и заднепроходным отверстием. Во время родов, в период потуг, головка ребенка опускается на тазовое дно и растягивает мышцы промежности. Женщина тужится и помогает себе вытолкнуть ребенка этими мышцами. Поэтому промежность испытывает колоссальную нагрузку в родах, и любое неосторожное движение со стороны роженицы или неправильно оказанная помощь акушеркой может привести к разрывам. Также, на частоту эпизиотомий и разрывов влияют: наследственная предрасположенность, конституциональные особенности, вес и предлежание плода, эластичность тканей (у первородящих женщин ткани промежности неподатливы). Массаж промежности во время беременности позволяет уменьшить вероятность разрезов и разрывов.

Массаж промежности для беременных и правила его проведения

Для того, чтобы добиться хорошей эластичности промежности, необходимо соблюдать несколько правил:
• массаж должен выполняться регулярно;
• перед проведением массажа опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
• полезно перед сеансом массажа принять теплую ванну или душ (размягчает и расслабляет ткани промежности);
• руки массажиста должны быть тщательно вымыты, ногти – коротко остриженными;
• обязательное использование стерильного или прокаленного на огне масла;
• использование стерильных медицинских перчаток, если кожа и слизистые оболочки обладают повышенной чувствительностью.

Массаж промежности для беременных: техника проведения

Массаж промежности можно проводить как самой, так и привлечь к этому процессу мужа. В поздних сроках беременности женщине мешает большой живот, а также проведение самомассажа не позволяет достигнуть максимальной степени расслабленности, что очень важно для будущих родов. Такая релаксация становится автоматической и помогает роженице в родах расслабляться во время схваток.
Оптимальное положение во время массажа: лежа на спине, подложив под поясницу небольшую подушку или полусидя (если массаж проводит муж), или поставив одну ногу на край стула (ванны). На первых порах во время сеанса самомассажа удобно пользоваться зеркалом, чтобы видеть область промежности.
Перед началом массажа необходимо обильно полить пальцы маслом из бутылочки (постоянное обмакивание пальцев в емкость с маслом ведет к его и загрязнению, и грозит инфицированием). Также следует смазать кожу промежности и ближнюю к выходу треть влагалища маслом. Затем аккуратно, неглубоко (на 3-4 см) ввести во влагалище один палец (большой или указательный) и производить им давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, как бы растягивая его, пока не возникнет чувство натяжения и покалывания. Подержать в таком положении 45-60 секунд и отпустить. После, через некоторое время повторить. Продолжать движения необходимо по 5-7 минут. Затем нужно начинать ритмичные движения во влагалище, то ускоряя, то замедляя их с последующим переходом на промежность по направлению к анальному отверстию и назад в течение трех минут. Движения должны быть нежными и одновременно слегка давящими. После проведения процедуры массажа можно к промежности приложить на 30-60 минут теплую грелку, это размягчит ткани и усилит эффект массажа. Если массаж проводится у первородящих или у женщин, активно занимавшихся спортом (гимнастика, аэробика, танцы), тогда массирующие движения должны быть более интенсивными.

Какие можно использовать масла для массажа

Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор стерильных масел. По цене они доступны каждой беременной:
• розовое масло;
• ромашковое масло;
• масло календулы;
• оливковое масло;
• масло из проросшей пшеницы;
• можно использовать подсолнечное масло, предварительно его прокипятив;
Нельзя использовать касторовое масло, оно стимулирует сократительную активность матки.

Противопоказания для проведения массажа

Существует несколько ограничений, когда массаж промежности и беременность несовместимы. Во-первых, это все инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница и прочие кольпиты). Сначала необходимо пролечить воспаление, потом заниматься массажем. Иначе массаж принесет не пользу, а вред, распространяя инфекцию вглубь влагалища, на шейку матки и в околоплодные воды. Во-вторых, склонность к угрозе прерывания беременности. В-третьих, при наличии кожных заболеваний, вовлекшие в процесс промежность, и при повышении температуры.

Сроки беременности и массаж промежности

Как было отмечено выше, массаж промежности можно начинать на любом сроке, главное, регулярность его проведения:
• при небольшом сроке массаж проводится один раз в 7-10 дней;
• с 28 недель массаж проводится один раз в 5-7 дней;
• с 32 недель массаж необходимо делать один раз в 3-5 дней;
• с 36-ой недели – через день;
• начиная с 38-ой недели – ежедневно.

Источник

Боли в пояснице при беременности массаж

Воскресенье, 24 Июнь 2018
/
Опубликовано в Беременность

К третьему триместру беременности увеличивается изгиб и нагрузка в области пояснично-крестцового отдела и часто возникают боли этой области, поэтому по многочисленным просьбам сегодня разберем инструмент, который поможет снять тяжесть с мышц, убрать напряженность и избавить от боли.

При массировании поясничного отдела происходит активация нервных окончаний многих органов, это ведет к улучшению их функционирования. В поясничной зоне расположены почки, при воздействии на них улучшается их фильтрующая способность. Усиленный кровоток способствует повышенному снабжению кислородом всех органов и тканей, что благотворно сказывается на состоянии ребенка. Так же улучшается и выведение продуктов процесса обмена веществ из тканей.

ВНИМАНИЕ! Массаж не следует проводить в первые три месяца беременности, так как даже осторожное движение может вызвать нарушение развития беременности или ее прерывание.

Приступать к массажу можно с 4-го месяца беременности, а лучше всего проводить его на поздних сроках.

Читайте также:  Боли в пояснице при беременности по ночам

Как делать массаж пояснично- крестцового отдела

Время процедуры максимум 30-40 мин.

Техника:

  • Движения — расслабленной рукой без силы, надавливания;
  • Все поглаживания медленные и ритмичные;
  • Отсутствует прием «разминание»

Шаг 1. Подготовьте помещение

В комнате должно быть тепло и чисто. Массаж пояснично-крестцового отдела удобнее делать на твердой поверхности. Для этого подойдет стол или место на полу с нескользящим покрытием. Еще понадобится натуральное массажное масло

Шаг 2. Определяем зону проработки

Массаж происходит в зоне от последнего ребра до ягодиц, с боков зона ограничивается боковыми поверхностями таза.

Шаг 3. Начинаем с поглаживай

Начинайте массаж с центральной части поясничного отдела до копчика путем поглаживания.Руки расположите на пояснице по бокам, большие пальцы рядом. Начинайте с поглаживаний мышц позвоночника вверх и вниз. Далее- легкое нажатие на поясницу и провести руки до копчика и обратно. Повторите около 20 раз.

Шаг 4. Растирание мышц

Растирайте мышцы с помощью подушечек четырех пальцев, на кожу нажимайте легко, движения плавные и медленные, последовательные. Далее проработайте область поясницы по диагонали с обеих сторон.
После мягких движений, включите в основную работу большие пальцы. (Остальные — собраны вместе). Далее растирайте мышцы движением рук навстречу, поперек поясницы. При сближении, руки возвращайте в изначальное положение

Шаг 5. Похлопывания и поглаживания

Завершающий этап заключается в легком похлопывании обеими ладонями по коже и поглаживали.

Ваша Юлианна Плискина ©

Массаж пояснично-крестцового отдела при беременности

Вышла в свет новая книга Юлианны Плискиной для беременных и кормящих мам «Что можно, что нельзя кормящей маме». Подробное меню для тех, кто на грудном вскармливании. 

Правильное питание женщины во время беременности и в период грудного вскармливания – залог ее здоровья и здоровья малыша, поэтому не стоит доверять непроверенной информации из интернета и советам некомпетентных людей. 

ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ >>

Что можно, что нельзя кормящей маме | книга для тех, кто на ГВ

Источник

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Содержание статьи:

  1. Можно ли делать массаж беременной?
  2. Полезные виды массажа при беременности
  3. Противопоказания для массажа при беременности
  4. Правила массажа беременной женщине

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.
Читайте также:  Опоясывающая боль справа ниже поясницы

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов. Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила.

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.
  4.  Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное. Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.
  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Источник

В
настоящее время безразличными к массажу
остаются единицы, и это только те, кто не испытал
на себе благотворного влияния
профессиональных техник и методик
массажа. О полезных свойствах массажа
известно ещё издавна – в Древнем Китае,
Японии, Индии и Египте массажем лечили
и предотвращали многие заболевания, а
также применяли для облегчения состояния
будущей мамы. В те далёкие времена люди
понимали, что период беременности у
женщины – это особое состояние, во время
которого организм женщины претерпевает
изменения, и знали, что нужно
делать для благополучного протекания
беременности.

Как известно,
все функции организма женщины в период
беременности работают с повышенной
нагрузкой, с целью обеспечения правильного
развития будущего малыша. Особенно
страдает в период беременности
позвоночник. Женщины, начиная с
9-10-недельного срока, жалуются на боли
в пояснице и спине. На это есть объяснение.

Вот эти причины:

  1. В организме беременной
    женщины происходит гормональная
    перестройка, усиливается выделение
    гормона, который отвечает за сохранность
    беременности. За счёт
    этого в организме улучшается
    кровообращение, вследствие чего
    появляется небольшой отек корешков
    позвоночного канала спинного мозга.
    Отёк и является причиной возникновения
    болезненных ощущений.
  2. Чем больше срок
    беременности, тем больше происходит
    натяжение кресцово-маточных связок,
    удерживающих матку, что также является
    возможным источником болевых ощущений
    в позвоночнике и пояснице.
  3. За счёт роста плода меняется центр тяжести
    тела беременной женщины, происходит
    нарушение равновесия. Чем больше
    становится живот, выпячивается вперед,
    тем больше выгибается позвоночник
    будущей мамы. Следовательно, напряжены
    мышцы нижней части спины. Возникают
    постоянные попытки «разогнуть спину»,
    что приводит к большой нагрузке на
    позвоночник и к возникновению боли.
  4. Вес. Беременная
    женщина неизбежно набирает вес по мере
    развития будущего малыша. За весь период
    беременности вес женщины может
    увеличиться на 15 кг. Соответственно,
    этот набранный вес приходится
    дополнительной нагрузкой на спину и
    ноги, поясницу и суставы.
  5. Причиной боли
    в спине могут быть травмы, полученные
    в прошлом. Во время беременности
    обостряются старые травмы, то есть боли
    усиливаются. И, следовательно, чем
    старше беременная женщина, тем сильнее
    нагрузка на её позвоночник.
  6. Осанка. Неправильная
    осанка, сутулость и без беременности
    негативно сказывается на здоровье
    позвоночника и организма в целом, а
    также является источником болевых
    ощущений. В период беременности
    существуют свойственные только будущим
    мамам проблемы с осанкой – очень часто
    женщины склоняются вперед, к животу.
    Необходимо следить за осанкой, чтобы
    избежать дополнительных болевых
    ощущений в спине.
Читайте также:  С левой стороны боль поясницы переходит в ногу

Облегчить
нагрузку на позвоночник, снять усталость
и избавить от боли в спине и позвоночнике
может массаж. Однако, в период беременности
существуют некоторые предостережения
и особенности. Перед походом к массажисту
проконсультируйтесь со своим
врачом-гинекологом о состоянии
беременности на данный момент, то есть
следует узнать, нет ли отклонений от
нормального протекания беременности.
Если всё в норме, то смело идите к
специалисту на сеанс массажа.

Зачастую общий
массаж не имеет противопоказаний. Существуют лишь особенности
проведения массажа у беременных. Манипуляции могут
осуществляться как локально (отдельные
зоны – шея, стопы и т.п.), так и повсеместно.
Исключается в массаже область живота.
Для беременной женщины очень важно
ощущать нежные прикосновения теплых
рук. Таким образом, будущая мама получает
не только физическое, но и психологическое
расслабление. Как вариант, супруг может
пройти обучающий мастер-класс у
высококвалифицированного массажиста
и в домашних условиях помогать своей
супруге избавиться от напряжения в
мышцах и боли в спине.

Существует ещё
вариант самомассажа, который выполняется
локально. Будущая мама может самостоятельно
разминать кисти рук, предплечья по
очереди каждой рукой, сжимать-разжимать
кулачки. Для массажа ступней вовсе не
нужно к ним тянуться. Достаточно походить
по комнате на пяточках, внутренней и
внешней сторонах стоп, в положении сидя
вращать ступнями в разных направлениях.
Таким образом, можно уменьшить отеки и
восстановить кровообращение. Массаж
живота подразумевает только легкие
нежные поглаживающие движения, не более.
С целью уменьшения растяжек можно
использовать растительные масла.

Общий массаж при
беременности имеет ряд отличий от
классического варианта. Техника
предполагает более мягкие, осторожные
движения, исключает грубые и резкие
потряхивания и поколачивания. Привычное
для нас положение лежа может быть
неприемлемо для беременной женщины (в
зависимости от срока беременности).
Очень важно, чтобы сеанс массажа
проводился специалистом высокого
класса. Для проведения процедуры
беременная женщина может находиться в
любой удобной для нее позе: на спине, на
боку. Важно, чтобы мышцы
были полностью расслаблены. Растущий
живот не должен испытывать никакого
давления. Осуществлять массаж воротниковой
зоны можно в положении сидя. Если женщина
располагается на спине, то для удобства
можно положить ей под ноги валик.

При
общем массаже нужно проработать каждую
часть тела. Продолжительность процедуры
не должна превышать 30-40 минут. Массировать
спину и шею можно точечными надавливаниями,
немного оттягивая мышцы плечевого
пояса. Особое внимание необходимо
уделить области, где шея переходит в
туловище.

В
целом, при нормальном протекании
беременности, массаж можно делать на
любом сроке. Однако беременным женщинам
следует исключить подобные процедуры
при наличии следующих заболеваний:

  • тяжелый токсикоз;
  • угроза выкидыша;
  • различного рода опухоли;
  • воспалительные
    процессы в малом тазу;
  • вирусные заболевания;
  • повышенная
    температура тела;
  • астма;
  • кожные
    заболевания.

Таким образом,
массаж беременным женщинам позволяет
облегчить боль, снять
напряжение в мышцах, уменьшить отёки,
благоприятно повлиять на самочувствие,
снимет стресс и общую усталость,
улучшит кровообращение, что благоприятно
скажется на подаче питательных
веществ и кислорода клеткам ребенка.

Дорогие
девушки! Пред тем, как решиться на
ответственный шаг — рождение здорового
ребенка, рекомендуется всем без исключения прийти на консультацию к врачу-вертебрологу.
Необходимо привести в порядок свой
позвоночник, т.к. причина всех болезненных
симптомов в дальнейшем – не леченный
своевременно сколиоз.

Сколиоз имеет 3
фазы роста позвонков: 6-8 лет, затем 12-15
лет и 17-21 год. Наверняка нарушения
осанки, а соответственно, проблемы с
позвоночником, присутствовали у каждой
девушки. Исходя из этого, во всем мире
стремятся перед рождением ребенка
позаботиться сначала о здоровье самих
будущих родителей. Китайцы говорят, что
о здоровье будущего малыша нужно думать
за 9 месяцев до его рождения.

Также,
специалисты рекомендуют молодым мамам,
по возможности, через 6-12 месяцев после
родов обязательно пройти курс
восстановительного массажа, т.к. во
время схваток позвоночник растягивается,
а после родов стремительно сжимается
и часто происходит сдавление дисков
поясничного отдела, с последующим
выпадением дисков в брюшину. Как правило,
это начало остеопороза, приводящее к
отсутствию в дальнейшем связи спинного
мозга с органами малого таза. Через 3
года – это воспалительные процессы,
через 7 лет уже хронические и через 15
лет – опухолевые и раковые заболевания.
Будьте здоровы и правильно поступайте
со своим телом и здоровьем, ведь от Вас,
мамочки, зависит Ваш малыш, счастливые
гармоничные отношения в семье и ваше
настроение.

Боль и тяжесть
в спине – один из не очень приятных
моментов, которые приносит беременность.
Массаж спины может значительно облегчить
состояние. Главное – правильный подход
и специальная техника для беременных
женщин. В МЦ «Код Здоровья» работают
высококвалифицированные специалисты,
которые знают, как устранить боль в
позвоночнике беременной женщины. Будущие
мамы смогут получить удовольствие от
процедур, после которых появиться
бодрость в теле, уйдёт стресс и усталость.

Ждём Вас  по
адресу: ул. Громовой, 69. Предварительно
записывайтесь на консультацию по
телефону 068 617 00 37.

Все публикации

Источник