Болит мышцы ног и поясница беременность
Дискомфорт и боль нередко сопровождают процесс вынашивания малыша. Состояние, когда болят мышцы при беременности, обычно связано с физиологическими изменениями в организме. Но иногда мышечная боль сигнализирует о развитии патологий, которые требуют медицинской помощи.
Предлагаем узнать, что происходит с мышцами у будущей мамы, почему в них возникает напряжение и боль, и когда следует обратиться к врачу.
Боль в мышцах
Боли в мышцах при беременности испытывают практически все женщины на различных сроках. Обычно дискомфорт появляется у физически слабых будущих мам, которые прежде не занимались спортом. Неэластичные мышечные волокна неспособны сокращаться и расслабляться в соответствии с нагрузкой, которая при беременности возрастает.
Риск появления болей в мышцах увеличивается, если у женщины лишний вес, крупный плод или многоплодная беременность. Повышенная масса тела дополнительно нагружает опорно-двигательный аппарат будущей мамы, что приводит к появлению дискомфорта в различных частях тела.
Боль на ранних сроках
С первых недель беременности организм подвергается гормональной перестройке. Под влиянием прогестерона усиливается кровоток в малом тазу, матка начинает активно расти, вместе с ней растяжению подвергаются связки и мышцы, поддерживающие ее. Это может вызвать незначительные мышечные спазмы и боли внизу живота. В норме они возникают время от времени и быстро проходят.
Если боль приобретает длительный, тянущий характер или сопровождается кровянистыми выделениями, это может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Подробнее о причинах тянущих болей внизу живота при беременности →
Боль на поздних сроках
Мышечные боли в конце беременности чаще всего объясняются физиологическими факторами, так как организм интенсивно готовится к родам.
Это сопровождается дискомфортом и болью в мышцах живота, спины и промежности на фоне следующих явлений:
- постепенное расхождение костей таза из-за влияния гормона релаксина;
- растяжение и изменение структуры связок и мышц матки;
- избыточное давление плода на мышцы тазового дна.
Также, в результате усиления плацентарно-маточного кровотока, увеличивается нагрузка на сосудистую систему будущей матери, в связи с чем снижается тонус сосудов таза. По этой причине формируется варикозное расширение вен, вызывающее мышечные боли в промежности.
Локализация
От болей в мышцах при беременности не застрахована ни одна будущая мама. Чаще всего во время вынашивания ребенка у женщины может ощущаться дискомфорт в определенных группах мышц. Перечислим их.
Боль в мышцах живота
Речь идет о прямых мышцах пресса, протягивающихся от границы нижних ребер до лобковой кости, между собой их разделяет соединительная ткань, называемая обычно «белой линией живота». До наступления беременности они поддерживают тонус брюшного пресса. После зачатия их основной задачей является поддержка матки и остальных органов брюшной полости.
Причинами, из-за которых болят мышцы живота при беременности, могут быть физические нагрузки и травмы, на фоне которых происходит их избыточное растяжение. Кроме того, они находятся в постоянном тонусе из-за влияния внутрибрюшного давления, которое также может провоцировать появление дискомфорта.
Боль в мышцах спины
Вместе с ростом живота меняется осанка беременной. Происходит смещение центра тяжести тела, изменение положения внутренних органов, на фоне чего мышцы спины находятся в повышенном напряжении для поддержки равновесия. Это и приводит к появлению боли в мышцах спины при беременности.
Усиливает мышечную боль интенсивная выработка релаксина. Гормон расслабляет мышечные волокна и расширяет межпозвоночные связки и кости таза, в результате чего и появляется боль.
Ношение каблуков и лишний вес женщины усиливают эту нагрузку. Но мышечные боли в спине не должны принимать острый характер, напоминающий колики или схватки. В этих случаях речь может идти о выкидыше, угрозе преждевременных родов и других патологиях. Подробнее о том, почему болит спина во время беременности →
Боль в мышцах промежности
Мышцы матки находятся в тонусе с первых недель беременности, поэтому чувство дискомфорта в промежности может возникнуть на ранних сроках. Во второй половине беременности боль в паховой области возникает из-за давления плода на мышцы, связки и нервы тазового дна. К тому же, именно эти мышцы будут активно участвовать в процессе родовой деятельности, поэтому на поздних сроках дискомфорт в них более ощутим.
У физически слабых женщин мышцы промежности и живота болят при беременности чаще. Дискомфорт могут вызывать или усиливать патологические факторы, а именно хронические запоры, варикоз, инфекции мочеполовой системы, паховая грыжа. За несколько суток до начала родов плод постепенно опускается головкой в малый таз, и боль в промежности становится более выраженной.
Боль в мышцах ног
На ноги во время беременности ложится колоссальная нагрузка — им приходиться носить массу тела, которая растет с каждой неделей. На этом фоне у будущей мамы ухудшается кровоток в нижних конечностях, меняется походка, появляется усталость и тянущие боли в мышцах ног.
Этот дискомфорт могут дополнять отеки, судороги икроножных мышц в ночное время, развитие варикоза и плоскостопия. Чтобы избежать этого, женщина должна принимать витамины и микроэлементы, носить компрессионное белье, следить за набором веса, отказаться от каблуков и чаще отдыхать.
Когда необходимо срочно обратиться к врачу?
В большинстве случаев мышечные боли у будущей мамы вызывают физиологические факторы, связанные с самой беременностью. При этом лечение не требуется. Но встречаются ситуации, при которых необходимо срочно показаться специалисту.
К тревожным состояниям, требующим врачебного вмешательства, относятся:
- боль, которая не проходит в покое или при изменении положения тела;
- острая боль, появившаяся внезапно и склонная к нарастанию;
- боль, длящаяся более 3 дней;
- мышечная боль, сопровождающаяся гипертермией;
- симптомы «острого живота» — острая боль, гипотония и тахикардия.
Также обследование и помощь врача необходимы, если болят мышцы внизу живота при беременности и этому состоянию сопутствуют такие симптомы, как нетипичные выделения из половых путей, частое мочеиспускание, недержание мочи или кала.
Все эти ситуации требуют соответствующей диагностики и лечения. Заниматься самолечением женщинам, которые находятся в положении, запрещено. Это может причинить вред не только ребенку, но и будущей маме.
К какому врачу обратиться, если во время беременности болят мышцы?
Чаще всего боли в мышцах у беременных неопасны, но все же о них нужно сообщить акушеру-гинекологу в женской консультации. Врач поможет выяснить истинную причину дискомфорта и подскажет способы борьбы с ним.
При наличии сопутствующих симптомов, например, если женщина жалуется на то, что у нее болят мышцы живота во время беременности на фоне учащенного мочеиспускания или повышения температуры тела, требуются дополнительные обследования. Врач назначает общие анализы крови и мочи для выявления уровня лейкоцитов, указывающих на воспалительные процессы в организме. При обнаружении патологического состояния будет подобрано соответствующее лечение.
Как облегчить боль?
Чтобы избежать мышечных болей во время беременности, мышцы нужно тренировать и держать в тонусе до зачатия. В период вынашивания плода интенсивные физические нагрузки противопоказаны, за исключением специальной гимнастики для беременных.
Облегчить боль и укрепить мышцы промежности можно с помощью упражнений Кегеля. Они основаны на попеременном сокращении и расслаблении мышц тазового дна и разрешены на любом сроке. К тому же, укрепление мышц промежности сокращает риск разрывов и прочих осложнений во время родов. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →
Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. Они позволяют поддерживать мышцы в тонусе, способствуют устранению запоров и головных болей, являются профилактикой лишнего веса. Длительность прогулок зависит от самочувствия женщины и особенностей течения ее беременности.
Снять нагрузку с мышц спины и живота поможет ношение бандажа для беременных. При выборе нужной модели лучше заранее проконсультироваться с врачом, чтобы не ошибиться и подобрать именно тот бандаж, который подходит будущей маме.
Чтобы избавиться от болей в мышцах ног, следует включить в рацион достаточное количество магния, калия и кальция, а также витамины В и Е. Необходимо отказаться от кофеина, курения и ношения обуви на высоких каблуках.
Любой дискомфорт, возникший во время вынашивания малыша, женщина должна обсуждать с врачом. Самолечение может быть опасно. После рождения ребенка мышечные боли, преследовавшие женщину во время беременности, обычно проходят, но пока этого не произошло, задача будущей мамы — не допустить осложнений и обратиться к врачу своевременно.
Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог,
специально для Mama66.ru
Полезное видео: упражнения для укрепления мышц спины во время беременности
Автор
Ольга Рогожкина
Автор портала Mama66.ru
Источник
Обновлено: 6 часов назад
Организм готовиться к родам. Не рано ли?
15.02 будет 30 недель, а у меня “тема” все болит. Как будто растянули-натянули-вытянули. И мышцы ног в паховой области болят. Что-то мне кажется ранова-то тазу расходиться. Чем спасаться от этих мук?! Г посмеялась,говорит,что это просто беременность…
Читать далее →
Что это?
Помогите пожалуйста, у кого так же было. До вчерашней ночи не придавала этому большого значения, но сейчас все это начало беспокоить. В общем, проблема вот в чем, все мы знаем это чувство усталости в мышцах, и хорошо помогают потягивания, когда мышцы легонько вибрируют, как мелкие, приятные судороги, не знаю даже как это описать. С беременностью я перестала так делать, так как все напрягалось, в том числе и живот. И вот временами я начала просыпаться от того, что автоматически потягиваюсь, мышцы…
Читать далее →
не пойму ощущение боли((((
девочки подскажите пожалуйста, 15неделя беременности ночью начал болеть живот. Как будто перетерпела в туалет “по маленькому”. По бокам внизу живота, где мышцы болит. Потом как будто иголками тыкало даже во влагалище казалось. Теперь прошло пять часов боль ноющая. Не сильная. То кажется что хочется “по большому”(извиняюсь за подробности) то писить. То бывает слегка закаменеет живот. Принимаю дюфастон с 6 недель. Выделений никаких. ???? в скорую? Или это связки, мышцы?
Читать далее →
Девочки нужен совет
Всем здравствуйте. Девочки подскажите пожалуйста, кто сталкивался с такой проблемой. Вторая беременность срок уже 34, с 20 недель болит весь пах, на симфизит не похоже, но и его не исключаю. Болит, мне кажется все, суставы, мышцы, кости. Спать не могу, нормально даже вставать из положения сидя тяжело. В ЖК сказали: родишь… пройдет. Так вот вопрос, рожать то как? Если я даже ходить нормально не могу… У кого так было, как справились с родами, были ли последствия?
Читать далее →
Судорога
Вчера ночью потянулась переворачиваясь с боку на бок и икроножную мышцу свела судорога. Очень больно! Массажировала. Отпустила. Судороги больше не было, но уже второй день хромаю, мышца таки болит… При первой беременности судороги были, но уже ближе к родам. И не помню чтоб потом днем мышца болела…
Читать далее →
Растяжение мышцы/связки живота?
Девочки, а никто не сталкивался с такой штукой как растяжении мышцы или связки на животе… У меня с физ подготовокой и с мышцами пресса все было печально до беременности. Вот уже несколько дней появилась периодическая болезненность в области справа от пупка, как раз там где малая выпирает часто, дискомфорт в том месте при ходьбе бывает (если она там и заснула), а вот при наклонах или других движениях, когда задействуются мышцы пресса временами появляется резкая (но терпимая) краткосрочная боль. Сейчас завтракала…
Читать далее →
Боли в спине
Уде недели две как ближе к 9-10 вечера жутко начинает ныть спина, причем не поясница как у многих беременных, а выше и по бокам, как будто ребра болят сзаде то ли мышцы, боль неясная. Под лопатками тоже болит. И вот уже дня 3-4 как чувствую, что еще и сп…..
Читать далее →
Что это может быть?
Может кто сталкивался уже, у меня в принципе все хорошо с беременностью, но есть одно.. дня три наверно, после похода в магазин, заметила что побаливает живот, см на 10 ниже пупка и чуть правее..причем болит только при легком нажатии на это место, по ощущениям как будто на синяк надавили..
Что это может быть, может мышцы, в жк в среду идти.?.
Я конечно понимаю, что у беременных постоянно что-то болит, не знаю просто норма это или нет.. ребенок пинается, вроде активный….
Читать далее →
Боли в паху и настроение ни к черту
Девочки, не перестаю реветь каждый день с поводом и без. перестала общаться со знакомыми хочется закрыться одеялкой и тихо плакать. к этой тоске еще прибавились боли в паху- болит как сам лобок так и мышцы или что там в паху, не раздвинуть ноги не перевернуться с бока на бок идет дикий прострел. болело и раньше но в последние дни кажется что боль просто нестерпимая. или изза слез так кажется что хочется жалеть себя еще сильнее. начиталась тут про симфизит беременных…
Читать далее →
Чувство неопорожненного мочевого пузыря
Беременность 25 недель. С самого начала часто-часто бегаю по маленькому. Анализы мочи, бакпосев – норма. УЗИ мочевого сделанное в самом начале Б – норма. Ходила на консультацию к урологу месяца два назад , сказал , что на его взгляд никаких доп.обследований не надо , что это беременность и слабость мышц тазового дна. Сегодня какой-то ужас..иду в туалет, там две капли , встаю и снова сажусь …(((( к врачу только 14-го. Малышка бывает будто скачет на мочевом..но не от неё же…
Читать далее →
Подскажите мазь от боли в мышцах и суставах, разрешённую при беременности.
Народ, умоляю, помогите. Вчера весь день печатала работу, в итоге к вечеру адская боль во всей руке (печатала с утра до вечера 2 дня). Подскажите мазь от боли в мышцах и суставах, разрешённую при беременности. Срок – 30-я неделя (на исходе).Рука очень болит, сейчас вам левой печатаю.UPD: девочки, все огромное спасибо за советы, что бы я без вас делала!!!
Читать далее →
Ужасно болит шея и затылок =((
Ужасно болит шея и затылок =(( мышцы напряжены шейные уже второй день, затылок после обеда начинает болеть. Думаю, это все связано… Нам 13 недель и я не знаю чем себя спасти уже… Може есть мази какие, которыми во время беременности можно пользоаться?
Читать далее →
Боли
Девочки, здравствуйте!
Я тут новенькая, ещё толком со всем не разобралась(
Проблема такая: 10 недель беременности, сегодня с самого утра болит живот чуть выше лобка посередине. До этого ничего не беспокоило. Выпила но-шпу, пока не помогает. Мой врач в отпуске, дозвониться до неё не могу. У кого-нибудь было что-либо подобное? Опасно или это просто мышцы растягиваются?
Читать далее →
Кто-нибудь пьет ромашку?
Срок у меня 17 недель.В общем девочки, просто уже измучалась я от вздутия!! Прям плакать хочется!!! Была у врача, пью аципол, боботик(симетикон) иногда мезим и ничего не помогает. Сегодня так распирает весь живот, что прям мышцы уже болят!!!???????????? Думаю попробовать пить ромашковый чай(настой), но боюсь, млжно ли его во время беременности, так как много противоречивой информации…
Читать далее →
Судороги ног
Не знала, что такое бывает при беременности, вроде и кальцемин пью. Прошлой ночью два раза икры ног сводило по очереди, второй раз под утро, потянулась случайно, боль такая была, что искры из глаз, и весь день мышца болит, прихрамываю..даже спать боюсь, а если опять? Еще и два раза помазала мазью от растяжений и только сейчас додумалась прочитать рекомендации, в итоге беременным нельзя :((
У кого так было? Что может помочь во время судороги и потом, когда мышцы болят? И можно…
Читать далее →
Развалина в 38+3
Боже, я всю беременность себя так плохо не чувствовала, как сегодня. Слабая, все тело, суставы, мышцы болят как будто танком переехали, всю ночь болела поясница, да и щас болит. Вчера еще и жуткие отеки добавились ????
Вобщем сил нет совсем.. Хоть бери плач. Малыш весит уже 3,800 плацента -3 степени.
Как я устала.
Данюш! Выходи, мы все тебя очень ждем????????????????
Читать далее →
10 недель беременности
В общем, пора начать вести дневник.
Сама по себе я очень мнительный человек, после первой замершей беременности, мне очень тяжело справляться с паникой. У меня прошёл токсикоз, на 8 неделе я сделала узи, мой малыш развивается, размер 1,7. Я ужасно жду, с…..
Читать далее →
Болит тазовое кольцо и лобок слева
Всем привет, может кто сталкивался с такой проблемой как у меня. Дело состоит в следующем, уже на протяжении двух – трёх недель болит лобок слева и дальше к тазовому кольцу. Больно ходить, переворачиваться с одного бока на другой, а по утрам вообще без с…..
Читать далее →
Болят места после укола ,что делать?
Здравствуйте девочки Как вы уже знаете Я планирую беременность нам назначили лечение в это лечение входят иньекции в мышцы.5 дней по два укола в день. уколы прям очень больнючие в местах куда их колят вылезли синяки и ужасно больно сидеть, кто знает мож…..
Читать далее →
Боли в животе
Всем привет！девчата у кого так было？Я в последнее время чувствую боли в разных местах живота, особенно после активного щевеления малыша… чувствую тяжесть как будто, аж ходить тяжело бывает. Возможно ли боли и за роста мышц матки？ просто первая беременн…..
Читать далее →
Все время что-то болит
Со дня родов 4 октября не было дня без боли
Роды, потом швы, потом грудь, трещины, застой, просто тупо болит и все (без явных причин) Как закончилась беременность, вернулись головные боли, а также начали болеть суставы пальцев и локтей, особенно утром, пл…..
Читать далее →
Болит спина по ночам во время второго триместра
18 неделя беременности. Казалось бы должен быть самый благоприятный период беременности, но… Ужасно болит спина по ночам. Не могу повернуться с боку на бок. Сначала пила но-шпу, а потом по совету врача купила Вибуркол. Ничего не помогает. Прочитала, что от кофе может быть повышенный тонус мышц. Я его люблю пить, но не больше 3 чашек в день с молоком. Не знаю, что и думать…..
Читать далее →
Беременность 22 недели при ходьбе тянет в правой части
Девочки ,беременность 22 недели ,сейчас к вечеру заметила ,когда наступаю на правую ногу как будто с низу в правой стороне что то натягивается мышца как будто ,трогаю живот в том месте больно ,сижу ничего не болит ,трогаю все в порядке (живот большой ) если имеет это значение
Читать далее →
Боль в мышцах живота.
Привет всем,у меня 18 недель беременности по эмбриональному сроку, сегодня ночью потянулась и проснулась от боли в мышцах живота с боку,сейчас прошел почти день боль не прекращается ,болит только с одной стороны. Вот теперь переживаю не навредит ли это р…..
Читать далее →
Источник