Что можно сделать когда болит копчик

Обязательно обратитесь к врачу, если боль продолжается дольше двух недель.

Копчик — это самая нижняя, похожая на хвостик часть позвоночника, состоящая из 3–4 сросшихся позвонков.

болит копчик Фото: Maryna_Melnyk / Depositphotos

«Хвост» совсем маленький. Некоторые даже считают его рудиментом, то есть частью тела, доставшейся нам от каких‑то хвостатых предков и современному человеку абсолютно не нужной. Тем не менее копчик выполняет целый ряд важных функций . Например, помогает стабилизировать вес, когда вы сидите. Кроме того, копчик удерживает много сухожилий, мышц и связок, которые участвуют в работе мочеполовой системы и кишечника. Также к нему крепится часть мышечных пучков большой ягодичной мышцы — той, что необходима для разгибания бедра.

Учитывая всю эту функциональную нагрузку, неудивительно, что иногда копчик начинает ныть. А то и даёт о себе знать приступами достаточно сильной боли. Причин для кокцигодинии (так называют боль в копчике на научном языке) может быть множество.

Когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Боль в копчике крайне редко бывает опасной. В большинстве случаев она проходит сама собой — правда, иногда спустя недели или даже месяцы . Но есть ситуации, которые требуют медицинского контроля.

Немедленно обращайтесь к травматологу, а то и вызывайте скорую, если боль в копчике появилась после падения или иного удара и сопровождается:

онемением в области поясницы и таза;
обширными кровоподтёками;
ощутимым дискомфортом при движении, потерей координации;
отчётливым покалыванием в области копчика и прилегающих областях.

Скорую вызывать не надо, но запланируйте на ближайшее время визит к терапевту или хирургу, если:

боль в копчике не проходит неделю или две;
болезненные ощущения то уменьшаются и, кажется, исчезают, то снова возвращаются;
помимо боли у вас повысилась температура;
вы наблюдаете другие странные симптомы — боль в пояснице, нарушения координации, дискомфорт при сгибании‑разгибании ног, запоры и так далее.

Скорее всего, ничего страшного с вами не происходит. Но врач должен провести осмотр, чтобы исключить потенциально опасные заболевания.

Почему болит копчик и что с этим делать

Вот несколько наиболее распространённых причин кокцигодинии.

1. Падение или удар

Любые падения на ягодицы — неважно, прыгали ли вы на скейтборде или поскользнулись в гололёд — потенциально могут привести к ушибу, вывиху, а то и перелому копчика.

Что делать

Если боль в копчике появилась после падения или удара и она действительно вас тревожит, загляните к терапевту, травматологу или хирургу. Возможно, понадобится сделать рентген, чтобы уточнить состояние этой части позвоночника.

2. Затянувшееся положение сидя

Копчик нередко начинает болеть, если вы слишком долго сидите на жёсткой скамье или, напротив, в излишне мягком кресле. Неудобная поза — тоже важный фактор возникновения кокцигодинии.

Что делать

Чаще всего достаточно поменять позу, чтобы боль уменьшилась или вовсе прошла. На будущее — старайтесь не засиживаться долгое время на одном месте. Это увеличивает нагрузку на позвоночник и не способствует здоровью в целом.

3. Беременность и роды

Копчик, а также мышцы и связки, которые он удерживает, к концу беременности становятся эластичными и гибкими. Это позволяет нижней части позвоночника изогнуться и пропустить через таз ребёнка во время родов.

Однако иногда во время родов происходит чрезмерное растяжение мышц и связок. Из‑за этого молодые мамы переживают боль в области копчика.

Кроме того, при сложных естественных родах копчик может быть повреждён — вплоть до трещин или перелома. Такое случается крайне редко, но данную ситуацию также стоит иметь в виду.

Что делать

Следить за болезненными ощущениями. Если они не уменьшаются на 2–3 день после родов, обязательно посоветоваться с наблюдающим врачом и следовать его рекомендациям.

4. Травма от повторяющегося напряжения

Риск кокцигодинии повышается, если вы регулярно занимаетесь такими видами спорта, как езда на велосипеде или гребля. Во время занятий корпус циклично наклоняется вперёд. Это приводит к растяжению мышц и связок вокруг копчика.

Поначалу вы можете этого не замечать, но со временем напряжение накапливается. В итоге оно может повредить мышцы и связки, которые более не удержат копчик в правильном положении. А это вызовет хроническую боль и дискомфорт.

Что делать

Обратиться к терапевту или травматологу. Медик предложит симптоматическое лечение, чтобы уменьшить боль. Возможно, вам назначат миорелаксанты — препараты, которые помогают мышцам расслабляться. Также эффективным может быть массаж.

5. Избыточный или недостаточный вес

Если вы весите слишком много, ваше тело может оказывать избыточное давление на копчик, когда вы сидите.

Слишком худым тоже нелегко: у них недостаточно ягодичного жира, чтобы уменьшить давление копчика на окружающие ткани. Всё это может стать причиной кокцигодинии.

Что делать

Прежде всего — привести массу тела к здоровой норме. Вторая важная рекомендация уже была озвучена выше: старайтесь не проводить слишком много времени сидя.

6. Старение

С возрастом копчик уплотняется, становится более жёстким и может больно давить на окружающие ткани.

Также с годами изнашиваются межпозвоночные диски — в том числе и тот, с помощью которого копчик прикреплён к позвоночнику. В результате любая нагрузка на «хвост» становится болезненной.

Что делать

Обратиться к терапевту. Врач подскажет, как уменьшить боль. Возможно, пропишет обезболивающие препараты, в том числе и в виде инъекций. Также полезными могут быть физиотерапевтические процедуры (например, прогревание или иглоукалывание) и лечебная физкультура.

7. Инфекции и опухоли

Крайне редкий, но всё же возможный вариант. Кокцигодинию могут спровоцировать инфекции, возникшие в основании позвоночника или окружающих копчик мягких тканях. Виновником бывает и рак — кости или метастатический (развившийся в какой‑то иной части организма и давший метастазы в копчик).

Что делать

Если вы понятия не имеете, почему болит копчик, но переживаете ощутимый дискомфорт дольше 1–2 недель, консультация с терапевтом обязательна. Впрочем, мы это уже писали выше.

Как уменьшить боль в копчике в домашних условиях

Ещё раз повторим: в абсолютном большинстве случаев боль в копчике проходит сама собой. Пока она не исчезла, облегчить состояние можно следующими способами:

Примите безрецептурное обезболивающее. Например, на основе парацетамола или ибупрофена.
Приложите к области копчика холодный компресс на 10–15 минут. Это может быть грелка с прохладной водой или обёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом.
Старайтесь меньше сидеть и больше двигаться.
Сделайте пальцами самомассаж области вокруг копчика. Это поможет расслабить напряжённые мышцы.
Если состояние здоровья позволяет, займитесь пилатесом или йогой. Эти техники предлагают в том числе упражнения на растяжку, которые помогут расслабить окружающие копчик мышцы.

Источник

Автор Крылова Ольга Львовна На чтение 5 мин.

Что делать, если болит копчик? «Кокцигодиния» — так называют боль в самом копчике, которая проявляется внезапно и бывает постоянной.

Точное место боли определяется не всегда.

Кокцигодиния часто наблюдается у женщин после 50-ти и может длиться годами. Нередко на неё жалуются и молодые женщины после нелегко прошедших родов.

Боли могут сопровождаться покалыванием, быть тупыми, передавать симптомы в промежность, нижнюю область живота, в ягодицы и бедро.

Причинами болей в копчике являются: травма, проблемы в позвоночнике, патологический процесс в области таза, проблемы в мочеполовой системе.

Боль в копчике появляется из-за образования свища, тесной одежды, стрессов, болей в непонятном месте, и во время месячных.

Симптомы боли самостоятельно убрать нелегко. Сначала необходимо обратиться к проктологу, который направит к другим специалистам, если имеется данная необходимость.

Для назначения седативных средств пострадавшему, требуется консультация невропатолога.

При несильно выраженной боли можете лишь попытаться сделать несколько приёмов для облегчения. Обеспечьте больному покой, введите обезболивающее средство.

Если болезненные ощущения возникают после удара, необходимо приложить холод, который приостановит опухлость и понизит чувство боли.

В период сна, рекомендуется лежать на боку, так как происходит нагрузка на копчик.

Не сидите долго времени на одном месте. Это может влиять на состояние копчика, и заканчиваться болями через неудобный стул. Найдите более удобный предмет. Делайте некоторые упражнения для спинного мозга.

Пусть кто-то ежедневно оказывает вам массажное воздействие на месте боли, что поможет восстановить нарушение оборота крови. Если боль проявляется спазмами в мышцах, необходимо делать массаж с введением микроклизм.

Его следует проводить легкими и мягкими движениями подушечками конечностей. Для введения клизмы разведите 0,5%-й раствор аспирина с растительным маслом.

Упражнения при боли в копчике

При боли в копчике необходимо по утрам заниматься упражнениями. Только нельзя бегать, прыгать, заниматься спортивной ходьбой, натуживаться. Запрещается делать резкие движения. Рассмотрим это на примерах:

1) Прилягте на пол, согнув в коленях ноги, и разведите их. Ладошки положите на внутренние стороны суставов колен. Постарайтесь соединить их, совершая противодействия руками. Интервалами по 10-15с делайте повторения 8-12 раз.

2) Теперь зажмите между коленями футбольный мяч, ладони положите на живот. С большим усилием сожмите мяч на 7 сек, при этом руками препятствуйте выставлению живота. Повторения делайте 8 раз, с таким же интервалом перерыва.

3) Большим усилием сожмите между стопами прямых ног тот же мяч на 7 сек. Повторяйте это до 8 раз с интервалами 15 с.

4) Лягте на спину, разводя согнутые ноги, затем приподнимите бедра на 5 сек. Обязательно напрягите мышцы ягодиц и повторите упражнение 8 раз с 10-15 секундным интервалом.

Выполняйте упражнения, не торопясь, умеренно и ритмично. Обязательно делайте перерывы. Желающие могут включить расслабляющую музыку.

Для получения нормального результата, делайте упражнения дважды в сутки. Ни в коем случае не делайте наклоны вперёд.

Беременным помощь оказать не смогут, поскольку обезболивающее колоть не позволяется. Им придётся терпеть, подложив что-нибудь мягкое, что облегчит давление на область копчика в сидячем положении.

В аптеках можно приобрести специальный мягкий круг для этих целей. Также беременным рекомендуется носить бандаж, сидеть на жёстких предметах и выполнять несложные упражнения. Противопоказано носить тяжести и много сидеть.

Народные средства при боли в копчике

1. Прибегая к народной медицине, следует использовать магнит. Возьмите кольцевой его вид, делайте им круговые движения в области копчика четверть часа, каждые 8 часов.

2. Приготовьте компресс с настоем валерианы. Для этого используют плисовую ткань, которую необходимо смочить и поместить на место с симптомами боли.

Сверху прикладывают небольшой лоскуток полиэтилена с ваткой. Фиксировать при этом требуется лейкопластырем, затем оставить на ночное время.

3. Пихтовое масло втирают на место копчика трижды в сутки. Это снимает воспаление и убирает боль.

4. Рекомендуется смазывание раствором йода. Намажьте тёплую область копчика йодом, затем укутайте и ложитесь спать. Делайте так трижды в неделю в продолжение 2-ух месяцев.

5. Компресс, с применением голубой глины весьма популярен своей эффективностью. 10 гр уксуса добавьте к 0,5 кг глины и размешайте. На период сна, нанесите слой этого раствора на проблемное место. Теперь приложите полиэтилен, и утеплите.

6. Проводите растирание с помощью натурального и свежего сока редьки. 300 гр сока смешайте с 4-мя ложками спирта и 8-ю ложками мёда.

Необходимо втирать в копчик каждые 8 часов. Слейте раствор в баночку, плотно закрыв крышкой, и поместите в холодильную камеру.

При наличии геморроя или анальных трещин, не допускайте их обострения.

В качестве профилактики вам необходимо перестроиться на здоровый жизненный цикл и обратить внимание на лечебную физкультуру.

Очень важно раз в 6 месяцев посещать остеопата. Этот специалист поможет нормализовать оборот крови и восстановить физиологическое состояние тела.

Если ничего не облегчает состояние больного, обращайтесь к травматологу. Нередко врачи могут удалить копчик. Это они делают в случае перелома или вывиха копчика, которые практически невозможно исправить.

Боль в копчике нельзя запускать, иначе возникнут патологии других органов.

Источник

Большинство из нас на болевые ощущения в области копчика не обращают серьезного внимания, связывая это с сидячей работой и усталостью за весь день. Однако это ошибочное мнение. Боль в копчике может быть вызвана застарелой травмой или возникать из-за болезней соседних органов. Подобная патология самостоятельно не пройдет, а если ее не лечить, может вызвать осложнения. Что служит причиной болей?

Содержание:

Причины болей в копчике и лечение

Боль может быть обусловлена различными причинами, мы рассмотрим наиболее распространенные.

Важно! Интересно узнать, какая причина болей в копчике у мужчин? Читайте в нашей статье.

При беременности

В период ожидания ребенка женский организм испытывает колоссальную нагрузку. Меняется расположение тазовых костей, возникает давление на внутренние органы. Среди причин болевых ощущения во время беременности также выделяют:

геморрой;
анальную трещину;
кисту;
изменение гормонального фона;
повышенный тонус мышечных волокон;
дефицит питательных веществ, таких как кальций и магний.

Важно! Больше о болях в копчике при беременности мы уже писали ранее.

После родов

Многие женщины испытывают боль в копчике после периода беременности и родов. Причина этого – возможная травма самого копчика или близлежащих органов во время родовой деятельности. Вероятность травмирования повышается, если до этого у женщины была чрезмерная нагрузка или падение на копчик.

Внимание! Невыявленная трещина копчика при родах может стать переломом!

Боли в копчике в течение нескольких недель после родов – явление нормальное. При появлении болей важно исключить физические нагрузки, меньше сидеть. Можно делать упражнения на мяче, носить корсет для поддержания позвоночника. Если боль остается более трех недель, нужно обратиться к врачу, чтобы установить причину. Лечение должно быть комплексным, оно включает лекарственные средства, массаж, лечебную физкультуру.

Важно! О всех причинах болей в копчике у женщин читайте здесь.

После падения

Боль в копчике может быть связана с ударом или падением, даже если с момента травмы прошло уже достаточно длительное время. Чаще всего повреждение копчика из-за удара может возникнуть при падении в случае гололеда, во время спортивных занятий, при катании на велосипеде или лошади. В таких случаях болевые ощущения сразу могут не чувствоваться, а возникать по истечении времени.

После дальней поездки

Боли в копчике могут появляться во время длительных поездок – при управлении автомобилем или сидя в транспорте долгое время в одном положении. Чтобы избежать возникновения болевого синдрома, нужно привыкнуть сидеть в кресле, опираясь на спинку, особенно поясницей, полностью нагружая бедра и создавая упор на две ноги. Правильная поза имеет большое значение. Спине необходима хорошая опора, поэтому между поясницей и креслом обычно кладут тонкий валик. С его помощью сохраняется позвоночный изгиб. Время от времени, по крайней мере, через 2–3 часа полезно делать остановки, чтобы размяться.

Важно! Делайте остановки во время дальних поездок за рулем или в автобусе! Легкая гимнастика поможет снять напряжение.

При сидячей работе

Сидение на офисном стуле на протяжении восьмичасового рабочего дня также может служить причиной кокцигодинии (неприятных ощущений в зоне копчика). Чтобы этого избежать, необходимо во время работы хоть немного переместить ноги, развернуть спину, так тяжесть в мышцах уйдет. Но если голова наклонена вперед или туловище согнуто, тело затекает быстро. При работе за компьютером удобнее не корпус придвигать к столу, а, сохраняя прямую спину, подложить подушку.

Болевые ощущения в районе копчика при сидении вызывают немалый дискомфорт. В первую очередь, с помощью различных видов диагностики нужно определить причину боли. Если ее не выяснить и не устранить, то периодически боль будет возвращаться. Большинство случаев болей в копчике поддаются лечению без операции. Так, эффективными считают лечебный массаж и физкультуру, направленные на восстановление нормального кровообращения в области копчика. В период обострений важно принимать обезболивающие средства и постараться обеспечить постельный режим. Если все-таки без «посиделок» не обойтись, лучше это делать на мягких подушках.

Во время досуга и отдыха

Предотвратить появление боли в нижней части позвоночника при многочасовом бдении у телевизора поможет периодическое изменение положения в кресле, важно давать спине в месте ее изгиба хорошую опору.

При чтении книги рекомендуется подложить наклонную подставку под нее.
Во время сна постель должна быть жесткой, особенно если человек страдает избыточной массой тела. Обычно можно ограничиться ортопедическим матрацем.

Болит копчик когда сидишь и встаешь

Основной причиной боли в копчике при вставании являются перенесенные травмы или операции в зоне таза. Неудобный стул, малоподвижная сидячая работа, нарушение кровоснабжения в области крестца может вызывать сильный дискомфорт. Однако существует и множество других причин.

Перед назначением лечения важно определиться, почему болит копчик. Это может быть следствие других более серьезных заболеваний. И именно они требуют лечения. В основном, проблема болей в области копчика решается традиционными методами лечения без хирургических операций. Терапия включает в себя комплекс необходимых мер: массаж, лечебная физкультура, физиотерапия, прием обезболивающих средств, обеспечение покоя больному, мануальная терапия.

Лечение в домашних условиях

Свежие листья лопуха, обмыв, прикладывают в 5–6 слоев к больному месту.
Раствор уксуса смешивают с медом в пропорции 1:2, полученную смесь втирают в область копчика ежедневно.

Внимание! Мед является аллергеном. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Среди медикаментозных препаратов можно использовать состав из 10 растолченных таблеток анальгина, 200–300 мл спирта, 10 мл камфорного спирта и 10 мл йода. Полученный раствор настаивают 21 день и используют как крем.
Один грамм мумие разводят с медом и используют в лечебных целях как мазь, можно втирать.
Настойку арники в количестве 20 капель применяют в качестве эффективного средства для снятия болевого синдрома.
Компресс из свежепротертого картофеля, завернутого в марлю, прикладывают на больное место.
Подойдут целебные отвары из разных сборов трав, календулы, сока полыни, а также ванночки из подорожника и лука.
В течение 15–20 минут делайте легкий массаж в области боли по часовой стрелке обычным магнитом;
Сделайте лечебную мазь из 1 столовой ложки листьев окопника и подсолнечного масла. Полученную смесь кипятят, а затем томят на малом огне. После процеживания добавляют витамин Е и четверть стакана пчелиного воска. Мазь используют 2 раза в день в качестве компресса.
Отвар из 2 ст. ложек листьев герани остужают и прикладывают к больному месту как компресс.

Внимание! При лечении геранью нужно соблюдать осторожность: в больших дозах растение ядовито.

Смесь лаванды с подсолнечным маслом настаивают 2 недели в темном месте и используют в качестве мази.
Употребление пророщенной пшеницы поможет укрепить связки и снизить давление на тазовые кости.
Настоенный раствор на плодах молодого картофеля также можно использовать в качестве растирающего средства.
Отвар шиповника, принимаемый внутрь, поможет снизить воспалительный процесс и облегчить боль.
Также для снятия болевых ощущений применяют различные противовоспалительные мази. Медики рекомендуют пропить витамины группы В, А, Е и С, а для успокоения – настойку или таблетки валерианы.

Лечебная физкультура

При болевых ощущениях в области копчика лечебная физкультура может быть полезна в качестве дополнительного вида терапии и профилактики обострений.

Физические упражнения нужно делать чаще, обязательно после сна и во время обеденного перерыва на работе. Гимнастика будет способствовать активизации кровотока в области копчика и укреплению тазовых мышц.

ЛФК – профилактика и лечение болей в копчике.

Упражнения (нельзя выполнять в остром периоде):

в положении лежа на твердой поверхности потяните носки и между пятками зажмите и удерживайте не менее 5 секунд мяч. Повторите упражнение 8–10 раз;
в положении лежа согните колени и сделайте подъем таза. Несколько секунд напрягите тазовые мышцы. Повторите несколько раз;
в таком же положении старайтесь сжимать мячик коленями, напрягая при этом мышцы живота. Сделайте перерыв и повторите упражнение;
в положении сидя – скручивайтесь вперед и делайте наклоны;
в положении стоя делайте повороты влево–вправо, так укрепляются мышцы поясничного отдела.

Количество повторов всех упражнений зависит от базовой физической подготовки больного. Однако зарядку следует делать каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. В течение дня ограничьте свое пребывание в положении сидя. В целях ускорения выздоровления рекомендуется повторять упражнения несколько раз в день.

Лечение таблетками

Для лечения болей в области копчика могут использоваться нестероидные противовоспалительные препараты. Основной целью применения таких средств является уменьшение воспалительного процесса. А это, соответственно, снижает болевой синдром. Можно применять Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Напроксен. Если боли в нижнем отделе спины вызваны регулярными запорами, назначаются слабительные препараты.

Несмотря на большой список средств лечения болей в копчике в домашних условиях, помните, что визит к врачу обязателен!

Источник