Что находится над поясницей
Боли в спине выше поясницы слева могут стать следствием нарушений с позвоночником, проблем с внутренними органами или мочевыводящей системой.
В большинстве случаев своевременное лечение позволяет быстро и эффективно решить проблему.
Грамотная диагностика у правильного врача поможет поставить верный диагноз и подобрать подходящий для конкретного больного комплекс процедур и препаратов.
Причины появления болей в левой части спины
Чаще всего боли с левой стороны спины, сзади, возникают из-за проблем с внутренними органами. Они могут быть вызваны серьёзными сбоями в организме, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни или носить наследственную природу.
Заболевания почек
Чаще всего поясница может болеть из-за камней в почках, из-за воспалительных процессов или опущения. Боль локализуется чуть выше поясницы и носит острый характер, при этом повышается температура, человеку не помогают обезболивающие препараты.
В случае приступа над поясницей надо незамедлительно вызвать скорую помощь. Зачастую это хронические проблемы, которые вызваны наследственностью, не вылеченными ранее болезнями, переохлаждением.
Патологии селезенки
Несмотря на то, что этот орган не является жизненно важным, он играет серьёзную роль в иммунной защите организма. В результате целого ряда инфекций она может увеличиваться в размерах или уменьшаться, менять своё местоположение.
Зачастую это не вызывает у человека какого-либо дискомфорта, но иногда может вызывать тупую ноющую боль.
Важно! Саму селезёнку не лечат, гораздо эффективнее устранять причину её патологии. Например, если человек болен мононуклеозом, селезёнка не уменьшится, пока не пройдёт болезнь.
Болезни пищеварительной системы
Болезни пищеварительной системы – одна из самых частых причин боли выше поясницы. Несмотря на то, что органы находятся в брюшной полости, этот симптом может отдаваться в области спины. Боль может носить как ноющий характер, так и острый.
Нередко симптом блокируется обезболивающими, и человек не обращается к врачу. Это чревато серьёзными осложнениями.
Панкреатит
Это воспаление поджелудочной железы. Чаще всего – следствие неправильного питания, злоупотребления острым и жирным. Нередко возникает в новых для человека условиях.
Например, студенты-первокурсники, которые начинают жить в общежитии и питаться фастфудом, так как не могут готовить самостоятельно, со временем могут начать жаловаться на ноющую боль внизу под рёбрами, тошноту.
Симптом может уходить после принятия препаратов для улучшения пищеварения, но если болезнь не вылечить и не перейти на здоровую диету, то ситуация может только усугубиться.
Язва желудка
Язва также возникает из-за неправильного питания.
Если у кого-то из родителей была язва, то с большой вероятностью при неправильном питании она возникнет и у их детей в будущем.
Это нарушение слизистой оболочки желудка.
Вследствие данной проблемы боль редко отдаёт в поясницу, но случается и такое.
При этом может наблюдаться жжение в районе желудка, пропадать аппетит, повышаться температура во время наиболее сильных болей.
Холецистит
Воспаление печени чаще всего возникает у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Печень находится справа, но боль может распространятся по всей брюшной полости или зоне поясницы. Данное заболевание требует незамедлительного обращения к врачу, так как от его работы зависит состояние организма в целом.
Лечение зачастую не позволяет полностью избавиться от проблемы, и пациентам с холециститом назначают пожизненную диету, связанную с отказом от крепкого алкоголя и острых блюд.
Заболевания позвоночника
Заболевания позвоночника обычно поражают тех, кто много времени проводит в сидячем положении, или пожилых людей. Лечение таких проблем носит комплексный характер и может сопровождаться лекарствами, растираниями, массажем, физиотерапией, лечебной физкультурой.
Остеохондроз
Он возникает из-за повреждения хрящевой ткани. Позвонки начинают проседать, а потому ухудшается амортизация. Это влияет на нервные окончания, в результате чего и возникает боль.
Внимание! Диагностировать остеохондроз сложно, а потому он нередко прогрессирует дальше: приводит к протрузиям и грыжам.
Протрузии
Они возникают из-за запущенного остеохондроза. Внутреннее ядро позвоночного диска проседает, и в этот момент появляется боль. Обычно она носит острый «стреляющий» характер, в состоянии покоя проходит.
Протрузии требуют комплексного подхода. Избавиться от них без хирургического вмешательства невозможно, но реально значительно улучшить состоянии позвоночника и предотвратить появление боли в будущем.
Сколиоз
Это нарушение позвоночника, которое появилось из лёгкого искривления. Обычно возникает ещё у школьников, которые много времени проводят за партой в неправильном положении.
Также может возникнуть, если носить тяжёлую сумку на одном плече.
Сколиоз может быть локализован в разных частях позвоночника, но к боли в пояснице обычно приводит изгиб в поясничном отделе.
Его вылечить крайне сложно, но с помощью лечебной физкультуры можно укрепить мышечный корсет и избавиться от боли.
Сколиоз, как правило, не причиняет неудобств молодёжи, а начинает проявлять себя у лиц старше 30.
Инфаркт миокарда
Инфаркт редко отдаёт так низко, обычно, боль локализуется в районе лопатки. Данная проблема возникает из-за того, что сосуды в сердце начинают хуже работать, и часть клеток не получает кислород. Начинается некроз, который и вызывает сбой в работе сердечной мышцы.
Полезная информация! Прединфарктное состояние характеризуется ноющими болями в сердце, поэтому в большинстве случаев инфаркт можно избежать. Под угрозой, мужчины старше 40, а также люди с избыточным весом и диетой с высоким уровнем холестерина и глюкозы.
Поражение костно-мышечной системы
Помимо основных заболеваний позвоночника могут возникать и другие проблемы. Например, травмы тазобедренного сустава, деформация мышц из-за неправильного положения позвоночника, воспаления нервных окончаний и т. д.
Нередко болит не сам позвоночник, а мышцы рядом. Например, если человек постоянно сидит с наклонов влево, то мышцы справа от позвоночника сильно растягиваются.
Это может приводит к образованию мышечных узлов, которые и являются источником боли. Помогает курс массажа, но требуется коррекция осанки.
Нарушения в мочевыводящих путях
Помимо почек страдать могут и мочевыводящие пути.
Поясница слева начинает болеть, если по каналам начал движение небольшой камень из почек.
Они могут воспалиться сами по себе, особенно если инфекция началась снизу, то есть была занесена из вне.
Это часто наблюдается у женщин как результат цистита.
Нарушения мочевыводящих путей хорошо лечатся при своевременном обращении.
Диагностика
Диагностика назначается индивидуально в зависимости от локализации боли и сопутствующих симптомов. Опаснее всего являются проблемы с сердцем, поэтому в первую очередь назначают кардиограмму.
Чтобы правильно определить заболевание, не хватает одного метода диагностики, а потому врачи обычно предлагают сразу 2-3 процедуры.
Кардиограмма
Кардиограмма позволяет определить нарушения в ритме работы сердца. Пациент раздевается, и к нему на руки, ноги и торс с помощью специального геля прикрепляют датчики. Далее пациент находится в состоянии покоя, а специалист смотрит, есть ли какие-то нарушения.
Внимание! В отдельных случаях пациента могут попросить выполнить некоторые физические упражнения, чтобы проанализировать проблему более тщательно.
Результаты ясны сразу же, и по ним кардиолог сможет предположить диагноз или исключить возможные проблемы с сердцем и направить человека к другому узкопрофильному специалисту.
После кардиограммы или вместо неё могут назначить эхокардиографию («ЭХОС»). Это разновидность ультразвукового исследования, которая позволяет изучить работу клапанов, определить паталогические изменения в тканях, посчитать скорость тока крови.
Данное исследование по показаниям проводится бесплатно, а по эффективности превышает обычную кардиограмму.
Иногда врачи затягивают с направлением, так как кабинет эхокардиографии есть не во всех поликлиниках, в таком случае рекомендуется пройти его самостоятельно в платной клинике, чтобы как можно раньше исключить проблемы с сердцем или своевременно начать лечение.
Анализы
Анализы назначают для выявления проблем с внутренними органами, обычно с желудочно-кишечным трактом или почками.
Могут назначить не только стандартные (моча, кал, общий анализ крови), но и более узкие.
Например, чтобы выявить проблемы с поджелудочной железой, необходим анализ крови на содержание амилазы.
После этого, как правило, всё равно назначают УЗИ «проблемного» органа, чтобы подтвердить или опровергнуть предположения врача.
Многие анализы требуют специальной подготовки перед сдачей. Например, не есть с утра или исключить определённые продукты. Если не придерживаться этих правил, то результат может быть искажён. Перед направлением надо обязательно уточнить, как именно подготовиться.
КТ и МРТ
Компьютерную томографию обычно назначают при свежих травмах, для изучения позвоночника или полых органов (желудка, пищевода). Это исследование проводят с помощью рентгеновских лучей, поэтому им не рекомендуется злоупотреблять, и в нём может быть отказано, если в последнее время человек слишком часто «облучался».
Магнитно-резонансная томография проводится с помощью электромагнитных лучей, она лучше подходит для исследования мягких тканей. В зависимости от симптомов могут назначить или КТ, или МРТ. Обычно данные виды диагностики в паре не применяют.
Справка. Обе процедуры имеют ряд противопоказаний. Они не полностью безвредны, в отличие от УЗИ, поэтому назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Только специалист сможет точно сказать, какое именно исследование требуется и как к нему лучше подготовиться в каждом конкретном случае.
УЗИ
Ультразвуковую диагностику назначают чаще всего при подозрениях на нарушения работы органов брюшной полости и почек. Данный вид исследования позволяет определить размеры внутренних органов, внешние повреждения, их расположение, в случае почек – наличие или отсутствие камней.
УЗИ требует подготовки, поэтому данную процедуру обязательно оговаривают заранее. Если проверяют органы брюшной полости, на сутки необходимо отказаться от еды с грубой клетчаткой, которая способна провоцировать повышенное газообразование.
За 10-12 часов рекомендуется отказаться от еды и пить только воду. Если не следовать инструкциям, то это затруднит исследование, и специалист кабинета УЗИ может не заметить какие-либо нарушения.
Профилактика
Профилактика подобных болей будет особенно действенной, если проблема периодически возвращается, несмотря на лечение. Скорее всего это говорит о том, что болезнь не была вылечена до конца или что человек не следует рекомендациям врача.
Поддержание веса
При нарушениях в органах брюшной полости и почек важно держать свой обычный вес.
Резкий набор или даже похудение могут вызывать нарушения.
Например, иногда пациенты с проблемами почек жалуются, что те болят сильнее, если немного сбросить вес.
Дело в том, что жировая прослойка держит почку на одном месте, а при похудении орган начинает опускаться, вызывая боль.
Таким больным не рекомендуется худеть вовсе, если речь не идёт об очень большом избыточном весе.
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание помогает предотвратить многие проблемы с органами пищеварительной системы. Если боль была вызвана панкреатитом, холециститом, язвой и другими проблемами с ЖКТ, то щадящее сбалансированное питание просто необходимо.
Питаться надо регулярно, избегать сладкого и жирного, стараться есть больше овощей и круп. Некоторые заболевания накладывают запрет на определённые продукты, поэтому в каждом случае требуется рекомендация у гастроэнтеролога.
Комплексы лечебного питания при разных заболеваниях называются «диетстолами».
Важно! В России используется система, разработанная доктором Певзнером, каждый стол продуман в соответствии с наиболее подходящими для больного продуктами. Например, при язве желудка и холецистите разрешены разные продукты.
Физическая активность
Умеренная физическая активность укрепляет позвоночник, улучшает работу внутренних органов, повышает иммунитет в целом. Нередко люди жалуются на боль выше поясницы, что может быть связано с малоподвижным образом жизни.
В случае с физической активностью важна умеренность, так как сильные нагрузки могут только усугубить проблему. Если врач во время лечения рекомендует больше бывать на свежем воздухе, бегать или посещать занятия по лечебной физкультуре, следует прислушаться к этим рекомендациям.
Избегать простудных заболеваний
Простудные заболевания не только снижают иммунитет, но и могут вызывать осложнения на другие органы. Не рекомендуется переносить простуду и грипп на ногах, а также выходить на работу не долечившись.
В случае простудных заболеваний важно не только устранять симптомы, но и лечить причину их возникновения.
Долечивать любое заболевание до конца
Нередки случаи, когда у человека продувает поясницу в поезде, но он не придаёт этому значения.
Со временем боль может пройти, но потом вернётся в самый неподходящий момент.
Часто встречаются и случаи с заболеваниями органов ЖКТ, когда человек проходит курс лечения таблетками, параллельно придерживаясь диеты, но стоит уйти боли – и пациент перестаёт придерживаться специального питания.
Так как результат не был закреплён, почти наверняка в ближайшем будущем случится рецидив.
К какому врачу обращаться
Врачи, которые могут помочь с лечением и диагностикой боли в спине слева:
- терапевт;
- кардиолог;
- невролог;
- пульмонолог;
- гастроэнтеролог;
- травматолог;
- эндокринолог;
- уролог;
- диетолог.
Если человек не может самостоятельно определить локализацию боли, то начать следует с врача-терапевта. Тот сможет провести первичный осмотр и направить больного к тому специалисту, который с наибольшей вероятностью сможет поставить верный диагноз.
Если болит верхняя часть спины слева, то это с наибольшей вероятностью может быть проблемой с сердцем, тогда одним из первых надо посетить кардиолога. Нарушения работы с сердцем чаще всего приводят к летальному исходу, поэтому при подобных симптомах лучше не мешкать.
Если болит нижняя часть спины, то с наибольшей вероятностью это проблема с органами брюшной полости, и тогда диагноз и лечение поставит гастроэнтеролог.
Помимо лечения в дальнейшем может потребоваться коррекция образа жизни, нередко рекомендуют изменить диету.
По этим причинам лечение у одного специалиста может повлечь наблюдение сразу у нескольких. Не стоит пренебрегать советами врача и отказываться от его рекомендаций даже после выздоровления.
Заключение
Боль слева выше поясницы чаще всего говорит о проблемах с органами брюшной полости или почками. Этот симптом может стать следствием воспаления, ушиба, опухоли или ряда других проблем, которые при своевременном обращении к врачу хорошо поддаются лечению.
Важно! Чтобы болезнь не вернулась, важно не только полностью избавиться от проблемы, но и понять механизм её возникновения. Так как у многих заболеваний подобного рода есть риск рецидива, важно следовать рекомендациям профилактического характера и внимательно прислушиваться к своему организму.
Полезное видео по теме
Как быстро справиться с болью в боку, вы сможете узнать во время просмотра видоесюжета.
Источник
Когда возникает боль в спине, сосредоточенная справа выше поясницы, причины такого состояния могут быть самыми разными. Нередко подобный признак может сигнализировать о серьезной патологии. Поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу, для определения первопричины состояния и назначения оптимального метода лечения.
Причины боли в спине справа выше поясницы
Основные факторы, вызывающие боли выше поясницы, с правой стороны, подразделяются на следующие группы:
- Бытовой фактор:
Пассивный образ жизни, в результате которого ослабевают мышцы живота и вся нагрузка возлагается на позвоночник. В результате чего сильно болит спина слева, справа выше поясницы;
Травмы, ушибы, повреждения, вызывающие болезненность в разных областях поясницы;
Нарушение режима труда и отдыха: длительное нахождение в неестественной статичной позе, дающее неравномерные нагрузки на костно-мышечный аппарат поясницы; физические перегрузки;
- Заболевания позвоночного столба, которые, в большинстве случаев, являются первопричиной боли в спине выше поясницы с правой стороны:
Остеохондроз, искривления позвоночного столба (сколиоз), грыжи, протрузии в области поясницы, радикулит, травмы, воспалительные процессы (болезнь Бехтерева, спондилоартроз, спондилоартрит), инфекционные поражения позвоночника (туберкулез, остиомиелит), патологии спинного мозга, онкологические заболевания.
- Патологии органов ЖКТ:
Патологические процессы, нарушения работы желчного пузыря, печени, сопровождает болевой синдром выше поясницы справа. Дисфункция поджелудочной железы характеризуется возникновением выраженного болевого синдрома в пояснице и над ней;
- Нарушения в работе дыхательных органов. Болезненность, сосредоточенная справа над поясницей, характерна для пневмонии, сухого плеврита, пневмоторакса, наличия опухолевых образований;
- Расстройства сердечно-сосудистой системы: инфарктное состояние нетипичного типа может вызывать болевой синдром справа выше поясницы.
- Патологии мочевыделительной системы (различные поражения, патопроцессы в почках). Возникновение тянущей боли с правой стороны спины над поясницей, может сигнализировать о почечной гипертрофии (увеличении органа). Болевой синдром схваткообразного характера сосредоточенный в пояснице, свидетельствует о развитии мочекаменной болезни или пиелонефрита;
- Гинекологические заболевания. Болевые ощущения, локализованные справа выше поясницы, могут быть признаком воспалительных процессов репродуктивной системы (аднексит, эндометрит), наличие опухолевых образований (кисты, миомы);
Беременность. Боли с правой стороны выше поясницы, появляющиеся на позднем сроке беременности, в ряде случаев, вызваны смещением центра тяжести, неравномерным распределением нагрузки на позвоночник. Опасность представляют выраженные боли в спине справа на раннем сроке, они могут свидетельствовать об угрозе выкидыша.
Характер боли
Интенсивность и характер боли играют важную роль в подтверждении диагноза. По своему характеру, болевой синдром подразделяется на основные группы:
Тянущий. Тянущая боль справа в спине выше поясницы, может свидетельствовать о заболеваниях половой системы (аднексит, эндометрит), гипертрофии правой почки, заболеваниях кишечника, возникновении новообразований. Тянущие боли с правой стороны спины над поясницей могут появиться после чрезмерных нагрузок, распределенных на костно-мышечный аппарат неравномерно. Развитие воспалительных процессов позвоночника: спондилоартрит, болезнь Бехтерева, спондилоартроз, характеризуются возникновением интенсивных ноющих болей;
Острый (схваткообразный, кинжальный, режущий, прострел). Острая боль, которая сосредоточена справа в спине выше поясницы, может свидетельствовать о патологиях мочевыделительной системы. Подобные боли характерны для патологий почек. Выраженный характер болевого синдрома сигнализирует об обострении процесса (пиелонефрит, камни). Данная форма боли характерна при развитии воспалительных процессов при переохлаждении поясничной области.
Выраженная болезненность, локализованная справа выше поясницы может свидетельствовать о патологиях органов ЖКТ. Обострившаяся язва желудка сопровождается интенсивными болями в середине брюшины, которые иррадиируют в область сердца, правую сторону спины выше поясницы. Параллельно с ними возникает тошнота. В ряде случаев, панкреатит характеризуется острыми болями справа выше поясницы. Данный характер боли сопутствует кишечные патологии: колиты, нарушение кровообращения кишечника, инфекционные поражения, глистные инвазии.
Заболевания дыхательных органов (пневмония), в период обострения, сопровождает болевой синдром, локализованный выше поясницы справа. Одной из распространенных причин болезненного состояния, может быть остеохондроз поясничной области. Интенсивный болевой синдром в данной области вызывают опухолевые образования позвоночника, половой системы;
Ноющий. Болевые ощущения данного характера свидетельствуют о развитии воспалительного процесса, его начальной стадии. Невыраженное растяжение мышц поясничной области, переохлаждение (первые 2 дня), хронический пиелонефрит, структурные изменения почек могут провоцировать состояние, когда спина постоянно ноет, при этом ноющая боль локализуется справа выше поясницы. Боли подобного характера возникают при хроническом остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиоз 1 и 2 степени), начальных стадиях онкологических заболеваний.
Методы диагностики
В случаях, когда болит спина с правой стороны выше поясницы, необходимо сразу обратиться к специалистам: терапевту или неврологу.
- Первичный осмотр проводится с учетом следующих особенностей, присущих пациенту:
- Возрастной фактор. В пожилом возрасте вероятнее поражения остеоартрозом и остеохондрозом, образование опухолей различного характера, рассредоточенных в разных областях организма. Это может провоцировать выраженные боли. В среднем и молодом возрасте пациенты нередко подвержены травмам и перегрузкам позвоночного столба, которые сопровождаются болями разного характера и интенсивности. При болях в спине выше поясницы у ребенка, возможна вероятность заболеваний почек (нередко пиелонефрита);
- Сосредоточение боли (справа, слева) может указывать на развитие определенных заболеваний;
- Симптоматика, возникающая параллельно с надпоясничными болями (вздутие, тошнота; простудные проявления; интенсивные тянущие боли внизу живота) является одной из составляющих, подтверждающих подозрение на определенную патологию;
- Проявления болевого синдрома: классификация характера – острый, ноющий, кинжальный, колющий, тянущий; интенсивность болевых ощущений — высокая, средняя, низкая;
- Суточные проявления болевого синдрома: имеются ли чередования (болевые ощущения периодически усиливаются, затем стихают) или болезненность не проходит в течение суток.
- Неврологическое обследование, проводимое неврологом для исключения или подтверждения ряда заболеваний:
- Тестирование поясницы на выявление компрессии нервного окончания в поясничной области;
- Тестирование на чувствительность (высокая, низкая, онемение), болезненность, нарушения мобильности;
- Тестирование моторики (выявляется слабость мышц).
- Проводятся исследования с помощью лабораторно-инструментальных диагностических методов:
- Общий анализ мочи;
- Анализы крови, определяющие СОЭ (скорость оседания эритроцитов), уровень гемоглобина и кальция;
- Рентгенографические исследования: обследуется область поясницы, таз, внутренние органы (в случаях подозрения внутренних патологий);
- Исследования на томографе (КТ, МРТ). КТ выявляет нарушения и патологии костных, МРТ – мягких тканей;
- Когда высока вероятность наличия опухолевых образований, необходимо определить инфекционные очаги – назначается радиоизотопное обследование;
- Электромиографические исследования (ЭМГ) проводятся для определения степени поражения нервных корешков поясничной области.
Лечение
Когда возникает боль в спине справа, чуть выше поясницы, специалист назначает комплекс лечебных мероприятий. Лечение объединяет следующие направления:
- Медикаментозная терапия. В зависимости от первопричины назначаются различные группы препаратов:
- При заболеваниях позвоночника эффективны НПВП, анальгетики, миостимуляторы, хондропротекторы;
- заболевания органов ЖКТ, кроме обезболивающих препаратов, назначаются средства, нормализующие работу органов пищеварительного тракта, восстанавливающие их структуру;
- невралгия устраняется при помощи миостимуляторов, обладающих высокой расслабляющей способностью, позволяющей быстро снять спазм;
- Физиотерапевтическое направление, при назначении которой применяются природные факторы для лечения: воздействие током, магнитом, водо- и грязелечение;
- Лечебная физкультура. Одно из самых эффективных направлений лечения заболеваний позвоночника в подострый период. Лечебная гимнастика выполняется при устранении болевого синдрома любой интенсивности (высокой, средней, низкой), упражнения выполняются медленно и плавно. При выполнении ЛФК особое внимание уделяется дыханию диафрагмой. Данное дыхание эффективно для устранения различных заболеваний внутренних органов, высокий оздоровительный эффект достигается за счет массажа органов при помощи собственного тела;
- Массаж и мануальная терапия. Данное направление имеет наибольшую эффективность при поражениях позвоночника;
- Диетотерапия. Специально разработанный режим питания с учетом первопричины заболевания, эффективен при любой патологии. Диеты, рекомендованные при поражениях позвоночного столба, заболевания внутренних органов, травмах, инфекционных и воспалительных процессах позволяют значительно сократить сроки лечения.
- Нетрадиционная медицина. Народные рецепты особо эффективны восстановительный период, в качестве дополнительного лечения. До приема у специалиста можно облегчить свое состояние специальными согревающими компрессами, снижающими болевые ощущения и улучшающими состояние:
- Высокий тепловой эффект имеет горчичный компресс: 2 чайные ложки горчичного порошка смешать с 1 чайной ложкой масла миндаля. Смесь разводится 100 мл теплого отвара коры дуба. Марля пропитывается раствором и прикладывается к пораженному участку;
- Спиртово-желтковый компресс: в 50 мл спирта добавляются 2 желтка и тщательно перемешиваются. Смесь, нанесенная на марлю, прикладывается к самому болезненному месту над поясницей. Компресс обладает высоким согревающим и обезболивающим эффектом.
В качестве дополнительной терапии, специалист нередко назначает траволечение:
- Аптечные травяные сборы, обладающие противовоспалительным, антибактериальным эффектом (желудочный, гинекологический, почечный);
- Фиточаи, обладающие приятным вкусом и выраженным восстанавливающим действием.
Профилактические меры
Болевой синдром в надпоясничной области с правой стороны спины могут провоцировать многие причины. Несложные профилактические меры помогут предотвратить возникновение заболеваний, минимизируют процент рецидивов:
Правильное питание. Специально разработанный режим питания обеспечивает высокий процент выздоровлений при самых тяжелых заболеваниях. Рациональное и полноценное питание обеспечивает организм необходимыми элементами, витаминами, укрепляет иммунную систему. Это делает организм максимально устойчивым к различным патологиям и поражениям;
Режим отдыха и труда. Высокий уровень нагрузок на позвоночник на работе: долгое нахождение в статичной позе, физические перегрузки, должен обязательно компенсироваться. При длительном нахождении в одном положении – его стоит менять не реже 1 раза, в течение 15-30 минут. Тяжелый физический труд требует обязательного отдыха в положении, позволяющем расслабить мышцы поясницы. В отсутствие полноценного отдыха, от перегрузок, страдает не только спина, но и все внутренние органы и системы: чрезмерные нагрузки снижают иммунитет, вызывают стрессы, различные заболевания;
Адекватные физические нагрузки. Занятия спортом должны быть соотносимы с физическими нагрузками на работе. При регулярных перегрузках заниматься спортом лучше не более 3 раз в неделю. При пассивном образе жизни, работе, связанной с долгим нахождением в одной позе, спортивные мероприятия нужно сочетать с обязательным комплексом расслабляющих упражнений;
Профилактические осмотры у специалистов. Необходимо регулярно посещать терапевта и невролога для своевременного выявления заболеваний, предотвращения осложнений и рецидивов.
Источник