Елена шведова чудо точка которая избавит от боли в ягодице ногах и пояснице

Эта совсем не сложная техника, которую представляет и демонстрирует Елена Шведова – специалист в области альтернативной медицины, не только восстанавливает работу двух важных нервных каналов, она поможет снять воспаление, снимет или уменьшит боли в пояснице, тазобедренном суставе, в ягодице и ноге.

Техника Елены Шведовой поможет восстановить силу ягодичной мышцы. Елена – руководитель клиники “Гармония” в Израиле, автор курсов и тренингов по улучшению здоровья. Ее методика “чудо-точек” помогает быстро снять любые боли в теле.

Важный момент, на который Елена Шведова обращает внимание – это теория вопроса или проблемы. Она уверена в том, что когда человек понимает, что, когда и зачем он делает со своим телом, эффект при воздействии на него и его излечении будет намного выше.

Елена обращает наше внимание на диск между позвонками LIV и LV, который соответствует пятому поясничному нервному корешку, который провоцирует боль, онемение и слабость (первые 4 картинки в верхней части таблицы). Иннервация ноги проходит через ягодицы, наружную часть бедра, уходит на икроножную мышцу сбоку, переходит на заднюю часть ноги и уходит к пятке.

Когда вы поднимаете вверх большой палец этой ноги, как показано на 4-й верхней картинке, то чувствуете слабость подъема в результате слабости мышцы, которая поднимает большой палец ноги. На 1 картинке нижнего ряда таблицы Елена обращает внимание на диск между позвонками LV и S1. Это первый крестцовый нервный корешок.

И если в этом месте есть ущемление или грыжа, то в этом случае иннервация происходит так : идет через ягодицу, проходит по задней части ноги, проходит по боковой наружной части стопы. Именно здесь будет онемение (3 картинка в нижнем ряду).

Из выше сказанного мы делаем вывод, что имеется одно место и расположено оно на ягодице, с помощью воздействия на которое мы можем повлиять на диски между LIV-LV и диски между LV-S1 и снять, соответственно, или уменьшить боль в пояснице, в ноге, ее икроножной мышце, в стопе.

То есть мы с вами нашли зону, на которую нужно воздействовать, чтобы решить проблему. Далее ягодичную зону мы делим на 4 части. Нас будет интересовать правый верхний квадрант (наружный, если мы рассматриваем правую ногу). Это то место, которое нам нужно.

В это место обычно делают уколы. Воздействуя на него, мы воздействуем на оба нужных нам нервных канала, которые захватывают и поясницу, и ягодицы, и ноги.

Большие, малые, средние, грушевидные ягодичные мышцы – все они прикрепляются частично к тазобедренному суставу. Поэтому очень часто, если у вас боль в тазобедренном суставе, на самом деле это слабость этих мышц. В связочном аппарате будет воспаление. А вы можете думать, что проблема в самом тазобедренном суставе.

Чтобы справиться со слабостью ягодичных мышц, поможет совсем не сложная, но эффективная техника, которая восстановит работу нужных нам 2-ух нервных каналов, одновременно снизится и воспаление, станет легче пояснице, ягодице и ноге.

Воздействие на нужную нам точку расслабит связочный аппарат, сняв или уменьшив мучающие вас боли. Что мы делаем? Находим верхний наружный квадрат на нашей ягодице и нужную нам точку.

Нажимаем на нее крепко, радиация при этом пойдет от точки как к пояснице, так и вниз по ноге. На протяжении времени выполнения упражнения вы держите эту точку и не уменьшаете нажима.

Далее сгибаете нужную нам ногу в колене, приподнимаете, насколько можете, и начинаете выполнять вращательные движения в тазобедренном суставе сначала в одну, потом в другую сторону. По 10 раз.

Можно количество вращений постепенно довести до 20, если боль не будет уменьшаться. Потом снова нажимаете крепко на нужную нам точку. Таким образом вы воздействуете и на нервную систему, и расслабляете мышцы ягодицы.

Если вам трудно держать ногу на весу, выполняйте упражнение немного по-другому : поставьте согнутую в колене ногу на какое-то возвышение и, не меняя положения ступни ноги, выполняйте движения коленом то в одну, то в другую стороны.

Количество движений тоже можно довести до 20. Можно делать это упражнение до 3 раз в день.

Предостережение : эти упражнения носят ознакомительный характер. Консультация врача очень важна. Если боли не дают вам жить нормально, нужно обязательно пройти обследование.

На видео Елена Шведова рассказывает и показывает, как правильно выполнять упражнения и почему их рекомендуется делать :

Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.