Как выбрать ортопедическую подушку для поясницы
Ортопедические подушки под спину – популярные приспособления, применяемые для профилактики болезней позвоночника. Иногда врачи рекомендуют пользоваться ими в комплексном лечении костно-хрящевых соединений спины. Это ортопедические изделие появилось не так давно, но успело обрести доверие, как докторов, так и пациентов. В магазинах представлено много моделей подушек, созданных ортопедами высокой квалификации.
Предназначение
Позвоночный столб человека включает в себя 33-35 позвонков. Они делятся на 4 отдела, имеют такое же количество изгибов. Данное строение дает возможность двигаться: наклоняться, поворачиваться, прогибаться, растягиваться.
В жизни такая активность требуется не во всех ситуациях.
Чаще всего человек проводит большую часть времени в офисном кресле, работая над привычным делом. Итог – полное отсутствие работы костей позвоночника, мышц, находящихся вокруг.
Если не покончить с образом жизни, лишенным большей части необходимых движений, рано или поздно возникнут осложнения:
- начнет затекать тело;
- человек будет чувствовать усталость даже при несущественных нагрузках;
- в спине появится боль, ноющие ощущения;
- искривится осанка.
При постоянном сидении на стуле тоже ощущается нагрузка. Она статическая (без движения), а не динамическая. Это означает, что периодически возникает потребность в устранении напряжения.
Один из эффективных, приемлемых по бюджету методов – подушка под спину с ортопедическим эффектом, используемая на постоянной основе.
Виды
Ортопедическая подушка для спины в специализированных магазинах представлена во множество разновидностей. Перед тем, как купить выбранную модель, следует узнать, на каких характеристиках основывается классификация. Важно, для достижения какой цели предназначен тот или иной вариант:
- По сырью, из которого сделан наполнитель, выделяются модели с пенополиуретаном, поролоном. Из последних разработок – пенополиуретан с повышенной эластичностью.
- Материал поверхности. Часто делают из микрофибры. В некоторых случаях применяются натуральные ткани, «дышащие», не дающие владельцу подушки потеть.
- Уровень жесткости не столь важен, так как приспособление покупается не для сна, а для сидения, когда владелец бодрствует. Подушки от разных производителей по твердости примерно одинаковы, подбор основывается на ощущениях покупателя.
Тому, кто имеет слишком чувствительную кожу, аллергию, воспалительные процессы на коже, перед покупкой рекомендуется посоветоваться с врачом.
Показания к применению
Подушка под спину с ортопедическим эффектом используется (по рекомендации врача):
- при сидении в течение продолжительного времени, чтобы избежать напряжения мышц в нижней части спины;
- для профилактики появления болей при остеохондрозе, его симптомах;
- чтобы убрать мышечный дисбаланс в области поясницы при сколиозе;
- в течение реабилитационного процесса после травм;
- тем, кто страдает от болезней позвоночника (в нижнегрудном отделе, пояснице).
Существует также возможность применения приспособления в качестве профилактики развития болезней спины, в комплексе для лечения болезней разных отделов позвоночного столба.
С описанными задачами подушки успешно справляются. Если поддерживать правильность изгибов позвоночника, можно обеспечить отсутствие болей, даже если человек долго не двигается.
Несмотря на то, что изделия используют для профилактики, нет гарантии того, что у пациента внезапно не появится межпозвоночная грыжа.
Противопоказания к применению
Перед тем, как подушка под спину будет куплена и начнет использоваться, рекомендуется изучить все существующие противопоказания.
Если не учитывать некоторые нюансы, касающиеся здоровья спины, этим способом можно не только не принести пользу, но сильно навредить. В больном позвоночнике возникнут патологические изменения, тяжело исправляемые в дальнейшем.
Нельзя пользоваться ортопедической подушкой людям с болезнями кожи, открытыми ранами в местах соприкосновения вещи с туловищем. Данное противопоказание запрещено игнорировать. Это приведет к постоянному раздражению кожи, появлению отеков.
Не стоит использовать ее тем, кто имеет аллергию на конкретный материал в составе. Выход из этой ситуации – покупка наволочки из натуральной ткани, которая будет часто меняться.
Польза при использовании
Ортопеды заявляют, что подушка под поясницу помогает занять самое удобное положение при сидении. Так существенно уменьшается величина нагрузки. Естественно, покупка приспособления не заменит достаточной физической активности, плавания. Однако дополнительная опора спине не повредит.
Польза:
- Снижение риска возникновения сколиоза.
- Устранение болевых ощущений в пояснице.
- Разгрузка мышц, освобождение их от функционирования для поддержания корпуса в нормальном положении.
- Устранение утомления, усталости в спине.
- Профилактика остеохондроза, мышечных спазмов, невралгии.
Комплексное воздействие возникает из-за правильного подкладывания подушки под изгибы спины. Здесь учитываются все анатомические особенности. Ортопедическое приспособление подойдет любому пациенту. На это не влияет его пол, возраст, вес.
Советы при выборе
Ортопедические подушки для поясницы бывают разной формы, размеров, с разными наполнителями. Чтобы сделать правильный выбор, изучить придется каждую из этих характеристик.
Размер
Максимальная высота изделия для спины соответствует высоте плеча человека.
Если покупка совершается для ребенка, основываться следует на его возрасте. От полугода до года подходящая высота от 3 до 5 сантиметров, когда малыш подрастет – от 7 до 10 сантиметров.
Выбирать ортопедическую подушку большого размера не стоит. Эта принадлежность рассчитана на поддержку только зоны спины. Распространенные размеры:
- 50 на 70 сантиметров для взрослого человека;
- 20 на 30 либо 40 на 50 сантиметров для ребенка.
Форма
Подушка для поясницы имеет несколько распространенных форм. Каждая из них подбирается под индивидуальные особенности владельца:
- Полумесяц. Подходит, чтобы спать на спине. Концы-рожки предназначены для фиксации тела, предупреждения искривления. Подушка жесткая, держит форму, не теряет ее под весом человека.
- Прямоугольная. Для лечения остеохондроза. В середине находится выемка, по сторонам – валики.
- При использовании не деформируется, сохраняет первоначальный вид. Это – универсальное изделие, позволяющее лежать в разных позах. Подбирается по собственному размеру.
- Овальная. С рельефными краями, похожими на гармошку. Во время отдыха ребристость обеспечивает небольшое вытягивание позвоночника, восстановление позвонков. Середина же прогибается под весом тела, из-за чего получается своеобразный валик.
- Валик. Маленькое изделие округлой формы. Помогает убрать боль в шее, пояснице, ногах. Правильно подобранная модель обеспечит сохранение нормальных изгибов. Отдельная категория – акупунктурный валик с нашивками снаружи. Они нужны для создания микрораздражения, обеспечения легкого массажного эффекта.
- Дорожная. Подушка под спину в форме полумесяца, более объемная, твердая.
- С функцией сохранения памяти. Обычно квадратные либо прямоугольные, сделаны из полиуретана. Ячейки на поверхности действуют как пружины, сжимающиеся под весом тела.
Наполнитель
Выбирать ортопедическую подушку для спины также следует по наполнителю, находящемуся внутри. Какие материалы наиболее популярны:
- натуральный латекс. Проводит воздух. Подушку можно будет использовать летом. Она повторяет форму тела, не давит на позвонки, нервные окончания;
- искусственный латекс. Безопасный материал с разными степенями жесткости;
- гречка. Полностью экологичное, безопасное сырье. Плюсы: нормализация кровообращения при помощи массажного эффекта, поддержка спины, снятие спазмов в мышцах, сохранение тепла, проводимость воздуха, отсутствие статического электричества, выведение излишков влаги наружу. Единственный минус – невозможность стирки;
- полиэстер. Бюджетный материал. Маленькие шарики, обработанные силиконом. Имеют повышенную эластичность, повторяют форму спины;
- гель с эффектом охлаждения. Максимально соответствует анатомическому строению туловища, способен запоминать последнюю позу. Подушка под спину получается гипоаллергенной, уменьшает болевой синдром после долгого сна;
- memory foam. Не обеспечивает обратное давление, то есть позволяет полностью расслабить позвоночник;
- волокна бамбука. Еще одна натуральная набивка. Имеет дезодорирующие, антистатические, антибактериальные свойства. Использование такой подушки – отличная профилактика болезней позвоночника.
Жесткость
Какой по уровню жесткости должна быть подушка под спину:
- Тем, кто спит на спине, подходит изделие средней жесткости.
- На боку – максимально жесткая поверхность.
- На животе – модель помягче.
Популярные модели
Перед выбором ортопедической подушки для спины стоит обратиться к рейтингу самых популярных производителей. Туда не обязательно входят только дорогие варианты – возможен подбор вполне бюджетной покупки:
- IQ Sleep Grandt Comfort. Универсальная подушка. Набивка – пенополиуретан в сочетании с охлаждающим гелем. Форма классическая, значит, вещь подойдет для отдыха в любой позе. Продается в большей части магазинов в России, а также через интернет.
- HoMedics. Производитель из США. Приспособления сделаны из качественных материалов, за ними легко ухаживать. Подушки большие, нестандартного размера, на них тяжело подобрать чехол.
- IQ Sleep Original Soft. Гипоаллергенная принадлежность, улучшающая теплообмен. Владелец не будет потеть во сне. Валики разной высоты позволяют удобно устроиться в любом положении. Цена бюджетна. Часто покупают для детей из-за маленького размера.
- Dargez «Тояма». Российский производитель. Выпускает подушки под спину оригинальной формы с комбинированной наволочкой из хлопка и полиэстера. Материалы обеспечивают проводимость воздуха, они износостойки, не нуждаются в сложном уходе.
- La Vita Primavelle. Российская марка. Наружный чехол ортопедического изделия создан из сатина. Внешне напоминает шелк, по свойствам – натуральный хлопок. Подушки наполняют гречишной лузгой. Она убирает усталость, нормализует кровообращение, устраняет боли в спине. Весит достаточно много.
Как понять, что изделие выбрано правильно
Правильно выбранная подушка под спину эффективно поддерживает мышцы спины, позвонки. Ее владелец чувствует абсолютное расслабление.
Если он страдает от связанных с этим болезней, ускоряется процесс выздоровления, потому что позвоночник во время сидения, сна сохраняет верное анатомическое положение.
Качественная вещь не провоцирует аллергию, так как сделана из экологичных материалов.
Автор: Мария Уральская
Источник
Время чтения:
6 минут
Проблемы со спиной есть у многих людей, даже у молодых, у детей. Помимо медикаментозного и других видов лечения, рекомендуется подушка ортопедическая под спину. Изделие облегчит боли, снимет напряжение, сделает жизнь приятнее и комфортнее. Есть много видов, каждый найдёт себе подходящую.
Преимущества использования
Ортопедическая подушка под спину имеет преимущества перед другими способами лечения заболеваний позвоночника:
- спасает от разных видов и происхождений боли;
- корректирует осанку, помещает мышцы в нормальное состояние;
- убирает сильное и неправильное давление на позвоночник;
- считается заменой лечебной гимнастике, физкультуре, йоге, если на них нет времени;
- изготовлена из гипоаллергенных материалов, которые не влияют на здоровье;
- мало противопоказаний.
При правильном подборе изделия для спины, сидеть на стуле, в офисном кресле или автомобиле станет комфортнее.
Когда подушка нужна, и кому нельзя ей пользоваться
Средство понадобится в следующих ситуациях:
- работа в офисе, малоподвижный режим;
- некомфортная конструкция кресла, стула;
- боль в спине любого вида;
- при восстановлении организма после травмы позвоночного столба;
- радикулит, остеохондроз;
- спортивные тренировки с большой нагрузкой на спину;
- усталость, вялость, ухудшение работоспособности;
- головокружения, боли в голове;
- неправильная осанка.
При переутомлении и болях в голове подушка поможет тем, что снизит нагрузку на позвоночник. Больная спина приводит к неправильной работе шейного отдела позвоночника, что напрямую влияет на голову и мозг.
Противопоказания незначительны, но стоит их учитывать:
- Индивидуальная аллергия на материалы изготовления. Это бывает редко из-за гипоаллергенных составляющих, но перед покупкой стоит изучить состав.
- Неприятные ощущения при применении подушки для поясницы. Стоит обратиться к врачу и подобрать другую модель изделия.
- При воспалениях, ранках, язвах, высыпаниях стоит подождать с использованием изделия до полного выздоровления.
- Вещь для сидения на кресле, стуле не подходит для сна. При необходимости стоит приобрести специальный валик или подушку, которая поддерживает позвонки и запоминает форму.
Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящую конструкцию, модель и материал.
Разновидности
Подушка для позвоночника бывает разной формы, размера, из разных материалов. Чтобы выбрать подходящую, стоит знать характеристики.
Форма
Есть несколько распространённых форм изделий. У всех есть индивидуальные преимущества.
Кольцо
Её кладут на сиденье. В центре есть вырез, который помогает костно-мышечной системе удобно устроиться. Чем хороша ортопедическая подушка для поясницы на стул в виде кольца:
- за счёт конструкции получается нормальный изгиб поясницы;
- расслабляются копчик, крестец и область таза;
- подходит для кресел и стульев разного вида;
- максимальная масса – 120 кг;
- не деформируется в течение 2-3 лет.
Это наиболее комфортный вариант.
Круг
Выглядит, как надувной круг. Подушка для разгрузки позвоночника, распределяющая нагрузку равномерно на все части тела. Чем хороша:
- улучшает кровообращение среди органов малого таза, усиливает приток кислорода к ним;
- уменьшает нагрузку на шею, поясницу, позвоночник, корректирует осанку и улучшает работу мышц;
- держит позвоночный столб в правильном положении, что не допускает появления боли долгое время;
- используется для лечения после травм позвоночника и профилактики заболеваний.
Подходит для сидений любого размера, удобна в путешествии.
Прямоугольник, квадрат
Используется для длительного нахождения сидя. Поддерживающая подушка не сдвигается в стороны, крепко держится на сидении. Плюсы:
- множество размеров, найдётся под любой стул, кресло;
- мягкость способствует повторению анатомической формы, это помогает распределять нагрузку равномерно;
- нет лишней нагрузки на шею, поясницу, диски между позвонков;
- допускается применение для лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Идеально подходит для работников офиса, водителей – тех, кто занимается сидячей работой.
На спинку кресла, стула
Удобно пользоваться в совокупности с изделиями для сидения. Совместное применение облегчит нагрузку вдвое. Есть разные конструкции:
- Ортопедический упор для поясницы. Выглядит, как пластина, изогнутая по форме спины. Есть варианты для автомобильных или офисных кресел. Есть ремень для закрепления на спинке кресла.
- Ортопедический валик под спину по конструкции похож на цилиндр. Также имеет крепление в виде ремня.
Положительные стороны таких конструкций:
- постоянная расслабленность позвоночника за счёт крепления на стуле;
- нагрузка распределена на весь позвоночный столб равномерно;
- естественное положение спины;
- ортопедическая спинка подходит для лечения всех заболеваний костно-мышечной системы.
Перед покупкой изделия на спинку стоит посоветоваться с врачом. Нужно выбрать качественную вещь.
Материалы
Чтобы не приобрести подделку, стоит внимательно ознакомиться с характеристиками материалов основы и наполнителя.
Латекс
Латексная основа используется на многих ортопедических изделиях. Они бывают прямоугольные, квадратные, круглые и анатомические. Достоинства:
- упругая эластичная основа, помогающая комфорту при долгом сидении;
- долговечные, прослужат не менее десяти лет, оставаясь в неизменном состоянии;
- принимают форму тела;
- допускается ручная и машинная стирка.
Поясничная подушка из латекса сделана на основе вспененного каучука.
Вязкоэластичная пена
Легко меняет форму под массой тела. Преимущества:
- экологически чистый материал;
- с пользой действует на дыхательную и кровеносную систему;
- принимает форму тела, распределяет нагрузку;
- прослужит больше десяти лет.
Подходит на кресло любого размера, конструкции и материала.
Полиэстер
Стоит дешевле предыдущих вариантов, не уступает по качеству. Положительные моменты:
- наполняется шариками, придающими подушке форму, смазанными силиконом;
- высота меняется добавлением или изъятием шариков;
- мягкость, упругость, подвижность;
- прослужат не меньше десяти лет;
- подходит машинная и ручная стирка.
Равномерно распределяет нагрузку и лечит шею, поясницу, позвоночник.
Примеры от разных производителей
Чтобы выбрать подушку под поясницу, стоит ознакомиться с конкретными примерами:
- «Подушка-сидушка ПРО» китайского производителя изготовлена из полиэстера и полиуретана. U-образный вырез, изделие подходит для любых видов сидений. Покрытие водоотталкивающее, гипоаллергенное, воздухопроницаемое. Присутствует эффект памяти. Подходит только сухая чистка вручную.
- Подушка немецкого производителя Hilberd для любого типа сидения, в том числе автомобильного. Подкладывается под спину, крепится ремнями. Из вязкоэластичной полимерной пены с функцией эффекта памяти. Воздухопроницаемый материал, на нём приятно сидеть и в жаркую погоду. Средняя цена – 4500 рублей.
- Прямоугольная подушка для поясничного отдела позвоночника и облегчения нагрузки на всю спину с U-образным вырезом Relaxus. Помогает при болях в нижней части спины, органах малого таза. Пеноматериал запоминает форму, пропускает воздух с обеих сторон. Подходит для длительного сидения. Цена – 1300 рублей.
- По отзывам Trelax autoback считается наиболее удобной подушкой для любых автомобильных кресел. Имеет анатомическую конструкцию, идеально ложится под спину. Сделана из пенополиуретана, эластичная, упругая, надёжно фиксирует. Стоимость около 2300 рублей.
Ортопедическая подушка – незаменимая вещь при травмах, заболеваниях позвоночника, при частых болях.
© 2021 textiletrend.ru
Источник
При остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются и защемляют нервные окончания, появляется боль при самых незначительных движениях. Правильная подушка для сна поможет облегчить состояние при острых приступах остеохондроза и отдохнуть.
Как выбрать подушку при остеохондрозе?
Содержание статьи
- В чем польза ортопедической подушки?
- Виды подушек
- Как правильно подобрать подушку
- Выбор подушки по позе во время сна
- ТОП-3 популярных производителей
- Самая лучшая подушка по отзывам покупателей
- Подводим итоги
- Каталог
В чем польза ортопедической подушки?
Здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя хорошо — на мягкой подушке, на жесткой или вообще без нее. Для больного остеохондрозом найти удобное положение для сна — целое искусство.
Ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы спины и шеи, снимает зажимы сосудов и позволяет восстановить кровообращение. На ней проще заснуть, чем на обычной.
Совет врача
— На какие только ухищрения не идут больные остеохондрозом, чтобы найти удобную позу для сна, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — Например, спят на двух подушках почти сидя, и этим только делают себе хуже. Если голова запрокинута и сосуды передавлены, разве это может быть полезно? Нет. Лучше подобрать подходящую ортопедическую подушку.
Никакакое ортопедическое изделие при шейном остеохондрозе не заменяет медикаментозное лечение и гимнастику! Но специализированная подушка может облегчить засыпание, поддерживать шейные отделы позвоночника в правильном положении и усиливать оздоравливающий эффект физкультуры и лекарств.
Виды подушек
Услышав выражение ортопедическая подушка для больной шеи, многие представляют себе только модель в форме волны. На самом деле ортопедические модели бывают разные. Какую купить?
Валик
Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб. Это не только помогает быстрее заснуть, но и снимает напряжение, восстанавливает нормальный кровоток.
 Умерено мягкая |  Анатомичная |  Эффект памяти |  На боку |  На спине |
Полумесяц
Рекомендован людям, у которых болит не только шея, но и плечи, потому что поддерживает и голову, и спину. Должен быть выполнен из мягких, не теряющих форму материалов. Например, пены Темпур с эффектом памяти. Она поддерживает позвоночник в правильном положении и не пережимает мягкие ткани, поскольку не оказывает обратного давления на тело.
| Умерено мягкая | Tempur с памятью | На боку | На спине |  На животе |
Прямоугольная
Ортопедической называют подушку, которая поддерживает позвоночник в правильном положении. Не все ортопедические подушки имеют форму волны, есть и прямоугольные. Главное — материал, из которого сделана подушка. Упругий натуральный латекс, комфортная мемори фоам или Темпур помогают найти удобную позу и уснуть. Всеми этими достоинствами обладает Lonax Middle Latex из натурального латекса.
 Средняя |  Стандартная | Латекс | На боку | На спине |
С массажным эффектом
При остеохондрозе шейный отдел позвоночника деформирован, позвонки пережимают нервные окончания, поэтому могут неметь руки или плечи. Подушка с рельефной поверхностью обладает легким массажным эффектом, который помогает восстановить кровообращение и снять зажимы в области затылка и плеч. Легкий массаж полезен для любого человека, а при проблемах с позвоночником он просто необходим. Пример такой подушки — Dreamline Massage из ППУ.
 Умеренно жесткая | Анатомичная |  Иск. латекс | На боку | На спине |
Под поясницу
У людей с шейным остеохондрозом часто болит не только шея, но и вся спина. Треугольная подушка под поясницу поможет принять удобную позу, снять нагрузку с крестцового отдела. Модель треугольной формы поддерживает естественные изгибы позвоночника, предотвращает появление зажимов между межпозвоночными дисками.
Как правильно подобрать подушку
При выборе подушки при шейном остеохондрозе обратите внимание на такие характеристики как жесткость, высота, материал наполнителя и размер.
Если вы всю жизнь спали на мягкой пуховой подушке, будьте готовы к тому, что ортопедическая может сначала показаться неудобной. Это необязательно, но возможно. Не отказывайтесь от ортопедической модели, постарайтесь привыкнуть к ней. Через два-три дня вам уже будет казаться неудобной ваша перьевая подушка.
Высота
Когда болит шея, хочется поднять голову как можно выше и спать на двух подушках. Не следует этого делать. Сон на очень высокой подушке приводит к смещению шейных позвонков.
Вовсе без подушки спать тоже нельзя — голова запрокидывается назад, и мышцы перенапрягаются.
Для взрослого человека подойдет подушка высотой 12 см.
Наполнители
- Натуральный латекс.Упругий вспененный материал, который получают на основе сока гевеи. Чуть пружинит, создает приятную поверхность. Может быть разной жесткости.
- Мемори. Пена с эффектом памяти без сопротивления принимает форму тела человека. Она не давит на шею и плечи, поэтому на ней легко найти удобную позу для сна.
- Темпур. Усовершенствованный вид мемори. Вязкоэластичная пена реагирует на температуру, повторяет форму тела человека, при этом поддерживает позвоночник в правильном положении.
- Соевая пена. Высокотехнологичный продукт на основе натуральной соевой пены с эластичными присадками. Существует несколько видов соевых пен, они отличаются друг от друга уровнем жесткости и упругости.
- ППУ. Бюджетная искусственная пена, которая, тем не менее, выполняет свои функции и поддерживает шейные позвонки в правильном положении. Ортопедические подушки из монолита ППУ выпускаются в форме волны или валика.
| Материал | Натураль- ность | Большой выбор форм | Бюджетная стоимость | Гипоаллер- генность | Долгий срок службы | Подстраивается ли материал под форму тела | Повышенная комфортность |
| Темпур | – | + | – | + | + | + | + |
| Натуральный латекс | + | + | – | + | + | – | + |
| Мемори | – | + | – | + | – | + | + |
| ППУ | – | – | + | + | – | – | – |
| Соевая пена | + | + |