Кресло офисное боль в пояснице

Чем больше времени мы проводим за компьютером, тем чаще жалуемся на спину. Почему же, отдавая значительные суммы за «эргономичную» мебель, мы не чувствуем никакого облегчения?

Сейчас мы проводим в сидячем положении гораздо больше времени, чем проводили люди еще 10-15 лет назад. Связано это тем, что сейчас и работа, и досуг, и многие другие виды деятельности предполагают использование компьютера. Поэтому особую важность приобретает предотвращение опасных последствий для здоровья, связанных с длительным пребыванием в сидячей позе.
В интернете часто можно встретить дискуссии на тему – «Как выбрать правильное кресло для работы с компьютером». Большая часть обсуждающих – как правило, люди, которые уже почувствовали на себе, чем грозит долгое сидение в неудобной позе. Боль в пояснице, шее, затекшие ноги и руки – первые признаки неправильной позы. Если не принять мер на этом этапе, игнорируя сигналы, которые подает нам наш организм, рано или поздно начинают развиваться дистрофические изменения в хрящах межпозвоночных дисков (так называемый остеохондроз), развитие которого может привести со временем к крайне неприятным последствиям, вплоть до ограничения подвижности. Патологические изменения в дисках невозможно повернуть вспять, как бы ни хотелось продавцам всяческих фуфломицинов вроде Терафлекса или Карипазима убедить нас в обратном. Поэтому, чем раньше мы сможем устранить влияние опасных факторов, оказывающих воздействие на наш позвоночник, тем лучше.
Но как выбрать правильное кресло? Любые обсуждения на эту тему упираются в необходимость установления критериев «правильности». Ведь аргумент из серии «купил, сижу, доволен» страдает сильной необъективностью.

Можно обратиться к СанПинам (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы) в части требований к рабочему месту оператора ПЭВМ. Вот часть, которая касается непосредственно мебели:
«9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию».

Как видно, рекомендации сводятся к максимальному количеству регулировок, позволяющему в определенном (достаточно ограниченном) диапазоне менять конфигурацию кресла, приспосабливая его под индивидуального пользователя. Несмотря на то, что многие модели компьютерных кресел, имеющиеся на рынке, соответствуют этим требованиям, редко попадаются покупатели, довольные покупкой, да и количество молодых людей, уже жалующихся на проблемы с позвоночником, постоянно растет. В чем же причина? Может быть, в том, что сама поза, в которой сидит человек на обычном стуле, порочна и приводит к проблемам со здоровьем? И никакие подпорки, валики, регулируемые спинки и подставки под ноги не могут исправить главного – неправильного положения, которое диктует нам классический стул.
Посмотрите на картинку – она показывает, как распределяется давление при сидении на стандартном компьютерном кресле:

Красный цвет отмечает области высокого давления. Получается, что сидя на обманчиво мягком стуле, мы подвергаем мягкие ткани ягодиц и бедер длительному сдавливанию, что катастрофически сказывается на крово- и лимфообращении в этих областях. Но даже не это главная опасность классического кресла. Чтобы поддерживать правильную осанку (т.е. наиболее правильное положение позвоночника с его физиологическими изгибами), нужно сидеть так, как сидит человек на классических картинках эргономичного рабочего места:

Но каждый, кто пробовал так сидеть, знает, что просидеть ровно в подобной позе можно не более 5 минут, максимум 10, если пользователь попался наиболее целеустремленный. Причина – в этой позе мы удерживаем равновесие, напрягая многострадальные мышцы бедер, которые и так страдают от сдавливания. Но наши мышцы не приспособлены для длительного (тонического) напряжения. Они создавались для ритмичных сокращений и расслаблений (таких, как при ходьбе) или для расслабления при отдыхе. Поэтому даже обладатель хорошо развитых мускулов не выдержит долго, вынужденный держать их в постоянном напряжении. Из-за этого мы чувствуем боль и напряжение и автоматически меняем позу, ссутуливаясь. Это крайне неполезная поза для позвоночника, да и для других внутренних органов, но мы вынуждены так сидеть, потому что сидеть правильно на обычном стуле невозможно, это причиняет нам боль и дискомфорт. Этим же вызвана и постоянная смена позы – мы начинаем ерзать по сиденью, скособочиваться, переносить вес тела на локти. Дети часто наклоняются вперед вместе со стулом и сидят самом краю сиденья, что позволяет расслабить мышцы спины, снять нагрузку с поясницы, за что их ругают родители – «Сядь прямо!». А ребенок не виноват – ему неудобно сидеть и он инстинктивно ищет комфортную позу.
При стоянии нагрузка на позвоночные диски распределяется равномерно. Когда мы сидим на обычном кресле, любые отклонения от естественного положения позвоночника (вертикального, с естественными изгибами, лордозами и кифозами) приводит к тому, что резко усиливается, выходя за пределы приемлемой, нагрузка на позвоночные хрящи, находящиеся в зоне патологического изгиба. Длительное воздействие ведет к преждевременному изнашиванию тела хряща и, впоследствии, может привести к полному разрушению позвоночного диска.
С возрастом люди смиряются с дискомфортом, причиняемым им креслом, и терпят неудобство как что-то неизбежное, с возрастом приобретая деформацию опорно-двигательного аппарата, которая позволяет им приспособиться к неудобному сиденью. Ну не абсурд ли это – вместо того, чтобы изменить кресло, чтобы сидеть удобно и полезно, мы меняем организм под кресло!
Каков же выход? Пересмотреть сам принцип посадки на стуле!
Сидеть можно по-разному, и поза на классическом стуле с углами в 90 градусов между корпусом и бедрами и между бедрами и голенями далеко не единственная существующая, хотя и наиболее распространенная. Я хочу рассказать вам об одном из наиболее интересных решений в эргономике сидения – о стуле-седле Salli. Он позволяет человеку сидеть аналогично тому, как сидит всадник на лошади, с разведенными бедрами.
Главное достоинство этой посадки – физиологичное положение позвоночника, которое сохраняется непринужденно и без излишнего напряжения. Сидя на стуле-седле, мы опираемся на те же рекомендованные зубрами эргономики седалищные бугры. Но посмотрите на диаграмму:

На ней видно, что область повышенного давления (красная) – небольшие точки, соответствующие положению седалищных бугров (костей таза). Все остальные ткани испытывают небольшое или слабое давление, нагрузка с них снята. Седалищные бугры в месте их прилегания к сидению – косточки, покрытые небольшой жировой прослойкой и кожей. При распределении давления на них не пережимаются никакие нервы или кровеносные сосуды, человек не испытывает дискомфорта. Мышцы при таком сидении расслаблены, не затекают и не болят.
Так как наш таз жестко зафиксирован на стуле, мы без труда можем выпрямить спину и развести плечи. Для этого, сидя на стуле-седле, мы разводим бедра и выдвигаем вперед таз. Эти несложные движения помогают спине принять правильное положение – такое, какое она принимает в положении стоя. Эта поза и есть что-то среднее между позой сидя и позой стоя, взявшая самое лучшее из обеих. В этой позе можно работать долго, не испытывая дискомфорта и утомления.
В стуле-седле не затекают ноги и не нарушается венозный отток, так как ноги разогнуты, образуется тупой угол в тазобедренных и коленных суставах, подколенные вены не пережимаются краем стула, мышцы расслаблены.

Традиционный стул – лучший друг варикозного расширения вен. Стул-седло позволяет сидеть долго, не подвергая риску вены нижних конечностей.
Сидение с прямой спиной и развернутыми плечами – залог оптимального снабжения кровью легких и внутренних органов, хорошего кровоснабжения мозга. Оно позволяет работать дольше и с большей производительностью.
Одна из базовых потребностей нашего организма – потребность в движении. Находится в неподвижном состоянии неестественно, нефизиологично для человека. Стул-седло учитывает эту особенность и помогает удовлетворить ее. Сидя на стуле-седле, мы совершаем микродвижения, чтобы сохранить вертикальное положение туловища, фактически балансируем на седалищных буграх. Это позволяет держать скелетные мышцы в тонусе, периодически расслабляя и напрягая их. Свободное положение ног позволяет менять их положение без вреда для осанки. В моделях стульев-седел Salli, в которых сиденье закреплено на подвижной шайбе, подключаются к работе мышцы поясничного пояса и таза.
Положение на стуле-седле, положение «сидя-стоя» требует особого вида рабочих столов – с возможностью регулировки высоты столешницы. Обычный стол для таких стульев не подойдет, столешница у сидящего будет на уровне таза. Можно поднять уровень столешницы, сделав подставки под ножки имеющегося стула. Но лучший вариант – стол, высоту столешницы которого можно без усилий изменять в течение работы. Стол с электрической регулировкой высоты позволяет при желании работать стоя – это удобно, когда хочется сменить сидячую позу, немного постоять, устроить мини-совещание с другими сотрудниками с использованием монитора на столе. Нужно учитывать однако, что поза стоя, несмотря на явные ее преимущества (правильное положение позвоночника) перед позой сидя в традиционном кресле, не подходит для длительного нахождения в ней. Это связано с тем, что когда мы стоим, из-за статического напряжения мышц ног венозный отток в нижних конечностях резко ухудшается, что приводит к развитию варикозного расширения вен. Поэтому лучше всего чередовать нахождение на стуле-седле Salli с небольшими периодами работы стоя. Мы рекомендуем обратить внимание на эргономичные столы Salli, которые создавались для оптимальной работы со стульями-седлами этой фирмы. Столешницы этих столов имеют вырез в фронтальной части, который позволяет удобно разместить локти на столе, расслабив плечевой пояс и развернув плечи.

Комплект стула-седла Salli и стола Salli c электрической регулировкой высоты – наиболее универсальная разновидность эргономичного рабочего места, позволяющего удобно организовать трудовую деятельность человека, основную часть времени проводящего за компьютером. Мебель с легкостью регулируется под любой рост пользователя, подходит и детям, и взрослым. Используя рабочие места Salli, можно работать за компьютером в течение продолжительного периода времени, не испытывая дискомфорта и усталости и не подвергая организм действию вредоносных факторов, как это обычно происходит, когда используются традиционные компьютерные кресла.

Источник

правильный стул При болях в спине, несомненно, важным является то рабочее место, за которым вы проводите большую часть времени. Одним из главных атрибутов при сидячем образе работы и жизни, а особенно у людей, у которых существуют проблемы со спиной, является стул (кресло).

Стул – это один из главных инструментов, которые используются в повседневной жизни. От его удобства, формы, мягкости или жесткости, высоты посадки и других технических характеристик, зависит продуктивность работы человека, но самое главное его здоровье.

Неправильный и некомфортный стул вызывает быстрое чувство утомляемости, отек ног и суставов, боль в спине. При неправильном стуле нарушается правильная осанка, постоянно испытывается чувство дискомфорта, и продуктивность работы в целом падает.

Следовательно, правильно подобранный стул, наоборот дает возможность снизить напряжение в теле, дает возможность повысить работоспособность.

В будущей перспективе, правильный стул или кресло помогает предотвратить проблемы связанные со спиной, такие как:

предупреждение болезней

Поясничный и шейный остеохондроз;
Сутулость и искривление позвоночника (кифоз, сколиоз);
Межпозвоночные грыжи;
Побочные действия от неправильной посадки (утомляемость, головные боли).

Подбирая правильный стул – заботимся о своей спине

сидение на стуле В период сидения на стуле позвоночник подвергается влиянию определенных нагрузок. В случаях, когда положение во время работы на стуле – неправильное, болевые ощущения в спине долго ждать – не придётся.

Именно поэтому необходимо позаботиться о своей спине и выбрать стул или кресло не только с большими эргономическими возможностями, но и тот в котором предусмотрены ортопедические свойства.

Технологические конструкции стульев, учитывающие ортопедические особенности, дают возможность позаботиться о позвоночнике, снимая с него напряжение. При правильной форме кресла, ограничивается возможность сутулиться, что дает возможность многочасовой рабочий процесс сделать менее опасным для спины.

Одним из главных условий при выборе кресла, является то, что никакая модель не заставит человека сидеть правильно. Об этом должен заботиться индивидуально сам человек. При работе сидя, необходимо стараться контролировать свое положение, стул – это помощник, но не как не абсолютное решение проблемы.

Покупка кресла – это процесс который требует личной и обязательной примерки его под свои физиологические характеристики. Каждый человек имеет уникальное строение тела, а стулья делают по стандартным эскизам. Поэтому довольно сложно найти подходящую модель.

На сегодняшний момент, существует большое количество производителей, которые имеют свои специальные разработки и различные технические параметры. Однако практически все специальные стулья имеют ряд основных регулировочных характеристик, которые можно объединить и представить следующим образом:

регулировка стула

Регулировка высоты стула. Практически все современные кресла имеют функцию регулировки высоты посадки при помощи лифта-подъемника. Он управляется кнопкой или рычагом. При правильной посадке, ноги сгибаются под углом примерно 90 градусов в коленных и тазобедренных суставах. Ступни находятся при этом на полу. При данном положении обеспечивается нормальная циркуляция крови по спине и нижних конечностях.
Слишком высокое положение на кресле приводит к нарушению осанки. Например, при работе за компьютером, нормальное положение монитора располагается на уровне глаз, при среднем расстоянии в 40 см.
Наклон спинки сиденья. Данная функция дает возможность фиксировать спинку стула так, чтобы принять наиболее удобное положение, при этом можно снимать нагрузку с поясницы.
Глубина сиденья. В этом случае дается возможность устанавливать глубину так, чтобы поясница имела возможность не находится в одном положении. Тело при этом не должно съезжать вниз. Оптимальное расстояние от края сиденья стула до сгиба колена составляет около 10-12 см.

конфигурация спинки

Конфигурация спинки. В данной категории характеристик, необходимо учитывать спинку, которая должна держать спину и соприкасаться с ней в месте поясницы, подходить под рост человека. Для этого, представлены волнообразные формы спинок, которые практически в точности повторяют изгибы спины, при этом размер и расположение волнообразного выступа регулируются. Данная опция стула, наиболее значимая для людей, у которых проблемы с позвоночником (послеоперационные последствия, травмы).
Подлокотники. Функциональные характеристики должны, позволять регулировать подлокотники по: высоте, глубине, углу наклона. Данная функция дает возможность упираться предплечьям на них, что обеспечивает снятие напряжения непосредственно с самих рук, а также с поясницы.
Подголовник. При оборудованном на кресле подголовнике, происходит снятие напряжения с шейного отдела позвоночника. При этом подголовник, можно регулировать по высоте и углу наклона. Данная функция предусмотрена далеко не во всех моделях, и ее наличие отражается на стоимости кресла.

Ортопедические кресла

Специальные ортопедические кресла (стулья) – это улучшенная конструкция кресла с добавлением дополнительных эргономических и ортопедических свойств. Его использование необходимо для людей, которые имеют проблемы со спиной, а также для тех, кто уделяет внимание профилактике заболеваний спины при длительной работе сидя.

специальные разработки В первую очередь ортопедические стулья, специально разработаны врачами-ортопедами и инженерами, именно для предотвращения неприятных проблем с позвоночником. Их конструкция предусматривает практически любое необходимое положение тела.

В данных креслах представлены ряд систем, которые дают возможность правильно располагать все отделы позвоночника и органы человека, которые участвуют в положении сидя. Данные системы и их характеристики представлены в следующей таблице:

Вид системы	Описание	Основные опции
Коррекция и поддержка грудного отдела позвоночника	Возможность поддержания правильной осанки без постоянного самоконтроля. Раскрывается грудная клетка, что дает возможность получения внутренним органам необходимого количества кислорода.	Корректировка осанки. Стабилизация грудного отдела. Снижение давления на поясницу. Повтор анатомического изгиба. Контроль за правильным положением таза. Снижение статических нагрузок. Снижение давления на копчик. Обеспечение свободной циркуляции воздуха вокруг тела за счет качественных материалов отделки.
Коррекция и поддержка поясничного отдела	Возможность разгрузки позвоночных дисков, вследствие поддержки поясницы. Данная система является как профилактикой, так и постоянной реабилитацией в данном отделе позвоночника.
Снижение нагрузки на позвоночник	Предотвращает возникновение регулярных микротравм позвоночника, снимает напряжение и усталость при длительном сидении. Возможность избегания развития таких заболеваний: остеохондроз, радикулит, сколиоз, межреберная невралгия. Дает возможность формировать фигуру.
Вентиляция тазовых органов	Противостоит появлению и прогрессированию простатита и импотенции у мужчин, а также геморроя и других заболеваний тазовых органов.

Источник

Как выбрать ортопедическое кресло? Большую часть своего времени дети и взрослые проводят за компьютером: работают, смотрят фильмы, переписываются с друзьями, играют в компьютерные игры.

Малоподвижный (преимущественно сидячий) образ жизни становится причиной всевозможных проблем с позвоночником, начиная от сколиоза, заканчивая остеохондрозом.

Чтобы сохранить здоровье спины, стоит обратить внимание на специальные ортопедические кресла, поддерживающие позвоночник в правильном положении.

Производители ортопедических кресел предлагают модели на любой вкус: детские, офисные, эргономичные и т.д. Прежде чем отправляться в магазин, стоит ознакомиться с рекомендациями по выбору изделия.

Значение хорошего кресла для спины и позвоночника

По статистике ВОЗ, проблемы с позвоночником обнаруживаются у каждого третьего офисного работника. Причем, самыми распространенными нарушениями являются всевозможные искривления.

Сами работники оправдывают боли в спине малоподвижным образом жизни и «сидячей» работой, хотя чаще всего причина кроется вовсе не в этом, а в неправильном выборе офисных кресел.

Хорошее кресло поддерживает спину в анатомически правильном положении, не позволяя человеку горбиться и зарабатывать проблемы с позвоночником. Спинка повторяет изгибы позвоночного столба, благодаря чему человек чувствует себя максимально комфортно. Результатом становится снижение утомляемости и повышение трудоспособности.

Почему возникает боль в спине при сидении на стуле

Если человек проводит много времени на обычном стуле, позвоночник принимает несимметричное положение, что приводит к появлению регулярных болей в спине. Мышцам приходится поддерживать спину в вертикальном положении, из-за чего они напрягаются, сокращаются, давят на нервные окончания и вызывают дискомфорт.

Боль при сидении возникает из-за неестественного положения позвоночника

Особенности ортопедического кресла и его отличия от обычного

В отличие от обычных, ортопедические кресла позволяют своим владельцам:

держать спину (а следовательно, и позвоночник) ровно, не допуская развития хронических заболеваний вроде остеохондроза, сколиоза и т.д.;
сохранять правильную осанку, предотвращая образование межпозвоночных грыж и смещение грудной клетки;
обеспечивать нормальное кровоснабжение организма (включая головной мозг), что положительно влияет на мыслительные функции во время работы;
чувствовать себя комфортно, избегать дискомфорта, связанного с затекшей шеей или поясницей;
избегать развития плоскостопия за счет правильного расположения ног на полу либо специальной подставке;
сохранять привычную степень подвижности даже после длительного нахождения в положении сидя;
разгружать определенные участки тела, позволяя им немного отдохнуть.

Отличительная особенность ортопедического кресла заключается в том, что все его элементы «подстраиваются» под потребности сидящего. Чтобы настроить изделие под свои габариты, достаточно отрегулировать несколько элементов (спинку, подставку для ног и т.д.). Такая мебель позволит сохранить здоровье и почувствовать себя более комфортно, что обязательно скажется на производительности труда.

Ортопедические кресла имеют форму, повторяющую все изгибы позвоночника

В зависимости от бренда и модели, ортопедическое компьютерное кресло допускает регулировку отдельных частей конструкции, например:

Сиденье	Регулировка сиденья по высоте и глубине предотвращает неправильное расположение и смещение суставов.
Спинка	Спинка служит для поддержки поясницы и позвоночника в целом. Регулировка по высоте и углу наклона способствует равномерному распределению давления кресла на тело сидящего в нем человека.
Подголовник	Возможность отрегулировать высоту и угол наклона подголовника позволяет разгрузить мышцы шейного отдела и расслабить его.
Подставка для ног	Подставка может регулироваться по высоте и степени удаленности от кресла.
Подлокотники	Регулируются по ширине и высоте. Способствуют снятию дискомфорта и напряжения в плечевом поясе, в области шеи.

Видео: “Преимущества ортопедических стульев”

Виды ортопедических кресел

Существует несколько разновидностей ортопедических кресел.

Ортопедические офисные кресла

Предназначены для людей, которые трудятся в офисе. Имеют не прямые, а изогнутые спинки, повторяющие линию позвоночника. В отличие от привычных офисных кресел, позволяют сохранять здоровье спины и красивую осанку.

Офисное кресло может иметь сплошную или состоящую из двух половинок спинку. Второй вариант подойдет тем, кому приходится часто поворачиваться в процессе работы (например, к факсу). Такая спинка поддерживает спину с обеих сторон и не позволяет корпусу заваливаться на бок.

Компьютерные ортопедические кресла

Работа за компьютером – занятие напряженное, особенно при отсутствии правильного кресла. Вот почему к креслам для работы за компьютером предъявляется больше требований, нежели к обычным ортопедическим. Производителям приходится проявлять немалую изобретательность для того, чтобы создавать кресла, снимающие нагрузку со спины. Так, в некоторых моделях спинку оснащают подвижным механизмом, не позволяющим мышцам поясницы затекать.

Компьютерные анатомические кресла

Предназначены для работы за компьютером, обеспечивают более качественную поддержку спины. Конструкция таких кресел создается с максимальным учетом анатомических особенностей человека.

Форма спинки в точности повторяет изгиб позвоночника, что способствует равномерному распределению нагрузки и поддержке всех участков спины, а анатомические сиденья с глубокой посадкой снимают напряжение с таза, улучшают кровообращение в ногах и тазовой области. В остальном анатомические кресла полностью идентичны ортопедическим компьютерным креслам.

Компьютерные эргономичные кресла

Отличаются большим количеством регулировок и повышенными показателями комфорта. Конструкция таких кресел позволяет настраивать их под свои габариты, вплоть до миллиметра. Например, у изделий производителя Duorest имеется регулировка ширины сиденья, регулятор наклона спинки и даже синхронизация наклона сиденья и спинки.

Динамические кресла

Оснащаются подвижными конструкциями, которые превращают сидение в динамичный процесс, своего рода зарядку. Сидеть в динамическом кресле неподвижно точно не получится: придется регулярно менять положение тела. Это позволит улучшить кровообращение в малом тазу и снизить нагрузку на позвоночник.

Детские ортопедические кресла

Многие полагают, что существенной разницы между ортопедическими креслами для детей и взрослых нет, и глубоко ошибаются. Покупать кресло на вырост не стоит, т.к. оно должно соответствовать весу, росту и физиологическим особенностям тела.

Главным отличием детского ортопедического кресла является гибкость конструкции, возможность подогнать сиденье и спинку по глубине, высоте и т.д. Следовательно, родители смогут менять параметры кресла по мере роста ребенка.

Врачи полагают, что привычка облокачиваться вызывает сутулость, поэтому подлокотников у детских кресел, как правило, нет. Механизмы регулировки у таких кресел делаются максимально безопасными, чтобы предотвратить случайное травмирование ребенка. Кроме того, детские кресла не имеют острых углов.

Видео: “Значение правильного положения спины во время сидения”

Заключение

Таким образом, перед покупкой ортопедическое кресло нужно «примерить». Желательно не только посидеть на нем, но попробовать настроить изделие под себя. Также при покупке кресла нужно учитывать параметры стола. Зачастую избавляться от подлокотников приходится только потому, что вместе с ними кресло не задвигается под стол.

Торопиться купить первую попавшуюся модель не стоит: чем внимательнее вы подойдете к выбору, тем лучше кресло будет выполнять свои функции. Кроме того, стоимость ортопедических кресел гораздо выше, чем стоимость обычных компьютерных стульев. А скупой, как известно, платит дважды.

Современные производители предлагают широкий ассортимент ортопедических кресел в разных ценовых категориях. С учетом рекомендаций, приведенных в этой статье, вы сможете подобрать изделие, которое будто бы сконструировано специально для вас. Тем, кто не может позволить себе покупку кресла с ортопедическим эффектом, стоит приобрести ортопедическую накладку, которая крепится к спинке и частично снимает нагрузку со спины.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Кресло офисное боль в пояснице

Подбирая правильный стул – заботимся о своей спине

Ортопедические кресла

Значение хорошего кресла для спины и позвоночника

Почему возникает боль в спине при сидении на стуле

Особенности ортопедического кресла и его отличия от обычного

Виды ортопедических кресел

Ортопедические офисные кресла

Компьютерные ортопедические кресла

Компьютерные анатомические кресла

Компьютерные эргономичные кресла

Динамические кресла

Детские ортопедические кресла

Рекомендации по выбору ортопедического кресла

Цель применения

Высота стула

Наклон спинки

Глубина сиденья

Подлокотники

Подголовники

Заключение