Массаж копчика в анус

Для анального секса необходима хорошая прелюдия. С ее
помощью вы поможете партнеру возбудиться, расслабиться и подготовите его к
последующим анальным ласкам. С чего начать, какие гигиенические процедуры
провести и какие техники использовать – ответы на эти вопросы вы найдете в нашей
статье.

Зачем?i

Массаж ануса хорош не только в качестве подготовки к анальному сексу. Дело в том, что и у мужчин и у женщин в этой области находится огромное количество нервных окончаний. Анилингус (он же римминг) и ласки пальцами позволят вам открыть новые грани удовольствия для вас и вашего партнера.

Такие практики весьма интимны и немногие на них решаются. Одни просто не верят, что такие манипуляции могут принести удовольствие, а других беспокоит вопрос гигиены. Грамотная подготовка позволит вам расслабиться и избавиться от надуманных страхов и сомнений.

Разговор2

Для начала, вам следует откровенно поговорить с
партнером. Он должен разделять ваш энтузиазм. Любые сексуальные практики
требуют обоюдного согласия и доверия.

Сексологи рекомендуют проводить такие беседы в спокойной
обстановке. И, разумеется, наедине. Вы оба должны находиться в хорошем
расположении духа. И не стоит заводить этот разговор во время секса.

Если ваш партнер говорит, что ему ваша затея не нравится,
не нужно на него давить. Насмешки и шантаж здесь явно не помогут. Отнеситесь к
его решению с уважением. Если он готов обсудить эту тему, поинтересуйтесь у
него, почему он не готов к таким экспериментам.

Анальные манипуляции не должны быть преподнесены как сюрприз. Реакция партнера может быть неоднозначной. Возможно, ваш партнер никогда не пробовал этого и у него есть предубеждения и сомнения, с которыми ему нужно будет разобраться. Возможно, он уже пробовал это ранее, но никакого удовольствия не получил.

Поэтому, ему совсем не хочется как-то настраиваться и готовиться, так как ему кажется, что игра не стоит свеч. Возможны и другие варианты – у вашего партнера был неприятный опыт (давление и манипуляции, дискомфорт, болезненные ощущения), поэтому он и не разделяет вашего энтузиазма.

Дайте партнеру время все обдумать. Не торопите своего
парня/свою девушку и не пытайтесь «ненавязчиво» включить анальные ласки во
время обычного секса. После разговора должно пройти несколько дней – только после
этого вы можете вновь возвращаться к вопросу.

Вы также можете изучить эту тему вместе с партнером.
Проштудируйте статьи, взгляните на техники, приобретите смазку и – если вы оба
готовы – игрушки и другие аксессуары.

Если партнер поймет, что у вас достаточно знаний по теме,
ему будет проще расслабиться и настроиться на положительный результат.

Подготовка3

Если в роли массажиста выступаете вы, вам необходимо до и
после массажа тщательно вымыть руки. Ваши ногти должны быть коротко подстрижены
и хорошо запилены – никаких острых краев быть не должно. Подготовьте лубрикант.
Если вас все же беспокоит вопрос гигиены, делайте массаж в перчатках или
приобретите специальные презервативы на палец («finger condom»).

Если вы выступаете в роли принимающей стороны,
воспользуйтесь следующей инструкцией:

• Гигиена

Начните подготовку за полчаса – час до начала массажа.

Сходите в туалет и опорожните кишечник. После этого
примите душ, используя обычное мыло. В большинстве случаев этого пункта
достаточно.

• Глубокая гигиена

За час-два до массажа сделайте клизму. Вам потребуется
лишь пара чашек воды, так как ваша задача – промыть последние 15-20 см прямой
кишки. Если вы используете большую порцию воды, вы можете простимулировать свою
пищеварительную систему, и это сыграет не в вашу пользу.

Если у вас есть фильтр для воды, используйте для клизмы
фильтрованную воду. Но это необязательно. Главное, чтобы она была комфортной
для вас температуры. Перед тем как сделать клизму, проведите тест, капнув воду
на запястье. Чересчур холодная или горячая вода вызовет сильный дискомфорт.

• Подготовьте полотенце

Расстелите его на кровати перед началом массажа.
Полотенце поможет уберечь постельное белье от капель лубриканта и биологических
жидкостей.

Оно также избавит вас от ряда беспокойств – если что-то
пойдет не так, полотенце окажется кстати.

• Используйте перчатки

Вы можете приобрести упаковку перчаток в любой аптеке.
Или же купите те, что используют тату-мастера в салоне – такие перчатки тоньше
медицинских и часто бывают черного цвета.

Будьте аккуратны с перчатками из латекса – у некоторых
людей он может вызвать раздражение. Кроме того, латекс не совместим с маслами и
лубрикантами на масляной основе.

• Вагинальный секс

Нельзя переходить сразу от анальных ласк к вагинальным.
Вы можете занести инфекцию. Необходимо вымыть руки (или сменить перчатки).

• Сохраняйте спокойствие

Как бы хорошо вы ни подготовились к анальным ласкам, в
постели может случиться всякое. Главное – сохранять спокойствие и относиться ко
всему с юмором. Вы можете прерваться, принять душ, а потом вернуться в постель
и продолжить начатое. Или перейти к другим манипуляциям.

Техники анального массажа4

• Большие круги

Начните с этой техники. Она довольно проста – медленно
рисуйте пальцем большие круги вокруг ануса партнера.

• Маленькие круги

Еще одна чудесная в своей простоте и эффективности
техника. Также, указательным пальцем, описывайте вокруг ануса партнера
маленькие круги.

• Одним движением

Медленно и аккуратно проведите пальцем по анальному
отверстию партнера сверху вниз. Это даст новые ощущения.

• Тройное касание

Тремя пальцами руки проведите по анусу партнера сверху
вниз. Большинству людей такая техника приносит больше удовольствия, так как
площадь воздействия шире.

• Растирание

Указательным пальцем руки мягко растирайте анус партнера.
Это усилит удовольствие.

• Тройное растирание

Проделайте технику, описанную выше, используя три пальца.

• Двумя руками

Если ваш партнер чувствует себя уже достаточно комфортно,
переходите к техникам, в которых задействованы обе руки. Начните с поглаживаний
двумя руками сверху вниз.

• Большие пальцы

Большими пальцами обеих рук потрите анус партнера. Сюда
можно также добавить ласки языком.

Уровень выше5

Когда вы освоите техники внешней стимуляции, можете
переходить к анальному фингерингу (ласкам пальцами).

Фингеринг способен подарить вашему партнеру еще больше
приятных ощущений. Если говорить о мужчинах, то им такие манипуляции приносят
удовольствие за счет того, что в этот момент стимулируется простата. Сексологи
сравнивают ее с точкой G у женщин.

Анальный массаж и фингеринг – то, с чего следует начинать
знакомство с анальным сексом вообще. И – разумеется!– не забудьте про
лубрикант.

Болезненность в области копчика беспокоит людей довольно часто.

Иногда неприятные ощущения появляются вследствие травм.

Причинами также могут быть различные патологии органов малого таза.

В отдельных случаях, причины дискомфорта не удается установить в течение длительного времени.

В тоже время, боли могут возвращаться снова и снова, иногда они носят хронический характер. Квалифицированная диагностика при данном недуге занимает много времени, на протяжении которого пациенту требуется помощь.

Для того чтобы облегчить состояние больного и не нанести при этом вреда, могут быть рекомендованы специальные упражнения и массаж – универсальный способ, позволяющий устранить неприятные ощущения и состояние дискомфорта за короткий период.

Причины болей в копчике

Копчиком называют нижний сегмент позвоночника, который состоит из 4-5 сросшихся позвонков, не развитых в полной мере. С точки зрения современной медицины данный орган является рудиментарным, т.е. не нужным человеку. Тем не менее, он может стать источником различных проблем со здоровьем.

Среди наиболее частых причин появления болезненных ощущений в копчике выделяют:

• травмы, возникающие при падении или удара по копчику, приводящие к ушибам и переломам; травмирование копчика также нередко происходит во время верховой езды, катании на велосипеде. Примечательно, что в большинстве случаев боли появляются не сразу, а спустя некоторое время, что усложняет диагностику;

• патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи между позвонками, протрузии) в области малого таза и крестцово-поясничного отдела позвоночника, среди которых воспалительные процессы: миозиты, невриты, застойные явления, возникающие при малоподвижном образе жизни или при ношении тесной одежды;

• тяжелые роды у женщин, вызывающие ослабление мышечного и связочного аппарата;
• запоры или расстройства кишечника;
• рубцы, возникшие при оперативных вмешательств;
• простатит, геморрой, парапроктит;

• инфекции, грибковые патологии, например, молочница, вызывающая боли в промежности и анальном проходе;
• врожденные аномалии;
• стрессы;
• гинекологические патологии.

Применение гимнастики при болях в копчике

Значительному улучшению состояния пациента, а также уменьшению болевого синдрома в области копчика и укреплению мышц тазового дна (включая лобково-копчиковую зону) поможет лечебная гимнастика.

Как гимнастика может помочь?

Основными видами лечебной физкультуры при болях в копчике являются те, которые способствуют расслаблению, укреплению мышц в области таза, активизируют кровообращение, тонизируют весь организм. Рекомендуется выполнение упражнений из положений сидя или лежа, а также с мячом.

Обычно подобные упражнения назначают в сочетании с медикаментозной и физиотерапией, массажем. Подобный комплекс позволяет эффективно воздействовать на патологии, способствуя скорейшему выздоровлению.

При каких болях в копчике противопоказана гимнастика?

Несмотря на то, что гимнастические упражнения при болях в копчике приносят значительное облегчение, существует ряд противопоказаний для их выполнения, это:

• острая фаза воспалительных заболеваний, включая ОРВИ и патологии органов малого таза;
• повышенная температура;
• наличие патологий сердечно-сосудистой системы;
• артериальная гипертензия;
• онкологические заболевания 3-4 степени;
• наличие трещин, переломов и вывихов в копчиковой кости;
• повреждения в прямой кишке и на кожных покровах нижней части спины;
• разрыв связок в области крестца и копчика.

Техника и особенности выполнения упражнений при болях в копчике

Добиться наибольшей эффективности упражнений при болях в копчике можно, выполняя ряд правил:

• занятия должны проводиться в медленном темпе, плавно, делая перерывы для отдыха между каждым подходом;
• интенсивность упражнений нужно определять в соответствии со степенью физической подготовки;
• ни в коем случае нельзя терпеть боли при выполнении упражнений, при усилении дискомфорта следует немедленно прекратить занятия и обратиться за консультацией к специалисту;
• упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом для того чтобы внимательно следить за правильностью;
• людям, которые ведут сидячий образ жизни, либо часто поднимают тяжести, выполнять гимнастические упражнения нужно через каждые 3 часа;
• все упражнения должны выполняться на твердой поверхности, т.к. мягкое покрытие может привести к усилению болей и усугублению недуга;
• при наличии противопоказания для выполнения ЛФК можно попробовать альтернативные варианты, такие, как аквааэробика, йога, конный спорт.

Выполнение упражнений лечебной физкультуры при болях в копчике рекомендуется следующим образом:

1. Согнув колени из положения лежа на спине сделать тазом движение вверх и вниз. При этом стараться не отрывать ступни от пола. Также следует напрягать мышцы живота. После расслабления повторить все заново.
2. Из положения лежа на животе поднять ноги и руке как можно выше от пола. Повторять движения с перерывами в десять секунд не менее пяти раз.
3. Лечь на спину и постараться закинуть ногу за голову. В этой позе замереть на десять секунд. После расслабления повторить все сначала.
4. Сгруппировавшись, подтянуть колени к груди, крепко обхватив их руками и покачаться в такой позе на спине взад и вперед в течение минуты. После этого полностью распрямиться, после небольшого отдыха все повторить.
5. В положении лежа на спине согнуть ноги, затем разводить их как можно шире в стороны, допускается помогать себе при этом руками. Затем расслабиться, неторопливо соединить ноги и спустя небольшой промежуток времени все повторить.

Каждое упражнение можно повторять от 10 до 15 раз. Важно сохранять при этом чувство комфорта, не допускать чрезмерного усердия. При любых неприятных ощущениях сразу же прерывать упражнение.

Лечебная гимнастика может выполняться из трех исходных положений в зависимости от степени патологии и интенсивности неприятных ощущений:

При слабых болях назначают следующие виды упражнений:

• медленное подтягивание ног к груди и попеременное из разведение в разные стороны;
• вытягивание рук и ног из положения лежа на животе, держа их над полом;
• обхват коленей руками и медленные перекаты на спине;
• подтягивание коленей к груди попеременно каждым на выдохе из положения стоя;
• наклоны вперед из положения сидя, стремясь дотронуться коленей лбом;
• лечь на живот, разместив кисти около плеч, затем согнуть ногу и отведя колено в сторону посмотреть на него. После этого повторить упражнение с другой ногой.

Если пациент страдает острыми болями в копчике, ему назначают следующие упражнения:

1. встав у твердой горизонтальной плоскости (кушетка, стол), медленно перенести вес на руки, ложась грудной клеткой на поверхности, следя за тем, чтобы таз плотно прилегал к ней;
2. держась руками за поверхность, расслабить мышцы тела. Сделать глубокий неторопливый вдох диафрагмой и задержать дыхание на несколько секунд, после чего плавно выдохнуть. Повторить до 8 раз за 3 подхода;
3. из коленно-локтевого положения, держа ровно поясницу, сделать медленный вдох животом, а затем плавный выдох. При этом нужно представить, что пупок направлен к позвоночнику. Во время выдоха сделать небольшую паузу на несколько секунд и выдохнуть снова. Требует до 8 повторов за 3 подхода.

Видео: “Укрепление мышц пояснично-крестцового отдела”

Массаж копчика от болей в копчике

Массаж в области копчика очень полезен для избавления от болей в этой области. Он способен принести положительный эффект в виде расслабления мышц и связок, снижение болевого синдрома, улучшение кровообращения, снятие воспалительных процессов.

Виды применяемого массажа

При болях в копчике могут применяться разные виды массажа: классический, точечный, самомассаж, через прямую кишку.

При каких болях в копчике противопоказан массаж?

Массаж против болей в копчике не применяют при наличие следующих противопоказаний:

• онкология;
• повышенное кровяное давление;
• повышение температуры тела;
• повреждения кожных покровов и прямой кишки;
• наличие воспаления в той области, где необходимо делать массаж.

Техника выполнения массажа при болях в копчике

Для выполнения классического массажа больного размещают на твердой поверхности для того, чтобы избежать искривления спины в поясничном отделе.

Механическое воздействие при массаже можно сочетать с применением мазей и эфирного масла. Чаще всего этот вид массажа выполняется руками. Основная техника включает поглаживания, растирания, надавливания. Количество процедур определяют по индивидуальным показателям.

Возможно применение простого массажа, выполняемого рукой, сжатой в кулак. Выступающими косточками нужно надавливать на болевую точку вибрирующими движениями в течении 5 мин. Как правило спустя 15 мин боли начинают проходить. Такой массаж следует повторить несколько раз на протяжении суток до полного исчезновения дискомфорта. Данная техника может выполняться пациентом самостоятельно.

Точечный массаж требует более сложной техники выполнения, поэтому лучше, чтобы его проводил специалист: вертебрологи, мануальный терапевт или невролог. Этот вид массажа требует знания локальных мест воздействия. Польза от его применения заключается в восстановлении кровоснабжения, снятии мышечных спазмов. После курса данного массажа болевые ощущения обычно проходят.

Массаж через прямую кишку должен выполняться только специалистом по строгим показателям. Для его выполнения пациента укладывают на левый бок. Ноги должны быть подтянуты к животу. Врач вводит иглу с новокаином в зону копчика, контролируя процесс указательным пальцем, постепенно вводя его в прямую кишку как можно глубже.

После ввода пальца производятся движения вверх и вперед. После этого палец продвигается от симфиза до мышцы копчика на протяжении двух минут. Важно, чтобы движения оставались мягкими, не причиняли боли. Пациенту при этом рекомендуется слегка натужиться, что позволит хорошо прощупать мышцы. После каждого сеанса мышцы расслабляются все больше, что приводит к исчезновению болей.

Первые положительные изменения чаще всего появляются уже после 3-4 сеанса. После того, как была сделана седьмая процедура, массаж проводят с частотой 1-2 раза в неделю. Иногда во время подобных процедур врач может обнаружить проктологические патологии, которые требуют хирургического вмешательства. После операции проводят массаж глубинных тазовых мышц.

Видео: “Массаж поясницы и крестца”

Заключение

Появление болей в копчике довольно неприятное явление. Его диагностика обычно занимает продолжительный период. В тоже время, заметное облегчение может принести выполнения упражнений лечебной физкультуры и массаж.

Чаще всего боли в копчике появляются в следствие травм, патологий опорно-двигательного аппарата, воспалительных явлений, инфекций, гинекологических патологий.

Лечебная физкультура позволяет укреплять мышцы, способствует их расслаблению, но может быть противопоказана при воспалительных заболеваниях, повышении температуры тела, артериальной гипертензии, онкологии, трещин и повреждений прямой кишки, связок или кожных покровов.

Техника выполнения упражнений предполагает медленный темп, плавность, перерывы для отдыха, избегания ощущений дискомфорта и боли.

Массаж области копчика также полезен для снятия болевого синдрома, воспалений, улучшения кровообращения.

Применяют несколько видов массажа: точечный, классический, самомассаж и массаж через прямую кишку.

Обычно уже спустя несколько сеансов массажа пациент начинает чувствовать улучшение состояния и наблюдает исчезновение болей.

Комментарии для сайта Cackle