Массаж при защемлении седалищный нерв защемление
??Массаж при защемлении седалищного нерва и ишиасе в домашних условиях ??
Защемление седалищного нерва — неприятный и болезненный недуг, возникающий в результате травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата и переутомления. Воспаление сопровождается не только болью, но и слабостью, повышением локальной температуры тела, изменением цвета кожи, дрожью конечностей и даже отечностью. В домашних условиях облегчить состояние и ускорить процесс лечения можно при помощи простых массажных техник.
Что такое седалищный нерв
Седалищный нерв относят к основным нервам крестцового сплетения. Он является самым крупным в нервной системе, и образован корешками крестцового сплетения. Расположен нерв между большой ягодичной мышцей, близнецовыми мышцами, внутренней спиральной и квадратной мышцей бедра. Если провести прямую линию от седалищного бугра и большим вертелом бедренной кости, то седалищный нерв окажется на середине линии. Ниже края большой ягодичной мышцы нерв уходит к ягодичной складке, залегая между широкой фасцией бедра и большой приводящей мышцей. В нижней части бедра он лежит между двуглавой полуперепончатой мышцей.
Симптомы и причины защемления
Заболеванием седалищного нерва называют ишиас (второе название пояснично-крестцовый радикулит). А воспаление периферических нервов, для которых характерны боль, утрата или снижение чувствительности, параличи и парезы, — это неврит.
Симптомы ишиаса и невралгии седалищного нерва проявляются в:
- болевых ощущениях в области поясницы на первой стадии болезни, и в болезненности голени, стопы, пальцев при развитии патологии;
- онемение конечности;
- жжение;
- отечность;
- потливость;
- покраснение или посинение поверхности кожи;
- повышение или понижение температуры пораженной конечности.
Воспаление возникает в результате:
- остеохондроза поясницы;
- артрита и радикулита;
- беременности;
- сахарного диабета;
- родовых травм;
- хронических запоров;
- тромбов, абсцессов;
- повышенной физической нагрузки;
- сильного переохлаждения;
- осложнений после гриппа.
Защемление или сжатие нерва без его повреждения происходит из-за:
- межпозвоночных грыж, опухолей;
- остеохондроза;
- деформации дисков;
- защемления нерва грушевидной мышцы;
- растяжения мышечной ткани;
- травм и перенапряжения;
- смещения позвонков;
- стрессов.
Места болезненности при ишиасе
Особенностью ишиаса является характер боли: она может проявляться несколько раз в год, затрагивая лишь одну конечность. Болевые ощущения различаются в зависимости от пораженного нерв — дизестезическая боль возникает при нарушении работы внешнего нерва. Она носит колющий, жгучий и саднящий характер. Трункальная боль (воспаление внутреннего нерва) — ноющая, ломящая, давящая.
Диагностика защемления
Диагностикой и выявлением причин ишиаса занимается врач-невролог. Консервативная терапия состоит в использовании противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных препаратов. Ее цель — устранение болезни, ставшей причиной ишиаса. При сильной боли дополнительно ставят новокаиновые блокады, а при межпозвонковых грыжах назначают хирургическое вмешательство.
Основные методы лечения ишиаса включают и немедикаментозную терапию, состоящую из физиотерапии, водо- и грязелечения, ЛФК, иглоукалывания, гирудотерапии. Массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва также является важной частью комплексного лечения. Несоблюдение рекомендаций врача часто приводит к осложнениям: у пациента может защемить конечность, что приводит к потере ее подвижности и атрофии мышц. К осложнениям относят стрессы и бессонницу на фоне постоянной боли, обмороки, нарушения мочеиспускания.
Для чего применяют массаж
Массажные процедуры улучшают действие лекарственных препаратов, стимулируют естественные иммунные и метаболические процессы.
Массаж при ишиасе обладает такими эффектами:
- активация движения биологических жидкостей для снижения отечности;
- насыщение тканей кислородом и питательными веществами;
- стимуляция иммунных процессов;
- снятие мышечных спазмов, напряжения, усталости.
При помощи массажа при родовом защемлении седалищного нерва можно полностью избавиться от заболевания. Если в основе проблемы лежит травма или особенность строения тела, то эффективность сеансов минимальна. При воспалении инфекционного характера массажные сеансы являются важной частью лечебного комплекса, поскольку снижают риск развития осложнений и укрепляют иммунную систему. Для получения быстрого результата во время массажа используют обезболивающие, разогревающие или противовоспалительные мази.
Противопоказаний к проведению сеансов немного. К ним относятся:
- гнойное воспаление тканей и болезненность кожи в области проработки;
- онкология;
- повышенное АД;
- беременность.
При смещении позвонков и спазмах мышц массаж при ишиасе назначают основным методом лечения. Процедуры в этом случае должен выполнять только специалист: проблемные зоны расположены слишком близко к спинному мозгу, и неосторожное движение может привести к защемлению или травмам.
Механизм воздействия массажа
Перед началом массажного курса необходимо точно определить причину ишиаса для выбора оптимального метода и интенсивности воздействия. Отличается лечебный массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва тем, что приемы вибрации, похлопывания, пощипывания и скручивания назначаются только врачом.
Механическое воздействие устраняет болезненные ощущения и выраженность воспалительного процесса. Улучшает движения крови и лимфы и мобилизует внутренние ресурсы организма. Это приводит к запуску естественных регенерационных процессов, улучшению питания тканей и очищению от шлаков. Во время массажного сеанса улучшается подвижность позвоночного столба, уходит усталость и зажатость мышечной ткани.
Раздражение нервных окончаний, расположенных в коже, затрагивает работу ЦНС. В результате происходит выработка гормонов, улучшающих не только состояние кожи, но и настроение, общее самочувствие, иммунитет.
Массажные техники при ишиасе
При заболевании седалищного нерва можно использовать несколько массажных техник в домашних условиях. Из-за расположения области проработки самомассаж невозможен: больному необходима помощь родственников для выполнения ежедневных процедур.
Обычно для лечения невралгии назначают:
- классический массаж (традиционный);
- точечный;
- медовый;
- вакуумный.
Точечный массаж включает в себя воздействие на биологически активные точки. Рефлекторная реакция, возникающая во время проработки, стимулирует деятельность нервной системы. Проблемные места выявляются при помощи пальпации по возникновению боли под надавливанием. Точечную методику назначают при заболевании, вызванном:
- недостатком кровоснабжения;
- проблемами в работе ЦНС;
- воспалениями и спазмами мускулатуры спины.
Медовый массаж при ишиасе проводят после теплой ванны или душа. На поясницу наносят немного разогретого, но не горячего меда, распределяя его по всей поверхности легкими движениями. Техника массажа проста: ладони с усилием прижимают к коже и резко отрывают. Образовавшийся вакуум оказывает лечебное воздействие на проблемную область. Сеанс продолжают, пока цвет меда не станет серо-белым. Излишки удаляют влажным полотенцем.
Вакуумный массаж седалищного нерва проводят с использованием силиконовых или резиновыми банками среднего размера. Использование стеклянных банок лучше доверить профессионалу, поскольку неумелое обращение с ними может спровоцировать ожог. Перед сеансом область проработки смазывают маслом для лучшего скольжения массажеров. Банки устанавливают на коже, и медленно проводят по пораженному участку.
Вне зависимости от вида массажа сеанс должен проводиться не более 20 минут. После проработки пациенту запрещено резко вставать и двигаться. А вот полезно будет выпить травяного чая и полежать 30-40 минут под теплым одеялом. Массажные сеансы проводят через день, а лучшее время — перед сном.
Массирование при защемлении
Защемление часто встречается у женщин на последнем триместре, поскольку увеличенная матка давит на кости таза, лежащие рядом сосуды и нервные окончания. Во время беременности массирование делает только врач, а положение — лежа на боку.
На область проработки наносят массажный крем или масло. Сеанс начинают с разогрева мышц легкими поглаживаниями сверху вниз. Затем ребрами ладоней совершают круговые движения умеренной силы, не затрагивающие спазмированный участок. Завершают легкими и интенсивными поглаживаниями.
При защемлении седалищного нерва в ходе первого сеанса массажа отмечается резкое уменьшение боли, улучшение подвижности спины и нормализация состояния. Если нет иных патологий, то для исцеления достаточно 10-15 процедур. После сеанса необходимо полежать 10-15 минут под теплым пледом. Массаж при защемлении седалищного нерва лучше проводить вечером, чтобы избежать переутомления и травмирования разогретой спины.
Массирование при воспалении
При воспалении седалищного нерва в домашних условиях массаж может выполняться как терапевтом, так и кем-то из родственников или друзей. Массажная техника предусматривает предварительное разогревание мышц легкими поглаживаниями и проработку гребнеобразными движениями основной области. Интенсивное воздействие на спазмированную область запрещено.
Первые сеансы проводят без вибраций и похлопываний, которые могут спровоцировать ухудшение состояния позвонков. В дальнейшем включение приемов происходит постепенно и с минимальной силой воздействия. В качестве мази или геля используют противовоспалительные средства на основе змеиного или пчелиного яда.
Средний курс состоит из 10-15 процедур, которые проводят каждый день или через день вечером. Проведение сеансов желательно сочетать с лечебной гимнастикой, которую врач подбирает с учетом индивидуальных особенностей.
Массажные процедуры продолжают проводить и после выздоровления с профилактической целью. Для поддержания здоровья достаточно выполнять 1-2 сеанса в неделю.
Массаж при ишиасе помогает справиться с болью, активирует регенерационные процессы, возвращает подвижность и снимает мышечную усталость. Проводят его при помощи специальных приспособлений (банок) или только руками. Классическая проработка проходит с использованием меда, точечного воздействия или только традиционных массажных приемов. Во время сеанса основное воздействие на мышцы —легкие поглаживающие движения. Интенсивная проработка и применение силовых приемов запрещены. В среднем для выздоровления требуется от 10 до 15 процедур, однако для профилактики желательно продолжать проводить сеансы раз или два в неделю.
Источник
Массаж при неврологических заболеваниях является одним из самых эффективных способов лечения. Точнее, массаж используют как вспомогательную процедуру, которая ускоряет и повышает эффект от медикаментозного лечения или помогает быстрее восстановиться после операции. При этом нужно помнить, что вид массажа, частоту его проведения и другие нюансы должен обязательно согласовать врач. При защемлении седалищного нерва массаж применяют, хотя существует и ряд противопоказаний. В данной статье будет описано, какой массаж можно делать при защемлении седалищного нерва и когда его делать нельзя.
Что такое седалищный нерв?
Говоря о седалищном нерве, в первую очередь нужно упомянуть то, что это один из самых крупных нервов в организме человека. Его толщину можно сравнить с толщиной указательного пальца. Берет свое начало седалищный нерв в области четвертого и пятого поясничных позвонков и формируется из шести нервных корешков. Проходит этот нерв через седалищное отверстие и спускается вплоть до подколенной ямки.
Причины и признаки защемления седалищного нерва
Первым признаком того, что произошло защемление седалищного нерва, станет боль. Локализуется она в районе поясницы и проявляется уже при небольшом наклоне туловища. Также от поясницы боль может спускаться вниз по ноге, распространятся до самой ступни. Для подтверждения диагноза «защемление седалищного нерва» врачи-неврологи проводят простые тесты. Пациент ложится на кушетку, ноги выпрямляет. Врач начинает медленно поднимать одну ногу вверх. Чем быстрее наступает боль, тем сильнее компрессия нерва. Кроме болевых ощущений, при защемлении седалищного нерва человек начинает терять чувствительность в области ягодиц, нарушается функция органов малого таза, затрудняется ходьба. Защемление седалищного нерва может произойти в следствие:
- травматического повреждения позвоночника, которое сопровождается смещением позвонков;
- межпозвонковых грыж;
- злокачественных и доброкачественных опухолей;
- остеохондроза;
- инфекционных заболеваний и других патологий.
Можно ли делать массаж при защемлении седалищного нерва?
Массаж при защемлении седалищного нерва применяется довольно часто. С его помощью удается снять спазм и отечность мышечной ткани, устранить гипертонус сухожилий. Кроме того, массаж улучшает общее состояние человека, ускоряет обмен веществ, повышает тонус мышц. При этом нужно знать, что массаж можно делать только тогда, когда боль не беспокоит пациента или имеет слабое проявление. Если боль сильная, врачи для начала прописывают обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Какой выбрать массаж?
Можно делать массаж при защемлении седалищного нерва разных видов. Какой именно подойдет в конкретном случае, должен определить врач.
Общий
Общий массаж выполняется в области пояснично-крестцового отдела, в том месте, где проявляется болевой симптом. Используются такие движения, как:
- поглаживания;
- вибрация;
- пиление;
- растирание и другие.
Далее переходят в область ягодиц. В этой области массажные движения представляют собой надавливания на воспаленные точки. Каждая точка прорабатывается в течение 15-20 секунд, выполняется несколько таких повторений.
Точечный
При защемлении седалищного нерва часто прописывают точечный массаж. Он считается наиболее эффективным. Массажист обычно начинает массаж с внутренней бедренной и паховой части ноги. Массажные движения выполняются сверху вниз – от лобковой кости к коленному суставу. Эту область визуально делят на 10 зон с выделением отдельных точек, на которые и происходит краткосрочное воздействие (нажим в течение 5 секунд). Затем необходимо массировать внешнюю сторону бедра. Также выделяются конкретные точки для нажима. Массируется и задняя часть ноги, ягодицы.
Баночный
При защемлении седалищного нерва может быть назначен баночный (вакуумный) массаж спины и ноги. Для него используются специальные стеклянные банки. Ставятся они на спину, возле позвоночника – в те места, где возникает боль. Предварительно спина смазывается косметическим маслом. Из банки нужно удалить воздух и сделать это можно поместив в нее на несколько секунд открытый огонь. После того как банка присосалась к коже, нужно совершать ей плавные, спиралевидные движения в области поясницы. Длительность такой процедуры не должна превышать 10 минут. Затем банку нужно перенести на ногу, в область подколенной ямки и проделать те же самые манипуляции.
Медовый
Для такой процедуры лучше вызывать массажиста на дом, так как после нее пациенту требуется полежать под теплым одеялом 1-1,5 часа. Выполняется массаж следующим образом:
- На поясницу наносится немного меда (примерно столовая ложка).
- Круговыми, плавными движениями мед втирается в кожу.
- Пока не появится на коже спины белая пленка, нужно совершать разминающие движения.
- Пленка убирается полотенцем, спина пациента накрывается одеялом.
Правила массажа
Врачи часто рассказывают пациентам, как опасно делать лечебный массаж при защемлении, воспалении седалищного нерва самостоятельно в домашних условиях – можно сделать только хуже. К тому же самостоятельно массировать спину или заднюю сторону ноги попросту неудобно. Вместе с тем есть несколько общих правил массажа при защемлении седалищного нерва:
- Тело пациента нужно предварительно разогреть с помощью легких массажных движений.
- Во время и после сеанса в помещении не должно быть сквозняков.
- При появлении сильной боли массаж следует прекратить.
- Соблюдать прописанную врачом частоту проведения массажа.
Назначить эффективный вид массажа, а также курс лечения при защемлении седалищного нерва смогут специалисты клиники «Энерго». Наши врачи имеют большой опыт борьбы с данным заболеванием, а также все необходимые для этого ресурсы (диагностическое оборудование, процедурный кабинет, медикаменты и т.д.).
Меры профилактики
Существует несколько рекомендаций по профилактике защемления седалищного нерва:
- нужно избегать переохлаждений конечностей;
- нужно спать на сравнительно жесткой постели;
- не следует совершать резких движений.
Есть еще одна рекомендация, и касается она внутримышечных инъекций, которые могут назначать при различных заболеваниях. Ни в коем случае не стоит доверять делать уколы непрофессионалам или делать это самостоятельно. Седалищный нерв проходит через ягодицы, его прикрывает грушевидная мышца. Если ввести иглу низко (ниже середины ягодицы) можно легко попасть в нерв и тогда боль будет очень острой и последствия такого укола могут быть непредсказуемыми.
Источник
Жгучая, острая, резкая боль в области поясницы, которая распространяется на ягодицы и до голени, является следствием ишиаса (защемление или воспаление седалищного нерва). Патология возникает при компрессии нервных корешков поясничного отдела позвоночника.
Чтобы избавиться от дискомфорта и восстановить работоспособность, в составе комплексной терапии применяют массаж седалищного нерва. Процедура поможет расслабить спазмированные мышцы, которые сдавливают нерв, улучшить кровоснабжение поврежденного участка, восстановить его функциональность. Она принесет пользу, если пациент найдет квалифицированного специалиста, который имеет богатый опыт в проведении лечебной процедуры.
Можно ли проводить массаж при ишиасе
Седалищные нервы являются самыми крупными и длинными в теле. Они берут начало от поясницы, проходят через ягодицы вниз, разветвляясь на более мелкие ветви ближе к стопам. При сжатии нервного окончания возникает резкая боль, которую трудно не заметить. Чтобы избавиться от болезненных ощущений, нужно купировать воспаление, и провести массаж.
Внимание! Проводить массаж при воспалении седалищного нерва противопоказано. В противном случае состояние пациента ухудшится.
Массировать пораженный участок можно на стадии ремиссии, когда боль и онемение исчезли. Для этого нужно принимать специальные медикаменты и проводить процедуры, которые назначил лечащий врач.
Для купирования воспаления применяют препараты из группы НПВС: Ибупрофен, Диклофенак, Денебол и т. д. Лечение дополняется лекарствами на основе витаминов. Если вышеописанные медикаменты не помогают, то проводятся лечебные блокады – укол обезболивающих препаратов в нервные сплетения. Подобные инъекции делают только в стационаре.
После уменьшения боли проводится массаж на седалищном нерве. После прохождения курса расслабляются спазмированные мышцы, исчезают триггерные точки (болезненные участки с локальным мышечным возбуждением), улучшается кровоснабжение на поврежденном участке, а также лимфоотток, исчезает боль и отечность.
Далеко не все пациенты знают, можно ли делать такой массаж в домашних условиях. Это возможно только в том случае, если невролог разрешил делать подобные манипуляции после диагностики. Чтобы обнаружить ишиас, проводится анализ крови (общий, биохимический), рентгенография, МРТ или КТ. Эти исследования помогут выявить причину боли.
Обычно сеанс проводит квалифицированный специалист. При пренебрежении этим правилом повышается риск осложнений.
Чтобы восстановить нормальную двигательную активность и купировать боль, нужно провести курс массажа, который состоит из 12 – 15 сеансов. Длительность одной процедуры определяется индивидуально (от 20 до 60 минут).
Показания и противопоказания
Седалищный нерв защемляется при таких заболеваниях:
- Спондилолистез (смещение позвонков) приводит к сужению канала, через который выходит нерв, тогда он защемляется или раздражается.
- Грыжа межпозвонковых дисков тоже сдавливает нервные корешки.
- Протрузия (выбухание межпозвонкового диска без разрыва наружной оболочки) тоже приводит к защемлению нерва, но реже, чем грыжа.
- Спондилез – появление костных наростов (остеофиты) на краях позвонков, которые раздражают нервный ствол.
- Нестабильность позвонков поясничного сегмента нередко приводит к ущемлению седалищного нерва.
- Остеохондроз является причиной вышеописанных осложнений, который провоцируют ишиас.
- Синдром грушевидной мышцы – сжатие нерва грушевидной мышцей.
- Воспаление крестцово-подвздошных суставов тоже иногда сопровождается ишиасом.
- Коксартроз (воспаление тазобедренного сочленения) нередко приводит к поражению веток седалищного нерва.
Боль при ишиасе возникает после подъема тяжестей, регулярной чрезмерной нагрузки поясницы, переохлаждения, травм. Эта проблема часто встречается у беременных, а также после родов, что может быть вызвано смещением позвонков.
После воздействия повреждающего фактора на седалищный нерв, возникает онемение и покалывание на участке его прохождения. Потом появляется острая боль, которая вынуждает изменить положение тела. От болевого синдрома может страдать одна нога или обе сразу. После купирования воспаления ущемленных нервов можно делать массаж. Для этого применяют мануальную терапию, вытяжение позвоночника, физиотерапию (магнитотерапия, ультразвуковая, лазеротерапия и т. д.).
Важно вовремя провести грамотное лечение, в противном случае возможны осложнения. К наиболее распространенным относят ослабление мышц, сегментарную нестабильность позвонков на поврежденном участке, отмирание нервных корешков, паралич, постепенную атрофию органов, размещенных в малом тазу.
Массаж при защемлении седалищного нерва запрещено выполнять в таких случаях:
- Онкообразования позвоночника или окружающих тканей
- Туберкулез
- Болезнь Бехтерева (костное сращение суставов позвонков)
- Остеомиелит (гнойное воспаление кости и окружающих тканей)
- Нестабильность позвонков (3 – 4 стадия)
- Спинальный инсульт (нарушение кровообращения, структуры и функций спинного мозга)
- Психические заболевания
- Инфаркт
- Остеопороз (повышенная хрупкость костей) на поздних стадиях.
- Свежая травма или кожные высыпания в массируемой области.
С осторожностью проводят массаж после операции на поясничном сегменте позвоночника (ПОП), перелома, а также при заболеваниях внутренних органов на поздних стадиях.
Польза и вред
Во время сеанса массажист использует такие приемы: поглаживание, постукивание, разминание и т. д. Такие движения стимулируют приток крови и лимфатической жидкости к пораженному участку, как следствие, спазм исчезает, а функциональность нерва восстанавливается.
Массаж устраняет спазм, восстанавливает функциональность седалищного нерва
К положительным действиям массажа седалищного нерва относят:
- Во время массажа спазмированные мышцы расслабляются, тогда исчезает боль ноющего характера, которая возникла вследствие компрессии нерва.
- Увеличивается приток крови к поврежденной области, нормализуется кровообращение, а также движение лимфатической жидкости.
- Улучшается двигательная активность пораженной поясничного сегмента и пораженной конечности.
- Постепенно нормализуется функциональность седалищного нерва.
После прохождения курса улучшается качество жизни, пациент испытывает эмоциональный подъем, становится более активным.
Однако следует понимать, что массаж – это тонкое искусство, которое требует особой осторожности. Даже одно неосторожное движение может привести к тяжелым осложнениям. Чтобы их избежать, нужно внимательно выбирать специалиста, который имеет профильное образование, специальный сертификат и хорошие рекомендации.
Полезные рекомендации
Чтобы массаж седалищного нерва принес только пользу и долгожданное выздоровление, нужно соблюдать такие рекомендации:
- Будьте осторожны при выборе массажиста. Отдавайте предпочтение специалисту, который принимает не на дому, а в медицинском учреждении, имеет высокую квалификацию и богатый опыт. При выборе обращайте внимание на отзывы пациентов.
- Посещайте массаж только по медицинским показаниям. Не стоит самостоятельно назначать себе процедуру. Она проводится только после тщательной диагностики и выявления ишиаса.
- Проходите курс полностью. Не стоит надеяться, что боль и другие признаки защемление нерва исчезнут после первого сеанса. Не заканчивайте курс досрочно, даже если боль исчезла после нескольких процедур, пройдите его до конца. Ведь важно не только избавиться от симптомов, но и закрепить результат. Для этого нужно провести не меньше 10 сеансов.
- Сразу после массажа рекомендуется полежать, отдохнуть в тепле.
- Если вам нужно идти на улицу, а там холодно, то одевайтесь теплее.
- При возникновении резкой боли на участке воздействия, срочно обратитесь к специалисту. Не стоит терпеть.
- После сеанса откажитесь от посещения бани, сауны, не принимайте горячую ванну или душ.
Также после массажа не рекомендуется совершать резкие движения конечностями, заниматься спортом или поднимать тяжести.
Виды массажа при ишиасе
Как уже упоминалось, лечение ишиаса должно быть комплексным. Кроме медикаментов, физкультуры и наружных средств рекомендуется проводить массаж. Тогда эффективность лечения будет высокой, а функциональность поврежденного нерва быстрее восстановится.
Для устранения нощей боли и профилактики осложнений, проводят такие виды массажа:
- Классический. Во время сеанса массажист поглаживает, растирает по прямой и спирали, пилит локтевым краем одной руки, выполняет колебательные движения с разной частотой интенсивность, амплитудой (вибрация) и т. д. Сначала массируют пояснично-крестцовый сегмент, потом – ягодицы, заднюю поверхность бедер и голени.
- Точечный. По мнению многих специалистов, это наиболее эффективный метод терапии при воспалении седалищного нерва. Во время сеанса активируются защитные силы организма и быстрее восстанавливаются поврежденные ткани.
- Вакуумный. Это вид массажа, во время которого используются специальные банки из стекла, резины, силикона или латекса. Их устанавливают на спину, они создают перепады давления, благодаря которым состояние ущемленного нерва улучшается.
Также при ишиасе можно выполнять медовый массаж, который позволяет расслабить пораженную область. После освоения техники процедуру разрешено выполнять самостоятельно дома.
Массировать седалищный нерв можно с помощью аппликатора Кузнецова. На вид это прямоугольный коврик с закрепленными на нем шипами. Чтобы усилить приток крови и лимфы, нужно прижать его к пораженному участку. Шипы воздействуют на массажные точки, которые влияют на энергетические каналы. После процедуры ускоряются обменные процессы, мышцы расслабляются, нормализуется сон, улучшается подвижность позвоночника и конечности. Это удобный в применении и доступный по цене аппликатор, который подходит для домашнего применения.
Классический
Перед массажем необходимо убедиться, что острый воспалительный процесс отсутствует. Чтобы понять это, нужно найти участок, где грушевидная мышца сдавливает седалищный нерв, и нажать на него. Если боль острая, то сеанс придется перенести на более позднее время, и провести лечение для купирования воспаления. Если ноющая боль появляется во время сильного давления на мышцу, то ишиас на стадии ремиссии, а значит массаж не противопоказан.
Сначала специалист поглаживает, растирает (по прямой и по спирали), проводит локтевым краем одной или обеих кистей, выполняет колебательные движения с разной частотой, интенсивностью и амплитудой на пояснично-крестцовом сегменте.
Такие же приемы применятся для разогрева ягодицы. Наиболее болезненную точку нужно тщательнее помассировать на протяжении 20 секунд. Массажист проводит несколько подходов, поочередно надавливая и поглаживая поврежденный участок.
Справка. Если массаж седалищного нерва проведен правильно, то пациент может согнуть конечность и коснуться пяткой ягодиц.
Далее специалист опускается на заднюю поверхность бедер и голень. На этом участке используются такие приемы: поглаживание ладонью, спиралевидные растирания, поглаживания двумя пальцами, вибрация рукой.
Точечный
Во время сеанса массажист воздействует пальцами или локтями на биологически активные точки (БАП), которые считаются проекцией органа. Это одна из наиболее эффективных, но сложных техник. Дело в том, что найти эти точки самостоятельно и правильно воздействовать на них, непросто. По этой причине акупрессура (точечный массаж) не проводится дома, лучше доверить это профессионалу. Уже через 1 – 2 сеанса состояние значительно улучшится. После прохождения курса мобилизуются внутренние резервы организма и восстановятся поврежденные ткани.
Точечный массаж седалищного нерва
Справка. Для устранения боли, вызванной ишиасом, специалисты часто используют японскую технику массажа шиацу.
Сеанс начинается с того, что специалист массирует внутреннюю поверхность бедер и паховую область на пораженной стороне. Он двигается сверху вниз от лобка до колена. Этот участок нужно мысленно разделить на 10 БАП, длительность воздействия на каждую составляет 5 секунд.
Потом специалист прорабатывает внешнюю сторону бедра. Определить 10 точек можно, если провести параллель от БАП на внутренней поверхности. Они размещены на участке между бедром и коленом. Необходимо нажать на каждую из 10 точек по 3 раза, удерживаясь по 3 секунды.
Потом проводится точечный массаж задней поверхности ноги и ягодиц. Важно правильно определить локализацию БАП: одна над ягодичной мышцей, вторая – над предыдущей, третья – ближе к паху, четвертая – над 10 верхней точкой средней линии бедра. Массировать их лучше 4 пальцами по 5 секунд каждую.
После сеанса пациент должен потянуться и расслабиться. Повторить все действия нужно 4 раза.
Вакуумный
Воздействие на поврежденный участок осуществляется специальными банками. Важно создать внутри чаши вакуум, а потом установить на тело. Из-за разницы давления мягкие ткани всасываются внутрь емкости и растягиваются. Баночный массаж оказывает рефлекторное воздействие на массируемый участок. Он помогает устранить застой лимфатической жидкости в тканях, которые сжимают седалищный нерв и купировать ноющую боль.
Вакуумный массаж седалищного нерва выполняют банками
Во время вакуумного массажа специалист воздействует на поясницу, ягодицы и конечность (до подколенной ямки) на пораженном участке. Освоить технику несложно, но проводить процедуру должен только опытный массажист.
Перед установкой банок, кожу на участке воздействия обрабатывают жирным кремом или массажным маслом, чтобы они лучше скользили. Потом нужно создать вакуум в чаше, если она стеклянная, то вату или марлю смачивают спиртом, поджигают и вводят в полость на несколько секунд. Потом горячую банку легким движением устанавливают на тело, после чего кожа втягивается на 1.5 – 2 см.
<