Медитация для исцеления поясницы

Эта практика, медитация, позволяет избавиться от болезней поясницы. Поясница связана с сексуальной чакрой сзади. Сексуальная чакра имеет два конуса. Один спереди ─ этот конус, отвечает за то, насколько вы открыты будущим отношениям, какое чувство у вас лежит сейчас по отношению к противоположному полу. А конус сзади отвечает, насколько вы гармонично принимаете и любите всех своих прошлых партнеров, и в целом насколько вас устраивает ваше сексуальное прошлое.
По сути, если у вас лежит боль в чувствах, по поводу своего сексуального прошлого, то пока боль не уберешь, будет болеть поясница. А если на сердце чувство радости, тепла, при вспоминании своего прошлого сексуально опыта, то здоровье мочеполовой системы вам гарантировано.
Если у вас есть хотя бы одна обида хоть на одну женщину, или хоть на одного мужчину, сожаление, недовольство своим сексуальным прошлым, то у вас чакра сзади будет закрыта. Также обида может быть на отца, маму, брата, сестру, ребенка. Сексуальная чакра – это не совсем точное определение 2го центра. Семейная чакра – это более полное определение 2го центра. Все, что Вы не принимаете в Вашей семье – вызывает болезни тела и нарушение работы семейной чакры, свадхистаны.
Скажите, стоит ли ваше драгоценное здоровье, этих обид, сожалений, о своем сексуальном прошлом? Стоит или не стоит? Если бы Вы знали, что из-за своей обиды, сожаления, будете болеть, Вы бы обижались, сожалели?
Но если Вы до сих пор ощущаете внутри себя боль, например, из-за расставания. Если есть хоть немного боли, агрессии, злобы, ревности в вас еще осталось, то… Прямо сейчас войдите в эту боль, станьте ей. Не убегайте от себя. Вернитесь к себе. Если Вы обижались, то это ваша природа, и Вы прекрасны в обиде. Станьте этой обидой, начинайте заново переживать её, на пике переживания, она превратится в противоположное качество – любовь, спокойствие. Когда боль пройдет, Вас перестанет задевать эта ситуация, этот человек. Вы увидите, почувствуете, что просто вы получили потрясающий опыт, теперь вы знаете, как дальше вам создавать отношения любви и гармонии.
Будьте разумны. Зачем вам болеть? Зачем вам больное тело? Если вас задевает хоть один человек или хоть одна ситуация в окружающем мире, у вас будут возникать нарушения в теле, болезни. Подумайте, зачем вам больные почки, больная поясница? Ведь задевается только ваше Эго, ваша гордыня.
Передайте тепло своей души и благодарность всем женщинам, которые были в вашей жизни. Если вы женщина – передайте тепло своей души всем мужчинам, которые учили вас любить. Войдите в поток Отца Небесного, откройте свою душу любви и начинайте вспоминать самые приятные события из своего сексуального прошлого. Свое первое свидание, свой первый поцелуй, свою первую любовь, свою вторую любовь. Вспомните самые трепетные, самые нежные чувства, которые у вас возникали с противоположным полом, когда земля уходила из-под ног, когда вам хотелось жить, хотелось любить, хотелось всё отдать ради близкого человека, хотелось служить ему, хотелось петь и танцевать каждую минуту вашей жизни. Когда вы себя потеряли и растворились в объекте любви. Именно потеря себя приносит радость и любовь, ведь потеря себя – это потеря эгоизма, меня нет, есть только жизнь и любовь, которой я сейчас стал.
Если вы мужчина, почувствуйте, что все женщины хорошие, во всех есть светлая душа. И любить нужно душу. Все проблемы, оттого что мы видим только тело и вожделеем его, а любить нужно душу в человеке. Поблагодарите души этих женщин, за то, что они учили вас любить.
Если вы женщина, поблагодарите души всех мужчин, которые учили вас любить. И какие бы не были у вас мужчины в прошлом, у них у всех хорошие души. И настройтесь на то, что ваша сексуальная жизнь была самая лучшая.
Скажите: “Мое сексуальное прошлое я ощущаю заново, как положительный опыт, где моя способность чувствовать развивалась. Никто ни в чем не виноват, я всех прощаю и себя винить не буду. Никто не совершил за всю жизнь ни одной ошибки, ошибка – это опыт, а весь опыт отношений – положительный. Это моя индивидуальная Божественная школа. Я отпускаю все сожаления. Я отрекаюсь от всех обид. Я отрекаюсь от всех претензий в прошлом. Я отрекаюсь от всех негативных программ. Я благодарю своих родителей, зато, что они дали мне жизнь. Благодарю всех женщин, которые были в моей жизни. (Женщины благодарят всех мужчин). И пусть моя сексуальная чакра сзади постоянно работает. Пусть постоянно тепло будет в моих ногах, в моих почках. Пусть все женщины и мужчины, которые были в моей жизни, получают энергию любви от меня. Я открываюсь отношениям с противоположным полом, ведь только в отношениях развивается моя душа и человек обретает счастье. Я разрешаю всем людям любить меня».
Теперь обращайтесь к матушке Земле, к матушке ─ Природе: «Матушка Природа, подари мне здоровье. Наполни меня силой плодородия. Ведь если дерево не приносит плод, его срубают и в печь бросают. Я буду приносить плоды – детей рожать здоровых и Род Небесный продолжать на Землю воплощать! Сделай меня плодородной женщиной/ плодородным мужчиной».
«Я отрекаюсь от всех страхов вступать в отношения с противоположным полом, создавать семью, рожать детей. Я осознаю, что эти страхи не дадут мне возможности создать крепкую семью, родить здоровых детей. Любой страх материализуется и становится реальностью. Осознавая это, я вхожу в поток Божественный, и отрекаюсь навсегда от служения страхам. Я доверяю всем женщинам, всем мужчинам, и смело вступаю в отношения с противоположным полом. Я знаю точно, что Отец Небесный подарит мне Божественных детей. А матушка Земля и матушка Природа подарят здоровье моим детям».
И теперь чувствуйте, как в вас просыпается сексуальность и нежность. Как от вас начинает идти сексуальная энергия. Пусть вас не задевает ни одна женщина, ни один мужчина, ни одна ситуация в вашем сексуальном прошлом и настоящем. Просто будьте сексуальны. Нет ничего чище и прекрасней, чем сексуальная энергия. Ведь это энергия души, которая дает рождение в материальном мире. Пожелайте всем людям Земли стать сексуальными, привлекательными, нежными и Божественными. И никогда не закрывайте себе сексуальный центр, а всё больше и больше раскрывайте его, как спереди, так и сзади. Пусть ваша сексуальная чакра будет раскрыта постоянно.
Источник
Молчаливая медитация “Лечение межпозвоночной грыжи”
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночной грыжей называется смещение пульпозного ядра диска с разрывом фиброзного кольца, которое сопровождается болевым синдромом, а в некоторых случаях – развитием неврологических осложнений на уровне конечностей.
Это происходит когда мышцы, окружающие диск слабые или спазмированные и не защищают его от повреждений во время нагрузки. Это заболевание в основном выражается сильными болями в спине.
Наш позвоночник состоит из пяти отделов:
- шейного,
- поясничного,
- грудного,
- крестцового,
- копчикового.
Грыжа может возникать лишь в трех верхних отделах позвоночника.
Грыжа шейного отдела сопровождается головными болями, частыми головокружениями, болями в руках, онемением пальцев рук и перепадами давления.
Грыжа грудного отдела вызывает затрудненное дыхание и боли в области сердца.
Грыжа поясничного отдела провоцирует боли в пояснице, ногах, вызывает онемение пальцев ног и паховой области. Межпозвоночная грыжа встречается в поясничном отделе особенно часто, потому что именно на этот отдел позвоночника приходится основная нагрузка.
Причины развития межпозвоночной грыжи
Основной причиной разрушения хряща и развития грыжи является одномоментная острая или хроническая перегрузка двигательного сегмента позвоночника.
Этим нарушениям способствуют:
поднятие тяжести;
масса тела, выше нормы;
длительная сидячая работа;
неправильная осанка;
поворот корпуса в наклоне;
хроническое воздействие вибрации.
Кроме того, существуют группы людей, которые наиболее подвержены возникновению межпозвоночных грыж:
- возрастная группа 25-50 лет;
- люди, чья работа связана с поднятием тяжестей (грузчики, строители и т.д);
- офисные служащие и те, кто проводит за компьютером больше четырех часов ежедневно;
- водители и те, кто проводит за рулем больше двух часов в день.
В этом видео, представлена Молчаливая медитация – “Лечение межпозвоночной грыжи”, с помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.
В этой медитации идёт работа с позвоночным столбом, шейными позвонками.
Позвоночник приводится в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения.
Укрепляется мышечный каркас позвоночника, улучшается кровообращение и питание всех клеток позвоночника, устраняются воспалительные процессы, восстанавливаются хрящевые ткани позвонков.
Ментальные настройки направлены на нормирование межпозвоночных дисков в своё первородное состояние.
Голографический образ здорового позвоночника, на ментальном уровне, выстраивается из генетической памяти стволовой клетки (накладывается первородная программа здорового позвоночника).
Запускаются восходящий и нисходящий потоки энергий, активизируются энергетические центры (чакры) и энергетические меридианы.
После такого наполнения чистой и светлой энергией, тело человека, восполняет утраченную энергию, и запускаются процессы на восстановление и регенерацию клеток.
Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).
Источник
Медитация на избавление от болей в пояснице
Эта практика, медитация, позволяет избавиться от болезней поясницы. Поясница связана с сексуальной чакрой сзади. Сексуальная чакра имеет два конуса. Один спереди ─ этот конус, отвечает за то, насколько вы открыты будущим отношениям, какое чувство у вас лежит сейчас по отношению к противоположному полу. А конус сзади отвечает, насколько вы гармонично принимаете и любите всех своих прошлых партнеров, и в целом насколько вас устраивает ваше сексуальное прошлое.
По сути, если у вас лежит боль в чувствах, по поводу своего сексуального прошлого, то пока боль не уберешь, будет болеть поясница. А если на сердце чувство радости, тепла, при вспоминании своего прошлого сексуально опыта, то здоровье мочеполовой системы вам гарантировано.
Если у вас есть хотя бы одна обида хоть на одну женщину, или хоть на одного мужчину, сожаление, недовольство своим сексуальным прошлым, то у вас чакра сзади будет закрыта. Также обида может быть на отца, маму, брата, сестру, ребенка. Сексуальная чакра – это не совсем точное определение 2го центра. Семейная чакра – это более полное определение 2го центра. Все, что Вы не принимаете в Вашей семье – вызывает болезни тела и нарушение работы семейной чакры, свадхистаны.
Скажите, стоит ли ваше драгоценное здоровье, этих обид, сожалений, о своем сексуальном прошлом? Стоит или не стоит? Если бы Вы знали, что из-за своей обиды, сожаления, будете болеть, Вы бы обижались, сожалели?
Но если Вы до сих пор ощущаете внутри себя боль, например, из-за расставания. Если есть хоть немного боли, агрессии, злобы, ревности в вас еще осталось, то… Прямо сейчас войдите в эту боль, станьте ей. Не убегайте от себя. Вернитесь к себе. Если Вы обижались, то это ваша природа, и Вы прекрасны в обиде. Станьте этой обидой, начинайте заново переживать её, на пике переживания, она превратится в противоположное качество – любовь, спокойствие. Когда боль пройдет, Вас перестанет задевать эта ситуация, этот человек. Вы увидите, почувствуете, что просто вы получили потрясающий опыт, теперь вы знаете, как дальше вам создавать отношения любви и гармонии.
Будьте разумны. Зачем вам болеть? Зачем вам больное тело? Если вас задевает хоть один человек или хоть одна ситуация в окружающем мире, у вас будут возникать нарушения в теле, болезни. Подумайте, зачем вам больные почки, больная поясница? Ведь задевается только ваше Эго, ваша гордыня.
Передайте тепло своей души и благодарность всем женщинам, которые были в вашей жизни. Если вы женщина – передайте тепло своей души всем мужчинам, которые учили вас любить. Войдите в поток Отца Небесного, откройте свою душу любви и начинайте вспоминать самые приятные события из своего сексуального прошлого. Свое первое свидание, свой первый поцелуй, свою первую любовь, свою вторую любовь. Вспомните самые трепетные, самые нежные чувства, которые у вас возникали с противоположным полом, когда земля уходила из-под ног, когда вам хотелось жить, хотелось любить, хотелось всё отдать ради близкого человека, хотелось служить ему, хотелось петь и танцевать каждую минуту вашей жизни. Когда вы себя потеряли и растворились в объекте любви. Именно потеря себя приносит радость и любовь, ведь потеря себя – это потеря эгоизма, меня нет, есть только жизнь и любовь, которой я сейчас стал.
Если вы мужчина, почувствуйте, что все женщины хорошие, во всех есть светлая душа. И любить нужно душу. Все проблемы, оттого что мы видим только тело и вожделеем его, а любить нужно душу в человеке. Поблагодарите души этих женщин, за то, что они учили вас любить.
Если вы женщина, поблагодарите души всех мужчин, которые учили вас любить. И какие бы не были у вас мужчины в прошлом, у них у всех хорошие души. И настройтесь на то, что ваша сексуальная жизнь была самая лучшая.
Скажите: “Мое сексуальное прошлое я ощущаю заново, как положительный опыт, где моя способность чувствовать развивалась. Никто ни в чем не виноват, я всех прощаю и себя винить не буду. Никто не совершил за всю жизнь ни одной ошибки, ошибка – это опыт, а весь опыт отношений – положительный. Это моя индивидуальная Божественная школа. Я отпускаю все сожаления. Я отрекаюсь от всех обид. Я отрекаюсь от всех претензий в прошлом. Я отрекаюсь от всех негативных программ. Я благодарю своих родителей, зато, что они дали мне жизнь. Благодарю всех женщин, которые были в моей жизни. (Женщины благодарят всех мужчин). И пусть моя сексуальная чакра сзади постоянно работает. Пусть постоянно тепло будет в моих ногах, в моих почках. Пусть все женщины и мужчины, которые были в моей жизни, получают энергию любви от меня. Я открываюсь отношениям с противоположным полом, ведь только в отношениях развивается моя душа и человек обретает счастье. Я разрешаю всем людям любить меня».
Теперь обращайтесь к матушке Земле, к матушке ─ Природе: «Матушка Природа, подари мне здоровье. Наполни меня силой плодородия. Ведь если дерево не приносит плод, его срубают и в печь бросают. Я буду приносить плоды – детей рожать здоровых и Род Небесный продолжать на Землю воплощать! Сделай меня плодородной женщиной/ плодородным мужчиной».
«Я отрекаюсь от всех страхов вступать в отношения с противоположным полом, создавать семью, рожать детей. Я осознаю, что эти страхи не дадут мне возможности создать крепкую семью, родить здоровых детей. Любой страх материализуется и становится реальностью. Осознавая это, я вхожу в поток Божественный, и отрекаюсь навсегда от служения страхам. Я доверяю всем женщинам, всем мужчинам, и смело вступаю в отношения с противоположным полом. Я знаю точно, что Отец Небесный подарит мне Божественных детей. А матушка Земля и матушка Природа подарят здоровье моим детям».
И теперь чувствуйте, как в вас просыпается сексуальность и нежность. Как от вас начинает идти сексуальная энергия. Пусть вас не задевает ни одна женщина, ни один мужчина, ни одна ситуация в вашем сексуальном прошлом и настоящем. Просто будьте сексуальны. Нет ничего чище и прекрасней, чем сексуальная энергия. Ведь это энергия души, которая дает рождение в материальном мире. Пожелайте всем людям Земли стать сексуальными, привлекательными, нежными и Божественными. И никогда не закрывайте себе сексуальный центр, а всё больше и больше раскрывайте его, как спереди, так и сзади. Пусть ваша сексуальная чакра будет раскрыта постоянно.
Источник статьи: https://megaobuchalka.ru/5/38982.html
Молчаливая медитация “Лечение межпозвоночной грыжи”
Молчаливая медитация “Лечение межпозвоночной грыжи”
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночной грыжей называется смещение пульпозного ядра диска с разрывом фиброзного кольца, которое сопровождается болевым синдромом, а в некоторых случаях – развитием неврологических осложнений на уровне конечностей.
Это происходит когда мышцы, окружающие диск слабые или спазмированные и не защищают его от повреждений во время нагрузки. Это заболевание в основном выражается сильными болями в спине.
Наш позвоночник состоит из пяти отделов:
- шейного,
- поясничного,
- грудного,
- крестцового,
- копчикового.
Грыжа может возникать лишь в трех верхних отделах позвоночника.
Грыжа шейного отдела сопровождается головными болями, частыми головокружениями, болями в руках, онемением пальцев рук и перепадами давления.
Грыжа грудного отдела вызывает затрудненное дыхание и боли в области сердца.
Грыжа поясничного отдела провоцирует боли в пояснице, ногах, вызывает онемение пальцев ног и паховой области. Межпозвоночная грыжа встречается в поясничном отделе особенно часто, потому что именно на этот отдел позвоночника приходится основная нагрузка.
Причины развития межпозвоночной грыжи
Основной причиной разрушения хряща и развития грыжи является одномоментная острая или хроническая перегрузка двигательного сегмента позвоночника.
Этим нарушениям способствуют:
длительная сидячая работа;
поворот корпуса в наклоне;
хроническое воздействие вибрации.
Кроме того, существуют группы людей, которые наиболее подвержены возникновению межпозвоночных грыж:
- возрастная группа 25-50 лет;
- люди, чья работа связана с поднятием тяжестей (грузчики, строители и т.д);
- офисные служащие и те, кто проводит за компьютером больше четырех часов ежедневно;
- водители и те, кто проводит за рулем больше двух часов в день.
В этом видео, представлена Молчаливая медитация – “Лечение межпозвоночной грыжи”, с помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.
В этой медитации идёт работа с позвоночным столбом, шейными позвонками.
Позвоночник приводится в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения.
Укрепляется мышечный каркас позвоночника, улучшается кровообращение и питание всех клеток позвоночника, устраняются воспалительные процессы, восстанавливаются хрящевые ткани позвонков.
Ментальные настройки направлены на нормирование межпозвоночных дисков в своё первородное состояние.
Голографический образ здорового позвоночника, на ментальном уровне, выстраивается из генетической памяти стволовой клетки (накладывается первородная программа здорового позвоночника).
Запускаются восходящий и нисходящий потоки энергий, активизируются энергетические центры (чакры) и энергетические меридианы.
После такого наполнения чистой и светлой энергией, тело человека, восполняет утраченную энергию, и запускаются процессы на восстановление и регенерацию клеток.
Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).
Источник статьи: https://elena-tereshenko.ru/meditation/free/molchalivaya_meditatsiya_lechenie_mezhpozvonochnoy_gryzhi/
Молчаливая медитация – 5. “Исцеление позвоночника”
Во время молчаливой медитации Сергей Ратнер проводит процедуру по исцелению позвоночника. 60-80% проблем нашего организма связаны с позвоночником: перекосы, зажимы, блокировки, мышечные воспаления, смещение позвонков, грыжи, пережатие нервов и т.д.
Вся наша пищеварительная система зависит от нервной системы. И если есть зажимы в позвоночнике, особенно в поясничной части, то будут проблемы с органами малого таза и пищеварения.
Во время молчаливой медитации Сергей работал с 3 отделами: с костями, с хрящами и мышцами.
В начале была проведена работа с костным отделом. Сергей приводил позвоночник в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения. Также поработал с самым верхним позвонком, к которому крепится череп (Атлантом).
После Сергей уделил внимание хрящам, сделав большее расстояние между ними, где это требовалось, так как с возрастом хрящи сдавливаются, или диски выпирают (грыжи). И в конце переформатировал мышечный корсет, чтобы мышцы начали тянуть именно так, как надо.
ЧТО ТАКОЕ МОЛЧАЛИВАЯ МЕДИТАЦИЯ?
В привычной всем медитации Учитель направляет вас, говорит куда вам нужно идти и что делать. Работаете вы сами. А в Молчаливой медитации все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения. Всю энергетическую работу проводит Сергей Ратнер сам.
Представьте, вы просто находитесь в состоянии покоя, а энергии вокруг вас выстраиваются определенным образом, благодаря потокам, гармонизируется внутреннее пространство, убираются блоки, зажимы и перекосы, вы наполняетесь чистой светлой энергией.
Вы дадите возможность Высшему миру помочь вам решить проблему и убрать её корень,
чтобы больше не возвращаться к ней.
Что же будет происходить во время Молчаливой медитации
Находясь в потоке энергии, каждый сможет проделать глубокую работу над собой. В отличие от традиционной медитации, здесь не будет навязана тема или направление работы. Используя предоставленный энергетический потенциал, вы сможете сосредоточиться на нужных именно вам аспектах и моментах.
Сергей Ратнер проводит процедуру для всех, кто подключился, как бы перемещаясь между ними и запуская процесс трансформации для каждого в отдельности, в соответствии с его потребностью на данный момент.
Во время молчаливой медитации Сергей запускает специальный энергетический поток для всех участников, независимо от того, участвуете вы в медитации в прямом эфире или смотрите в записи – поток открывается именно на вас в момент просмотра/участия
У вас есть возможность поработать над собой именно по той проблеме, которая действительно для вас актуальна в данный момент
И сколько бы раз вы не участвовали в Молчаливой медитации, каждый раз будут вскрываться и уходить новые, точнее, хорошо забытые старые, пласты.
Все участники получают доступ к записи и могут прорабатывать медитацию неограниченное количество
Начните работать над собой!
Развивайте свои навыки в медитации, это откроет вам целый спектр новых возможностей:
вы получите эффективный инструмент влияния на свою жизнь;
проблемы перестанут тянуть на дно, вы научитесь находить им решение;
вы научитесь выявлять и избавляться от источников болезней, их первопричин, тем самым запуская в организме процессы восстановления;
вы узнаете, как снимать усталость, напряжение, стресс и впускать вместо них чистую энергию, свет, ощущение счастья;
вы узнаете, что значит действительно управлять своей жизнью! Вряд ли она будет уже когда-нибудь прежней.
Как это работает:
Сергей Ратнер – мастер такого уровня, на котором у него есть возможность запускать энергетические потоки определенных свойств.
Сергей – это целитель со стажем около 20 лет, что позволяет эму во время молчаливой медитации решать проблемы без вашего активного участия.
Благодаря тому, что во время медитации работа происходит без участия вашей логики, вы не сможете запустить логические барьеры и помешать процессам.
Отсутствие системы возврата. Не зная, что именно происходит в момент медитации, вы не сможете вернуть свою проблему обратно. Во время обычных медитаций, особенно у новичков, обычно происходит так: вы выкинули проблему, потом через какое-то время снова о ней вспомнили и вернули (накрутили) проблему обратно.
Особенности Молчаливых медитаций
В обычной медитации вы что-либо делаете самостоятельно под диктовку, т.е. есть определенные ограничения. В Молчаливой медитации ограничений нет.
Справиться самому бывает сложно, так как нужно многое изучать, и не всеми инструментами вы можете пользоваться. И не все проблемы можно решить самостоятельно – проще обратиться к тому, кто умеет и знает.
Действительно, иногда есть время, чтобы решать проблемы, тогда мы учимся и работаем над ними самостоятельно, иногда времени нет. В этом случае поручают работу профессионалам и не сомневаются в том, что они делают.
Молчаливая медитация сродни энергетической процедуре – определенное воздействие в энергетическом поле с разрешения другой стороны.
Сработает ли молчаливая медитация, если смотреть её в записи?
Медитация работает независимо от того, участвуете ли вы в ней в прямом эфире или смотрите в записи.
Для энергии не имеет значение ни время, ни расстояние. Доказательством этому служит то, что Сергей работает с людьми, которые находятся на другой части планеты и успешно помогает им.
Что касается времени – то решив проблему на энергетическом уровне в детстве человека или в его прошлой жизни, в настоящем проблема исчезает сама. Поэтому все медитации, курсы и занятия Сергея Ратнера можно смотреть и в записи – они не теряют своей актуальности и работают именно в момент просмотра.
Источник статьи: https://www.metapower.tv/course/molchalivaya-meditatsiya-5/
Источник