Молоко и боль в пояснице

Каждый из нас, кому приходилось бороться с болью в спине, уже перепробовал множество средств и способов её облегчения.
Важно отметить, что боль в спине не является однотипной проблемой, она может варьироваться от острой до хронической, от легкой до тяжелой и проявляться в виде острой или тупой боли.
Но слышали ли вы о молоке с чесноком для лечения боли в спине?
Многие лекарства и процедуры обещают уменьшить, но не устранить боли в спине. К сожалению, стандартные методы лечения мало помогают облегчить боль и решить проблему.
А некоторым лечение может даже нанести больший урон, чем сама боль.
Фактически, такие методы лечения, как ультразвук, спондилодез, машины TENS, инъекции и акупунктура имеют столько недостатков, что их уже удалили из списка рекомендаций Национального института здоровья и клинического совершенствования (NICE).
Нехирургическое решение, предлагаемое ортопедами, хиропрактиками и другими медицинскими специалистами, часто включает в себя упражнения и массаж, чтобы успокоить боль, а не искоренить причину боли.
Профессор Университета Ватерлоо по биомеханике позвоночника доктор Стюарт Макгилл говорит, что многие профессиональные процедуры для лечения боли в спине нацелены на этот односторонний подход, который не учитывает индивидуальность пациента и на самом деле не направлен на основную причину проблемы.
Ишиас. Отсутствие эффективного и правильного лечения ишиаса еще более очевидно. Ишиас – это вид боли, начинающейся в пояснице и спускающейся вниз по ноге до икры.
Это чаще всего результат остеофита, межпозвоночной грыжи или стеноза позвоночного канала. Все эти проблемы могут сжимать седалищный нерв и вызывать сильную и изнурительную боль, воспаление и онемение в пораженной конечности.
В течение многих лет врачи искали успешный способ лечения, но результаты до сих пор неубедительны. В легких случаях боль обычно утихает через несколько дней или недель принятия противовоспалительных препаратов и обезболивающих.
Обычно все заканчивается на столе у хирурга.
Если вы не готовы к операции и не хотите принимать болеутоляющие средства, миорелаксанты, противовоспалительные средства, антидепрессанты и другие лекарства, обычно назначаемые для лечения ишиаса, существуют альтернативное решение.
Чесночное молоко.
Чеснок улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет иммунную систему и уменьшает воспалительные реакции.
Он используется везде: от профилактики рака до лечения инфекций. Объедините эти мощные свойства с кальцием, белком и витамином B12 из молока, и вы получите быстрое и простое средство, которое не имеет никаких побочных эффектов.
Вам нужно будет пить чесночное молоко один раз в день. Помните, что чеснок является естественным разбавителем крови, поэтому если у вас есть проблемы в этой области – обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Рецепт приготовления чесночного молока состоит только из трех ингредиентов и трех шагов:
- 230 мл молока;3-4 зубчика измельченного чеснока;1/2 ч.л. меда.
Шаг первый: в маленькой кастрюле доведите молоко до кипения, бросьте в него измельченный чеснок и дайте ему еще покипеть на медленном огне. Все время перемешивайте.
Шаг второй: Добавьте мед.
Шаг третий: Снимите с огня, дайте средству немного остыть. Пейте.
Источник
Многие женщины ощущают боли в спине при грудном вскармливании. Это и понятно.
Ежедневно приходится ухаживать за малышом, носить его на руках, кормить…не каждая спина выдерживает такую нагрузку.
Считается, что боль в спине — первый признак остеохондроза, но часто за такими симптомами прячутся причины намного серьезней. Если вдруг заболела спина, то стоит сходить на консультацию к врачу, пройти ряд обследований.
Обязательно просите врача назначить лечение совместимое с грудным вскармливанием.
Но, помимо врача, важно ежедневно соблюдать щадящий режим для спины, и в этой статье постараюсь разобрать самые эффективные рекомендации, которые могут значительно облегчить ваше состояние.
Частые причины болей в спине у кормящей мамы
Причины болей в спине у кормящей мамы:
- Нарушение осанки — одна из распространенных причин неприятного ощущения.
На протяжении всей беременности женский организм подвержен постоянным изменениям. Это естественный процесс, когда организм подбирает оптимальное положение для растущего животика.
Во время родов женщины, и в период после них нагрузка на позвоночник резко меняется, что проявляется в болях в разных отделах позвоночника.
- Сутулость до беременности усугубляет состояние во время беременности и после родов, так как нагрузка на позвоночник распределяется неверно.
- Боль в спине могут спровоцировать послеродовые проблемы с внутренними органами:
- яичниками;
- почками;
- маткой;
- желудком;
- сердцем;
- или легкими.
- Боль в спине может быть от недостатка отдыха и неудобных поз при кормлении.
Как правильно кормить грудью, уметь делать это лежа и сидя, смотрите в интернет-курсе Секреты грудного вскармливания>>>
- Лишний вес может стать причиной боли в спине, так как позвоночник получает лишнюю нагрузку.
В период после родов о намеренном похудении не может быть даже разговоров, но следить за своим питанием и не усугублять положение вполне реально.
Читайте полезную статью Как похудеть после родов>>>
- Повышенные нагрузки в послеродовой период на поясничный пояс из-за неверного ухода за младенцем.
Частые ошибки в уходе за малышом, приводящие к болям в спине
Уход за младенцем — ежедневная материнская нагрузка. В первый год жизни малыша маме приходится тяжелей всего, усталость и недосыпания, частые волнения отрицательно сказываются на здоровье.
Неопытные мамы делают ошибки в уходе за ребенком, которые ухудшают физическое состояние самой мамы:
- Неудобная поза.
Молодой маме нужно позаботиться об удобном положении при кормлении. Это может быть положение сидя с подушкой или лежа, можно использовать кресла-качалки, стулья с подножкой. Подробнее читайте в статье Позы для кормления новорожденных>>>
- Малыш постоянно на руках.
Новорождённый ребенок не такой уж и тяжелый, но детям свойственно расти и через пару месяцев нагрузка на позвоночник женщины станет большей.
Старайтесь чередовать нахождение малыша на руках и кратковременными откладываниями, чтобы размяться и разгрузить спину.
Читайте также Как отучить ребенка от рук>>>
- Застойные процессы в тканях.
Причиной может стать не только позвоночник, продолжительное положение в одной позе не позволяет мышечным тканям получать питание.
Важно! Позаботьтесь о себе, периодически выполняйте физические упражнения, массаж.
- Некачественный сон.
Неудобные позы для сна, вынужденное пробуждение могут привести к неудовлетворительному самочувствию. Нужно правильно организовать место для сна, для этого существуют помощники: валики для отдыха, подушки, матрацы.
Если новорожденный плохо спит, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0-6 месяцев>>>
Профилактика болей в спине
Обязательно проводите профилактику. Это поможет избежать или, как минимум, облегчить болевые симптомы в спине.
Удобные позы
Чтобы молодая мама оставалась здоровой, необходимо пересмотреть свои привычные ежедневные действия.
Например, ухаживая за малышом обращайте внимание на следующие моменты:
- Когда поднимаете ребенка, делайте это через напряжение мышц ног, а не спины.
- Старайтесь поднимать ребенка из положения присев, а не наклонившись.
- Копчик при наклонах должен находиться на уровне ниже головы.
- Необходимо стараться не прогибать спину.
- По максимуму прижимать малыша к корпусу своего тела.
- Нужно стараться держать спину прямо.
- Передавая малыша с рук в руки, поворачивайтесь всем корпусом, а не скручиваясь в пояснице.
О способах ношения ребенка на руках, удобном сне с малышом и важных этапах развития малыша, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года.
Гимнастика
Самый оптимальный способ лечения болей в спине во время вскармливания грудью — заниматься лечебной физкультурой. Этот способ избавления от болей может являться и профилактикой.
Степень нагрузок должна быть оптимальной. Переутомление приведет к снижению работоспособности и может усугубить боли.
Цель лечебной гимнастики — расслабляющее действие на мышцы спины.
Возьмите на заметку и выполняйте следующие упражнения:
- Упражнение №1.
Требуется встать на четвереньки, вдохнув выгнуть спину и посмотреть вверх. На выдохе положение меняется – спина округляется, взгляд опускается вниз (около 8 раз).
- Упражнение №2.
Сидя на коленях нужно вытянуть руки вверх, опустить корпус и лбом упереться в пол, причем колени находятся на ширине плеч, большие пальцы ног сведены вместе.
В таком положении нужно медленно дышать и считать до десяти, затем вернуться в прежнее положение (около 3-х раз).
- Упражнение №3.
Необходимо лечь на коврик и принять положение буквы «Т», затем, согнуть ноги в коленях и отклонять колени в сторону, затем возвращаться в исходное положение (до 3-4 раз).
- Упражнение №4.
Нужно сесть на коврик, держать спину прямо, кисти рук поставить на пояс, делать повороты вправо-влево (4-5 раз).
- Упражнение №5.
Принять горизонтальное положение на спине, под голову положить подушку, ноги согнуть в коленях, а ступни поставить на пол.
После того, как позиция принята, нужно левую ногу приподнять и обхватить руками, прижать к корпусу и задержаться так на полминуты.
Далее проделать то же самое с правой ногой, затем, выполнить упражнение, обхватив обе ноги.
Массаж
Все типы массажа делятся на две группы: лечебный и расслабляющий.
В домашних условиях, чтобы просто расслабить мышцы, рекомендуется легкий расслабляющий массаж.
Можно использовать массажеры или аппликаторы Ляпко, с колючками. Они хорошо улучшают кровоток и расслабляют спазмированные мышцы.
Профессиональный массаж также разрешен при грудном вскармливании. Подробнее читайте в статье Можно ли массаж кормящей маме>>>
Чем помазать спину при грудном вскармливании?
При кормлении грудью препараты через поры кожи проникают внутрь, поэтому могут быть противопоказаны.
Мазь Спасатель, Меновазин — средства, которые применяются часто.
Если врач назначает препарат, обязательно проверьте его совместимость с грудным вскармливанием на сайте https://www.e-lactancia.org/
Важно! Вводить нужно действующее вещество на латинице, а не торговое название препарата.
Народные методы не совсем безопасны, нужна консультация специалиста, настойки на травах могут пахнуть, на что ребенок может отреагировать отказом от грудного вскармливания.
При использовании настоев из трав не исключена аллергия у мамы или у ребенка.
Не стоит греть грелками проблемные участки спины, так как за болью могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.
Не смотря, но то, что греть спину не рекомендуется, легкое тепло помогает снять боль и шерстяной платок будет не лишним.
В комментариях поделитесь названиями препаратов, которыми спасались при болях в спине.
Читайте также:
- Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании?
- Выпадают волосы при грудном вскармливании
- Лактостаз у кормящей матери: симптомы и лечение
Источник
28-09-2018, 04:27
Каждый из нас, кому приходилось бороться с болью в спине, уже перепробовал множество средств и способов её облегчения.
Важно отметить, что боль в спине не является однотипной проблемой, она может варьироваться от острой до хронической, от легкой до тяжелой и проявляться в виде острой или тупой боли, пишет lifter со ссылкой на APost.
Но слышали ли вы о молоке с чесноком для лечения боли в спине?
Многие лекарства и процедуры обещают уменьшить, но не устранить боли в спине. К сожалению, стандартные методы лечения мало помогают облегчить боль и решить проблему.
А некоторым лечение может даже нанести больший урон, чем сама боль.
Фактически, такие методы лечения, как ультразвук, спондилодез, машины TENS, инъекции и акупунктура имеют столько недостатков, что их уже удалили из списка рекомендаций Национального института здоровья и клинического совершенствования (NICE).
Нехирургическое решение, предлагаемое ортопедами, хиропрактиками и другими медицинскими специалистами, часто включает в себя упражнения и массаж, чтобы успокоить боль, а не искоренить причину боли.
Профессор Университета Ватерлоо по биомеханике позвоночника доктор Стюарт Макгилл говорит, что многие профессиональные процедуры для лечения боли в спине нацелены на этот односторонний подход, который не учитывает индивидуальность пациента и на самом деле не направлен на основную причину проблемы.
Ишиас. Отсутствие эффективного и правильного лечения ишиаса еще более очевидно. Ишиас – это вид боли, начинающейся в пояснице и спускающейся вниз по ноге до икры.
Это чаще всего результат остеофита, межпозвоночной грыжи или стеноза позвоночного канала. Все эти проблемы могут сжимать седалищный нерв и вызывать сильную и изнурительную боль, воспаление и онемение в пораженной конечности.
В течение многих лет врачи искали успешный способ лечения, но результаты до сих пор неубедительны. В легких случаях боль обычно утихает через несколько дней или недель принятия противовоспалительных препаратов и обезболивающих.
Обычно все заканчивается на столе у хирурга.
Если вы не готовы к операции и не хотите принимать болеутоляющие средства, миорелаксанты, противовоспалительные средства, антидепрессанты и другие лекарства, обычно назначаемые для лечения ишиаса, существуют альтернативное решение.
Чесночное молоко.
Чеснок улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет иммунную систему и уменьшает воспалительные реакции.
Он используется везде: от профилактики рака до лечения инфекций. Объедините эти мощные свойства с кальцием, белком и витамином B12 из молока, и вы получите быстрое и простое средство, которое не имеет никаких побочных эффектов.
Вам нужно будет пить чесночное молоко один раз в день. Помните, что чеснок является естественным разбавителем крови, поэтому если у вас есть проблемы в этой области – обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Рецепт приготовления чесночного молока состоит только из трех ингредиентов и трех шагов:
230 мл молока;
3-4 зубчика измельченного чеснока;
1/2 ч.л. меда.
Шаг первый: в маленькой кастрюле доведите молоко до кипения, бросьте в него измельченный чеснок и дайте ему еще покипеть на медленном огне. Все время перемешивайте.
Шаг второй: Добавьте мед.
Шаг третий: Снимите с огня, дайте средству немного остыть. Пейте.
Напомним, Украина вплотную приблизилась к “красной зоне” среди 194 стран.
Ранее Вести-ua.net писали,
Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.
Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп на 6 марта по картам таро для всех знаков зодиака.
Источник

Рискнете попробовать?
Каждый из нас, кому приходилось бороться с болью в спине, уже перепробовал множество средств и способов её облегчения.
Важно отметить, что боль в спине не является однотипной проблемой, она может варьироваться от острой до хронической, от легкой до тяжелой и проявляться в виде острой или тупой боли, пишет APost.
Но слышали ли вы о молоке с чесноком для лечения боли в спине?
istockphotos.com/elenaleonova
Многие лекарства и процедуры обещают уменьшить, но не устранить боли в спине. К сожалению, стандартные методы лечения мало помогают облегчить боль и решить проблему.
А некоторым лечение может даже нанести больший урон, чем сама боль.
Фактически, такие методы лечения, как ультразвук, спондилодез, машины TENS, инъекции и акупунктура имеют столько недостатков, что их уже удалили из списка рекомендаций Национального института здоровья и клинического совершенствования (NICE).
Нехирургическое решение, предлагаемое ортопедами, хиропрактиками и другими медицинскими специалистами, часто включает в себя упражнения и массаж, чтобы успокоить боль, а не искоренить причину боли.
Профессор Университета Ватерлоо по биомеханике позвоночника доктор Стюарт Макгилл говорит, что многие профессиональные процедуры для лечения боли в спине нацелены на этот односторонний подход, который не учитывает индивидуальность пациента и на самом деле не направлен на основную причину проблемы.
Ишиас.
istockphotos.com/Staras
Отсутствие эффективного и правильного лечения ишиаса еще более очевидно. Ишиас – это вид боли, начинающейся в пояснице и спускающейся вниз по ноге до икры.
Это чаще всего результат остеофита, межпозвоночной грыжи или стеноза позвоночного канала. Все эти проблемы могут сжимать седалищный нерв и вызывать сильную и изнурительную боль, воспаление и онемение в пораженной конечности.
В течение многих лет врачи искали успешный способ лечения, но результаты до сих пор неубедительны. В легких случаях боль обычно утихает через несколько дней или недель принятия противовоспалительных препаратов и обезболивающих.
Обычно все заканчивается на столе у хирурга.
Если вы не готовы к операции и не хотите принимать болеутоляющие средства, миорелаксанты, противовоспалительные средства, антидепрессанты и другие лекарства, обычно назначаемые для лечения ишиаса, существуют альтернативное решение.
Чесночное молоко.
istockphotos.com/8vFanI
Чеснок улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет иммунную систему и уменьшает воспалительные реакции.
Он используется везде: от профилактики рака до лечения инфекций. Объедините эти мощные свойства с кальцием, белком и витамином B12 из молока, и вы получите быстрое и простое средство, которое не имеет никаких побочных эффектов.
Вам нужно будет пить чесночное молоко один раз в день. Помните, что чеснок является естественным разбавителем крови, поэтому если у вас есть проблемы в этой области – обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Рецепт приготовления чесночного молока состоит только из трех ингредиентов и трех шагов:
Pinterest
- 230 мл молока;
- 3-4 зубчика измельченного чеснока;
- 1/2 ч.л. меда.
Шаг первый: в маленькой кастрюле доведите молоко до кипения, бросьте в него измельченный чеснок и дайте ему еще покипеть на медленном огне. Все время перемешивайте.
Шаг второй: Добавьте мед.
Шаг третий: Снимите с огня, дайте средству немного остыть. Пейте.
А вы слышали о таком средстве?
26 Sep, 2018
share
Источник
Боль в пояснице возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают как жжение в пояснице.
Поясницей называется нижняя часть спины – от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы потребовалось как раз для того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит спина, то в большинстве случаев болит именно поясница.
Какой может быть боль в пояснице
Чаще всего боль в пояснице возникает внезапно, резко и носит острый характер. В таком случае говорят о люмбаго (устаревшее народное название – прострел). Боль описывается как резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно разогнуть спину. При любом движении боль усиливается.
Приступ боли может длиться пару минут, а может продолжаться более значительное время (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше о себе не напомнит, но часто боль возвращается и человек привыкает, что поясница у него может болеть.
Боль в пояснице может быть не только острой (резкой), она может носить тянущий характер и быть хронической. Несильные, но постоянные болевые ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли нет, но в пояснице сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.
Причины боли в пояснице
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
- в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
- в 6 % причина боли – это заболевания почек;
- 4% – заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно. У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника (у животных, передвигающихся на четырех лапах, такой проблемы нет). А когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают такую же силу давления, с какой на водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область является особо уязвимой.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
- защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится возможным вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга разрушаются, зазор между позвонками сужается и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нервного ответвления;
- ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспалиться. Воспаление нервных корешков называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»); для обозначения воспаления седалищного нерва иногда используется специальное название – ишиас. При поражении седалищного нерва может наблюдаться люмбоишалгия – боль в пояснице, распространяющаяся также в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва;
- грыжа межпозвоночного диска – выпячивание фрагмента межпозвоночного диска в позвоночный канал. Возникает в результате травмы или дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза);
- миозит поясничных мышц. Миозит – это воспаление скелетных мышц. Причиной миозита поясничных мышц может быть переохлаждение или резкое напряжение.
Также боль в пояснице может быть вызвана такими заболеваниями как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
Профилактика боли в пояснице
Возникновение боли в пояснице часто спровоцировано небрежным отношением к собственному здоровью. Боль может быть вызвана:
- длительным пребыванием в одном и том же положении (например, при сидячей работе);
- неправильной осанкой;
- низкой подвижностью;
- чрезмерными физическими нагрузками.
Все эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Риск появления боли можно снизить, если соблюдать следующие советы врачей:
- следите за осанкой;
- избегайте неудобных поз при работе сидя. Желательно, чтобы колени были несколько выше тазобедренных суставов. Для этого используйте низкий стул или подставку под ноги. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой сидения;
- при сидячей работе необходимо время от времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час пятиминутные перерывы; как правильно поднимать тяжести
- спать желательно на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
- поднимать тяжести надо за счет сгибания коленных суставов, а не спины. То есть необходимо присесть, согнув колени, а потом выпрямить их, сохраняя при этом ровную линию спины;
- перенося груз, его необходимо равномерно распределить между обеими руками, носить весь груз в одной руке (одну тяжелую сумку) нельзя;
- ежедневно следует делать комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и спины.
Боли в пояснице при заболеваниях почек
При болях в пояснице важно определить, что является их причиной – патологии опорно-двигательного аппарата или заболевание почек (а также других внутренних органов). Диагностику должен осуществлять врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может быть обусловлена проблемами почек или (и) других органов мочеполовой системы. При проявлении данных симптомов целесообразно сразу обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире – мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в пояснице сопровождается:
- общим ухудшением самочувствия (вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);
- отеканием век, лица. Отечность особенно выражена утром, после пробуждения и спадает к вечеру;
- повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
- потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
- учащенным или болезненным мочеиспусканием;
- изменением характеристик мочи (она может стать более концентрированного цвета или наоборот – бесцветной, содержать слизь или кровь);
- повышением артериального давления.
Также важным признаком того, что боль в пояснице вызвана проблемами внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость от положения тела: от перемены положения тела и конечностей боль не усиливается и не уменьшается. Однако при длительном нахождении в положении стоя при патологии чек боль может усиливаться.
Имеет значение и локализация боли. При заболевании почек боль чаще всего наблюдается с одной стороны (поскольку обычно страдает только одна почка). Почечные боли могут не ограничиваться поясницей, а распространятся по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы, на внутреннюю поверхность бедер.
Болит поясница: что делать?
Боль в пояснице – это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу. Но в случае внезапного приступа острой боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой синдром. Врачи советуют:
- используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
- примите обезболивающее;
- необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Рекомендуется лечь на спину, на твердую ровную поверхность (доску); ноги должны быть подняты и согнуты в коленях, для чего под них надо подложить свернутое одеяло или подушку. (На пол ложиться нежелательно, может продуть сквозняком).
Предложенная поза – не догма. Больной должен чувствовать облегчение, поэтому возможны и другие позы; например, лежа на доске поставить на нее же согнутые в коленях ноги, зажав между ними подушку. Можно попробовать лечь на живот и вытянуть ноги, подложив валик под голеностопные суставы. Если остроту боли удалось снять, это не означает, что врач уже больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?
При боли в пояснице лучше всего обратиться к врачу-терапевту, поскольку прежде всего требуется определить, заболевание каких органов вызывает боль. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:
- консультация врача-невролога – для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
- консультация врача-уролога – в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
- консультация врача-гинеколога – при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
- общий анализ крови и общий анализ мочи – чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
- рентгенография позвоночника;
- УЗИ тазобедренных суставов;
- а также другие исследования.
Источник