Не могу поднимать ноги лежа на пояснице

Имеются все признаки для безотлагательного обращения к неврологу. Боли появились после возникновения слабости? Не было ли до этого травм, падений, перерастяжений передней поверхности бедра (паховой области)? Ваша профессия? Опишите локализацию зоны измененной чувствительности.

Где нарушена чувствительность? Можно сравнить с аналогичной областью здоровой ноги.

локализация поражения (слабость бедра, гипотрофия мышцы, нарушение чувствительности, боли) свидетельствуют о поражении корешка спинного мозга. Альтернативой м.б. повреждение бедренного нерва. В подобных случаях всегда встает вопрос о причинах произошедшего. То, что сейчас состояние улучшается конечно радует. Но причина неясна, а значит будущее неопределенно. Это не тот случай, который можно перенести на ногах (ноге). 🙁
Советую познакомиться с неврологом.

Дааа, видимо невролога посетить все-таки придется… Если нетрудно, порекомендуйте нормальную клинику в Москве. Нашей народной бесплатной медицине я не доверяю, да и ломиться в первое попавшееся небесплатное учреждение тоже не очень.

Можно обратиться к неврологу поликлиники НИИ нейрохирургии им.Бурденко.

Укрепить спину

А я спрошу про вес, какой у вас.
Это вполне может быть нетренированность.

Подкладывайте руки под поясницу.
Она должна быть прижата к полу. Если она не прижата, не опускайте ноги так, чтобы поясница отрывалась.

Грубо говоря, если я лежу на спине и ноги выпрямляю у меня поясница не касается спины, если ноги согнуты в коленях, поясница на полу.

Так вот.
Пресс качаете так:
1. Лежите на спине. Ноги вертикально вверх. Руки за голову. Отрываете попу вверх и голову от пола. Амплитуда небольшая. Сразу почувствуете напрягается тот самый нижний пресс.

2. Ноги согнуты в коленях 90С и оторваны от пола соответственно. Тянете друг к другу голову и колени.

3. Стоя втягиваете живот, отпускаете.

4. Лежа на полу ноги подняты почти! вертикально, разводите в стороны, сводите. Поясница на полу.

Спина:
1. Классическая кошка. Выгибается. Прогибается.

2. Лежа на животе руки перед собой или вдоль тела (нагрузка ниже). Одновременно приподнимаете грудь и ноги прямые.

3. Пловец. Лежа на животе. Лоб лежит на руках и глаза смотрят в пол. Ноги отрываете от пола и “плывете” 20-30сек. Передых. Снова плывете.

4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и пятки придвинуты к попе. Отрываете попу от пола вверх максимально, спина отрывается плавно позвонок за позвонком. В верхнем положении держитесь 20-30 сек, плавно. опускаетесь и повторяете снова.

Планка. И спина и живот. Вот картинка: https://aerobic.fizteh.ru/sport/a_planka/prav.jpg Стоите сколько можете, не более минуты. Отдыхаете. Снова в планку.

Плюс растяжка, различные потягивания, скручивания.
Не позволяйте себе долго сидеть. Встали, наклонились вниз, расслабились, повисели.
Повороты в стороны медленные, сидя. Наклоны в стороны. Налево наклон, правая рука потянулась влево через голову. Аналогично направо. Можно сидя. Вытянули руки вверх, сцепили, потянулись как можно выше. Тоже сидя можно.

Если у вас поясница болит только в момент нагрузки, то скорее всего это слабость мышц. Если не только в момент нагрузки, то слабость мышц живота в том числе.

Почитайте про йогу. Собака мордой вниз (вверх), крокодил. Даже просто забейте в поисковик Йога для спины, увидите сколько интересного и совершенству нет предела

Источник статьи: https://eva.ru/beauty/messages-2944216.htm

Боль в пояснице, ноге, грыжа L5-S1, не поднимается нога

burnout

Пользователь

Всем привет! Много похожих тем, но точного совпадения не нашел.
Мне 29 лет, началось всё в августе прошлого года. Сначала появилась боль в левой ягодице. Когда выходил из машины хромал секунд 20, потом всё проходило. Потом начало отдавать в район крестца. Далее боль усилилась и стала постоянной буквально за считанные дни (неделя примерно). Стала болеть не только нога и ягодица, но и крестец, поясница и спина до лопаток примерно.

Пошел к неврологу. Сделали блокады, полегчало немного совсем. Дали направление на МРТ. Грыжа L5-S1, 0,85 см с каудальной миграцией на 0,5 см, ретролистез L5 позвонка, спондилоартроз на уровне l3-s1 сегментов, гемангиома в теле L1 позвонка, остеохондроз. По результатам МРТ назначили уколы и капельницу. Проколол, прокапал – ничего не изменилось. Левая прямая нога совсем перестала подниматься из положения лежа (как будто связь с мозгом отключилась на это движение). Нагнуться не могу. Максимум достаю ладонями колени. При этом живот уходит в правую сторону, позвоночник очень сильно искривляется. Было больно сидеть из за боли в крестце, а стоять и ходить было почти не возможно тоже из за боли в крестце.

Пошел на йогу. Сначала было улучшение, но после нескольких недель занятий состояние ухудшилось. Пошел на массаж. Ходил месяца полтора. Проработали триггерные точки. Улучшение огромное. Я могу стоять и ходить. Правда метров 500, но это лучше чем 50. Боль со спины и поясницы ушла, болит только ягодица и нога . Нога стала поднимается на 30 градусов, связь с мозгом вернулась. Ограничение подьема ноги, даже при помощи второго человека, происходит в самом верху ягодицы. Как будто что то не дает. Что то сжалось и не растягивается. Еще нога была вывернута наружу при ходьбе. Решил что хватит с меня массажа, так как пора закачивать спину и укреплять мышечный корсет. Пошел в качалку с тренером. был это уже конец декабря.

После недели занятий стало лучше и я уже ходил пешком в зал 1км туда и столько же обратно. Нога разработалась, перестала смотреть наружу. Но подниматься так и не хотела. Спина и поясница не болит. Попил недельку нимесил, вообще боль прошла даже на ноге, но подвижность не вернулась. Пару недель жил без боли, ходил в зал. Но потом вдруг опять начала болеть спина и высыпали большие прыщи на пояснице как раз в том месте где болит. Совпадение? С залом завязал. Было это в конце января. С тех пор был у невролога, нейрохрурга, который сказал что дело не в грыже. Потом пошел опять к тому массажисту, но толку не было, пошел к другому с жесткой китайской техникой + иглоукалывание. Тоже безтолку. Пошел к третьему. Стало получше, но прогресс быстро остановился. Да и деньги кончились уже.

Сейчас картина такая: боль только в ягодице и в пояснице. Сгибание тела вниз максимум ладонями до колен, живот в правую сторону, позвоночник сильно искривляется. Прыщи на пояснице так и не прошли. Стоять могу минут 30, сидеть тоже минут 30 если на табуретке. Дольше не могу из за того что тяжело поддерживать корпус в вертикальном положении, охота опереться. Раньше было больно сидеть из за боли в крестце, сейчас такого нет. Хожу в лес с треккинговыми палками, могу пройти километров 8-10. Без палок пока не рискую, но по ощущениям километров 5 точно пройду. При крутом подъёме и спуске боль проходит. Как выхожу на ровный рельеф, так опять болит поясница. Нога так и не поднимается выше 30 градусов (Синдром Ласега). Массажист говорит, что грушевидная не в гипертонусе, седалищный нерв она не пережимает, но он воспален. Редко, но бывают боли по всей задней поверхности ноги до пятки. Квадратные мышцы были выключены. Сейчас заработали, но слабо. Опять же массажист говорит что триггерных точек в них больше нет.

Вопрос: Что делать с ногой и поясницей? В каком направлении продолжать лечение? За всё время болезни обошел больше десятка врачей, но никто ответа не дал внятного. Всё черпается самостоятельно из интернета по крупицам. Каждый день борюсь с этим недугом.

Источник статьи: https://www.medhouse.ru/threads/28200/

Причины болевого синдрома в спине в положении лежа

Практически каждый житель планеты хоть раз сталкивался с проблемой боль в спине. Часто устранить неприятный симптом помогает отдых, постельный режим. Но случается так, что возникает боль в спине лежа на спине. Данный процесс может указывать на наличие отклонений со стороны здоровья, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Боль может быть разной интенсивности и локализации. Большинство людей игнорируют этот признак, нередко они обращаются в медицинское учреждение, когда симптоматика становится ярко выраженной и нарушает качество жизни человека.

Описание проблемы

Боль в спине при лежании на спине – мучительные ощущения, которые могут локализоваться в любом отделе позвоночника. Они не зависят от движений человека и не оказывают влияние на подвижность мышц.

Данный симптом может проявляться при различных нарушениях функциональности органов или систем, он не проходит в лежачем положении и может усиливаться в зависимости от работы пораженных структур. Обычно боль сопровождается другими признаками, которые могут указывать на характер патологии.

В медицине выделяют такие разновидности боли в спине:

1. Локальный болевой синдром может возникнуть из-за любого аномального процесса, который касается нервов. Такие ощущения наблюдаются всегда, но могут исчезнуть во время движения. Они могут быть острыми или тупыми и всегда ощущаются в той области спины, что поражена.
2. Радикулярная боль распространяется по периферии, она может иметь большую интенсивность. Она возникает из-за искривления или растяжения спинномозгового нерва, распространяется от центра спины к нижней конечности. При кашле или чихании, а также во время движений болевые ощущения усиливаются.
3. Отраженный болевой синдром может отражаться от позвоночника в область поясницы и крестца, а также в эти области от внутренних органов. При поражении органов таза и брюшины боль не исчезает при движении человека, а также в лежачем положении, ощущения меняются в зависимости от изменения состояния пораженных органов.
4. Миофасциальная боль появляется из-за спазмов мышц. Если спазмы мышечной ткани носят хронический характер, возникают ноющие или судорожные боли в спине, когда лежишь на спине, что отдает в ягодицы и крестец.

Причины боли в лежачем положении

Ночные боли в спине в положении лежа развивают по двум основным причинам:

• Дискомфорт при неудачно подобранном месте для сна или из-за силовых нагрузок длительный период времени. В данном случае патологии внутренних органов, костей или суставов отсутствуют. Боли могут возникать в результате сильной усталости, длительном нахождении в одном положении или неудобной позе, а также из-за беременности на позднем сроке.
• Боль в спине в положении лежа ночью по причине наличия различных нарушений: сколиоза, артрита, раковой опухоли, инфекционных и вирусных болезней костей или органов, синдрома Бехтерева, переломов позвоночника и прочих.

Болевые ощущения могут быть различного характера:

• Ноющая боль в поясничном отделе может говорить о патологиях мочеполовой или мышечной системы;
• Точечная боль указывает на развитие ревматизма;
• Стреляющие болевые ощущения большой силы, которые сопровождаются увеличением температуры тела, могут свидетельствовать о раковом новообразовании;
• При беременности возникают схваткообразные боли;
• Стреляющие боли в лежачем положении говорят о больших силовых нагрузках;
• При распространении болевого синдрома на конечности или ягодицы утверждают о развитии ревматизма.

Болевой синдром в разных отделах хребта

Когда болит спина в положении лежа, врачи рекомендуют обратить внимание на их локализацию. Дискомфорт в поясничном отделе может указывать на наличие проблем с органами малого таза, развитие мочекаменной болезни, на переломы, метастазы рака или патологию матки у женщин.

В грудном отделе дискомфорт могут вызывать патологии сердца и легких, органов ЖКТ, в шейном – артрозы, сколиозы и иные заболевания костной ткани.

Обычно при заболеваниях внутренних органов болевые ощущения не связаны с движением позвоночного столба, также не развивается ригидность мышечной ткани. В лежачем положении дискомфорт не проходит, но его интенсивность зависит от изменения деятельности пораженных органов. Часто боли сопровождаются другими симптомами, например, тошнотой, частым мочеиспусканием и так далее.

Причины недуга, связанные с патологией позвоночника

Боли в спине при лежании на спине могут также возникать при патологиях позвоночного столба:

1. Синдром Бехтерева – болезнь суставов и позвоночника воспалительного характера, характеризующаяся появлением болевого синдрома в ночное время суток и скованности по утрам. Когда человек просыпается, его тело сковано, поэтому ему требуется некоторое время, чтобы «расходиться». По мере прогрессирования болезни суставы начинают сращиваться между собой, нарушается осанка.
2. Артроз на третьей и четвертой стадии обуславливается появлением постоянного болевого синдрома в спине, который не проходит даже во время сна. Также наблюдается появление метеочувствительности, ограничение движений. В запущенных случаях патология приводит к инвалидности.
3. Ревматоидный артрит, который начинает развиваться в конечностях, а потом переходит на позвоночник. В этом случае дискомфорт появляется не только ночью, но и болит спина под утро в положении лежа. При этом мышечная ткань атрофируется, позвоночник деформируется, поражаются жизненно важные органы.

Обратите внимание! Обычно боли в спине при лежании на спине имеют хронический характер, поскольку люди своевременно не реагируют на их появление и не устраняют причину их развития. Через некоторое время негативные ощущения могут исчезать, а затем вновь появляться.

Методы обследования

При возникновении дискомфорта и неприятных ощущений в спине необходимо пройти обследование у вертебролога.

Сначала врач изучит анамнез недуга, проведет осмотр позвоночного столба и его пальпацию. Потом он назначает следующие диагностические методы:

• Рентгенография с целью исключения перелома позвоночных структур;
• МРТ для изучения мышечной ткани;
• Лабораторные анализы крови и мочи с целью выявления воспаления и определения состояния мочеполовой системы;
• Консультация у невролога для исключения защемления нервов;
• Кардиограмма с целью изучения состояния сердца.

Дополнительно врач может назначить консультацию у гинеколога, проктолога, гастроэнтеролога или онколога.

Терапия

После постановки точного диагноза врач назначает индивидуальное комплексное лечение. В качестве медикаментозной терапии используются противовоспалительные и обезболивающие лекарства, например, «Анальгин» и «Спазмолгон», поливитамины, а также препараты, действие которых направлено на укрепление костей и хрящей, поддержание тонуса организма.

В случае обнаружения онкологического заболевания стратегию лечения разрабатывает онколог, куда включается химиотерапия.

Также назначается физиотерапия, ЛФК, иглоукалывание, массаж и плавание, гирудотерапия. Врач может назначить ношение корсета, исключение любых силовых нагрузок, умеренную физическую активность. При наличии переломов приписывается постельный режим.

Прогноз и профилактика

Прогноз недуга будет зависеть от причины его появления и эффективности терапии. С целью профилактики медики рекомендуют придерживаться нескольких правил:

• Использовать во время сна ортопедические матрасы;
• Следить за своей осанкой и массой тела;
• Ходить в удобной обуви, женщинам необходимо ходить на каблуках не больше двух часов в день;
• Не делать резких движений и поворотов;
• Время от времени менять нагрузку на хребет;
• Употреблять меньше соли и минералов;
• Употреблять чистую воду;
• Периодически проходить курсы массажа;
• Периодически применять поливитамины;
• Регулярно посещать бассейн;
• При возникновении неприятных симптомов необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования.

Источник статьи: https://sustavi.guru/bol-v-spine-lezha-na-spine.html