Остеопатические техники при болях в пояснице

Вопреки названию, остеопатия и остеопрактика — это не только про кости. Это про все ткани и органы тела, про их сонастройку. Тем не менее, пожалуй, самым популярным запросом от клиентов остаётся боль в спине, особенно в пояснице. При этом часто бывает так, что за весь сеанс я почти не прикасаюсь к самой пояснице, и всё же становится лучше. Это не странное шаманство. Ну, честнее, наверное, сказать, что это не только оно. Сейчас я объясню, почему, и расскажу немного об особенностях остеопатического подхода в работе на позвоночнике.

Нередко чтобы вылечить позвоночник, нужно лечить кишку.

Основатель остеопатии Э.Т. Стилл говорил: «обратите внимание, что если вы наступите кошке на хвост, то она мяукнет на другом конце». Далеко не всегда боль чувствуется в том самом месте, где находится источник проблемы. В большой степени это касается и поясницы. Может существовать, например, вот такая ситуация. Человек перенёс кишечную инфекцию. Может быть, давно, и сейчас кишечник его не беспокоит. Однако стенка кишечника повредилась во время инфекции. Наш организм старательно защищается от таких повреждений, поскольку разрыв стенки кишечника ведёт к перитониту — смертельно опасному состоянию. Для защиты повреждённого участка кишки уплотняется покрывающая её соединительная ткань. Поскольку кишечник уложен сложными петлями, уплотнение часто затрагивает не только повреждённые участок, но и соседние. Представьте себе узелок или затяжку на ткани: сам он может быть маленьким, но вокруг него на большой площади ткани возникают неровности. Так и здесь. Слой фасции, покрывающий снаружи кишечник, крепится к поясничному отделу позвоночника. Значит, изменения в натяжении фасции могут перетягивать позвонки в сторону. Надёжность конструкции ослабевает. Теперь удерживающие позвонки мышцы и связки могут не справиться с резкой нагрузкой. Человек поднимает что-нибудь не слишком тяжелое, например любимую женщину, которую и так уже много раз поднимал без проблем, и у него вдруг появляется резкая боль в пояснице. Нагрузка в этом случае оказывается просто последней каплей.

Брыжейка — это фасция, выстилающая снаружи кишечник. Крепится брыжейка к поясничным позвонкам. Если есть поражение, например, возникшее в результате перенесенной инфекции, на каком-то участке кишки, то фасция в этом месте уплотняется. Слой фасции цельный, и локальное уплотнение отражается на всей его структуре. В совокупности с другими факторами оно может даже приводить к смещению позвонков.

Примитивный мануальный подход, который, к сожалению, можно нередко встретить даже в элитных центрах коррекции позвоночника, заключается в декомпрессии поясничных позвонков. Их просто растягивают друг от друга. В результате растяжения смещённый позвонок может встать на место. Метод не существовал бы, если бы не работал: пациенту сразу же становится легче. Позвонки перестают сдавливать выходящие между ними нервы, мышцы расслабляются, боль ослабевает. Но остаётся повреждённая кишка и стянутая фасция. К сожалению, через небольшое время это может снова привести к смещению позвонка. А на фоне расслабленных предыдущей манипуляцией связок и мышц смещение может оказаться более значительным, чем в первый раз. Боль будет ещё острее, и корректировать травму будет сложнее.

Варианты повреждений межпозвоночных дисков.

Важно найти причину поражения. Само по себе механическое вправление позвонка — это только последний этап.

Остеопаты тоже нередко проводят декомпрессию пострадавших участков позвоночника. Но только работа ни в коем случае этим не ограничивается. Всегда есть поиск причины смещения позвонка. Это может быть та же кишка, часто это какая-то дисфункция репродуктивной сферы, иногда следствие травмы колена или стопы (чтобы уберечь пострадавшую ногу, мы переносим вес на вторую, таз оказывается в перекошенном положении, позвоночник изгибается вбок), или даже травмы шеи (конфигурация поясничного отдела меняется так, чтобы максимально снизить напряжение в пострадавшей шее). Остеопат в первую очередь корректирует причину поражения, и только потом работает в том месте, где болит. Зачастую это и не требуется вовсе. Если травма произошла недавно, то после устранения причины нормальное состояние тканей быстро восстанавливается.

Таким образом, тонкость не в том, чтобы найти повреждённый позвонок и вправить его (хотя и это не просто), а в том, чтобы определить, что привело к этому повреждению и исправить первопричину. Часто бывает так, что причина в другом отделе позвоночника. Если вы возьмете в руки молодую гибкую веточку и попробуете её волнообразно изгибать, то легко заметите, что даже если вы прикладывает усилие к какой-то одной области, напряжение возникает и в других. Подобным образом нагрузка распределяется и по позвоночнику. Именно поэтому очень часто при жалобах на поясницу мы работаем с шеей и наоборот.

Эту связь поясницы с шеей не так сложно почувствовать. Более того, в ушу её чувствовать необходимо. Например, попробуйте выполняя стояние столбом последить, как меняется шея по мере того, как вы расслабляете поясницу и прогибаете её назад. А затем попробуйте расслабить и прогнуть немного шею, как будто у вас сзади из неё торчат иголки как у ежа, и вы хотите ощетиниться. Поясница ответит на это действие и расслабится ещё больше. Это можно использовать для того, чтобы снимать с лишнюю нагрузку с позвоночника и предотвращать его повреждения.

Взаимосвязь мышц можно и нужно использовать. Например, есть вот такой несложный способ приучить себя держать спину ровно.

Ещё одна важная деталь остеопатической работы на позвоночнике заключается в том, что специальное внимание уделяется всем структурам, окружающим позвонки.

• Связки и мышцы. Позвонки удерживаются на месте множеством крупных и мелких связок и мышц. В результате травм или недостатка воды (вот почему не стоит пренебрегать рекомендацией пить 1,5 литра чистой воды в день, а для кого-то и больше) связки могут терять эластичность. Они становятся хрупкими, как старая резина, и позвоночник делается более уязвимым. Существуют остеопатические техники коррекции связок, при помощи которых с этим можно бороться.
• Межпозвоночные диски. От нагрузок диски истончаются, позвонки начинают контактировать друг с другом и повреждаться. В определенных пределах остеопатия позволяет восстанавливать однородность внутренней структуры дисков, возвращать им толщину и эластичность. В результате прямо после сеанса даже может добавится сантиметр-полтора к росту.
• Твёрдая мозговая оболочка. Это плотная структура, выстилающая изнутри череп и позвоночный канал. Она может повреждаться при эпидуральной анестезии, травмах позвоночника, защемлении нервов и проч. В результате её скручивает внутри позвоночного канала, а поскольку она достаточно прочно соединена с позвонками, меняется и их положение. Серьёзные манипуляции на позвонках также повреждают твёрдую мозговую оболочку, и поэтому после вправления позвонков необходимо проверять и, если нужно, корректировать её состояние.

Как помочь своей спине?

Ок, а что делать-то? Читали, читали а спина всё ещё не прошла. Есть некоторые действия, которые могут помочь прямо сразу, до того, как вы обратились к врачу. Но следует понимать, что если они дают вам облегчение, оно, скорее всего, будет временным, и лучше всё же заняться вопросом серьёзно. Итак, временные симптоматические меры:

• Упражнения. Действуйте осторожно. Если упражнение вызывает резкую боль — прекращайте сразу же. Есть хорошее цигунское упражнение, разгружающее поясницу. Обычная растяжка тоже может помочь скорректировать тонус мышц, поддерживающих позу.
• Кинезиотейпирование. О том, что это вообще и как работает читайте в отдельной статье. Как затейпировать поясницу — смотрите на канале Rocktape, например.

Ещё раз: это просто чтобы дотянуть до врача, или пережить период повышенной нагрузки на позвоночник. Теперь что делать, если спину нужно всё же вылечить. Здесь важна последовательность, поэтому пункты будут с номерами:

1. Посетить врача. Хирурга, ортопеда или невролога, в зависимости от конкретной жалобы. Я часто встречаю людей, разочарованных в медицине, потому что её помощь заканчивается на диагнозе. К счастью, это далеко не всегда так. И даже диагноз и снимки — это уже большая помощь в работе остеопата. К тому же, не следует недооценивать возможности современной медицины. Если у вас был негативный опыт, то, может, в следующий раз просто сходить к другому врачу?
2. Посетить остеопата или остеопракта. При всей точности диагностики, вылечить боль в спине без операций врачам, увы, не всегда удаётся. А прописываемые ими препараты имеют помимо терапевтических и побочные эффекты. Сказанное ни в коем случае не означает, что рекомендациями врача следует пренебрегать. Ни в коем случае. Работа остеопата параллельно с врачом позволит снизить дозировку и продолжительность курса лечения, и в некоторых случаях может избавить от операции. Кроме того важно, что остеопатия предполагает работу с целым организмом, а не с одним только позвоночником, и поиск реальных причин поражения, где бы они ни находились. Противоречий между остеопатией и доказательной медициной не так много. И граница между ними местами условна, поскольку у остеопатии есть определённая доказательная база. В частности, как раз в вопросе лечения боли в пояснице.
3. Наладить свой образ жизни. Адекватная физическая активность, достаточное количество воды, здоровая пища, режим сна — всё это категорически важно. И всё это можно делать с удовольствием, и даже сочетать это с личностным ростом, например, если дело касается сложных физических активностей, таких как йога, тайцзицюань и танец.

Я, Зорина Серафима Николаевна 1952 г.р., обратилась к доктору Гаряевой Фриде Николаевне со следующей проблемой: сорвала позвоночник, пояснично-крестцовый отдел, ухаживая за больной мамой. Так же отнялась левая нога, три дня лежала, не могла ходить. Постепенно нога стала приходить в норму, но боль в пояснице осталась. После одного сеанса у доктора боль в пояснице перестала меня беспокоить и по сегодняшний день я чувствую себя замечательно!  Зорина Серафима Николаевна

• Врач:

Обратилась к И.В. Титову с жалобой на периодические боли в области поясницы и плечевого пояса, – когда садилась работать за компьютер, то сразу же возникали неприятные ощущения в области левого (или правого, – уже не помню) плеча, а затем о себе давал знать поясничный отдел. Кроме того, меня волновали спайки, возникшие после полосной операции.  Виола

• Врач:

Обратилась к  Александру Семеновичу Раздобрееву, потому, что во время беременности начала болеть голова, появилась боль в пояснице и где-то под ребрами. Не знала как можно это вылечить, ведь лекарства беременным нельзя принимать. Александр Семенович,  выслушал меня очень внимательно, распросил обо всех моих болячках, потом что-то аккуратно поделал с моим животом, спиной и головой, когда встала, боль прошла практически полностью! Приходила потом по его рекомендации несколько раз до конца беременности, боли не возвращались! Очень ему благодарна, не знаю как бы без него ходила всю беременность! Мария

• Врач: Раздобреев Александр Семенович
  Врач-остеопат, реабилитолог, мануальный терапевт, специалист по ЛФК.

Год назад у меня появился неприятный шум в ушах. ЛОР-врачи сказали, что у меня кривая перегородка и её надо поправить, но операция не помогла, шум остался, а лечение у неврологов не помогало. Один из них посоветовал мне обратиться к остеопату. Попал на прием к Ларисе Спартаковне.  Дмитрий

• Врач: Лошкарева Лариса Спартаковна
  Врач остеопат, хирург, реаниматолог, анастезиолог, геронтолог

Очень благодарна Ларисе Спартаковне за помощь. В детстве переболела склеродермией, из-за чего моя правая нога стала короче на 1,5 см. С возрастом появились сильные боли в пояснице, ногах, стало повышаться давление, болеть и кружиться голова, шея плохо поворачивалась.  Тамара

• Врач: Лошкарева Лариса Спартаковна
  Врач остеопат, хирург, реаниматолог, анастезиолог, геронтолог

Лариса Спартаковна приехала ко мне домой. Повозившись со мной примерно около часа, ей удалось полностью избавить меня от острой боли. Я встала и пошла, как-будто ничего и не было. На следующий день я спокойно пошла на работу. Сейчас прохожу курс лечения, чтобы больше такого не повторилось. Диана

• Врач: Лошкарева Лариса Спартаковна
  Врач остеопат, хирург, реаниматолог, анастезиолог, геронтолог

Внезапно “прострелило” поясницу. Боль была такая жуткая,  что я не могла даже пошевелиться. Игорь Викторович лечил меня в течение часа – боль прошла совершенно. Я сама встала и пошла без боли!  
  Татьяна

• Врач:

Спасибо Елене Владимировне. Попала к ней на последних днях беременности 16.06.15. Боль в пояснице мучила давно: до беременности, диагностировали защемление нерва. После сеанса все прошло. А на следующий день я легко родила мою малышку. Очень рада что попала к ней, нам уже месяц, а спина не болит. Спасибо Вам большое! Екатерина

• Врач: Гребенникова Елена Владимировна
  Доктор остеопатии

Обратилась к Игорю Викторовичу по рекомендации друзей. В течение полугода беспокоят ноющие боли в пояснице. До визита к доктору Титову прошла несколько сеансов мануальной терапии по поводу остеохондроза поясничного отдела позвоночника с временным успехом: после 2-3 сеансов боли проходили, но, через неделю возвращались снова. На первом сеансе Игорь Викторович провел тщательную диагностику и предложил остеопатическое лечение.  Кристина А.

• Врач:

После второй беременности у меня начались проблемы: скривился таз, болела поясница, головные боли, сколиоз. 3 года я мучилась, пила обезболивающие, проходила лечение у невропатолога и др. специалистов. Совершенно случайно узнала об остеопатии и записалась к доктору Раздобрееву. Все мои проблемы испарились за пять сеансов. Светлана

• Врач: Раздобреев Александр Семенович
  Врач-остеопат, реабилитолог, мануальный терапевт, специалист по ЛФК.

Хочу выразить благодарность доктору Сергеевой Л.А.  за её чудесные руки. После её сеансов я почувствовал значительные улучшения в пояснице, улучшилось общее состояние организма. Огромное Вам спасибо!

Комарова Виктория

• Врач: Сергеева Лилия Александровна
  Врач-остеопат, акушер-гинеколог, невролог, рефлексотерапевт

Запишитесь на прием

Получив заявку, администратор клиники свяжется с вами для согласования даты/времени приема.

Обратите внимание: обязательные поля помечены звездочкой (*).