Подушка для копчика сделать самому
Ортопедический круг, именуемый как подушка для копчика, предназначен для облегчения боли и устранения дискомфортных ощущений в ягодичной, крестцовой и поясничной зоне в результате длительного пребывания в однообразном сидячем положении в рабочих условиях или дома.
Подобное средство оказывает расслабляющее, массажное и профилактическое действие на протяжении всего дня. В каких случаях показано использование подушки и можно ли ее сделать самостоятельно?
Функциональность подушки
Рассматриваемое ортопедическое приспособление выполняет следующие функции:
-
Снимает напряжение в крестцовой, позвоночной и тазовой зоне; - Купирует болевую симптоматику в аноректальной зоне;
- Предотвращает застой кровоснабжения в малом тазу;
- Улучшает кровообращение в спинальных сосудах и внутренних органах малого таза;
- Снижает нагрузку на суставы и нормализирует тонус мышц;
- Способствует ускорению периода реабилитации после травм и хирургических операций;
- Помогает сохранить осанку при разных формах искривления позвоночника;
- Профилактика пролежней.
Показания и противопоказания
Ортопедическая подушка для копчика будет полезна не только пациентам с проблемами со здоровьем, но и в качестве профилактики для людей, которые в силу своей профессии долгое время находятся в сидячем положении. Ортопедический эффект такого приспособления поможет в следующих случаях:
- Патология или травма органов промежности или малого таза. Лечебный круг уменьшит боль, улучшит кровообращение, ускорит восстановительный процесс.
- При реабилитационном периоде после проведения оперативного вмешательства.
- В послеродовой период подушка при кокцигодинии облегчить боли при родовых травмах, предотвратит появления геморроя.
- При различной степени травм копчика. Благодаря подушке снижается нагрузка на копчик и крестец, не нарушается кровообращение, болевые ощущения минимизируются за счет исключения касания поврежденного копчика о сидение стула.
- Профилактика возможных заболеваний, связанных с малоподвижным или сидячим образом жизни. Людьми, передвигающимися на инвалидном кресле, данное изделие может использоваться как противопролежневая подушка под копчик.
Помимо этого такая подушка может стать качественной профилактикой геморроя, простатита и остеохондроза. Приспособления с ортопедическими характеристиками способствуют поддержке правильной осанки у человека, вследствие чего органы тазобедренного отдела и спина остаются в норме.
Подушку под копчик нужно использовать правильно, придерживаясь ограничений к применению. Если ортопедический круг положить на мягкую поверхность сидения, ягодицы будут проваливаться, что может привести к пережатию вен заднего прохода.
Разновидности
В зависимости от формы, ортопедическая подушка под копчик выпускается в следующих вариантах:
- Прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, используется как стационарная на рабочем месте или в автомобиле. Применяется для уменьшения нагрузки на столб позвоночника, особенно в области копчика. Такие круги хорошо поддерживают необходимое положение тела в сидячем положении, распределяя давление на позвоночник. Прямоугольная подушка хорошо помогает при болях, а также может использоваться как профилактика остеохондроза и сколиоза.
- Подушки конусной формы зачастую применяются в качестве профилактики пролежней. Такое действие обеспечивается обменом воздуха между жесткой поверхностью и поврежденной частью тела.
- Довольно популярны ортопедические приспособления круглой формы, в виде маленького спасательного круга. Круг для сидения при болях в копчике отлично разгружает область таза, снимает болевые симптомы при геморрое или простатите. Используется при травмах, после родов или операций.
В зависимости от способа наполнения ортопедическая подушка на стул для копчика выпускается в надувном исполнении либо изготовленная из латекса или пенополиуретана. Свойства таких материалов обеспечивают комфорт на протяжении дня, грамотно распределяя нагрузку позвоночника. Рассматривая бюджетные модели, стоит остановиться на надувном варианте подушки. Такие приспособления давно зарекомендовали себя как хорошее средство при геморрое. Практичность и простота в использовании ортопедических надувных изделий активно привлекает пользователей, плотно вытесняя поролоновые аналоги.
При наличии лишнего веса у пациента следует обратить внимание на показатели выбранной подушки, поскольку надувные модели ограничены по весу — до 120 кг. Превышение функциональных характеристик изделия по массе тела больного приведет к бесполезной трате времени и средств. Выбранная ортопедическая подушка для сидения не принесет необходимого результата, а дискомфорт в области копчика может только усилиться.
Подушка под копчик своими руками
Возможно также изготовление подушки для копчика своими руками, однако функциональные характеристики такого изделия будут несколько уступать магазинным аналогам. Тем не менее, возможность снять дискомфорт после длительного пребывания в сидячей позе или частично снять нагрузку с позвоночника остается:
- Выполните замеры поверхности для сидения, куда подушка будет укладываться, рекомендуется ориентироваться на стандартный стул;
- При выборе материалов для чехла ориентируйтесь на пористые, износостойкие и прочные ткани;
- Роль наполнителя могут исполнить мелкие шарики или поролон;
- Согласно выполненным замерам необходимо выкроить две одинаковых детали с учетом двухсантиметровых припусков на швы;
- Сшейте обе детали лицевой стороной внутрь, но оставьте 5-10 см, чтобы вывернуть изделие на лицевую сторону и заполнить его наполнителем;
- Отверстие, которое осталось, зашейте вручную;
- Рекомендуется пошить дополнительный чехол для увеличения износостойкости подушки.
Чистка или стирка такого изделия будет более простой, поскольку вы будете знать, из какого материала подушка выполнена и как он отреагирует на стирку. Перед стиркой чехол рекомендуется снимать.
Если использование изготовленной самостоятельно подушки приносит дискомфорт, лучше отдать предпочтение магазинным моделям.
Источник
Подушка под копчик – это обычно недорогая подушка, сделанная из геля или сверхпрочной пены с вырезом со стороны спины у основания позвоночника, чтобы ослабить давление на копчик или позвоночник. Она используется для лечения различных болевых расстройств в спине или пояснице. Врачи часто рекомендуют пациентам использовать подушку под копчик после операции на позвоночнике, чтобы уменьшить давление на позвоночник и копчик. Подушка под копчик также часто используется, чтобы помочь облегчить хроническую боль, боль воспалительного характера или чтобы уменьшить давление на спину и тазовую область во время беременности.
Подушка под копчик отличается от кольцеобразной или круглой подушки с отверстием в середине, которые уменьшают негативное воздействие на область ануса и простаты, и часто используются при геморрое и простатите.
Шаги
1
Выберите подушку, на которой вам удобно сидеть.
- Подушки под копчик бывают различной толщины и твердости, и важно подобрать подушку на которой вам будет удобно сидеть. Надавите на подушку рукой, чтобы почувствовать ее упругость. Это даст вам представление о том, как вы будете чувствовать себя сидя на ней.
- Подушки под копчик также сделаны с гелевыми вставками. Гелевые вставки помогают обеспечить более мягкую амортизацию и соответствие контурам тела.
- Гелевые вставки можно вытащить из подушки, чтобы нагреть их или заморозить, используя для согревающей или охлаждающей терапии.
2
Попробуйте подушки под копчик с вырезом и без.
- Некоторые подушки под копчик имеют U-образную форму и вырезанный участок, чтобы помочь ослабить давление на позвоночник и копчик. Многим людям эти подушки очень помогают, поэтому попробуйте сплошную подушку в виде кольца и вариант с вырезом, чтобы определить, какая из них лучше подойдет для ваших потребностей.
3
Используйте подушку под копчик подходящей толщины.
- Подушки под копчик могут быть от 8 до 18 сантиметров толщиной. Большинство людей используют подушки 3-сантиметровой толщины, но более толстые подушки пригодятся полным людям.
4
Всегда используйте подушку.
- Лечение подушкой под копчик будет наиболее эффективным, если вы сможете использовать подушку в машине, дома, на работе и всегда, когда где-то садитесь. Вы можете приобрести несколько недорогих подушки или выбрать одну, которую везде будете брать с собой и всегда использовать.
5
Используйте подушку под копчик без других подушек.
- Положите подушку под копчик непосредственно на сиденье. Если вы добавите дополнительные подушки и валики, то получится, что садясь, вы неравномерно распределяя вес и давление, а это вредно для вашей спины. Если вы нуждаетесь в дополнительной высоте, приобретите более толстую подушку под копчик, вместо того, чтобы класть дополнительные подушки.
6
Сидите на стуле со спинкой.
- Кладите подушку под копчик на стул со спинкой, которая обеспечит вам дополнительную поддержку. Подушка естественным образом помогает улучшить осанку, слегка приподнимая бедра, а спинка кресла поможет вам сидеть прямо и устранит давление на позвоночник и таз.
7
Добавьте пакеты со льдом для дополнительного облегчения.
- Вы можете добавлять плоские пакеты со льдом в подушку под копчик, чтобы использовать ее для согревающей или охлаждающей терапии. Заверните пакеты в полотенце и разместите в подушке по обе стороны от вырезанной области.
8
Держите подушку чистой.
- Купите подушку под копчик со съемным чехлом, который можно стирать в стиральной машине, чтобы ваша подушка всегда была в чистом и гигиеничном состоянии.
9
Обновите подушку, если необходимо.
- Если вы используете подушку под копчик, сделанную из мягкой пены и считаете, что она не приносит вам облегчение, купите другую подушку, изготовленную из более твердой, плотной пены для дополнительной поддержки. Амортизация – это индивидуальная потребность, поэтому нужно подбирать подушку, подходящую именно вам.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6226 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Дискомфорт, связанный с периодическими болевыми ощущениями в области копчика, сильно снижает качество жизни, что негативно отражается на физическом и на психическом здоровье человека. Проблемой становятся поездки в общественном транспорте, управление автомобилем, поход в театр или в кино. А если страдающий болями подобного рода еще и занят на работе, предполагающей длительное пребывание в положении сидя, то вопрос поиска способов облегчения боли в копчике становится чрезвычайно важным.
В этой ситуации дискомфорт помогает снять ортопедическая подушка для копчика. Она не станет средством, позволяющим раз и навсегда решить проблему, но облегчить жизнь при копчиковых болях с ее помощью возможно. Простой предмет, возвращает работоспособность и избавляет от неприятных ощущений в положении сидя.
Польза и особенности
Польза от использования специальной подушки несомненна. Боли в копчике могут возникать вследствие ушибов, переломов и иных повреждений, тяжелых родов, воспалительных процессов внутренних органов, заболеваний опорно-двигательного аппарата и т. д. Они ощущаются особенно остро при возникновении давления на копчик. Длительное сидение на жестких и полужестких поверхностях способно вызывать боль, резко усиливающуюся при попытке сменить положение тела или встать.
Чтобы избежать неприятных ощущений, достаточно минимизировать соприкосновение излишне твердой поверхности и копчиковой области. Специальные подушки, рекомендуемые к использованию при болях в копчике, становятся незаменимыми в таких ситуациях. Они позволяют находиться в положении сидя так долго, как это необходимо, снимая давление на тазовый и копчиковый отделы позвоночника и уменьшая тем самым болезненность.
Сегодня ортопедические магазины предлагают широкий выбор подушек, особенностями которых являются:
- эргономичность;
- удобство в использовании;
- высокое качество материалов;
- простота ухода.
Кроме того, разнообразие габаритов изделий позволяет применять их практически в любых ситуациях и на любых видах сидений.
Разновидности
Поскольку как врачи, так и страдающие болями люди, уже давно оценили эффективность применения ортопедической подушки на стул, изделие пользуется спросом, а производители предлагают продукцию, отличающуюся по множеству параметров. Это дает возможность подбирать модели, наиболее подходящие в каждом отдельном случае в зависимости от причин и характера болей в копчике, планируемой частоты использования, физиологических особенностей и финансовых возможностей покупателей.
При выборе модели следует обратить внимание на следующие важные ее характеристики.
Форма изделия
Подушки могут быть прямоугольными, конусообразными или круглыми.
- Первые более стационарны, лучше удерживаются на сиденье, могут использоваться при необходимости снятия нагрузки с позвоночника и, в частности, с копчика, на рабочем месте при сидячей работе, надежно крепятся на сиденье автомобиля. Они помогают сохранить правильное положение тела при сидении, перераспределяют нагрузку на позвоночник и с успехом применяются не только как средство снятия болевого синдрома, но и в профилактических целях, например, для предупреждения сколиоза и остеохондроза.
- Конусообразная форма подушки часто используется для профилактики пролежней, т. к. обеспечивает воздухообмен между жесткой поверхностью и, например, сломанной частью тела, когда болезненно любое соприкосновение копчика со стулом или кроватью.
- Распространены и ортопедические изделия, по форме напоминающие спасательный круг или бублик и хорошо снимающие нагрузку с области таза. Эти модели хорошо зарекомендовали себя при болях, связанных с такими заболеваниями, как простатит, геморрой, а также при травмах и в постоперационном или послеродовом периодах.
Наполнитель
От материала, из которого изготовлена ортопедическая подушка для копчика, во многом зависит результат ее применения. В качестве наполнителя могут быть выбраны, например:
- полиуретан;
- латекс;
- материал с эффектом памяти;
- войлок.
Надувные модели не имеют внутреннего наполнителя, чем удобны в качестве мобильного варианта, занимающего мало места в сдутом состоянии.
Стоит обратить внимание на гипоаллергенность материалов, их гигроскопичность, нетоксичность, устойчивость к стирке и продолжительность срока службы.
Например, используемая в некоторых моделях экологически чистая гречишная шелуха точно не вызовет аллергии, но модель с таким наполнителем прослужит не более трех лет. Латекс способен сохранять рабочее состояние около десяти лет, а подушка для копчика прослужит своему владельцу гораздо дольше без потери необходимых ортопедических свойств.
Соответствие изделия массе тела пациента
Этот показатель особенно важен для людей с излишней массой тела, поскольку отдельные модели (например, надувные) рассчитаны на вес, не превышающий 120 кг.
Несоответствие массы тела потребителя функциональным характеристикам изделия сделает бесполезным использование приобретенного ортопедического изделия, не позволит достичь желаемого эффекта и не избавит от дискомфорта в области копчика.
Подушка своими руками
Если по какой-то причине нет возможности приобрести ортопедическое изделие для копчика в специализированном магазине, можно попробовать изготовить ее самостоятельно из подручных материалов. Скорее всего, по своим функциональным качествам такое изделие будет несколько уступать покупной модели, но снять нагрузку на больной позвоночник и устранить дискомфорт от длительного сидения оно тоже способно.
Сначала выберите желаемую форму модели, измерьте параметры поверхности стула или кресла, на которых предполагается использовать подушку для копчика, и изготовьте чертеж будущего изделия. Надо подобрать материал для чехла (он должен быть прочным, износостойким и дышащим) и внутреннего наполнения. В качестве наполнителя при изготовлении средства для облегчения боли в области копчика своими руками удобно использовать поролон или специальный материал в форме мелких шариков (его можно найти в магазинах для рукоделия).
Из ткани для чехла выкраивают две детали, ориентируясь на подготовленный чертеж и не забывая про припуски на швы (2–3 см). Соединив детали лицевой стороной внутрь, сшивают их, оставляя отверстие, необходимое для заполнения изделия выбранным материалом. Подушка для копчика почти готова к применению. Полученный чехол выворачивают, заполняют поролоном или другим материалом, а оставшееся отверстие зашивают.
Чтобы сделать предмет собственными руками, полезно сшить из износостойкой плотной ткани дополнительный чехол. Его можно легко снять и при необходимости постирать в машинке или просто почистить. Такая авторская ортопедическая подушка для копчика может стать украшением интерьера и интересным элементом дизайна рабочего кабинета.
Заключение
Боли в копчике возникают по разным причинам, их происхождение и стратегию лечения следует обсуждать с врачом. Только доктор поможет справиться с проблемой раз и навсегда, но быстро облегчить состояние поможет ортопедическая подушка. Это простое приспособление незаменимо для профилактики возникновения болевого симптома в области копчика, сохранения правильной осанки и здоровья.
Источник
Ортопедический круг, именуемый как подушка для копчика, предназначен для облегчения боли и устранения дискомфортных ощущений в ягодичной, крестцовой и поясничной зоне в результате длительного пребывания в однообразном сидячем положении в рабочих условиях или дома.
Подобное средство оказывает расслабляющее, массажное и профилактическое действие на протяжении всего дня. В каких случаях показано использование подушки и можно ли ее сделать самостоятельно?
Функциональность подушки
Рассматриваемое ортопедическое приспособление выполняет следующие функции:
-
Снимает напряжение в крестцовой, позвоночной и тазовой зоне; - Купирует болевую симптоматику в аноректальной зоне;
- Предотвращает застой кровоснабжения в малом тазу;
- Улучшает кровообращение в спинальных сосудах и внутренних органах малого таза;
- Снижает нагрузку на суставы и нормализирует тонус мышц;
- Способствует ускорению периода реабилитации после травм и хирургических операций;
- Помогает сохранить осанку при разных формах искривления позвоночника;
- Профилактика пролежней.
Показания и противопоказания
Ортопедическая подушка для копчика будет полезна не только пациентам с проблемами со здоровьем, но и в качестве профилактики для людей, которые в силу своей профессии долгое время находятся в сидячем положении. Ортопедический эффект такого приспособления поможет в следующих случаях:
- Патология или травма органов промежности или малого таза. Лечебный круг уменьшит боль, улучшит кровообращение, ускорит восстановительный процесс.
- При реабилитационном периоде после проведения оперативного вмешательства.
- В послеродовой период подушка при кокцигодинии облегчить боли при родовых травмах, предотвратит появления геморроя.
- При различной степени травм копчика. Благодаря подушке снижается нагрузка на копчик и крестец, не нарушается кровообращение, болевые ощущения минимизируются за счет исключения касания поврежденного копчика о сидение стула.
- Профилактика возможных заболеваний, связанных с малоподвижным или сидячим образом жизни. Людьми, передвигающимися на инвалидном кресле, данное изделие может использоваться как противопролежневая подушка под копчик.
Помимо этого такая подушка может стать качественной профилактикой геморроя, простатита и остеохондроза. Приспособления с ортопедическими характеристиками способствуют поддержке правильной осанки у человека, вследствие чего органы тазобедренного отдела и спина остаются в норме.
Подушку под копчик нужно использовать правильно, придерживаясь ограничений к применению. Если ортопедический круг положить на мягкую поверхность сидения, ягодицы будут проваливаться, что может привести к пережатию вен заднего прохода.
Разновидности
В зависимости от формы, ортопедическая подушка под копчик выпускается в следующих вариантах:
-
Прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, используется как стационарная на рабочем месте или в автомобиле. Применяется для уменьшения нагрузки на столб позвоночника, особенно в области копчика. Такие круги хорошо поддерживают необходимое положение тела в сидячем положении, распределяя давление на позвоночник. Прямоугольная подушка хорошо помогает при болях, а также может использоваться как профилактика остеохондроза и сколиоза. - Подушки конусной формы зачастую применяются в качестве профилактики пролежней. Такое действие обеспечивается обменом воздуха между жесткой поверхностью и поврежденной частью тела.
- Довольно популярны ортопедические приспособления круглой формы, в виде маленького спасательного круга. Круг для сидения при болях в копчике отлично разгружает область таза, снимает болевые симптомы при геморрое или простатите. Используется при травмах, после родов или операций.
В зависимости от способа наполнения ортопедическая подушка на стул для копчика выпускается в надувном исполнении либо изготовленная из латекса или пенополиуретана. Свойства таких материалов обеспечивают комфорт на протяжении дня, грамотно распределяя нагрузку позвоночника. Рассматривая бюджетные модели, стоит остановиться на надувном варианте подушки. Такие приспособления давно зарекомендовали себя как хорошее средство при геморрое. Практичность и простота в использовании ортопедических надувных изделий активно привлекает пользователей, плотно вытесняя поролоновые аналоги.
При наличии лишнего веса у пациента следует обратить внимание на показатели выбранной подушки, поскольку надувные модели ограничены по весу — до 120 кг. Превышение функциональных характеристик изделия по массе тела больного приведет к бесполезной трате времени и средств. Выбранная ортопедическая подушка для сидения не принесет необходимого результата, а дискомфорт в области копчика может только усилиться.
Подушка под копчик своими руками
Возможно также изготовление подушки для копчика своими руками, однако функциональные характеристики такого изделия будут несколько уступать магазинным аналогам. Тем не менее, возможность снять дискомфорт после длительного пребывания в сидячей позе или частично снять нагрузку с позвоночника остается:
- Выполните замеры поверхности для сидения, куда подушка будет укладываться, рекомендуется ориентироваться на стандартный стул;
- При выборе материалов для чехла ориентируйтесь на пористые, износостойкие и прочные ткани;
- Роль наполнителя могут исполнить мелкие шарики или поролон;
- Согласно выполненным замерам необходимо выкроить две одинаковых детали с учетом двухсантиметровых припусков на швы;
- Сшейте обе детали лицевой стороной внутрь, но оставьте 5-10 см, чтобы вывернуть изделие на лицевую сторону и заполнить его наполнителем;
- Отверстие, которое осталось, зашейте вручную;
- Рекомендуется пошить дополнительный чехол для увеличения износостойкости подушки.
Чистка или стирка такого изделия будет более простой, поскольку вы будете знать, из какого материала подушка выполнена и как он отреагирует на стирку. Перед стиркой чехол рекомендуется снимать.
Если использование изготовленной самостоятельно подушки приносит дискомфорт, лучше отдать предпочтение магазинным моделям.
Источник