Пояс для поясницы в бодибилдинге
Атлетический пояс
Очень часто, именно боли в поясничной области, заставляют нас задуматься, об использовании атлетического пояса, при выполнении наиболее травмоопасным упражнений, однако многие не знают, либо знают на поверхностном уровне, как пользоваться поясом и для каких целей спортсмен одевает пояс.
Атлетический пояс, есть практически в любом нормальном тренажерном зале, многие уже привыкли одевать пояс, потому что, так сказал тренер, что бы ни травмировать спину, однако, это не совсем будет правильно. Со временем, ваши регулярные тренировки в атлетическом поясе, станут бомбой замедленного действия, и ваш не окрепший брюшной пресс, поясница, могут рухнуть в любой момент, произойдет травма, срыв спины.
Природный (естественный) пояс
Крайне не рекомендуется одевать атлетический пояс при выполнении разминочных подходах, а также, при выполнении упражнений с легкими и средними рабочими весами. Наше тело уже имеет свой, естественный, природный пояс, который предохраняет спину от травм, состоит он из мышц стабилизаторов, это, прежде всего, косые и поперечные мышцы живота, мышцы тазового дна, глубокие мышцы спины (многораздельные мышцы), и диафрагма. Из всех перечисленных мышц стабилизаторов, именно поперечная мышца, является самой важной. Оказывая нагрузку на нее, мы повышаем внутрибрюшное давление, благодаря которому, спина занимает выгодное и безопасное положение. Работает вся эта система так: при сдавливании брюшной области, поперечная мышца начинает испытывать давление на себе, внутренние органы вытесняются вверх, к диафрагме, и вниз к тазовому дну. Задержанное дыхание диафрагмы, во время сдавливания поперечной мышцы, и одновременный подъем внутренних органов, является ключевым моментом, благодаря которому, создается подъёмная сила, передающееся на уровень поясницы, то есть, в самое уязвимое место при нагрузке на позвоночник. Тем самым, сдавливания или компрессия позвонков уменьшается, происходит стабилизация, защита спины, позвоночника и межпозвоночных дисков.
Постоянное выполнение упражнений в атлетическом поясе, может стать причиной ваших дальнейших болей в поясничной области, в связи, с тем, что вы, нарушаете, атрофируете развитие вашего естественного, природного мышечного пояса. Со временем сила атлета растет, рабочие веса увеличиваются, но из-за, того, что вы постоянно выполняли упражнения в атлетическом поясе, мышцы спины, стабилизаторы, получали минимальную нагрузку, в отличие от других мышц, в результате, сила возросла, а спина, так и осталась слабой. В дальнейшем, при малейшей перегрузке поясницы, вы неизбежно получите травму спины. Поэтому, иногда, очень полезно практиковать тренинг с железом без пояса.
Как работать с атлетическим поясом
Повышенное внутрибрюшное давление, которое создается при затягивании атлетического пояса, стабилизирует позвоночник, позволяет держать спину ровной, и поднять, в конце концов, больший вес. В свою очередь, не правильное использование пояса может навредить вашей спине, сделать ее слабой. Поэтому обратите внимание при работе с атлетическим поясом на такие моменты:
· Одевайте пояс только на тяжелых рабочих весах, близкие к максимальным
·
· В перерывах между подходами снимайте, расслабляйте атлетический пояс
·
· Пояс не должен на вас болтаться, он должен сидеть на вас плотно (затягивайте потуже, и в то же время не перетягивайте)
·
· Чаще практикуйте выполнения рабочих весов без атлетического пояса (при строгом соблюдении техники выполнения упражнений)
·
Правильно одетый атлетический пояс должен фиксировать жестко поясничную область (в 95% случаях одевается пояс именно так, остальные 5% профессиональные пауэрлифтеры, которые одевают пояс выше поясницы, исходя из анатомических особенностей)
Когда следует надевать атлетический пояс
Атлетический пояс всегда нужно одевать, когда вы работаете на максимальных рабочих весах, то есть на 1-2 повторения в подходе. Конечно, вы можете пояс и не одевать, но риск получения травмы возрастает многократно, и если вы не получили травму в первый раз, то нет гарантии, что вы ее не получите в другой раз. В остальных же случаях (при средних и легких весах) можно атлетический пояс и не одевать, но все должно быть постепенно. Если, вы раньше всегда тренировались с поясом, то не следует сразу его отбрасывать, укрепите сначала спину, начните заниматься на легких весах без пояса.
Лучшие упражнения для укрепления спины и естественного пояса, это гиперэкстензия и скручивания на пресс. То есть ваша задача, укрепить столбы на спине, поясницу, и пресс, со временем ваша спина и пресс станет крепче стали, и вы сможете тренироваться спокойно без атлетического пояса, без риска получения травмы спины.
Есть, специфические упражнения в бодибилдинге, которые оказывают давления на позвоночник, межпозвоночные диски, при этом они, никак, не укрепляют спину, к таким упражнениям, прежде всего, относятся, подъёмы на бицепс и шраги с большими весами. В таком случае, целесообразнее затянуть потуже атлетический пояс, чтобы быть спокойным за свою спину.
Понравилась статья?Не забывайтеставить лайки!Подписывайтесь на канали делитесь публикацией с друзьями.
Источник
Атлетический пояс – элемент экипировки, часто использующийся в пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и бодибилдинге. Его надевают для того, чтобы поднять максимальный вес и при этом защитить спину. Но нужен ли он во время обычных тренировок с весами, далёкими от максимальных?
У тяжёлоатлетического пояса много как сторонников, так и противников. Кто-то не снимает его в течение всей тренировки. А кто-то даже во время тяжёлых Приседаний и Становых тяг не надевает атлетический пояс. Кто прав?
Когда атлетический пояс не нужен?
Надевая атлетический пояс, вы усиливаете внутрибрюшное давление, фиксируете позвоночник и межпозвоночные диски поясницы. Во время подхода вы «выпячиваете» мышцы живота, упираясь ими в пояс, – это также помогает поддерживать позвоночник. Если регулярно носить атлетический пояс, то со временем ваши собственные мышцы, стабилизирующие поясницу (поперечные и косые мышцы живота), становятся слабее. Т.е. без пояса будет больше риск травмироваться, даже с лёгким весом. «Выпячивать» мышцы живота при тренировке без пояса нельзя – их нужно наоборот сокращать и прижимать к спине. То есть после длительного использования пояса нужно будет переучиваться, тренируясь с маленькими весами.
Вывод: культуристу-любителю без проблем со здоровьем атлетический пояс может принести больше вреда, чем пользы. Укрепляйте мышцы пресса и спины. Прибавляйте вес на штанге постепенно, не гонитесь за количеством блинов. Ваша задача – рост мышечной массы, а не рекорды.
Когда без атлетического пояса не обойтись?
- Пояс незаменим для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. При травмах спины тренировки могут почти невозможны без атлетического пояса. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, выполняя роль поддерживающего корсета. Да, все побочные эффекты частого ношения такого корсета, приведённые выше, остаются в силе. Но при больной спине другого выхода просто нет.
- Если ваша цель на тренировке поднять максимально возможный вес. Мышцы спины и кора могут быть просто не готовы к такой нагрузке, это сильно повышает шансы получить травму.
- Если вы надеваете атлетический пояс регулярно в течение длительного времени, то резкий отказ от его использования может закончиться травмой спины. Ваши мышцы-стабилизаторы не смогут самостоятельно поддержать спину, т.к. они привыкли к помощи пояса. Поэтому решив отказаться от пояса, делайте это постепенно. Делайте разминочные подходы с лёгкими весами без пояса, а тяжёлые (80% от максимума – т.е. вес, с которым максимум можно сделать 8 повторов) – с поясом – или совсем откажитесь от тяжёлых подходов на время. В конце концов, важнее всего для успеха тренировок – здоровая спина. Если её травмировать, то от тренировок нужно будет оказаться надолго. На то, чтобы укрепить мышцы-стабилизаторы и приучить себя правильно их использовать, уйдёт гораздо меньше времени, чем на лечение спины.
Разновидности поясов атлетических
Пояс для бодибилдинга и тяжёлой атлетики
Как надевать: широкая часть пояса прилегает к спине, а узкая застёгивается спереди. Широкая часть поддерживает спину сзади, а узкая не мешает нагибать туловище вперёд.
Пояс для пауэрлифтинга
Такой пояс одинаковой ширины по всей длине (около 10 см), он лучше всего подходит для упражнений, которые выполняются с прямой спиной. Пояс для пауэрлифтинга более толстый и тяжёлый и как правило более дорогой.
Как правильно надевать атлетический пояс?
Атлетический пояс для занятий бодибилдингом прикладывают широкой частью к спине и туго затягивают спереди. Между подходами рекомендуется снимать пояс.
Пауэрлифтинг-пояс нужно надевать как можно ближе к тазовым костям, он должен сидеть плотно.
Как выбрать атлетический пояс?
Материал
Синтетический материал – самые дешёвые пояса, как правило с застёжкой на липучках. Они рассчитаны на работу со средними и небольшими весами.
Кожзаменитель – пояса средней ценовой категории, их ассортимент наиболее разнообразен – как по цене, так и по виду застёжки и качеству материала.
Натуральная кожа – самые дорогие атлетические пояса. Наиболее прочный и долговечный материал.
Длина и ширина ремня
Подходящую длину пояса лучше всего подбирать при личной примерке. Туго затяните пояс – вы должны застегнуть его примерно на средние отверстия, чтобы был «запас».
Гибкость и носкость
Если атлетический пояс сделан из нескольких слоёв кожи о прошит «зигзагом», то он будет хорошо сидеть и прослужит дольше.
Цены на атлетические пояса
Атлетические пояса производят такие марки, как : Torneo, Ironman, Grizzly, Mad Max, Jet Sport, Adidas, Vamp, Schiek и другие. Качественный долговечный пояс – не самое дешёвое удовольствие. Но новичкам и тем, кто работает с небольшими весами, достаточно купить недорогой пояс по доступной цене.
Например, пояс от Torneo из синтетического материала на липучке будет стоить около 700 рублей.
Атлетический пояс Grizzly из натуральной кожи стоит 2000-2500 рублей.
Цена на профессиональный пояс для пауэрлифтинга из натуральной кожи (Raw Power, TSP) начинается от 2500-3000 рублей.
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Источник
Атлетический пояс для спины есть в каждом тренажерном зале, где обязательно найдутся как противники, так и поклонники этого атрибута.
Зачем нужен пояс
Чаще всего его надевают во время выполнения силовых упражнений с большими весами. Как правило, им пользуются профессиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры. Приседание со штангой, тяга штанги в наклоне к поясу, становая тяга, подъем штанги над головой – эти упражнения довольно травмоопасны и оказывают сильную нагрузку на позвоночник, особенно на поясницу.
Надевая пояс, спортсмен затягивает его, тем самым увеличивает внутрибрюшное давление (давление внутри живота), которое и фиксирует позвоночник и межпозвоночные диски поясничного отдела. То есть пояс способствует стабилизации мышц поясницы, что и предотвращает возможные травмы.
Каждый спортсмен решает сам, нужен ли ему пояс. Но надо отметить, что в нашем теле есть свой естественный «пояс», роль которого играют в большей степени мышцы живота и в меньшей степени – мышцы поясницы. Поперечная мышца живота отвечает за регулировку внутрибрюшного давления, а значит, и за защиту поясничных позвонков от нагрузок. Крепкий накачанный пресс может заменить атлетический пояс, если вы поднимаете веса в разумных пределах и не хотите прыгнуть «выше головы».
Особенности тренировок с поясом
При постоянном ношении атлетического пояса ваши собственные мышцы перестают работать в полной мере, теряют тонус и тогда возможен вариант, что без пояса вы уже не сможете полноценно тренироваться. Привыкнув к поясу, в будущем существует опасность надорваться даже при небольших нагрузках. Поэтому лучше использовать его умеренно, только для работы с большими весами. Целесообразней тренировать мышцы пресса и спины, которые позволят поднимать нужный вес без риска травмы.
Для тех, кто все же опасается повредить спину, возможна схема тренировок с постепенным отвыканием от пояса. Цель этой схемы – укрепляя свое тело, уменьшать время ношения пояса с каждой тренировкой, свести его к минимуму, оставить пояс только на самые тяжелые упражнения, где он действительно будет необходим.
Некоторые спортсмены отмечают еще один нюанс: при работе без пояса мышцы живота напрягаются и втягиваются, а при использовании пояса эти же мышцы “выпячивают” живот. Таким образом постоянные тренировки с поясом не только ослабляют свои «родные» мышцы, но и приучают их работать иным способом. При отказе от пояса спортсменам приходится переучиваться и возвращаться к обычной технике.
Разновидности поясов
Выделяют два вида атлетических поясов:
#1. Тяжелоатлетический пояс
Пояс имеет разную ширину, более широкой частью он прилегает к пояснице, более узкой – к животу. Эти пояса достаточно гибкие и удобные для упражнений, где нужно работать в наклоне. Часто используются в бодибилдинге.
#2. Пояс для пауэрлифтинга
Пояс, одинаково широкий по всей длине, предназначен для пауэрлифтинга. Его следует одевать как можно ниже, ближе к тазовым костям, пояс должен сидеть плотно. Его ширина обычно составляет 10 см, такие ограничения заданы правилами соревнований. Этот пояс более толстый, крепкий и массивный. Идеален для упражнений, где нужно держать спину прямой.
Как выбрать
Чтобы правильно выбрать атлетический пояс, нужно обратить внимание на следующие параметры:
#1. материал
Пояс может быть выполнен из натуральной кожи, различных кожзаменителей или синтетических материалов. Важный фактор при выборе материала – прочность на разрыв. Наиболее долговечен и надежен в этом плане кожаный пояс. Для работы с небольшими весами подойдут и синтетические пояса на липучках.
#2. размер
Очень хорошо примерять пояс при покупке или хотя бы снять метки при помощи сантиметровой ленты. Если в застегнутом состоянии пряжка пояса приходится на средние отверстия фиксации, такой размер будет идеальным. Со временем вес тела и объемы могут меняться и, возможно, придется утянуть или расслабить ремень на несколько делений. Обычно для талии объемом 62-80 см нужно выбирать пояс размера S, на талию 72-90 см подойдет размер M, L-ка подходит на талию 82-100 см, XL – на 92-110 см, XXL – на 102-120 см. Но есть производители, у которых существует своя размерная сетка, поэтому перед покупкой внимательно ознакомтесь с упаковкой или проконсультируйтесь у продавца.
#3. застежка
Это может быть традиционная пряжка, пряжка-карабин или липучка. Как уже отмечалось выше, пояса с липучкой подойдут для умеренных весов. В остальных случаях лучше выбрать обычную пряжку или карабин. Одни спортсмены считают последний более удобным и надежным, другие не доверяют автоматическим застежкам.
Кроме того, атлетический пояс может быть дополнительно оснащен цепью для отягощений.
Стоимость поясов
Пояса можно найти у многих производителей спорттоваров: Mad Max,Ironman, Jet Sport, Grizzly и многие другие. Хороший пояс – удовольствие не из дешевых. Но если вы – новичок или же работаете с небольшим весом, можно найти пояса по доступной цене.
Так, синтетический пояс на липучке от Torneo можно купить за 600-700 рублей.
Пояс Mad Max из прочного нейлона с хромированным карабином и цепью для грузов стоит в интернет-магазинах чуть больше 1 000 рублей.
Профессиональный пояс для пауэрлифтинга TSP из многослойной кожи с автоматической застежкой можно купить за 2 800 рублей.
Полезное видео
Источник
В актуальный рейтинг лучших тяжелоатлетических поясов на 2020 год входит большое количество моделей от разных производителей. Выбрать, какой лучше купить, можно, внимательно изучив описание и характеристики представленных моделей.
Какие функции выполняет
Данный элемент спортивной экипировки необходим при выполнении силовых упражнений с использованием тяжёлого веса. Предназначено такое приспособление для бодибилдеров и пауэрлифтеров. В основной перечень травмоопасных упражнений, для которых он необходим, входит:
- приседания со штангой;
- тяги штанги в наклоне к поясу;
- становая тяга;
- подъём штанги над головой.
В результате выполнения перечисленных выше упражнений оказывается сильное воздействие на позвоночник, в особенности на поясничный отдел. Затянутый ремень, надетый на спортсмена, обеспечивает фиксацию позвоночника и поясничного отдела. Таким образом, мышцы стабилизируются, а вероятность получения травмы значительно снижается.
Советы по тренировкам с защитным снаряжением
Если носить тяжелоатлетический пояс слишком часто, собственные мышцы могут перестать функционировать в полной мере и потеряют тонус. В этом случае тренировки без данного атрибута уже не смогут быть полноценными. Привыкание увеличивает опасность надорвать мышцы даже работая с незначительными нагрузками. Использование этого вида экипировки должно быть умеренным, желательно только при подъёме большого веса. Выполнять подъём требуемой нагрузки, не опасаясь получить травму, целесообразно, натренировав спинные мышцы и пресс.
В качестве альтернативного варианта можно использовать схему тренировок, направленную на постепенное отвыкание. Основной целью что это такое за программа является укрепление мышц и сведение к минимуму время ношения с каждой последующей тренировкой. Экипировку используют исключительно во время выполнения наиболее тяжёлых упражнений.
Немало спортсменов отметили одну особенность: если не надевать этот атрибут во время подъёма веса, напряжённые мышцы пресса втягиваются. Во время использования экипировки этими же мышцами живот начинает «выпячиваться». Результатом регулярных тренировок с таким приспособлением становится ослабление мышц и их перестроение. Отказ от пояса вынуждает спортсмена заново осваивать обычную технику.
Какие бывают виды
Выделяют две разновидности пояса:
- тяжелоатлетический – может быть разной ширины. К пояснице прилегает наиболее широкая часть. Отличается гибкостью и удобством использования для упражнений с наклонами. Больше всего подходит для бодибилдинга.
- для пауэрлифтинга – экипировка имеет одинаковую десятисантиметровую ширину по всей длине. Надевается на область, близкую к тазовым костям. Изделие крепкое, массивное, довольно плотно сидит. Имеет значительную толщину. Лучше всего подходит для упражнений, во время выполнения которых спина должна быть прямая.
Рекомендации при покупке
Существуют критерии выбора, по которым можно подобрать модель для занятий спортом и определиться какой фирмы лучше.
Тип
Атлетические пояса бывают нескольких разновидностей:
- классический – широкая часть изделия расположена в районе поясницы, минимальная прилегает к прессу;
- широкий – отличается выраженной массивностью;
- матерчатый – изготовлен из плотной тканой материи, предназначен для начинающих спортсменов.
Из какого материала сделан
Пояса для занятий тяжёлой атлетикой могут быть выполнены из следующих материалов:
- натуральная кожа;
- кожзаменитель;
- синтетика.
Немаловажным показателем при подборе является степень прочности на разрыв. С этой точки зрения, популярные модели из кожи считаются наиболее долговечными. Однако, самые хорошие ремни из кожи стоят значительно дороже. Пояса из кожзаменителя – более бюджетные. Поднимать небольшой груз можно, используя синтетический пояс с липучками.
Материал изготовления должен отличаться гигроскопичностью, быть прочным, в меру эластичным.
Размер
Перед тем, как выбрать подходящее изделие, рекомендуется ориентироваться на обзор сделанной примерки. В застёгнутом состоянии пряжка должна быть посередине всей площади фиксации. Поскольку габариты тела могут измениться, может потребоваться расслабить или затянуть ремень на пару делений. Как правило, размеры определяются в соответствии с общепринятыми мерками. Однако, некоторые производители ориентируются на собственную размерную сетку.
Таблица размеров
| Размер | Объём талии (см) |
|---|---|
| S | 62-80 |
| M | 72-90 |
| L | 82-100 |
| XL | 92-110 |
| XXL | 102-120 |
Способ крепления
Данный вид экипировки может фиксироваться вручную или автоматически. Профессиональные спортсмены рекомендуют отдавать предпочтение первому варианту. Главным условием является прочность закрепляющего элемента.
Для таких изделий используют следующие разновидности застёжек:
- стандартная пряжка;
- пряжка-карабин;
- затяжка на липучке.
Пояса на липучке сравнительно недорогие, предназначены для подъёма небольшого веса. Для остальных случаев подбирают ремень со стандартной пряжкой или карабиновой. Многие спортсмены отдают предпочтение именно автоматическим застёжкам, считая их самыми удобными и надёжными.
Наличие цепи для отягощений
Цепь для отягощения является дополнительным атрибутом. На рынке представлено большое количество моделей с такой цепью.
Гибкость
О надлежащем качестве изделия говорит наличие нескольких слоёв кожи и прошивка зигзагообразным швом. Именно такие пояса отличаются наибольшей долговечностью и способны идеально принимать форму тела.
Стоимость
Ремни из натуральной кожи отличаются весьма высокой стоимостью, по сравнению с искусственными аналогами. Тем не менее, брать дешёвый не следует ввиду недолговечности тканой материи. Экономия на качестве может стать причиной необходимость покупки нового изделия.
В качестве альтернативного варианта кожаному ремню можно присмотреть товар из комбинированного материала. Для изготовления таких поясов используются натуральные и синтетические ткани.
Экипировка, сшитая из искусственной кожи, наиболее привлекательна в плане стоимости. Тем не менее, такой спортивный инвентарь не отличается долговечностью.
Также следует отметить, что все тяжелоатлетические пояса подразделяются на мужские и женские.
Правила использования
Чтобы тренировки с данным видом снаряжения стали более безопасными и эффективными, существуют профессиональные рекомендации, которых нужно придерживаться:
- облачаться в такую экипировку следует непосредственно перед подходом к спортивному снаряду, удерживаемому над головой или используемого с целью увеличения нагрузки в процессе выполнения упражнения в положении стоя;
- когда выполнение подхода будет завершено, защитный атрибут необходимо снять;
- если приспособление регулярно эксплуатируется, требуется постоянно поддерживать в тонусе мышцы пресса;
- за один раз можно выполнять не более десяти повторений подходов с надетым поясом;
- когда мышцы пресса буду наработаны и привыкнут к спортивному снаряду, нужно постепенно начинать отвыкать.
Рейтинг лучших тяжелоатлетических поясов
Onhillsport PS-0566
Данная модель предназначена для выполнения силовых упражнений. Её изготавливают лучшие производители данного вида продукции в нашей стране. Надёжно защищает позвоночник от травм, стабилизирует мышечную нагрузку нижней части спины. Является важной деталью в спортивной экипировке при занятиях тяжёлой атлетикой. Предупреждает растяжение брюшных мышц. В качестве материала изготовления используется двухслойная натуральная кожа. Изделие отличается прочностью и длительной эксплуатацией. Примерная толщина одного кожаного слоя – 3 миллиметра. В целом, брендовый пояс имеет толщину 6 миллиметров. Ширина составляет 100 миллиметров. Кроме отличных эксплуатационных характеристик и универсального назначения, такое спортивное снаряжение отличается замечательным дизайном. По центру изделия, рядом с застёжкой, находится объёмное изображение фирменного логотипа. Изнутри – отделка из нескользящего материала. Не линяет в процессе стирки. За поясом достаточно просто ухаживать. Крепкая застёжка на карабин. Возможность быстро снять. По всему периметру изделие прошито плотной нитью. Можно регулировать размер. Соответствие всем нормам безопасности. Экипировка успешно прошла множество испытаний на спортивных соревнованиях и во время повседневных тренировок. С атлетическим поясом выполняют тяжёлые подходы, становую тягу, приседания и прочие виды силовых нагрузок. Данная модель входит в рейтинг качественных, её стоимость составляет 3.300 рублей.
Onhillsport PS-0566
Onhillsport PS-0566
Достоинства:
- защищает позвоночник;
- предотвращает растяжение мышц пресса;
- изготовлен из двухслойной натуральной кожи;
- прочный;
- долговечный;
- привлекательный дизайн;
- не линяет;
- достаточно прост в уходе;
- подходит для любителей;
- быстро снимается;
- прочная прошивка;
- возможность регулировки;
- безопасен;
- отечественное производство.
Недостатки:
- стоимость выше средней.
Harper Gym JE-2622HG
В продаже данная модель атлетического пояса реализуется в чёрной расцветке. Изделие закрепляется на двойной застежке. Ширина составляет 152 миллиметра. Наличие смягчающей подкладки. Материал изготовления – натуральная кожа. Можно подобрать ремень из четырёх имеющихся размеров. Средняя стоимость составляет чуть больше 1.500 рублей.
Harper Gym JE-2622HG
Harper Gym JE-2622HG
Достоинства:
- крепление на двойную застёжку;
- смягчающая подкладка;
- сделан из натуральной кожи;
- четыре размера;
- доступная стоимость.
Недостатки:
- малофункционален;
- китайское производство.
Green Hill
В качестве материала изготовления этого ремня для атлетов используется тканый материал с жёсткой вставкой. Застёгивается на широкую липучку. Элемент спортивной экипировки можно быстро надеть и снять. Прочная фиксация спины. В продаже представлен тремя вариантами расцветки. В таком снаряжении можно заниматься сгибанием рук со штангой или выполнять жим лёжа. Стоит модель пояса около 1.000 рублей.
Green Hill
Green Hill пояс
Достоинства:
- широкая липучка;
- быстро надевается и снимается;
- прочно фиксирует спину;
- три варианта расцветки;
- доступная цена;
- произведено в Пакистане.
Недостатки:
- изготовлен из ткани.
Artbell
Тяжелоатлетический пояс для начинающих атлетов изготовлен из полиэстера и фланели. Предусмотрена возможность регулировки. Ширина изделия составляет 154 миллиметра. В продаже реализуется в чёрном варианте расцветки. Произведён в Китае. Снижает вероятность травмирования позвоночника. Универсальное назначение. Весит изделие 400 грамм. Средний ценник сколько стоит модель в 2020 году составляет около 800 рублей.
Artbell
Artbell пояс
Достоинства:
- застёжка регулируется;
- предупреждает травмирование позвоночника;
- универсальный по назначению;
- подходит для новичков;
- входит в рейтинг недорогих по цене.
Недостатки:
- сделан из тканого материала;
- один вариант расцветки;
- китайское производство.
Prime Fit
Защитный атрибут для спорта на 100% изготовлен из натуральной кожи. В области спины ширина ремня увеличена. Крепление на пряжку с двумя штырями. Продаётся в чёрной расцветке. Снижает вероятность получения травм. Жёстко фиксирует поясничную и брюшную области. Цена на изделие для спортсменов на 2020 год составляет около 1.800 рублей.
Prime Fit
Prime Fit пояс
Достоинства:
- сделан из натуральной кожи;
- можно заказать в интернет-магазине по доступной цене;
- крепление на пряжку;
- предупреждает травмирование позвоночника.
Недостатки:
- один цвет;
- китайское производство.
SPROOTS SPR Belt
Тяжелоатлетический спортивный пояс из нейлона с целью и мягкими вставками. Очень удобен в использовании. Прошивка выполнена при помощи армированных нитей. Основной материал изготовления – плотная ткань. Изделие, по мнению покупателей, может прослужить несколько лет. Продаётся в чёрной расцветке. Карабиновый способ крепления. Наличие смягчающей подкладки. Весит 500 грамм. Средний ценник составляет 1.300 рублей.
SPROOTS SPR Belt
SPROOTS SPR Belt
Достоинства:
- наличие цепи;
- мягкие вставки;
- удобная спортивная защита;
- застёжка с карабином;
- прочная прошивка;
- долговечность;
- сделан из плотной ткани;
- смягчающая подкладка;
- доступный по цене;
- отечественное производство.
Недостатки:
- дизайн выполнен в одном варианте расцветки.
Onhillsport PS-0369
Ремень изготовлен из трёхслойной натуральной кожи. Фиксирует спину во время занятий тяжёлой атлетикой. Способен выдержать значительные нагрузки. Изделие отличается хорошей долговечностью. Ещё на что обратить внимание — использование данного элемента спортивной экипировки снижает нагрузку на суставы и межпозвонковые диски. Толщина защитного атрибута – 9 миллиметров, ширина – 15 сантиметров. Большой размерный ряд. В магазинах средняя цена на атлетический пояс составляет 3.300 рублей.
Onhillsport PS-0369
Onhillsport PS-0369
Достоинства:
- сделан из трёхслойной натуральной кожи;
- выдерживает большие нагрузки;
- долговечный;
- снижает нагрузку на внутренние органы;
- множество размеров;
- отечественный бренд.
Недостатки:
- высокая стоимость.
Atemi
Изделие для профессиональных атлетов изготовлено из прессованной кожи. Регулируемая застёжка выполнена из нержавеющей стали. Российское производство. Весит 200 грамм. Достаточно высокая популярность моделей — цена на такую экипировку составляет около 1.000 рублей.
Atemi
Atemi пояс
Достоинства:
- застёжку можно регулировать;
- российский производитель;
- лёгкий вес;
- доступная стоимость.
Недостатки:
- ограниченный функционал.
Многие начинающие тяжелоатлеты пытаются определиться, стоит ли пользоваться тяжелоатлетическим поясом. От применения рассматриваемого вида снаряжения есть польза и вред. В магазинах спортивных товаров можно приобрести любой понравившийся защитный атрибут для тяжелой атлетики. При выборе следует обращать внимание на достоинства и недостатки конкретного изделия, выполнить сравнение с другими моделями 2020 года. Кроме того, лучше почитать советы, где купить, и отзывы на форумах. Следуя представленным рекомендациям, можно не допустить ошибки при выборе и не нанести вред собственному здоровью.
Источник