Поясница бегают как будто мурашки

В тот момент, когда люди испытывают сильные эмоции, у них часто возникает ощущение мурашек под кожей. Такое состояние обычно не представляет опасности для человека, лишь достаточно продолжительные и часто проявляющиеся мурашки могут говорить о некоторых неполадках в организме.

Особенности состояния и его причины

Обычно «мурашками» пациенты называют чувство, возникающее при появлении «гусиной кожи» – маленьких пупырышек у основания мелких волосков на коже. Ощущение, как правило, проявляется, когда человеку холодно или в том случае, если он чего-то боится, испытывает восторг или половое возбуждение. Также люди при этом нередко используют выражение «волосы встали дыбом».

Сами по себе мурашки могут вызывать:

• спазм мышц конечностей;
• лёгкую тряску;
• напряжение (как физическое, так и психологическое);
• нервозность или раздражительность;
• Постоянное чувство беспокойства и тревоги.

Особенно сильно пугает такое состояние людей, которые не могут понять, что с ними происходит. Излишне чувствительные личности могут даже начать подозревать у себя опасное заболевание, что только усугубит ситуацию.

Возникновение симптома может быть связано со множеством причин. Как правило, к мурашкам способны привести следующие недуги: пониженный уровень кальция или магния, нехватка витамина B1, рассеянный склероз, патологии позвоночника, мигрени, варикоз, поражения теменной доли мозга и прочее. Ещё одной распространённой причиной мурашек нередко становится вегетососудистая дистония.

Как симптом связан с ВСД?

Известно, что к развитию ВСД приводит психическая неустойчивость личности, которая проявляется в чрезмерной подверженности страхам, депрессиям и стрессам. Такие больные часто страдают от возникновения различных нежелательных симптомов, одним из которых как раз и являются мурашки. При этом симптом сопровождается следующими проявлениями:

• ускорение пульса;
• жар или озноб;
• частое сердцебиение;
• повышенное артериальное давление;
• затруднённое дыхание, одышка;
• обильное потоотделение;
• тошнота, рвота;
• шум, гул или звон в ушах;
• дрожь в конечностях;
• общая слабость, головокружение;
• частое мочеиспускание или затяжная диарея.

Люди, страдающие фобическими расстройствами и находящиеся в состоянии интенсивного психологиечского напряжения, могут регулярно испытывать ощущение ползания мурашек по спине. Они способны чувствовать страх не только в ситуациях прямом контакта с объектом боязни, но даже просто при мыслях о своих опасениях.

«Угроза» для них может быть связана с чем угодно: от окружающих людей, которые могут вдруг заговорить на болезненную тему, до фильмов и телепередач, так или иначе связанных с «опасностью». Тревога и беспокойство преследуют таких индивидов постоянно, в результате чего у больных и появляется «гусиная кожа».

Какой должна быть терапия?

Чтобы предотвратить возникновение тех или иных неприятных симптомов, в первую очередь, рекомендуется оградить себя от стрессовых ситуаций. На ранних стадиях с проблемой, вызванной ВСД и психогенными нарушениями, можно бороться самостоятельно.

1. Следует как можно чаще проводить время с людьми, которые вызывают положительные эмоции и заставляют хотя бы на несколько часов забыть о плохом. И напротив, с теми личностями, которые вносят в жизнь негатив, необходимо общаться как можно реже.
2. На психоэмоциональное состояние целительное воздействие оказывают физические упражнения. Отвлечься от тяжёлых мыслей хорошо помогает пробежка, а также утренняя зарядка. Кроме того, не следует пренебрегать водными процедурами.
3. Нужно уметь жить настоящим и не нагружать себя негативными размышлениями о том, что будет впереди. Стоит научиться ценить каждый прожитый момент и радоваться мелочам. Незначительные, казалось бы, детали способны существенно поднять настроение и улучшить самочувствие.

Следует также помнить, что некоторые особенности образа жизни могут значительно ухудшить состояние.

1. Частое распитие алкогольных напитков, курение.
2. Отсутствие физической активности. Недостаток нагрузок тоже может влиять на состояние здоровья.
3. Продолжительный приём антибиотиков или других медикаментов сильного действия.
4. Использование лекарственных средств без предписания врача. Также не следует злоупотреблять применением народных средств.
5. Изнуряющие диеты или переедание.
6. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов.

Мурашки по телу без причины бегают лишь на первый взгляд – на самом деле для возникновения любого симптома находятся свои основания. В тяжёлых случаях при безуспешных попытках справиться с проблемой самостоятельно рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Если ощущение мурашек проявляется слишком интенсивно и сопровождается такими симптомами как отёки, головные боли, ухудшение зрения и памяти, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью и пройти назначенное обследование.

Светлана МойМир, Женщина, 37 лет

Доброго времени суток, Николай Владиславович! Сегодня болит левое ухо, как будто отлежала (и как будто жжёт) и я стала искать информацию в интернете, и наткнулась на информацию, где пишут, что этот симптом может быть одним из признаков РС. И тут я задумалась… Но МРТ без патологий (по крайней мере 3 года назад) Начались все проблемы со здоровьем ещё в 2004 г., когда я была беременна вторым сыном. После того, как приехали с юга, у меня начались проблемы с ЛОР-органами(гайморит). В самолёте так сильно распирало голову из-за заложивших ушей, что у меня началась паника. Первый раз в жизни мне было так не комфортно и страшно. Ну а дальше добавились мурашки и покалывания в области головы, лица и по всему телу. У меня даже живот немел так, что я ничего не чувствовала, еле как засыпала, похудела на этом фоне…перед берем была 62 кг, на момент родов 69 и сынок родился 3840. Роды прошли отлично, 9 баллов по Апгар. Дальше я стала жить с уже привычной головной болью и мельканием перед глазами, только чувствовала постоянную слабость.В глазах стало двоиться – офтальмолог пишет и по сей день, к какому бы не пошла “ангиопатия сетчатки, артерии сужены, вены расширены”. Меня отправляли на обследование к неврологу, но он диагноз не ставил такой. Кроме тревожности. Два года назад у меня начались серьезные проблемы со спиной, воспалился седалищный нерв на ноге и я очень намучилась тогда…Врач нейрохирург сказал, что я НЕ нуждаюсь в операции,т.к.грыжка есть, но она не такая из-за которой может так быть плохо, всего 6 мм и находится она с другой стороны, а не там, где боли. За прошлый год я два раза попадала в больницу из-за этого, и так и не восстановилась чувствительность по ходу нерва на задней поверхности ноги от бедра до пятки. Плохо стали заживать раны на этой ноге….в целом отмечаю ухудшение памяти, рассеянность, несобранность, памяти вообще нет, еле помню, что вчера было…вообще как будто я тупею, я даже сыну не могу помочь по школьной программе, потому что ничего не помню, а в школе училась на 4 и 5, сейчас он в 7 классе и благодаря мне, что я не могу ему помочь, учится на одни двойки по всем предметам(( у меня стали сначала хрустеть, а потом и болеть суставы на руках и ногах, я это связываю с тем, что возможно это осложнение, после перенесенного гриппа 2 года назад, я тяжело его перенесла. Ревматолог ставит под вопросом серонегативный артрит, но анализы ничего не показывают. Её лечение Артрой, диацериином тоже не получило отклик от моего организма. Единственное , когда мне немного легче было от этого всего, когда лежала в больнице со спиной и там чего только не было…и Сибазон и преднизолон и диклофенак ударные такие дозы и даже трамадол. Тогда я вышла из больницы и чуть ли не летала, правда недолго…всё вернулось.Теперь у меня постоянно пекут и как бы чешутся ноги, есть покалывания и жжение в пальцах рук, во всех. Не чувствую пушистость и мягкость кота, какая кожа на лице и на ноге, допустим…. С чем это связывать – с артритом или ещё с чем то , я не знаю….делали ЭМГ мало- и большеберцового, икроножного нервов с 2-х сторон – в пределах нормы(год назад) . Тем не менее та нога отличается по цвету от здоровой и немного даже по объёму. Насчет мочеиспускания пок а вроде всё норм….но инфекция меня не покидает. Только пролечу бактерии антибиотками, этого хватает от силы на недели две, потом по новой…это уже с 2008 года. Спина болит везде, не только поясница. Месяца три уже не могу поворачивать голову влево, из за того, что болит мышца, а теперь вот ещё и ухо с этой же стороны…..ноги немеют, когда просто лежу, когда утром встаю и так бывает, само по себе. Боль вообще везде, меня пальцем ткни, мне больно! И эта боль когда суставная, когда мышечная, а иногда я вообще не могу объяснить, какая она. В ушах шумит тоже с 2004 года. Собрав все эти симптомы в кучу, я пришла к неутешительному выводу… Помогите мне, пжлст, разобраться, что со мной. Какие обследования нужно пройти? Какие по ОМС возможно?Я устала жить с болью, сил ни на что не хватает. Я не работаю. В магазин сползаю и всё, аж потею от слабости. 37 лет вроде не такой возраст, чтобы так себя ощущать. Тем более я одна у сына, хотелось бы его поднять успеть. Спасибо Вам большое заранее!

По-научному мурашки на коже, они же гуська, называются cutis anserina, или парестезия. «Мурашки на коже — это рефлекс, который встречается в том числе у животных. Только у них мы видим своеобразное отражение мурашек из-за шерсти, когда эта самая шерсть встает дыбом. У людей тоже реагируют волосяные фолликулы, но из-за отсутствия шерсти мы наблюдаем на коже именно мурашки в виде пупырышек», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева. В большинстве случаев это безобидное проявление, которое совершенно физиологично.

Физиология процесса

Появляются мурашки из-за сокращения мышц в районе волосяных луковиц. Ученые и врачи называют это атавизмом, то есть пережитком прошлого для тела. Животные за счет такого рефлекса защищаются от опасности, так как в этот момент группируются и увеличивают площадь тела.

У человека по мере его эволюции необходимость в такой реакции отпала, однако периодически на уровне мышечной памяти она проявляется именно в виде мурашек по коже. «Чаще всего такая реакция отмечается в ответ на какие-то внешние раздражители, а мурашки появляются сами по себе, неожиданно и не всегда вовремя», — отмечает Анна Шуляева. Чаще всего под таким раздражителем понимают эмоциональный всплеск. Мы можем ощутить мурашки, когда приходим в восторг, задыхаемся от ужаса и т. д. Кроме того, подобная реакция кожи может проявляться на фоне переохлаждения, когда мы банально замерзаем, ведь мышцы приходят в тонус и сжимаются.

В норме появление таких образований на коже фиксируется буквально несколько секунд и проходит самостоятельно без следа. Дискомфорта обычно на этом фоне у человека не отмечается.

Патологические черты

Однако встречаются и ситуации, когда мурашки оказываются предвестником какой-то патологии. «Если мурашки появляются не в ответ на внешние раздражители или эмоции на фоне выброса адреналина в кровь, то есть ряд патологических причин, которые приводят к их появлению. Так, например, они могут быть в ответ на неврологические сбои в организме при повреждении нервов или нервных окончаний. В этом случае, естественно, надо идти к неврологу, решать проблему и подбирать лечение. Также в числе причин могут быть авитаминозы, появление каких-то новообразований, которые сдавливают нервы. Может такая ситуация происходить самопроизвольно и на фоне проблем с сосудами. В таком случае рекомендуется посещать флеболога для детального изучения ситуации, постановки диагноза и назначения лечения», — говорит иммунолог.

Естественные мурашки не сопровождаются болями. Если же болезненные чувства появились, а также появляется параллельно онемение в конечностях, следует обратиться к врачу.

Есть и такое проявление мурашек, как бег по телу. В норме они появились и исчезли, а иногда есть чувство, будто они побежали по всей коже. Причин для этого много. Так, например, бег мурашек может развиваться на фоне нехватки витаминов, особенно если речь идет про группу В и С. В такой ситуации кожа ухудшает свои функции и могут отмечаться сбои.

Проблема может начинаться на фоне недостаточного питания тканей кислородом, из-за чего ухудшается питание кожи, снижается ее упругость. Проблемы с выработкой коллагена также могут вызвать бег мурашек, кроме того, сама кожа будет шелушиться, на ней начнет проявляться раздражение и будут чаще отмечаться аллергические проявления. Соответственно, при появлении подобных нарушений стоит побыстрее обратиться к врачу, который скорректирует питание в пользу более витаминизированного, а также подберет оптимальный курс готовых витаминов.

Если подробнее говорить о заболеваниях, которые приводят к появлению мурашек на коже, то тут речь может идти про ситуацию, когда мурашками называют озноб и тремор конечностей. Такое состояние развивается из-за проблем с щитовидкой, а значит, следует посетить эндокринолога, чтобы детально разобраться в проблеме и исключить ее негативные последствия для организма.

Порой врачи отмечают: появление мурашек слева может указывать на проблемы с сердцем и сосудами. Если они сопровождаются тревожностью, дрожью и длятся более 5 минут, посетите кардиолога. Парестезия в такой ситуации может указывать на недостаточный приток крови и начало кислородного голодания тканей на фоне проблем с кровообращением.

Врач на приеме для исключения или постановки диагноза проведет комплексное обследование: измерение давления, ЭКГ, УЗИ сердца, назначение на исследование липидов, уровня сахара крови, общий анализ крови, проверку сворачиваемости крови и т. д. Также будет предложена диета, которая позволит нормализовать состояние человека.

При появлении на фоне мурашек онемения в ногах, отеков, хронической усталости и тяжести стоит отдать предпочтение полному медосмотру. Важно отдельно обратить внимание на наличие бляшек в сосудах, капиллярных паутинок и прочих проблем с сосудистой системой. Мурашки в таком виде могут проявляться на фоне нарушения кровоснабжения мозга, закупорки сосудов и т. д.

Конечно, по большей части мурашки не вредны, а являются лишь условностью, доставшейся нам в наследство от предков. Но бдительность не помешает. Если вдруг мурашки, тем более бегающие по телу, вас беспокоят, стоит пройти консультацию у специалиста.