При защемлении нерва ходить или лучше лежать

Защемление нерва может вызывать очень сильную боль, что мешает нормальному ночному сну. Могут потребоваться значительные усилия, чтобы найти подходящую позу, справиться с болью или просто расслабиться и заснуть. Существуют определенные способы, которые помогают заснуть и нормально проспать всю ночь при защемлении нерва.

Выбор удобной позы

1
Используйте твердый матрас. Твердый матрас будет лучше поддерживать ваше тело и не даст ему сильно изгибаться, что может усилить боль в нерве. Если матрас на вашей кровати недостаточно тверд, подумайте о том, чтобы поспать на диване или в кресле с откидывающейся спинкой.
- Можно также подложить под матрас несколько досок, так чтобы они поддерживали его и не давали просесть. Еще один способ заключается в том, чтобы положить матрас на пол и спать там до тех пор, пока не пройдет защемление нерва.[1]
2
При боли в шее спите на спине. Если из-за защемления нерва вы испытываете боль в шее, попробуйте спать на спине. Чтобы спина располагалась как можно прямее, попробуйте подложить под шею и колени подушки. Такая поза позволит вам облегчить боль при защемлении нерва.[2]
- Проследите, чтобы подушки располагались на подходящей высоте. Иногда изгиб шеи помогает уменьшить боль, и с этой целью некоторые подкладывают под голову более толстые подушки. Однако не слишком увлекайтесь таким способом, поскольку при этом сокращаются мышцы передней части шеи. Вместо того чтобы поднимать подушки, возможно, лучше приподнять изголовье кровати, как это описано ниже.
3
При боли в области поясницы и таза попробуйте спать на боку. Седалищный нерв проходит из поясничного отдела спины в таз и ягодицы, а затем в ноги. Защемление этого нерва может привести к боли и онемению в одной ноге или ягодице, а также в левой или правой части поясничного отдела или таза.[3] Сон на боку поможет облегчить боль, если она вызвана защемлением седалищного нерва.
- Если вам удобно спать на боку, лягте на бок и подтяните верхнюю ногу ближе к груди. Подоприте ноги подушками и постарайтесь устроиться поудобнее.[4]
- Выберите, на каком боку вам удобнее спать.
4
Приподнимите голову. Иногда удается облегчить боль за счет более высокого положения головы. Если вы можете приподнять голову, попробуйте сделать это и посмотрите, стало ли вам лучше по сравнению с тем, если бы вы ровно лежали на спине. Если боль уменьшилась, попробуйте спать в такой позе.
- Учтите, что лучше всего приподнимать всю верхнюю часть тела, а не просто подкладывать под голову подушки. Можно приподнять верхнюю часть кровати на 15-23 сантиметра — для этого подложите под передние ножки кровати цементные блоки или прочные доски. Данный способ помогает также при ночной изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).[5]
- Если вы не можете приподнять изголовье кровати, попробуйте использовать клиновидную подушку или подложите несколько подушек под спину, чтобы приподнять верхнюю часть тела.
5
Уделите внимание расположению рук. При защемлении нерва в запястье или другом месте руки ее следует разместить как можно удобнее. Один из способов заключается в том, чтобы спать на спине и положить больную руку или запястье на отдельную подушку.
- Если вы предпочитаете спать на боку, можно лечь на здоровый бок, разместить перед собой подушку и положить на нее больную руку или запястье.
- Не спите на руке, в которой защемлен нерв, так как это может ухудшить ваше состояние.[6]
6
Если у вас есть бандаж, надевайте его на ночь. Вам может понадобиться бандаж или шина, чтобы удерживать область вокруг защемленного нерва в неподвижном состоянии. Этот способ часто используют при защемлении нерва в запястье. Если врач посоветует вам носить бандаж (или шину), надевайте его и на ночь.[7]
- Следует ограничить ношение бандажа ночным временем. Старайтесь не надевать бандаж днем, чтобы ваши мышцы имели возможность двигаться и упражняться. Например, если удерживать шею неподвижно, это снизит выносливость мышц, и в конечном итоге мышцы шеи ослабнут.

Облегчение боли

1
При необходимости принимайте отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства. Это поможет вам быстрее засыпать и крепче спать. Попробуйте принимать ибупрофен, напроксен или парацетамол, чтобы снизить боль и легче заснуть при защемлении нерва.[8]
- Прежде чем принимать какой-либо отпускаемый без рецепта препарат, обязательно прочитайте инструкцию по применению и во всем следуйте ей.
- Если врач назначит вам обезболивающее средство, принимайте его в соответствии с указаниями врача.
2
Принимайте перед сном теплый душ. Теплый душ поможет вам расслабить мышцы и облегчит боль при защемлении нерва. Попробуйте принимать теплый душ прямо перед сном, чтобы успокоить и расслабить больной нерв.[9]
3
Попробуйте использовать грелку. Чтобы облегчить боль, можно прикладывать к больному месту грелку. Прикладывайте грелку к месту защемления нерва не дольше чем на 20 минут за раз. Попробуйте делать это перед отходом ко сну, чтобы облегчить свое состояние.[10]
- Убирайте грелку через 20 минут, чтобы избежать ожога кожи и не вызвать повреждение других мягких тканей.[11]
- Можно даже приобрести грелку с таймером, который пригодится в том случае, если вы уснете с приложенной грелкой.
4
Прикладывайте пакет со льдом. Лед лучше всего прикладывать к недавним травмам, чтобы снять отек. Можно прикладывать пакет со льдом к больному месту, чтобы уменьшить онемение и воспаление. Прикладывайте пакет со льдом не дольше чем на 20 минут за раз.[12]
- Прежде чем прикладывать пакет со льдом к коже, обязательно заворачивайте его в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
- Спустя 20 минут уберите пакет со льдом от кожи и дайте ей отдохнуть, чтобы избежать обморожения и повреждения тканей.[13]
5
Узнайте у врача об инъекциях кортикостероидных препаратов. Если боль при защемлении нерва не дает вам спать по ночам, поинтересуйтесь у врача насчет инъекций кортикостероидов. Доктор может назначить вам инъекцию кортикостероидного препарата, чтобы уменьшить воспаление и отек вокруг защемленного нерва.[14]

Засыпание

1
Выключите все устройства. Компьютер, телевизор, мобильный телефон и другие устройства мешают расслабиться и заснуть. Эти устройства могут также отрицательно влиять на качество сна.[15] Старайтесь выключать их хотя бы за 30 минут до сна.
- Не смотрите телевизор, не читайте и не занимайтесь чем-либо другим в постели, что требует работы мысли. В постели следует лишь спать и заниматься сексом.
- Еще один способ заключается в том, чтобы использовать специальные компьютерные программы, которые автоматически регулируют освещение монитора в зависимости от времени суток.
2
Приглушите свет. Приглушенное освещение в спальне послужит для вашего мозга и всего организма сигналом о том, что пора спать. Приглушайте свет примерно за 30 минут до сна.
- Лучше всего, если в вашей спальне в ночное время будет как можно темнее, но в случае необходимости можно оставлять слабый источник света. Попробуйте использовать тусклый ночник или беспламенную свечу, успокаивающий свет которых не помешает вашему сну.
- Если в спальню проникает яркий свет с улицы, попробуйте занавесить окна светонепроницаемыми шторами или надевайте на ночь маску для сна.[16]
3
Включайте перед сном успокаивающую музыку или белый шум. Музыка поможет вам расслабиться и плавно погрузиться в сон. Если вам тяжело уснуть под музыку, попробуйте включать белый шум, например звуки дождя или морского прибоя.
- Вентилятор и очиститель воздуха также издают успокаивающий белый шум.
- Белый шум помогает повысить порог слышимости, так что вы не будете пробуждаться от негромких посторонних звуков, таких как шум проезжающего автомобиля или лай собаки.[17]
4
Отрегулируйте температуру в спальне. Для сна лучше всего подходит прохладный воздух. Прежде чем ложиться спать, отрегулируйте температуру воздуха в спальне, чтобы в ней было слегка прохладно (15,5-19,5°C).[18] Можно поэкспериментировать с температурой и определить, какая лучше всего подходит вам.
- Если в вашей спальне жарко летом, для охлаждения воздуха можно использовать вентилятор или кондиционер.
5
Используйте перед сном один из методов релаксации. Боль из-за защемленного нерва может вызывать тревогу и напряжение, которые мешают заснуть. Чтобы расслабиться, попробуйте один из методов релаксации, например:
- Глубокое дыхание. Медленно делайте глубокие вдохи через нос и так же медленно выдыхайте воздух ртом — это поможет вам заснуть и сделает сон крепким.
- Прогрессивная мышечная релаксация. Прогрессивная мышечная релаксация заключается в постепенном напряжении и расслаблении мышц от пальцев ног и выше, вплоть до головы. Это упражнение помогает успокоиться и подготовиться к крепкому ночному сну.[19]
- Травяной чай. Попробуйте выпить травяной чай перед сном, чтобы быстрее заснуть. Подойдет чай из ромашки или перечной мяты, чай ройбуш (ройбос) или чаи из различных травяных смесей, которые специально предназначены для отдыха и расслабления.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 31 773 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Ишиас — болезнь возрастная, обычно возникает у людей старше 30 лет. Заболевание проявляется болевыми ощущениями в зоне поясничного отдела позвоночника.

Что такое ишиас

Происходит это от ущемления нервных окончаний спинного мозга.

Больные постоянно испытывают боль при движении, ходьбе.

У пациентов, обратившихся к врачу, возникает вопрос, как преодолеть боль и можно ли ходить при ишиасе продолжительное время, ведь работать надо, а это сопряжено порой с дальними пешими переходами.

Как устранить боль

Многие больные замечают в период ремиссии, что гимнастические упражнения, ходьба, плавание заметно улучшают их физическое состояние.

После преодоления первых приступов боли наступает облегчение, организм как бы заводится и начинает нормально функционировать, так как при нагрузках:

нервная система человека и мышечная масса начинают активизироваться;
нормализуется подвижность суставов;
улучшается кровоснабжение позвоночника и межпозвонковых дисков;
нервные клетки спинного мозга получают достаточно кислорода вместе с кровотоком.

Однако чрезмерные нагрузки могут провоцировать ухудшение состояния, не стоит забывать об этом. Оптимальным видом спортивных занятий при ишиасе являются плавание, йога или быстрая ходьба.

Выбираем виды упражнений по диагнозу

В зависимости от причин возникновения ишиаса, которых существует много, врач назначает пациенту курс физиотерапевтического лечения.

В него могут включаться выполнение специальных упражнений, занятия определенными видами спорта.

Диагностирование ишиаса проводится в клинических условиях, при этом выявляется причина его возникновения, назначается комплексное лечение, в которое входит курс лечебной физкультуры.

Ходьба в целях лечения и профилактики

Многие пациенты с диагнозом защемления седалищного нерва ограничивают себя в движениях из-за болевых ощущений. Боль сковывает подвижность человека. Что же делать при ишиасе – ходить или лежать?

В этом вопросе много нюансов за и против. Решение зависит от врача, который изучает индивидуальные особенности протекания заболевания у конкретного пациента.

В большинстве случаев специалисты рекомендуют применять ходьбу как метод профилактики, при лечении она имеет некоторые противопоказания. Только врач может определить, сколько времени можно больному заниматься физическими нагрузками.

В период обострения болевых приступов не рекомендуется заниматься какими-либо упражнениями, в некоторых случаях необходим постельный режим.
Женщинам противопоказана ходьба на высоких каблуках, это вызывает дополнительные нежелательные рецидивы и способствует дальнейшему развитию болезни.
Возникновение ишиаса при беременности может быть вызвано защемлением седалищного нерва из-за неправильного положения плода. В целях профилактики беременным женщинам рекомендуют больше двигаться, ходить пешком.
Пожилым людям трудно выполнять упражнения для укрепления спины, связанные с напряжением мышц, но ходьба в этом случае помогает сохранять в тонусе опорно-двигательный аппарат. Во время пеших прогулок задействованы почти все группы мышц, что стимулирует организм человека преодолевать болезнь.
Больным, работа которых связана с необходимостью сидеть или стоять продолжительное время, необходимо делать перерыв на 10-15 минут каждый час. В это время можно сделать несколько упражнений для устранения застоев. Ходьба или бег на месте — самый эффективный вид занятий в этих целях.
Пешие прогулки на свежем воздухе приносят не только облегчение от боли, но и психологически настраивают человека на выздоровление.

Как оказать себе помощь

Снять боль и спазм помогают лекарственные средства – при острой боли это необходимо. После того как боль утихнет, старайтесь больше двигаться.

Как снять боль при ишиасе

Движение заставляет организм активно работать. Напрягая и расслабляя мышцы, вы будете стимулировать работоспособность всех органов.

Много ходить при ишиасе – это не значит преодолевать километры без отдыха. Равномерное сочетание непродолжительной прогулки с отдыхом, желательно лежа, будет действовать эффективно и безболезненно.

Лечебная физкультура позволяет сохранять мышцы в тонусе, а значит, и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Методика проведения специальных упражнений имеется в кабинетах ЛФК. Методисты покажут вам необходимые упражнения, которые впоследствии вы будете выполнять самостоятельно.

Основное правило при лечении — строго следовать рекомендациям специалистов. Не терпите боль, не глушите ее обезболивающими средствами, своевременно обращайтесь в клинику.

Как многие болезни, подобную патологию легче предотвратить, чем лечить. Стоит обратить внимание на профилактические меры, чтобы обезопасить себя от болезни.

Прогулки на свежем воздухе, бег или плавание способствуют улучшению работоспособности организма человека. У вас не возникнет вопрос, нужно ли при ишиасе ходить, когда вы почувствуете эффективное действие пеших прогулок на свое состояние.

Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышечный корсет в тонусе помогут советы от Александры Бониной.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

« Отмирание нервных окончаний и другие последствия ишиаса Гомеопатия в помощь при лечении ишиаса »

Источник

Одним из самых больших нервов в организме является седалищный нерв. Чем лечить его в случае воспаления или защемления — вопрос, который волнует в основном взрослое население от 30 лет и беременных женщин. Именно эта категория людей чаще страдает от недуга, называемого ишиалгия (ишиас). Главный симптом поражения седалищного нерва — боль в пояснице, отдающая в ногу.

Общие сведения

Чтобы понять, как лечить воспаление седалищного нерва, полезно быть осведомленным о причинах его повреждения, а также об анатомическом расположении. Седалищный нерв спускается от пояснично-крестцового сплетения (четвертого и пятого поясничного позвонка). Прикрывает его грушевидная мышца. Он иннервирует коленный сустав и тазобедренный. Дальше нервы разделяются на малый берцовый и большой берцовый (которые иннервируют голень).

Симптомы

При сдавливании любых нервов человек ощущает неприятные сигналы тела, боль. Когда нервные корешки защемляются, в том месте, где находится вход и выход из позвоночника, возникает ишиас. Какой бы ни был провоцирующий фактор, у пациента при повреждении седалищного нерва болит поясница и ноги.

При ишиасе болевые ощущения проходят по всей ноге, часто они бывают одностороннего характера. Игнорировать дискомфорт нельзя, так это четкий неврологический признак недуга.

Другим довольно точным признаком ишиалгии является также боль при сгибании и разгибании ноги в положении лежа. Дискомфортные ощущения в этом случае возникают в коленном суставе.

Если при наклоне около 90 градусов, человек чувствует боль в ноге, скорее всего, его седалищный нерв поражен.

Боль при ишиасе бывает ноющая, пульсирующая, простреливающая, тянущая. Может отдавать в ягодицу. А если нерв зажат, нога может онеметь.

Досаждающие болезненные ощущения снижают работоспособность. Важный момент состоит в том, что воспаление нерва нужно правильно диагностировать. Некоторые путают его с растяжением или напряжением мышц, которое также проявляется болью в спине.

В любом случае при сложностях и дискомфорте в движениях, необходимо обращаться к врачу. Откладывание лечения на потом может обернуться печальными последствиями.

Причины ишиаса

Зажать, задеть или защемить нерв можно разными способами, необязательно в результате падения или внешнего воздействия. Это могут быть:

Механические причины (смещение позвонков, грыжа, остеохондроз).
Температурные (переохлаждение).
Опухоли, инфекции.
Сдавливание нервов гематомой, а также постинъекционные абсцессы.
Нейропатия, связанная с метаболическими нарушениями (при алкогольной зависимости).
Беременность.

Лечение

Чем лечить воспаление седалищного нерва — вопрос, на который при ишиасе нужно ответить как можно скорее. В любом случае самолечение — не выход. После обследования и диагностики врач выпишет необходимый рецепт со списком нужных лекарств.

Какие же методы и техники помогут, если защемило седалищный нерв? Важно знать, что делать в тех случаях, когда возникла сильная острая боль и дойти до врача не представляется возможным.

Первая помощь при ишиасе:

принять положение лежа на животе, плечи и голова должны лежать на подушке, укрыться теплым одеялом;
зафиксировать спину шарфом или платком;
принять универсальные болеутоляющее и жаропонижающие (Ибупрофен, Индометацин, Аспирин, Диклофенак);
избегать сквозняков.

Правильно оказанная первая помощь поможет добраться до кабинета врача, который точно определит характер заболевания. Так, при первых симптомах недуга ишиас, медикаментозное лечение перечисленными средствами можно начать самостоятельно. Скорректирует дозу уже доктор.

К какому врачу нужно обращаться? Это должен быть невролог, терапевт или мануальный терапевт. К выбору доктора нужно отнестись внимательно. Обследование позволит врачу определить тактику лечения Желательно, чтобы был сделан рентген и монограмма.

Проблема, называемая воспаление и ущемление седалищного нерва, лечение которой обязательно корректируется терапевтом, предполагает комплексный подход. Он поможет избавиться от боли в кратчайшие сроки. Рекомендуется совмещение терапии медикаментами и различные лечебные физиотерапевтические процедуры.

Терапия заболевания включает в себя:

Медикаментозное лечение

Индивидуальные особенности организма, тяжесть болезни, аллергические реакции: все это влияет на выбор медикаментозного лечения при ишиасе. Среди лекарств назначаются как инъекции, так и таблетки. Медикаментозные препараты делятся на

противовоспалительные, анальгетики;
иммуномодуляторы;
витамины группы B;
мази и гели.

Некоторые препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Ортофен, Сулиндак, Цеберекс) оказывают воздействие на слизистые органов ЖКТ и могут отрицательным образом повлиять на работу почек. Поэтому врачам следует внимательно следить, чтобы лекарства не употреблялись длительный период времени.

Помимо таблеток, могут использоваться и уколы, а также антибиотики широкого спектра действия, с целью уничтожить болезнетворных микробов.

Мази действуют противовоспалительно, устраняя спазм. Популярность имеют лекарства Траумель С, Цель Т, это гомеопатические мази. Раздражающим и разогревающим действием обладает Финалгон, Никофлекс. Капсикам, Випросал.

Витамины назначаются для того, чтобы улучшить обменные процессы, кровообращение. Также, их прием расслабляет мышечные ткани.

Среди медикаментов встречаются наркотические вещества и мышечные релаксанты. Но назначаются они только на короткий срок.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических мероприятий:

Электрофорез (с включением спазмолитиков, витаминов, миорелаксантов, противовоспалительных средств).
Фонофорез.
УВЧ.
Лазер.
УФО и прочее.

Физиотерапия снимает отеки, уменьшая боль, способствуя улучшению кровообращения.

Процедура физиотерапии

Массаж

При защемлении или воспалении седалищного нерва полезны любые виды массажа (общий, баночный, точечный). Процедура помогает снять напряжение, обезболить также устраняя неприятные ощущения.

Массаж совместно с физиотерапией способствуют тому, что боль начнет проходить быстрее.

Иглоукалывание

Снять лишнее напряжение с тканей помогает иглоукалывание. Тонкие иголочки вставляются в определенные зоны тела. Как и массаж, эта процедура воздействует на нерв благоприятно, восстанавливая его работу.

Блокада седалищного нерва

Для купирования заболевания используется множество препаратов. Но если они не помогают, проводится блокада. Техника блокады отличается от места повреждения. Процедура противопоказана при беременности, артериальной гипотонии, склонности к аллергии, миастении, непереносимости вещества для блокады. Процедура призвана предотвратить поступление болевого импульса в отделы ЦНС.

ЛФК

ЛФК назначается, только в том случае, когда острая фаза заболевания пройдена, в периоды ремиссии. При занятиях лечебной физкультурой изначально внимание уделяется пальцам и стопам. Все упражнения выполняются плавно и медленно. Когда болезненных ощущений становится меньше, больному предлагаются другие более сложные занятия. Более подробно можно прочесть в статье – упражнения при защемлении седалищного нерва.

Некоторые упражнения лечебной гимнастики

Мануальная терапия

Если вы решились на мануальную терапию, важно знать, что ее будет проводить грамотный специалист, прошедший специальное обучение. Ручная корректировка положения позвоночника проводится только на специальном столе.

Оперативное вмешательство

Если слабость в ногах прогрессирует, то показанием может быть оперативное вмешательство. Тревожным признаком является состояние, когда проблемы с седалищным нервом сопровождаются потерей контроля над мочевым пузырем и кишечником.

Лечение медикаментами и физиотерапия заболевания проводится в срок от 6 ти до 12 недель. Если за это время не происходит заметных улучшений — показано оперативное вмешательство.

Что нельзя делать

Когда в острой стадии, важно соблюдать постельный режим, двигательная активность запрещена.
Не рекомендуется греть больное место и делать массаж при острой фазе болезни, в период обострения.
Сидячее положение не должно занимать более 2 часов.
Крайне нежелательно спать на спине (более приемлема поза на боку).
Заниматься лечением без показаний (пить таблетки, которые могут навредить).
Спать на мягком матраце (он должен быть средней жесткости)
Питаться бессистемно (при воспалении срединного нерва пациентам рекомендуется придерживаться принципов здорового питания)

Реабилитация

Во время реабилитации часто используются народные методы лечения. Рекомендовано продолжать делать специальные физические упражнения, вести активный образ жизни. Также важно:

контролировать вес;
следить за общим состоянием здоровья;
при ухудшении самочувствия обращаться к лечащему терапевту;
правильно питаться(прием еды должен быть организован).

При проблемах, связанных с седалищным нервом, помогает прибор под названием Дэнас (способствующий динамической электронейростимуляции). С помощью него можно проводить физиопроцедуры процедуры на дома. Полезны занятия на специальных тренажерах, например, Бубновского.

Не стоит резко прекращать упражнения, отказываться от прописанной диеты и других назначений врача после улучшения состояния. Важно, чтобы положительный результат закрепился.

Некоторые упражнения по методу Бубновского

Лечение в домашних условиях

Лечение ишиаса в домашних условиях рекомендуется проводить с одобрения врача. Если у пациента нет противопоказаний, то он может использовать следующие методы.

Баночный массаж пояснично-крестцовой области позвоночника, а также голени и внутренней части бедра; при этом используются согревающие мази.
Ванна их хвои. Киллограмм побегов сосны заливается 3 литрами кипятка, настаивается 4 часа. Затем настой выливается в обычную ванну.
Компресс с пчелиным воском. Разогретый и мягкий воск разминается в руках и прикладывается к больному месту. Сверху нужно положить одеяло и выдержать компресс 1,5–2 часа.
Компресс из ржаного теста. Дрожжи и ржаная мука смешиваются, тесто должно подойти и разбухнуть в теплом месте. Через час его нужно положить в марлю и на больное место.
Компресс из капустного листа. Капустные листья кладутся в кипящую воду на несколько минут, затем остужаются и прикладываются к больному месту. Сверху повязывается теплый платок. Компресс нужно держать на больном месте около 2 часов.
Растирание скипидаром. Скипидарная мазь аккуратно втирается в места возникновения боли. Наносится средство до 4 раз в день.
Существуют и другие народные средства, например, отвары, которые нужно принимать внутрь. Но компрессы, ванны и массаж — основные методы народной медицины против ишиаса.

Осложнения

Иногда при сдавлении нерва происходит сдавливание кровеносных сосудов. При этом ткани не получают достаточного питания, что может привести к осложнениям.

Главная задача при ишиасе не допустить отмирания нервных волокон. Это может грозить страшными последствиями, даже тем, что человек станет инвалидом. Такая ситуация бывает в запущенных случаях, когда нервные окончания уже атрофировались.

Опасным осложнением может быть паралич. Он развивается при длительном онемении и потере контроля над ногой. Человек не чувствует нижнюю конечность.

Если причиной повреждения нерва послужила серьезная инфекция (туберкулез, плеврит), могут развиться нарушения такие, как недержание мочи и кала.

Важно помнить, что заболевание может развивать быстро или медленно. Но его течение и устранение зависит от совместных действий врача и пациента. Самолечение при защемлении седалищного нерва недопустимо. При остром приступе важно вести себя правильно и не делать резких движений.

Профилактика

Ишиас может возникнуть у абсолютно здоровых людей. Но есть меры, которые могу предупредить данное заболевание:

Избавиться от лишнего веса.
Контролировать за осанку.
Уделять внимание физическим нагрузкам. Они могут быть небольшими, но, главное, регулярными.
При сидячей работе время от времени менять позу и делать зарядку.
Не носить тяжелые вещи в задних карманах брюк.
Беречься от частых простуд, а также неблагоприятных условий труда, где могут быть сквозняки.
Выбирать матрац средней жесткости.

Защемление седалищного нерва часто приносит невыносимую боль. Освободить себя от нее можно многими способами. Но лучше, если именно врач назначит необходимое лечение. Это могут быть мази, таблетки, уколы, физиотерапия и другие средства. Важно, чтобы подход к лечению был комплексным.

Источник: https://nervivporyadke.ru/

Источник