Тейп на поясницу фото

Содержание статьи:

Кому из нас не приходилось испытывать боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок или переохлаждения. Чтобы снизить болевые ощущения, используются мази или обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Альтернатива пришла в виде эластичных лент. Сегодня тейпирование поясницы — прерогатива не только спортсменов, но и пациентов медицинских учреждений.

Механизм воздействия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10 см.
 

Тейпирование при грыже позвоночника

Чаще всего причинами болевых ощущений в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела,которые выявляются разными методами диагностики. На них приходится до 90% всех схожих патологий других отделов позвоночника. Причинами может быть множество факторов, к которым можно отнести чрезмерные физические нагрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд других причин.

Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже

При установлении точного диагноза пациентам предлагается оперативное вмешательство. Однако оно не всем показано. В этом случае прибегают к комплексной терапии и консервативному лечению. Среди прочих методов используется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли и улучшения обменных процессов.

Положительные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мышц в этой области и ограждение патологического образования от нагрузки. Таким образом, снимаются болевые ощущения, улучшается качество жизни человека.
 

Методика тейпирования

Перед процедурой необходимо разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае больной ложится на живот, под который подложен валик, чтобы мышцы поясничного отдела были максимально растянуты. Во втором положении больной садится на колени так, чтобы живот касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полоски. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полоски должна быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При этом следует учитывать, что клеить тейп на поясницу нужно с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

Первая полоска накладывается вертикально по линии остистых отростков позвонков. Их легко пропальпировать, то есть прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. Вторая лента накладывается горизонтально, третья и четвертая — по диагонали. Полоска наклеивается снизу вверх. Якоря, то есть концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе появляются складки. После каждого наложения полоска протирается рукой для активации слоя клея.

Самые популярные тейпы для тейпирования спины и поясницы:

Наложения тейпов при боли и мышечной усталости

Кинезиотейпирование при болях в поясничной области или мышечной усталости проводится по Н-образной методике. Этот способ не только устраняет боль, но и поддерживает правильную осанку. Полоски вымеряются от крестца до середины спины с учетом натяжения. Декомпрессионная полоса вымеряется от края левой подвздошно-поясничной мышцы и до края такой же мышцы справа. При наложении человек должен максимально наклониться вперед, чтобы хорошо растянуть мышцы. Вертикальные полоски накладываются на расстоянии 2 см от позвоночника справа и слева параллельно друг другу с натяжением 30%. Концевые участки — якоря, не натягиваются. Декомпрессионная поперечная лента наклеивается в месте наибольших болевых ощущений с натяжением 50-70%. Якоря также накладываются без натяжения.
 

Наложение тейпов при остеохондрозе

Эта методика используется и при сколиозе. Пациент как можно ниже наклоняется, растягивая мышцы. Нижний якорь закрепляется слева без натяжения в нижней части поясницы, лента растягивается до лопаток с натяжением 50%. Верхний якорь также крепится без натяжения. Аналогичная процедура проводится с правой стороны. Декомпрессионный тейп накладывается в нижней части поясницы, чуть выше крестца, с натяжение 70%. В этом случае кинезиотейп заменяет коррекционный корсет.

Тейпирование мышц поясничной области при растяжении

Боль в пояснице может возникать от растяжения мышц. В поясничной области расположено 3 мышцы:

Каждая из мышц выполняет определенную функцию. Так, квадратная мышца уравновешивает тело. Они взаимодействуют с другими мышцами туловища: внутренней косой живота, выпрямляющей позвоночник, наружной косой живота.

Кинезиотейп в этом случае накладывается в месте растяжения. Используется методика Y-образного тейпирования. Для этого полоска шириной 5 см и длиной 20 см разрезается с одного края ножницами вдоль на 15 см.  При наложении эластичная лента не вытягивается, а максимально, насколько возможно, растягиваются мышцы.

Якорь закрепляется в верхней части крестца. Одна полоска тейпа отклоняется на 45 градусов и тянется без натяжения вверх, вторая полоска протягивается вверх и в сторону позвоночника.

Противопоказания для наложения тейпа на поясницу

При образовании грыжи наложить тейп на поясницу запрещается в нескольких случаях:

• при остром нарушении кровоснабжения указанного отдела позвоночника;
• при трещинах и переломах в позвонках;
• при защемлении грыжей нервных окончаний.

Как правильно клеить тейп?

Кинезио тейпы различаются по форме назначению, и ширине. Они могут быть рулонными, терапевтическими, каркасными.

Кожу к процедуре подготавливают заранее. Для этого удаляют все волоски (сбривают) и спиртовым раствором обезжиривают поверхность кожи.

При выраженном волосяном покрове для сбривания используют сухой способ, чтобы минимизировать возможность инфицирования кожи. Иногда используют подтейпники, которые увеличивают срок действия ленты и снижают воздействие акрилового клея на кожу.

Максимальный срок наложения эластичной ленты — 5 суток. После этого срока он теряет эффективность, утрачивает свои качества и снять его становится затруднительно. Если необходимо продолжить лечение, тейп снимается, делается на двое суток перерыв и ленту накладывают повторно. Точный срок может установить только врач.

Тейпирование может использоваться для различных целей. Самые длительные сроки устанавливаются для поддержания суставов. Тейп может быть использован до 10 суток с перерывом. Для снятия отека или мышечных спазмов время тейпирования колеблется от суток до пяти. Для мышечной стимуляции эластичные полоски накладываются за сутки или трое до нагрузки, для профилактики травм — за час до физической активности.
 

Рекомендуемые статьи

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Отзывы покупателей BbTape 

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

В чем суть метода?

Спина – одна из областей человеческого тела, где также используется этот метод мануальной терапии. Наклеивание тейпа, а это и есть суть метода, снижает нагрузку на позвоночник, суставы, но амплитуда движений при этом сохраняется в полном объеме. Правильно наложенный тейп фиксирует анатомическую область или даже сустав в правильном положении, и действует подобно ортезу, препятствуя развитию дальнейших повреждений и прогрессии основного заболевания. Например, при искривлении позвоночника формируется дисбаланс мускулатуры: с одной стороны мышцы расслаблены, с другой – в тонусе и работают в режиме повышенной нагрузки. Это и приводит к боли, которая может сохраняться длительное время. А все лекарственные средства, в виде мазей и гелей, которые наносятся на поясницу – приносят лишь временное облегчение. Но тейпирование – вспомогательный метод, который используют для снятия боли в спине, отечности, улучшения лимфодренажа. Что в итоге положительным образом отражается на лечении основного заболевания и даже ускоряет выздоровление.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование применяется в спортивной медицине и ортопедии. Метод разработал рефлексотерапевт Японии — Кензо Канзе в 1970 году. В России метод тестировался с 2013 года в восстановлении больных с неврологическими и ортопедическими заболеваниями. В тестировании принимали участие больные с 11 до 25 лет.

Использование тейпа в лечении сколиоза показало большую эффективность по сравнению с корсетами типа Шено.

Доказанный терапевтический эффект от тейпирования:

1. снижение боли;
2. уменьшение воспаления и отечности;
3. механическая поддержка суставов;
4. увеличение амплитуды движений и мобильности больного.

Показания

Кинезиотейпирование на всей поверхности спины показано для: • Профилактики перегрузки Эта методика может быть использована для профилактики перегрузки во время занятий спортом любой области не только спины, но и, например, коленных суставов, ног и т.д.; • Купирования различной боли Статистические данные показывают, что около 80% пациентов страдают от боли в области поясницы. По количеству обращений к врачу эта жалоба уступает лишь простудным заболеваниям. Именно дискоординация в работе мышц спины чаще всего и становится ее причиной. Но тейпирование может помочь справиться с болью любого характера. • Профилактики сутулости В отличие от ношения корсетов, ленты не сковывают движения. А накладывание тейпов в области спины служит неким сигналом – «не сутулься». Перед наклеиванием тейпа врач выстраивает правильное положение позвоночника, и располагает их так, чтобы они не давали сутулиться. В противном случае появляется натяжение, которое вынуждает держать ровную спину. Со временем формируется новый мышечный стереотип, который поддерживает результат без контроля, проще говоря, думать и контролировать этот процесс не нужно. • Лечения радикулита В этом случае, тейпирование – дополнительный метод лечения, позволяющий купировать боль, улучшить кровообращение, ток лимфы, но при этом сохраняется естественная подвижность. • Лечение грыж межпозвоночных дисков Такие патологии нередко формируются в результате чрезмерной нагрузки на мускулатуру и суставы. И тейпирование помогает ее снять и предотвратить перегрузку. • Купирования боли при прострелах (люмбаго) Прострел в поясницу – болезненное состояние. И причина его скрывается в патологии позвоночника, а чаще именно в остеохондрозе поясничного отдела. Студенистое ядро межпозвоночных дисков теряет свои амортизирующие свойства, в итоге диски деформируются, и появляется боль. • Быстрого восстановления после травм и операций Тейпирование поясницы хорошо себя зарекомендовало на этапе восстановления после травм, перенесенных операций. Тейпы отлично работают с рубцами, гематомами. Стимулируют кровообращение, а также отток лимфы. Сочетание остеопатических и методов ЛФК с накладыванием тейпов позволяют сократить реабилитационный период даже после серьезных травм и операций. • Реабилитации после пластических операций Будь то липосакции или установка имплантов молочных желез и другие. В этом случае наклеивание тейпа улучшит лимфоток, снизит выраженность отеков и вероятность различных осложнений, особенно в отдаленной перспективе. • Купирования последствий после операций на внутренних органах Накладывание тейпов в области спины может проводиться и при некоторых заболеваниях внутренних органов, например, при слабом мочевом пузыре, или же после резекции простаты у мужчин, для профилактики недержания мочи. • Закрепления результатов лечебного массажа Эта методика отлично зарекомендовала себя в качестве «закрепителя» результатов после лечебного массажа.

Как проводится процедура

Есть несколько способов тейпирования, из которых, по показаниям, выбирается наиболее эффективный для данного пациента.

Методика тейпирования

Важно! Несмотря на простоту исполнения и доступность метода, тейпирование должно применяться только после врачебной консультации, когда выполнен необходимый диагностический минимум.

Сам процесс осуществляется обученным специалистом, имеющим медобразование. Самостоятельно накладывать тейп не стоит. Если отдельные виды тейпирования возможно выполнить в домашних условиях, то, например, лимфодренажное от поясничных болей правильно может сделать только специалист. При самостоятельном наложении есть риск тейпирования отдельных мышц и ухудшения болезненной ситуации.

Совет. Перед выполнением процедуры спина пациента должна быть тщательно выровнена. После приклеивание ленты-тейпа пациент не сможет вернуть тело в неправильную позицию без ощущения дискомфорта, связанного с натяжением.

При проведении процедуры пациенту с крупным телом лучше использовать ленты шириной 10 см, а не стандартные пятисантиметровые.

Тейп-ленты разной ширины

Первый метод

Применяется при горизонтальной поясничной боли.

Пациент ложится на твердую поверхность навзничь или стоя слегка прогибается в пояснице. Тейп фиксируется одним концом к коже выше уровня копчика. Накладываются две параллельные ленты по обе стороны позвоночной линии, свободные концы которых фиксируются на середине спины, не доходя до уровня лопаток.

Затем накладывается поперечная декомпрессионная лента тейпа, которая проходит по болезненной области. Интенсивность натяжения – не более 75%.

Как правильно клеить тейп

Второй метод

Применяется при общей хронической и острой поясничной боли, которая ощущается вдоль позвоночника.

Пациент сгибается в талии, стоя или сидя. Тейп фиксируется выше копчика, но ниже линии белья. Накладываются с минимальным натяжением вверх по две ленты с каждой стороны от позвоночника. Когда пациент разгибает спину, лента слегка сморщивается.

Тейпирование поясницы

Третий метод

Применяется для тейпирования крестцово-повздошной области.

Снова осуществляется прогиб в талии, после которого прикрепляется на уровне копчика необходимое количество продольных лент. Они ведутся выше лопаточной зоны. Обязательно накладывается один или несколько поперечных декомпрессионных тейпов со средним натяжением 50%.

Третий вариант наложения тейпов

Четвертый метод

Используется для создания стабилизационного режима в пояснично-крестцовой зоне, если имеется межпозвонковая грыжа.

Полосы короткие, наклеиваются крестом на поясничную область, чуть ниже копчика. Перекрещивание на первом позвонке поясничной зоны. Натяжение среднее. Дополнительно могут быть наклеены две полосы, перекрещивающиеся по диагонали.

Метод тейпирования при межпозвоночной грыже

Особенности наклеивания лент.

1. Выясняется отсутствие противопоказаний.
2. Перед процедурой кожа бреется и протирается спиртом.
3. Тейп вырезается нужной длины.
4. Закругляются концы лент.
5. После наклеивания адгезивный слой активируется растиранием.

Тейпирование работает круглосуточно, весь определенный для ношения срок, и некоторые специалисты предпочитают его назначению ортопедического корсета, особенно при необходимости длительной коррекции. Тейпы не ослабляют мышечный аппарат и не приводят к атрофии мышц, которая происходит, если корсет носить долго. Правда ленты растягиваются со временем, с тем же коэффициентом, что и кожа человека. Поэтому каждые две недели их рекомендуется заменять.

Разновидности тейпов

Видео – Кинезиотейпирование поясничного отдела позвоночника.

Противопоказания

Кинезиотейпирование имеет и ряд противопоказаний, некоторые из них абсолютные: • переломы; • аллергия на материал тейпа, повышенная чувствительность кожи и ее повреждения в месте наклеивания; • злокачественные новообразования; • тяжелые неврологические или психические заболевания. Существуют и относительные противопоказания, то есть методика может использоваться, но с осторожностью и при устранении определенных условий: • острые инфекционные заболевания, после купирования накладывание тейпов может осуществляться; • новообразования, локализованные в области позвоночника; • ранний послеоперационный период – исключительно после консультации и разрешения лечащего врача.

Принцип действия

Одним из новейших способов устранения таких проблем является кинезиотейпирование спины (по-гречески «кинезио» значит «движение», а «tape» с английского переводится как «клейкая лента»). Кинезио тейп — это пластырь, обработанный специфичным клейким веществом на акриловой основе, обладающий гипоаллергенными свойствами. Реагируя на температуру тела человека, кинезио-ленты могут быстро приклеиваться на кожу и растягиваться по аналогии с мышечными волокнами.

Для профилактики следует не допускать заболеваний опорно-двигательного аппарата и избегать:

1. Значительных физических нагрузок.
2. Пребывания в сидячем положении долгое время без движения.
3. Остеохондроза.
4. Ущемлений нервов.

Виды тейпов и правила работы с ними

Тейпирование условно делят на несколько видов: • Лимфодренажное Дает видимый и выраженный эффект, особенно если имеются ограничения и показания для других методов. В этом случае, накладывание тейпов – спасение. • Связочное Надежная фиксация определенной анатомической области, структуры, например, для закрепления результатов массажа, ЛФК и др.; • Коррекционное Это всегда сочетание нескольких методик, например, связочного и коррекционного; • Мышечное Используется при необходимости увеличить или, наоборот, уменьшить мышечный тонус.

Например, при боли могут использоваться совершенно различные тейпы по форме, размеру, все зависит от их цели – лечебной или профилактической.

Сами ленты могут быть: • Стандартными Обладают сильным растяжением, используются как профилактическое средство в реабилитационном и посттравматическом периоде. Используются у спортсменов. Ширина лент может варьироваться. • Усиленные Это более плотные ленты, которые фиксируют положение жестче, используется на этапах лечения травм поясницы, повреждений других отделов. • Дизайнерские Каких-либо особенностей в себе не несут, дополнены лишь яркими картинками и цветами. Больше подходят детям, для дополнительной стимуляции интереса и, следовательно, увеличения вероятности успеха лечения.

Эластичность этих лент, в отличие от разнообразных бинтов, приближена к кожной, что позволяет растягивать ее примерно на 150-190% от исходной величины.

Накладывание тейпа в области спины или любой другой не ощущается пациентом, это не мешает вести привычный образ жизни: ходить в спортзал, принимать душ. Лента устанавливается на срок 3-6 дней.

Как клеить тейп при грыже в зоне поясницы

Крепить пластырь на поясницу нужно, соблюдая особые правила, поэтому делать это должен врач. Правила такие:

1. Отсутствует острая проблема с кровообращением в пораженной области позвоночника.
2. Отсутствуют проблемы с костными структурами – нет переломов, трещин позвонков.
3. Отсутствуют защемления нервов.

С учетом указанных правил нужно уточнить, что метод допускается только на стадии ремиссии, когда нет явного обострения воспаления. Тейпирование на фоне воспалительного процесса только ухудшит самочувствие.

Последовательность закрепления тейпа будет такой:

Пациент ложится на живот, под тазом находится валик. Это нужно, чтобы выгнуть поясницу. Также можно, сидя на коленях, наклониться вперед. Лента клеится на кожу, где обязательно заранее удаляются волосы, проводится обезжиривание раствором медицинского спирта. Сначала лента приклеивается на линию остистых выростов позвонков в пояснице

Она легко ощупывается пальцами. Важно правильно подобрать тейп по длине. Центральная часть должна располагаться под областью грыжи, концы разводятся на 10-15 см

Нужно помнить о необходимости закругления концов – для удобства. На поясницу пластырь наносится снизу наверх. Первые и последние несколько сантиметров остаются без натяжения, затем оно создается до 30-40%. Далее наклеиваются полосы по аналогичному сценарию в разные стороны.

Тейп для поясницы

Тейпирование у детей и подростков

Этот метод в детской практике показан при сколиозе, нарушениях осанки. Поддерживать ровную спину у детей и подростков можно без капризов и неприятных ощущений, особенно если используются яркие и красочные ленты. Весомым преимуществом является и тот факт, что ленты не сковывают движения, ведь дети по природе св?