Тянет поясницу 19 недель

19-20 неделя беременности

19-20 неделю беременности принято считать примерной половиной срока ношения плода. Давайте вместе разберемся, что происходит на этом сроке.

Ощущения на 19-20 неделе беременности

На этом сроке будущая мама не только эмоционально ощущает себя по-иному, но и физически, так как в ее организме уже произошли значимые изменения.

Среди них:

• Увеличение сердечного выброса
• Повышение АД
• Увеличение объема циркулирующей крови, в среднем, на 400-500 мл, а к концу вынашивания плода достигнет приблизительно 1000 мл

Также могут наблюдаться существенные изменения в составе крови – низкий уровень гемоглобина либо повышенный уровень лейкоцитов, что обуславливается развитием плода, поэтому не стоит заострять на этом особого внимания, если конечно вы чувствуете себя хорошо.

Матка в этот период находится уже на уровне пупка и каждую неделю поднимается на сантиметр, поэтому будущую маму может мучить изжога и небольшая одышка.

Могут появиться выделения белого или свело-желтого цвета, называемые лейкорреей. Это естественное явление, которое вызывает увеличение притока крови к малому тазу.

Если они становятся желтыми или зелеными, приобретают неприятный запах и сопровождаются жжением или зудом, необходимо обратиться к врачу. Может оказаться, что возник воспалительный процесс в результате инфекции.

В этот период для беременных характерно варикозное расширение вен, вызванное давлением матки на полую вену, усилением циркуляции крови и ростом массы тела. С ростом матки могут появиться болезненные ощущения в области поясницы. Это свидетельствует о том, что начали расходиться кости.

Все эти ощущения совершенно естественны и считаются нормальными.

Анализы и обследования на 19-20 неделе беременности

Что касается малыша, то на 19-20 неделе беременности он активно растет и развивается. Его масса составляет примерно 300-350 граммов и длина в среднем 25 см, он довольно часто напоминает маме о себе. Малыш уже научился сосать и начал глотать околоплодные воды. У ребенка на этом сроке начинают приоткрываться глазки.

19-20 неделя – время второго биохимического скрининга. В это же время сдается и обычный анализ мочи и кровь для определения уровня сахара в крови. Начиная с 20 недели, врача необходимо посещать дважды в месяц.

Второй скрининг на это время назначается не случайно. Именно на этом сроке чаще всего наблюдается так называемая замершая беременность, которую большинство женщин определяют сами. Основной симптом – отсутствие шевеления .

Плод может погибнуть из-за гормонального сбоя или воздействия какого-то отрицательного фактора. Врач замершую беременность диагностирует по отсутствию сердцебиения или при помощи обследования на УЗИ. Если диагноз подтверждается, женщина ложиться в стационар, плод удаляется.

Следует учитывать, что на сроке 19-20 недель малыш способен улавливать все внешние звуки, и поэтому следует оградить его от лишних отрицательных эмоциональных всплесков и стрессов.

Боли на сроке 19-20 недель беременности

Но далеко не каждая беременная может похвастаться идеальными показателями, многие на этой стадии беременности испытывают ужасные боли в пояснице, слабость, болезненное и частое мочеиспускание.

Данный недуг связан с тем, что матка, придавливая мочевой пузырь и устья мочеточников, вызывает нарушение пассажа мочи. Застой мочи может вызвать развитие инфекции, приводящей к пиелонефриту беременных.

При подозрении на данное заболевание следует обратиться к врачу, так как оно опасно не только для здоровья матери, но и дальнейшего полноценного развития плода.

Во время беременности мышцы, удерживающие матку. становятся более прочными (толстыми), поэтому возможны боли в области живота при слишком резких движениях. Еще одно неприятное ощущение – давление изнутри матки на пупок. Но оно пройдет, как только матка поднимется еще выше.

Из-за увеличения массы тела и смещения центра тяжести появляется давление на поясницу и область таза, что тоже может вызвать ощущение боли. К тому же, начинают расходиться кости малого таза, это тоже не всегда проходит безболезненно.

Еще одна причина болей в области поясницы – постоянное нахождение в положении стоя или сидя в неудобной позе. При сидячей работе необходимо делать разминку через каждый час. Боли могут усилиться, если женщина носит тяжести или обувь на высоком каблуке.

В это время не следует поднимать и носить тяжести. Если это все-таки необходимо, то поднимать что-то тяжелое нужно, присев на корточки, использовать рюкзачок или распределять вес на обе руки. Самое время на 19-20 неделе отказаться от высоких каблуков. Обувь должна быть удобной и устойчивой.

Еще одна проблема – судороги в ногах. И боли. и судороги можно предотвратить, если чаще давать ногам отдыхать, делать специальные упражнения и массаж, чаще лежать, вытянув ноги. В этот период самое время начать пользоваться предродовым бандажом – он способен значительно облегчить жизнь.

Что можно и нельзя делать на 19 неделе беременности

С середины беременности важно продолжать следить за своим здоровьем и питанием. Крепкое здоровье мамы – залог правильного детского роста и развития, течения беременности без осложнений и удачных родов. Что нужно знать о 19 недели беременности, чтобы поддерживать хорошее самочувствие беременной.

С каждым днём всё ближе становится момент первой встречи с малышом. Многие родители уже чувствуют его толчки и другие движения. С началом такого общения с крохой всё острее становится вопрос, что запрещено делать на 19 неделе беременности, а что можно. Ведь все понимают, что здоровье и умственное развитие малыша формируется под воздействием маминых эмоций, образа жизни и питания.

Самое главное в этот период получать необходимое количество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных микроэлементов. Помимо полезных продуктов следует принимать и специальные мультивитаминные комплексы.

Рациональное разнообразное питание, полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на настроении будущей мамы и развитии её крохи.

Вред для мамы и малыша наносят алкоголь, наркотики, сигареты, газированные напитки, фаст-фуд, токсичные косметические средства, женские стрессы и чрезмерные физические нагрузки.

Во всём нужно знать меру.

Не ограничивайте себя во всех своих желаниях и стремлениях. Хочется сладкого – съешьте немного винограда или ягод. Не можете жить без спорта – займитесь плаванием или йогой. Положительный эмоциональный настрой играет большую роль в ходе всей беременности.

Что нельзя делать на 19 неделе беременности

Для сохранения плода категорически запрещено спать на животе, посещать сауны, бани и принимать горячие ванны. Резкие движения, особенно наклоны и поднятия рук вверх, подъем тяжестей свыше 5 кг. также могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Не желательно сидеть нога на ногу. Это может нарушить кровообращение и прекратить ток крови к матке и плоду соответственно.

С увеличением живота постоянно растёт нагрузка на позвоночник. Для меньшего вреда на опорный аппарат откажитесь от обуви на высоком каблуке (выше 4 см.), меньше лежите на животе, сидеть лучше на стульях и креслах, имеющих спинку для опоры.

Не следует длительное время пребывать на солнце, особенно с оголённым животом. Запрещено использование автозагаров, репеллентов и других кремов, в составе которых имеются токсичные вещества. То же самое правило касается косметики, дезодорантов, бытовой химии.

Не стоит убирать кошачий туалет. Кошки являются переносчиками токсикоплазмоза. Данная инфекция может поразить детские органы и матку, что опасно для здоровья и жизни малыша.

Нельзя заниматься самолечением и использовать традиционные и народные средства без согласования с врачом. Не менее опасно и полное игнорирование болезненных симптомов. При любых недомоганиях лучше лишний раз обратиться к врачу, чем запустить болезнь и переживать о себе и о своём ребёнке.

Что нужно делать на 19 неделе беременности

С 19 недели малыш через мамины эмоции и чувства начинает познавать мир. В это время очень важно хорошее эмоциональное и психическое состояние мамы. Для их поддержания следует больше времени уделять своим хобби. Музыка, рисование, чтение книг – всё это благотворно сказывается на умственном и психологическом развитии малыша. Для хороших темпов этого развития обоим родителям важно также общаться с малышом, гладить его.

Залогом хорошего состояния беременной, а значит и малыша являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, дробное разнообразное и полноценное питание, полноценный сон, спокойствие и хорошее настроение.

Секс на 19 неделе беременности

При нормальном ходе беременности секс не противопоказан. С увеличением живота и активизацией детских движений мама начинает волноваться, можно ли заниматься сексом. На 19 неделе запретов на интимную связь нет при нормальном течении беременности. Если во время половых актов вы чувствуете себя комфортно, после секса нет кровянистых выделений, то не отказывайте себе и своему супругу в радостях жизни.

Другие статьи этого раздела

33 неделя – это сложный период беременности, в котором живот неустанно растёт, но никак не опускается. Из-за этого вы можете чувствовать боль в пояснице, суставах, быстро уставать и при этом не высыпаться. В этой статье мы попробуем разобраться с тем, как вести себя на 33 неделе беременности, чтобы облегчить своё состояние и не навредить здоровью ребёнка.
5

Впервые находясь в интересном положении, вы, как и все беременные женщины, нуждаетесь в подсказках и профессиональных советах. Неуверенность в своих действиях могут вызывать у вас состояние тревоги и стресса. Поэтому вам необходимо точно знать, как себя вести на 23 неделе беременности. Об этом речь пойдет далее.
5

Наступила двадцать четвёртая акушерская неделя (22-я с момента зачатия). Что нового в этом периоде вынашивания ребёнка? Как вам себя вести на 24 неделе беременности? Что нельзя и что нужно вам делать, чтобы малыш развивался правильно и чтобы не навредить ему своими действиями? Можно ли заниматься сексом? Мы ответим на эти вопросы в нашем очерке.
8

Ваш будущий ребенок на 19 неделе беременности

Поздравляем с началом 19 акушерской недели! Идет пятый месяц беременности.

Что происходит на этом сроке? На 19 неделе продолжает совершенствоваться головной мозг плода: созревают участки мозга, отвечающие за зрение, слух, вкус и тактильные ощущения. Нервные волокна, посылающие импульсы от головного и спинного мозга к мышцам, передают сигналы с более высокой точностью, что позволяет малышу лучше координировать свои движения.

Хрящевая ткань в ручках и ножках малыша замещается костной – плоду сейчас требуется много кальция.

На 19 неделе беременности происходит еще одно интересное событие: начинает формироваться первородная смазка. Это защитный слой беловатого цвета, который покрывает кожу будущего ребенка. Первородная (сыровидная) смазка образуется из тончайших волосков на коже малыша, а также из отмерших клеток кожи и кожного жира. Основная функция первородной смазки состоит в том, чтобы защищать нежную кожу малыша от околоплодных вод, в которых ему предстоит пробыть еще достаточно долго. Без такой защиты кожа плода выглядела бы сморщенной (так, как если бы вы просидели в теплой ванне несколько часов подряд).

Размеры плода на 19 неделе можно сравнить с размерами грейпфрута: его длина от темени до копчика составляет около 15 см, а вес плода на этой неделе равен примерно 250 гр.

УЗИ на 19 неделе беременности

На этой неделе ваш врач может назначить второе обязательное УЗИ. УЗИ в 19 недель позволяет убедиться в том, что малыш правильно развивается, его размеры соответствуют сроку беременности, а также дает информацию о количестве и состоянии околоплодных вод, состоянии плаценты и кровотока в сосудах, соединяющих матку, плаценту и кровеносную систему плода. Кроме того, УЗИ на этой неделе позволит узнать пол будущего ребенка .

Ваши ощущения на 19 неделе беременности

Матка на 19 неделе почти достигла уровня пупка, а внутренние органы слегка приподнялись кверху, что может стать причиной изжоги и одышки. На этом сроке также могут появиться боли в спине и в пояснице. Эти боли объясняются смещением центра тяжести из-за растущей матки.

Другие возможные боли на этом сроке – кратковременные «прострелы» в правом или левом боку. Связки, поддерживающие вашу матку, приспосабливаются к возросшей нагрузке и растягиваются. Это приводит к неприятным ощущениям при смене позы, когда вы переворачиваетесь с бока на бок в постели или когда резко поднимаетесь с кровати. Это нормальные ощущения, которые испытывает практически каждая беременная.

Скорее всего, вы уже ощутили первые шевеления плода. но если ваш малыш пока не хочет выходить на связь, ждать осталось недолго. Если это ваша первая беременность, вам может быть сложно распознать движения плода и отличить их от кишечной перистальтики. Чтобы ощутить первые толчки малыша прилягте на левый бок и спокойно полежите – скорее всего, вы сможете заметить его движения. Если на 19 неделе шевелений нет, то это еще не повод для паники. Большинство женщин ощущают первые толчки на сроке от 20 до 22 недель.

Двойня на 19 неделе беременности

Малыши могут быть достаточно активны на этом сроке: некоторые беременные просыпаются по ночам, ощущая танцы в своем животе. Если ваши двойняшки уже дают о себе знать, то приготовьтесь к тому, что их шевеления будут становиться более частыми и заметными в ближайшие 10 недель. После 29-30 недели беременности места в матке останется не так много, и движения двойни могут стать менее активными.

Убедитесь в том, что вы получаете достаточно железа. Беременные двойней намного чаще страдают анемией. а это плохо сказывается на росте двойняшек. Получить достаточное количество железа с пищей бывает проблематично, поэтому скорее всего, ваш врач порекомендует витамины, содержащие оптимальный уровень железа. На нашем сайте есть отдельная статья, посвященная этой теме: Железо во время беременности .

Советы для будущей мамы

Уже на этой или в ближайшие 2-3 недели вы узнаете пол своего будущего ребенка. Пришло время обсудить, как вы назовете будущего малыша. Для некоторых пар выбор имени очевиден, а для других это долгий и мучительный процесс переговоров. Выбирая имя будущего ребенка. убедитесь в том, что оно будет хорошо сочетаться с его фамилией и отчеством, что его инициалы тоже будут благозвучны. Конечно же, не имя делает человека, а человек – имя, однако перед тем, как дать своему ребенку то или иное имя, не поленитесь узнать о его значении. Не забывайте, что вашему сыну или дочке предстоит прожить с этим именем всю жизнь, поэтому все варианты стоит тщательно обдумать.

Источники: https://otvetymamam.ru/post/19-20-nedelya-beremennosti-597.html, https://detstrana.ru/article/beremennost/obraz-zhizni/chto-mozhno-i-nelzya-delat-na-19-nedele-beremennosti/, https://www.mygynecologist.ru/pregnancy-calendar/19-nedelya

Комментариев пока нет!