Защемило поясницу после тренировки
Защемление нерва в поясничном отделе практически всегда приводит к резкой боли, которая проявляется небольшой период времени, а затем внезапно исчезает. Это и объясняет тот факт, что люди несвоевременно начинают прохождение курса лечения. С самого начала проявления подобных симптомов стоит обратиться к врачу, который проконтролирует состояние пациента.
Защемило поясницу что делать
В данной статье мы рассмотрим, когда защемило поясницу что делать. Также поговорим о причинах возникновения заболевания, симптомах, диагностике и лечении.
Защемление нерва: что это?
Защемление нерва — недуг, который характеризуется тем, что спинной нерв позвоночника задевается опухолью, выдвинутым вперёд позвонком, межпозвонковой грыжей, сухожилиями, перенапряженными мышцами. Защемленный нерв хуже проводит нервные импульсы к органам или к конечностям. Это приводит к потере чувствительности и онемению. Может нарушаться работа внутренних органов и конечностей.
Защемление нерва – частое заболевание, от которого страдают люди любого возраста
Защемление нерва произойти может у каждого. У данного недуга нет никаких возрастных границ.
Выделим три формы проявления боли:
- Ишиалгия (болит крестец, ягодицы, задняя часть ноги).
- Люмбоишиалгия (боль от поясницы и до ног).
- Люмбалгия (боль от спины до поясницы).
Причины и симптомы
Спине приходится выдерживать сильнейшую нагрузку при подъеме тяжестей или резких движениях. Поясница реагирует на такую «стрессовую» нагрузку тем, что там появляются болевые ощущения. Поэтому человек обязан соразмерять тяжёлую работу со своим развитием, поскольку она крайне опасна для поясничного отдела.
Цены на пояса для спины
Причины защемления нерва в пояснице бывают самыми разными
Другие причины боли:
- нарушение работы органов малого таза;
- пребывание в сидячем положении в течение длительного времени, например, при работе за компьютером;
- перенапряжение позвоночника в период беременности;
- переохлаждение организма;
- смещение межпозвоночного диска — если при при этом на нервы оказывается давление, то у человека может развиться воспаление;
- неудачно выбранная поза во время сна;
- слишком мягкий или слишком жёсткий матрас;
- лишний вес;
- доброкачественная или злокачественная опухоль.
Симптомы
Люди часто полагают, что дело в переутомлении организма, и небольшого отдыха хватит, чтобы дискомфорт прошел. Но проблема в том, что «прострелы» и острые боли и после отдыха могут не исчезать, а даже наоборот — усиливаться.
Иногда человек путает симптомы защемления нерва с болью от спазма мышц. Но если боль вызвана именно спазмами, то в таком случае для облегчения действительно хватит отдыха, и ощущения скорее всего пропадут после полноценного сна.
Симптомы защемления нерва отличаются от других недугов их способностью «запутывать»
Самый уязвимый нерв в организме человека – седалищный . Уязвимость объясняется его длиной — он проходит от поясничного отдела до самых ступней. Если нерв защемлён, то пациент испытывает боли в ногах, возникает потеря чувствительности в конечностях.
При несвоевременном лечении у человека развиваются серьезные осложнения, проявляющиеся в понижении чувствительности и в областях таза и поясницы. У пациента нарушается работа мочеполовой системы.
Виды боли в пояснице
Нервы в человеческом организме выполняют различные функции и делятся на:
- чувствительные;
- двигательные;
- вегетативные.
Боль в пояснице бывает разной: все зависит от задетого нерва.
При зажатом чувствительном нерве у человека сразу появляются сильные боли в пояснице, которые усиливаются со временем. При защемлении двигательного или вегетативного нерва боль проявляется через некоторое время, при этом она нерегулярная и не слишком сильная.
Если у человека защемлен двигательный нерв, это сказывается на нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата. Если же задет вегетативный нерв, то развиваются болезни внутренних органов, а сердечно-сосудистая система дает сбои.
Диагностика
Лечащий врач для постановки конечного диагноза назначает следующие виды обследований:
- общий анализ крови;
- рентгенография;
- магнитно-резонансная томография;
- компьютерная томография;
- пальпация поясницы;
- электромиограмма.
Рентген или компьютерная томография используются в тех случаях, если подозрение падает на защемление нерва костной тканью. Магнитно-резонансную томографию назначают тогда, когда основания полагать, что причина в компрессии нерва мягкими тканями. К тому же эти методы позволят узнать, не пострадали ли другие области организма, и не возникло ли осложнений. Оба эти исследования позволяют в итоге получить снимок, который объединяет в себе кадры, снятых с различных ракурсов. Развернутая картина покажет, что является причиной возникновения болей в пояснице: проблемы с межпозвонковыми дисками, патологии костно-мышечного аппарата или нечто другое.
Процедуры диагностики проходят с использованием современного оборудования
Общий анализ крови поможет определить уровни белка в организме и скорость свертываемости крови. Пальпация и электромиограмма являются вспомогательными методами обследований, которые дополняют общую картину заболевания.
Лечение
Чтобы вылечить пациента от болевых ощущений, врач назначает прохождение медикаментозного или немедикаментозного курса лечения. Однако лучше проявляет себя комплексное лечение, которое заключается в совместном использовании лекарственных средств и нетрадиционной медицины.
Курс лечения от защемления нерва требует применения серьёзных мер
При защемлении нерва лечение проводится в три этапа:
- Ликвидация боли. Чтобы добиться этой цели, врач использует различные медикаменты: таблетки, мази, инъекции, суспензии. При восстановлении ущемленного нерва пациент соблюдает постельный режим, меньше двигается и больше отдыхает. Пациенту рекомендовано исключить из ежедневного рациона соленую и острую еду.
- Избавление от воспаления при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов. Данный тип лекарственных средств чаще других используется при лечении от защемления нерва. Однако НПВП имеют побочный эффект в виде раздражения слизистой оболочки желудка. По этой причине лучше принимать такие препараты только после еды.
- После исчезновения боли и прекращения воспаления врачи приступают к восстановлению повреждённых нервов в пояснице. На данном этапе лечения с пациентов работают массажист, мануальный терапевт, мастер акупунктуры и специалист по лечебной физкультуре.
Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва, а также рассмотреть симптомы и альтернативные, эффективные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Медикаментозные средства
Лекарственные средства – вещества или их смеси, применяемые с целью диагностики, лечения заболеваний, профилактики и избавления от симптомов. Врач назначает следующие препараты:
- «Аспирин».
- «Нимесулид».
- «Вольтарен».
- «Ибупрофен».
- «Бутадион».
- «Кетонал».
- «Диклофенак».
- «Мовалис».
Лекарства в этом списке относятся к нестероидным противовоспалительным средствам.
Нестероидные противовоспалительные препараты помогут избавиться от боли
«Мовалис» – нестероидное противовоспалительное средство, которое направлено на снятие боли и воспаления. Принимается оно либо в форме таблеток, либо в форме инъекций.
«Диклофенак» – популярное и дешевое НПВС, которое все же имеет немалое количество противопоказаний.
«Кетонал» отличается тем, что хорошо переносится беременными женщинами, в отличие от других лекарственных средств.
«Ибупрофен» чаще всего выпускается в форме таблеток или детской суспензии.
Помимо таблеток и инъекций при лечении используются гели и мази. Никаких противопоказаний и строгих дозировок у них нет.
Мази и гели не менее эффективно справляются с болевыми ощущениями
Цены на обезболивающие средства от боли в спине
Назначить могут:
- «Финалгон». Он улучшает кровоток в пораженных местах. За счёт этого выздоровление ускоряется.
- «Випросал». Обладает обезболивающими и согревающими эффектами. Поможет устранить отеки.
- «Беталгон». Ускоряет снабжение подкожных капилляров в теле человека кровью. За счёт этого регенерация клеток убыстряется, а боль в конце концов уходит.
- «Флексен». Мощное противовоспалительное средство в форме геля.
- «Кармолис». Отличное средство для снятия болевых ощущений, спазма и отечности.
Но перед тем как начать приём медикаментов, стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он может точно сказать, какой препарат не принесет вреда организму, и обозначит дозировку приема лекарств. Самолечение же впоследствии вызывает осложнения или аллергическую реакцию.
Ортопедические корсеты
Если боль при защемленном нерве отдает в область поясницы, крестца, копчика и нижних конечностей, то врач выпишет рекомендацию по ношению ортопедических корсетов. Они необходимы, чтобы поддерживать спину в правильном положении.
Ортопедический корсет полезен как средство избавления от болей в пояснице
Со временем при ношении данного приспособления у человека проходит воспаление, нерв словно «избавляется» от защемления, исчезают возможные признаки заболевания.
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Корсеты делятся на следующие типы:
- грудо-поясничные;
- пояснично-крестцовые;
- поясничные;
- для беременных женщин.
Ортопедические корсеты отличаются степенью жесткости. В зависимости от стадии и локализации заболевания врач выписывает ношение разных корсетов: если у человека грыжа, люмбаго, фасеточный синдром или ему необходим корсет на время реабилитационного периода, то надо отдать предпочтение жёсткому корсету. Мягкий корсет не принесет необходимой пользы.
Если защемление нерва незначительно, то врач разрешает больному ношение полужесткого корсета либо же ношения только пояса.
Массаж
Массаж может производиться как в больнице, так и в домашних условиях, так как знания особых техник не требуется.
Больному нужно лечь на живот, расслабиться и вытянуть руки вдоль тела. Массаж начинается с поглаживаний, потому что они помогают расслабить тело. Движения рук должны сначала быть направлены вверх, затем — вниз. После этого переходят к более сильным круговым движениям.
Движения должны быть не резкими, а плавными. Исключается похлопывание и использование грубой силы. Окончание сеанса массажа должно проходить в форме поглаживающих движений.
Массаж – тонкая восточная техника, которая славится лечебными свойствами
Действие массажа направлено только на «разминание» мышц. Вправлением позвоночника и его массажем занимается мануальный терапевт.
Лечебная физкультура
Если острая боль ушла, пациенту рекомендуется продолжить курс лечения, обратившись к лечебной физкультуре. Существуют конкретные упражнения, которые направлены на снятие боли и избавления от первопричины защемления нерва.
- Исходное положение – стоя на четвереньках. Руки нужно расставить так, чтобы расстояние между ладонями было равно ширине плеч. Спину необходимо держать прямо. Нужно сначала сильно как бы «тянуться» вперед, затем – назад. ИП – это среднее положение между такими подходами. В нём можно задержаться на несколько секунд и сделать передышку. Упражнение выполняется по 10 раз в каждую сторону.
- Исходное положение – лежа на спине. Нужно немного приподнимать верхнюю часть туловища и задержаться в таком положении на 3-5 секунд. Поясница при этом должна быть плотно прижата к полу. Выполнять 15 раз.
- Исходное положение – лёжа на спине. Нужно поднять согнутые ноги так, чтобы колени были как можно ближе к груди. Постарайтесь их обхватить, как бы обнимая. Сделав это, нужно начать качаться на спине вперёд-назад. Такое упражнение выполняется столько раз, сколько сможете, но желательно в течение минимум 3 минут.
Лечебная физкультура – отличный метод для избавления от защемления нерва в пояснице, который требует регулярности
Человеку, страдающему от болей в пояснице, заниматься упражнениями лечебной физкультуры нужно систематически. Только в таком случае они будут эффективны для пациента. Изначально стоит заниматься ими под наблюдением специалиста ЛФК. Он даст понять, какое упражнение точно подойдет, а также проконтролирует правильность выполнения.
Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях, а также рассмотреть причины поражения нерва и симптомы заболевания, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Операция
Если врачам не удаётся излечить пациента от сильных и острых болей в пояснице консервативными методами лечения, они назначают хирургическое вмешательство. Операция назначается тогда, когда нерв защемлен из-за межпозвонковой грыжи. Такая хирургическая операция называется микродискэктомия.
Хирургическая операция – это крайний выход из ситуации, который может помочь победить болезнь
В ходе операции хирург через маленький надрез на спине уделяет те участки тканей, которые подверглись деформации и в итоге защемили нерв. Вмешательство происходит под местным наркозом.
По окончании операции пациент проходит реабилитационные процедуры, которые длятся от двух недель до трех-четырёх месяцев.
Видео — Врач рассказывает, что делать при защемлении нерва
Защемление нервов в пояснице – это опасный недуг, который развивается в организме из-за малой активности, либо из-за чрезмерной физической нагрузки. При возникновении болевых симптомов, которые долгое время не проходят, незамедлительно обращайтесь к врачу. Не забывайте уделять здоровью как можно больше времени, и вы сможете быстро избавиться от такого заболевания.
Другие болезни – клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Другие болезни – специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
Когда защемило спину, то хочется застыть в одном положении и не дышать, чтобы жуткая боль быстрее ушла. В этот момент происходит защемление нерва в пояснице, а это и вызывает кучу неприятных ощущений. Чтобы правильно лечить такое состояние, необходимо знать по каким причинам оно появляется, а также какая у него симптоматика. Также немаловажную роль играют профилактические меры, ведь боли в спине часто появляются из-за поднятия тяжестей, резкой смены положения. Что делать, когда защемило нерв в спине?
Причины и симптомы
Защемление спинных нервов в большинстве случаев сопровождается острой и пронзающей боль, которая не дает совершить ни малейшего движения. Такое состояние появляется чаще из-за сильного напряжения в спине. Мышцы, переживая избыточный тонус, начинают активно сокращаться, что и приводит к сдавливанию нервных корешков. Также нельзя исключать те случаи, когда имеются патологии позвоночника, например, грыжи или остеохондроз. Из-за смещения межпозвоночных дисков сдавливания нервных окончаний не избежать.
Самыми частыми причинами защемления нерва позвоночника являются:
- Постоянная или частая перегрузка мышц спины;
- Поднятие тяжестей;
- Беременность;
- Сквозняк;
- Переохлаждение;
- Долгое пребывание в неправильной или неудобной позе;
- Мягкая или жесткая постель;
- Ожирение;
- Частые инфекционные заболевания.
Спровоцировать защемление способны даже чихание или кашель, когда тело за несколько секунд меняет свое привычное положение. Иногда защемление в спине диагностируется не в области поясницы, а в области лопатки или между ребрами. Тогда причиной появления такого состояния послужит простое сдавливание нервных окончаний. Человеку достаточно резко вдохнуть или выдохнуть, как острая пронзающая боль оковывает его с ног до головы.
Нельзя забывать, что данная патология может проявляться и при изменении положения межпозвоночного диска, наличия доброкачественных и злокачественных опухолей, нарушения работы органов таза.
Характер боли может меняться. Чаще пациенты сравнивают защемление с ударом ножом, ведь боль резкая, жгучая и острая. Болевые ощущения могут носить хронический или острый характер. Иногда они проявляются только во время резких движений, чиха или кашля.
Защемление нерва в позвоночнике в области поясницы имеет свою симптоматику:
- Очаг боли четко ощущается и больной может указать точное место защемления.
- После острой боли происходит мышечный спазм, который сковывает движения и меняет положение тела. Зачастую туловище искривляется в одну сторону.
- Если нерв защемляется в области крестца, то есть вероятность появления болевого простерла от спины через ягодичную мышцу к бедру. С такой симптоматикой происходит защемление седалищного нерва.
- Может меняться работа мочевыводящей системы, есть вероятность непроизвольного мочеиспускания.
- После мышечного спазма появляется ощущение скованных движений.
- Боль носит острый, пронзающий и сильный характер.
- Длительность прострела может быть разной – от нескольких секунд до нескольких минут.
Когда защемило нерв в области поясницы по причине усталых мышц, боль может носить расплывчатый характер, ее очаг трудно определить.
При защемлении нерва в области лопатки боль может отдавать даже в руку. Многие пациенты думают, что так проявляются боли кардиологического характера, но характер этого заболевания немного другой. Больным трудно глубоко дышать и двигать корпусом.
Если защемление происходит в области груди, то ощущения следующие:
- Появляется отек в области спазма мышц;
- Возникает жар;
- Увеличивается потоотделение;
- Боль появляется волнообразно с постепенным увеличением;
- Больному трудно глубоко дышать.
При наличии подобных симптомов не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться за помощью к неврологу. Врач не только назначит правильную терапию, но и поможет определить причину возникновения защемления.
Первая помощь при ущемлении
Симптомы защемления нерва в пояснице могут проявляться у людей в возрасте от 35 лет. Особенно часто такая патология диагностируется у людей с сидячей работой, поэтому ощутить прострел в спине можно не только дома.
Чтобы больной быстрее восстановился после защемления, необходимо знать какой должна быть первая помощь в такой ситуации. Важно быстро расслабить спазмированные мышцы, чтобы нерв занял свое привычное положение. Что нужно делать?
- Необходимо помочь больному занять горизонтальное положение, ведь так облегчается нагрузка на нервные корешки. Если защемление произошло дома, то можно лечить на пол. Желательно, чтобы поверхность была ровной и нехолодной.
- В такой критический момент потерпевший не может стать прямо, ведь любое изменение положения вызывает усиление болевого синдрома. Чтобы помочь расслабить мышцы, место прострела можно укутать теплым платком. Сухое тепло помогает расслабить зажатые мышечные волокна.
- После таких действий можно принять обезболивающий препарат, например, Темпалгин, Спазмалгон, Диклофенак, Ортофен.
- Если пить обезболивающую таблетку по каким-то причинам нельзя, то пораженный участок можно смазать обезболивающей мазью по типу Диклофенак геля, Кетонала, Фастум геля.
- Больному нужно занимать горизонтальное положение до того момента, пока он не почувствует уменьшение боли. Последующие движения должны быть плавными, без резкой смены положения.
Чтобы лечение защемленного нерва в пояснице было правильным, лучше сразу обратиться за помощью к врачу.
Диагностика
Когда невролог просит описать симптомы защемления нерва в спине, то он особенное внимание уделяет моменту первых ощущений. Именно по рассказу пациента он может предположить сложность состояния, локализацию защемления и т.д. Чтобы точно диагностировать заболевание, пациенту придется пройти некоторые инструментальные обследования:
- Рентгенограмму;
- Магниторезонансную томографию;
- Компьютерную томографию.
В некоторых случаях может потребоваться сдача крови на биохимический анализ. Все предложенные исследования помогают выяснить в какой области произошло защемление, нет ли у пациента патологий позвоночника, и насколько сильное воспаление тканей. Чтобы знать как лечить защемление нерва в области поясницы, врачу необходимо знать всю картину заболевания пациента. Лечение каждого больного должно расписываться индивидуально, ведь нельзя исключать вероятность противопоказаний к препаратам и физиопроцедурам, аллергии.
Лечение
Защемление в позвонке лечить необходимо со снятия болевого синдрома. Зачастую, когда пациент приходит к неврологу, то сам пик неприятной симптоматики уже позади. Пациенты должны понимать, что если боли нет, то это не значит, что болезнь позади. Если не лечить подобные защемления, то состояние может со временем ухудшаться.
Основной вектор лечения сначала направлен на устранение боли. Для этого врач назначает прием обезболивающих препаратов, так как они уменьшают количество веществ в крови, которые отвечают за воспаление.
После получения целого пакета исследований пациента, врач может сказать по какой причине произошло защемление. В качестве лечения он назначает препараты, которые расслабляют зажатые мышцы, миорелаксанты. Нельзя в этом деле обойтись без витаминов группы В, которые уменьшают восприимчивость нервных волокон.
Также, кроме медикаментозных препаратов, лечение сопровождается физиотерапевтическими процедурами, массажем, лечебной физкультурой.
Когда нерв защемляет из-за наличия межпозвоночной грыжи, то есть вероятность проведения хирургической операции под названием микродискэктомия. Она подразумевает под собой удаление грыжи и высвобождение защемленного нерва. На восстановление в таком случае потребуется от нескольких недель до 2-3 месяцев.
Медикаментозные средства
Чтобы знать чем лечить защемление нерва в области поясницы, необходимо обратиться к неврологу. Принимать медикаментозные препараты стоит строго по рецепту врача. Терапия основывается на следующих препаратах:
- Для снятия болевого синдрома: Диклофенак, Ортофен, Кеторол, Пироксикам, Ибупрофен.
- Наркотические обезболивающие назначаются в очень редких случаях, когда стандартные препараты не дают результата.
- Для расслабления мышцы в терапию входя миорелаксанты: Сирдалуд, Мидокалм, Тизанин.
- В качестве дополнительной терапии больному назначаются витамины группы В и ангиопротекторы. Если витамины способтсвуют проходимости нервных импульсов, то вторые средства используются для ускорения кровообращения в зоне воспаления.
- Для нормальной работы нервных корешков и уменьшения их чувствительности применяются следующие препараты: Рибофлавин; Карницетин; Мельдоний.
Для скорейшего выздоровления и восстановления двигательной активности в терапию вводят инъекции на основе нестероидных противовоспалительных препаратов. Этот блок инъекций направлен на снятие боли. Если такие составы не оказывают желаемого эффекта, то на помощь приходят гормональные противовоспалительные препараты:
- Гидрокортизон;
- Дексаметазон;
- Преднизолон.
Если назначенная терапия не оказывает выраженного обезболивающего эффекта, то врачи прибегают к блокаде. Таким термином называют введение в нервное тело натрий-блокирующего вещества. Препараты Новокаин и Лидокаин вводят прямо в нервное волокно, таким образом, блокируя его работу. Такой нерв не дает сигнала в мозг, поэтому пациент не чувствует боли. Делать такую процедуру может только квалифицированный врач и только в медицинском учреждении.
В качестве дополнительной медикаментозной терапии в плане внешнего воздействия на воспаленные ткани используются различные мази и гели. Они не только обезболивают, но и увеличивают кровоток в поврежденных тканях. Такими мазями являются:
- Эспол;
- Наятокс;
- Камфорная мазь;
- Капсикам;
- Диклофенак;
- Финалгон.
Заниматься самолечением при наличии защемления не стоит, ведь лечение напрямую зависит от выраженности симптоматики. В качестве дополнительной терапии на помощь могут прийти физиотерапевтические процедуры.
Ортопедические корсеты
Ортопедические корсеты являются частью лечения, ведь они помогают фиксировать туловище или корректировать его положение. Общие свойства корсетов:
- Уменьшают мышечное воздействие на позвоночник;
- Уменьшают нагрузку на мышцы;
- Уменьшают болевые проявления;
- Выполняют легкий согревающий эффект.
Выбирать корсет лучше вместе с врачом, ведь он опишет основные характеристики: Размер, степень жесткости и тип. Носить корсет нужно строго по рекомендации врача. Ношение такого типа бандажа больше 6 часов может пагубным образом сказаться на состоянии позвоночника.
Лучше применять корсет в период острой фазы защемления, а также в моменты поднятия тяжестей. Корсет выступает хорошим профилактическим средством.
Лечебная физкультура
Когда период острой боли остался позади, а симптоматика защемления полностью прошла, есть смысл проводить сеансы лечебной физкультуры. Спектр упражнений при защемлении нерва в пояснице должен описать врач физиотерапевт или невролог. Больные должны понимать, что не все физические упражнения при таком диагнозе полезны и безопасны.
Из допустимых упражнений, которые рекомендовано выполнять после выздоровления, являются:
- «Кошка». Необходимо стать на четвереньки, лицом смотреть в пол. Достаточно плавно и без резких движений сгибать и разгибать спину. Количество повторов – 10 раз.
- «Качалка». Лечь на пол спиной, ноги согнуть к груди, а руками обхватить колени. Качаться на спине вперед-назад в течение 1 минуты.
- «Тюлень». Лечь на пол, руки расположить вдоль туловища, подбородок поднять над полом. Не отрываясь тазом от пола, поднимать голову и грудь от пола на несколько секунд и фиксироваться в таком положении.
- «Кроль на полу». Упражнение заключается в повторении движений при плавании кролем. Движения повторять и на животе, и на спине.
- «Планка». Стандартное упражнение «планка» поможет укрепить мышцы спины. Главное – это не провисать в спине и не опускаться к полу в ягодичной зоне.
Перед каждой тренировкой важно делать 10-минутную зарядку для разогрева мышц. После тренировки достаточно просто лечь на пол и расслабиться. Упражнения повторять систематично, каждый день.
Массаж
Когда защемило нерв между лопатками или в пояснице, то для снятия спазма с мышечной ткани на помощь придет массаж. Главное, чтобы мануальные техники выполнял профессиональный массажист. Движения во время сеанса не должны быть резкими. Все манипуляции должны проводиться плавно, воздействуя не на позвоночник, а на мышцы вокруг него. Сеанс начинается и заканчивается легкими поглаживаниями. Средняя часть сеанса должна сопровождаться растираниями и разминаниями. Массажист не должен осуществлять никаких хлопков или сильных вдавливающих движений.
Народные методики
Если говорить о народной медицине, то она выступает в качестве вспомогательных мер лечения. Основной «удар» в терапии все же делается на медикаментозные препараты и физиопроцедуры. Если есть желание помочь своему организму быстрее справиться с защемлением, то на помощь придут следующие рецепты:
- Мазь на основе беленого масла. 2 столовые ложки беленого масла смешать с 20 мл нашатырного спирта. Втирать в больное место до полного впитывания. Укутать теплым платком и оставить до тех пор, пока состав будет греть тело.
- Компресс на основе воска. Пчелиный воск растопить на водяной бане, но не кипятить. Растопленную смесь вылить на льняную или хлопчатобумажную ткань. Пока воск немного остынет, выложить на пораженный участок. Сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и теплым платком. Держать в течение 2 часов.
- Мазь на основе шишек хмеля. Сухие шишки хмеля перетереть в порошок. Готовый порошок в количестве 2 столовых ложек перемешать с растопленным сливочным маслом в количестве 1 столовой ложки. Готова смесь должна немного остыть, чтобы она хорошо наносилась на кожу. Втирать в больное место, после впитывания укутать теплым шарфом или платком.
- Растирания на основе полыни цитварной. 1 столовую настой ложку сухой травы залить 300 мл кипятка. Настаивать в течение 3-4 часов. готовым настоем растирать пораженный участок