Баня при простреле в пояснице

Источник всего живого на Земле — Вода. Для оздоровления организма применяют воду. Для лечения опорно-двигательного аппарата используют комплексное лечение с применением лечебных ванн и бани (русской финской, турецкой, японской и т.п.).

Нельзя пользоваться любыми водными процедурами тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системы, гнойники, туберкулез, опухоли и любые другие болезни в стадии обострения.

Давно известна польза бани для тренировки и повышения жизненного тонуса всего организма человека. При этом улучшается кровообращение, нормализуется водно-солевой баланс и происходит общее оздоровление и закалка при смене температур. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, активная выделительная работа усиливает все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов.

Парилка дает непревзойденный очищающий эффект – освободившаяся от жира, грязи и омертвевших слоев, через кожу оздоравливается и очищается весь организм от шлаков, токсинов, повышает уровень эритроцитов в крови. Все процессы убыстряются, активная выделительная работа ведет к улучшению обмена веществ. Огромно влияние бани на нервную систему человека. Походы в баню снимают эмоциональное и психологическое напряжение, отлично обновляют и возрождают силы организма, укрепляют иммунитет.

На спину и позвоночник пар действует сильно. Это происходит от полноценного и глубокого прогревания. Качественно улучшается состояние позвоночника, всех нервных окончаний и кровеносно-сосудистой системы. Все это ведет к благотворному влиянию на спину, мышцы и позвоночник. Так, что лучше всего воспользоваться услугами парилки для профилактики и в период восстановления всевозможных недугов опорно-двигательного аппарата. За счет прогретого воздуха и бодрящего массажа березовыми, дубовыми, эвкалиптовыми, бамбуковыми вениками, увеличивается приток кислорода и полезных веществ к связкам, суставам, мышцам и позвоночнику – а это возвращает им подвижность и эластичность.

И уж точно — лечение банями радикулита – это медицинская классика. От римских бань до русских – везде древние лекари отмечали конкретное действие благотворного тепла на простуженную поясницу.

Полезное посещение бани совершенно не обсуждается при остеохондрозе. Оптимальное принятие процедур – десять в день. Наиболее продуктивным считается совершать за один раз три захода в парилку в среднем по пять минут, с таким же интервалом.. Этот порядок дает наибольший действенный положительный лечебный эффект при лечения опорно-двигательного аппарата: сокращение мышечного напряжения, снижение боли и активизация кровообращения.

Кстати бамбуковый веник – это что-то новенькое для русской парилки, но на Востоке давно были известна способность бамбука принимать на себя и вытягивать боль. Это может стать долгожданным выходом для страдающих всевозможными заболеваниями позвоночника – бамбук способен вытягивать боль. Также массаж бамбуковым веником помогает в заживлении ран, угрей, гнойников, выравнивают и устраняют несущественные дефекты кожи. И даже помогают молодым мамам избавиться от послеродовых растяжек.

Бамбуковым веником пользуются на уже хорошо распаренное тело, продолжительность массажа не более трех минут, затем ненадолго нужно прерваться. Бамбуковый веник не замачивают и не распаривают.

Есть одно правило при использовании парилки: если при кашле, чихании, применении усилий или напряжения появляется боль или все это усиливает ее в какой-либо части тела, то основательное прогревание этого участка нежелательно. Ответная боль говорит о том, что воспалительная реакция существует. Поэтому не рекомендуется интенсивно прогревать воспаленный, отекший участок тела, это вызовет еще больший приток крови к источнику и увеличит воспаление. Все это добавит лишнюю боль.

Итак, в острый период болезни рекомендованы покой и обезболивание, а уж на долечивание, когда боль утихнет можно и в баню…

Нужно помнить, что все хорошо в меру. А посещение любых разновидностей бань, разнообразных парилок, выполнение любых водных процедур необходимо проводить курсами и строго по назначению врача.

Многие думают, что баня при остеохондрозе недопустима и если париться при таком заболевании, то можно заработать себе тяжелейшие осложнения. Такое соображение в корне неверно. Издавна известно, что ходить в баню очень полезно: она изгоняет практически все заболевания.

Есть достоверные сведения, что если правильно использовать этот бесценный источник здоровья, то можно не только обезопасить себя от осложнений, но и излечиться от такой патологии, как остеохондроз.

Расскажем, можно ли париться в бане при наличии у человека признаков остеохондроза.

Воздействие пара на человека

Влияние парилки на организм человека многогранно. Нет такого органа, который бы не ощущал на себе благотворное воздействие пара, воды и тепла. Такая процедура помогает при многих болезнях, так как при активизации желез, вырабатывающих пот и кожное сало, происходит выведение излишней воды и токсинов.

Происходит ускорение обменных процессов, из организма удаляются все продукты метаболизма, способные навредить человеку.

Парилка оказывает благотворное воздействие и на кровеносную систему: кровь намного быстрее двигается по артериям и венам. В то же время сердце не испытывает большой нагрузки, поскольку кровь приливает к коже и мускулам, а не к внутренним органам.

Исследования показывают, что вне зависимости от того, имеется у человека гипертензия или гипотензия, артериальное давление в бане, как правило, нормализуется. Конечно же, это происходит только в том случае, когда человек пользуется парилкой в меру.

Дополнение бани массажем и березовым веником способно творить чудеса: такая процедура расслабляет тело, человек надолго забывает об отеках, усталости, отложении солей в суставах.

Влияние парилки на патологии позвоночника

Так как пар является одним из наиболее сильных раздражителей, он запускает разные реакции в организме. Особенно это заметно при остеохондрозе. Парные процедуры в таком случае вполне совместимы с лечением, ведь в таком случае запускаются механизмы восстановления клеток и органов.

Конечно же, не нужно питать надежды, что уже после первого посещения бани все пройдет и спина перестанет болеть. Но если посещать баню регулярно, то вскоре результаты станут вполне заметными.

Принцип действия бани на организм такой:

благодаря сочетанию высокой температуры, пара и воды происходит эвакуация из организма токсинов и шлаков;
усиливается микроциркуляция в патологическом очаге;
очищаются покровы кожи от грязи и мертвых клеток;
раскрываются поры;
нормализуется питание клеток благодаря тому, что к ним поступает значительно больше кислорода;
снимается напряжение с мышц, пораженных болезнью;
значительно снижается интенсивность болей;
происходит уничтожение патогенных микробов и вирусов.

Итак, полезна ли указанная процедура при таком заболевании? Конечно же, русская баня – отличный доктор не только при болезнях позвоночника, но и при многих других недугах.

Однако чтобы от нее был лечебный эффект, а не вред, нужно правильно посещать ее и не забывать об элементарных мерах предосторожности. Иначе потом придется долгое время лечиться уже от осложнений, которые вызвало неумение пользоваться парилкой.

Как париться с пользой

Правила посещения парной при болезнях позвоночника такие:

перед тем как пойти в парилку первый раз, нелишним будет посоветоваться с врачом;
не нужно в первые разы интенсивно использовать банный веник, достаточно мыться при средних температурах, а в перерывах между посещениями парной употреблять травяной чай;
в парном отделении нельзя находиться до того времени, когда начинается головокружение, желательно после 10 минут пребывания в условиях жара и высокой влажности отдохнуть;
новичкам вполне достаточно трех посещений парилки;
веник надо применять после того, как тело хорошо прогреется;
при шейном и других видах остеохондроза надо выбрать веник из крапивы или можжевельника, поскольку это очень полезно;
употреблять алкогольные напитки в бане категорически запрещено.

Если соблюдать все эти советы и посещать баню правильно, то вреда от нее не будет, а вот польза, принесенная банными процедурами, окажется огромной.

Можно ли баней излечить боль в позвоночнике

Люди издавна заметили, что при постоянном посещении парилки самочувствие значительно улучшается. При остеохондрозе шейного отдела и болезнях поясницы надо знать определенные приемы, с помощью которых можно многократно увеличить целебное воздействие пара, температуры и воды на все органы.

Лечение остеохондроза таким способом превратится в удовольствие.

Многие знатоки бани берут с собой не только разнообразные веники, но и целебные травы и мед. Последний является самым лучшим натуральным лекарством. Конечно же, употреблять мед следует лишь в том случае, если на него нет аллергии.
Рекомендуется перед походом в парное отделение помазать плечи и шею медом. Находиться там рекомендуется не более 10 минут. Далее следует выйти в предбанник и укутать намазанное медом место полотенцем и выпить чай из лекарственных трав. Данную процедуру рекомендуется повторить три раза. Чтобы она принесла еще больше пользы, после бани надо поспать под одеялом.
При болезнях поясничного отдела этот участок тела нужно смазать вазелиновым маслом. Перед этим тело хорошо распарить. Далее на поясницу ставятся банки, чтобы снять воспалительный процесс и болевой синдром. Знатоки утверждают, что если такую процедуру провести правильно, то боль значительно снижается и не беспокоит длительное время.

Греться в бане надо строго определенное время. После того как эффект будет достигнут, не нужно сильно охлаждаться. Если остеохондроз у человека приобрел запущенную форму, надо сделать легкий массаж с применением лечебного масла.

Какой веник лучше

Веник – один из главных атрибутов бани. Вряд ли можно представить себе оздоравливающие процедуры без него. Массаж с его помощью многократно усиливает терапевтический эффект от пребывания в помещении парилки. Вот какие веники полезно использовать во время похода в баню:

Выбрав себе веник, можно смело отправляться в баню. Однако при этом нужно помнить о главных мерах предосторожности во время пребывании в парном отделении, а при появлении первых признаков недомогания сразу же покинуть его.

Какой чай полезен в бане

После банных процедур следует выпить чай из трав. Не нужно увлекаться обычным чаем и тем более кофе. Запрещается употребление пива: оно создает огромную нагрузку на сердце, почки и сосуды.

Наиболее популярными в бане являются чаи на основе пижмы, зверобоя, можжевельника, шалфея. Чтобы приготовить целебный чай, надо одну столовую ложку травы залить стаканом кипятка. После того как средство настоится приблизительно 15 минут, его можно пить небольшими глотками.

При остеохондрозе хорошо пить чай из свежих плодов можжевельника. Для напитка нужна будет всего 1 столовая ложка сырья.

Для сборов подойдут такие растения, как мелисса, земляничные листья, василек, пустырник, кора ивы, плоды боярышника и проч. Они оказывают комплексное влияние на организм, укрепляют силы и борются с проявлениями остеохондроза.

Противопоказания

При следующих состояниях и патологиях посещение парной категорически запрещено:

опьянение алкоголем и наркотиками;
опухоли;
артериальная гипертензия в стадии декомпенсации;
выраженные нарушения работы опорнодвигательного аппарата;
выраженные патологии сердечнососудистой системы;
травмы головного или спинного мозга;
в баню запрещено идти голодным или сразу же после обильного приема еды;
перед сном лучше всего воздержаться от такой процедуры.

При несоблюдении таких рекомендаций состояние человека может значительно ухудшиться.

Несмотря на то что баня приносит пользу при многих болезнях, необходимо проявлять осторожность в парном отделении. Если там появляются неприятные симптомы, надо покинуть помещение, а при частых повторах такого необходимо обратиться к врачу.

ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ

Роль бани и сауны в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Для облегчения состояния при болезнях спины, позвоночника и суставов лучше подходит суховоздушная финская сауна, т. к. там высокая температура воздуха (90 – 100 °С) сочетается с низкой относительной влажностью 10–15 %. Эту сауну еще называют потельней. Чем обильнее потение, тем оно эффективное: под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к больному месту (позвоночнику, суставам) энергичнее поступает кровь. Это способствует уменьшению неприятных ощущений и дает толчок регенеративным процессам.

Показания к лечению сауной

Сауна – это дополнительная процедура в комплексном лечении больных суставным ревматизмом, ревматоидным артритом, остеоартрозами, подагрой, остеопарозом, спондилоартрозом, остеохондрозом, плечелопаточным периартритом, болезнью Бехтерева (не в период обострения). Также сауна применяется у пациентов с напряжением мышц скелета, с неправильной осанкой (сколиоз, кифоз), с послетравматическими болями и т. д.

Противопоказания к лечению сауной:

• острый период воспалительных процессов;

• заболевания сердца и сосудистые нарушения;

Правила пользования сауной:

1. вымыться в душе с мылом или другим моющим средством и вытереться досуха. Это улучшить потоотделение и терморегуляцию (поможет избежать перегрева).

2. Находиться в горячем помещении нужно 5 – 12 мин. На время пребывания в сауне влияет возраст, самочувствие, состояние здоровья.

3. Охлаждение после горячего помещения должно быть кратковременным – 3 – 12 мин, затем необходим более продолжительный отдых: 15 – 20 мин. Внимание: у большинства страдающих остеохондрозом имеются патологические изменения в мышцах связках, хрящах и костях позвоночника, поэтому при наиболее острой и запущенной форме болезни посещение сауны нужно заканчивать не охлаждением, а самомассажем или сеансом мануальной терапии.

4. Заходов в горячее помещение с последующим охлаждением должно быть 2 – 3.

6. Закончить банную процедуру нужно длительным отдыхом в течение 30 – 40 мин. Очень хорошо выпить горячего чаю из трав: валерианы, мяты, душицы, пустырника, череды, зверобоя. Также подойдет липа, зеленый чай, боярышник и шиповник.

7. Не рекомендуется в сауне принимать алкогольные напитки, входить в баню с влажным телом, с озябшими конечностями, усталым, голодным, принимать до сауны контрастный душ.

При соблюдении этих нехитрых правил вы получите относительно быстрый и значительный эффект в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Рецепты оздоравливающих напитков для приема после сауны:

1. Чай из валерианы. Взять 1 чайную ложку измельченного корня валерианы и залить сырье одним стаканом кипятка, затем настоять в течение получаса, процедить через марлю и выпить полстакана.

Готовый чай выпить после сауны мелкими глотками в несколько приемов.

Сауна и ароматерапия

В сауне или бане хорошо использовать эфирные масла для повышения результативности процедуры. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата помогают масла: базилика, герани, пихты, эвкалипта, гвоздики, можжевельника, грейпфрута, илангиланга, розмарина.

Эти масла могут предварительно смешиваться с водой (на 1 стакан – 2 – 3 капли масла) и из пульверизатора распыляться в сауне на стены и полки. Таким образом будет достигнут эффект ингаляции. Эффективен массаж с эфирными маслами после сауны. На 10 мл масла оливкового или миндального берут 3 – 5 капель эфирного масла и наносят смесь растирающими движениями на больной участок тела. Массаж длится 5 – 15 мин.

Источник

Правильно спланированная физическая нагрузка в сочетании с баней способствует облегчению симптомов остеохондроза.

В зависимости от локализации деформации, остеохондроз бывает шейный, грудной и поясничный. При такой патологии пациент ощущает острую периодическую, а на поздних стадиях — постоянную боль в области шеи, поясницы или груди.

Для болезни характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «прострелы», головные боли и головокружения. Сначала остеохондроз сопровождается непродолжительными болями, далее дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, и при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание существенно ограничивает подвижность человека.

Остеохондроз считается хронической болезнью, полностью вылечить которую, к сожалению, не удается. Но ее можно перевести в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема более не будет беспокоить.

Можно ли в баню при остеохондрозе?

Все зависит от стадии болезни и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда советоваться с лечащим врачом, который «ведет» вас, и на основании клинической картины может рекомендовать или запретить прогревания в бане.

На фоне активного кровообращения в сауне устраняется дефицит питания тканей в патологической зоне.

При планировании банного отдыха пациентами, которые страдают остеохондрозом, важно обращать внимание на выраженный болевой синдром. В стадии, когда остеохондроз обостряется, развиваются выраженные протрузии и выпячивания межпозвоночного диска, прогревания, а, следовательно, визиты в сауну категорически запрещены. Если боль отсутствует, а, соответственно, воспалительный процесс не в стадии обострения, можно себе позволить сходить в парную и поплавать в бассейне. В период ремиссии банный отдых в разумных дозах пойдет на пользу.

Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?

Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливается кровообращение, а, следовательно, активизируется капиллярный кровоток. Обеспечивается доставка кислорода и питательных веществ к патологическому участку, достигается здоровое кровоснабжение хрящевой ткани.

Общее и локальное расслабление. Прогревания способствуют расслаблению мышц спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, ослабляется динамика отправления «болевых сообщений» в мозг, то есть человеку по ощущениям становится заметно лучше.

Положительное воздействие на мышцы. Заметно укрепляются мышцы, повышается их тонус, снижается частота болей, снимаются так называемые «мышечные блоки».

Естественное очищение. Вместе с потом через открытые поры выходят токсины, шлаки, свободные радикалы и молочная кислота.

Сауна рекомендована при остеохондрозе в стадии ремиссии и для профилактики заболевания.

Таким образом, после посещения парной у человека активизируется циркуляция лимфатической жидкости, заметно улучшается состояние так называемого капиллярного русла, что способствует восстановлению поврежденных тканей и деформированных участков хрящей межпозвоночных дисков.

Обратите внимание! Банный отдых не лечит остеохондроз, а лишь помогает снизить остроту симптоматики. Лечение должно быть комплексным, и его должен рекомендовать опытный специалист в области проблем опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, тем более, в бане — строго противопоказано!

Когда доктор рекомендует или исключает баню в процессе лечения остеохондроза, всегда учитываются факторы:

форма заболевания (хроническая, острая);
стадия остеохондроза (начальная, средняя, запущенная);
интенсивность и периодичность возникновения боли;
наличие сопровождающих патологий сердца и сосудов;
есть ли у пациента проблемы с дыхательной системой.

Эффект от бани при остеохондрозе

Уже после первого посещения бани и сауны в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек ощутит эффект:

заметно уменьшится болевой синдром;
существенно расслабятся мышцы, уйдет ощущение скованности;
снимется напряжение, усталость;
пациент будет ощущать бодрость и прилив энергии.

Русская баня для профилактики остеохондроза

Баня — мощная профилактика остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов.

Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?

По мнению специалистов, при отсутствии боли парную рекомендовано посещать один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней, сочетая с курсом лечебной физкультуры, мануальной терапии или физиотерапии под контролем врача. Средняя продолжительность захода в парилку — до пяти минут, чтобы не создать большую нагрузку на сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три захода в парилку, после которых стоит обязательно поплавать в бассейне. Лучше занимать положение лежа на полке, чтобы позвоночник был вытянут.

Парение с веником поможет закрепить эффект от лечения. Оптимален массаж дубовыми, хвойными и классическими березовыми вениками, которые оказывают благоприятное воздействие на суставы, активизируют регенерационные процессы в тканях.

При посещении парной также не забывайте о «технике безопасности»: не поднимайте тяжести, не делайте резких движений, используйте резиновую нескользящую обувь, не бегайте по скользкой поверхности.

В сауну — за здоровым и крепким позвоночником.

Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе

Плавание является одним из лучших помощников при остеохондрозе, поскольку помогает естественным образом «вытянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение смещенных позвонков. Особенно хорошо процедура помогает после баньки, ведь разогретые ткани более эластичны.

Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из определенной формы остеохондроза. Например, при поражении грудного отдела рекомендовано плавать на спине. При шейном остеохондрозе и в поясничном отделе лучше плавать и на спине, и брассом.

Таким образом, при регулярном плавании после бани разблокируются защемленные нервы, укрепляются мышцы всех отделов позвоночника, пациент ощущает заметное улучшение состояния, и остеохондроз его беспокоит все меньше.

Источник

– Первая помощь при болях в спине: что делать, если острая боль застала внезапно?

– При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер. Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне. Это позволит на время обездвижить мышцы. Дальше нужно действовать по обстоятельствам.

При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин». Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак. Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу.

– Что категорически нельзя делать при болях в спине?

– Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне. Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику. Спать на жёсткой поверхности противопоказано.

– Можно ли делать массаж при острой боли?

– Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

– Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место?

– Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги. Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект.

– Помогут ли горчичники при острой боли в спине?

– Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь. Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться.

Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту.

К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции. Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии.

Уникальная роботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет. Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и межпозвоночные диски в анатомически верное положение. Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра.

Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани. Лазер способен добраться до самых глубоких очагов поражения и абсолютно безопасен для организма.

Плазмолифтинги PRP: самовосстановление организма. Суть этого метода проста: в качестве лечебного материала используется собственная плазма человека, обогащенная тромбоцитами. Любой процесс регенерации происходит с участием тромбоцитов. Во время процедуры в проблемное место инъекционно доставляется большое количество тромбоцитов, они устремляются к поврежденным тканям и восстанавливают их без таблеток и мазей. Эти процедуры помогают не только избавиться от боли, но и воздействуют на очаг поражения.

Неправильно подобранные болеутоляющие могут стать причиной появления аллергии и бронхиальной астмы. Не злоупотребляйте обезболивающими препаратами. Обратитесь незамедлительно к врачу, чтобы выяснить причину боли.

Не терпите боль – боритесь с источником её возникновения, а мы вам в этом поможем.

В Казани мы находимся по адресу: пр. Ямашева, д. 11.

Звоните по телефону: 8 (843) 204-08-80

Kazan.dr-ost.ru

Источник

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками – так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

Польза бани

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Как париться при болях в спине и остеохондрозе

Лечение банями боли в спине – это медицинская классика. Благотворное действие тепла на поясницу отмечали еще древнеримские лекари. Облегчить состояние больного помогает также остеопатия при болях в спине.

Чтобы пар действовал равномерно, займите лежачее положение, причем в первый заход – на нижней полке. Перед первым заходом слегка ополоснитесь пол душем, но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытритесь полотенцем. В парной используйте специальную шапочку для защиты от перегрева.

Видео

Максимальный лечебный эффект достигается при соблюдении следующего режима:

-в первый заход парьтесь не более пяти минут, потом на пару минут в ванну с прохладной водой.

-следующий заход можно удлинить до 10 минут

-продолжительность последующих заходов может варьироваться в зависимости от Вашего самочувствия, однако общее время банного сеанса не должно превышать трех часов, а количество заходов – не более десяти.

Виды веников для бани

Березовый веник. Показан при болях в суставах и мышцах, эффективен при остеохондрозе, а также способствует более быстрому заживлению ран, ссадин.

Дубовый веник. Отличается противовоспалительными свойствами, хорошо поднимает настроение, предохраняет от чрезмерного повышения давления.

Хвойный веник. Богат смолистыми веществами и фитонцидами, которые полезны при боли в позвоночнике и суставах, однако требует определенного привыкания. То же касается и можжевелового веника.

Бамбуковый веник. Хоть он и не совсем привычен для нас, однако способность бамбука буквально вытягивать боль хорошо известна восточным лекарям. Такой веник не надо заранее распаривать и замачивать. Бамбуковый веник эффективен при устранении дефектов кожи, в том числе и послеродовых стрий и растяжек. Пользоваться им следует на распаренное тело, продолжительность массажа – не более трех минут.

Напоследок

Максимальная польза бани достигается при прохождении курса процедур. Помните, что в лечебных целях посещение парных и бань следует проводить после консультации врача. Если же по медицинским показаниям париться в бане Вам нельзя, хорошей альтернативой могут стать лечебные ванны.

Статью подготовила: Черкасова Марина

Источник

Доктор Иванов знает, что должно быть в домашней аптечке, если вдруг «прострелило» спину

У многих людей, особенно в пожилом возрасте, случаются так называемые прострелы — очень сильная острая боль в спине, которая не дает разогнуться. Как снять эту нестерпимую боль, если врача нет рядом? В своей новой статье доктор Александр Иванов дает алгоритм действий при острой боли в спине и рассказывает, какие лекарства должны быть в каждой домашней аптечке на такой случай.

«У многих людей, особенно в пожилом возрасте, случаются так называемые прострелы — очень сильная острая боль в спине, которая не дает разогнуться»
Фото: pixabay.com

ПРАКТИЧНЫЕ СОВЕТЫ

В этой статье я не призываю к самолечению, а даю практичные советы, которые помогут вам, когда вдруг «прострелило» спину, а врача нет рядом.

УСПОКОЙТЕСЬ И ЗАЙМИТЕ УДОБНУЮ ПОЗУ

После возникновения острой боли в спине дайте покой своему телу, постарайтесь меньше двигаться. В острый период движение может усилить боль. Если заклинило поясницу, прилягте на спину, согните колени и положите под коленные суставы подушки — так вы уменьшите натяжение седалищного нерва и боль. Иногда облегчение может принести поза «лежа на животе», под живот также можно положить подушку — так вы уменьшите прогиб в пояснице и натяжение мышц.

ВСТАВАЙТЕ С КРОВАТИ МЕДЛЕННО, БЕЗ РЫВКОВ

Для этого перевернитесь сначала на бок, согните ноги в коленях, вынесите ноги за край кровати и сразу же слегка оттолкнитесь руками от кровати и сядьте. Вес ног под действием гравитации помогает присесть без напряжения в мышцах спины. Поясница при этом прямая. Ложиться следует так же, но в обратном порядке.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОРСЕТ

Для уменьшения локального движения в спине и обострения боли можно использовать полужесткий корсет, но не более трех-четырех часов в день! Рекомендую держать его в домашней аптечке.

«Для уменьшения болевого синдрома можно использовать противоспалительные мази или перцовый пластырь»
Фото: pixabay.com

… А ТАКЖЕ МАЗИ И ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ

Для уменьшения болевого синдрома можно использовать противовоспалительные мази или перцовый пластырь. Хорошо зарекомендовал себя последний, в нем содержится вещество из красного стручкового перца — капсаицин, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Нужно предварительно обезжирить кожу и приклеить пластырь на 5–7 дней.

Альтернативой пластырю может быть мазь с противовоспалительный эффектом, например, «Диклофенак-гель» или «Фастум-гель». Эти мази и гели обязательно должны быть в домашней аптечке у каждого.

НАЛОЖИТЕ ЛЕДЯНОЙ КОМПРЕСС

Если пластыря и мази не оказалось, можно сделать холодовой компресс — приложить пузырь со льдом на зону болезненности. Воздействовать холодом нужно в течение 10 минут. Как показывает практика, такой компресс хорошо обезболивает, его можно делать несколько раз в день.

ПОМОГУТ АППЛИКАТОРЫ

Для снятия мышечного напряжения в острый и подострый период боли используйте игольчатый аппликатор Кузнецова или любой его аналог. Необходимо воздействовать на зону болезненности не менее 20 минут для того, чтобы получить расслабляющий эффект. Расположите аппликатор на ровной и твердой поверхности и лягте на него сверху. Желательно, чтобы воздействие иголок было непосредственно на кожу, без одежды. Первые 3–4 минуты может быть легкий дискомфорт, который быстро уходит.

«У каждого в аптечке должны быть лекарства с противовоспалительным эффектом (НПВС)»
Фото: pixabay.com

КАКИЕ ЛЕКАРСТВА МОЖНО ПРИНЯТЬ

У каждого в аптечке должны быть лекарства с противовоспалительным эффектом (НПВС), например, «Найз», «Нимесил», «Мелоксикам». Использовать эти лекарства нужно с осторожностью из-за их токсичности и побочных эффектов. Следуйте инструкции и рекомендациям врача, так как могут быть противопоказания. К медикаментам следует прибегнуть, если в результате вышеописанных мероприятий болевой синдром не уменьшился.

ИДИТЕ К ВРАЧУ

В любой ситуации как можно скорее следует обратиться к врачу-неврологу или к врачу-остеопату для выяснения причины боли и постановки диагноза. Правильно проведенное лечение поможет избежать обострений в дальнейшем.

ЧТО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД

1. Делать массаж, так как это усилит отек и боль. Легкий массаж показан только в подострый период.

2. Греться в бане или сауне. Прогревание может усиливать отек и боль при ишиасе, но при мышечной боли поможет ее убрать. Поскольку вы точно не знаете причину боли, то л?