Бодибилдинг пояса для поясницы

В актуальный рейтинг лучших тяжелоатлетических поясов на 2020 год входит большое количество моделей от разных производителей. Выбрать, какой лучше купить, можно, внимательно изучив описание и характеристики представленных моделей.

Какие функции выполняет

Данный элемент спортивной экипировки необходим при выполнении силовых упражнений с использованием тяжёлого веса. Предназначено такое приспособление для бодибилдеров и пауэрлифтеров. В основной перечень травмоопасных упражнений, для которых он необходим, входит:

• приседания со штангой;
• тяги штанги в наклоне к поясу;
• становая тяга;
• подъём штанги над головой.

В результате выполнения перечисленных выше упражнений оказывается сильное воздействие на позвоночник, в особенности на поясничный отдел. Затянутый ремень, надетый на спортсмена, обеспечивает фиксацию позвоночника и поясничного отдела. Таким образом, мышцы стабилизируются, а вероятность получения травмы значительно снижается.

Советы по тренировкам с защитным снаряжением

Если носить тяжелоатлетический пояс слишком часто, собственные мышцы могут перестать функционировать в полной мере и потеряют тонус. В этом случае тренировки без данного атрибута уже не смогут быть полноценными. Привыкание увеличивает опасность надорвать мышцы даже работая с незначительными нагрузками. Использование этого вида экипировки должно быть умеренным, желательно только при подъёме большого веса. Выполнять подъём требуемой нагрузки, не опасаясь получить травму, целесообразно, натренировав спинные мышцы и пресс.

В качестве альтернативного варианта можно использовать схему тренировок, направленную на постепенное отвыкание. Основной целью что это такое за программа является укрепление мышц и сведение к минимуму время ношения с каждой последующей тренировкой. Экипировку используют исключительно во время выполнения наиболее тяжёлых упражнений.

Немало спортсменов отметили одну особенность: если не надевать этот атрибут во время подъёма веса, напряжённые мышцы пресса втягиваются. Во время использования экипировки этими же мышцами живот начинает «выпячиваться». Результатом регулярных тренировок с таким приспособлением становится ослабление мышц и их перестроение. Отказ от пояса вынуждает спортсмена заново осваивать обычную технику.

Какие бывают виды

Выделяют две разновидности пояса:

1. тяжелоатлетический – может быть разной ширины. К пояснице прилегает наиболее широкая часть. Отличается гибкостью и удобством использования для упражнений с наклонами. Больше всего подходит для бодибилдинга.
2. для пауэрлифтинга – экипировка имеет одинаковую десятисантиметровую ширину по всей длине. Надевается на область, близкую к тазовым костям. Изделие крепкое, массивное, довольно плотно сидит. Имеет значительную толщину. Лучше всего подходит для упражнений, во время выполнения которых спина должна быть прямая.

Рекомендации при покупке

Существуют критерии выбора, по которым можно подобрать модель для занятий спортом и определиться какой фирмы лучше.

Тип

Атлетические пояса бывают нескольких разновидностей:

• классический – широкая часть изделия расположена в районе поясницы, минимальная прилегает к прессу;
• широкий – отличается выраженной массивностью;
• матерчатый – изготовлен из плотной тканой материи, предназначен для начинающих спортсменов.

Из какого материала сделан

Пояса для занятий тяжёлой атлетикой могут быть выполнены из следующих материалов:

• натуральная кожа;
• кожзаменитель;
• синтетика.

Немаловажным показателем при подборе является степень прочности на разрыв. С этой точки зрения, популярные модели из кожи считаются наиболее долговечными. Однако, самые хорошие ремни из кожи стоят значительно дороже. Пояса из кожзаменителя – более бюджетные. Поднимать небольшой груз можно, используя синтетический пояс с липучками.

Материал изготовления должен отличаться гигроскопичностью, быть прочным, в меру эластичным.

Размер

Перед тем, как выбрать подходящее изделие, рекомендуется ориентироваться на обзор сделанной примерки. В застёгнутом состоянии пряжка должна быть посередине всей площади фиксации. Поскольку габариты тела могут измениться, может потребоваться расслабить или затянуть ремень на пару делений. Как правило, размеры определяются в соответствии с общепринятыми мерками. Однако, некоторые производители ориентируются на собственную размерную сетку.

Таблица размеров

Способ крепления

Данный вид экипировки может фиксироваться вручную или автоматически. Профессиональные спортсмены рекомендуют отдавать предпочтение первому варианту. Главным условием является прочность закрепляющего элемента.

Для таких изделий используют следующие разновидности застёжек:

• стандартная пряжка;
• пряжка-карабин;
• затяжка на липучке.

Пояса на липучке сравнительно недорогие, предназначены для подъёма небольшого веса. Для остальных случаев подбирают ремень со стандартной пряжкой или карабиновой. Многие спортсмены отдают предпочтение именно автоматическим застёжкам, считая их самыми удобными и надёжными.

Наличие цепи для отягощений

Цепь для отягощения является дополнительным атрибутом. На рынке представлено большое количество моделей с такой цепью.

Гибкость

О надлежащем качестве изделия говорит наличие нескольких слоёв кожи и прошивка зигзагообразным швом. Именно такие пояса отличаются наибольшей долговечностью и способны идеально принимать форму тела.

Стоимость

Ремни из натуральной кожи отличаются весьма высокой стоимостью, по сравнению с искусственными аналогами. Тем не менее, брать дешёвый не следует ввиду недолговечности тканой материи. Экономия на качестве может стать причиной необходимость покупки нового изделия.

В качестве альтернативного варианта кожаному ремню можно присмотреть товар из комбинированного материала. Для изготовления таких поясов используются натуральные и синтетические ткани.

Экипировка, сшитая из искусственной кожи, наиболее привлекательна в плане стоимости. Тем не менее, такой спортивный инвентарь не отличается долговечностью.

Также следует отметить, что все тяжелоатлетические пояса подразделяются на мужские и женские.

Правила использования

Чтобы тренировки с данным видом снаряжения стали более безопасными и эффективными, существуют профессиональные рекомендации, которых нужно придерживаться:

• облачаться в такую экипировку следует непосредственно перед подходом к спортивному снаряду, удерживаемому над головой или используемого с целью увеличения нагрузки в процессе выполнения упражнения в положении стоя;
• когда выполнение подхода будет завершено, защитный атрибут необходимо снять;
• если приспособление регулярно эксплуатируется, требуется постоянно поддерживать в тонусе мышцы пресса;
• за один раз можно выполнять не более десяти повторений подходов с надетым поясом;
• когда мышцы пресса буду наработаны и привыкнут к спортивному снаряду, нужно постепенно начинать отвыкать.

Рейтинг лучших тяжелоатлетических поясов

Onhillsport PS-0566

Данная модель предназначена для выполнения силовых упражнений. Её изготавливают лучшие производители данного вида продукции в нашей стране. Надёжно защищает позвоночник от травм, стабилизирует мышечную нагрузку нижней части спины. Является важной деталью в спортивной экипировке при занятиях тяжёлой атлетикой. Предупреждает растяжение брюшных мышц. В качестве материала изготовления используется двухслойная натуральная кожа. Изделие отличается прочностью и длительной эксплуатацией. Примерная толщина одного кожаного слоя – 3 миллиметра. В целом, брендовый пояс имеет толщину 6 миллиметров. Ширина составляет 100 миллиметров. Кроме отличных эксплуатационных характеристик и универсального назначения, такое спортивное снаряжение отличается замечательным дизайном. По центру изделия, рядом с застёжкой, находится объёмное изображение фирменного логотипа. Изнутри – отделка из нескользящего материала. Не линяет в процессе стирки. За поясом достаточно просто ухаживать. Крепкая застёжка на карабин. Возможность быстро снять. По всему периметру изделие прошито плотной нитью. Можно регулировать размер. Соответствие всем нормам безопасности. Экипировка успешно прошла множество испытаний на спортивных соревнованиях и во время повседневных тренировок. С атлетическим поясом выполняют тяжёлые подходы, становую тягу, приседания и прочие виды силовых нагрузок. Данная модель входит в рейтинг качественных, её стоимость составляет 3.300 рублей.

Onhillsport PS-0566

Достоинства:

• защищает позвоночник;
• предотвращает растяжение мышц пресса;
• изготовлен из двухслойной натуральной кожи;
• прочный;
• долговечный;
• привлекательный дизайн;
• не линяет;
• достаточно прост в уходе;
• подходит для любителей;
• быстро снимается;
• прочная прошивка;
• возможность регулировки;
• безопасен;
• отечественное производство.

Недостатки:

• стоимость выше средней.

Harper Gym JE-2622HG

В продаже данная модель атлетического пояса реализуется в чёрной расцветке. Изделие закрепляется на двойной застежке. Ширина составляет 152 миллиметра. Наличие смягчающей подкладки. Материал изготовления – натуральная кожа. Можно подобрать ремень из четырёх имеющихся размеров. Средняя стоимость составляет чуть больше 1.500 рублей.

Harper Gym JE-2622HG

Достоинства:

• крепление на двойную застёжку;
• смягчающая подкладка;
• сделан из натуральной кожи;
• четыре размера;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• малофункционален;
• китайское производство.

Green Hill

В качестве материала изготовления этого ремня для атлетов используется тканый материал с жёсткой вставкой. Застёгивается на широкую липучку. Элемент спортивной экипировки можно быстро надеть и снять. Прочная фиксация спины. В продаже представлен тремя вариантами расцветки. В таком снаряжении можно заниматься сгибанием рук со штангой или выполнять жим лёжа. Стоит модель пояса около 1.000 рублей.

Green Hill пояс

Достоинства:

• широкая липучка;
• быстро надевается и снимается;
• прочно фиксирует спину;
• три варианта расцветки;
• доступная цена;
• произведено в Пакистане.

Недостатки:

• изготовлен из ткани.

Artbell

Тяжелоатлетический пояс для начинающих атлетов изготовлен из полиэстера и фланели. Предусмотрена возможность регулировки. Ширина изделия составляет 154 миллиметра. В продаже реализуется в чёрном варианте расцветки. Произведён в Китае. Снижает вероятность травмирования позвоночника. Универсальное назначение. Весит изделие 400 грамм. Средний ценник сколько стоит модель в 2020 году составляет около 800 рублей.

Artbell пояс

Достоинства:

• застёжка регулируется;
• предупреждает травмирование позвоночника;
• универсальный по назначению;
• подходит для новичков;
• входит в рейтинг недорогих по цене.

Недостатки:

• сделан из тканого материала;
• один вариант расцветки;
• китайское производство.

Prime Fit

Защитный атрибут для спорта на 100% изготовлен из натуральной кожи. В области спины ширина ремня увеличена. Крепление на пряжку с двумя штырями. Продаётся в чёрной расцветке. Снижает вероятность получения травм. Жёстко фиксирует поясничную и брюшную области. Цена на изделие для спортсменов на 2020 год составляет около 1.800 рублей.

Prime Fit пояс

Достоинства:

• сделан из натуральной кожи;
• можно заказать в интернет-магазине по доступной цене;
• крепление на пряжку;
• предупреждает травмирование позвоночника.

Недостатки:

• один цвет;
• китайское производство.

SPROOTS SPR Belt

Тяжелоатлетический спортивный пояс из нейлона с целью и мягкими вставками. Очень удобен в использовании. Прошивка выполнена при помощи армированных нитей. Основной материал изготовления – плотная ткань. Изделие, по мнению покупателей, может прослужить несколько лет. Продаётся в чёрной расцветке. Карабиновый способ крепления. Наличие смягчающей подкладки. Весит 500 грамм. Средний ценник составляет 1.300 рублей.

SPROOTS SPR Belt

Достоинства:

• наличие цепи;
• мягкие вставки;
• удобная спортивная защита;
• застёжка с карабином;
• прочная прошивка;
• долговечность;
• сделан из плотной ткани;
• смягчающая подкладка;
• доступный по цене;
• отечественное производство.

Недостатки:

• дизайн выполнен в одном варианте расцветки.

Onhillsport PS-0369

Ремень изготовлен из трёхслойной натуральной кожи. Фиксирует спину во время занятий тяжёлой атлетикой. Способен выдержать значительные нагрузки. Изделие отличается хорошей долговечностью. Ещё на что обратить внимание — использование данного элемента спортивной экипировки снижает нагрузку на суставы и межпозвонковые диски. Толщина защитного атрибута – 9 миллиметров, ширина – 15 сантиметров. Большой размерный ряд. В магазинах средняя цена на атлетический пояс составляет 3.300 рублей.

Onhillsport PS-0369

Достоинства:

• сделан из трёхслойной натуральной кожи;
• выдерживает большие нагрузки;
• долговечный;
• снижает нагрузку на внутренние органы;
• множество размеров;
• отечественный бренд.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Atemi

Изделие для профессиональных атлетов изготовлено из прессованной кожи. Регулируемая застёжка выполнена из нержавеющей стали. Российское производство. Весит 200 грамм. Достаточно высокая популярность моделей — цена на такую экипировку составляет около 1.000 рублей.

Atemi пояс

Достоинства:

• застёжку можно регулировать;
• российский производитель;
• лёгкий вес;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• ограниченный функционал.

Многие начинающие тяжелоатлеты пытаются определиться, стоит ли пользоваться тяжелоатлетическим поясом. От применения рассматриваемого вида снаряжения есть польза и вред. В магазинах спортивных товаров можно приобрести любой понравившийся защитный атрибут для тяжелой атлетики. При выборе следует обращать внимание на достоинства и недостатки конкретного изделия, выполнить сравнение с другими моделями 2020 года. Кроме того, лучше почитать советы, где купить, и отзывы на форумах. Следуя представленным рекомендациям, можно не допустить ошибки при выборе и не нанести вред собственному здоровью.