Боль иногда отдает в головку

Боль иногда отдает в головку thumbnail

Прострелы или стреляющая боль в голове в официальной медицине получила название краниалгия. Этот патологический процесс развивается на фоне нарушений в работе нервной системы и расположения на голове нервных узлов. Болевой синдром стреляющего характера – это не отдельное заболевание, а симптом системного недуга.

Причины стреляющей боли в голове

Мигрень

Эта патология сопровождается односторонней болью пульсирующего характера (слева или справа), которая сочетается с прострелами в голову, шею и верхнюю область спины. Перед наступлением мигрени у человека могут возникнуть предвестники в виде ауры. Клиническая картина становится интенсивной под воздействием яркого освещения, запахов и громких звуков.

Кластерная головная боль

При этой патологии приступы образуются сериями 2-10 раза в сутки длительностью от 15 минут до 1 часа. Длится подобное явление на протяжении 2-3-х недель, а затем сменяется затяжным периодом ремиссии.

Кластерная головная боль возникает внезапно, сопровождается прострелами в затылке, отдающими в глазное яблоко. Данная симптоматика протекает очень мучительно, в результате чего человек не способен полноценно заниматься обычными делами. Перед появлением кластерной головной боли у человека иногда закладывает одно ухо.

Сотрясение мозга

Прострелы в голове часто возникают у человека, который ранее перенес такую травму, как сотрясение мозга. Болевой синдром сопровождается следующей симптоматикой:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • головокружением;
  • кратковременным обмороком.

Как только функции органа восстановятся, то неприятная симптоматика уйдёт сама по себе без лечения.

Внутричерепное давление

Простреливающие ощущения в висках возможны при повышенном внутричерепном давлении. Характер и тип симптомов зависят от степени влияния ликвора на ткани мозга. При тяжелой форме патологии возможны такие признаки:

  • судороги;
  • головокружение;
  • рвота;
  • тошнота.

Воспаление уха

Воспалительный процесс, протекающий в органах слуха, приводит к прострелам в голове и поражению височной кости. Виновником боли является гнойный отит.

Невралгия тройничного нерва

При этом заболевании прострелы наблюдаются преимущественно в одной половине черепной коробки. Длительность приступа составляет от 10 секунд до 2 минут. Симметричное развитие симптома встречается крайне редко.

Нарушения позвоночных отделов

Болевой синдром формируется на фоне сдавливания спинномозговых нервов. Боль односторонняя и стреляющая, отдающая в затылок, височные части и лобные доли. Основными причинами ее развития выступают такие заболевания:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • протрузии дисков;
  • шейный спондилез.

Шейный остеохондроз

Для этого недуга характерна стреляющая головная боль в области темени и затылка. Пациенты жалуются на хруст, возникающий при повороте головой, онемение пальцев рук. Интенсивность клинической картины нарастает под конец дня или после продолжительного нахождения в неудобной позе.

Артроз

При этом заболевании истончается хрящ в области межчелюстного сустава, что чревато снижением функциональности образования. Артроз на начальной стадии развития приводит к развитию такой симптоматики, как щелканье и руст при движении нижней челюсти. Как только патологический процесс перешел на новый уровень, то у пациента возникают более серьезные признаки:

  • во время приема пищи или разговора беспокоит боль, отдающая в голову;
  • снижается слух;
  • немеет челюстной аппарат;
  • лицо становится асимметричным.

Артрит

Для этого заболевания характерно нарушение функционирования височно-челюстного сустава. При этом пациент испытывает боль, похожую на мигрень. Люди преклонного возраста могут страдать от височного артрита, для которого характерно воспаление сосудов, аневризма сонной артерии, провоцирующие прострелы в висках и затылке.

Опухоль

При образовании и росте новообразования стреляющая боль в голове возникает периодами или же принимает постоянный характер. Она беспокоит человека из-за сдавливания тканей опухолью. Если новообразование раковое, то отрицательное воздействие оказывают токсины, выделяемые конгломератом.

Нарушение обмена солей кальция

Сбой в обменных процессах влияет на формирование солевых отложений в суставах и отделах позвоночника. Это снижает работоспособность систем и провоцирует развитие воспалительных процессов. Пациент жалуется на прострелы в пораженных участках и голове.

Диагностирование краниалгии

Чтобы устранить стреляющую головную боль, необходимо определить, что привело к ее развитию. Для начала нужно посетить терапевта, который после осмотра и сдачи анализов направит на консультацию к специалистам узкого профиля:

  1. ЛОР-врач. Он оценит состояние органов слуха и обследуют полость носа, чтобы исключить инфекционные болезни.
  2. Вертебролог. Он проверяет состояние позвоночника, чтобы исключить шейный остеохондроз.
  3. Невролог. Врач выполняет обследование головного мозга в целях исключения опасных заболеваний и воспалений.

Если было обнаружен один из приведённых выше патологических процессов, то пациенту нужно будет пройти диагностику головы и шейного отдела:

  • МРТ;
  • Рентген;
  • УЗИ.

Способы лечения прострелов в голове

Таблетки

Болезни острой формы, сопровождаемые выраженной болью, нужно лечить в стационаре. Если причина краниалгии в бактериальной инфекции, то эффективны такие препараты:

  1. Антибиотики: Ампиокс, Цефтриаксон, Зитрокс. Они могут быть назначены в виде таблеток или уколов.
  2. Противовоспалительные медикаменты: Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак.
  3. Лекарственные средства комбинированного типа с обезболивающим действием: Спазго, Спазмалгон.
  4. Витаминный комплекс группы B в форме уколов.

Если прострелы в голове вызваны невритом и напряжением мышц, то эффективны такие средства:

  1. Ноотропные и нейропротекторые медикаменты в виде уколов и таблеток: Актовегин, Тиоцетам, Кортексин, Пирацетам.
  2. Транквилизаторы: Тозепам, Феназепам.

Для лечения остеохондроза в состав терапии вводят мази, содержащие нестероидные компоненты:

  • Фастум Гель;
  • Диклак;
  • Финалгон.

ЛФК

Несложные физические упражнения для позвоночника показаны при устранении причин развития прострелов в голове и их профилактики. Все процедуры направлены на то, чтобы укрепить мышечный корсет, сделать ровной осанку, нормализовать ток крови в шейном отделе позвоночного столба. Комплекс упражнений назначается врачом, но на практике чаще всего используют такие:

  1. Принять горизонтальное положение, ноги прямо, руки вдоль туловища. Приподнять голову и оставаться в таком положении в течение 3-7 секунд. Повторять упражнения 1-3 раза.
  2. Кисти рук уложить на плечи и выполнять круговые движения в одну, а затем в другую сторону по 4 раза. Повторять упражнения 2-3 раза.
  3. Руки уложить вдоль тела, ноги сомкнуть в коленях, приступить к ходьбе в положении лежа. Выполнять 30 секунд, сделать по 2-4 повтора.
  4. Руки уложить вдоль тела, затем сделать вдох и отвести их через стороны вверх, на выдохе подтянуть колени к груди, не отрывая голову. Повторять упражнения 4-6 раза.
Читайте также:  Тянущая боль на ранних сроках беременности отдает в заднем проходе

Массаж

При помощи массажа можно проработать мягкие ткани при поверхностных патологических процессах. Благодаря точечному воздействию на биологически активные области удается быстро купировать боль. Чтобы получить максимальный результат, нужно подушечками пальцев помассировать надбровные дуги, линию между бровями от переносицы до места роста волос, а также виски. Закрепить массаж поможет поглаживание макушки, если двигаться по направлению к шее. Усилить эффект от процедуры помогут эфирные масла:

  • сандаловое;
  • лавандовое;
  • розового дерева.

Физиотерапия

При стреляющей боли в голове эффективна физиотерапия. В стационарных условиях назначают такие процедуры:

  • электрофорез;
  • УВЧ;
  • гальванический ток;
  • магнитотерапия.

В домашних условиях с разрешения врача разрешены согревающие компрессы, теплые ванны. По показаниям доктор может назначить иглоукалывание.

Профилактика

Чтобы предотвратить прострелы в голове, необходимо соблюдать несложные правила, которые не позволят развиться болевому синдрому:

  1. Массаж головы или физические упражнения.
  2. Почаще проветривать помещение, чтобы предотвратить проблемы с сосудами.
  3. Нежелательны резкие запахи, которые приводят к прострелам без причины.
  4. Пересмотреть рацион питания, добавить свежие фрукты и овощи.

Краниалгия – это опасный симптом, который может сигнализировать о серьезной патологии. Только современная диагностика и лечение позволит предотвратить появление тяжёлых осложнений, а соблюдение профилактики – отличная гарантия развития неприятной симптоматики.

Источник

Сильная резкая головная боль часто сопровождается нервным напряжением. Именно поэтому большинство людей списывают подобные проявления на переутомление или элементарную усталость.

Обычно человек принимает обезболивающие препараты, чтобы снять болезненное состояние. Но даже редко возникающие периодические боли не должны оставаться без внимания.

Ведь данная симптоматика может свидетельствовать о скрытой патологии или развитии серьезного заболевания. Запущенное протекание болезни может вылиться в необратимые процессы в организме.

Отличительным свойством является неожиданность появления внезапной головной боли, место локализации, а также интенсивность и характер болезненного синдрома.

В зависимости от причины возникновения цефалгии приступ может протекать стремительно, охватывая голову на несколько секунд. Быть в виде кратковременной головной боли или, напротив, продолжаться в течение нескольких часов и даже суток.

После восстановления и нормализации удовлетворительного состояния периодичность между появлением острой головной боли может быть довольно продолжительной.

Особо опасной считается резкая пронизывающая боль, которая способна простреливать голову. При этом может потемнеть в глазах, создается ощущение, как от сильнейшего удара.
острая форма

Появление пронзающей боли, когда в голове долго колит и стреляет в головной мозг говорит о том, что у человека может лопнуть сосуд. Такое состояние требует немедленной госпитализации.

Оптимальным вариантом при появлении резкой и острой боли является обращение к специалисту. Необходимо пройти полноценное обследование для выявления причины возникновения болевых ощущений.

Виды головных болей

Когда у человека вдруг резко заболела голова, то чаще всего это объясняется проблемами неврологического характера или дисфункцией работы сосудов.
Путем многочисленных исследований учеными выявлено порядка 200 разновидностей ощущений и около 45 видов цефалгии.

Сильная головная боль может быть спровоцирована многими факторами, имеющими различные симптомы. К примеру:

  • пучковые боли чаще возникают у мужчин, отличаются односторонним характером, например, внезапная цефалгия, пронзающая висок в левом полушарии на несколько секунд;
  • шейный остеохондроз или миогелоз вызывает длительные или короткие головные боли, которые появляются вследствие спазма мышц или сдавления сосудов шейного отдела;
  • воспалительные процессы, протекающие в тройничном или затылочном нервах, вызывают резкую кратковременную боль сзади, которая может пульсировать в затылок или усиливаться при движениях, повороте головы или наклоне;
  • метеозависимость может спровоцировать состояние, когда от перемены погоды у человека резко начинает болеть голова.

Любые острые проявления могут быть признаком наличия серьезных нарушений в организме. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением, чтобы не создать угрозу для собственной жизни.

Рассмотрим наиболее часто встречаемые разновидности резкой колющей боли.
средних лет

Симптоматическая

Острая головная боль — это ярко выраженный признак наличия недуга и нездорового состояния. Такие боли называют симптоматическими, так как они возникают из-за определенных нарушений:

  • механические повреждения черепа;
  • дисфункции сердечно-сосудистой системы;
  • повышение внутричерепного давления;
  • инфекции, вирусы, интоксикация или отравление вызывают головную боль;
  • нарушение обменных процессов или метаболизма, дисфункции структуры лица, стоматологические или черепно-мозговые проблемы.

Каждое нарушение необходимо рассматривать отдельно, разбираясь с возникновением продолжительной или секундной резкой боли с помощью профессионалов.

Мигрень

Мигрень или гемикрания — это заболевание невралгического характера, отличающееся односторонней (чаще в правой половине) краткосрочной или длительной пульсацией в голове.

Это одно из весьма распространенных состояний, которые могут проявиться как у подростков, так и взрослых людей. В большинстве случаев мигрень поражает именно женщин, особенно на фоне гормональных нарушений, наступления климакса или менструации.

Часто подобное недомогание начинается с появления предвестников — чувствительность к свету, резкие звуки, запахи, немотивированная смена настроения, депрессия или апатия.

Приступы могут появляться неожиданно, развиваться стремительно в течение получаса или проходить довольно долго. В большинстве случаев приступ настигает, когда встаешь с кровати или в момент, когда человек только просыпается.

Локализация острой ГБ может отдавать в разные точки организма — ухо, бровь, височные доли и т. д. Симптомы, сопутствующие недугу, также носят разный характер. Это зависит от вида мигрени.
возле стены

Читайте также:  При ходьбе отдает в ягодицу сильная боль

Например, абдоминальная гемикрания сопровождается обычно рвотой, тошнотой, головокружением, вздутием или появлением рези в животе.

Провоцирующими факторами появления мигрени считаются неврозы, стрессы, нарушение психоэмоционального состояния, недосып, медикаментозные средства и т. д.

Головная боль напряжения

Подобная резкая и острая боль относится к наиболее распространенному виду, поражающему возрастную категорию от 20 до 35 лет.

ГБН или пронзительные тензионные боли способны сдавливать голову в тиски, при этом интенсивность относят к монотонным и умеренным.

Боль напряжения может быть периодической или носить хронический характер. Ярким признаком ГБН считается нервозное состояние, раздражительность, даже затяжная депрессия.

Резкая (внезапная)

Резкие боли в висках, области глазниц, в затылке, темечке или макушке, появляющиеся внезапно — это настораживающий симптом наличия серьезной патологии и угрозы для жизни пациента.
Боли в голове такого характера не рекомендуется снимать обезболивающими средствами самостоятельно. Независимо от интенсивности болевого синдрома требуется врачебное вмешательство для установления причины.

Резкую внезапную боль может спровоцировать даже кашель, смех, физические перенагрузки и прочие факторы. По статистике в 10% случаев такие боли вызваны наличием новообразования или опухоли головного мозга.
серое платье

Сильная

Каждый вид неприятных ощущений имеет свою симптоматику и схему развития. Существуют различные проявления сильной цефалгии:

  • предварительные симптомы, после появления которых ГБ нарастает постепенно;
  • мгновенное развитие болевого синдрома, который постепенно проходит;
  • медленное появление боли, которая меняет места локализации.

Примеры таких схем довольно разнообразны. Основой является интенсивность, продолжительность и частота возникновения.
В каждом конкретном случае роль играет любая мелочь, которая сопровождает боль. Если такие проявления возникают чаще 3 раз в неделю, то это серьезный повод для обращения к врачу.

Кратковременная

Периодические приступы могут быть спровоцированы не только наличием патологии, но и первичными причинами. К примеру:

  • употребление большого количества кофе;
  • резкий отказ от никотина или кофеина;
  • злоупотребление алкоголем;
  • прием пищи с тирамином (например, это касается любителей шоколада);
  • неправильное ношение ободков, резинок, банданы, плетение тугих косичек;
  • слишком мягкие или жесткие приспособления для сна;
  • перегрев или переохлаждение организма.

Устранив причины подобного плана, как правило, короткие головные боли исчезают.

Продолжительная

Редко встретишь человека, который страдает от одинаковых болевых ощущений в голове. Обычно цефалгия носит либо сменяемый, либо смешанный характер.
резкая боль

У продолжительной головной боли существует несколько категорий:

  • сосудистые нарушения;
  • боли, возникающие от мышечного напряжения или заболеваний позвоночника;
  • невралгическая цефалгия;
  • ликвородинамические ГБ;
  • токсическое отравление вызывает длительные резкие боли;
  • инфекционные боли в голове от респираторных заболеваний (ОРВИ, гайморит, фронтит, менингит, энцефалит);
  • онкологические приступы ГБ, затрагивающие ЦНС (центральную нервную систему).

Некоторые патологии провоцируют длительное течение цефалгии и поддаются терапии только на ранней стадии. Своевременное обращение к врачам может решить проблему и спасти жизнь.

Попутные симптомы

Резкие наплывы боли при развитии скрытых патологий или заболеваний часто сопровождаются дополнительной симптоматикой.

Основные признаки:

  • человека может затошнить, появится рвотный рефлекс;
  • иногда добавляется головокружение, обмороки или потеря сознания;
  • появление шума, звона в ушах;
  • нарушение зрения, слуха;
  • дисфункция работы органов дыхания;
  • учащение пульса, тахикардия или стенокардия;
  • давление на горло, когда трудно глотать;
  • проявление спутанности сознания, дезориентация, судороги;
  • когнитивные расстройства.

Сильнейшей интенсивностью выделяются боли в голове, возникающие при кровоизлиянии. Многие их характеризуют как громоподобные. В таких случаях требуется экстренная врачебная помощь.

Причины острой головной боли

Острые боли могут спровоцировать различные, даже внешние факторы:

  • люди с малоподвижным образом жизни, проводящие большое количество времени за компьютером находятся в группе риска страдающих от цефалгии;
  • неправильное питание или использование всевозможных диет для похудения могут вызвать сильнейшие приступы боли;
  • подростки часто сталкиваются с болезненным синдромом из-за переутомления или тяжелой школьной программы;
  • острые и резкие боли часто возникают при беременности из-за сбоев гормональной системы, при токсикозе или избытке массы тела.

Рассмотрим отдельные причины появления цефалгии подробнее.

Эмоциональные переживания

Продолжительное стрессовое состояние или сильное психоэмоциональное потрясение может спровоцировать приступ.

накрашенные губы
Длительная внутренняя дисгармония способна довести человека до серьезных психических расстройств. Рекомендуется посещение невролога, который подберет курс необходимых витаминов, седативных препаратов или антидепрессантов.

Кровоизлияние в мозжечок

Данный отдел головного мозга отвечает за поддержку координации, ориентации в пространстве, а также за мышечный тонус.

Сопровождается следующими симптомами:

  • нестерпимой распирающей болью в голове;
  • нарушением речи;
  • нистагмом — неконтролируемое движение глаз в одну сторону;
  • головокружением, рвотой, тошнотой.

Это довольно опасный болевой синдром, требующий экстренной госпитализации.

Цервикогенная невралгия затылочного нерва

Данный вид патологии связан с проблемами костного аппарата позвоночника, приводящими к нестабильности и органическим образованиям.

Травмы, нарушение осанки и обмена веществ раздражают симпатические сплетения, артерии и венозную систему затылочных нервов.
Вследствие воспалительных процессов появляются пронзающие головные боли, которые усиливаются при физической нагрузке — движении, поворотах головы или наклонах. Если подобное состояние не лечить, то оно перейдет в хроническое заболевание.

Хроническая пароксизмальная гемикрания

Данная патология чаще настигает женский пол. Заболеванию свойственно многократное ежедневное возникновение приступов, порядка 15 проявлений.

кружевная майка
Острые пароксизмы очень напоминают кластерные боли. Однако отличаются высокой чувствительностью к индометацину.

Субарахноидальное кровоизлияние

При подобной патологии происходит кровоизлияние под паутинную оболочку головного мозга при разрыве аневризма сосуда.

Аномалия может быть, как врожденной, так и приобретенной. В последнем случае провоцирующими факторами является атеросклероз, аутоиммунный васкулит, злоупотребление курением.

Аневризме редко сопутствуют какие-либо симптомы. Сосуд может лопнуть из-за конкретной причины. При этом резкая и острая боль возникает в затылке, области темечка, в районе висков, глаз и лобных долях.

Читайте также:  Поясничный остеохондроз может ли боль отдавать в низ живота

Апоплексия гипофиза

Гипофиз – это железа внутренней секреции, которая находится в головном мозге. Под апоплексией подразумевают излитие крови в тканевые структуры гипофиза.

В результате данного процесса проявляется внезапное возрастание размеров железы, при котором происходит сдавливание соседних сосудов или нервных окончаний.
Сильная головная боль обычно сопровождается нарушением зрения и спутанностью сознания. Лечение предполагает хирургическое вмешательство.

Мигренозная невралгия Гарриса

Данный вид появляется неожиданно без каких-либо видимых причин. Сильные приступы иначе именуются тензионной или кластерной ГБ.

Патология обычно поражает мужчин средних лет. Режущие боли, как правило, возникают ночью. Место локализации с одной стороны лица, отдают в висок или глаз.

пальцы на лбу
Мигренозная цефалгия может сопровождаться повышенной слезоточивостью, заложенностью носовой пазухи (слева или справа), покраснением пораженной лицевой области.

Патология вегетативных нервных узлов

Боли в области лицевой структуры, связанные с невралгией ветвей нервов черепа. Патология носит приступообразный характер.

Жгучие пронизывающие головные боли протекают вспышками, которым свойственно простреливать соседние части головы и тела.

При внедрении в более глубокие структуры болевые ощущения могут отдавать в висок, темечко, лоб или ухо.

Психическое или физическое перенапряжение

Резкая головная боль необязательно возникает вследствие наличия патологии. Умственное или физическое перенапряжение также является причиной появления цефалгии.
Данный вид боли в голове — это бич сотрудников офиса или трудоголиков. Дискомфорт легко устраняется хорошим отдыхом и соблюдением режима.

Приём медикаментов

Сильные ГБ могут быть спровоцированы злоупотреблением лекарственных препаратов. Этот тип цефалгии довольно распространен. Другое название абузусные боли.

Часто возникает вследствие отказа от привычных обезболивающих. Иногда приобретенная патология имеет сложное протекание и длительное лечение. Поэтому препараты должны подбираться специалистом и строго индивидуально.

Как избавиться от режущей боли в голове?

Устранить острую и резкую головную боль помогут ряд комплексных мероприятий:

  • прием обезболивающих, назначенных врачом;
  • при стрессе рекомендуется принять фитопрепарат, например, валериану или пустырник;
  • ослабить боль поможет обычная фильтрованная вода, при добавлении лимона эффект на порядок усиливается;
  • различные техники релаксации хорошо помогают снять болевой синдром;
  • массаж определенных точек головы или тела, к примеру, второй пястной косточки, располагающейся между большим и указательным пальцем;
  • соблюдение профилактических мер.

При постоянном характере приступов самостоятельное лечение в домашних условиях не даст надлежащего эффекта и облегчения. Необходимо пройти детальное медицинское обследование.
двухцветные капсулы

Обследование головного мозга

Для первичного приема следует обратиться к терапевту или врачу-неврологу. Доктор проведет опрос, даст направление к другим специалистам, а также на прохождение исследования головного мозга:

  • сдача лабораторных анализов (крови, мочи);
  • МРТ или КТ (томография мозговых структур);
  • ЭЭГ (электроэнцефалография) для проверки активности мозга;
  • УЗИ для обследования сосудов;
  • РЭГ для выявления патологий шейного отдела и костей черепа;
  • обследование глазного дна.

После установления причины возникновения ГБ врач назначает курс грамотного лечения с продолжительным терапевтическим эффектом.

Первая помощь

Мерами первой помощи на дому является следующий алгоритм действий:

  • прием лекарственных или народных средств;
  • обильное питье воды или травяного отвара;
  • принятие контрастного душа или теплой расслабляющей ванны;
  • обеспечить себе изоляцию от света или шума, лечь на ровную поверхность и отдохнуть;
  • хорошо помогают облегчить состояние горячие примочки на болевые места или, напротив, холодные компрессы (например, пакет со льдом);
  • использование техник массажа и релаксации.

ведущие медики

Лечение народными средствами

Многие предпочитают использовать не химические, а народные натуральные средства.
Яблочный рецепт
Если вас настигла резкий утренний приступ, то рекомендуется употребить дольку яблока, посыпанного солью. При этом запить обильным количеством теплой воды. Болезненное состояние постепенно отступит.
Мятный рецепт
Перечную мяту или сушеную мелиссу (1 ст. л.) заварить стаканом кипятка, закрыть крышечкой и дать некоторое время настояться. Далее необходимо процедить отвар, добавив ложку меду. Это отличное проверенное средство от резкой боли в голове.

Быстродействующие таблетки

Для избавления от сильной острой боли в голове бытового характера, спровоцированной внешними факторами, существует масса средств, которые можно купить без рецепта.

НазваниеСхема приема
Парацетамол (Панадол, Эффералган)Принимать по 1-2 табл. 3 раза в день
АнальгинРекомендуемый прием в таблетках или внутривенно, по 1 шт. 3-4 раза в день
Налгезин (напроксен)По 1 капсуле до снятия болевого синдрома

несколько штук

Как предупредить болевые ощущения

Предотвратить приступы можно, если соблюдать простые правила и рекомендации врачей:

  1. Введите в свою жизнь регулярные спортивные занятия, например, йогой, аэробикой, бегом или быстрой ходьбой.
  2. Прогулки в парковой зоне на свежем воздухе обеспечат необходимое количество кислорода.
  3. На рабочем месте старайтесь устраивать себе хотя бы минутные перерывы каждый час.
  4. Возьмите за правило выпивать ежедневно по два литра простой воды, это избавит организм от обезвоживания.
  5. Рекомендуется отказаться от приема большого количества кофе, исключите алкоголь и никотин.
  6. Правильно подобранное питание, обогащенное витаминами, железом и прочими полезными микроэлементами поможет избежать раздражения болевых рецепторов в голове.
  7. Соблюдение распорядка дня, режима сна и приема пищи существенно облегчат задачу предотвращения сильной головной боли.

Отзывы людей

Ирина Андреева:

От пронзительной головной боли страдаю несколько лет. Делали МРТ и УЗИ, поставили шейную мигрень. Выписали пить курсом вазобрал, но сильных изменений не произошло.

Николай Бутко:

Цефалгия появилась из-за небольшой травмы позвоночника. Постепенно боли стали приносить сильнейший дискомфорт на работе и в личной жизни. После обращения к мануальщику все качественно изменилось, боли почти прошли.

Визитов:
23 289

Источник