Боль в левой части головы отдает в ухо что это

Головная боль, или цефалгия – это один из неспецифических симптомов (характерный для многих заболеваний), представляющийся болевым синдромом в шее и голове. Частая причина – нарушение тонуса сосудов. Следует помнить, что болит не мозг или его части (там нет болевых рецепторов), а мягкие ткани, расположенные в черепной коробке: надкостница, мозговые оболочки, носовые раковины, нервы, артерии и вены.

Типы боли

Различают первичную и вторичную головную боль. Каждая из них имеет свои подвиды.

Под первичной цефалгией понимается состояние, когда головная боль – самостоятельное заболевание и она не вызвана любым другим болезненным процессом в организме. Во времени первичные боли бывают:

  • эпизодические изредка возникающие, как правило длящиеся от 30 минут до 2-3 часов;
  • хронические – периодические, возникающие в определенное время суток и продолжающиеся несколько дней.

Среди первичной головной боли мигрень – основной симптомокомплекс, при котором появляется пульсирующая боль в голове с левой стороны. Это заболевание характеризуется эпизодическими приступами сильных болей в голове, также боли одной стороны шеи.

Мигрень обычно наступает после ауры – предболезненного состояния, которое характеризуется покалываниями в руке, ноге и на животе. Пациенту трудно говорить, тяжело думать и вспоминать.

Второй симптомокомплекс, при котором наблюдается резкая головная боль в левом полушарии – кластерная цефалгия. Состояние, кроме болевого синдрома, сопровождается покраснением кожи, потливостью и изредка отеком мягкий тканей. По природе недуг регулярный. Один приступ – кластер – длится от 15 минут до нескольких часов. При кластерной цефалгии болит вся левая часть лица.

Вторичные головные боли – это состояние, возникшее на фоне имеющихся заболеваний и есть результат этих болезней. К примеру, цефалгия на фоне общей интоксикации от пневмонии.

Боль в голове с левой стороны может проявиться при рикошетных цефалгиях. Это состояние возникает на фоне длительного приема лекарств. Обыкновенно эти средства относятся к нестероидным противовоспалительным препаратам, которые пациент принимает боль 15 дней.

Боли в левой части лба – один из признаков гипертонической болезни, при которой артериальное давление превышает 140/90 на протяжении 4 недель и больше.

Причины

Цефалгия – неспецифический симптом, и причины боли в левом полушарии головы кроются за многими состояниями и дефектами в образе жизни.

  • Неправильная поза при сидении. К примеру, просидев целый день на стуле боком, возникла боль напряжения. Патология появляется, если часто сидеть на слишком высоким или низким столом, или из-за стула, который приносит дискомфорт.
  • Специфика профессии. Эта причина характерна для людей, работа которых связана с монотонными движениями или с однообразной информацией. К примеру, страдают работники конвейерного производства, выполняющие однообразные манипуляции. Учителя, у которых изо дня в день повторяются одни и те же уроки, также могут страдать цефалгией, при которой болит левое полушарие. Боль в голове с левой стороны заставляет страдать людей, работа которых связана с сильными постоянными физическими нагрузками.
  • Метеочувствительность. Погодозависимые люди страдают от перепада атмосферного давления или окружающей температуры. Боль в левой части затылка может появиться, к примеру, от магнитных бурь на Солнце. Цефалгией страдают даже тогда, когда резко изменяется направление и сила ветра. Головная боль в таком случае сочетается с: нарушением сна, тошнотой и рвотой, головокружением, носовым кровотечением и общем недомоганием.
  • Нервно-психическое истощение. Характерно для людей, образ жизни или работа которых связана с сильным эмоциональным напряжением. Так, этим истощением страдают врачи онкологических отделений, психологи, полицейские. После сильного стресса может болеть левая половина лица. Характер боли часто пульсирующий и распирающий. Обычно неприятные ощущения усиливаются к вечеру.
  • Запущенные болезни ротовой полости. При воспалительных заболеваниях слизистой рта, зубов, верхней челюсти, раздражение передается на тройничный нерв, отчего появляется боль в одной точке слева. При воспалении тройничного нерва ощущается тупая боль за левым ухом и в области виска.
  • Черепно-мозговые травмы. После перенесения ушиба или сотрясения, в первые две недели больной будет страдать от болевых ощущений в одном месте, где произошел удар. Пациенты жалуются на давящие и ноющие боли. Неприятные ощущения могут распространяться на всю голову.
  • Остеохондроз. Болезнь сопровождается болями в шее и плечах. Позвоночные артерии и вены сдавливаются, это нарушает приток артериальной и отток венозной крови. При нарушении местного кровообращения может болеть задняя часть головы. Пациенты также предъявляют жалобы на чувство распирания в голове, на головокружение и тошноту. При остеохондрозе шейного или грудного отдела снижается мышечная сила конечности и немеет левая рука.
  • Инфекционные заболевания. Основной синдром при инфекционных болезнях – интоксикационный, который проявляется в первую очередь цефалгией. Обыкновенно это пульсирующая боль, нарастающая с подъемом температуры тела.
  • Воспаление мозга и мозговых оболочек. Развивается вследствие сильных инфекционных недугов. Обычно цефалгия распространяется по всей поверхности головы.
  • Мозговые новообразования. Проявляется утренней тошнотой, потерей веса, утратой сознания и сильными цефалгиями.
  • Гипертоническая болезнь: болит висок с левой стороны при нажатии, головокружение, учащенное сердцебиение, покраснение кожи лица.

Связанные заболевания

Цефалгия встречается при таких заболеваниях:

  • энцефалит – воспаление мозговой ткани;
  • менингит – воспаление мозговой оболочки;
  • менингоэнцефалит;
  • тригеминит – воспаление тройничного нерва;
  • инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения;
  • опухоли мозга;
  • внутричерепная гипертензия – повышение давление в черепе;
  • дисциркуляторная энцефалопатия – поражение мозга на фоне прогрессивного нарушения кровообращения;
  • миелит – воспаление спинного мозга
  • неврастения – невротическое расстройство с повышенной раздражительностью;
  • субарахноидальное кровоизлияние – наличие крови между мозговыми оболочками;
  • любые инфекционные заболевания, сопровождающиеся интоксикационным синдромом. Например: грипп, гепатит, СПИД;
  • алкоголизм, наркомания;
  • психические расстройства, сопровождающиеся психотическим состоянием, нарушением эмоций: эпилепсия, шизофрения, биполярно-аффективное расстройство;
  • невротические заболевания: соматизированная депрессия, клиническая депрессия, ипохондрическое расстройство.
Читайте также:  Пульсирующая боль в шее слева отдает в голову

Когда нужно обратиться к врачу

Единичный эпизод цефалгии не страшен и не является показанием к врачебной консультации. Однако если головная боль имеет периодический характер, если она отвлекает от повседневных дел, нарушая социальную адаптацию и профессиональные функции, – нужно обратиться к врачу.

Записаться к врачу следует в том случае, если головная боль комбинируется с другими нарушениями: головокружением, тошнотой, рвотой, нарушением зрения или сна, с быстрой утомляемостью.

Кроме нарушения качества жизни, еще одним показанием к консультации является нечувствительность головной боли к анальгетикам. К примеру, если цефалгия не снимается приемом нескольких таблеток Ибупрофена или Парацетамола.

Лечение и профилактика

Лечение головной боли как признака бессмысленно, так как цефалгия в основном – симптом основного заболевания. В таком случае лечить нужно его. Сама же головная боль купируется приемом нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и спазмолитиков:

  • парацетамол;
  • ибупрофен;
  • но-шпа;
  • аспирин;
  • мелоксикам;
  • целекоксиб.

Важно помнить, что НПВС нельзя принимать дольше 7 днем – в противном случае повышается вероятность развития гастрита и язвенной болезни.

Профилактика:

  • чередовать труда, работы и отдыха, сна;
  • исключить из рациона алкоголя;
  • слушать приятную и легкую музыку;
  • принимать контрастный душ;
  • умеренные физические нагрузки: пробежка или фитнес;

Оригинал статьи размещён здесь: https://sortmozg.com/simptomy/bol-v-golove-s-levoj-storony

Источник

Боль в голове с левой стороны — нередкое явление для современного человека. Ритм жизни, сопровождающийся постоянными стрессовыми ситуациями, плохая экология, вредные привычки – относятся к факторам, провоцирующим ее.

Причины возникновения

Существует 14 основных причин, вызывающих симптом.

Мигрень

Один из симптомов мигрени – это боль, сосредоточенная только с одной стороны головы. Кроме того, она имеет свойство распространяться на затылочную зону, ухо или зубы.

По теме

При приступе мигрени человеку свойственна раздражительность и негативное восприятие яркого света и громких звуков, возможно подташнивание.  Длится данное состояние от нескольких часов до целого дня.

При этом обезболивающие препараты не всегда дают эффект, и единственный выход в данной ситуации — своевременное обращение к врачу-неврологу для диагностики болезни и назначения необходимого лечения.

Стресс

Регулярные стрессовые ситуации приводят к головной боли с этой стороны головы. Для устранения неприятных ощущений необходимо наладить работу нервной системы.

Неправильное положение шейных позвонков

К такой ситуации приводит неправильная осанка, неудобное положение при работе за компьютером или во время сна. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и позвоночных артерий шейными позвонками, в результате чего мозг страдает от нехватки кислорода.

Для решения проблемы иногда достаточно следить за правильной осанкой в течение дня и выбрать правильное положение головы и шеи во время сна.

Остеохондроз

Боль в голове с левой стороны может быть вызвана остеохондрозом. Малоподвижный образ жизни, травмы позвоночника, неудобные положения во время работы и сна провоцируют появление остеохондроза.

Болевые ощущения возникают из-за нарушения кровообращения и недостатка кислорода, это следствие придавливания шейной артерии в результате дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Нередко это боль у виска, сосредоточенная в одной точке.

Кровоизлияние

Кровоизлияние также является причиной возникновения головной боли слева и сопровождается такими симптомами, как нарушение координации и речи, тошнота и помутнение сознания. При наличии таких симптомов следует необходимо вызывать скорую помощь.

Инфекционные заболевания

Головная боль в левом полушарии может быть редким признаком начинающегося инфекционного заболевания.

Травмы головы

Полученные ранее травмы головы редко не напоминают о себе в будущем. При черепно-мозговых травмах нелишним будет провести диагностику головного мозга (МРТ).

Метеозависимость

Другими словами, высокая чувствительность организма к изменениям погоды. Есть категория людей, у которых возникновение головной боли связано с изменениями в погоде. Это обычно ноющие боли в области виска, челюсти, лба и глаз. Хорошим средством от них является массаж.

Опухоль мозга

Если голова болит в одном месте слева, это может означать наличие опухоли головного мозга. Обусловлено это тем, что при опухоли нарушается работа отдельной структуры мозга, и боль будет отдавать в область лица, затылок, шею.

Высокое артериальное давление

Как правило, сопровождается головной болью. Обезболивающие препараты здесь не помогут. Симптомы исчезнут после понижения артериального давления.

Простудные заболевания

Кроме головной боли, простуда сопровождается такими симптомами, как насморк, боль в горле, упадок сил, повышение температуры тела. При своевременном и правильном лечении все симптомы проходят в течение недели.

Отит

При отите голова болит за ухом слева или справа, в зависимости от того с какой стороны простужено ухо. Движения челюсти и головы в целом усиливают болевые ощущения.

Больные зубы

Причиной ощущения боли в левой части головы могут быть и больные зубы. При поражении нервов кариесом симптом может отдавать в голову, то же самое происходит при прорезывании зубов и заболеваниях десен.

Глаукома

Это заболевание зрительного нерва при нарушении циркуляции жидкости и повышением внутриглазного давления. Кроме головной боли, сопровождается такими симптомами, как ощущение рези и тяжесть в глазах, появление радужных кругов, сужение поля зрения. При отсутствии своевременного лечения необратимо вызывает слепоту.

Первые симптомы спазма

Перед приступом мигрени у больного наблюдается:

  • Тошнота, рвота.
  • Состояние озноба.
  • Повышается потоотделение.
  • Начинает мелькать в глазах.
  • Искажается обоняние.
  • Раздражительная реакция на громкие звуки и яркий свет.

Метеозависимость:

  • Сонливость, слабость.
  • Изменения артериального давления.

Опухоль:

  • Тошнота, рвота.
  • Потеря координации.
  • Расстройства зрения и слуха.
  • Ухудшение сна и аппетита.

Инсульт:

  • Обморок.
  • Помутнение сознания.
  • Нарушение координации.
  • Расстройства речи, памяти.
  • Тошнота, рвота.

Перечисленные симптомы могут наблюдаться и при других заболеваниях, кроме того, перед приступом может возникнуть головокружение, заложенность или шум в ушах, помутнение в области глаз. Следует внимательнее отнестись к любым неприятным изменениям организма.

Читайте также:  Запломбировали зуб боль отдает в ухо

Лечение

Чем раньше будет назначено лечение, тем эффективнее будет его воздействие на заболевание.

Врач, которого необходимо посетить, в первую очередь, это терапевт. Он оценит общее состояние, назначит необходимое лечение, либо направит к специалисту более узкого профиля.

При болях в горле, отите, гайморите лечение должен назначать ЛОР. Чаще всего прописывают антибиотики. В зависимости от тяжести заболевания, могут быть назначены такие процедуры, как промывание носа.

По теме

При зубной боли и кариесе не стоит откладывать поход к стоматологу, пока не произошло поражение зубного нерва.

Если головная боль сопровождается затуманиванием в глазах, начинает падать зрение в темноте, необходимо срочно обратиться к окулисту. Отложенный визит к врачу может стоить больному зрения.

Невролог диагностирует такие заболевания, как мигрень, черепно-мозговые травмы, опухоль мозга, инсульт. При необходимости пациент будет направлен на такие обследования, как МРТ и УЗИ.

Если обследования выше перечисленных специалистов не выявили никаких отклонений, возможно следует посетить психолога и психотерапевта.

Когда боли не являются систематическими, для устранения неприятных ощущений можно воспользоваться обезболивающими препаратами. Главное отличие обезболивающих средств — в действующем веществе и его количественном содержании в препарате.

Самыми популярными анальгетиками являются:

  • Ацетилсалициловая кислота (аспирин).
  • Парацетамол.
  • Ибупрофен.

Аспирин эффективен при боли сдавливающего характера, мигрени, гайморите, снимает похмельный синдром. Выпускается под такими названиями, как Кардиопирин, Терапин и др.

Парацетамол признан самым безопасным анальгетиком. Анальгетик хорошо купирует резкие, ноющие, затяжные головные боли. Выпускается под такими названиями, как Эффералган, Цефекон-Д, Панадол, Ифимол, Тайленол и др.

Ибупрофен имеет хорошую переносимость, что дает возможность назначения препарата детям даже в возрасте до года. Выпускается под такими названиями, как Нурофен, МИГ, Солпафлекс, Ибуфен и др.

По теме

Если головная боль вызвана нарушением кровообращения в мозгу и как следствие возникшего спазма, помочь могут миотропные спазмолитики. Выпускается под такими названиями, как Дротаверин, Но-шпа, Папаверин.

Иногда бывает достаточно:

  • Сделать самомассаж головы, шеи и плеч.
  • Крепко заваренный чай с сахаром или кофе, при низком давлении.
  • Выйти на свежий воздух.
  • Выспаться.

Профилактика

Для профилактики появления головных болей следует выполнять следующие рекомендации:

  • Регулярно контролировать артериальное давление.
  • Обеспечить организму физическую и психологическую разгрузку. Контрастный душ или теплая ванна прекрасный вариант для релаксации.
  • Перейти к правильному питанию. Лучше не есть на ночь.
  • Больше проводить времени на свежем воздухе. Прилив свежего воздуха существенно сокращает приступы мигрени.
  • Создать условия для полноценного и комфортного сна. Желательно приучить себя ложиться спать и вставать утром в одно и то же время. Продолжительность ежедневного сна не менее 8 часов.
  • Закаливаться, укреплять иммунитет. По возможности следует заняться активным спортом.
  • Выполнять расслабляющие упражнения в течение дня. Особенно это касается людей, которые проводят весь день за компьютером.
По теме

Следующие упражнения помогут избежать болевых ощущений:

  1. Медленные повороты головы из стороны в сторону 5 раз.
  2. Круговые движения головы 5 раз.
  3. Наклоны головы вперед-назад, вправо-влево 5 раз.
  4. Сдавливание висков ладонями в течение 5 секунд 3 раза.
  5. Сдавливание ладонями лба и затылка в течение 5 секунд 3 раза.

Если же боли регулярно повторяются и приобретают затяжной характер, это должно послужить сигналом для своевременного обращения к соответствующим специалистам.

Комментарий эксперта

Наиболее частой причиной односторонней головной боли является мигрень. В большинстве случаев для поставки диагноза достаточно жалоб пациента и данных анамнеза, дополнительные обследования не несут информации и назначаются только при атипичном течении заболевания.

Для купирования среднетяжелого или тяжелого приступа мигрени используются триптаны. Особенность их применения заключается в том, что наибольший терапевтический эффект будет достигнут при раннем назначении, то есть в течение часа от начала головной боли.

Источник

Головная боль у большинства людей не связана с какими-либо серьёзными проблемами, и проходит после приёма анальгетика. Но иногда боль даёт о себе знать – только с одной стороны головы, чаще с левой. Не понимание истинных причин такого состояния – может вызвать у человека беспокойство.

Что представляют собой данные болевые ощущения

Боли, локализованные в левой части головы, могут вызываться совершенно разными причинами. Одни из них имеют временный характер, и не обоснованы какими-либо конкретными нарушениями в организме.

Другие, напротив, своим проявлением сигнализируют о наличии серьёзных проблем, справиться с которыми невозможно без помощи специалистов.

В соответствии со своими симптомами, головные боли различаются по виду.

Боль напряжения

Эта боль связана с перенапряжением мускулатуры, вызванным такими причинами, как стрессовое состояние, негативные эмоции, длительные статические позы.

Из-за мышечных спазм нарушается кровообращение клеток организма. В результате они не дополучают кислород и питательные вещества. Возникает интоксикация (так как скапливаются яды), а проявляется это тупой болью в левом виске. Дополнительно может кружиться голова и появиться тошнота.

Кластерные боли

Они характерны больше для мужчин, и встречаются довольно редко. Выражаются внезапными приступами, причём, без видимых факторов.

Сначала появляется дискомфорт в левой части лба, виске и возле глаза. Дальше возникает пульсирующая боль, которая нарастает, иногда достигая такой силы, что человек не может двигаться.

Эти боли имеют эпизодический (или сезонный) характер и исчезают также неожиданно, как и появляются.

Мигрени

Эти боли (с одной стороны головы) повторяющиеся и могут длиться несколько часов. Чаще охватывают область вокруг глаза, а затем распространяются дальше.

Симптомы мигрени: тошнота, головокружение, негативная реакция на звуки, свет и даже запахи. Боли могут продолжаться от нескольких часов, до двух или трёх суток.

Читайте также:  Боль в левой верхней части грудной клетки отдает в руку

Считают, что мигрени могут быть следствием нарушений работы мозга. Во время приступа сильно расширяются головные кровеносные сосуды.

Провоцировать боль могут стрессы, проблемы со сном, перенапряжение.

Боли, вызванные инфекциями ЛОР – органов

Болезненные ощущения появляются при развитии воспалительных процессов в мозговых тканях. Характер боли ноющий, а иногда виски как будто ломит изнутри.

Вид болевых ощущений зависит от того, что именно спровоцировало воспаление и в каком органе. Так, например, при отите – боль острая, а в ухо, как бы стреляет. При кариесе может болеть вся челюсть и левая часть головы. При синусите болят глаза, переносица и лобная часть.

Инфекции могут вызвать боль кожных покровов головы.

Глаукома

Это одно из сложных офтальмологических заболеваний, причём боль не зависит от места поражения (при очаге в правом глазу – отдаёт и в левую глазницу).

Читайте также: Головная боль в висках и затылке, причины и лечение

Общая болезненность локализуется в левой части лба и виска. Признаки заболевания изменчивы, что осложняет его выявление.

Отсутствие лечения может привести к серьёзным последствиям, вплоть до полной слепоты.

Боль при черепно-мозговых травмах

После ушибов, сотрясений разного рода, а также сдавливания мозга – локальная боль проявляется обычно там, где получены травмы.

Пострадавший мучается от распирающей, жгучей и стреляющей боли. Повреждение черепа приводят к последующим проявлениям цефалгии. Кровоизлияния сопровождаются болезненностью и возникновением гематом.

Невралгия тройничного нерва

Болевой синдром носит левосторонний (иногда правосторонний) характер, и возникает при сдавливании нервных корешков. Особый дискомфорт человек ощущает в участках прохождения волокон тройничного нерва.

Боли могут быть пронзительными и интенсивными возле виска, над бровями, над ухом, в глазах и в шее.

Височный артериит

Это заболевание чаще встречается у женщин после пятидесяти лет и старше. Одной из причин могут быть гормональные нарушения.

Боль в основном проявляет себя ночью, имеет колющий, пульсирующий характер. Дискомфорт возникает в одном виске (реже в обоих), причём висок может опухнуть.

Изменяется как физиологическое состояние (слабость, потеря веса), так и психологическое (бессонница, депрессия).

Опухоль мозга

Многие пациенты сразу подозревают при таком диагнозе, – рак мозга. Но медики утверждают, что вероятность этого составляет не более 3-4%. Появление опухоли небольших размеров распознать только по виду головной боли сложно.

Но чаще симптомы имеют следующий характер: левосторонняя пульсирующая боль, сначала по утрам, а затем и в любое время суток, сопровождающаяся тошнотой и рвотой.

Если опухоль увеличивается в размерах, то это чревато изменениями мозговой деятельности человека. Может нарушиться координация движений, ухудшиться зрение и слух, снизиться память и мыслительные функции.

Инсульт

Боль в левой части головы может возникнуть и при инсульте. Причём эта дисфункция мозгового кровообращения встречается, не только у пожилых людей.

Отмечается резкая головная боль и жжение. Необходимо срочно вызывать скорую помощь, если это состояние сопровождается следующими признаками.

  • – У человека опускается один уголок рта, и улыбка получается кривая.
  • – Нарушается речь: человек не может разборчиво произнести даже своё имя.
  • – Не может поднять обе руки, так как одна совсем слабая.

Шейный остеохондроз

Данный синдром провоцируют передавливания кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника. Страдает при этом чаще именно левая сторона.

Спазмы возникают вследствие недостаточного снабжения мозга питательными веществами, из-за нарушения кровообращения.

Головная боль бывает такой сильной, что может даже затруднять движения.

Метеозависимость

От этого вида боли страдают в основном люди, у которых есть проблемы с сосудами. Организм (в частности голова) реагирует на любые изменения погоды.

Дискомфорт появляется в области висков и лба, а боль имеет ноющий, тянущий характер. Часто такое состояние усугубляется перепадами настроения, скачками давления и нарушением сердечного ритма.

Методы диагностики головной боли

  • Лабораторные анализы
  • Использование компьютерной томографии (КТ)
  • Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Врач выбирает оптимальный вид обследования, учитывая жалобы пациента и наличие определённых симптомов.

Иногда есть необходимость в прохождении осмотра разных специалистов.

Медикаментозное лечение

Устранить боль в левой части головы можно (если она не регулярная), используя соответствующие лекарства. В основном применяют следующие:

  • – Препараты, снимающие спазмы (спазмалитики): за счёт расширения просветов сосудов, расслабления гладкой мускулатуры – спазмалгон, но-шпа, папаверин и другие.
  • – Средства против мигрени: избирательно сужают сосуды, а также ингибируют активность тройничных нервов – эрготамин, амигренин, имигран.
  • – Противовоспалительные лекарства: нурофен, имет, нимесил – жаропонижающие. Медики рекомендуют ограничить (или полностью отказаться) от парацетамола, из-за его сильного негативного влияния на печень.
  • – Анальгетики: уменьшают болевой синдром – цитрамон, анальгин (и его виды).
  • – Сосудорасширяющие средства: регуляторы боли и проницаемости сосудов – валидол, эуфиллин, теобромин.
  • – Седативные препараты: обладают успокоительным действием на нервную систему, снимают напряжение и тревожность: настойки пустырника и валерианы (считаются самыми безопасными).

Не медикаментозные способы снятия головной боли

  • Зелёный чай с ромашкой или мёдом;
  • Растирание висков ломтиков лимона;
  • Принятие тёплого душа;
  • Массаж головы, с захватом затылочной части;
  • Ванночки для ног с добавлением масел: лаванды, цитрусовых или мяты;
  • Несложные упражнения йоги;
  • Спокойные пешие прогулки.

Приведённые методы можно использовать только при эпизодической головной боли. В других случаях необходимо обращаться к врачу, чтобы определить причину боли в левой части головы.

Своевременное лечение устранит возможные негативные последствия.

Помните! Появление любой боли – это сигнал о сбоях в работе организма!

Источник