Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Боль в пояснице хочется в туалет по большому thumbnail

Опорожнение кишечника сопровождается болевыми симптомами при параректальном абсцессе (парапроктите), особенно часто боль, возникающая в прямой кишке, иррадирует в спину при седалищно-прямокишечном расположении нарыва. Воспалительный процесс имеет внезапное начало. Боль имеет приступообразный характер, и становится более ощутимой при любых движениях. Особенно болезненна дефекация, повышается температура больного лихорадит.

Процесс седалищно-кишечной локализации быстро раcпространяется вертикально, захватывая тазовую клетчатку. Состояние больного быстро ухудшается.
Причиной болей в спине также может быть подслизистый нарыв прямой кишки, который локализуется чаще всего на ее задней стенке. Характер боли ноющий, тупой, иногда – схваткообразный. При опорожнении кишечника она усиливается. Температура обычно если и повышена, то незначительно.

Острые, отдающие в спину при и после дефекации боли вызывает наличие анальной трещины, при ее недавнем появлении. Они очень интенсивные, но кратковременные. Ощущаются во время опорожнения кишечника по времени примерно четверть часа после акта. При острой анальной трещине наблюдается сильный спазм сфинктера, геморрагические проявления обычно невелики. Без лечения трещина может стать хронической, при этом интенсивность болей уменьшается, но они могут беспокоить и без дефекации, увеличиваясь в ее процессе и сразу после.

Болевые приступы в анальном отверстии, распирающие, отдающие в спину при опорожнении кишечника и после него, сопровождающие ходьбу, бег, ощущаемые при сидении являются признаками начала острого приступа геморроя, когда ущемляется геморроидальный узел. Ощущения весьма интенсивны, иногда их просто невозможно терпеть, так как вокруг ануса находится множество нервных окончаний. Нередко больной не может ни сесть, ни ходить. Поясничная боль ощущается в крестцовой или копчиковой зоне, как правило, при запущенном геморрое, поскольку тромбы, образовавшиеся в выпавшем узле, становятся слишком большими, что нарушает кровоток, появляются застойные явления. Запущенный геморрой может осложниться некрозом узлов. Боли в спине обычно появляются, когда больной длительное время провел в одной позе.

Боли после дефекации в спине могут сигнализировать и о проблемах с позвоночником в пояснично-крестцовом отделе, который напрягается в процессе опорожнения кишечника (остеохондроз, туберкулезный спондилит). Их причину можно установить только вместе с врачом, пройдя обследование.

Боль в спине после мочеиспускания

Если процесс опорожнения мочевого пузыря сопровождается болью в спине, в первую очередь, грешишь на воспаление почек. Такое осложнение может быть после ОРВИ, гриппа или простуды. Боль и учащенное отхождение мочи напоминает о цистите или уретрите. Это действительно так, воспаление мочевыводящих органов, как правило, вызывает болевые импульсы в нижней части спины, рези в уретре, частое скудное и не полное опорожнение мочевого пузыря. Может болеть голова, повышаться температура тела, наблюдаться общее недомогание.

Боль в спине и нарушение процесса опорожнения мочевого пузыря может говорить и о мочекаменной болезни, такие же симптомы вызывают новообразования мочевыводящих органов. Поэтому для уточнения диагноза необходимо обратиться к урологу.

Туберкулезный спондилит пояснично-крестцового отдела проявляется, помимо других признаков (слабости, субфебрильной температуры, тошноты и головной боли), и нарушениями мочеиспускания. Боли в поясничном отделе усиливаются во время и после опорожнения мочевого пузыря.

Остеомиелит проявляется болями в спине и нарушениями процесса мочеиспускания, его необходимо дифференцировать с заболеваниями почек, поскольку симптомы похожи.

Когда возникают боли в спине после мочеиспускания, необходимо посетить врача, а если симптоматика острая – высокая температура, сильные боли, примеси крови в моче, признаки дегидратации, отеки, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи, поскольку такие признаки говорят об опасном для жизни больного состоянии.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Источник

анонимно, Женщина, 24 года

Здравствуйте. Примерно 3-4 года назад, когда я жила в общежитии, мне приходилось нередко терпеть порой чуть ли не до часу, так как не могла попасть в туалет. Такое было в течении года как минимум раз в две недели. После чего у меня стало болеть в пояснице, преимущественно с правой стороны, не сильно и это можно терпеть, но все же эти ощущения напрягают тем, что там явно что-то не так. Кроме того, появились частые позывы в туалет. И при них эта боль в пояснице становится, как мне кажется, резче и изредка еще такие же слабые неприятные ощущения внизу живота. Причем чаще всего тогда, когда я лежу. С тех пор я не могу спокойно заснуть, пока несколько раз не сбегаю в туалет. Первые 1-3 раза хоть сколько-то мочи выходит, но дальше максимум по капле. И, хоть я знаю, что это наверняка очередной ложный позыв, все равно эти ощущения не дают успокоиться, пока я опять не дойду до туалета. Когда сижу – наоборот, пока не встану я обычно ничего не чувствую, если только мочевой пузырь не полон. Кроме того, время от времени, по утрам чувствуется жжение после мочеиспускания. И оно действительно очень неприятно, хотя длится обычно не более 10 минут.
К врачам по этому поводу обращалась уже несколько раз. Первый раз, когда я сказала об этом родственнику, он отвез меня в больницу. Там меня шустро обследовали и сказали, что все в порядке, только расширен мочеточник справа, но это само пройдет, ничего делать не надо. Правда, узи не делали, по причине того, что “и так все понятно”.
Прошло около полугода, но те же симптомы оставались, и я обратилась к урологу. При первом посещении врач сказал, что будет со мной говорить только на следующем посещении, когда у него будут результаты анализов. Так вот, когда я пришла в следующий раз, он отправил меня в больницу, так как по его словам у меня очень плохие анализы. Как я уже выяснила на месте, проблема оказалась в том, что в баночку с мочой попала кровь, так как у меня тогда были месячные… В больнице меня снова обследовали и сказали, что все со мной в порядке, про мочеточник ничего, разве что справа у меня опущена почка, но это по их словам не должно вызывать болей. При этом на узи, когда смотрели внизу живота, мне показалось, что врач говорил о кисте. Тем не менее, мне сказали, что не хотят со мной возиться и дальше разбираться я должна в поликлинике.
После этого я обратилась снова к урологу совсем недавно, потому что я решила, что преувеличиваю, возможно это какой-то.. легкий цистит, не знаю. Я много читала по этому поводу в интернете и цистит, уретрит, по-моему, ближе всего. Я стала иногда пить травки, мочегонные чаи, но все впустую. Снова сдавала анализы, которые оказались в норме. Делали узи почек, где также сказали про опущенную почку. И все. Гинеколога в поликлинике, к которой сейчас прикреплена, нет (так как это филиал, и в главной он есть, но как к нему попасть так и не поняла), и уролог даже не упоминал его, хотя мне кажется, что и к нему следовало бы сходить и сделать еще узи мочевого пузыря. Вместо этого он отправил меня к невропатологу. Тот выявил у меня сколиоз. С правой стороны, повыше того места, где обычно болит, у меня зажато. Прописали пропить 5 дней найз, натирать 10 дней дип рилифом поясницу, ходить на электрофорез и лфк. Все это сделала, лфк все еще занимаюсь. Все те же симптомы. Сколиоз у меня уже, скорей всего, со школьных времен, потому что тогда носила сумку через плечо.
В любом случае, проблемы со спиной, как и опущенная почка, ведь никак бы не вызвали постоянные позывы в туалет? Почему-то врачи не обращают внимания на тот факт, что я терпела, с этого же все и началось.
И если это действительно ничем иным не может быть, как циститом, то есть ли смысл пить мочегонные чаи почаще? Или даже пить антибиотики, например, монурал? Мне не станет от него хуже, если я “промахнусь”?
Половой жизнью не живу.
Помогите, пожалуйста, советом, я уже не знаю, что делать!
Прилагаю последние результаты анализа мочи и узи почек.

Читайте также:  Снять сильную боль в ноге от поясницы

Источник

Легкие недомогания во время критических дней у представительниц прекрасного пола считаются относительной нормой. Но боль в животе и частые позывы в туалет по большому у женщин должны насторожить. Тем более если патологическое состояние повторяется регулярно.

Причины тянущих болей внизу живота и позывов по большому

Боль в пояснице хочется в туалет по большомуЕсли раз в месяц тянет низ живота, как будто хочется в туалет по большому, скорее всего речь идет об овуляции. Болезненность может длиться 1-2 суток, пока яйцеклетка не выйдет из яичника. При этом женщина может ощутить резкую боль. Затем появляются слизистые выделения. Иногда с прожилками крови. Опасности такое состояние не представляет. Боль можно купировать обезболивающими препаратами.

Если же патологический синдром беспокоит постоянно, важно не пропустить серьезное заболевание.

Воспаление яичников

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Воспаление яичников

Возникает на фоне длительного переохлаждения, купания в прохладной воде (море, бассейн), сидения на камнях или сырой земле. Болеть может с одной или сразу обеих сторон. Чаще ощущения режущие или тянущие, отдающие в задний проход. Отсюда и желание сходить в туалет.

Эндометриоз

Это состояние характеризуется разрастанием слизистой матки за её пределы. Эндометрий может выстилаться по маточным трубам, яичникам и даже в брюшную полость. Обилие слизистой давит на внутренние органы, в том числе и кишечник. Признаки эндометриоза — тянущие боли внизу живота вне зависимости от цикла, обильные, длительные кровотечения.

Миома матки

Боль в пояснице хочется в туалет по большомуМиома – это доброкачественное образование в полости мышечного женского органа. Сама по себе опухоль не болит. Но с ростом оказывает давление на близлежащие внутренние органы – прямую кишку, мочевой пузырь, яичники, уретру. Болезненность будет проявляться там, где происходит увеличение миомы. Новообразование помимо боли может провоцировать затруднённый отток мочи, запор. Выявляет патологию только гинеколог после осмотра и проведения УЗИ.

Те же симптомы может давать онкология органов женской половой системы. Плюс будет наблюдаться резкое снижение веса, ухудшение общего самочувствия.

Беременность внематочная

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Внематочная беременность

Закрепившееся за пределами матки плодное яйцо растет так же, как и нормальное. Разница заключается лишь в том, что мышечный детородный орган способен увеличиваться вместе с эмбрионом, а иные органы — нет. Поэтому если плодное яйцо закрепилось в одной из труб, рано или поздно оно причинит боль. Увеличивающийся эмбрион может спровоцировать даже разрыв фаллопиевой трубы. Признаки внематочной беременности — нарастающая с каждым днем боль с одной стороны, тошнота по утрам, женщина может часто хотеть в туалет по большому, слабость, тошнота. Возможна задержка менструации.

ПМС

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Форма ПМС

Часто вегетативная нервная система женщины преподносит и такие сюрпризы во время критических дней или перед ними. У девушки схватывает живот по типу спазмов, учащается дефекация. Женщину может тошнить и рвать. После менструации все проходит. Случается это по причине небольшого увеличения/отека матки в период месячных (она давит на стенки кишечника, провоцируя более частый стул) и реакции ВНС на изменения гормонального фона.

Аппендицит

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Нормальный и инфицированный аппендикс

Неприглядный отросток может не беспокоить человека всю жизнь. Либо в какой-то её момент воспаляется и требует удаления. Болезненность от аппендицита не купируется лекарственными препаратами, усиливается по нарастающей. Иногда сопровождается повышением температуры, тошнотой, поносом. Женщине больно ходить. При ступании на ногу явно прослеживается отдающая в ногу или пах, низ живота боль.

Инфекции мочевыделительных органов

В этот комплекс включены почки, мочеточники, мочевой пузырь, уретра. Если поражена одна из зон, болезненность может иррадиировать в любой орган малого таза. В кишечник в том числе. От этого будет хотеться в туалет. Признаки воспаления органов мочевыделительной системы — температура, частые или наоборот затрудненные мочеиспускания, рези в уретре, жжение.

Спазм кишечника

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Спазм кишечника

Чаще такая причина боли внизу живота во время дефекации возникает из-за общего расстройства органов пищеварения. Нарушенная микрофлора, кишечные инфекции провоцируют боль до, во время и даже после похода в туалет. Желательно обследоваться у гастроэнтеролога, пропить назначенные препараты. Спазмы кишечника часто сопровождаются вздутием живота, отхождением газов.

Читайте также:  Стандарт лечения боли в пояснице

Образования в кишечнике

Речь идет о полипах. Сам по себе кишечник болеть не может. Его стенки не имеют нервных окончаний. Но инородное образование провоцирует раздражение пищеварительного органа. Как результат, частые позывы к дефекации.

Синдром раздраженного кишечника

Боль в пояснице хочется в туалет по большомуСРК — функциональное нарушение пищеварения без органических поражений самого органа. Состояние может длиться от трех и более месяцев. Признаки:

  • регулярная спазматическая болезненность в области кишечника, снижающаяся после дефекации;
  • урчание в животе;
  • скопление газов (метеоризм);
  • поносы, запоры и их чередование;
  • ощущение неполностью опорожненного кишечника;
  • внезапные позывы сходить в туалет по большому.

При синдроме раздраженного кишечника любые фрукты, ягоды, овощи причиняют еще больший дискомфорт.

Колит дает примерно такие же симптомы, как и СРК.

Тревожные признаки

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

При появлении острых резей в животе необходимо обратиться к врачу

Если живот болит регулярно или постоянно, это еще не повод для беспокойства. Тревогу должны вызывать такие симптомы:

  • нетипичные выделения странного цвета (гнойные, с примесью крови);
  • наличие слизи и крови в кале;
  • острые рези, боли в животе;
  • повышение температуры тела;
  • слабость;
  • тошнота, рвота.

При таких состояниях нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Диагностические мероприятия

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

Узкий специалист назначается в зависимости от заключения терапевта

Терапевт в зависимости от общей клинической картины может направить женщину к следующим узким специалистам:

  • гинекологу;
  • гастроэнтерологу;
  • проктологу;
  • хирургу.

Боль в пояснице хочется в туалет по большомуВрач назначает пациентке такие методики обследования:

  • УЗИ органов брюшной полости;
  • общие анализы мочи, крови, кала;
  • мазки из влагалища;
  • анализ крови на онкомаркеры;
  • УЗИ органов мочевыделительной системы;
  • колоноскопия;
  • гастроскопия;
  • рентгенография с контрастированием;
  • КТ или МРТ.

По результату полученных исследований врач подбирает тактику лечения.

Не спешите заниматься домашней или народной терапией. Этим вы можете смазать течение клинической картины, затруднить постановку точного диагноза.

Методы лечения

Боль в пояснице хочется в туалет по большому

При необходимости оперативного вмешательства предпочтение отдается процедуре лапароскопии

Терапия пациентки полностью зависит от выявленной проблемы. Основные тактики лечения заключаются в следующем:

  • Любые воспалительные процессы органов репродуктивной или мочевыделительной системы лечатся при помощи противовоспалительных препаратов или антибиотиков. Здесь же показана поддерживающая витаминная терапия.
  • Аппендицит, эндометриоз, внематочная беременность, любые новообразования в кишечнике лечатся только оперативным путём. Возможна щадящая малоинвазивная лапароскопия. В этом случае операцию проводят через небольшие проколы в брюшной полости. Полип в кишечнике удаляется и затем прижигается.
  • Синдром раздраженного кишечника лечат только медикаментозно и с помощью специальной диеты. Подобранные препараты помогают снять спазмы, восстанавливают микрофлору кишечника, нормализует стул. Диета способствует насыщению организма питательными микроэлементами, улучшению процесса дефекации. Еда подбирается только отварная, паровая, легкая.

При любом тревожном состоянии нежелательно откладывать визит к доктору в долгий ящик. Помощь квалифицированного специалиста поможет быстрее вернуть здоровье.

Источник

Запор и боль в пояснице: что общего у этих симптомов

Такие разные симптомы как боль в спине и запор на самом деле могут быть признаками одного состояния либо разных болезней, протекающих в одно и то же время. Будем разбираться.

Запоры

Итак, самые частые причины запоров: обезвоживание, кишечная непроходимость, неправильное питание, гипотиреоз, язвенный колит, болезнь Крона, отсутствие физической активности, прием некоторых препаратов.

А вот список заболеваний, которые могут провоцировать запор на фоне болей в пояснице.

Кишечная непроходимость. При скоплении твердого кала внутри кишечника появляется давление, провоцирующее спазм и боль.

Эндометриоз. При этом диагнозе ткани матки начинают расти в других местах. В том числе это может происходить и в кишечнике.

Фибромиалгия. При этой болезни люди испытывают боль практически во всем теле, а также неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Воспалительные болезни кишечника провоцируют воспалительный процесс в кишечнике, что приводит к боли и запорам.

Синдром раздраженного кишечника. Его признаки часто включают диарею, запор, а также боль и спазмы.

Болезни печени. Цирроз или гепатит также могут проявляться тошнотой, запорами и болью в животе. А увеличение печени часто оказывает давление на нервы в спине, что и приводит к боли.

Рак поджелудочной железы. По мере развития опухоль приводит к болям и проблемам с кишечником.

Перитонит. Воспаление брюшины приводит к запорам, чувству переполненности в животе, слабости и болям во всем теле.

Инфекции мочевыводящих путей. Они поражают почки, мочеточники и мочевой пузырь. Наравне с проблемами с пищеварением они могут привести к болям в боку или спине.

Старость. Процессы старения в организме также могут приводить к самым разным симптомам и проявлениям. Среди них также проблемы с кишечником и боли в спине.

Боли в пояснице

В тот или иной момент боли в пояснице испытывают до 80% взрослых людей. Самые частые причины таких болей.

Грыжа межпозвоночного диска. При этой патологии один из дисков выпирает наружу и давит на спинномозговые нервы, что и провоцирует болевой синдром.

Остеопороз. Возрастное ухудшение плотности костей может приводить к высокому риску переломов и болям.

Сколиоз также может приводить к болям в спине.

Спинальный стеноз развивается при сужении позвонков из-за травм или старения. Это также приводит к болям.

Растяжение связок (вследствие травмы) тоже провоцирует боль в спине.

Если один или второй симптом присутствует в вашей жизни довольно долго и не поддается коррекции, стоит обратиться за помощью к врачу.

Понравилась статья? Нажмите “Нравится”, чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья

Источник статьи: https://zen.yandex.ru/media/doc/zapor-i-bol-v-poiasnice-chto-obscego-u-etih-simptomov-5d3db0d546f4ff00b0ce644d

Как избавиться от запора и боли в пояснице

Задержка дефекации – проблема, которую явно не стоит оставлять без внимания. Нередко возникает запор и боль в пояснице одновременно.

И это неудивительно, ведь все органы в организме человека взаимосвязаны и так или иначе влияют на состояние друг друга.

Читайте также:  Острая боль слева поясница причина

Причины

Основная причина того, что возникновение запора и боли в пояснице происходит одновременно, – скопление большого количество застоявшихся каловых масс в кишечнике, которые давят на расположенные рядом органы.

Фекалии при запоре становятся твердыми и повреждают стенки кишечника. При этом страдают нервные окончания и мышцы, поэтому боль может отдавать в различные части тела.

Именно по этой причине в основном и появляются боли в спине. Помимо поясницы могут страдать почки, а также боль может настигнуть и копчик.

  • Во время опорожнения человек, страдающий задержкой стула, может перенапрячь свои мышцы. В этом случае пострадают не только мышцы кишечника, но также живота и поясничные.
  • Беременные женщины нередко сталкиваются сильной болью в спине во время запора, так как увеличенная матка и так давит на прямую кишку. Беременность – это всегда гормональные изменения, из-за которых будущие матери сталкиваются с различными проблемами со здоровьем.
  • Воспаление женских половых органов также не следует исключать. Различные гинекологические патологии (воспаление придатков и другие) могут стать причинами не только запора, но и болей в спине.

Причины болей в копчике

Копчиковые боли во время запора возникают по тем же причинам, что и боль в пояснице. Также чуть выше копчика расположено много органов желудочно-кишечного тракта, которые и давят на него при задержке стула.

Очень часто копчик может болеть из-за заболеваний толстого кишечника, а также при геморрое, который проявляется вместе с запором.

Характер неприятных ощущений

Симптомами, как правило, являются боли различного характера. При запорах больные ощущают боль не только во время того, как пытаются сходить в туалет, но и вне актов дефекации.

  • Во время натуживания и прохождения каловых масс через сфинктер
  • Сразу после не совсем удачного похода в туалет.
  • В области спины между актами дефекации. Такая боль может распространиться на брюшную полость, на копчик и область пупка.
  • При аппендиците или холецистите могут возникнуть боли в пояснице, но они не обязательно будут связаны с задержкой стула.

В основном пациенты жалуются на резкую или тупую боль внизу живота, которая отдает в спину. При походе в туалет у некоторых больных бывают хрусты в копчике. Обо всех волнующих симптомах нужно обязательно говорить своему доктору.

Лечение

При возникновении болей в спине на фоне констипации следует в первую очередь облегчить состояние и пройти лечение, которое избавит от запора.

Перед походом к врачу хорошо проанализируйте ситуацию, установите признаки болезни. Также можно попытаться максимально облегчить свое состояние.

Как уменьшить боль в спине при запоре

  • Если вас сильно беспокоит боль в спине, попросите кого-нибудь из близких мягко помассировать вам позвоночник. Высшая точка, которую нужно затронуть, – это середина спины. Массаж должен быть легким и без сильного давления на спину.
  • Поддержите водный баланс в организме и исключите вредную пищу из своего рациона. Пейте как можно больше жидкости (в пределах разумного). Потребляйте не более трех литров воды в день, чтобы размягчить в кишечнике застоявшиеся каловые массы и поспособствовать их удачному выходу из организма.
  • Сделайте несколько физических упражнений, чтобы привести вашу спину и кишечник в тонус.

Питание

Если причина запора и последующей боли в спине кроется в неправильном питании, то необходимо скорректировать дневной рацион потребления пищи.

Надо придерживаться следующих правил:

  • Есть еду не очень большими порциями и в день питаться по 5-6 раз.
  • Тщательно пережевывать пищу, чтобы желудку было проще ее переварить.
  • Не ужинать поздно. Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.

Рекомендуется употреблять в пищу полезные продукты:

  • Свежие овощи и фрукты
  • Отруби и цельнозерновой хлеб
  • Яйца
  • Нежирное мясо
  • Гречневую и перловую крупы

Исключите из своего рациона:

  • Продукты с достаточно высоким содержанием жира
  • Сладкое и мучное
  • Шоколад
  • Крепкий чай и кофе

Препараты

Облегчить состояние можно при помощи лекарств на основе сенны:

Перед применением любых медикаментов обязательно нужно поговорить с доктором. Очень опасна передозировка, особенно группе лиц с противопоказаниями: людям с чувствительностью к какому-либо компоненту лекарства или беременным женщинам.

Также часто назначают слабительные средства. К ним можно отнести препараты бисакодила и с содержанием лактулозы. Самыми популярными являются Дюфолак и Миролакс.

Хирургическое вмешательство

Оперативное лечение может понадобиться, когда речь идет о критической непроходимости кишечника. Больной сильно страдает болями различного характера, а нормально сходить в туалет никак не получается.

Боли в спине являются уже привычным делом, так как застоявшийся в кишечнике кал распирает его со всех сторон. Тут уже бессильны медикаменты, поэтому требуется срочная операция.

Сначала врач всегда должен попытаться вылечить запор без хирургического вмешательства и операций. Однако если состояние больного не улучшается, то лучше прооперировать его, чтобы избежать еще более серьезных осложнений.

Лечение и профилактика болей в пояснице

Если лечение запора успешно, и не за горами выздоровление, то можно всерьез заняться и проблемами спины.

Даже при возникновении запора у некоторых людей спина может и не заболеть. Это может говорить либо об не очень серьезном заболевании, либо о том, что у человека хорошо натренированы мышцы спины.

Именно поэтому следует периодически выполнять некоторые упражнения, которые расслабят и укрепят спину.

Для начала нужно отказаться от сидячего образа жизни. Если у вас сидячая работа, хотя бы раз в час поднимайтесь со своего рабочего места и просто ходите по помещению.

Увлечение физической активностью избавит вас от многих проблем. Очень эффективными являются плавание и утренняя гимнастика. Многие практикуют легкий бег и длительные прогулки по свежему воздуху.

Поэтому не всегда стоит увлекаться различными медикаментами, которые могут только усугубить запор при неправильном применении и впоследствии вызвать еще больше болей в спине. Как правило, почти все проблемы с задержкой стула возникают по причине неправильного питания и неактивного образа жизни.

Источник статьи: https://zaporx.ru/symptoms/bol-v-poyasnice.html

Источник