Боль в пояснице отдает в икру

Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ïðîÿâëåíèÿ îñòåîõîíäðîçà. ëîêàëèçàöèÿ áîëè » Æóòêèå ÁÎËÈ â ïîÿñíèöå, ÿãîäèöå, èêðîíîæíîé ìûøöå!!!
ÀâòîðÑîîáùåíèå

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 1:21 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 Æóòêèå ÁÎËÈ â ïîÿñíèöå, ÿãîäèöå, èêðîíîæíîé ìûøöå!!!

ß âèæó ÷òî íå ïåðâûé è äàé Áîã ïîñëåäíèé, êòî òàê ìó÷àåòñÿ îò áîëè!

Ìîè ïàðàìåòðû 29-175-74

Ãîä íàçàä íàäîðâàë ñïèíó, ïåðåäâèãàÿ øêàô, ìàçè âòèðàåìûå â ïîÿñíèöó – ïîìîãàëè. Ïàðàëëåëüíî ñ ýòèì óæå 5 ëåò ðàáîòàë â êîìïàíèè, ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè ïî 12 ÷àñîì ìèíèìóì, íó è êàê ïðàâèëî ê êîíöó äíÿ èñêîðÿ÷èâàëñÿ…

Ñïóñòÿ ïîëãîäà êàê íàäîðâàë ñïèíó, ÿ óâîëèëñÿ è ïóñòèëñÿ â ñâîáîäíîå ïëàâàíèå, íè ðàííèé ïîäúåì, íè ñèäÿ÷åãî îáðàçà æèçíè, íè ðàçäðàæèòåëüíûõ ôàêòîðîâ. Çàíÿëñÿ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÎÉ!

Ñïóñòÿ ïîëòîðà ìåñ. çàìåòèë, ÷òî ñëåãêà ïîäíûâàåò ëåâàÿ íîãà, òàê êàê áóäòî ðàñòÿæåíèå, âî âñþ äëèíó îò ÿãîäèöû äî ïÿòêè. Êàê áûâøèé ñïîðòñìåí ñïóñòèë âñå íà òîðìîçà, äóìàÿ ÷òî ïðîéäåò…

Ìåñÿö ñïóñòÿ áîëü íå ïðîøëà, ìíå ñòàëî ýòî êàçàòüñÿ ñòðàííûì, ïëþñ êî âñåìó íà÷àëà ïîäíûâàòü ïîÿñíèöà, áîëè óñèëèëèñü…

Ñïàñàëî òîëüêî ïîëîæåíèå ñèäÿ è òî â îïðåäåëåííûõ ïîçàõ è ïîëîæåíèå ëåæà, òàêæå â îïðåäåëåííûõ ïîçàõ.

Îáðàòèëñÿ ñ ìàíóàëüùèêó-òåðàïåâòó, îí ñäåëàë ìíå òî÷å÷íûé ìàññàæ, íà 13é ñåàíñ ÿ îñòàíîâèë ýòîò ïðîöåññ, ò.ê. òîëêó íå áûëî, áîëè íå ïðîõîäèëè, ïåðåäâèãàëñÿ õðîìàÿ, ê êîíöó äíÿ åñëè ìíîãî õîäèë – êîå êàê äâèãàëñÿ.

Ê çèìå 2010, ýòî ñïóñòÿ 5 ìåñ. ñ òî÷å÷íîãî ìàññàæà çàïèñàëñÿ ê ìàíóàëüùèêó – âîò ãäå ÁÛË ÐÅÇÓËÜÒÀÒ! Çà 9 ñåàíñîâ îí òàê ïåðåõðóñòåë ìîå òåëî, ÷òî ÿ ÷óñòâîâàë ñåáÿ íà 7îì íåáå îò ñ÷àñòüÿ, ÷òî áîëè ÍÅÒ! (áûëè äàëüíèå îòãîëîñêè).

Ñïóñòÿ ìåñÿö, ÿ ðåøèë, ÷òî íóæíî ïîðàçìèíàòüñÿ ȅ íåóäà÷íî õðóñòíóë ñïèíîé…

Íà äàííûé ìîìåíò áîëè â ïîÿñíèöå è ëåâîé ÿãîäèöå ñðàâíèòåëüíî òåðïèìû ïî ñðàâíåíèþ ñ áîëÿìè â ëåâîé èêðîíîæíîé ìûøöå – ýòà áîëü íåâûíîñèìà!!! Õîæó õðîìàÿ, åñëè ìíîãî õîæó – äóìàþ î òðîñòè!!! Ïîòîìó êàê íå çíàåøü çà ÷òî èëè êîãî ñõâàòèòüñÿ ÷òîáû ïåðåâåñòè äûõàíèå.

Ñèäåòü íå ìîãó, òîëüêî ïîñëå 20 ìèíóòíîãî åðçàíüÿ â êàêîì íèáóäü èñêîðÿ÷åííîì ïîëîæåíèè è òî íå íà äîëãî!

Ëåæàòü âîîáùå ñèë íåò, à ñïàòü íåâîçìîæíî – ÁÎËÜ-ÁÎËÜ-ÁÎËÜ!!!

Ðàíüøå òàê íå áûëî!!!!!!!!!! ß õîòÿ áû ìîã îòëåæàòüñÿ èëè ïåðåâåñòè äóõ ñèäÿ, íî ñåé÷àñ ïèøó âñå ýòî, ïðîñòèòå…., íà ïîëó â ïîçå ðàêîì ïðîãíóâøèñü, èáî ýòî åäèíñòâåííàÿ ïîçà â êîòîðîé ó ìåíÿ êàê áóäòî íè÷åãî íå áîëèò êðîìå êîëåí è ëîêòåé.

Çíàþ ÷òî ìíîãî íàïèñàë, ÍÎ ïðîøó Âàñ îñèëèòü ýòè ñòðîêè è âîçìîæíî êòî-òî ñìîæåò äàòü ìíå äåëüíûé ñîâåò!

PS. Òàáëåòêè ïðîáîâàë ïðèíèìàòü, íî òîëêó íå áûëî è çàáèë! Ñåé÷àñ äåëàþ êàæäîå óòðî ËÔÊ è íà íî÷ü ãëÿäÿ òîæå, òàê õîòü ðàçîãðåòûå ìûøöû äàþò êàê òî óñíóòü, õîòü ïîòîì ñðåäè íî÷è âîðî÷àþñü îò áîëè…

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 7 ìèíóò 49 ñåêóíä:

åùå, íàùóïàë ó ñåáÿ â ëåâîé ÿãîäèöå òî÷êó, òàì ÷òî-òî ïåðåêàòûâàåòñÿ è æóòêî îòäàåò íîþùåé áîëüþ ïî âñåé íîãå, òîæå ñàìîå íàùóïàë â èêðîíîæíîé ëåâîé ìûøöå, òîæå êàêàÿ òî êî÷êà, è îíà òàêæå áîëèò (â ïðàâîé òàêîãî íåò), òàê âîò, åñëè íåêîòîðîå âðåìÿ â ÿãîäèöå ýòó æèëó èëè ìûøöó ïîìÿòü, òî áîëü â ïîëîæåíèè ë¸æà ñàìóþ ìàëîñòü óòèõàåò íà êîðîòêîå âðåìÿ…, òîæå ñàìîå â èêðå…

  

Vladimir_G5

    

Âîçðàñò: 45
Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ôåâ 2009

Ñîîáùåíèÿ: 2172

ãîëîñîâ: 8

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:03 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Íó òåïåðü òî òû ïîíÿë, ÷òî íå ñòîèò ê ìàíóàëàì õîäèòü ïîõðóñòåòü?

Íàõðóñüêàë îí òåáå ãðûæó L5-S1. Íà íîñîê áîëüíîé íîãè õîòü ìîæåøü âñòàòü?

ÌÐÒ òåáå íàäî áû ñäåëàòü
  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:14 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Даже не знаю, в мануале проблема или нет, ведь после его сеансов до моей разминки этого не было, НО и до мануалки ТАКИХ болей тоже не было…!

на носок встаю без проблем, боль ноющая постоянная часто обостряющаяся, требующая немыслемых движений, изкорячиваний и т.д., передвигаться могу хромая…

МРТ еще не делал, но симптомы же знакомые?

Владимир, что можете сказать????

Лекарства не принимаю никакие!

  

Ïàâåë67

    

Âîçðàñò: 53
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Èþí 2009

Ñîîáùåíèÿ: 6655

Îòêóäà: Ðÿçàíü

ãîëîñîâ: 52

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:15 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

è âûëîæè ñþäà ÷òî òàì çà ËÔÊ äåëàåøü…è íà ñàìîì äåëå íå òàê âñ¸ ñòðàøíî êîëè õîäèøü åù¸,ñäà¸òñÿ ìíå ÷òî íàäî ïðîñòî ïåðåñòàòü êàëå÷èòñÿ ïîñðåäè áåëà äíÿ è ËÔÊ íàâåðíÿêà ñòð¸ìíîå,âñ¸ ýòî îò íåîïûòíîñòè ïðîèñõîäèò
  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:18 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Êîãäà íàïðèìåð íà÷èíàþ ðàçìèíêó, â ïîëîæåíèè ëåæà íà ñïèíå, íà÷èíàþ íàêëîí ãîëîâû âïåðåä, ïðèæèìàÿ ïîäáîðîäêîì ê ãðóäè â ýòîò ìîìåíò ÷óñòâóþ êàê ñèëüíî òÿíåò â ðà-íå ïîÿñíèöû ñëåâà…, ïîñëå äâóõ-òðåõ äâèæåíèé ýòî îùóùåíèå ïðîïàäàåò.
  

Kristina

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 07 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 31

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:25 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Ðóñëàí, âñå òàêè ìðò ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà íóæíî ñäåëàòü, ìîæåò ãðûæà, à ìîæåò áûòü ïðîòðóçèÿ, îò äèàãíîçà âñå çàâèñèò, ãëàâíîå – íå íàâðåäèòü.
  

Ïàâåë67

    

Âîçðàñò: 53
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Èþí 2009

Ñîîáùåíèÿ: 6655

Îòêóäà: Ðÿçàíü

ãîëîñîâ: 52

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:27 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

ненадо ничего тянуть,сейчас спина как титива натянута от пятки до головы,ещё шею сейчас искалечишь,всё упражнения выкладывай,эта разминка уже забракована

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Kristina

да зачем ему МРТ..грыжа не грыжа какая разница то,седалищный нерв пережат,вот и надо от этого избавляться а не смотреть на страшные диагнозы,от которых кстати стратегия совсем не меняется

  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:31 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Ïàâåë67 ïèñàë(à):

è âûëîæè ñþäà ÷òî òàì çà ËÔÊ äåëàåøü…è íà ñàìîì äåëå íå òàê âñ¸ ñòðàøíî êîëè õîäèøü åù¸,ñäà¸òñÿ ìíå ÷òî íàäî ïðîñòî ïåðåñòàòü êàëå÷èòñÿ ïîñðåäè áåëà äíÿ è ËÔÊ íàâåðíÿêà ñòð¸ìíîå,âñ¸ ýòî îò íåîïûòíîñòè ïðîèñõîäèò

1. Ëåæà íà ñïèíå ïîäãèáàþ êîëåíè è íà÷èíàþ ïðèïîäíèìàòü òàç;

2. Ëåæà íà ñïèíå ïîî÷åðåäè, à ïîòîì âìåñòå ïîäíîøó êîëåíè êî ëáó è êàñàþñü èõ ïîäáîðîäêîì;

3. Ëåæà íà ñïèíå âûòÿíóòû íîãè, ñâîæó è ðàçâîæó ñòóïíè íîã;

4. Ëåæà íà ñïèíå, ðóêè â ñòîðîíû, ïðîòèâîïîëîæíîé ðóêîé (ïîî÷åðåäè) ïûòàþñü äîòÿíóòüñÿ äî ëàäîíè äðóãîé, òèïà ñêðó÷èâàíèÿ, ðóêà ÷åðåç ãðóäü ê äðóãîé ðóêå;

5. Ñòîÿ íà êîëåíÿõ (ðàêîì), âûãèáàþ ñïèíó ââåðõ ïîäãèáàÿ ãîëîâó ê ãðóäè è íàîáîðîò, ïðîãèáàþ ñïèíó è ãîëîâó çàïðàêèäûâàþ;

6. Ñòîÿ òàêæå (ðàêîì), ïîî÷åðåäè âûòÿãèâàþ íîãó íàçàä, â ïðîäîëæåíèå ñïèíû;

7. Ïîäãèáàþ êîëåíè ïîä ñåáÿ, ðóêè âûòÿãèâàþ âïåðåä è ïðèæèìàþñü ê ïîëó;

8. Ëåæà íà æèâîòå ïðèæèìàþ è äåðæó ïÿòêè ê ÿãîäèöàì;

9. Ñèæó â ïîçå ëîòóñà, ñòóïíè âìåñòå è ðàñòÿãèâàþ ìûøöû íîã;

10. Äåëàþ ñâîáîäíûå âðàùàþùèåñÿ äâèæåíèÿ êîíå÷íîñòåé ðóê è íîã, ñóñòàâû;

11. Äåëàþ íàêëîíû ãîëîâû (ìåäëåííûå/ïëàâíûå) âëåâî/âïðàâî, âïåðåä/íàçàä è êðóãîâûå;

12. Åùå ðàñòÿãèâàþñü òèïà êàê íà øïàãàò òîëüêî ñ óïîðîì íà íîãó, â îáå ñòîðîíû.

Íàäåþñü óäàëîñü î÷åíü ïîíÿòíî èçëîæèòü ñóòü ìîèõ ËÔÊ. Íî áåç íèõ áîþñü ñîâñåì òóãî áóäåò…

  

Kristina

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 07 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 31

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:35 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

äà çà÷åì åìó ÌÐÒ..ãðûæà íå ãðûæà êàêàÿ ðàçíèöà òî,ñåäàëèùíûé íåðâ ïåðåæàò,âîò è íàäî îò ýòîãî èçáàâëÿòüñÿ à íå ñìîòðåòü íà ñòðàøíûå äèàãíîçû,îò êîòîðûõ êñòàòè ñòðàòåãèÿ ñîâñåì íå ìåíÿåòñÿ[/quote]

À åñëè ó íåãî ñîâñåì “ñâåæàÿ” ãðûæà?  òàêîé ñèòóàöèè ìåñÿöà ÷åðåç ÷åòûðå ëó÷øå ëôê íà÷èíàòü, à òî è ÷åðåç ïîëãîäà, ïî ðåçóëüòàòó ïîâòîðíîãî ìðò.

  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:36 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Åùå èíîãäà ïûòàþñü ïîìÿòü òèïà òîé çàíóäëèâîé ìûøöû â ëåâîé ÿãîäèöå, îêàçûâàÿ íà íåå ñèëüíîå ìàññèðóþùåå äàâëåíèå, áîëü íà íåêîòîðî âðåìÿ ñòèõàåò, òîæå ñàìîå äåëàþ ñ èãðîíîæíîé ìûøöîé, â ìåñòå ãäå íàùóïàë øèøêó, îíà òî ñåé÷àñ êîíêðåòíî è ÍÎÅÒ, ïîòîì óæå ïî ñèëå íûòüÿ – íîåò çàä è ïîòîì óæå ïîÿñíèöà…, ÍÎ ó÷èòûâàÿ ÷òî âñå ýòî ÍÎÅÒ îäíîâðåìåííî, âû ñåáå ïðåäñòàâëÿåòå êàê ÿ ëåçó íà ñòåíó!
  

Ïàâåë67

    

Âîçðàñò: 53
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Èþí 2009

Ñîîáùåíèÿ: 6655

Îòêóäà: Ðÿçàíü

ãîëîñîâ: 52

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:38 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

êîíå÷íî äåëî òâî¸,íî ÿ áû îòìåíèë âñå óïðàæíåíèÿ äî îäíîãî îñòàâèë ñïèíó áû â ïîêîå …êàê ìîæíî áîëüøå áû õîäèë,åñëè íóæíà ñèëîâàÿ íàãðóçêà,òî òèïà ïîäú¸ìà ïî ëåñòíèöå íà äåâÿòûé ýòàæ,êàê ìîæíî ìåíüøå ñèäåòü,à ëó÷øå ñîâñåì èñêëþ÷èòü íà íåäåëþ è óâèäèøü êàê äåëà ïîéäóò â ãîðó,ñåé÷àñ âñ¸ ïðîèñõîäèò îò õðîíè÷åñêîãî òðàâìàòèçìà,êàêîé íàõðåí ëîòîñ!

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 2 ìèíóòû 22 ñåêóíäû:

íûí÷å âîññòàíîâëåíèå íå óñïåâàåò çà ðàçðóøåíèåì.òî÷íî ãîâîðþ,íè÷åãî ñåé÷àñ òÿíóòü íåíàäî

  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:43 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Ïàâåë67 ïèñàë(à):

êîíå÷íî äåëî òâî¸,íî ÿ áû îòìåíèë âñå óïðàæíåíèÿ äî îäíîãî îñòàâèë ñïèíó áû â ïîêîå …êàê ìîæíî áîëüøå áû õîäèë,åñëè íóæíà ñèëîâàÿ íàãðóçêà,òî òèïà ïîäú¸ìà ïî ëåñòíèöå íà äåâÿòûé ýòàæ,êàê ìîæíî ìåíüøå ñèäåòü,à ëó÷øå ñîâñåì èñêëþ÷èòü íà íåäåëþ è óâèäèøü êàê äåëà ïîéäóò â ãîðó,ñåé÷àñ âñ¸ ïðîèñõîäèò îò õðîíè÷åñêîãî òðàâìàòèçìà,êàêîé íàõðåí ëîòîñ!

Ïàø, ÿ ñàì çàìåòèë, ÷òî îò ñèäåíèÿ íà ñòóëå – ÁÎËÜ èçíûâàþùàÿ! Âñòàþ – âðîäå ëåã÷å ñòàíîâèòñÿ, ÍÎ êàê æå íå ñèäåòü ñîâñåì, ñòîÿòü âå÷íî òîæå íå ìîãó, êóøàòü ñèäÿ íóæíî ÿ óæå íå ãîâîðþ ïðî “ñòóë”.

ÍÎ ðåàëüíî, îò ñèäåíèÿ íà ñòóëå, ïðîñòî îïðîêèäûâàþñü îò ÍÛÒÜß ìûøö ÿãîäèöè è èêðû, ëåæà êñòàòè áîëü íå ïðîõîäèò…, à âîò åñëè ñèæó íà êîðà÷êàõ, òî ñîâñåì äðóãîå äåëî ÍÅ áîëèò íó è ñòîÿ ïðè õîäüáå áîëèò íå òàê íîþùå, ïðîñòî äóìàþ òóò îòâëåêàþùåå äåéñòâèå – äâèæåíèå.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 4 ìèíóòû 25 ñåêóíä:

Ðåáÿò, íó ãäå ÈÑÒÈÍÀ, âåäü ïðîáëåìå ÷åðåç 4 ìåñÿöà áóäåò ÃÎÄ! è âåäü áûëè ïðîìåæóòêè âðåìåíè (ìåñÿöà), êîãäà íå äåëàë íèêàêèõ ËÔÊ è ïî÷åìó òî íå ïðîøëî…, ñåé÷àñ ìîùíîå îáîñòðåíèå.

Ïîìíþ ëòîì, êàê òî ïðîñíóëñÿ è ïîíÿë ÷òî áîëè îòñòóïèëè, ëåêàðñòâà íå ïðèíèìàë òîãäà åùå, ñàì íå çàìåòèë êàê áîëè ïðîøëè. 3 äíÿ ÊÀÉÔÀ!!! à ïîòîì îïÿòü 25.

  

Ïàâåë67

    

Âîçðàñò: 53
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Èþí 2009

Ñîîáùåíèÿ: 6655

Îòêóäà: Ðÿçàíü

ãîëîñîâ: 52

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:57 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

êóøàòü ìîæíî è íà êàðà÷êàõ,ÿ íàïðèìåð åë è íå ïîïåðõíóëñÿ,åøü åù¸ íàâåðíÿêà êàêóþ íèáóäü ãàäîñòü)) íà âîññòàíîâëåíèå âñ¸ âëèÿåò è ïèòàíèå èãðàåò íåìàëîâàæíóþ ðîëü,íå çíàþ â ÷¸ì äåëî íî ËÔÊ òî÷íî ñòð¸ìíîå,òóò ëþáîé ýòî ñêàæåò,äà âîí äàëåêî çà ïðèìåðîì õîäèòü íå íàäî íå ïîìíþ êàê íèê ïèøåòñÿ,íî çäîðîâûé òàêîé êàçàê,ñõâàòèë æå îáîñòðåíèå íà äíÿõ îò óïðàæíåíèÿ ðàêîì âûòÿãèâàÿ íîãó íàçàä,ãîâîðþ òî÷íî,ñèäåòü êàê ìîæíî ìåíüøå,à êîëè ñèäèøü òî áåç íàêëîíà âïåð¸ä è íàçàä,íàäî ðîâíî êàê ñòðåëà è âñòàâàòü êàæäûå ïÿòíàäöàòü ìèíóò,ïîõîäèòü,õîäèòü êàê ìîæíî ÷àùå,âîò ëó÷øåå ËÔÊ,õîäè íà íî÷ü ïîë÷àñà-÷àñ ÷òîá óñíóòü,÷òî òî äåëàåòñÿ íåïðàâèëüíî,íå ìîæåò çàìîðîçèòñÿ òàê íàäîëãî âñ¸ â îäíîì ñîñòîÿíèè,òåì áîëåå âîçðàñò åù¸ íîðìàëüíûé,íàäî óñïîêîèòñÿ è ïîäóìàòü â ÷¸ì èä¸ò òðàâìàòèçì,à îí èä¸ò è ïîñòîÿííî,ÿ óâåðåí
  

ZRuslan

    

Âîçðàñò: 39
Çàðåãèñòðèðîâàí: 09 Ôåâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 34

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 3:58 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

íå çíàþ íà ñêîëüêî ýòî âàæíî, ÍÎ ïðè äàííîì óïðàæíåíèè:

2. Ëåæà íà ñïèíå ïîî÷åðåäè, à ïîòîì âìåñòå ïîäíîøó êîëåíè êî ëáó è êàñàþñü èõ ïîäáîðîäêîì;

ïîñëå òîãî êàê âûòÿãèâàþ ëåâóþ íîãó âïåðåä â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ïðîèñõîäèò äâîéíîé, à ïîòîì ïîñëå íåñêîëüêèõ ðàç îäèíàðíûé ùåë÷îê â ñîåäèíåíèè áåäðà è òàçà, òàê êàê áóäòî êîñòü âûõîäèò è âõîäèò â êàêîé òî ïàç…, ÷òîáû ýòî ìîãëî áûòü, áûòü ìîæåò ó ìåíÿ ñìåùåíèå, èç-çà ýòîãî èäåò ðàñòÿæåíèå ìûøöû òàçà è îíà ñæèìàåò ñèäàëèùíûé íåðâ???

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 4 ìèíóòû 4 ñåêóíäû:

Ïàâåë67 ïèñàë(à):

êóøàòü ìîæíî è íà êàðà÷êàõ,ÿ íàïðèìåð åë è íå ïîïåðõíóëñÿ,åøü åù¸ íàâåðíÿêà êàêóþ íèáóäü ãàäîñòü)) íà âîññòàíîâëåíèå âñ¸ âëèÿåò è ïèòàíèå èãðàåò íåìàëîâàæíóþ ðîëü,íå çíàþ â ÷¸ì äåëî íî ËÔÊ òî÷íî ñòð¸ìíîå,òóò ëþáîé ýòî ñêàæåò,äà âîí äàëåêî çà ïðèìåðîì õîäèòü íå íàäî íå ïîìíþ êàê íèê ïèøåòñÿ,íî çäîðîâûé òàêîé êàçàê,ñõâàòèë æå îáîñòðåíèå íà äíÿõ îò óïðàæíåíèÿ ðàêîì âûòÿãèâàÿ íîãó íàçàä,ãîâîðþ òî÷íî,ñèäåòü êàê ìîæíî ìåíüøå,à êîëè ñèäèøü òî áåç íàêëîíà âïåð¸ä è íàçàä,íàäî ðîâíî êàê ñòðåëà è âñòàâàòü êàæäûå ïÿòíàäöàòü ìèíóò,ïîõîäèòü,õîäèòü êàê ìîæíî ÷àùå,âîò ëó÷øåå ËÔÊ,õîäè íà íî÷ü ïîë÷àñà-÷àñ ÷òîá óñíóòü,÷òî òî äåëàåòñÿ íåïðàâèëüíî,íå ìîæåò çàìîðîçèòñÿ òàê íàäîëãî âñ¸ â îäíîì ñîñòîÿíèè,òåì áîëåå âîçðàñò åù¸ íîðìàëüíûé,íàäî óñïîêîèòñÿ è ïîäóìàòü â ÷¸ì èä¸ò òðàâìàòèçì,à îí èä¸ò è ïîñòîÿííî,ÿ óâåðåí

êàê ðàçîáðàòüñÿ â ÷åì????

  

Ïàâåë67

    

Âîçðàñò: 53
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Èþí 2009

Ñîîáùåíèÿ: 6655

Îòêóäà: Ðÿçàíü

ãîëîñîâ: 52

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 18, 2011 4:05 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

äà åðóíäà âñå ýòè ùåë÷êè,íå îáðàùàé âíèìàíèÿ,ó òåáÿ ñïàçì â çàäíèöå,ãðóøåâèäíàÿ ìûøöà ñêîðåå âñåãî,îíà è æì¸ò íåðâ,âîáùåì íèíàäî òÿíóòü íè÷åãî,ïîñëå ðàñòÿæêè òðàâìèðîâàííîé ìûøöû íàîáîðîò íàñòóïàåò ðåôëåêòîðíûé ñïàçì,ýòî êàê äâàæäû äâà

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 3 ìèíóòû 31 ñåêóíäó:

ÿ êñòàòè ñ ýòèìè êîëåíÿìè êî ëáó â ñâî¸ âðåìÿ íàáëþäàë óõóäøåíèå,îñîáåííî êîãäà ïîî÷åð¸äíî,íî ÿ íå äîëãî ýêñïåðåìåíòèðîâàë,ñðàçó ïîíÿë ÷òî íå ìî¸,óõóäøåíèå êàê ïðàâèëî íå â ýòîò äåíü à íà ñëåäóþùèé

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 1 ìèíóòó 24 ñåêóíäû:

“êàê ðàçîáðàòüñÿ â ÷åì???? ”

äà âî âñ¸ì,ìîæåò êàëå÷èøüñÿ âî âðåìÿ ñåêñà,åñëè íà íåãî åù¸ åñòü ñèëû

  
Ïîêàçàòü ñîîáùåíèÿ:    
Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ïðîÿâëåíèÿ îñòåîõîíäðîçà. ëîêàëèçàöèÿ áîëè » Æóòêèå ÁÎËÈ â ïîÿñíèöå, ÿãîäèöå, èêðîíîæíîé ìûøöå!!!
Íà ñòðàíèöó 1, 2, 3, 4, 5, 6  Ñëåäóþùèé    

 Ïåðåéòè:  

Ñëåäóþùàÿ òåìà
Ïðåäûäóùàÿ òåìà
Âû íå ìîæåòå íà÷èíàòü òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå óäàëÿòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ãîëîñîâàòü â îïðîñàõ

Çàïîìíèòü
Çàáûëè ïàðîëü     Ðåãèñòðàöèÿ

  • Îñòåîõîíäðîç
  •    Ïðîòðóçèÿ
  •    Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà
  •    Ñòåíîç ñïèííîìîçãîâîãî êàíàëà
  •    Ëèñòåçû
  • Ðàäèêóëèò
  •    Ëþìáàãî
  •    Èøèàñ
  •    Ìåæðåáåðíàÿ íåâðàëãèÿ
  • Îñòåîïîðîç
  • Àðòðîç
  • Àðòðèò
  •    Áîëåçíü Áåõòåðåâà
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ñïîðòèâíûå òðàâìû
  • ×òî äåëàòü ïðè ïîÿâëåíèè áîëåé â ñïèíå
  • Êàê è ãäå ëå÷èòü áîëü â ñïèíå
  • Áîëü â ïîÿñíèöå
  • Áîëü â ãðóäíîì îòäåëå
  • Áîëü â øåå
  • Áîëü â ñóñòàâàõ
  • Çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà ó äåòåé
  • Áåðåìåííîñòü è áîëè â ñïèíå
  • Ìàññàæ âîäèòåëþ
  • Ñàìîìàññàæ ïðè îñòåîõîíäðîçå
  • Ïîÿñíè÷íàÿ ãðûæà
  • Îáñëåäîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà
  • Òàêòèêà ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà
  • Ëå÷åíèå áàíåé
  • Îôèñíûé ôèòíåñ
  • Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
  • Òåñò äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ïèòàíèå äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Âèòàìèíû äëÿ ïîçâîíî÷íèêà

Ïîñëåäíèå íîâîñòè

  • » Âûçûâàåò ëè õðóñò ïàëüöåâ àðòðèò?
  • » 5 âîçìîæíûõ ïðè÷èí íèçêîé òåìïåðàòóðû òåëà
  • » Òðèêëîçàí ìîæåò óâåëè÷èòü ðèñê îñòåîïîðîçà ó æåíùèí
  • » Âèòàìèí P: ÷åì ôëàâîíîèäû ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ
  • » 7 ïðîäóêòîâ äëÿ ïîääåðæêè èììóííîé ñèñòåìû â ñåçîí ïðîñòóäû è ãðèïïà

  • Íîâîñòíàÿ ëåíòà
  • Ñòàòüè
  • Êíèãè
  • Àíèìàöèè
  • Ìåäèöèíñêèå òîâàðû
  • Îðòîïåäè÷åñêèå òîâàðû
  • Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ
  • Ñêèäêè

Ñåðâèñû

Êàëåíäàðü ñîáûòèé

    ← Íîÿáðü 2020 →

    ÏíÂòÑð×òÏòÑáÂñ
    1

    Çäðàâîîõðàíåíèå è ôàðìàöèÿ 2020 – Ìåæäóíàðîäíàÿ ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ ìåäèöèíñêàÿ âûñòàâêà. Àðìåíèÿ, Åðåâàí , ÂÊ «Åðåâàí Expo»…

    2345678

    8 íîÿáðÿ 1895 ãîäà – íåìåöêèé ôèçèê Âèëüãåëüì Êîíðàä Ðåíòãåí âïåðâûå óâèäåë çàãàäî÷íûå ëó÷è. …

    9101112

    12 íîÿáðÿ – Âñåìèðíûé äåíü áîðüáû ñ ïíåâìîíèåé…

    13

    13 íîÿáðÿ 1758 ãîäà – îñíîâàí 1-é Ìîñêîâñêèé ìåäèöèíñêèé èíñòèòóò èìåíè È.Ì. Ñå÷åíîâà, ñåãîäíÿ ýòî Ìîñêîâñêàÿ ìåäèöèíñêàÿ àêàäåìèÿ èìåíè Ñå÷åíîâà….

    14

    14 íîÿáðÿ – Âñåìèðíûé äåíü áîðüáû ïðîòèâ äèàáåòà….

    14 íîÿáðÿ – Äåíü ýíäîêðèíîëîãà….

    14 íîÿáðÿ – Ìåæäóíàðîäíûé äåíü ëîãîïåäà…

    15
    1617

    17 íîÿáðÿ – Ìåæäóíàðîäíûé äåíü íåäîíîøåííûõ äåòåé…

    1819

    Åæåãîäíî â òðåòèé ÷åòâåðã íîÿáðÿ îòìå÷àåòñÿ Ìåæäóíàðîäíûé äåíü îòêàçà îò êóðåíèÿ…

    202122
    2324252627

    Jobmedi Berlin 2020 – ßðìàðêà âàêàíñèé â ñôåðå ìåäèöèíû è ñîöèàëüíîé ïîìîùè. Ãåðìàíèÿ, Áåðëèí…

    28

    Jobmedi Berlin 2020 – ßðìàðêà âàêàíñèé â ñôåðå ìåäèöèíû è ñîöèàëüíîé ïîìîùè. Ãåðìàíèÿ, Áåðëèí…

    29
    30

  • Âðà÷è
  •           
  • Êëèíèêè
  •           
  • Ñàíàòîðèè
  •           

  • Îñòåîõîíäðîç
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Îñòåîïîðîç
  • Äðóãèå çàáîëåâàíèÿ
  • Êîìïüþòåð è çäîðîâüå
  • Äëÿ ñïåöèàëèñòîâ
  • Îáùèé ôîðóì
  • Î ðàáîòå ñàéòà
  • Áåñåäêà
  • Äîñêà îáúÿâëåíèé
  • Òîâàðû äëÿ çäîðîâüÿ

Âàøå ìíåíèå î ñòðàíèöå:

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîãîëîñîâàòü çà òåìó, âàì íåîáõîäèìî àâòîðèçèðîâàòüñÿ èëè çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Источник

Знакомо ли вам ощущение боли в пояснице, которое распространяется по бедру и смещается в ногу? Это состояние называют люмбоишиалгией. Большинство людей при этом стремятся добраться до ближайшего места, где можно присесть, полежать, расслабить спину, а потом, когда боль пройдет, спокойно заняться своими делами. Но если вовремя не обратиться к врачу и не предпринять меры, патология будет прогрессировать, неприятные ощущения станут появляться снова и снова с нарастающей интенсивностью. Поэтому если болит поясница, и отдает в ногу, нужно пройти обследование, выяснить причины состояния и заняться лечением.

болит поясница отдает в ногу

Люмбоишиалгия

Люмбоишиалгия наблюдается при переохлаждении, резких и неловких движениях, поднятии тяжести. Недуг нередко сопровождает негармоничное распределение нагрузки, например, если вы весь день просидели за компьютером в одной позе, а вечером отправились делать недельный норматив на беговой дорожке. Патология, как правило, встречается у людей старше 35 лет, ведущих малоподвижный образ жизни.

Боль обычно возникает неожиданно с одной стороны поясницы или с обоих (что бывает гораздо реже). Дискомфортные ощущения при этом могут быть слабыми, жгучими, ноющими. Через некоторое время симптом проходит, особенно если выпить обезболивающие и принять позу эмбриона, но без должного лечения ситуация осложняется. Со временем на больную конечность становится тяжело вставать. Острые периоды наблюдаются все чаще, особенно если заболевание, которое ее вызвало, прогрессирует. Обезболивающие препараты и позы, пребывание в покое – лишь временные меры.

Грамотное лечение боли в пояснице, отдающей в ногу, должно быть направлено на исключение причины состояния. И в зависимости от того, что именно спровоцировало боль, специалисты классифицируют люмбоишиалгию четырех типов: мышечно-скелетная, невропатическая, ангиопатическая, нейродистрофическая. Каждый из них стоит разобрать отдельно.

Мышечно-скелетная люмбоишиалгия

Наиболее распространенная причина, почему болит поясница с отдачей в ногу, связана с проблемами в различных отделах опорно-двигательного аппарата.

Чаще всего под ударом оказывается позвоночник. В этом случае причиной могут быть заболевания межпозвоночных дисков (остеохондроз, протрузия, грыжа), поражение капсулы межпозвонковых суставов (смещение, спондилоартроз) и т.д. Болевые импульсы приводят к мышечным спазмам, а те, в свою очередь снова, приводят к боли. Неприятные ощущения могут распространиться на все мышцы спины и ног. Если попытаться их прощупать, то можно заметить наиболее болезненные места уплотнений. Если размять мышцу, то ощущения как бы уходят внутрь. Характерно, что боль имеет ноющий характер и не доходит до стопы.

Другой вариант развития событий – патологии суставов таза и ног. Пациента также беспокоят боли и спазмы, но по результатам обследования врач может диагностировать сакроилеит, кокартроз, гонартроз, бурсит и другие заболевания.

Еще одна причина – миофасциальный синдром. Он то как раз и диагностируется при перегрузке нетренированных мышц, долгом пребывании в статичной позе. Но кроме того, его причиной могут быть болезни органов малого таза, желудочно-кишечного тракта, суставные патологии и аномалии развития. При осмотре обычно выявляются спазмированные мышцы, болезненные мышечные уплотнения, отраженные боли.

Наконец, боли в пояснице, идущие от опорно-двигательного аппарата, возникают из-за синдрома грушевидной мышцы. Они усиливаются, если вращать бедром в тазобедренном суставе, полуприсесть на корточки, походить, постоять. В положении лежа и сидя с разведенными ногами неприятные ощущения стихают.

Невропатическая люмбоишиалгия

Состояние по-другому называют радикулопатией или поражением корешков спинномозговых нервов. Для корешкового синдрома характерны стреляющие боли, которые могут отдавать в ягодицу, бедро, икру, стопу, кроме того, при движении, наклоне, ходьбе они усиливаются в области поясницы.

Непосредственной причиной боли служит механическое давление межпозвоночного диска на нервные окончания, что вызывает нарушение кровообращения, отек, развитие воспаления в пораженной зоне. Боль в спине бывает тупой, режущей, ноющей, рвущей, стреляющей, сверлящей. Приступ может возникнуть после резкого подъема тяжести, неловкого движения, поворота или наклона, ушиба поясницы, долгой работы с согнутой спиной, переохлаждения, простуды.

Ангиопатическая люмбоишиалгия

В этом случае боль возникает при поражении вен или артерий, которые питают нижние конечности, поясницу, либо в результате нарушения кровообращения в тканях ног. Это состояние развивается в результате переохлаждения, переутомления ног, если приходилось долго пребывать в вынужденном положении. В зависимости от формы поражения больной может ощущать зябкость или жар, онемение конечностей или чувство распирания, меняется окраска кожи и ногтей, появляются отеки в области голени и голеностопа. Но боль будет присутствовать в любом случае.

Нейродистрофическая люмбоишиалгия

Для этой формы характерно изменение мышечного тонуса. Боль вначале может локализоваться только в пояснице (что наблюдается на протяжении нескольких лет), затем перемещается в коленный сустав и подколенную ямку. Все это сопровождается повышенной утомляемостью в ногах, с каждым годом ходить, подниматься по ступеням, бегать становится все сложнее. Боль обычно средняя, жгучая, усиливается по ночам.

Диагностика и лечение

Боль в пояснице, отдающая в ногу, не всегда связана с опорно-двигательным аппаратом, поражением сосудов или нервных окончаний. Иногда причиной могут быть патологии внутренних органов – воспаления органов женской репродуктивной системы, онкологические заболевания, миеломная болезнь, туберкулез костей и суставов, заболевания почек и мочевыводящих путей, сифилис, бруцеллез, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, внематочная беременность и многие другие недуги. Поэтому не всегда можно поставить диагноз, опираясь только на ощущения пациента. Чтобы установить точную причину боли, понадобится ряд обследований, который может включать следующие процедуры:

  • МРТ, КТ, рентген;
  • УЗИ;
  • электромиография;
  • общий анализ крови и мочи;
  • посев и исследование ликвора.

Кроме того, в зависимости от предполагаемого диагноза может быть назначена биопсия, проверка артериального давления в конечностях, определение толерантности к глюкозе и другие специфические анализы.

Не существует универсального метода лечения боли в пояснице: меры, которые необходимо предпринять при одном диагнозе могут быть противопоказаны при другом. Поэтому вначале врач назначает комплексное обследование, и до выяснения причин прописывает обезболивающие и противовоспалительные препараты. В дальнейшем все будет зависеть от результатов обследования и того, насколько тщательно вы будете соблюдать рекомендации специалиста.

Источник

Читайте также:  Боли в пояснице отдают в живот и низ живота чем вызваны эти боли