Боль в пояснице застудил нерв
Причины и симптомы ишиаса
Воспаление седалищного нерва называется ишиасом, чаще всего патология встречается у людей пожилого возраста. К основным причинам заболевания относится:
- длительное переохлаждение;
- ущемление нервных окончаний межпозвоночными грыжами, опухолями;
- перенесенные вирусные, инфекционные заболевания;
- костные шипы на позвонках;
- механические травмы органов малого таза;
- чрезмерные физические нагрузки;
- сахарный диабет;
- возрастные заболевания нервной системы;
- тромбоз;
- стеноз;
- спондилоартрит;
- беременность;
- остеохондроз поясничного отдела;
- синдром грушевидной мышцы.
К факторам риска относится избыточная масса тела и малоподвижный образ жизни, вредные привычки.
Если застужен и воспален седалищный нерв, человек испытывает острую, стреляющую боль во время ходьбы, при наклонах вперед и в стороны, этот симптом беспокоит даже ночью при попытке поменять позу тела. Во время совершения физических действий болевой синдром усиливается и иррадиирует по нисходящему типу: от поясницы вниз к ноге. Больной быстро устает, ощущает общее недомогание, теряет аппетит, он ограничен в движениях, ему сложно сгибать коленный и голеностопный сустав. Отмечается снижение чувствительности тканей в области пораженного нерва, это сопровождается онемением, ощущением мурашек.
Симптомы ишиаса развиваются постепенно, на начальных этапах могут проявляться в виде ломоты в пояснице, усталости в ногах. Чаще всего бывает простужен и воспален седалищный нерв с одной стороны. Реже встречается двустороннее поражение, при этом человек испытывает сильную боль, каждое движение дается с большими усилиями. Больному трудно передвигаться ограничена функциональность коленного, тазобедренного и суставов стопы.
Ишиас бывает первичный и вторичный. Первичное поражение возникает на фоне острых инфекционных или вирусных заболеваний, а вторичное при патологиях окружающих тканей и органов.
Общая информация
Если рассматривать проблемы с нервными пучками, нужно учитывать вероятность развития невралгии или невропатии. Когда происходит ишиас, пациент испытывает мучения потому, что волокна достаточно крупные. Нерв тянется от нескольких позвонков из поясницы, сквозь грушевидную мышцу и до фаланг пальцев на ногах. Обеспечивается взаимосвязь тканей с ЦНС.
Переохлаждение в пояснице или ягодице с последующим воспалением вызывают изменения в структуре нервных волокон, начинается воспаление, на них давят окружающие ткани. Переохлаждение может появиться из-за незначительного сквозняка или продолжительного купания в прохладной воде. Вероятно повреждение только фрагментов нервного волокна, продвигающегося по одной конечности, нередко воспаляются нервы в двух ногах.
Диагностика ишиаса
Если человек застудил поясницу, появились симптомы воспаления седалищного нерва, необходимо обратиться к врачу-невропатологу для проведения лечения. После осмотра и сбора анамнеза больному делают рентген в различных проекциях, снимок позволяет выявить остеохондроз, ущемление нерва. Компьютерная томография и магниторезонансная терапия проводится для диагностики межпозвонковых грыж и раковых опухолей.
Врач проверяет неврологические рефлексы с помощью постукивания молоточком по колену. Такое исследование позволяет определить степень поражения седалищного нерва, обнаружить снижение чувствительности.
Во время проведения осмотра врач обращает внимание на положение ягодичной мышцы. Обычно на больной стороне ткани расслаблены, поперечная складка находится ниже, чем на здоровой конечности. Если пациент жалуется на дисфункцию мочевого пузыря, трудности с контролированием акта дефекации, невропатолог назначает ректальное исследование для проверки снижения чувствительности.
Симптоматика
Когда седалищный нерв простужен, пациент испытывает сильный приступ боли в районе поясницы или таза с учетом того, какой фрагмент тела простужен. Боль развивается, ее сложно терпеть, она распространяется дальше по ноге, продвигаясь по голеностопу по задней части бедра.
Другие признаки, по которым пациенту удается определить, что он застудил поясницу совместно с нервными окончаниями, возникают постепенно: ягодицы начинают неметь, чувство мурашек по ноге, спазмы в мышцах, ухудшение чувствительности, трудно шевелить ногой.
При давлении или неправильной позе симптомы усугубляются. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациент занимает неестественные для него позиции. На фоне развития такой патологии может проявляться бессонница.
Если удастся с помощью лекарств купировать симптомы и пациент не пойдет к врачу, расстройство будет развиваться, во время ишиаса появятся трудности: отсутствуют рефлексы в руках и ногах, затруднения при работе кишечника и мочевыводящей системы, недержание мочи. Объем бедра и голеностопа у пациента может уменьшиться. Боль становится сильнее, в таком случае он обращается к невропатологу.
Лечение воспаления седалищного нерва
Ишиас не является самостоятельным заболеванием, а развивается на фоне симптомов сопутствующих патологий. Поэтому лечение, прежде всего, направлено на устранение причин недуга.
Чтобы снять острую боль у пациента, который застудил спину и седалищный нерв, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен, Индометацин), миорелаксанты. Наружно пораженную область обрабатывают согревающими мазями, содержащими анестетики: Преднизалон, Гидрокартизон.
Если обезболивающие препараты не помогают, делают новокаиновую блокаду. Больному показан постельный режим, ограничения в физических нагрузках, чтобы уменьшить травмирование воспаленных нервных окончаний. Спать нужно на твердой поверхности, под колени необходимо подложить подушку.
После снятия острых симптомов делают массаж, ЛФК, рефлексотерапию, физиотерапевтические процедуры.
Лечебная физкультура способствует расслаблению мышц, стимулирует обменные процессы в области поражения, устранение отечности, болевого синдрома.
К методам физиотерапевтического лечения невралгии седалищного нерва относится:
- УВЧ;
- фонофорез;
- магнитотерапия;
- иглоукалывание;
- динамические токи;
- ионизация с новокаином и йодистым калием;
- аппликации парафина;
- электрофорез.
Эпидуральные инъекции стероидных препаратов вводят в пространство между оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. При этом лекарство действует непосредственно в месте поражения нерва. Терапия позволяет снять выраженный болевой синдром, снизить негативное влияние медикаментов на пищеварительную систему.
Лечение должно проводиться комплексно: медикаментозные препараты, физиотерапия, витаминотерапия, снятие боли. Больному может понадобиться консультация невропатолога, нейрохирурга, ревматолога, вертебролога, сосудистого хирурга.
Чем помочь?
Если застужен седалищный нерв, лучше не заниматься самолечением и сразу проконсультироваться у специалистов. Лечить патологию необходимо не менее месяца, за курс терапии будет использованы несколько методик. В основном воздействие на очаг воспаления осуществляется с помощью лекарственных средств и физиотерапевтических методик.
Медикаменты
Лечение начинается с курса нестероидных противовоспалительных для того, чтобы быстро снять воспаление и боли. В тяжелых случаях применяют блокады с кортикостероидными препаратами или Новокаином.
Применяют такие НПВС:
- Кетонал;
- Найз;
- Ибупрофен.
Используют лекарственные средства сначала в форме инъекций внутримышечно или эпидурально (в тяжелых случаях), затем переходят на таблетки в сочетании с наружными средствами – мазями и гелями.
Для того, чтобы убрать спазм мышц, используют миорелаксанты:
- Сирдалуд;
- Тизанидин;
- Мидокалм.
В дополнение к миорелаксантам, которые обычно вводят внутримышечно, применяют препараты, улучшающие кровообращение. Они помогают организму справиться с воспалением самостоятельно.
Для справки! В некоторых случаях пациентам с ярко выраженной бессонницей прописываю курс антидепрессантов.
Новокаиновая блокада при ишиасе
Если лекарственные средства не могут снять острую боль, пациенту делают инъекционную блокаду. Для этого метода лечения используют Новакаин или Ледокаин, Диклофенак, Мовалис. Препараты устраняют болевой синдром путем остановки проведения нервных импульсов.
Растворы вводят непосредственно в очаг поражения (точку Войно-Ясенецкого), после чего расслабляются мышечные ткани, уменьшается давление на нервные волокна, уменьшается воспалительный процесс. Обезболивающая процедура не лечит ишиас, а лишь снимает острую боль, делать ее можно не более 4 раз.
Ламинэктомия
Если синдром застуженного нерва обусловлен травматизмом или сужением канала позвоночника, выполняется ламинэктомия. Процедура позволяет снять давление с нервных волокон. Перед процедурой больного размещают на животе или на боку, используется анестезия. Хирург выполняет разрез, отодвигается жировая клетчатка и мышечные ткани. С этой целью используются ретракторы.
В период ламинэктомии выполняется рентгеноскопия для идентификации поврежденного позвонка. После этого устраняется фрагмент его дужки. Для соблюдения декомпрессии корешков понадобится устранить образование, которое пережимает спинной мозг и нервные волокна.
Подобные процедуры могут вызывать нестабильное состояние в позвоночнике по причине повреждения суставов между позвонками. Поэтому после ламинэктомии специалист стабилизирует состояние позвоночника.
В процессе или после терапии пациенту предстоит соблюдать такие рекомендации:
- При сильном воспалении нужно соблюдать постельный режим.
- К пояснице нужно приложить теплый предмет.
- Недопустимо таскать тяжести, бегать, прыгать.
- Трудно сидеть на прохладной поверхности или перемещаться без обуви по земле.
- Можно искупаться, когда температура воды выше 20 градусов.
- Нежелательно находиться продолжительно в одном положении, во время сидячей работы соблюдаются учащенные перерывы.
- Отказаться от табака и спиртного.
- Почаще принимать солнечные ванны.
В профилактических целях врачи советуют укреплять мышечные ткани на спине, следить за осанкой, соблюдать больше активности.
Возможные осложнения ишиаса
Если седалищный нерв застужен, и длительное время не проводится лечение острых симптомов, могут развиться тяжелые осложнения:
- нарушение работы пищеварительного тракта;
- недержание мочи, кала;
- гипертермия, покраснение кожи;
- задержка мочеиспускания;
- атрофия ягодичных, икроножных мышц;
- значительное ограничение подвижности.
Без своевременного лечения невралгия седалищного нерва может негативно повлиять на чувствительность мочевого пузыря, мочевыводящих каналов, прямой кишки. Пациентам очень трудно передвигаться, происходит дисфункция суставов нижних конечностей, нервные ткани разрушаются.
Профилактика
Как и многие известные специалистам заболевания неврологической сферы – инфекционной или простудной этиологии, неврит лицевого нерва намного проще предупреждать, чем потом бороться с его проявлениями. Поэтому врачами были разработаны основные меры профилактики болезни:
- своевременно выявлять и устранять внешние/внутренние провоцирующие факторы – очаги инфекции, шумовые раздражители, сквозняки на рабочем месте;
- избегать травм и повреждений лицевой части головы;
- правильно питаться – в рационе необходимо преобладание свежих овощей с фруктами, молочных продуктов, постных сортов рыбы/мяса, морепродуктов;
- придерживаться активного стиля жизни – посещать бассейн, чаще гулять на свежем воздухе в ближайшем лесопарке, выезжать к морю;
- избегать тяжелых стрессовых ситуаций, конфликтов – лучше сменить место работы, расстаться с гневливыми друзьями;
- закаливаться – укреплять организм контрастным душем, приемом курсов витаминов и минералов;
- употреблять не менее 2–2.5 литров чистой воды в сутки.
Замечено, что люди, которые хорошо высыпаются по ночам, меньше нервничают, правильно питаются и одеваются согласно погодным условиям, а не веяньям моды реже страдают от неприятной симптоматики застуженного лицевого нерва.
Хирургическое лечение
В случаях, когда традиционные методы лечения невралгии не дают результатов, симптомы сохраняются дольше 8 недель, проводится хирургическое вмешательство, которое помогает уменьшить давление на седалищный нерв. Может потребоваться удаление части позвонка, устранение грыжи межпозвонкового диска, стеноза спинномозгового канала или остеохондроза.
- Микродистэктомия.
- Лазерная дистэктомия.
- Фасетэктомия.
- Ламинэктомия.
- Радиочастотная термальная аннулопластика.
Воспаление седалищного нерва является серьезным заболеванием, требующим срочного лечения. К профилактическим мерам относится своевременная терапия вирусных, инфекционных заболеваний, укрепление мышц спины. Нельзя допускать переохлаждения, в холодное время года поясница и ноги должны быть в тепле. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, оздоравливать организм, заниматься физкультурой.
Первая помощь
О причинах и симптомах ишиаса многие только догадываются до тех пор, пока воспаление не произойдет. Защемление нерва случается внезапно, а предугадать его практически невозможно. В подобной ситуации человек нуждается в экстренной помощи:
Грелки, согревающие компрессы или растирания использовать при ишиасе нельзя. На начальном этапе это может усугубить течение воспаления, ухудшить состояние больного.
Неврит: что это
Воспаление тройничного нерва, или неврит, сопровождается разрушением внешней оболочки нервных отростков. Невралгия условно различается на два вида:
- истинная невралгия. Она является последствием сдавливания нерва;
- вторичная невралгия – последствия воспалительных процессов, инфекционных и вирусных заболеваний, травм, эндокринных нарушений.
Многие пациенты интересуются, можно ли застудить тройничный нерв. Это возможно, так как часть лица, в которой он находится, весьма уязвима для переохлаждений и воздействия раздражающих факторов.
Источник
Человек – это прямоходящее существо. Симптомы застуженной поясницы являются постоянными спутниками некоторых людей. Для того чтобы человек мог ходить прямо, его позвоночник прикладывает огромное количество усилий, постоянно находится в напряжении, а иногда может даже не выдержать нагрузку, о чем сразу будет сигнал – боль в спине.
Причины недуга
Простудить мышцы поясничного отдела спины очень легко. Это может произойти даже из-за недлительного пребывания на сквозняке или прогулки при холодной погоде. Стоит подметить, что простая простуда может привести к серьезным заболеваниям, которые будут описаны в этой статье. Когда у человека появляются болевые ощущения в этой области спины, он задумывается о развитии тех или иных болезней. На самом же деле, он мог просто застудить поясницу. Как можно определить воспалительные процессы в этой части спины?
Застудил поясницу: симптомы недуга
Самым главным проявлением этого недомогания являются болевые ощущения. Они могут иметь разный характер и интенсивность. В некоторых случаях люди чувствуют тянущую боль в нижней части спины, из-за которой они не имеют возможности даже свободно двигаться. Иногда пациенты ощущают боль, переходящую в другие мышцы, вплоть до ног. Иногда она бывает настолько сильной, что происходит онемение простуженных мышц.
Также одним из главных симптомов является учащенное мочеиспускание и изменение цвета кожи в области поясницы. Иногда симптомы застуженной поясницы у женщин – это нарушения менструального цикла. Если пренебрегать лечением обычной простуды мышц, то это может стать причиной развития серьезных заболеваний, некоторые из которых описаны в этой статье.
Лечение в домашних условиях
Не у каждого человека есть возможность сразу же обратиться за помощью к специалисту после определения симптомов воспалительных процессов в области поясницы. Поэтому в первую очередь необходимо устранить болевые ощущения, что даст возможность свободно двигаться. Каждый человек, который хотя бы однажды простуживал мышцы поясницы, знает, насколько больно и трудно передвигаться при воспалительных процессах в этой области.
Изначально рекомендовано принять медикаментозное средство, нацеленное на облегчение болевого синдрома. Не нужно забывать о том, что такие препараты не лечат воспалительные процессы, происходящие в мышцах, а лишь снимают боль на определенное время. Поэтому, чтобы замедлить прогрессирование простуды, изначально необходимо перейти на постельный режим.
Народные методы
Отличным методом устранения боли и остановки воспалительных процессов считают растирание с целью согревания. Для этого не обязательно обладать профессиональными навыками и средствами, ведь растирание можно выполнить при помощи различных жидкостей на спиртовой основе – одеколон, духи и т. д. После этих манипуляций необходимо перевязать поясницу теплым шарфом и лечь в удобную постель. Настоятельно не рекомендуется производить активные движения и находиться на улице. Важно знать, что растирание делается только на здоровой коже, без каких-либо повреждений (ссадин, ран).
Лечение теплом
В народной медицине достаточно распространенным способом лечения простуды мышц поясницы являются согревающие компрессы. Для реализации этого метода необходимо очистить кожу и наложить на нее марлю, пропитанную медицинским спиртом и сложенную в несколько раз. Затем почти готовый компресс закрывается полиэтиленовой пленкой, которая способствует сохранению тепла. В завершение всю «конструкцию» завязывают теплым шарфом, желательно шерстяным. Этот компресс рекомендуется снимать уже через 30 минут, за которые воспаленная область прогревается, а кровообращение в ней улучшается.
Не стоит запускать даже обычную простуду мышц, ведь она может привести к плохим последствиям. Более серьезные заболевания, причиной появления которых могут быть воспалительные процессы, описаны в этой статье.
Боль в пояснице – распространенная проблема
Многие люди старше 35 лет достаточно часто жалуются на боли непосредственно в пояснице. Если верить статистике, то примерно 70% всех мужчин страдают постоянными болями в спине уже в тридцать лет. Неприятные ощущения в области поясницы могут возникать время от времени или же иметь хроническую форму. Болезненные ощущения в нижней части спины чаще всего являются реакцией организма на развитие патологического процесса, возникающего вследствие раздражения нервных окончаний, начиная с 12 ребра и заканчивая копчиком.
Если вовремя обратить внимание на проблему, установить причину ее возникновения и заняться лечением, то боль в области поясницы можно убрать навсегда. Если человек застудил поясницу, симптомы могут быть самыми разными, ведь они зависят от развивающегося заболевания. Достаточно часто патология возникает непосредственно из-за дегенеративного поражения позвоночника и проявляется разными видами остеохондроза или же спондилоартроза.
Ишиас
Данная патология будет проявляться не только болезненными ощущениями в области поясницы, но еще и в ягодицах, голени, бедрах. Боль может иметь стреляющий характер или возникать в виде покалываний, человек чувствует постоянное жжение, иногда части тела могут начать неметь.
Иногда боль настолько сильная, что пациент не может даже сидеть или поворачиваться, наклоняться. Причиной развития заболевания считается наличие воспалительного процесса в седалищном нерве. Данный нерв самый крупный в организме, имеет огромную протяженность и полностью связан со всеми образованиями вокруг него: с органами, расположенными в малом тазу, позвоночником, оболочкой спинного мозга и другими. Если застужен нерв в пояснице, симптомы могут быть такими, как написано выше.
Воспаление может возникнуть из-за попадания инфекции или же переохлаждения нерва. Также спровоцировать патологию могут воспалительные процессы, которые развиваются в окружающих органах. Очень часто такое заболевание, как ишиас возникает из-за сильной нагрузки на позвоночник, после дегенерации дисков между позвонками, разнообразных травм. Если человек застудил поясницу, а симптомы совпадают с вышеописанными, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Это целый комплекс процедур и дополнительно выбираются специальные физические упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины. Симптомы застуженной поясницы у мужчин и женщин отличаются, поэтому правильно поставить диагноз может только доктор.
Спондилез
Из греческого, «спондилез» означает «позвонок». Данное заболевание является хронической формой дегенеративно-дистрофического изменения позвоночника. На краях тел позвонков возникает огромное количество костных наростов – остеофитов. Из-за этого происходит сильное сужение позвоночного канала и увеличивается в несколько раз давление на корешки нервов.
Причиной развития патологии считают нарушение в обмене веществ, которое приводит к отложению солей, и со временем позвоночник перестает практически полностью двигаться. Симптомы застуженной поясницы и спондилеза похожи и могут меняться, в зависимости от возраста больного. В юности заболевание возникает из-за сильного искривления позвоночника. Больной человек не может нормально лежать, у него постоянные боли в нижней части спины, которые только усиливаются, когда он принимает неправильное положение. Кроме того, в несколько раз возрастает нагрузка на поясничный отдел.
Миозит
Патология поражает мышечные волокна. Проявляется хронической формой и провоцирует образование внутри мышц очень твердых узелков. Характерной чертой миозита считается интенсивная боль, которая постоянно нарастает. Усиливаются болезненные ощущения во время движения из-за сокращения больных мышц в области поясницы. В конечном результате, это приводит к максимальному ограничению движений.
Часто миозит становится причиной сильной мышечной слабости или даже атрофии. Основной причиной развития патологии являются инфекционные заболевания, но иногда возникает миозит из-за нарушений в обмене веществ. Также болезнь способна развиться после полученной травмы, переохлаждения. Выяснить, является ли боль симптомом застуженной поясницы или спондилезом, может только специалист.
Как лечить миозит
Лечение назначается в индивидуальном порядке, и оно обязательно должно быть комплексным. Медикаменты подбираются с учетом вида миозита. Желательно обвязывать поясницу шерстяным платком, чтобы прогревать пораженные мышцы сухим теплом. Не стоит забывать о физиотерапевтических процедурах.
Если миозит развился из-за того, что пациент застудил поясницу, мазь против этого заболевания может ему помочь. Хорошо показали себя такие средства, как «Финалгон», «Зострикс» и «Апизартрон». Самым эффективным вариантом лечения болезни считается массаж пораженного участка. Для того чтобы можно было проникнуть максимально глубоко внутрь мышцы, массаж должен делать исключительно профессионал.
Если вы хотите узнать, как лечить в домашних условиях застуженную поясницу, то самостоятельно больной может лишь растирать мышцы теплой водой с добавлением небольшого количества масла лаванды, эвкалипта, майорана. Чтобы добиться положительных изменений во время борьбы с миозитом, необходимо обратиться к доктору с вопросом о лечении застуженной поясницы, чтобы ликвидировать узелковые образования в мышцах спины. В обязательном порядке он назначит специальную диету:
- нужно полностью исключить спиртное;
- не кушать острую, соленую и жирную еду;
- основой рациона должны стать каши на воде, сельдерей, листья репы;
- в день обязательно нужно съесть несколько яблок;
- больной должен следить за тем, чтобы в рационе было максимальное количество продуктов с витамином В, Е.
Радикулит
Если запустить лечение остеохондроза, может начать развиваться радикулит. Причины патологии могут быть разными:
- болезни внутренних органов;
- неправильное развитие позвоночника;
- переохлаждение;
- сильные нагрузки на позвоночник;
- инфекции;
- малоподвижный образ жизни.
При наличии радикулита в пояснице возникают сильные острые боли, которые могут привести к параличу или полному исчезновению чувствительности в области ног. Лечение должно быть подобрано индивидуально и состоять из комплекса процедур. Симптомы застуженной поясницы у мужчин могут отличаться от тех, что наблюдаются у женщин, поэтому при недомоганиях рекомендовано обратиться к доктору.
Стеноз
Стеноз возникает из-за значительного уменьшения спинномозгового канала, что приводит к увеличению давления на нервные окончания. При наличии заболевания сильная боль возникает не только в пояснице, но еще и отдает в ноги.
Когда застудил поясницу, лечение в первую очередь направлено на устранение симптоматики. Также используются современные препараты, спинные инъекции кортикостероидов. Если это не приносит должного результата, а боль беспокоит постоянно, то необходимо хирургическое вмешательство.
Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий человек застудил поясницу, признаки того или иного заболевания позволят вам определить причину прогрессирующей болезни, но окончательный диагноз способен поставить только врач.
Распространенные мифы
- Поясница болит практически у всех и проходит без какого-либо лечения. Только 30% всех людей сталкиваются с данной проблемой. Если пренебречь лечением, то выздороветь самостоятельно не получится. Со временем патология перерастает в хроническую форму, избавиться от которой уже не удастся.
- Болезненные ощущения в пояснице проходят, если пользоваться ортопедической подушкой, корсетом или матрасом. Следить за своей осанкой в разных положениях, конечно, пойдет на пользу, но это, скорее, профилактика, чем лечение. Например, устранить воспалительные процессы или же выровнять смещенные позвонки таким образом не получится.
- Чтобы прошла боль в спине, нужно немного полежать. Подобное поможет только в том случае, если это посоветовал специалист. Большинство заболеваний поясничного отдела позвоночника можно вылечить не отдыхом, а непосредственно нормированными физическими нагрузками.
- Во время лечения позвоночника не обязательно делать диагностику. Такое мнение очень опасное и может сильно навредить. Диагностика нужна, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать необходимое лечение.
- Поясницу лечат только с помощью хирургического вмешательства. Действительно, иногда нельзя обойтись без операции, но чаще всего достаточно приема медикаментов, массажа и специальных упражнений.
Не стоит верить этим мифам. Если вовремя обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, то от боли в пояснице можно избавиться достаточно быстро и легко. Если кто-то застудил поясницу, симптомы и лечение, описанные в этой статье, помогут упростить ситуацию.
Источник