Боль в животе отдает в правую ногу и ягодицу

Боль в животе отдает в правую ногу и ягодицу thumbnail

Почему боли внизу живота отдают в ногу? При каких заболеваниях могут возникнуть такие неприятные симптомы? Как их диагностировать и лечить? Ответы на все эти вопросы мы представим в материалах рассматриваемой статьи.

боли внизу живота отдают в ногу

Основные сведения

Острая боль внизу живота у представительниц прекрасного пола является довольно распространенным симптомом. Она может быть связана и с расстройствами мочеполовой системы, и с патологиями других систем, в том числе неврологической, опорно-двигательной и желудочно-кишечной.

Чаще всего острая боль внизу живота развивается у женщин 24-35 лет. Развитие такого симптома наблюдается примерно у каждой седьмой пациентки.

Специалисты утверждают, что такое патологическое состояние может являться признаком серьезной болезни, которая требует незамедлительного хирургического или консервативного лечения.

Какие органы могут провоцировать боли внизу живота?

Симптомы, проявляющиеся болью в животе, зависят от того, какие органы подвержены тому или иному заболеванию. Чаще всего такое патологическое состояние связано с изменениями в:

  • тонкой и толстой кишке;
  • фаллопиевых трубах;
  • мочевом пузыре;
  • матке;
  • яичниках.

Воспалительные процессы

Причины боли внизу живота могут быть связаны с воспалительными процессами, протекающими в одной из следующих структур и органах:

  • внутренние половые органы (в том числе влагалище, матка, шейка матки, яичники и маточные трубы);
  • мышцы таза или так называемая грушевидная мышца;
  • тонкий кишечник;
  • почки;
  • толстый кишечник, а также аппендикс, слепая кишка, прямая и сигмовидная ободочная кишка;
  • мочеточник;
  • мочевой пузырь;
  • седалищный нерв.

симптомы аппендицита у женщин

Основные причины боли внизу живота

Такое патологическое состояние может быть вызвано совершенно разными расстройствами. Однако специалисты утверждают, что чаще всего рассматриваемый синдром возникает из-за:

  • внематочных репродуктивных расстройств;
  • урологических расстройств;
  • маточных заболеваний;
  • кишечных расстройств;
  • неврологических поражений.

Внематочные расстройства

Боль в паху, отдающая в ногу, может возникнуть из-за заболеваний таких половых органов, как маточные трубы, влагалище и яичники. Симптомами подобных гинекологических проблем являются:

  • выделение белей (часто слизисто-гнойных);
  • боли, которые усиливаются перед началом месячных;
  • бесплодие;
  • нарушение менструального цикла;
  • слабость и общая утомляемость;
  • сильный зуд в промежности (особенно при воспалительном процессе);
  • частое мочеиспускание.

Подобные признаки могут возникнуть из-за эндометриоза, спаечной болезни, внематочной беременности, кисты яичника, аднексита, синдрома остаточного яичника, вагинита и овуляторного синдрома.

Маточные расстройства

Почему боли внизу живота отдают в ногу? Такое состояние может быть связано с развитием одного из следующих заболеваний:

  • полипы матки;
  • аденомиоз, или так называемый генитальный эндометриоз;
  • цервицит;
  • эндометрит;
  • дисменорея;
  • миома матки;
  • генитальный пролапс;
  • стеноз цервикального канала;
  • неправильно подобранная или вставленная внутриматочная спираль.

причины боли внизу живота

Следует особо отметить, что маточные расстройства могут сопровождаться не только болями внизу живота, но и неприятными ощущениями перед началом и во время месячных, а также в процессе полового акта. Кроме того, для таких патологий характерны обильные менструальные кровотечения, нарушение менструального цикла, повышение температуры, уплотнение матки и ее болезненность.

Урологические расстройства

Частые боли внизу живота нередко говорят о патологиях в мочевыводящей системе, которые могут быть связаны с поражением мочеточников, почек, мочевого пузыря и уретры. В частности, дискомфорт может возникнуть вследствие развития таких заболеваний:

  • цистит;
  • мочекаменная болезнь;
  • опухоль мочевого пузыря.

Перечисленные болезни проявляются почечной коликой, болевым синдромом в области поясницы, повышением температуры, рвотой, тошнотой, появлением крови в моче, учащенным мочеиспусканием, пронизывающей болью в конце мочеиспускания, болью внизу живота ноющего характера, помутнением мочи, слабостью, недомоганием и прочими.

Кишечные заболевания

Почему боли внизу живота отдают в ногу? Такое состояние может возникнуть при поражениях кишечника, в частности:

  • аппендикса (червеобразного отростка);
  • подвздошной кишки (нижнего отдела тонкой кишки);
  • слепой кишки;
  • сигмовидной ободочной кишки (подотдела ободочной кишки);
  • прямой кишки.

Таким образом, кишечные расстройства могут возникнуть из-за развития следующих заболеваний:

  • болезни Крона;
  • неспецифического язвенного колита;
  • кишечной непроходимости;
  • хронического запора;
  • СРК;
  • полипов толстой кишки;
  • дивертикулеза толстого кишечника;
  • аппендицита;
  • грыжи;
  • рака толстого кишечника.

острая боль внизу живота

Симптомы аппендицита у женщин проявляются острыми болями, которые локализуются сначала в эпигастральной области, а затем сосредоточиваются справа внизу живота. При этом болезненные ощущения могут отдавать в правую ногу и паховую область. Также общие симптомы аппендицита у женщин и мужчин включают в себя тошноту, рвоту, задержку стула, повышение температуры тела и образование газов.

Что касается других кишечных расстройств, то для них характерны кровотечения из прямой кишки, жидкий стул со слизью или кровью, боли в животе слева, снижение аппетита, повышение температуры тела, снижение массы тела, общее недомогание, вздутие живота, метеоризм и прочее.

Неврологические расстройства

Чаще всего боли внизу живота отдают в ногу при неврологических заболеваниях. К ним можно отнести следующие:

  • поражение поясничного сплетения, а также его ветвей;
  • синдром грушевидной мышцы.

Первая патология вызывается поражением подвздошно-пахового, подвздошно-подчревного или бедренно-полового нерва. Эти волокна могут повреждаться при грыжесечении и во время хирургических операций на органах малого таза. Для таких поражений характерны выраженные болезненные ощущения. При этом локализация болей зависит от того, какой именно нерв затронут (внизу живота, в пояснице, по внутренней поверхности бедра, в паховой области).

Что касается синдрома грушевидной мышцы, то для него характерно поражение глубокой мышцы таза, находящейся под большой ягодичной мышцей. Она берет свое начало от внутренней области крестца и идет к бедренной кости.

При развитии спазма этой мышцы происходит ущемление седалищного нерва. Кстати, последний представляет собой самый длинный нерв в теле человека.

При такой патологии у больного наблюдается выраженная боль в ягодице и бедре. При этом болезненные ощущения отдают в пах, а также в заднюю поверхность нижней конечности. Дискомфорт практически всегда усиливается при движении ног человека, так как в процессе этого натягивается все пораженное нервное волокно.

Читайте также:  Болит низ живота боль отдает в ноги

боль внизу живота отдает в левую ногу

Процесс диагностики

Если боль внизу живота отдает в левую ногу или в правую конечность, то следует сразу же обратиться к специалисту.

Для выявления тех или иных заболеваний, которые спровоцировали развитие болевого синдрома, используют следующие способы диагностики:

  • опрос больного;
  • исследование живота пациента;
  • исследование крови и сдача прочих анализов.

Также следует отметить, что в зависимости от локализации патологического процесса пациенту могут быть назначены:

  • гинекологическое обследование;
  • исследование мочевыделительной системы;
  • обследование кишечника.

Что делать?

Как быть, если возникла сильная боль внизу живота, отдающая в ноги? Терапия патологии, которая вызвала развитие болевого синдрома в этой области, должна быть направлена на восстановление естественной работы пораженного органа, а также улучшение качества жизни больного и профилактику рецидива хронических болезней.

При симптомах воспалительного процесса органов малого таза следует сразу же обратиться в больницу. Своевременное выявление такой патологии может предотвратить неблагоприятный исход заболевания. Рассматриваемый признак может представлять собой симптом не только гинекологической проблемы, но и серьезной хирургической патологии (в том числе аппендицита).

частые боли внизу живота

Чего делать нельзя?

Острые боли в животе нельзя лечить самостоятельно, особенно следующими способами:

  • приемом обезболивающих и спазмолитических препаратов, так как это может скрыть истинную картину болезни и значительно усложнить диагностику;
  • прикладыванием теплых компрессов, так как подобные процедуры провоцируют расширение сосудов и распространение инфекционного процесса через кровеносную систему;
  • промыванием кишечника, особенно если болевые ощущения были вызваны кишечной непроходимостью;
  • приемом слабительных препаратов.

Нельзя не сказать и о том, что, если боли внизу живота сопровождаются такими симптомами, как тошнота, ухудшение общего состояния, рвота, маточное кровотечение, повышение температуры тела, следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Методы лечения

Острая или ноющая боль, отдающая в ногу, может быть устранена посредством следующих способов:

  • приемом антибактериальных препаратов;
  • диетотерапией;
  • гормональной терапией;
  • лапароскопией;
  • эндоскопическими методами лечения;
  • физиотерапией.

Диетотерапия при таком симптоме может предусматривать применение третьего или четвертого стола. При этом пациенту следует строго соблюдать режим питания. Его рацион должен быть разнообразным и богатым витаминами.

Антибактериальная терапия предполагает прием антибиотиков, то есть лекарств, селективно подавляющих жизнедеятельность вредоносных микроорганизмов. Как правило, такие медикаменты назначаются при инфекционно-воспалительных процессах.

Гормональное лечение предусматривает использование препаратов, содержащих в себе такие половые гормоны, как прогестерон, тестостерон и эстроген. Каждый из них уникален. Последний отвечает за развитие вторичных и первичных половых признаков, тестостерон – за работоспособность и либидо, а прогестерон – за наступление и сохранение нормальной беременности.

боли внизу живота симптомы

Лапароскопия – это процедура, в ходе которой в брюшную полость вводится специальная оптическая система, которая передает изображение внутренних органов на монитор. При помощи нее можно удалить доброкачественные и злокачественные образования, восстановить проходимость фоллопиевых труб и прочее.

Эндоскопические методы лечения включают в себя колоноскопию, цистоскопию и гистероскопию. Такие процедуры позволяют удалить злокачественные и доброкачественные образования, остановить кровотечение, устранить имеющиеся закупорки, раздробить конкременты, иссечь полипы, рассечь спайки и так далее.

Физиотерапия предполагает применение следующих методик:

  • электрофорез;
  • ультразвуковая терапия;
  • магнитотерапия;
  • ультравысокочастотная терапия.

Если боль внизу живота очень сильная, то врачи назначают медикаментозное лечение, направленное на устранение неприятного синдрома. В этом случае используют:

  • сильнодействующие анальгетики (в том числе «Трамадол» или «Трамал»);
  • нестероидные противовоспалительные препараты (например, «Диклофенак», «Ибупрофен», «Дексалгин»);
  • анальгетики наркотические (например, морфин).

Следует особо отметить, что подобные препараты должен назначать только врач. Это связано с тем, что их бесконтрольный прием может вызвать следующие негативные реакции:

  • нарушение стула (развитие диареи);
  • тошноту и рвоту;
  • язву органов ЖКТ;
  • кровотечения желудочно-кишечные;
  • негативное воздействие на костный мозг;
  • токсическое влияние на печень и почки.

Принимать все перечисленные средства следует строго после еды.

Источник

Болит живот и отдает в ногу: возможные причины

Иногда пациенты терапевта жалуются на то, что у них болит живот и отдает в ногу, область крестца или поясницу. Такой дискомфорт может свидетельствовать об опасных заболеваниях.

Мы должны прислушиваться к своему телу и при появлении тревожных симптомов вовремя выбирать вместе с врачом действенные меры и сразу же начинать лечиться. Только так можно себе помочь и защититься от осложнений.

Боли в животе отдают в ногу на фоне приступа острого аппендицита

Что необходимо знать каждому об аппендиксе?

Если болит живот и отдает в ногу, то одним из первых у врача появится подозрение на острый аппендицит. Под этим термином подразумевается воспаление, локализующееся на небольшом придатке слепой кишки человеческого кишечника. Этот отросток, являющийся первым отделом толстого кишечника, принято называть аппендиксом, второе его название — червовидный отросток. Ранее считалось, что данная часть тела совершенно нефункциональна и не влияет на жизнедеятельность, но свежие данные говорят о том, что аппендикс выступает неотъемлемым периферическим элементом иммунной системы. Данная часть кишечника реализует важную задачу — она способствует размножению полезных бактерий, которые служат для нормального переваривания пиши и усвоения питательных веществ из еды.

Факты на тему аппендицита

Известно, что люди, живущие без аппендикса, испытывают сложности с восстановлением нормальной микрофлоры ЖКТ после антибиотикотерапии. Именно по этой причине людям с удаленным аппендиксом вместе с лечением инфекций антибиотиками рекомендуется принимать специальные бактериальные препараты. Наиболее часто с воспалением аппендикса госпитализируют пациентов от 20 до 40 лет, у женщин это расстройство встречается чаще.

Читайте также:  Боль в пояснице отдает в ногу и пятку

Особенности болей в животе при аппендиците

При остром аппендиците болевые ощущения концентрируются в зоне пупка или в нижней части живота, локализуются именно справа. Больному требуется тщательный осмотр квалифицированным специалистом и исключение других заболеваний потому, что нередко аппендикс дает болевые ощущения, похожие на те, что испытывают женщины при аднексите и мужчины при воспалении мочевого пузыря. Иррадиация боли может быть направлена также в пах и поясницу.

Самодиагностика при аппендиците до приезда скорой помощи

Человек может слегка постучать по своей подвздошной кости пальцами, при аппендиците от этого непременно появятся боли. Таких ощущений не возникает слева. Если сильно кашлянуть с воспаленным аппендиксом, то боли усиливаются. Следует найти точку наивысшей боли, при воздействии на нее дискомфорт ослабевает, а в тот момент, когда вы убираете руку, боль напротив усиливается. Если при болевом синдроме на фоне воспаления аппендикса принять позу эмбриона, улечься на правый бок, то наступает некоторое облегчение, а при перемещении на левую сторону туловища и выпрямлении ног дискомфорт нарастает. Такие проявления говорят об аппендиците.

Болит живот и отдает в ногу: симптом характерен для аппендицита, остеохондроза, нагноения придатков матки, осложнений после операций в брюшной полости, паховой и бедренной грыжи

Боли в нижней части живота и ноге при остеохондрозе

Когда беспокоят боли в животе, и они время от времени отдают ногу, один из возможных диагнозов — остеохондроз. Необходимо подробно описать врачу свои ощущения, чтобы он смог максимально точно определить причину недомоганий и назначить эффективное лечение. Замечено, что при остеохондрозе в позвонках человека протекают деструктивные процессы, в результате защемляются нервные корешки. При таком защемлении организм неизбежно дает сбои — нарушается нормальная иннервация органов. Конечно, при такой патологии основные болевые ощущения локализуются именно в зоне спины, но практика показывает, что импульсы могут появляться в ноге и области живота ближе к паху.

Пульсирующая боль внизу живота после операции

К сожалению, иногда после хирургического вмешательства человеческое тело сигнализирует о патологии. Когда в брюшной полости скапливается патологическая жидкость, представленная гноем, кровью или так называемым выпотом, то могут иметь место болевые ощущения в животе и ноге из-за воздействия этой жидкости на нервные волокна конечности. Это может быть как конечность, так и иные части тела, в зависимости от того, где находится гнойный очаг или внутреннее кровотечение.

Пульсирующие боли в животе с иррадиацией в ногу от нагноения придатков

Сегодня у многих обнаруживаются скрытые гинекологические недуги. Если пульсирующая боль сосредоточена в нижней части живота и явно отдает в ногу, такое состояние может говорить о нагноении на придатках матки. Когда женщина обнаруживает у себя подобные проблемы, следует обратиться к доктору. В запущенных случаях прогноз может быть неблагоприятным, поэтому чтобы восстановить здоровье репродуктивной системы нужно как можно раньше принять меры.

Боль в области живота с иррадиацией в ногу при грыже

Человек может испытывать боли в животе, которые сильно отдают в ногу, в случае осложнений грыжи. Речь идет о паховой либо бедренной грыже. Данную патологию можно распознать по тому, что присутствует болезненное при пальпации округлое образование в области паха. Боли в этой зоне усиливаются в момент кашля и при резких движениях. Ущемление грыжи опасно для жизни, поэтому при подозрениях на данное заболевание необходимо незамедлительно отправиться в больницу.

Как видим из вышесказанного, когда болит живот и отдает в ногу, не стоит медлить с визитом в больницу, так как могут обнаружиться серьезные патологии. В худшем случае вместе с болью в животе и ноге присутствуют и другие симптомы, среди них метеоризм и нарушения стула, головокружение, высокая температура, ощущение тошноты, артериальное давление менее чем 100/60 единиц, общая слабость, холодное потоотделение, пульс от 100 ударов за минуту.

Источник

Боль отдаёт в правую ягодицу

Хapaктep бoлей

Жалобы больных, когда боль отдает в правую ягодицу, не являютсятипичными. Характер боли может быть:

  • тянущим;
  • жгучим;
  • резким;
  • острым;
  • простреливающим;
  • иррадиирующим.

Боли в правой ягодице могут беспокоить:

  • временно или постоянно;
  • в положении стоя, сидя, лежа;
  • при активной физической нагрузке и в состоянии покоя.

Боль может локализоваться:

  • в верхней части ягодицы;
  • посередине ягодицы;
  • внизу ягодицы.

Вместе с этим болезненные ощущения могут затрагивать либо правую, либо левую часть правой ягодицы.

Основные зоны иррадиации ягодичной боли:

  • поясница;
  • крестец;
  • органы малого таза;
  • бедро правой конечности (задняя или передняя поверхность, левая или правая сторона бедра);
  • икра правой конечности (задняя стенка ноги ниже колена);
  • стопа правой конечности.

Сопутствующие симптомы

Боль в правой ягодице может сопровождаться:

  • онемением или параличом конечности;
  • хромотой;
  • мышечными спазмами;
  • припухлостью;
  • физической слабостью;
  • ознобом;
  • повышением температуры тела;
  • образованием фурункулов, атером, липом, карбункулов;
  • головными болями;
  • головокружением;
  • кишечными расстройствами.

Физическая слабость

Причины боли, отдающей в правую ягодицу

Для многих заболеваний характерны боли в ягодицах, истинную причину последних может установить только специалист (травматолог, невролог, ортопед, физиотерапевт, проктолог, онколог). 

Из перечня факторов, провоцирующих ягодичную боль, следуют выделить следующие:

Малоподвижный образ жизни

Во время долгого сидения без смены позы тела происходит нарушение кровообращения органов малого таза и конечностей. Основная нагрузка приходится на поясницу, ягодицы и бедра.

Ситуация усугубляется принесоблюдении правил хорошей осанки. Упор на одну из ягодиц и забрасывание одного колена на другое приводит к кислородному голоданию мышц и нервных окончаний.

Читайте также:  Боли в сигмовидной кишке отдают в ногу

Малоподвижный образ жизни

Травмирование ягодицы

Боли в правой ягодице могут давать о себе знать после удара при падении, после инъекции. Они зачастую имеют временный характер. После травм и уколов ягодица восприимчива к прикасаниям, сидению, упорам.

Если боль не стихает долгое время – это признак воспалительного процесса поврежденной зоны ягодицы.

Стрессы

В стрессовых ситуациях мышцы тела усиленно сокращаются, в том числе и ягодичные. Жизнь в постоянном стрессе вырабатывает определенный рефлекс защиты тела, при котором мышцы находятся все время в тонусе. Им не свойственно расслабление, поэтому человек чувствует боль.

Стрессы

Ортопедические проблемы

Боли в ягодице могут быть следствием плоскостопия, неправильного строения стоп, асимметрии таза.

Неправильно рассчитанные нагрузки

В силу резких движений, усиленных тренировок без предварительного разогрева мышцпроисходитперенапряжение мышечных волокон ягодицы. Могут быть задействованы в отдельности большая, средняя или малая мышцы.

При этом боль в правой ягодице, отдающая в бедро, имеет простреливающий характер, постепенно переходящий в ноющее состояние или жжение.

Беременность

На боль в ягодице с правой стороны часто жалуются беременные женщины. При вынашивании плода увеличивается нагрузка, как на позвоночник, так и на все мышцы тела.

Связочный аппарат таза становится менее упругим, чем и вызывается дискомфорт.

Беременность

Подкожные образования

В области правой ягодицы могут локализоваться пилонидальные кисты (полые образования – видоизмененные тканевые образования с последующим нагноением).

Киста может образоваться как в области копчика, так и по линии расположения ягодичных мышц.По мере разрастания подкожных образований,особенно при сидении,может наблюдаться ноющая, покалывающая боль.

Ректальные заболевания

Заболевания прямой кишки напрямую связаны с ягодичными болями. В их перечень включены инфекции, колиты, язвы, абсцессы, онкология,парапроктит.

При ректальных болезнях больного мучают пронизывающие ягодичные боли, ноющие, при обострениях–резкие с последующей иррадиацией в органы малого таза.

Заболевания кровеносных сосудов

Боль в правой ягодице, отдающая в ногу, может указывать на заболевание сосудов спины или конечностей (нарушение целостности, закупорка вен и артерий, атеросклероз), при которых происходит кислородное голодание мышц.

Миозит

Воспаление скелетных мышцтакже является причиной боли в правой ягодице.

Может развиваться на фоне инфекций, полученных травм, паразитарных инвазий, отравлений, сопутствующих дерматологических, аутоиммунных заболеваний. Миозитам характерна ноющая изматывающая боль.

Поясничный миелит

Воспаление спинного мозга аллергического, инфекционного или травматического характера затрагивает ягодицы. Боль со стороны поясницы иррадиирует в ягодицу.

Бурсит, коксартроз, артрит

Воспаление тазобедренного сустава правой конечности сопровождается ягодичными периодическими болями, усиливающимися при ходьбе, нагрузках на тело.

Трохантерит

Воспаление бедренных сухожилий вызывает боли в ягодице временного характера, то набирающие интенсивность, то стихающие.

Панникулит

Воспаление жировых клеток чревато замещением подкожных тканей узелковыми образованиями и уплотнениями.

Распространяется не только на ягодицы, но и на бедра. Боль при этом вызывается внутренними и внешними воспалительными процессами тканей.

Заболевания с характерным симптомом

Несмотря на широкий перечень факторов, провоцирующих боль в правой ягодице, многие специалисты акцентируют внимание на особо важных болезнях с подобным признаком.

Заболевания позвоночника

Заболевания копчика

При травмировании копчиковой кости боль может распространяться как на правую ягодицу, так и на всю поясничную зону. Она может тревожить при любом положении тела. Имеет зачастую простреливающий характер.

При гнойных и воспалительных образованиях в области копчика в ягодицу иррадиирует ноющая боль.

Заболевания копчика

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Ноющими болями в ягодице и их иррадиациейв бедро проявляет себя поясничный остеохондроз. Дискомфорт усиливается при передвижении и увеличении нагрузок на позвоночник.

Межпозвоночная грыжа

При смещении межпозвонковых дисков и ущемлении нервных окончаний нижнего отдела позвоночника в области правой ягодицы ощутима сильная острая боль.

Опухоли позвоночника

Боль в ягодице при опухоли может присутствовать как в начальной фазе образования, так и на стадии распространения метастазов.

Периодические ноющие боли переходят в постоянные острые. Боль может беспокоить в дневное и в ночное время.

Невралгия

Ишиас, синдром грушевидной мышцы

При перенапряжении суставной или грушевидной мышцы происходит сдавливание седалищного нерва. При этом боль может затрагивать не только ягодицу, но и всю правую конечность.

Ходить, сидеть лежать при защемлении нервов практически невозможно. Сильно острая боль может проявляться внезапно или развиваться постепенно, набирая обороты.

Радикулит

Воспаление нервных окончаний спинного мозга приводит к болезненности поясницы, иррадиирующей в ягодицы. Острая боль не позволяет разогнуться, изменить позу тела.

Внутренние органы

Гинекологические заболевания

Ягодичная боль характерна при заболеваниях матки (инфекционном воспалении, миоме, эндометриозе, онкологии), яичников (воспалении, кистах, онкологии).

Болезни почек

При мочекаменной болезни и острой почечной недостаточности может возникать боль в ягодице.

Болезни ЖКТ

Болезненные спазмы кишечника могут иррадиировать в область ягодиц. При этом больной испытывает тянущую или ноющую боль.

Профилактика болей, отдающих в правую ягодицу

Поскольку боль в правой ягодице является слишком распространенным симптомом и может указывать на развитие заболеваний всех жизненно важных систем человеческого организма, в качестве ее профилактики рекомендуется:

  • регулярная гимнастика для мышц спины и конечностей;
  • расслабление тела при помощи плавания и массажа;
  • следование правильной технике при выполнении тренировочных упражнений;
  • контроль веса;
  • контроль осанки;
  • здоровое и сбалансированное питание;
  • выработка стрессоустойчивости;
  • правильное распределение нагрузки на позвоночник при подъеме и перемещении тяжестей;
  • избегание травм;
  • обязательное прохождение профильных медосмотров;
  • своевременное обращение к доктору при проявлениях дискомфорта в правой ягодице.

Простые рекомендации позволяют всегда поддерживать тело в тонусе и не допустить развития осложнений уже имеющихся заболеваний.

Обращение к доктору при проявлениях дискомфорта в правой ягодице

Источник