Болезнь копчика после родов
Беременность не только время приятных ожиданий, но и период чрезмерной нагрузки на организм женщины. Чтобы там ни говорили о беременности как обычном физиологическом состоянии, будущая мама в это время особенно уязвима.
Нередко после родоразрешения поступают жалобы на боли в области копчика. Такое состояние приносит женщине дискомфорт и неудобства. Есть ряд причин, почему болит копчик после родов. О них и поговорим.
Причины боли в копчике
Одна из главных причин боли в копчике после родов кроется в самом процессе родоразрешения. Во время прохождения малыша по родовым путям и через область таза главная нагрузка приходится на лонные кости.
При потугах они раздвигаются, что негативно сказывается на состоянии копчика.
Как правило, болевые ощущения проходят в течение 2-3 недель после родов, но иногда могут продолжаться и дольше. В последнем случае очень важно вовремя обратиться за помощью к специалисту.
Характер боли в области копчика всегда носит разный характер: резкая, тянущая, жгучая. Дискомфорт может периодически отступать, а может носить постоянный характер. Зачастую пациентки жалуются на болевые ощущения, которые отдают во все органы малого таза. Отмечается разная степень интенсивности и постоянства.
Кокцигодиния, медицинское название боли в копчике, отмечается при сидении, резком подъеме, порой при мочеиспускании и дефекации. Даже лежание на спине может вызвать дискомфорт. Среди основных причин появления кокцигодинии классифицируют следующие:
- Осложнения во время родов. К таковым относятся затяжное родоразрешение, тазовое предлежание плода. В таких вариантах как никогда велик риск повреждения конечного участка позвоночника. Во время тяжелого родоразрешения могут возникнуть серьезные травмы копчика, вплоть до вывиха и перелома. Особенно велик риск таковых осложнений, если ребенок довольно крупный. Зачастую роженица даже не знает о своей травме. Первым симптомом становятся затяжные болевые ощущения ноющего характера в области копчика.
- При родах произошло защемление нерва.
- Стремительные роды или узкий таз у роженицы. В первом случае ткани родового канала не успевают подготовиться к выходу малыша, и под его весом травмируется нижняя часть позвоночника. Практически то же самое происходит и при узком тазе у женщины. Малыш, пытаясь выйти, давит своим весом на копчик, в результате чего происходит вывих или перелом.
- Предродовое состояние. Боль может начаться незадолго до родов. Так организм сигнализирует о наступающем процессе: кости таза расходятся, готовясь к прохождению крохи. Чаще всего такой дискомфорт быстро проходит. При затяжном характере требуется срочная консультация акушера-гинеколога.
Довольно часто боли в копчике у беременных обусловлены иными причинами. Так, кокцигодиния свойственна женщинам, которые когда-то перенесли травму позвоночника. Внутренние заболевания, связанные с ущемлением нервных окончаний, также могут стать причиной боли в нижнем отделе.
Не стоит исключать патологии со стороны мочеполовой системы.
Кроме того, вызывать подобный дискомфорт могут отложения солей, проблемы неврологического характера, воспаление суставов. Точно ответить на вопрос, почему после родов сильно болит копчик, может только специалист, ориентируясь на каждый конкретный случай.
Характеристика боли
Кокцигодиния проявляет себя по-разному. Женщины, у которых болит копчик после родов, отмечают разный характер боли:
- Ощущение жжения в области таза;
- Резкая, острая боль при длительном сидении и резком подъеме;
- Тянущая боль;
- Интенсивная;
- Затяжная.
Болевые ощущения усиливаются, когда женщина принимает какую-либо неудобную позу. Например, резко наклонилась к ребенку. Чаще всего усиление происходит после затяжного нахождения в положении сидя. Боль может остро пронзить при неудобном вставании со стула или дивана.
Копчик может беспокоить не только после родов, но и во время беременности. Это одна из распространенных жалоб среди будущих рожениц.
Если болит копчик перед родами, то это может быть как обычный физиологический процесс, так и серьезный повод обратиться к врачу.
Болевые ощущения могут возникать на фоне крупного плода и подготовки к родовой деятельности. В остальных случаях это, скорее всего, патология. Сюда относят угрозу прерывания беременности, воспалительные процессы мочеполовых органов, аномальное развитие прямой кишки.
Диагностика кокцигодинии
Только ряд определенных исследований может установить истинную причину боли в нижнем отделе позвоночника. Для дифференцирования заболевания от других, схожих по симптомам недугов применяются следующие методы диагностики:
- Врачебный осмотр с применение пальпации. При прощупывании женщина с проблемами копчика может ощущать сильные боли.
- УЗИ брюшной полости.
- Рентгенография копчика, при необходимости всего позвоночника.
- Обязательные лабораторные исследования крови и мочи, посев кала, анализ кала на скрытую кровь, гинекологический мазок.
- Исследование анального канала.
При обследовании может потребоваться помощь таких специалистов, как гинеколог и проктолог.
Когда врач необходим
К сожалению, большая часть женщин не придают должного значения тому, что после родов болит копчик, особенно когда сидишь или резко встаешь. Даже если боль становится нестерпимой. Врачами доказано, что нормальная физиологическая боль не может продолжаться больше 3 недель. Иначе это патология, требующая обследования и лечения.
Сами врачи зачастую списывают состояние женщины на послеродовой период, когда организм еще не окреп и довольно остро на все реагирует. Если травма копчика небольшая, то она может со временем утихнуть самостоятельно. Иначе боль не только не угасает, но со временем становится все сильнее.
Итак, когда же обращение к специалисту должно быть оперативным?
- Боль не прекращается больше 21 дня;
- Болевые ощущения замечаются и в ягодичной области;
- Имеется растяжение лонного сочленения;
- Болевые импульсы протекают по направлению седалищного нерва.
Традиционное лечение
Терапия кокцигодинии у женщин после родов включает в себя целый комплекс мероприятий:
- Применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов;
- Электролечение;
- Применение парафиновых аппликаций;
- Ультразвуковая терапия;
- Массаж нижнего отдела позвоночника;
- В серьезных случаях может быть принято решение об оперативном вмешательстве;
- Мануальная терапия и иные типы нетрадиционной медицины: иглоукалывание, лечение пиявками.
При подборе медикаментов врачом учитывается факт грудного вскармливания. Все препараты при кокцигодинии должны быть совмещены с кормлением грудью.
Как облегчить боль в домашних условиях
Если после родов болит копчик, снять дискомфортные ощущения можно в домашних условиях. Для этого важно соблюдать следующие несложные рекомендации:
- Обязательное ношение послеродового бандажа;
- Использовать ортопедическую подушку, если приходится подолгу сидеть;
- Ограничить подъем тяжестей;
- Занятие плаванием;
- На следующие сутки после родов допустимо делать холодный компресс для снятия отечности с копчиковой зоны;
- Во избежание запоров усилить рацион продуктами, которые богаты клетчаткой;
- Сократить количество потребляемой жидкости;
- Если копчик чаще всего болит при сидении, стоит на время максимально ограничить такое положение тела;
- Употребление витаминно-минерального комплекса, назначенного специалистом.
Методы народной медицины
Нетрадиционные способы лечения кокцигодинии довольно широко распространены. Однако перед применением следует проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний. В качестве основных приемов облегчения болевых ощущений рекомендуют следующие:
- Ванна с отваром герани. 2 столовые ложки сухой травы залить кипятком, варить 5-10 минут, а затем оставить настаиваться в течение получаса. Перед принятием ванны настой необходимо процедить и добавить в воду.
- Их этого же настоя можно делать компрессы. Заранее подготовленную марлю намочить в теплой жидкости и приложить к проблемной области. Очень важно обеспечить тепловой эффект: марля сверху накрывается полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой, проблемную зону укутать теплым платком. Такую процедуру необходимо выполнять каждый вечер перед сном.
- Йодовая сетка в моменты приступа боли.
- Троксевазиновая мазь как обезболивающее средство.
Физическая нагрузка при кокцигодинии
Снятие боли в копчиковом отделе позвоночника возможно ускорить с помощью специальных упражнений. Их выполнение возможно только в случае, когда травма копчика не критична, а сама женщина не имеет физических ограничений.
В комплекс ЛФК включаются следующие приемы:
- В положении лежа на спине подтягиваем ноги к груди и выполняем сведение-разведение 10-15 раз.
- Лежа на спине, ноги сомкнуты, между ног зажат мяч. С помощью колен осуществляем сдавливание мяча с задержкой на 6-10 секунд. Повторяем 10-15 раз.
- Лежа на животе, осуществляем подъемы ног как можно выше 2-4 раза. Каждый последующий подъем проводим с разницей в 5-7 секунд.
- В положении стоя осуществляем наклоны вперед-назад и из стороны в сторону.
После физических нагрузок необходим лечебный массаж.
Источник
Боли в копчике после родов – реакция организма женщины на послеродовые процессы, во время которых происходит перестройка внутренних органов и тазобедренных суставов в исходное состояние. Это вызывает дискомфортные, а иногда и болезненные ощущения.
Объяснение, почему после родов болит копчик, простое – в течение 9 месяцев организм готовился к родам и позвонки нижнего отдела, включая копчик, постепенно раздвигались. И вот теперь радостные ощущения после рождения ребенка могут смениться мучительными и неприятными симптомами, связанными с естественным процессом восстановления.
В некоторых случаях он может принять затяжной характер, что является сигналом организма о серьезности проблемы.
Причины
Боль в копчике после родов возникает по следующим причинам:
- в результате процесса родоразрешения – опущения промежности, неестественном отклонении копчиковой кости назад, когда ребенок продвигался по родовым путям, травматизации промежности, разрыва связок, вывихе копчика;
- в результате обострения запущенных состояний – позвоночной грыжи (отчего может отдавать в копчик), защемлении седалищного нерва, воспалении органов мочеполовой системы, болезней прямой кишки.
Болит копчик после родов и в случае нехватки в организме магния и кальция, которые были потрачены на формировании костной системы ребенка.
Боль может быть резкой, ноющей, с характерным жжением и возникать, если женщина долго сидит, резко встает, при процессе дефекации и положении «лежа на спине».
В каких случаях нужно обращаться к врачу?
Если после родов сильно болит копчик, нужно обратиться к врачу. Особенно это касается следующих состояний: боль не проходит больше 2 недель, был разрыв связок и лонного сочленения, боль отдает в ягодичную мышцу.
К какому врачу обращаться при боли в копчике после родов?
Причин возникновения боли в копчике после родов много, и каждая из них предполагает помощь специалиста. Женщина может обратиться к:
- гинекологу;
- хирургу;
- травматологу;
- нейрохирургу.
Начать обследование необходимо с гинеколога, который в случае необходимости даст направление к другим врачам, назначит дополнительные исследования и выяснит, почему болит копчик.
Диагностика
Для выбора терапевтической тактики, когда болит копчик после родов, необходимо провести диагностику, которая предусматривает:
- лабораторные исследования – анализ крови, мочи;
- рентген;
- МРТ или КТ;
- УЗИ внутренних органов.
Лечение
Лечение в первую очередь зависит от происхождения боли, а также от характера течения болезни. Принципы лечения, если болит копчик после родов, устанавливаются после определения этиологии болезни, возможных факторов риска.
Медикаменты
При назначении медикаментов прежде всего подбираются средства, которые безопасны при кормлении грудью – все лекарства через материнское молоко могут попасть в организм малыша и нанести вред его здоровью. Среди разрешенных можно выделить:
- мазь Троксевазин, которую используют с особой осторожностью – она поможет снять отеки, воспаление и боль;
- гомеопатический препарат Траумель-С используют для компрессов при сильных болях в копчике;
- гепариновая мазь – антимикробное и противоотечное средство, которое можно применять под наблюдением врача.
Также не возбраняется использование лечебных пластырей, которые можно наклеить на копчик и не снимать в течение длительного времени – его лекарственный состав будет оказывать пролонгированное терапевтическое действие.
Физиотерапия
Кокцигодиния (боль в копчике, в том числе и послеродовая) успешно лечится при помощи физиотерапии, которая имеет в арсенале много методик. Среди них:
- Электрофорез – при помощи аппарата, выдающего постоянные электрические импульсы, оказывается терапевтический эффект. В некоторых случаях электрод вводится непосредственно в прямую кишку для более интенсивного воздействия на очаг воспаления.
- Ультрафонофорез – процедура предполагает введение лекарственных препаратов путем ультразвукового воздействия. Благодаря такому лечению ткани насыщаются кислородом, активируют клеточный обмен, прогреваются, что приводит к облегчению симптоматики, снятию болевого синдрома.
- Лечебные грязи, которые оказывают согласно назначению тепловое (компрессионное) воздействие или специфическое химическое как раздражитель нервных рецепторов.
- Аппликации парафином для прогревания и озокеритом для стимуляции кровообращения.
Физиотерапевтические процедуры применяются в составе комплексной терапии для уменьшения боли и снятия воспаления.
Массаж
Лечебный массаж дает хороший результат – с применением расслабляющих гелей и мазей, он снимает спазм с промежности и лобково-копчиковой мышцы, тем самым уменьшая боль. Проводить его должен только специалист после того, как женщина пройдет диагностику и будет определена этиология копчиковой боли.
Упражнения
Лечебная гимнастика при отсутствии противопоказаний может существенно улучшить состояние, уменьшить болевой синдром и укрепить мышцы нижнего отдела позвоночника. В зависимости от тяжести состояния, упражнения следует выполнять:
- стоя, лежа и сидя – при легкой форме;
- лежа и стоя – при средней;
- лежа на боку или спине с приподнятыми ногами, а также на четвереньках – при тяжелой степени заболевания.
Среди эффективных упражнений можно отметить такие, как:
- Лодочка – лежа на животе нужно приподнять вытянутые и разведенные чуть в сторону руки и ноги и постараться одновременно оторвать их от пола в течение нескольких секунд. Постепенно это время можно увеличивать.
- Бочка – согнутые в коленях ноги нужно обхватить руками и подтянуть как можно ближе к подбородку. В таком положение несколько раз прокатиться на спине с хорошей амплитудой.
- Кошка – стоя на четвереньках нужно выгнуть спину дугой и задержать ее на несколько секунд, затем прогнуться и хорошенько протянуться.
Гимнастика даст результат только в случае систематических занятий. Подробнее об ЛФК для позвоночника →
Народные методы
Если сильно болит копчик, особенно при сидении, могут помочь народные методы:
- теплые ванны – с использованием настоев трав, например, герани;
- лечебные компрессы из настоя валерианы или той же герани;
- растирки, в составе которых есть масло пихты или приготовленные из меда и уксуса (2:1).
Несмотря на простые компоненты, применение этих рецептов нужно согласовать с врачом.
Общие рекомендации и профилактика
Для быстрого восстановления после родов и снятия боли в копчике рекомендуется:
- выполнять лечебную гимнастику;
- избегать поднятия тяжестей и серьезных физических нагрузок;
- использовать для сна ортопедический матрас;
- не оставаться долгое время в одной позе;
- не делать резких движений, не прыгать на жесткой поверхности.
Во время кормления ребенка необходимо выбрать удобную позу, при которой нагрузка на копчик была бы минимальной.
Для профилактики этого состояния еще во время беременности нужно включить в рацион продукты, богатые кальцием и магнием, побольше двигаться, избегать травм и ежедневно выполнять комплекс укрепляющих позвоночник упражнений.
При рождении ребенка организм женщины испытывает серьезную нагрузку. Нужно быть готовой к тому, что для полного восстановления понадобится время. При грамотном подходе боль, связанная с последствием родов, отступит и женщина в полной мере сможет испытать радость материнства, не обремененную физическими страданиями.
Автор: Наталия Кузнецова, врач,
специально для Vertebrolog.pro
Полезное видео о причинах боли в спине после родов
Изменить город
Клиники Москвы
Он Клиник
Многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма – низкая
МедЦентрСервис
медицинская клиника
Первичная стоимость приёма – высокая
Источник
После рождения ребенка многие женщины жалуются на боль в области копчика.
Большинство гинекологов относятся к этому вопросу лояльно, т.к. роды – это огромная нагрузка на организм, а нижний спинной отдел задействован на протяжении всех этапов появления новой жизни.
Болезненные симптомы должны пройти самостоятельно в течение 2-4 недель.
В случае, когда самочувствие ухудшается, а копчик болит уже несколько месяцев, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Отсутствие должного лечения приводит к серьезным проблемам опорно-двигательного аппарата.
Боли в копчике во время беременности и после родов: норма или отклонение
Начиная с первого триместра беременности, женщина может ощущать незначительные неприятные ощущения в области спины. На поздних сроках около 90% будущих матерей страдают болью в копчике. Этим процессам предшествует ряд причин.
Они бывают физиологического и патологического характера. Для того, чтобы не перегружать свою нервную систему лишними переживаниями и вовремя обратиться к врачу, женщине нужно знать варианты нормы и отклонения. Многие причины относятся к появлению болевого синдрома и после родов.
Физиологические причины
К физиологическим, т.е. неопасным для здоровья причинам возникновения боли относятся:
- расхождение костей таза для облегчения прохождения плода по родовым путям;
- увеличение матки в размерах и соответственно ее давления на связки тазового дна;
- большой вес плода;
- тазовое предлежание малыша (ножками вниз);
- проблемы с желудочно-кишечным трактом (особенно частые запоры, геморрой);
- расстройства психосоматической системы.
Патологические причины
Патологические причины включают в себя следующие состояния организма будущей матери:
- угроза выкидыша;
- последствия травм спины;
- недостаток минеральных солей, магния;
- новообразование на копчике (киста, опухоль и т.д.);
- болезни прямой кишки;
- воспаления и инфекции половых органов, органов малого таза.
При обнаружении у себя даже незначительных симптомов боли в области копчика, необходимо сказать об этом своему гинекологу. Он поможет диагностировать и установить причину, устранить возможные негативные последствия.
Причины и характер болей в копчике после родов
В первые недели после появления на свет малыша, женщина может испытывать неприятные и болезненные ощущения, связанные с копчиком, в положении сидя, во время строго горизонтального положения (особенно на мягком матрасе), при дефекации.
Продолжительная (более 14 дней) и острая боль свидетельствует о том, что во время родов произошла травма, которая нарушила привычное функционирование вашего организма:
- Смещение копчика. Неудачное падение или поворот могут спровоцировать такого рода изменение местоположение кости. Стоит отметить, что симптомы могут проявить себя не в первый день, а после какой-то большой нагрузки на спинной отдел. В данном случае главным фактором обострения становятся роды.
- Узкие родовые пути и самостоятельное родоразрешение могут быть опасны для женщины, т.к. первым делом нагрузка фокусируется на копчиковой кости, что может привести к его трещине или даже перелому.
- В процессе родов могут защемиться определенные нервные окончания, вызывающие острую боль и невозможность нормального передвижения.
- Травмы и разрывы связок тазовой области могут отдавать болью в копчике.
- Многочисленные швы и разрывы родовых путей.
- Неправильное введение эпидуральной анестезии в процессе родоразрешения.
Существуют также другие отклонения, которые возникают в ослабленном женском организме после появления малыша и вызывают боль крестцового отдела, в частности, копчика.
- Грудное вскармливание + несбалансированное питание = недостаток кальция.
- Отложение солей, в связи с малой физической активностью.
- Воспаление матки, маточных труб, мочевого пузыря, яичников и т.д.
- Геморроидальные узлы.
- Трещины анального отверстия.
Видео: “Реабилитация после родов: реальный опыт”
Устранение боли в копчике
При незначительном болевом синдроме пациент обычно не торопится в больницу, а пытается оказать первую помощь самостоятельно. В этом случае самолечение проводить следует особенно осторожно.
Во-первых, многие женщины находятся на этапе грудного вскармливания, поэтому большинство медикаментов опасны для применения. А во-вторых, терапия на дому, без установления причины боли, в большинстве случаев бывает практически неэффективной.
Облегчить свои неприятные проявления вы можете только постельным режимом (немаловажно выбрать твердую, желательно ортопедическую поверхность), теплым питьем, правильным режимом дня и отсутствием физических нагрузкок (запрещено поднятие тяжелых предметов).
Врач обычно назначает УЗИ малого таза, рентген, анализы крови и мочи, а в некоторых случаях – МРТ спины.
Лечение назначается индивидуально: кому-то следует устранить причины, способствующие появлению боли, а кому-то приехать на стационарное наблюдение.
Медикаментозное лечение
В большинстве случаев, имеет место назначение медикаментов. В основном это обезболивающие мази и препараты («Кетанов», «Нурофен» и т.д.).
Геморроидальные симптомы, вызывающие боль в копчике, лечат свечами и мазями («Релиф», «Облепиха», «Натальсид» и т.д.). Помимо всего прочего доктор назначает препараты кальция и магния, для более быстрого восстановления после родов и регенерации костной ткани («Кальций D3 Никомед», «Магне В 6»).
Лечение боли в копчике, независимо от причины появления, проходит комплексным методом. Многие неврологи, особенно при активном грудном вскармливании, советуют устранять симптомы с помощью услуг мануального терапевта, например, иглоукалыванием.
Народная медицина
Не следует сбрасывать со счетов рецепты народной медицины. Отличным противовоспалительным и обезболивающим средством считается масло пихты. Оно недорогое, его можно купить в любой аптеке. Масло необходимо наносить на ладошку и втирать в область спины, с переходом на копчик, 3 раза в день. Курс лечение: 7 дней.
Важно! Нужно именно втирать масло в больное место, ни в коем случае не делать компресс, т.к. можно получить ожог кожи.
Настойка жгучего перца также оказывает целительный эффект: необходимо смочить марлю и приложить на 15 минут к копчику. Таким образом улучшается циркуляция крови и питание внутренних органов. Применять перед сном 1 раз в день. Такое же действие имеет настойка цветков сирени. Раствор нанести на мягкую тряпочку, приложить к спине. Сверху закрепить пищевой пленкой. Подождать около 2 часов. Курс лечения: 5 дней.
Хорошо от боли и воспаления помогают ванны с отваром герани. Для начала приготовить отвар из свежих или сушеных стеблей и листьев растения. 5 чайных ложек сухого сырья (10 ложек свежего) следует залить 1.5 литрами кипяченой воды (температура около 90 градусов). Настоять в течение 30 минут и вылить в большую ванну. Этот же отвар можно использовать в качестве компресса на ночь.
Настойка валерианы широко применяется наружно для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Большой пласт ваты щедро смочить в составе (примерно один флакон на одну процедуру) и приложить к больному месту. Сверху укутать теплым шерстяным пледом или платком. Выдержать три часа.
Лечебная гимнастика
Лечебный комплекс упражнений довольно полезен как для лечения, так и для профилактики болей в копчике.
Важно! Организм женщины восстанавливается после естественных родов примерно через 6 недель, после кесарева сечения – через 8-9 недель. Поэтому к выполнению ЛФК следует приступать не раньше этого срока и после консультации гинеколога.
Упражнения:
- Исходное положение – лежа на твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, тело расслаблено. Между пятками необходимо зажать мяч среднего размера. Носки при этом потянуть вперед. Стараться удержать мяч около 7 секунд. Повторять 10 раз.
- Исходное положение – см. 1. Следует согнуть колени и немного приподнять таз. Максимально стараться напрягать тазовую область. Опустить и повторять с периодичность в 5 секунд. 15-20 подходов.
- Исходное положение – лежа на горизонтальной поверхности с согнутыми коленями. Между коленями зажать небольшой мяч. Приподнимать таз так, чтобы мяч оставался на месте и не падал. Повторять 20 раз. Интервал между повторами 6 секунд.
- Исходное положение – сидя на твердой поверхности, спина прямая. Делать наклоны вперед, пытаясь достать рукой пальцы ног. Положить 2 мяча под углом 45 градусов к своему телу (справа и слева). Попеременно касаться первого мяча, пальцев ног, второго мяча. Повторять не менее 10 раз.
- Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Делать повороты и наклоны влево, вправо, максимально напрягая мышцы таза, не грудной клетки. Повторять 30 раз.
При усилении боли и дискомфорте необходимо прекратить упражнения. Во время ЛФК движения должны быть плавными, без рывков и быстрого темпа. После каждого упражнения нужно делать перерыв и восстанавливать дыхание.
Видео: “Что делать при болях в позвоночнике после родов?”
Массаж
Самым безопасным средством в комплексном лечении боли копчиковой области является массаж.
Однако стоит помнить, что и у этого безобидного метода лечения есть целый ряд противопоказаний:
- отсутствие точного диагноза;
- острая боль и воспаление (курс проводят только после снятия симптомов);
- защемление нервных окончаний;
- боль, возникшая по причине травмы, ушиба или перелома.
Специалист обычно проводит 10 полноценных сеансов, приблизительно по 40 минут. После наступает заметное улучшение. Но у молодой мамы не всегда есть время для посещения процедурного кабинета. В таком случае можно сделать самой, а также попросить мужа или близких родственников помассировать больное место.
Для того, чтобы не усугубить положение, необходимо знать, как правильно делать лечебный массаж:
-
Для улучшения кровообращения и дальнейшей безболезненности процедуры размять всю крестцовую область. Движения должны быть сильными, но при этом скользящими (как будто стираете надпись). - Точечно-ударная техника. Легкими движениями, с помощью нескольких пальцев наносить удары по тканям, акцентируя внимание на копчике.
- Повороты кулаком. Кладем сжатую руку на копчик, прижимаем и начинаем поворачивать то вправо, то влево. При этом может возникнуть ощущение жжения.
- Повторяем 3 упражнение, только вместо кулака используем большие пальцы обеих рук. Точечно прокручиваем на месте, максимально захватывая всю больную область.
- В конце растираем крестцовую зону тыльной стороной ладони. Поглаживаем и слегка разминаем копчик.
Заключение
После появления новой жизни, которая жила в животе мамы около 40 недель, организм каждой женщины претерпевает изменения. К тому же, процесс родов – это колоссальная нагрузка на весь тазовый отдел. Поэтому около 70% мам отмечают болезненные симптомы в области копчика.
Гинекологи считают это абсолютной нормой, т.к. на расхождение костей и их возвращение в первоначальное положение – длительная процедура, сопровождающаяся неким дискомфортом, а иногда болью.
Стоит обратиться к врачу, когда копчик болит более 14 дней. Это не вариант нормы. Женщине в таком случае проведут диагностику и назначат комплексное лечение. Это может быть медикаментозная терапия, ЛФК, массаж, услуги мануального терапевта и т.д.
Новоиспеченной маме следует с большой ответственностью относиться к своим ощущениям после родов, ведь многие заболевания проще пролечить на начальном этапе, а не в запущенной стадии.
Комментарии для сайта Cackle
Источник