Боли в области поясницы справа выше поясницы причины

Боли в области поясницы справа выше поясницы причины thumbnail

Когда возникает боль в спине, сосредоточенная справа выше поясницы, причины такого состояния могут быть самыми разными. Нередко подобный признак может сигнализировать о серьезной патологии. Поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу, для определения первопричины состояния и назначения оптимального метода лечения.

боль

Причины боли в спине справа выше поясницы

Основные факторы, вызывающие боли выше поясницы, с правой стороны, подразделяются на следующие группы:

  1. Бытовой фактор:

Пассивный образ жизни, в результате которого ослабевают мышцы живота и вся нагрузка возлагается на позвоночник. В результате чего сильно болит спина слева, справа выше поясницы;

Травмы, ушибы, повреждения, вызывающие болезненность в разных областях поясницы;

Нарушение режима труда и отдыха: длительное нахождение в неестественной статичной позе, дающее неравномерные нагрузки на костно-мышечный аппарат поясницы; физические перегрузки;

  1. Заболевания позвоночного столба, которые, в большинстве случаев, являются первопричиной боли в спине выше поясницы с правой стороны:

Остеохондроз, искривления позвоночного столба (сколиоз), грыжи, протрузии в области поясницы, радикулит, травмы, воспалительные процессы (болезнь Бехтерева, спондилоартроз, спондилоартрит), инфекционные поражения позвоночника (туберкулез, остиомиелит), патологии спинного мозга, онкологические заболевания.

  1. Патологии органов ЖКТ:

Патологические процессы, нарушения работы желчного пузыря, печени, сопровождает болевой синдром выше поясницы справа. Дисфункция поджелудочной железы характеризуется возникновением выраженного болевого синдрома в пояснице и над ней;

  1. Нарушения в работе дыхательных органов. Болезненность, сосредоточенная справа над поясницей, характерна для пневмонии, сухого плеврита, пневмоторакса, наличия опухолевых образований;
  2. Расстройства сердечно-сосудистой системы: инфарктное состояние нетипичного типа может вызывать болевой синдром справа выше поясницы.
  3. Патологии мочевыделительной системы (различные поражения, патопроцессы в почках). Возникновение тянущей боли с правой стороны спины над поясницей, может сигнализировать о почечной гипертрофии (увеличении органа). Болевой синдром схваткообразного характера сосредоточенный в пояснице, свидетельствует о развитии мочекаменной болезни или пиелонефрита;
  4. Гинекологические заболевания. Болевые ощущения, локализованные справа выше поясницы, могут быть признаком воспалительных процессов репродуктивной системы (аднексит, эндометрит), наличие опухолевых образований (кисты, миомы);

Беременность. Боли с правой стороны выше поясницы, появляющиеся на позднем сроке беременности, в ряде случаев, вызваны смещением центра тяжести, неравномерным распределением нагрузки на позвоночник. Опасность представляют выраженные боли в спине справа на раннем сроке, они могут свидетельствовать об угрозе выкидыша.

боль

Характер боли

Интенсивность и характер боли играют важную роль в подтверждении диагноза. По своему характеру, болевой синдром подразделяется на основные группы:

Тянущий. Тянущая боль справа в спине выше поясницы, может свидетельствовать о заболеваниях половой системы (аднексит, эндометрит), гипертрофии правой почки, заболеваниях кишечника, возникновении новообразований. Тянущие боли с правой стороны спины над поясницей могут появиться после чрезмерных нагрузок, распределенных на костно-мышечный аппарат неравномерно. Развитие воспалительных процессов позвоночника: спондилоартрит, болезнь Бехтерева, спондилоартроз, характеризуются возникновением интенсивных ноющих болей;

Острый (схваткообразный, кинжальный, режущий, прострел). Острая боль, которая сосредоточена справа в спине выше поясницы, может свидетельствовать о патологиях мочевыделительной системы. Подобные боли характерны для патологий почек. Выраженный характер болевого синдрома сигнализирует об обострении процесса (пиелонефрит, камни). Данная форма боли характерна при развитии воспалительных процессов при переохлаждении поясничной области.

Выраженная болезненность, локализованная справа выше поясницы может свидетельствовать о патологиях органов ЖКТ. Обострившаяся язва желудка сопровождается интенсивными болями в середине брюшины, которые иррадиируют в область сердца, правую сторону спины выше поясницы. Параллельно с ними возникает тошнота. В ряде случаев, панкреатит характеризуется острыми болями справа выше поясницы. Данный характер боли сопутствует кишечные патологии: колиты, нарушение кровообращения кишечника, инфекционные поражения, глистные инвазии.

Заболевания дыхательных органов (пневмония), в период обострения, сопровождает болевой синдром, локализованный выше поясницы справа. Одной из распространенных причин болезненного состояния, может быть остеохондроз поясничной области. Интенсивный болевой синдром в данной области вызывают опухолевые образования позвоночника, половой системы;

Ноющий. Болевые ощущения данного характера свидетельствуют о развитии воспалительного процесса, его начальной стадии. Невыраженное растяжение мышц поясничной области, переохлаждение (первые 2 дня), хронический пиелонефрит, структурные изменения почек могут провоцировать состояние, когда спина постоянно ноет, при этом ноющая боль локализуется справа выше поясницы. Боли подобного характера возникают при хроническом остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиоз 1 и 2 степени), начальных стадиях онкологических заболеваний.

боль

Методы диагностики

В случаях, когда болит спина с правой стороны выше поясницы, необходимо сразу обратиться к специалистам: терапевту или неврологу.

  1. Первичный осмотр проводится с учетом следующих особенностей, присущих пациенту:
  • Возрастной фактор. В пожилом возрасте вероятнее поражения остеоартрозом и остеохондрозом, образование опухолей различного характера, рассредоточенных в разных областях организма. Это может провоцировать выраженные боли. В среднем и молодом возрасте пациенты нередко подвержены травмам и перегрузкам позвоночного столба, которые сопровождаются болями разного характера и интенсивности. При болях в спине выше поясницы у ребенка, возможна вероятность заболеваний почек (нередко пиелонефрита);
  • Сосредоточение боли (справа, слева) может указывать на развитие определенных заболеваний;
  • Симптоматика, возникающая параллельно с надпоясничными болями (вздутие, тошнота; простудные проявления; интенсивные тянущие боли внизу живота) является одной из составляющих, подтверждающих подозрение на определенную патологию;
  • Проявления болевого синдрома: классификация характера – острый, ноющий, кинжальный, колющий, тянущий; интенсивность болевых ощущений — высокая, средняя, низкая;
  • Суточные проявления болевого синдрома: имеются ли чередования (болевые ощущения периодически усиливаются, затем стихают) или болезненность не проходит в течение суток.
  1. Неврологическое обследование, проводимое неврологом для исключения или подтверждения ряда заболеваний:
  • Тестирование поясницы на выявление компрессии нервного окончания в поясничной области;
  • Тестирование на чувствительность (высокая, низкая, онемение), болезненность, нарушения мобильности;
  • Тестирование моторики (выявляется слабость мышц).
Читайте также:  Боль в пояснице и крестце у беременных женщин

боль

  1. Проводятся исследования с помощью лабораторно-инструментальных диагностических методов:
  • Общий анализ мочи;
  • Анализы крови, определяющие СОЭ (скорость оседания эритроцитов), уровень гемоглобина и кальция;
  • Рентгенографические исследования: обследуется область поясницы, таз, внутренние органы (в случаях подозрения внутренних патологий);
  • Исследования на томографе (КТ, МРТ). КТ выявляет нарушения и патологии костных, МРТ – мягких тканей;
  • Когда высока вероятность наличия опухолевых образований, необходимо определить инфекционные очаги – назначается радиоизотопное обследование;
  • Электромиографические исследования (ЭМГ) проводятся для определения степени поражения нервных корешков поясничной области.

Лечение

Когда возникает боль в спине справа, чуть выше поясницы, специалист назначает комплекс лечебных мероприятий. Лечение объединяет следующие направления:

  1. Медикаментозная терапия. В зависимости от первопричины назначаются различные группы препаратов:
  • При заболеваниях позвоночника эффективны НПВП, анальгетики, миостимуляторы, хондропротекторы;
  • заболевания органов ЖКТ, кроме обезболивающих препаратов, назначаются средства, нормализующие работу органов пищеварительного тракта, восстанавливающие их структуру;
  • невралгия устраняется при помощи миостимуляторов, обладающих высокой расслабляющей способностью, позволяющей быстро снять спазм;
  1. Физиотерапевтическое направление, при назначении которой применяются природные факторы для лечения: воздействие током, магнитом, водо- и грязелечение;
  2. Лечебная физкультура. Одно из самых эффективных направлений лечения заболеваний позвоночника в подострый период. Лечебная гимнастика выполняется при устранении болевого синдрома любой интенсивности (высокой, средней, низкой), упражнения выполняются медленно и плавно. При выполнении ЛФК особое внимание уделяется дыханию диафрагмой. Данное дыхание эффективно для устранения различных заболеваний внутренних органов, высокий оздоровительный эффект достигается за счет массажа органов при помощи собственного тела;
  3. Массаж и мануальная терапия. Данное направление имеет наибольшую эффективность при поражениях позвоночника;
  4. Диетотерапия. Специально разработанный режим питания с учетом первопричины заболевания, эффективен при любой патологии. Диеты, рекомендованные при поражениях позвоночного столба, заболевания внутренних органов, травмах, инфекционных и воспалительных процессах позволяют значительно сократить сроки лечения.
  5. Нетрадиционная медицина. Народные рецепты особо эффективны восстановительный период, в качестве дополнительного лечения. До приема у специалиста можно облегчить свое состояние специальными согревающими компрессами, снижающими болевые ощущения и улучшающими состояние:
  6. Высокий тепловой эффект имеет горчичный компресс: 2 чайные ложки горчичного порошка смешать с 1 чайной ложкой масла миндаля. Смесь разводится 100 мл теплого отвара коры дуба. Марля пропитывается раствором и прикладывается к пораженному участку;
  7. Спиртово-желтковый компресс: в 50 мл спирта добавляются 2 желтка и тщательно перемешиваются. Смесь, нанесенная на марлю, прикладывается к самому болезненному месту над поясницей. Компресс обладает высоким согревающим и обезболивающим эффектом.

В качестве дополнительной терапии, специалист нередко назначает траволечение:

  • Аптечные травяные сборы, обладающие противовоспалительным, антибактериальным эффектом (желудочный, гинекологический, почечный);
  • Фиточаи, обладающие приятным вкусом и выраженным восстанавливающим действием.

Профилактические меры

Болевой синдром в надпоясничной области с правой стороны спины могут провоцировать многие причины. Несложные профилактические меры помогут предотвратить возникновение заболеваний, минимизируют процент рецидивов:

Правильное питание. Специально разработанный режим питания обеспечивает высокий процент выздоровлений при самых тяжелых заболеваниях. Рациональное и полноценное питание обеспечивает организм необходимыми элементами, витаминами, укрепляет иммунную систему. Это делает организм максимально устойчивым к различным патологиям и поражениям;

Режим отдыха и труда. Высокий уровень нагрузок на позвоночник на работе: долгое нахождение в статичной позе, физические перегрузки, должен обязательно компенсироваться. При длительном нахождении в одном положении – его стоит менять не реже 1 раза, в течение 15-30 минут. Тяжелый физический труд требует обязательного отдыха в положении, позволяющем расслабить мышцы поясницы. В отсутствие полноценного отдыха, от перегрузок, страдает не только спина, но и все внутренние органы и системы: чрезмерные нагрузки снижают иммунитет, вызывают стрессы, различные заболевания;

Адекватные физические нагрузки. Занятия спортом должны быть соотносимы с физическими нагрузками на работе. При регулярных перегрузках заниматься спортом лучше не более 3 раз в неделю. При пассивном образе жизни, работе, связанной с долгим нахождением в одной позе, спортивные мероприятия нужно сочетать с обязательным комплексом расслабляющих упражнений;

боль

Профилактические осмотры у специалистов. Необходимо регулярно посещать терапевта и невролога для своевременного выявления заболеваний, предотвращения осложнений и рецидивов.

Источник

На протяжении жизни каждый, наверное, сталкивался с дискомфортом в области спины, так как эта часть тела наиболее подвержена травматизму и многим болезням. Боль в спине выше поясницы справа в основном не вызывает у человека серьезного беспокойства, даже если приносит неудобства.

Даже самая незначительная болезненность – повод для обращения к доктору за помощью, так как важно своевременно пройти полное обследование и исключить опасные патологии или своевременно начать лечение.

Виды болей

Разные болезни имеют различные симптомы. Боль в спине может быть сильной, тянущей, ноющей, хронической, смешанной. По типу ощущений можно установить причину заболевания и подобрать требуемую методику проведения терапии.

Боли в спине выше поясницы

Болевой синдром может быть первичным и вторичным. В первом случае болезненность появляется в результате повреждения мышечной и костной ткани, а также происходящих дегенеративных и дистрофических изменений. Вторичная боль в основном спровоцирована различного рода патологиями, никак не связанными с поясницей.

Кроме того, нужно выделить постоянные и периодические болезненные ощущения. Первый вид патологии напрямую связан с болезнями, большими физически нагрузками. Они в основном не доставляют беспокойства после устранения провоцирующего фактора, а также могут быть отдающими. Постоянные боли в спине выше поясницы справа провоцируются поражениями глубоко лежащих сосудов. При помощи лечения их легко можно устранить на некоторое время, однако затем они снова возвращаются.

Читайте также:  Боли в пояснице остеохондроз упражнения видео

Основные причины

Существует несколько причин, по которым наблюдаются боли в спине выше поясницы справа. К ним относятся такие, как:

  • неправильный образ жизни;
  • нарушения в структуре позвоночника;
  • травмы;
  • болезни внутренних органов.

Зачастую болезненность связана именно с неправильным образом жизни. Болевой синдром возникает вследствие чрезмерного сжимания позвоночника, спровоцированного сдавливанием отдельных позвонков. Межпозвоночные диски, потеряв свою упругость, сильно сближаются, позвонки становятся слишком хрупкими, и на их поверхности нарастают остеофиты. Сжимание позвоночника может быть спровоцировано недостаточной работой мышц. К причинам также относятся следующие:

  • недостаток двигательной активности;
  • нарушение осанки;
  • слабые мышцы;
  • постоянное физическое перенапряжение.

Некоторые люди много времени проводят сидя, что вызывает перенапряжение мышц. В результате этого они ослабевают, и позвоночник утрачивает свою защиту. Это приводит к тому, что возникает боль в спине выше поясницы справа, доставляя значительный дискомфорт и мешая нормальной жизнедеятельности.

Болевая симптоматика возникает также при нарушении осанки, так как мышечная система очень страдает от постоянного перенапряжения.

Боль в спине выше поясницы справа возникает также по причине нарушения в костно-мышечной системе. Это может быть при:

  • протекании воспаления;
  • остеохондрозе;
  • миозите;
  • спондилоартрозе;
  • смещении межпозвоночных дисков.

При протекании остеохондроза наблюдается недостаточная активность суставов. При движении боль проявляется более выраженно и отдает в руку. Болезненность несколько усиливается во время ночного отдыха.

Болит спина

Причиной боли в спине справа выше поясницы может быть миозит. Из-за этой болезни человек очень плохо переносит различного рода инфекции или вирусные болезни. Также ноет спина во время физической нагрузки.

Болезненность в области спины наблюдается при протекании спондилоартроза, который характеризуется разрушением в хрящевой ткани. Начало протекания болезни Бехтерева обуславливается тем, что наблюдается некоторая скованность и боли в спине выше поясницы по бокам по утрам. Даже ночью человек не может полноценно отдохнуть, у него наблюдается чувство усталости, которое проходит с возобновлением движений.

При травмах мышц и костей зачастую наблюдается резкая боль в спине справа выше поясницы. Самыми легкими считаются растяжения и ушибы, так как их лечить намного проще, чем все остальное. Наиболее опасным является перелом позвонка в случае неудачного падения. Боль при этом выражена очень сильно. Помощь нужно организовать очень быстро, чтобы она была максимально результативной.

Причины боли в спине справа выше поясницы могут быть связаны с патологиями внутренних органов, в частности таких, как:

  • патологии кишечника и желудка;
  • болезни почек;
  • плеврит, пневмония;
  • нарушение функций поджелудочной железы.

Кроме того, определенную болезненность человек может ощущать при протекании болезней сердца. В период беременности также возникает постоянная боль в спине чуть выше поясницы, и это говорит о возросшей в этот период нагрузке.

Боли у детей

Боль в области спины выше поясницы – это довольно частое явление, которое знакомо не только пожилым, но и даже детям. Безответственное отношение к здоровью ребенка способно только значительно усугубить имеющуюся проблему. Она может возникать в случае неправильной осанки или позвоночной грыжи. Спровоцировать нарушение осанки может неудобный рюкзак или же плоскостопие.

Боли при беременности

Преимущественно дискомфорт возникает в случае наличия патологий поясничного отдела. Если возникают боли в области спины справа выше поясницы, то нужно срочно показаться специалисту, чтобы не спровоцировать последующее прогрессирование патологии.

Зачастую причиной болезненности становятся грыжи, остеохондроз, протрузии. Все они характеризуются усилением симптоматики при повороте туловища, движениях, наклонах.

Боли в спине при беременности

Намного реже причины могут быть более серьезными и даже угрожающими жизни. При сильной болезненности в спине существует большая вероятность прерывания беременности. Если боли тянущие, то это считается нормой, так как подобное состояние возникает в результате повысившейся нагрузки на спину.

Проведение диагностики

Если наблюдаются резкие боли в области спины справа выше поясницы, то важно соблюдать полный покой и вызвать врача, который назначит дополнительное обследование и примет решение о госпитализации. Если болезненность не слишком сильно выражена, то можно посетить терапевта самостоятельно. Он сделает предварительный осмотр, который включает в себя пальпацию области наиболее выраженного дискомфорта, изучит жалобы и назначит требуемые анализы.

Чтобы определить, болят ли почки, специалист сделает несколько постукиваний тыльной частью ладони по низу спины. Любые проявления со стороны организма на подобные манипуляции свидетельствуют о наличии патологии почек. Дополнительно проводятся лабораторные исследования и УЗИ-диагностика.

Проведение диагностики

Для выявления болезней позвоночного столба назначают рентген и томографию. У мужчин причиной болей может быть воспаление придатков, простатит и паховые грыжи. Поэтому дополнительно требуется обследование эндокринолога и уролога.

Чтобы точно поставить диагноз, потребуются такие виды обследования, как:

  • рентгенография;
  • электромиография;
  • томография;
  • ультразвуковое исследование;
  • миелография;
  • радионуклидное сканирование.

После проведения диагностики терапевт направит вас к требуемому специалисту для назначения лечения.

Особенности лечения

Перед тем как приступить к лечению, обязательно нужно определить причину боли в спине выше поясницы, так как от этого во многом зависит выбор методики проведения терапии. Тактика помощи пациентам зависит от результатов проведенного обследования. Если болевые ощущения не нарушают привычного образа жизни, то вполне возможно проводить лечение в домашних условиях под контролем доктора. Обязательно нужно минимизировать выраженность болезненных проявлений, что достигается путем:

  • ограничения подвижности;
  • применения анальгетиков;
  • приема миорелаксантов.

Для купирования острой болезненности рекомендуется принимать ванну с теплой водой или просто положить к пораженной области грелку. В некоторых случаях хорошо помогает холод. Для этого лед нужно положить в пакетик, обернуть его полотенцем и приложить к пораженной области. Особенно это хорошо помогает при растяжении или травме мышц.

Читайте также:  Боль в пояснице какая болезнь

Хороший эффект также оказывает народная медицина. Это отвары, лечебные компрессы, настои, мази и гели.

Лечебные мази

Помимо применения этих средств, доктора советуют заниматься лечебной гимнастикой для спины и тщательно следить за своим питанием. Спать лучше всего на ортопедической подушке и жестком матрасе.

Стоит помнить, что лечение должен назначать только доктор, так как важно точно поставить диагноз и определить причину нарушений.

Медикаментозные средства

Лечение таблетками

Если человек постоянно испытывает тянущие, ноющие боли в правой стороне спины выше поясницы, то нужно обратиться к доктору, который, скорее всего, назначит такие препараты, как:

  • противовоспалительные – «Диклофенак», «Ибупрофен», «Напроксен»;
  • наркотические анальгетики – «Викодин», «Тайленол», «Кодеин»;
  • миорелаксанты – «Тизанидин», «Баклофен»;
  • хондропротекторы – «Терафлекс»;
  • кортикостероиды – «Преднизон», «Дексаметазон».

Также стоит применять лечебные гели и мази, которые помогут устранить воспаление и болезненность. Среди таких средств нужно выделить такие, как:

  • противовоспалительные – «Фастум гель», «Кетонал», «Финалгель»;
  • комбинированные средства – «Долобене», «ДИП Рилиф»;
  • хондропротекторы – «Хондроксид».

Также хороший результат оказывают местные раздражающие средства, в частности такие, как «Финалгон», «Апизартрон». Они помогают устранить болезненность, так как способны воздействовать на сосуды. В результате этого значительно улучшается питание тканей.

При сильной боли в спине справа выше поясницы, если таблетки не принесли требуемого результата, назначают уколы. Блокада проводится прямо в область поясницы. Для этого применяются такие препараты, как «Хондрогард» и «Пиридоксин».

В последнее время большой популярностью начали пользоваться лечебные пластыри. Все дело в том, что они пропитываются лекарственным средством. Они очень удобны в применении. При этом риск передозировки или возникновения раздражения минимален. Среди наиболее популярных средств нужно выделить «Кетонал термо», «Нанопласт Форте», «Вольтарен».

Народные методики

Народные средства

Для облегчения тянущей боли в спине справа выше поясницы рекомендуется применять народные методики. К результативным средствам относятся эфирные масла, ромашка, имбирь, чеснок.

  1. Корень имбиря нужно натереть на мелкой терке, нанести на поясницу, слегка смазав сверху маслом эвкалипта.
  2. Отварить базилик в воде, пока не испарится половина жидкости. Когда остынет, добавить щепотку соли. Принимать один раз в день при несильной болезненности и по два раза – при спазмах.
  3. С целью уменьшения дискомфорта для массажа используется масло миндаля, кокосовое и оливковое масло.
  4. Очень полезен для поясницы чеснок. Рекомендуется съедать по 2-5 зубчиков в день.
  5. Также можно изготовить чесночное масло. Для этого нужно взять немного любого масла, которое будет основой, подогреть его немного на сковороде. Очистить 8 зубчиков чеснока и обжарить их на плите. Жарить чеснок нужно до того, пока он не станет коричневого цвета, а когда остынет, масло процедить. Этим составом следует массировать пораженный участок.
  6. Взять горсть зерен пшеницы, замочить в холодной воде, добавить немного кориандра. Высыпать все это в молоко и проварить некоторое время. Принимать полученный состав по 2 раза в день.
  7. Специалисты советуют пить отвар ромашки. Он способствует устранению дискомфорта и болезненных ощущений в поясничном отделе.
  8. Если наблюдается резкая боль в спине справа выше поясницы, рекомендуется пить молоко с медом.

Физиотерапевтические процедуры

При проведении лечения наряду с лекарствами важное значение имеют физиотерапевтические методики. Они помогают усилить воздействие медикаментозных препаратов.

Доктор назначает парафиновые аппликации. Они способствуют прогреванию пораженного участка спины. Процедура не представляет совершенно никакой сложности. На кожные покровы слоями наносится подогретый воск. Толщина слоя должна быть не более 1 см. Затем парафин накрывают пленкой и шерстяной тканью. Держать готовую аппликацию нужно не менее 1 часа. Продолжительность курса терапии составляет 10-30 дней, все зависит от типа и степени тяжести протекания патологии.

Хорошо способствует укреплению мышечных тканей и восстановлению пораженной области лечебная физкультура. Кроме того, физические упражнения имеют важное значение в профилактике повторного возникновения приступов. Полезными будут выгибания поясницы, спины в сторону и скручивание.

Хорошо способствует укреплению мышечного корсета регулярное плавание. Постепенно исчезает скованность и улучшается подвижность суставов. Устранить боли в спине помогает гирудотерапия. Однако перед применением этой методики требуется консультация доктора.

Проведение профилактики

Очень важное значение имеют профилактические мероприятия. Обязательно нужно соблюдать следующие правила:

  • избегать поднятия тяжестей;
  • правильно держать осанку;
  • контролировать вес;
  • при сидячей работе использовать удобный стул;
  • меньше нагибаться;
  • не стоять очень долго;
  • побольше двигаться.

Если жизненный ритм связан с большим количеством движений, то нужно носить максимально удобную обувь с мягкой подошвой и без каблука. Желательно с ортопедическими стельками.

Под матрас рекомендуется класть лист толстой фанеры. Стоит спать на спине с согнутыми коленями. Под колени лучше прикладывать маленькую подушку, так как при этом не будет оказываться давление на спину.

В любое время года нужно избегать переохлаждения организма, а также различных травм и падений. Соблюдая все эти простые правила, вполне возможно предотвратить возникновение болезненности.

Отзывы

Согласно отзывам, при возникновении болей в пояснице очень хороший результат оказывают медикаментозные препараты, физиопроцедуры, а также средства народной медицины. В отзывах говорят о том, что подобные методики помогают быстро и результативно устранить болезненные ощущения, а также нормализовать общее самочувствие.

Источник