Боли в пояснице и бесплодие

Боли в пояснице и бесплодие thumbnail

Чтобы восстановить репродуктивное здоровье, иногда достаточно разобраться со скрытыми причинами бесплодия. Они как тонкие звенья в цепи, которые диагностика может не выявить с первого раза.

Боли в пояснице и бесплодиеО том, как можно повлиять на репродуктивные органы с неожиданной стороны, рассказывает остеопат-невролог клиники «Остеон» Анна Черноусова.

Что отбирает у нас энергию

За выработку гормонов в яичниках и регулярные месячные отвечает отдел мозга под названием гипоталамус. Он очень чувствителен к нарушениям режима сна и бодрствования. Также на него влияют ошибки в питании, стрессы, приводящие к иммунодефициту.

Если же добавить сюда любые инфекции и отравления, они ухудшают ситуацию до воспалений и спаек.

В результате у организма все меньше энергии на то чтобы двигаться и жить полноценной жизнью.

Это грозит застоем крови, особенно в нижней части тела, что только усиливается при наличии травм или операций в прошлом. В итоге кровь и лимфа в женских репродуктивных органах циркулируют все хуже.

Боли в пояснице и бесплодие

123RF/puhhha

Чтобы вылечить бесплодие, нужно обратить пристальное внимание на органы малого таза, проверить, нет ли там застойных явлений и воспалительных процессов.

Например, при наличии хронических инфекций, передаваемых половым путем (таких как герпес, уреаплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз и т.д.), лечение фармпрепаратами может быть безуспешно, если не скорректировать ток крови и лимфы в малом тазу.

Невероятно, но работает! Точки, помогающие снять боль

У пациентов с урогенитальными проблемами (и у мужчин, и у женщин) практически всегда обнаруживаются пояснично-крестцовые ограничения, которые носят либо механический, либо рефлекторный характер.

Например, рефлекторная боль в колене может провоцироваться раздражением бедренно-половых нервов вследствие ограниченной подвижности органов внутри таза. Или ограничение подвижности в плече часто также является следствием спаечного процесса в малом тазу, являясь крайним звеном в цепи биомеханических нарушений.

Стресс и его коварные друзья

От природы организм способен к саморегуляции и самовосстановлению. Нужно лишь понимать, что любая дисфункция, которая потом может перерасти в болезнь, является результатом предъявления телу завышенных требований.

Недостаточный сон не может обеспечить полноценный отдых нервной системе, и не стоит ждать ее адекватного функционирования.

Боли в пояснице и бесплодие

123RF/ Marcos Calvo Mesa

А далее по цепочке: нервная система регулирует все функции организма; неправильное/нерегулярное питание отражается на функции ЖКТ, а следствие этого катастрофично — нарушается баланс микрофлоры, ферментов, развивается аллергия, недостаточность микроэлементов, авитаминоз, все это приводит к снижению иммунитета.

Гиподинамия в сидячей работе или, наоборот, слишком интенсивные, неадекватные физические нагрузки, в том числе в спортзале, не способствуют поддержанию здоровья. Стрессы играют особую роль в воздействии на организм. Будучи острыми или накапливаясь постепенно, не имея эмоционального выхода, они подтачивают наше здоровье на всех уровнях, дестабилизируя всю систему.

Боли в пояснице и бесплодие

123RF/ Ekaterina Gladskikh

Стрессы могут быть как эмоциональными, так и физическими — вследствие травм, операции, спортивной травмы, ДТП и т.д. И даже если всё пережито, но осталась эмоциональная травма — ткани помнят, и мозг помнит боль, хоть и пытается вытеснить ее.

Остеопатическое лечение, помимо всего прочего, предполагает телесно-эмоциональное освобождение — в тот момент, когда врач касается пациента руками, выходят подавленные эмоции. Осознанное восстановление эпизодов из прошлого, связанных с «изолированными» воспоминаниями тканей, чаще всего происходит как внезапное прозрение либо во время сеанса, либо в течение одних-двух суток, это часто сопровождается выражением эмоций, связанных с травмой. Когда пациент осознает эти чувства и повторно их переживает, устраняется блокирующее действие травмы на микроциркуляцию и наступает выздоровление.

Боли в пояснице и бесплодие

123RF/Svetlana Maltseva-Korystina

Главные рекомендации для способности к зачатию

Для здоровой жизни необходимо исключить все, что плохо влияет на здоровье. Эти 10 несложных советов помогут подготовить организм к зачатию.

Здоровье после 30 — новые полезные привычки

  1. Регулируйте нагрузку, не истязайте себя многочасовой работой, а потом такими же тренировками в зале.
  2. Высыпайтесь. Давать организму восстанавливаться каждую ночь, погружаясь в фазу глубокого сна — святое!
  3. Гуляйте, много ходите пешком — это минимальная кардионагрузка, необходимая для нормального функционирования организма.
  4. Полноценно и сбалансированно питайтесь.
  5. Занимайтесь любимым делом. Постоянный стресс от нелюбимой работы — это сущая пытка для организма!
  6. Заведите хобби — каждому нравится что-то свое, но разгрузка и переключение мозга необходимы всем.

Боли в пояснице и бесплодие

123RF/Andrey Cherkasov

  1. Принимайте свое тело. Оно это оценит и ответит вам взаимностью, поверьте!
  2. Позитивно мыслите — не обязательно искать во всем проблемы, зачастую это могут быть возможности! Такой настрой будет хорошей поддержкой для ощущения собственной безопасности.
  3. Прорабатывайте свои психологические проблемы любыми комфортными способами: разговаривая по душам с подругой или посещая психотерапевта. Не давайте огорчениям «застревать» в теле.
  4. Следите за своим здоровьем на регулярной основе: ежегодный остеопатический сеанс — это своего рода техосмотр организма.

Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь

Источник

Опорно-двигательная система нашего организма способна приводить тело в движение и тесно связана с функционированием всех других систем и органов. Любое нарушение в данной области может спровоцировать ситуацию неправильной работы какого-либо органа. Врачи убеждены, что такое заболевание, как остеохондроз, способно негативно влиять на репродуктивную систему человека независимо от половой принадлежности.

Каковы причины данной взаимосвязи?

Остеохондроз – это патология позвоночника, характеризующаяся поражением межпозвоночных дисков. Происходящий в них дистрофический процесс после сжимания позвоночника приводит к раздавливанию тонких дисков между позвонками. Спутниками данного патологического состояния становятся:

  • ухудшение периферического кровообращения;
  • потеря способности дисков к амортизации;
  • пережимание нервных окончаний.

Каковы последствия?

По последней из вышеуказанных причин происходит нарушение иннервации органов и тканей (снабжение их нервами), которые связаны с ними. Поясничный, грудной и шейный остеохондроз может спровоцировать мужскую анаргазмию и импотенцию, а для обоих полов стать причиной развития болезней мочеполовой системы и даже бесплодия.

Читайте также:  Боли в спине сзади в области поясницы причины

Женскую фертильность «курируют» позвонки, начиная с девятого грудного и заканчивая вторым поясничным. Если в данном промежутке происходит ущемление корешков спинномозговых нервов, то под удар попадает женская репродуктивная функция по воспроизводству потомства. Врачи, скорее всего, в результате обследований поставят диагноз «бесплодие неясного генеза», так как при данном нарушении может не наблюдаться эндокринологических и гинекологических проблем.

Если происходит раздавливание шейных межпозвоночных дисков, то в результате снижения кровоснабжения отделов головного мозга нарушается выработка половых гормонов. Чаще с мужской стороны это может сказаться на проблемах с эякуляцией или снижении либидо. С органами малого таза напрямую связан другой отдел позвоночника – пояснично-крестцовый. Нарушенная в данной области иннервации чревата проблемами эрекции.

Основная проблема

Болей в спине при иннервации органов половой системы может вообще не быть, так как их питание происходит по передним ветвям спинномозговых нервов, тогда как болевые волокна идут по задним. В бессимптомном случае диагностировать заболевание невозможно.

Таким образом, многие мужчины и женщины с бесплодием даже не подозревают о настоящей причине своего диагноза, а репродуктологии, к сожалению, редко высказывают подозрения по поводу состояния позвоночника своих пациентов.

А в это время, успешно вылечив остеохондроз, вы можете вернуть свою репродуктивную функцию в норму и решить проблему с зачатием ребенка. В любом случае консультация у вертебролога и, по необходимости, прохождение соответствующего обследования, не помешают вам перед тем, как воспользоваться методами ВРТ. Наоборот, в случае обнаружения патологии, вам будет проведено корректирующее лечение, что повысит шансы на естественное наступление беременности.

Источник

Боль в пояснице у женщин может возникать по массе самых разнообразных причин. Среди них присутствуют как физиологические, так и патологические. Поэтому важно разобраться, когда следует бить тревогу и обращаться к врачу, а когда достаточно дать спине отдых на несколько дней. Но поскольку многие заболевания, сопровождающиеся болью в спине, способны вызывать тяжелые осложнения и даже инвалидность, стоит очень внимательно относиться к своему здоровью и при появлении признаков отклонения от нормы как можно раньше записываться на консультацию к доктору.

Боль в пояснице у женщины

Физиологические причины появления болей в области поясницы у женщин

Одной из распространенных причин появления болей в пояснице
у женщин является перенапряжение мышц спины на фоне продолжительного сидения,
стояния или физической работы. В таких ситуациях в них продуцируется в
повышенных количествах молочная кислота, которая и вызывает характерный
дискомфорт. В подобных ситуациях требуется на несколько дней обеспечить спине
покой.

Самочувствие женщин напрямую зависит от гормонального фона,
который меняется не только во время пубертатного периода, беременности и
вступления в менопаузу, но и ежемесячно. Поэтому многие женщины каждый месяц в
преддверии менструации или непосредственно во время нее испытывают ноющие или
тянущие боли в пояснице.

Также дискомфорт подобного рода характерен и во время
климактерических изменений. Поскольку уровень эстрогенов прогрессивно
снижается, а количество других гормонов возрастает, это не может не отразиться
на самочувствии. Классическими проявлениями начала угасания репродуктивной
функции женщины является появление так называемых приливов, перепадов
настроения и колебания артериального давления. Иногда это так же может
сопровождаться болями в пояснице, но чаще дискомфорт такого рода у пожилых
женщин свидетельствует о развитии патологий позвоночника.

Основные симптомы климакса

Особенного внимания заслуживают боли в пояснице при беременности. В течение этого важного периода в организме женщины, кроме серьезной гормональной перестройки, происходит масса и других изменений. Так, постепенно увеличивается матка, что со временем приводит к увеличению прогиба в пояснице и смещению центра тяжести. Кроме того, увеличивается вес, что также создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это в комплексе может провоцировать возникновение болей в пояснице разной степени выраженности как на ранних сроках беременности, так и в конце. В связи с этим, очень важно привести в порядок позвоночник. В нашей клинике разработана и подготовлена специальная программа комплексного обследования и лечения для беременных и планирующих беременность.

Нормой для беременных считаются ноющие боли в области
поясницы, которые проходят после отдыха. В основном они возникают во время
физических нагрузок или продолжительной ходьбы, но не должны сопровождаться
тянущими болями внизу живота и появлением коричневатых влагалищных выделений.
Подобные признаки могут указывать на возникновение риска выкидыша или
преждевременных родов и требуют немедленного обращения к врачу, ведущему
беременность.

В связи с происходящими в организме женщины при беременности изменениями нередко в это время обостряются хронические заболевания или возникают новые, особенно часто страдает позвоночник. Поэтому боли в пояснице могут также свидетельствовать о них.

Во всех вышеописанных случаях колебания гормонального фона
являются естественными, поэтому и маловыраженные, ноющие боли в пояснице у
женщин расцениваются в качестве варианта нормы. Но если в организме уже
присутствуют определенные нарушения, физиологические колебания гормонального
фона способны привести к их усугублению и возникновению ряда заболеваний,
некоторые из которых так же способны проявляться болями в спине. Поэтому
женщинам бывает очень сложно самостоятельно дифференцировать симптомы
банального переутомления мышц, гормональных изменений от признаков патологии. В
связи с этим рекомендуется записываться на прием к врачу при появлении слабых,
ноющих болей чаще 2-х раз в месяц у небеременных женщин. Также осмотр
специалиста обязательно требуется дамам с острым болевым синдромом.

Боль в пояснице при беременности

Патологические причины появления болей в пояснице у женщин

Множество заболеваний проявляется дискомфортом в спине.
Среди самых распространенных – патологии пояснично-крестцового отдела
позвоночника, почек, матки и придатков. Причем по частоте встречаемости
нарушения со стороны позвоночника лидируют.

Читайте также:  Задержка боли в пояснице и внизу живота коричневые выделения

Заболевания почек и половых органов можно дифференцировать
от патологий опорно-двигательного аппарата по учащению мочеиспускания и
появления болезненных ощущений при нем, наличию болей внизу живота, изменениям
менструального цикла, необычным выделениям из влагалища.

Для заболеваний позвоночника более характерно изолированное
присутствие болей в пояснице. На более поздних стадиях они могут сопровождаться
присоединением корешкового синдрома, т. е. иррадиацией болей в ноги, ягодицы, а
также онемением, нарушениями чувствительности, подвижности ног.

Корешковый синдром

Кстати, большинство патологий внутренних органов, в том числе матки с придатками, почек и других, обусловлено возникновением изменений в позвоночнике, так как даже незначительные искривления или дегенеративно-дистрофические процессы в нем приводят к нарушению сегментарной иннервации. Поэтому нарушается передача нервных импульсов от соответствующего уровню поражения отдела спинного мозга к конкретному органу, что изначально вызывает нарушения в его функционировании, а затем приводит к развитию органических изменений, т. е. возникновению того или иного хронического заболевания. Нарушение кровообращения в области в поясничного отдела позвоночника ведет к снижению питания в нижних конечностей и органах малого таза. При отсутствии соответствующего лечения может развиться ряд заболеваний – половая дисфункция, аменорея, дисменорея, тромбофлебит и т.д.

Итак, наиболее часто встречаемыми заболеваниями
позвоночника, вызывающими боли в пояснице у женщин, являются:

  • Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
    позвоночника, протрузии и межпозвоночные грыжи – самые распространенные
    патологии межпозвоночных дисков, сопровождающиеся дегенеративно-дистрофическими
    изменениями, уменьшениями их высоты и со временем деформацией формы, т. е.
    образованием протрузии, а затем и грыжи. Это приводит к болям разной
    интенсивности в области поясницы, усиливающимся при движениях, длительном
    сидении и т. д. Нередко ситуация осложняется компрессией спинномозговых нервов,
    что приводит к возникновению болевых ощущений в ногах, ягодицах, стопах.
  • Спондилез – осложнение остеохондроза, при
    котором наблюдается образование костных выступов на краях тел позвонков,
    которые со временем могут срастаться между собой, делая пораженный
    позвоночно-двигательный сегмент полностью обездвиженным.
  • Сколиоз – искривление позвоночника в боковой
    плоскости, сопровождающееся возникновением асимметрии лопаток, таза. Чреват
    прогрессированием и оказанием существенного негативного влияния на все
    внутренние органы.
  • Миофасциальный синдром – заболевание, при
    котором физические нагрузки или надавливание на определенные точки приводит к
    острым приступам боли. Не несет серьезной угрозы для здоровья, но значительно
    снижает качество жизни.
  • Болезнь Бехтерева – системное заболевание, при
    котором окостеневают межпозвоночные диски, образуя с соседними позвонками
    костные конгломераты, что приводит к ущемлению нервов и существенному ограничению
    подвижности.
  • Переломы позвоночника – чаще всего возникают у
    пожилых женщин на фоне остеопороза, а у молодых после падения, получения ударов
    и т. д. Чреваты острыми болями, изменениями осанки и развитием ряда осложнений.
    Требуют грамотной своевременной помощи.

Значительно реже боли в пояснице обусловлены образованием доброкачественных или злокачественных опухолей позвоночника или появлением метастаз при наличии новообразований в других органах.

Распространенные заболевания позвоночника

Наиболее предрасположены к появлению болей в пояснице женщины:

  • с большим размером груди;
  • имеющие лишний вес;
  • ведущие малоподвижный образ жизни;
  • выполняющие тяжелую физическую работу,
    вынужденные регулярно поднимать тяжести;
  • склонные сутулиться;
  • длительно носящие неудобную обувь на высоком
    каблуке.

Боли в пояснице у женщин могут быть разной выраженности и
характера. Поводом для обязательного обращения к врачу являются острые боли или
возникающие чаще 2 раз в месяц.

Диагностика причин появления болей в пояснице у женщин

При возникновении болей в пояснице в сочетании с нарушениями мочеиспускания, менструального цикла, дискомфортом внизу живота и другими подобными признаками следует обратиться к урологу или гинекологу. Если же присутствуют признаки заболеваний позвоночника, описанные выше, стоит сразу же записываться к мануальному терапевту, неврологу или вертебрологу.

Если женщине сложно самостоятельно разобраться в том, что послужило причиной возникновения болевых ощущений в пояснице, ей рекомендуется обратиться к терапевту, который проведет осмотр и назначит лабораторные обследования, УЗИ, на основании результатов которых направит пациентку к узкому специалисту.

На приеме мануальный терапевт проведет тщательный опрос и осмотр женщины, а также использует определенные неврологические тесты. Это позволит ему оценить степень поражения позвоночника и поставить предварительный диагноз, который требует уточнения с помощью современных инструментальных методов:

  • рентген;
  • КТ;
  • МРТ;
  • электронейромиография и пр.

Наиболее информативным и безопасным методом диагностики
патологических изменений в позвоночнике является МРТ. Этот вид диагностики
позволяет обнаружить малейшие отклонения от нормы и досконально изучить
состояние межпозвоночных дисков, спинного мозга и обнаружить участок компрессии
спинномозгового корешка. Все это помогает составить наиболее правильную тактику
лечения, которая даст максимальный результат в кратчайшие сроки.

МРТ томограф

В нашей клинике вы также можете узнать более подробно о составе своего тела и состоянии сосудистой системы, которая участвует в кровоснабжении внутренних органов, скелетно- мышечной мускулатуры, головного мозга.. Наши опытные доктора подробно разъяснят Вам полученные данные. Биоимпендансометрия высчитывает соотношение жира, мышечной , костной и скелетной массы, общей жидкости в организме,  скорости основного обмена. От состояния мышечной массы зависит интенсивность  рекомендуемой физической нагрузки. Обменные процессы в свою очередь влияют на способность организма восстанавливаться. По показателям активной клеточной массы можно судить об уровне физической активности и сбалансированности питания.  Это простое и быстрое в проведении исследование помогает нам увидеть нарушения в эндокринной системе и принять необходимые меры. Помимо этого нам также очень важно знать состояние сосудов для профилактики таких заболеваний как инфаркты, гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, сахарный диабет и многое другое. Ангиоскан позволяет определить такие важные показатели как биологический возраст сосудов, их жесткость, индекс стресса (что говорит о сердечном ритме), насыщение крови кислородом. Такой скрининг будет полезен  мужчинам и женщинам после 30, спортсменам, тем, кто проходит длительное и тяжелое лечение, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

Читайте также:  Боли в пояснице какие препараты помогут

Боли в пояснице и бесплодие

В данном случае анализ состава тела дает нам информацию о том, что в организме преобладает жировая ткань, а костной – мышечный компонент находится в относительном дефиците. Эти данные помогут врачу-реабилитологу грамотно составить план физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Консервативное лечение болей в пояснице у женщин

После определения причины развития болевого синдрома и
получения точной информации о степени запущенности патологических изменений
женщине назначается лечение. В большинстве случаев изначально предлагается
комплексная консервативная терапия, которая включает:

  • медикаментозное лечение;
  • остеопатию;
  • мануальную терапию;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры (фонофорез, карбокситерапия, озонотерапия, прессотерапия RF-токи);
  • индивидуальные занятия с врачом-реабилитологом.

Для каждой пациентки тактика лечения разрабатывается
индивидуально. При этом во внимание принимается не только диагноз, но и наличие
сопутствующих заболеваний, возраст женщины и другие факторы. Естественно,
лечение заболеваний почек и репродуктивных органов будет сильно отличаться от
терапии патологий позвоночника. Но поскольку практически всегда они сочетаются,
поговорим подробнее о лечение заболеваний позвоночника, так как оно всегда
сложнее и более многогранно, а их устранение приводит к улучшению работы
внутренних органов и существенному возрастанию эффективности проводимого
лечения.

Гриценко К. А. на фоне лого клиники

Всем женщинам обязательно рекомендуется пересмотреть свой
образ жизни и пищевые привычки. При наличии лишнего веса рекомендуется
максимально снизить его. Отказ от вредных и жирных продуктов питания с заменой
на полезные для организма свежие фрукты и овощи позволит не только
нормализовать показатели массы тела, но и благотворно скажется на состоянии
позвоночника.

Также рекомендуется нормализовать уровень физической
активности, т. е. при «сидячей» работе показано каждый час делать небольшой
перерыв на разминку. Необходимо отказаться от подъема и переноса тяжестей, а
также желательно приобрести ортопедический матрас и подушку.

Очень важно обращаться к врачу и начинать лечение как можно
раньше, когда боли в пояснице только появились. Это позволит существенно
ускорить и облегчить терапию и добиться полного восстановления. В сложных,
запущенных случаях патологии позвоночника лечатся только хирургическим путем.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение для каждой пациентки разрабатывается
строго индивидуально. Зачастую оно включает средства нескольких
фармакологических групп, сочетание которых позволяет улучшить самочувствие
женщины и устранить причины его ухудшения. Большинству женщин показан прием:

  • НПВС – нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающими свойствами, выпускаемые во многих лекарственных формах, что позволяет подобрать оптимальный ситуации способ введения;
  • кортикостероиды – гормональные препараты, имеющие мощный противовоспалительный эффект и назначающиеся короткими курсами;
  • миорелаксанты – лекарственные средства, способствующие устранению спазмов мышц, что приводит к уменьшению болевого синдрома;
  • хондропротекторы – препараты, назначающиеся на самых ранних стадиях развития дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвоночных дисках и позволяющие восстановить их нормальное состояние. Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата своим пациентам мы рекомендуем наиболее эффективный препарат Морской коллаген Mermaids;
  • витамины группы В – улучшают нервную проводимость;
  • витамин группы D – средство, отвечающее за состояние костных тканей, а также за высшие мозговые функции, такие как память, память внимание, речь.

Препараты группы НПВС

При очень сильных болях, которые не удается устранить
традиционными лекарствами, женщинам могут проводиться блокады – инъекции
растворов анестетиков с кортикостероидами. Но подобные процедуры сопряжены с
рисками, имеют противопоказания и эффективны только при болях неврологического
происхождения.

Мануальная терапия

Мануальную терапию можно назвать основой лечения заболеваний позвоночника различной степени тяжести. С помощью применения наиболее подходящих в конкретном случае приемов, в особенности принадлежащих к авторской методике Гриценко, удается добиться стойкого и значительного улучшения самочувствия, а также непосредственно воздействовать на позвоночник, восстанавливая его нормальную анатомию. В нашей клинике нет общих стандартов лечения, к каждому пациенту применяется индивидуальный подход.

Мануальная терапия позволяет:

  • восстановить правильное положение позвонков и увеличить
    расстояние между ними, что положительно сказывается на состоянии межпозвонковых
    дисков;
  • устранить компрессию спинномозговых корешков и
    корешковый синдром;
  • устранить мышечные спазмы и нормализовать тонус
    мышц;
  • улучшить кровообращение и трофику тканей;
  • повысить иммунитет и адаптационные возможности
    организма.

Мануальная терапия не противопоказана и при беременности. Более того, сеансы позволяют улучшить состояние женщины и плода, а также снизить риски возникновение различных перинатальных нарушений.

Мануальная терапия

Улучшение самочувствия наблюдается уже после первого сеанса.
Но для закрепления достигнутого результата необходимо пройти весь назначенный
мануальным терапевтом курс лечения.

Физиотерапевтические процедуры

С целью повышения эффективности лечения вне острого периода
женщинам назначаются физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез;
  • ультразвуковая терапия;
  • тракционная терапия;
  • УВЧ;
  • лазеротерапия и пр.

Длительность курса и периодичность проведения процедур для
каждой пациентки подбирается отдельно.

ЛФК

Лечебная физкультура – обязательный элемент лечения, помогающий укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально врачом-реабилитологом с учетом возраста женщины и ее физической подготовки. Первые занятия проводятся под контролем специалиста, а после окончательного усвоения методики выполнения каждого упражнения разрешается заниматься дома. Но залогом эффективности ЛФК является регулярность выполнения. Поэтому заниматься нужно каждый день.

ЛФК

Таким образом, боли в пояснице у женщин могут носить
безобидный характер или выступать признаком серьезного заболевания. Поэтому
чтобы точно установить причину и не принять симптом патологии за банальное
переутомление стоит обратиться к врачу. Это станет залогом ранней диагностики
заболеваний и эффективного лечения.

Источник