Боли в пояснице после принятия ванны

При этом самым главным фактором
является необходимость самостоятельных
и притом регулярных занятий.

Очень жаль, но многим людям легче выпить десяток таблеток, чем изучить информацию
о ваннах и применить ее для своего же блага. Таким людям можем только пожелать избавиться от
лени и плохого отношения к себе, ведь они очень мешают не только восстановлению их здоровья,
но и показывают плохой пример их детям.

Ванны расслабляют, разогревают, размягчают организм, также способствуют очищению не только
нашего самого большого органа – кожи, но и внутренних органов: мышц, лимфы, печени, даже костей.
Трудно переоценить пользу, которую оказывают ванны спине, позвоночнику, межпозвонковым дискам.

Для ванн, как и для всех водолечебных процедур,
есть следующие общие противопоказания:

злокачественные и доброкачественные новообразования со склонностью к росту; заболевания
крови в острой стадии или стадии обострения; заболевания с кровотечениями; активная форма
туберкулеза; сердечно-сосудистая недостаточность; общее истощение; температура тела выше
38 градусов по Цельсию, отдельные кожные заболевания, острый воспалительный, острогнойный
процесс; вторая половина беременности. Во всех этих случаях следует предварительно
проконсультироваться с врачом.

Ванны подразделяются по температуре на холодные (температура
воды ниже 20*С), прохладные (20-33*С), индифферентные (34-36*С),
теплые (37-39*С),горячие (40*С и выше).

Чтобы подобрать подходящую для себя ванну по температуре, ознакомьтесь с
рекомендациями на нашем сайте в статье

«Как лечить болезни водой»

.

По объему воздействия различают общие, полуванны и местные ванны (ручные, ножные, сидячие).
По составу различают пресные, минеральные, газовые, ароматические, травяные, грязевые,
лекарственные ванны, а также еще ряд других ванн.

Температура воды должна строго соответствовать инструкции по применению именно данной ванны.
Для этого используйте специальный термометр, который нужно держать в ванне весь период данной
процедуры. Погружение в ванну должно быть не резким, постепенным. Под голову во время процедуры
необходимо положить сложенное махровое полотенце во избежание с холодной частью емкости
и чтобы не было напряжения в шее, ведь задача состоит в снятии напряженности, спазма и боли шеи,
всей спины, всего организма. После окончания ванны нельзя становиться на холодный пол.

1.Скипидарные ванны

Доктор А.С. Залманов разработал несколько методов лечения ваннами с использованием скипидара.
Он разработал два скипидарных состава. Они различны по способу воздействия, могут применяться
отдельно и вместе в смешанных ваннах.

В желтой эмульсии помимо основного вещества, скипидара живичного, содержится также и олеиновая
кислота, касторовое и пихтовое масла, вода. Такая смесь образует на поверхности воды небольшую
тонкую пленку. При принятии такой ванны быстрее растет температура тела, что способствует ускорению
распада отложений в суставах, метаболические процессы происходят быстрее, капилляры значительно
расширяются, а артериальное давление может понижаться.

В белую эмульсию помимо живичного скипидара добавлена вода, из которой удалены все минералы,
салициловая кислота, экстракт трав и порошок из детского мыла, в качестве отдушки. Такая смесь
очень хорошо растворяется в воде без осадка.

Ванны способствуют расслаблению мышц спины, снятию накопившихся в течение дня напряжения
в спине, шее, давление может мягко повышаться. Белая эмульсия может вызвать небольшое жжение
или покалывание кожи.
Также успешно используются смешанные бело-желтые скипидарные ванны. Это позволяет регулировать
артериальное давление и найти подходящий вариант для каждого.

Показания для скипидарных ванн.

Ванны Залманова восстанавливают организм каждого человека, особенно заметно они воздействуют
на опорно-двигательную систему, на центральную и периферическую нервную систему. Ванны Залманова
могут уже с первого раза снять боли мышц, боли шеи, боли спины за счет благотворного воздействия
на нервные корешки.

Благодаря лечебно-восстановительным свойствам скипидара и правильно подобранной температуре,
при которой скипидарный состав работает максимально хорошо, снимается мышечная боль, боль шеи,
боль всей спины, усиливаются обменные процессы, токсины выводятся из организма, повышается
иммунитет.

Ванны применяются и как средство для поднятия тонуса, и как метод расслабления. Они оказывают
положительное воздействие не только на кожу, но и намного глубже, что улучшает метаболизм в
различных тканях и способствует лечению суставов и костей, восстановлению обменных процессов
в позвоночнике от шеи до поясничного отдела спины, в том числе очень важного водно-солевого
обмена в хрящевой ткани позвонковых дисков.

Установлено исследованиями, что скипидарные ванны оказывают противовоспалительное
действие и способствуют быстрому восстановлению организма после заболеваний.

Приятным бонусом при лечении и восстановлении скипидарными ваннами станет то, что
скипидарные ванны с желтой эмульсией будут полезны и для тех, кто хочет похудеть или
избавиться от целлюлита. Они глубоко очищают кожу, улучшают обменные процессы в
тканях кожи и жировых тканях, тонизируют и восстанавливают её.

При правильном использовании скипидарные ванны совершенно безвредны, не вызывают
никаких негативных последствий, но все же обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Приготовление скипидара и его дозировка
должны быть выполнены строго по инструкции.

Перед тем, как приступить к водным процедурам, протестируйте скипидар. Разведите несколько
капель в воде и опустите в раствор руку или локоть минут на 15. После этого подождите ещё
30 минут, время на проявление реакции. Если кожа покраснела или начала чесаться, следует
поискать для себя другие ванны – бишофитные, грязевые, солевые, с отварами трав.

Необходимо выдерживать правильный температурный режим при приеме скипидарных ванн
Залманова. В самом начале температура воды должна быть 37°С и только через несколько
минут после погружения можно постепенно увеличить её до 39-42°С. Старайтесь поддерживать
температуру постоянной на протяжении всей процедуры, постепенно добавляя в ванну горячую воду.

Время для первых водных процедур должно быть не более 5 минут. Постепенно для получения
лечебно-оздоровительного эффекта время нужно увеличить до 10-15 минут; как только, вы
почувствуете недомогание или сильное раздражение кожи – немедленно прекращайте принимать
ванну. Возможно, вам требуется больше времени на привыкание к скипидарным ваннам.

Чтобы активные вещества полностью впитались в кожу – не вытирайтесь, укутайтесь в теплый
халат или одеяло; после скипидарной ванны чистой водой ополаскиваться не надо. Обязательно
после скипидарной ванны отдохните, т.к. эти ванны имеют хороший длительный послеэффект,
может начаться потоотделение, что очень хорошо для вас. Очень хорошо скипидарные ванны
делать вечером перед сном.

2.Бишофитные ванны.

Раствор бишофита оказывает противовоспалительное, противоотёчное, противомикробное, умеренно
обезболивающее действие, ускоряет регенерацию тканей, повышает иммунитет, восстанавливает
тургор и эластичность кожи, повышает местнместную устойчивость кожи к проникновению инфекции.

В медицине бишофит в основном используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
(при деформирующих артрозах, ревматоидном артрите, радикулите, люмбалгии и других хронических
воспалительных и дистрофических заболеваниях опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата),
при патологии центральной и периферической нервной системы, в дерматологии, в лечении заболеваний
сердечно-сосудистой системы.

Бишофит разрешён к применению в качестве наружного средства и оказывает противовоспалительное,
регенерирующее и болеутоляющее действие. В результате уходят отеки возле позвонков спины,
прекращаются боли в спине, снимается воспаление нервов спины, нервы спины восстанавливаются,
укрепляется иммунитет.

Снимается состояние нервного напряжения, снимаются последствия хронического стресса.
Снимаются спазмы спины, что является нашей важной ежедневной задачей.

3.Ванны с отварами трав.

Для ванн в домашних условиях применяются часто отвары и экстракты хвои: хвоя, хвойные
экстракты нормализуют обменные процессы. Также ускоряют обменные процессы почки и
листья берёзы.

Для приготовления хвойной ванны нужен хвойный экстракт, его можно купить в аптеке и
приготовить следующим образом: для получения хвойных ванн в пресную воду добавляют
порошок хвои (70 г), хвойные иглы (300-500 г) или хвойный экстракт (100 мл). Эфирные
масла, содержащиеся в хвое, придают характерный аромат телу, оказывают дезинфицирующее,
противовоспалительное и обезболивающее действие, улучшают общее самочувствие,
восстанавливаю иммунитет.

Также можно приготовить самостоятельно дома: для этого зеленые части хвойного дерева
(сосны или других) кипятят полчаса, а затем настаивают 12 часов в закрытом сосуде, в результате
чего получается жидкая масса коричневого цвета. Полученный экстракт добавляют в воду из
расчета полтора килограмма на одну ванну. Причем особенная точность здесь не требуется,
важнее контролировать температурный режим и время приема ванны, они подробно описаны
в статье

Как лечить болезни водой

Отвары ромашки оказывают болеутоляющее и спазмолитическое действие,
что особенно необходимо, когда уже есть не только спазмы в спине, но и
боли в спине, боли в шее, боли в пояснице, боли под лопаткой.

Отвары конского каштана улучшают периферическое кровообращение,
что особенно важно для снабжения всей спины, мышц спины и позвонков
питательными веществами.

При радикулите также можно использовать ванны из корней аира, корней
дуба и можжевеловую ванну. Такие ванны хорошо снимают воспаление
в нервах спины, снимают боли спины.

4.Солевые ванны очень удобно проводить в домашних условиях.

Солевые хлоридные ванны содержат озерную или морскую соль и большое количество
йодисто-бромных препаратов. Эти ванны показаны при заболеваниях опорно-двигательного
аппарата, при спазмах и болях мышц спины, болях в позвоночнике, при заболеваниях
суставов, при хронических воспалительных процессах дыхательных путей и нервной системы
(невралгии, радикулиты), они улучшают обмен веществ и помогают организму быстрее
избавиться от шлаков.

Для приготовления ванны, соль насыпают в полотняный мешок (17г/л), который располагают
под струей горячей воды. По мере растворения, в ванну доливают холодную воду, общая
температура должна составлять 37-40 градусов по Цельсию.

Принимать ванну в течение 15 минут. Обмыться
проточной водой. Воспользоваться
увлажняющими кремами, отдохнуть 20-25 минут.

Солевые ванны успокаивают нервную систему, обеспечивают быстрое
усвоение минеральных элементов, имеют расслабляющее,
успокаивающее действие, регулирует водный баланс.

5.Грязевые ванны

Грязевые ванны проводятся, в основном, в местах нахождения лечебных грязей, но их можно
проводить и в домашних условиях, только нужно соблюдать условия хранения лечебных грязей,
т.к. их лечебные свойства со временем теряются.

Грязевые ванны использовались тысячелетиями и в наше время также активно используются для
лечения заболеваний различных органов и состояний. Очень полезно и результативно применять
грязевые ванны при заболеваниях спины, мышц спины, при различных мышечных и невралгических
болях в спине, хорошо поддаются лечению боли в шее, боли в пояснице, боли в тазобедренных
суставах, хорошо восстанавливается иммунитет.

Наиболее часто в процедурах применяются иловые отложения в пресных озерах (сапропель)
или сульфидные иловые грязи, они залегают на дне соленых озер и морских лиманов и торфяные
грязи, которые образуются в болотах. Грязи оказывают также оздоровительное воздействие на
кожу в качестве общеукрепляющего средства. Грязевые ванны могут назначаться врачом в
зависимости от заболеваний и общего состояния пациента.

6.Горчичные ванны

Горчичные ванны основаны на раздражающем кожу действии. Эфирное горчичное масло вызывает
прилив крови к участку тела, которое погружается в ванну, расширение сосудов глубоко лежащих
тканей и внутренних органов. Горчичные ванны снимают спазмы и боль даже в глубоких мышцах
позвоночника, усиливают кровоток, что очень важно для восстановления всей спины.
Особое внимание обратите на температуру горчичной ванны. Она не должна быть слишком горячей,
поскольку горчичный фермент при высокой температуре разрушается, выделение эфирного горчичного
масла не происходит и такая ванна лечебного действия от горчицы не оказывает.

Вы получите положительный эффект только от воды. Важно помнить, что при использовании горчицы
следует оберегать верхние дыхательные пути и глаза. Длительность таких ванн не должна превышать
10-15 минут. После окончания процедуры остатки горчицы необходимо смыть водой.

7.Минеральные ванны.

Минеральные ванны в домашних условиях проводить не рекомендуется, но нам очень хочется дать
всем информацию о минеральных ваннах, т.к. они очень эффективны при лечении различных
заболеваний, и особенно при заболеваниях спины, мышц, позвоночника. Эффект может наступить
уже во время приема первой ванны.

Могут уменьшиться или совсем исчезнуть боли в спине, боли в мышцах, боли в шее и боли в
пояснице. В санаториях, пансионатах и водолечебницах большое распространение получили
сероводородные, радоновые, газовые, жемчужные и кислородные ванны. Для лечения заболеваний
позвоночника применяют сероводородные и сульфидные ванны.

Сероводородные и сульфидные ванны готовят на курортах со специальными минеральными источниками.
Эти минеральные вещества проникают в организм через кожу, через слизистые оболочки и дыхательные
пути. Под их действием ускоряется обмен веществ и улучшается кровообращение, благодаря чему
рассасываются очаги воспаления, повышается уровень адаптационно-трофических процессов.

Противопоказания для сероводородных и сульфидных ванн:

выраженные нарушения функции тазовых органов, заболевания
почек и печени с нарушением их функций, склонность к тромбозам и
кровотечениям, обострение язвенной болезни желудка.

В домашних условиях такие ванны не делают, так как при их проведении необходимо присутствие
врача. Минеральные ванны рекомендуется проводить под наблюдением специалиста.

Радоновые ванны готовят только из воды естественных источников. Благотворное воздействие
известно с незапамятных времен, однако научное изучение началось лишь в XIX веке. В конце
этого столетия были открыты рентгеновские лучи, а позднее радиация, и собственно, 86-й элемент
таблицы Менделеева – радон. Это – короткоживущий инертный газ, который в процессе полураспада
испускает слабое радиоактивное излучение.

Именно оно благотворно влияет на многие системы человека, тонизируя работу органов и активизируя
иммунитет. При этом терапевтическое воздействие на организм оказывают сравнительно легкие
альфа-частицы, не обладающие большой проникающей способностью.

Радонолечение превосходно зарекомендовало себя в терапии болезней сердечно-сосудистой
системы, в частности, гипертонии, атеросклероза и нарушениях капиллярного кровообращения.
Проводится только под наблюдением специалиста. В домашних условиях не проводится.

Как действуют радоновые ванны? Находящийся в ванне пациент получает небольшую дозу
облучения альфа-частицами, которые проникают в кровь через кожу и легкие. Под их воздействием
происходит ионизация молекул, входящих в состав органов и тканей, прежде всего воды.

Начальная ионизация тканевой жидкости порождает целый ряд биохимических процессов.
В них принимают участие жизненно важные биополимерные молекулы, в т.ч. биологически
активные вещества, в частности, ферменты. Примечательно, что для активизации жизненных
сил организма необходимы чрезвычайно малые дозы радиации. Например, доза облучения,
получаемая в течение курса из 15 ванн в некоторых санаториях (с концентрацией радона
12-15 нанокюри на литр) сопоставима с ежемесячным естественным фоном.

Используйте информацию себе во благо и будьте здоровы!