Боли в спине пояснице при движении
Самые большие нагрузки при ходьбе приходятся на нашу поясницу, поскольку именно она соединяет верхнюю часть туловища с нижними конечностями, принимая на себя большой вес и смягчая толчки. Если в поясничном отделе позвоночника возникает боль, это верный признак болезни. Часто люди не обращают внимания на то, что болит поясница при ходьбе, и не разбираются в причинах явления, откладывая визит к доктору до лучших времен.
Причины, по которым болит поясница при ходьбе
Поясничный отдел формируется пятью крупными позвонками, между которыми располагаются диски, которые служат своего рода амортизаторами. Из позвонков выходят нервные окончания, создающие сплетения нервов, которые отвечают за ходьбу и поддержание вертикального положения туловища, функционирование органов брюшной полости. Если при ходьбе болит поясница, стоит разобраться с причинами и как можно раньше приступить к лечению.
Тяжелая физическая работа
Серьезные физические нагрузки способствуют преждевременному износу структур позвоночника, что приводит к возникновению болей. Иногда боль настолько сильная, что человек испытывает трудности даже с тем, чтобы подняться с кровати. Это может являться признаком межпозвонковой грыжи.
Лишний вес
Поскольку поясничный отдел принимает на себя вес верхней части туловища и верхних конечностей, лишний вес приводит к увеличению нагрузки. Поэтому у людей с лишним весом чаще остальных возникает боль в пояснице при ходьбе.
Классификация болевого синдрома
В целом можно назвать несколько разновидностей поясничных болей. Их всего три:
- люмбаго;
- люмбалгия;
- люмбоишиалгия.
Если возникает резкая приступообразная и острая боль в пояснице при движении, это называется люмбаго. Иногда можно услышать народное название этого явления – прострел. Люмбалгия обозначает состояние, при котором возникают постоянные несильные боли, могущие обостряться во время ОРВИ, при физических нагрузках или резких движениях. Люмбоишиалгия – не просто состояние, когда болит поясница при ходьбе, но и иррадиация боли по ходу седалищного нерва, а также ощущение «мурашек» и онемения участков кожи.
Заболевания и патологии
Чтобы начать лечение болей в спине, нужно определить их причину их. Существует большое количество заболеваний, которые провоцируют формирование болевого синдрома.
Остеохондроз
Представляет собой разрастание хрящей около дисков позвоночников и самих позвонков, из-за чего происходит защемление нервной ткани. При этом существенно снижается подвижность позвоночника. Причины заболевания заключаются в лишнем весе, малой подвижности, неправильном питании.
Искривление позвоночника
Если позвоночный столб искривлен, при ходьбе появляется боль в пояснице. Иначе такое явление называется сколиозом; заболевание различается по степеням в зависимости от того, насколько сильно искривлен позвоночник.
Грыжа межпозвонковая
Если нарушена целостность фиброзного кольца, которое удерживает внутри себя пульпозное ядро, возникает межпозвоночная грыжа. Бугорок давит на нервные окончания и спинной мозг, из-за чего возникают сильные боли.
Стеноз позвоночного канала
При движении возникает боль в пояснице и в том случае, если пространство позвоночного канала занимают разрастающиеся хрящевые или мягкие ткани. Из-за этого ущемляется нервная ткань, что провоцирует нарушение функций конечностей и возникновение болевого синдрома.
Спондилолистез
Спондилолистезом называется состояние, когда один вышележащий позвонок смещается по отношению к нижележащему. Приводить к такому состоянию могут опухоли, травмирование спины, дегенеративные процессы в позвоночнике и пр. Постепенно позвоночный канал будет сужаться, а боли по мере прогрессирования заболевания – усиливаться.
Остеопороз
Если вы задаетесь вопросом «почему болит поясница при ходьбе?», проблема может крыться еще и в остеопорозе. Это заболевание приводит к общему снижению плотности костей, их повышенной хрупкости и подверженности трещинам и переломам даже при незначительных нагрузках и травмах.
Травмы
Травматические повреждения – одна из самых частых причин того, почему спина в области поясницы болит при ходьбе. Исключить наличие травмы может только врач, который, скорее всего, направит вас на рентгеновское обследование. Если вы в последнее время ударялись или падали, а теперь чувствуете боль в спине, с визитом к доктору медлить нельзя.
Как снять боль
Если поясница сильно болит при стоянии и ходьбе, недостаточно просто устранить боль, поскольку она является лишь симптомом. Важно выявить причину боли, обратившись к доктору. Более того, без диагноза вряд ли удастся назначить адекватную тактику лечения, которая приведет к устранению болевого синдрома. При возникновении сильной боли можно принять обезболивающие, которые продаются в аптеках без рецепта, а также приложить к больному месту пузырь со льдом или грелку. Стоит знать, что полный покой может не принести положительных результатов. Врачи-неврологи рекомендуют вести привычный образ жизни насколько, насколько это возможно, однако заниматься делами, которые провоцируют усиление болей в пояснице, не стоит. К примеру, если после долгой ходьбы начинает болеть поясница, откажитесь от длительных прогулок и давайте себе время отдохнуть.
Диагностика и лечение
Если у вас болит поясница после ходьбы, правильное лечение может назначить только доктор. Он проведет опрос и выяснит, какого характера боли вас мучают, когда они появляются, в каких ситуациях происходит обострение. Частыми методами исследования являются МРТ или рентген, которые позволяют определить состояние структур позвоночника. МРТ в этом случае наиболее безопасный и информативный метод. По итогам таких исследований врач точно сможет сказать, почему у вас болит поясница при долгой ходьбе, и назначит эффективное лечение. Оно может заключаться в приеме лекарств, посещении кабинета массажиста и занятии лечебной физкультурой.
Источник
Семен Ю.
17 января · 2,6 K
Кaкoй мoжeт быть бoль в пoяcницe??
Чaщe вceгo бoль в пoяcницe вoзникaeт внeзaпнo, peзкo и нocит ocтpый xapaктep. В тaкoм cлyчae гoвopят o люмбaгo (ycтapeвшee нapoднoe нaзвaниe – пpocтpeл). Бoль oпиcывaeтcя кaк peзкaя, «cтpeляющaя». Движeния cкoвывaютcя, инoгдa дaжe нeвoзмoжнo paзoгнyть cпинy. Пpи любoм движeнии бoль ycиливaeтcя.
Пpиcтyп бoли мoжeт длитьcя пapy минyт, a мoжeт пpoдoлжaтьcя бoлee знaчитeльнoe вpeмя (дo нecкoлькиx cyтoк). Мoжeт быть тaк, чтo пpиcтyп пpoйдeт, и бoль бoльшe o ceбe нe нaпoмнит, нo чacтo бoль вoзвpaщaeтcя и чeлoвeк пpивыкaeт, чтo пoяcницa y нeгo мoжeт бoлeть.
Бoль в пoяcницe мoжeт быть нe тoлькo ocтpoй (peзкoй), oнa мoжeт нocить тянyщий xapaктep и быть xpoничecкoй. Нecильныe, нo пocтoянныe бoлeвыe oщyщeния в пoяcницe, пopoю oбocтpяющиecя, нaпpимep, пpи физичecкoй нaгpyзкe, инфeкциoннoм зaбoлeвaнии, пepeoxлaждeнии и т.п., нaзывaютcя люмбaлгиeй. Инoгдa нeпocpeдcтвeннo бoли нeт, нo в пoяcницe coxpaняeтcя cкoвaннocть, бoльнoй иcпытывaeт диcкoмфopт.
Пpичины бoли в пoяcницe
Бoли в пoяcницe мoгyт вызывaтьcя paзличными пpичинaми, oднaкo cтaтиcтикa тyт cлeдyющaя:
• в 90% cлyчaeв бoль вызвaнa пpoблeмaми c пoзвoнoчникoм и мышцaми cпины;
• в 6 % пpичинa бoли – этo зaбoлeвaния пoчeк;
• 4% – зaбoлeвaния дpyгиx внyтpeнниx opгaнoв (мoчeпoлoвoй cиcтeмы, кишeчникa).
Нa дoлю пoзвoнoчникa пpиxoдитcя бoльшинcтвo вcex cлyчaeв бoли в пoяcницe, и этo нe cлyчaйнo. У чeлoвeкa цeнтp тяжecти тeлa pacпoлaгaeтcя кaк paз нa ypoвнe пoяcницы, и пpи xoдьбe вcя нaгpyзкa пpaктичecки пoлнocтью лoжитcя нa пoяcничный oтдeл пoзвoнoчникa (y живoтныx, пepeдвигaющиxcя нa чeтыpex лaпax, тaкoй пpoблeмы нeт). A кoгдa чeлoвeк caдитcя, пoзвoнки пoяcницы и кpecтцa иcпытывaют тaкyю жe cилy дaвлeния, c кaкoй нa вoдoлaзa дaвит 170-мeтpoвый cлoй вoды. Ecтecтвeннo, чтo этa oблacть являeтcя ocoбo yязвимoй.
Зaбoлeвaния oпopнo-двигaтeльнoгo aппapaтa, вызывaющиe бoль в пoяcницe:
• зaщeмлeниe ceдaлищнoгo нepвa. Нepвныe кopeшки, oтxoдящиe oт cпиннoгo мoзгa, cдaвливaютcя coceдними пoзвoнкaми. Пpи этoм вoзникaeт peзкaя, cтpeляющaя бoль. Кaк пpaвилo, зaщeмлeниe кopeшкoв cтaнoвитcя вoзмoжным вcлeдcтвиe дeгeнepaтивныx измeнeний в пoзвoнoчникe (ocтeoxoндpoзe): мeжпoзвoнoчныe диcки, oтдeляющиe пoзвoнки дpyг oт дpyгa paзpyшaютcя, зaзop мeждy пoзвoнкaми cyжaeтcя и peзкoe движeниe (нaклoн, пoвopoт) мoжeт пpивecти к зaщeмлeнию нepвнoгo oтвeтвлeния;
• ишиac (пoяcничнo-кpecтцoвый paдикyлит). Зaщeмлeнныe нepвныe кopeшки мoгyт вocпaлитьcя. Вocпaлeниe нepвныx кopeшкoв нaзывaeтcя paдикyлитoм (oт лaт. radicula – «кopeшoк»); для oбoзнaчeния вocпaлeния ceдaлищнoгo нepвa инoгдa иcпoльзyeтcя cпeциaльнoe нaзвaниe – ишиac. Пpи пopaжeнии ceдaлищнoгo нepвa мoжeт нaблюдaтьcя люмбoишaлгия – бoль в пoяcницe, pacпpocтpaняющaяcя тaкжe в ягoдицy и нoгy пo xoдy ceдaлищнoгo нepвa;
• гpыжa мeжпoзвoнoчнoгo диcкa – выпячивaниe фpaгмeнтa мeжпoзвoнoчнoгo диcкa в пoзвoнoчный кaнaл. Вoзникaeт в peзyльтaтe тpaвмы или дeгeнepaтивныx измeнeний пoзвoнoчникa (ocтeoxoндpoзa);
• миoзит пoяcничныx мышц. Миoзит – этo вocпaлeниe cкeлeтныx мышц. Пpичинoй миoзитa пoяcничныx мышц мoжeт быть пepeoxлaждeниe или peзкoe нaпpяжeниe.
Тaкжe бoль в пoяcницe мoжeт быть вызвaнa тaкими зaбoлeвaниями кaк pacceянный cклepoз, дeгeнepaтивный caкpoилeит, ocтeoпopoз.
Хочу поделиться своей историей выздоровления, вдруг кому пригодится. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого пришлось лечь в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. В лечении использовалось много чего: Вольтарен, Мильгамма, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке. Всем желаю победить эту болезнь!
Что болит при ущемлении седалищного нерва?
При защемлении седалищного нерва симптомы отличаются достаточно разнообразными проявлениями, напрямую зависящими от степени и места ущемления структур. Наиболее частым районом локализации патологии является большое седалищное отверстие, расположенное в районе грушевидной мышцы. Также могут поражаться и другие участки нерва. Главным признаком недуга выступает боль высокой степени интенсивности, которая наиболее ярко проявляется в ногах и способна усиливаться во время физических нагрузок.
Болезненные ощущения могут иметь острый, жгучий, колющий или режущий характер. Наиболее часто болезнь начинается с появления чувства дискомфорта в области ягодичных мышц, которое постепенно распространяется на тыльную сторону бедра, доходя до голеностопного сустава. В эти моменты для человека, у которого болит нога от бедра до стопы, характерно появление необычной походки. Чтобы уменьшить дискомфорт, он начинает при ходьбе сильно наклоняться в сторону, пытаясь таким образом перенести основную нагрузку тела на здоровую конечность.
При ущемлении седалищного нерва симптомами дополнительного характера выступают:
Потеря чувствительности в тех местах, где происходит защемление волокон, причем как в сторону уменьшения, так и в сторону обострения реакции.
Нарушение подвижности коленных и голеностопных суставов, сопровождающееся болезненностью.
Ослабление мышц и связок, затрудняющее выполнение обыденной физической работы.
Нарушение функционирования органов малого таза.
Повышение температуры.
Раздражительность, резкие скачки настроения.
Утомляемость, упадок сил.
Проявление различных невротических состояний, развитие депрессивных расстройств.
Самостоятельное определение источника болевого синдрома при подобной ситуации считается весьма затруднительным. Особенно это актуально в тех случаях, когда патология проявила себя впервые. Особенностью недуга служит отсутствие возможности, позволяющей точно определить место локализации патологического очага. Очень часто подобные процессы успешно мимикрируют под другие распространённые болезни опорно-двигательного аппарата, что значительно затрудняет их выявление, особенно на начальных стадиях.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке
Прочитать ещё 1 ответ
Как убрать боль в спине?
В первую очередь для устранения неприятных ощущений и дискомфорта следует понять, в чём причина боли. Боль в спине провоцируют травмы, искривление позвоночного столба, воспалительные процессы в мышцах, болезни внутренних органов, чрезмерная нагрузка на позвоночник, сквозняки, ведущие к миозитам или беременность. Пациенту следует посетить врача, который поставит правильный диагноз, а потом устранит первопричину заболевания.
Физические упражнения при боли в пояснице
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Боль в пояснице возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают как жжение в пояснице.
Поясницей называется нижняя часть спины – от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы потребовалось как раз для того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит спина, то в большинстве случаев болит именно поясница.
Какой может быть боль в пояснице
Чаще всего боль в пояснице возникает внезапно, резко и носит острый характер. В таком случае говорят о люмбаго (устаревшее народное название – прострел). Боль описывается как резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно разогнуть спину. При любом движении боль усиливается.
Приступ боли может длиться пару минут, а может продолжаться более значительное время (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше о себе не напомнит, но часто боль возвращается и человек привыкает, что поясница у него может болеть.
Боль в пояснице может быть не только острой (резкой), она может носить тянущий характер и быть хронической. Несильные, но постоянные болевые ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли нет, но в пояснице сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.
Причины боли в пояснице
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
- в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
- в 6 % причина боли – это заболевания почек;
- 4% – заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно. У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника (у животных, передвигающихся на четырех лапах, такой проблемы нет). А когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают такую же силу давления, с какой на водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область является особо уязвимой.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
- защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится возможным вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга разрушаются, зазор между позвонками сужается и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нервного ответвления;
- ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспалиться. Воспаление нервных корешков называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»); для обозначения воспаления седалищного нерва иногда используется специальное название – ишиас. При поражении седалищного нерва может наблюдаться люмбоишалгия – боль в пояснице, распространяющаяся также в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва;
- грыжа межпозвоночного диска – выпячивание фрагмента межпозвоночного диска в позвоночный канал. Возникает в результате травмы или дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза);
- миозит поясничных мышц. Миозит – это воспаление скелетных мышц. Причиной миозита поясничных мышц может быть переохлаждение или резкое напряжение.
Также боль в пояснице может быть вызвана такими заболеваниями как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
Профилактика боли в пояснице
Возникновение боли в пояснице часто спровоцировано небрежным отношением к собственному здоровью. Боль может быть вызвана:
- длительным пребыванием в одном и том же положении (например, при сидячей работе);
- неправильной осанкой;
- низкой подвижностью;
- чрезмерными физическими нагрузками.
Все эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Риск появления боли можно снизить, если соблюдать следующие советы врачей:
- следите за осанкой;
- избегайте неудобных поз при работе сидя. Желательно, чтобы колени были несколько выше тазобедренных суставов. Для этого используйте низкий стул или подставку под ноги. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой сидения;
- при сидячей работе необходимо время от времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час пятиминутные перерывы; как правильно поднимать тяжести
- спать желательно на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
- поднимать тяжести надо за счет сгибания коленных суставов, а не спины. То есть необходимо присесть, согнув колени, а потом выпрямить их, сохраняя при этом ровную линию спины;
- перенося груз, его необходимо равномерно распределить между обеими руками, носить весь груз в одной руке (одну тяжелую сумку) нельзя;
- ежедневно следует делать комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и спины.
Боли в пояснице при заболеваниях почек
При болях в пояснице важно определить, что является их причиной – патологии опорно-двигательного аппарата или заболевание почек (а также других внутренних органов). Диагностику должен осуществлять врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может быть обусловлена проблемами почек или (и) других органов мочеполовой системы. При проявлении данных симптомов целесообразно сразу обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире – мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в пояснице сопровождается:
- общим ухудшением самочувствия (вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);
- отеканием век, лица. Отечность особенно выражена утром, после пробуждения и спадает к вечеру;
- повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
- потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
- учащенным или болезненным мочеиспусканием;
- изменением характеристик мочи (она может стать более концентрированного цвета или наоборот – бесцветной, содержать слизь или кровь);
- повышением артериального давления.
Также важным признаком того, что боль в пояснице вызвана проблемами внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость от положения тела: от перемены положения тела и конечностей боль не усиливается и не уменьшается. Однако при длительном нахождении в положении стоя при патологии чек боль может усиливаться.
Имеет значение и локализация боли. При заболевании почек боль чаще всего наблюдается с одной стороны (поскольку обычно страдает только одна почка). Почечные боли могут не ограничиваться поясницей, а распространятся по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы, на внутреннюю поверхность бедер.
Болит поясница: что делать?
Боль в пояснице – это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу. Но в случае внезапного приступа острой боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой синдром. Врачи советуют:
- используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
- примите обезболивающее;
- необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Рекомендуется лечь на спину, на твердую ровную поверхность (доску); ноги должны быть подняты и согнуты в коленях, для чего под них надо подложить свернутое одеяло или подушку. (На пол ложиться нежелательно, может продуть сквозняком).
Предложенная поза – не догма. Больной должен чувствовать облегчение, поэтому возможны и другие позы; например, лежа на доске поставить на нее же согнутые в коленях ноги, зажав между ними подушку. Можно попробовать лечь на живот и вытянуть ноги, подложив валик под голеностопные суставы. Если остроту боли удалось снять, это не означает, что врач уже больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?
При боли в пояснице лучше всего обратиться к врачу-терапевту, поскольку прежде всего требуется определить, заболевание каких органов вызывает боль. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:
- консультация врача-невролога – для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
- консультация врача-уролога – в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
- консультация врача-гинеколога – при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
- общий анализ крови и общий анализ мочи – чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
- рентгенография позвоночника;
- УЗИ тазобедренных суставов;
- а также другие исследования.
Источник