Болит поясница можно греться в ванной
Ванна при боли в пояснице
7 способов избавиться от боли в спине
Наверное, хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с болями в спине. Но для некоторых из нас эта неприятность становится регулярной проблемой. И если от случайных болей вы можете отмахнуться или просто проглотить таблетку обезболивающего, хронические мучения могут превратить жизнь в ад раньше, чем вы поймете, что надо заняться спиной глобально. Ниже — ряд вопросов, которые помогут вам определить, относитесь ли вы к таким людям и необходимо ли вам предпринимать дополнительные систематические усилия, чтобы почувствовать себя лучше.
Пройдите тест про боли в спине
- Постоянно беспокоят боли в спине?
- Мажете спину охлаждающими мазями, прикладываете грелку, регулярно принимаете огромное количество обезболивающих препаратов?
- Часто говорите близким и друзьям о том, что у вас болит спина?
- Вы уже словно заезженная пластинка?
- Опасаетесь, что боль станет неуправляемой?
- Регулярно ходите в спортзал и иногда растягиваете мышцы спины во время изнурительных тренировок?
- У вас случилась производственная травма на работе, и теперь все время болит спина?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, значит, вы знаете, как боль в спине удручает. Когда человек испытывает страдания, будущее кажется довольно безрадостным. Пока вы не сдались и не бросили читать эту статью
Хорошая новость: если не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если нет ожирения, не нужно терпеть боль в спине!
Хорошая новость заключается в том, что если у вас не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если вы не страдаете ожирением, и нет других проблем со здоровьем, совершенно не нужно терпеть такую боль в спине. Надо сказать себе, что пора покончить с недугом и двигаться вперед со светлыми мыслями!
К счастью, существует множество способов избавиться от боли в спине, в том числе снять боль в пояснице народными средствами. Способы не требуют рецепта в аптеке или хирургического вмешательства. В мире обитают миллионы людей, нашедшие способ облегчить состояние, и они самостоятельно справились с этим. Представляем вам 7 способов самостоятельно справиться с болью в спине.
1. Как при болях в спине правильно сидеть
Во-первых, если у вас часто болит спина, нужно научиться правильно сидеть! Зачастую вы проводите целый день в положении сидя. А может, вы на ногах большую часть дня, поэтому вечером подолгу сидите. На самом деле, большинство людей сидят неправильно. Если вы втягиваете в голову плечи, вам нужно заново научиться правильно сидеть. Нужно сесть прямо, плечи немножко отвести назад. Для этого мысленно проведите прямую линию от бедер до плеч, чтобы они были на одном уровне.
2. Как при болях в спине правильно стоять
Если мы много работаем за столом, то мы мало стоим. Врачи рекомендуют при регулярных болях в спине иногда работать стоя возле стола, если возможно. Это поможет спине отдохнуть после продолжительного сидения на стуле, если не получается сделать перерыв в работе. Идеальный вариант — вставать и ходить несколько минут каждые полчаса или, по крайней мере, каждый час, чтобы тело подвигалось. Чем больше вы неподвижно сидите за столом, тем сильнее будет боль в спине чуть позже.
3. Как правильно спать, когда беспокоит боль
Пожалуй, вы удивитесь, что пора научиться правильно спать. Но это правда. Существуют правильные и неправильные позы для сна. Во сне вы, скорее всего, лежите в одном положении несколько часов. Длительное напряжение мышц даже в сонном состоянии приводит к дискомфорту. Но в это время человек может не осознавать, что нужно изменить положение тела. Это приводит к зажатости мышц и боли утром после пробуждения. Хорошая новость в том, что эту ситуацию можно исправить. Если вы любитель спать на боку, используйте подушку между ног. Можно использовать обычную подушку или купить специальную при болях в спине. Если вы спите на животе или спине, положите подушку под поясницу или под живот, чтобы уравновесить вес тела. Вероятно, вам придется пару ночей потренироваться, чтобы привыкнуть. В награду во сне мышцы расслабятся.
Связанные симптомы:
4. Как при болях в спине сохранить осанку
Хорошая осанка чрезвычайно важна для того, чтобы спина была здорова, особенно если уже есть боли в спине. У каждого есть определенная поза во сне, во время сидения на стуле и в положении стоя. Разумеется, вы хотите свести к минимуму нагрузку на мышцы спины. Не хотите сильно отводить назад плечи, не хотите горбиться и выдвигать плечи вперед, — ведь все это приведет к боли. Когда вы стоите или идете пешком, старайтесь, чтобы ваши плечи были над уровнем бедер. В положении сидя удобно подкладывать подушку или просто садиться на стул со спинкой, чтобы откинуться назад.
5. Как правильно прогреть поясницу при болях
Если у вас частые боли в пояснице. простой, дешевый и легкий способ решить проблему с нижним отделом спины — тепло. Вы можете купить электрическую грелку или сделать дома грелку с рисом. Перед использованием домашней грелки положите ее на пару минут в микроволновку. Это сразу же облегчит состояние в области поясницы, но ненадолго. Горячая ванна также способствует уменьшению болей в спине. Если симптомы незначительные или у вас такие ощущения только изредка, эти способы вполне эффективны. Но если вы страдаете от постоянной боли в спине, тепло поможет вам ненадолго. Позже лучше попробовать что-то другое.
6. Чем поможет при болях ванна с английской солью
Ванны с добавлением лечебной соли, особенно английской могут стать прекрасным способом снять боль в спине в районе поясницы. Пребывание в горячей ванне даже без соли — отличное средство для многих. А добавление соли просто творит чудеса. Это происходит потому, что соли расслабляют зажатые и напряженные мышцы.
Связанные болезни:
7. Лучшее упражнение при болях в спине
В последнее время многие люди наслышаны о таком способе снятия боли в спине, как планка. Это упражнение похоже на отжимание от пола. Вам нужно лечь на ровную поверхность, затем приподняться на локтях, на согнутых руках прямо под плечами. Затем надо напрячь основные мышцы, словно отрываете тело от земли. Напрягите мышцы живота и удерживайте эту позицию по крайней мере 1 минуту. Только пальцы ног и руки касаются пола. Это упражнение укрепит основные мышцы и облегчит боль в спине. Это проверенный способ, который специалисты по лечебной физкультуре используют, чтобы помочь своим клиентам справиться с болями в спине.
Семь способов, перечисленных выше, эффективно справляются с болями в спине. Если симптомы остаются, и самочувствие не улучшается, обратитесь к доктору. Он сможет сориентировать вас в дальнейшем. Чередуйте работу с отдыхом, и спина скажет вам за это спасибо .
Можно ли в домашних условиях греть почки если они болят?
Многие начинают задумываться, можно ли греть почки, если они болят, только когда возникают боли в области поясницы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от характера болей, а кроме того, причин, их вызвавших. На самом деле боли в пояснице необязательно могут быть вызваны проблемами с почками. К примеру, прострелы при ревматизме и боли при остеохондрозе, остеопорозе, артрозе также могут проявляться симптомами со стороны поясницы. В этом случае прогревание поясницы даст хороший результат, ведь тепло способствует снятию мышечного спазма и нормализации работы лимфо- и кровеносной систем.
Если же проблема кроется именно в почках, то обязательно нужно посетить врача для консультации, так как если болезненные ощущения вызваны воспалительным процессом, то прогревание может привести к появлению гнойных абсцессов и вызвать очень серьезные осложнения.
В каких случаях можно греть поясницу при болях?
Греть поясницу, когда болят почки, можно только после посещения врача и выяснения причин появления симптомов. Применение тепла может быть показано врачом. Наиболее часто к прогреванию почек прибегают при появлении почечной колики. Все дело в том, что при движении камней по мочеточнику, вызывающем боли и другие неприятные симптомы, применение тепла позволяет существенно расслабить мышцы, что значительно облегчит процесс выведения камня.
При наличии доброкачественных опухолей в этой области прогревание почки может быть полезно. При воздействии тепла ткани расслабляются, что позволяет существенно улучшить отток мочи. В ряде случаев появление болей в области поясницы может наблюдаться у женщин в период менструации. При таком варианте греть поясницу можно, но делать это нужно аккуратно. Для прогревания почек можно использовать следующие средства:
- теплая ванна;
- грелка;
- бутылка с теплой водой.
При почечной колике лучше всего использовать для прогревания ванну, так как она дает хороший эффект. При женских недомоганиях снять боль можно и с помощью обычной грелки или пластиковой бутылки, наполненной водой. Кроме того, в этом случае вопрос, можно ли греть почки, не всегда уместен, так как при появлении болей во время менструации поясницу нужно утеплять в обязательном порядке. Процедура должна длиться не менее 15 минут, но не более чем 40 при принятии ванны, а также не менее 30 минут при использовании грелки. При отсутствии устойчивого положительного результата через некоторые время процедуру можно повторить.
В каких случаях нельзя применять тепло?
При большинстве болезней почек греть их категорически воспрещается, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. К примеру, при развитии инфекционного поражения почек с явным воспалительным процессом нагрев подстегнет размножение патогенной микрофлоры и сможет стать причиной сепсиса и почечной недостаточности. Стоит отметить, что воспалительный процесс в организме человека, как правило, протекает с явным увеличением температуры тела.
Если температура превышает 37 °C, то греть поясницу уже нельзя.
Прогревание не рекомендуется и при наличии кисты и злокачественных новообразований. При кисте воздействие температуры может спровоцировать разрыв, что может повлечь за собой самые негативные последствия, вплоть до летального исхода.
Злокачественные образования имеют особую структуру, поэтому повышение температуры может сказаться на скорости разрастания тканей, имеющих признаки качественного изменения.
Информация актуальная для меня — я сейчас на 34 неделе беременности, врач по УЗИ поставил диагноз пиелоэтазия обеих почек плода , при этом не дав никаких объяснений. Сказал только.
Вот у меня такая же проблема. На работе сплошные сквозняки, и хочешь не хочешь всегда протянет то ребра, то шею, то почки. И у меня так же само был цистит. Я пролечила его, но он с.
Анна, самое главное — не переживайте. У меня тоже обнаружилось опущение почки, причём когда я уже была в положении. Да, был пиелонефрит, была на сохранении, выдерживала диету. Роди.
Правда ли, что после лаппароскопической операции уже через несколько дней выписывают из больницы? Кроме того, у меня повышенное давление, бывают частые кризы, не является ли это пр.
Рецепт хороший, в 50 лет появились камни в почках, лечится все это довольно тяжело и долго, Отец посоветовал попить заваривать шиповник(лучше всего его корень), я послушал рекоменд.
конструктор здоровья
Тянущие боли в пояснице: все возможные причины
Каждый человек не раз ощущал дискомфорт в области поясничной области. Стоит всего лишь посидеть длительное время в неудобной позе, как появляются тянущие боли в пояснице. Но всегда ли эти боли связаны с неудобным положением или есть и другие причины их возникновения? Попробуем разобраться.
Появление острых, ноющих или тянущих болей в пояснице – это реальный повод для беспокойства. Иногда их путают с приступами люмбалгии. Понять, с чем связаны неприятные ощущения, поможет проверенный алгоритм, который учитывает локализацию, а также интенсивность и характер этих болей.
Причины поясничных болей тянущего характера
Чаще всего они являются временными и проходят без каких-либо осложнений. Но в некоторых случаях их возникновение указывает на развитие определенных заболеваний.
1. Почечная колика. На нее указывают резкие, с трудом переносимые боли в поясничной области, локализующиеся с одной стороны. Обычно в таком случае больной испытывает острый и интенсивный болевой синдром. Предшественниками почечных колик обычно становятся боли тянущего характера. Кроме того, под воздействие такой боли попадает паховая область, половые органы и бедро. Температура тела у больного повышается. Появляется озноб, тахикардия, рвота и частые позывы к мочеиспусканию.
2. Пиелонефрит. При этом заболевании возникает так называемый нефротический синдром. а поясничные боли носят тупой и ноющий характер. Боль является односторонней с частым болезненным мочеиспусканием.
3. Остеоартроз или остеохондроз. Они вызывают тянущую боль в пояснице у пожилых людей. Обычно она проявляется с одной стороны. Ее усиление происходит при какой-либо нагрузке и дает ослабление в состоянии покоя. Любое резкое движение может быть провокатором не только усиления боли, но и ущемления нерва. Поэтому нужно исключить резкие повороты и наклоны.
4. Гинекологические заболевания. На них указывает возникновение тянущих болей в области поясницы у женщин. Ощущения носят «разлитый» характер и усиливаются при менструации.
5. Спондилоартропатия. Она, скорее всего, имеет место, когда жалобы на поясничные боли поступают от молодого человека. При данном заболевании болезненные ощущения дают о себе знать в те моменты, когда тело находится в состоянии покоя, а при любых движениях они, напротив, уменьшаются. Проявляющуюся боль с двух сторон сопровождает утренняя скованность. Кроме того, такие боли могут быть симптомом повреждения связок и мышц спины. В данном случае боль носит поверхностный и разлитой характер.
6. Онкологические заболевания. На них указывают сильные глубокие и тянущие боли в поясничной области, не прекращающиеся в течение суток и не утихающие при смене положения тела.
7. Туберкулез и остеомиелит позвоночника. Возникает постоянная боль ноющего характера. Если в течение суток боль не исчезает, у больного появляются симптомы интоксикации.
Как видите, причин возникновения тянущих болей в поясничной области существует множество. И, для того чтобы установить причину их возникновения и избавиться от них, необходимо пройти нужное обследование и соответствующее лечение.
Лечение тянущих болей в пояснице
При острых их проявлениях, в первую очередь, рекомендуется вызвать «скорую помощь». Если боль появилась после падения или ушиба, необходима консультация травматолога.
При болезненных ощущениях в пояснице необходимо пройти обследование у гинеколога, нефролога, кардиолога, а также уролога, хирурга, инфекциониста и ортопеда.
При поясничных болях желательно перейти на постельный режим, который будет соблюдаться в течение 2-4 дней. Обязательное условие — наличие ровной жесткой поверхности. Можно использовать для растирания гели и мази с содержанием противовоспалительных или обезболивающих компонентов. Другие лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а также лечебный массаж назначает сам врач после проведенного обследования.
Народные средства против тянущих болей в пояснице
Кроме медикаментозного лечения, существуют и народные средства, которые помогают снять болезненные ощущения в области поясницы.
Все указанные процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно, но только после консультации врача. Нужно помнить, что существуют противопоказания даже для тех случаев, когда человек просто принимает ванну.
Источник
Источник
Ванны в домашних условиях
Ванны являются одной из самых доступных и приятных домашних процедур. Ванны не требуют
специального оборудования. Чтобы применять этот несложный, но очень эффективный метод
лечения и восстановления всего вашего организма, а в первую очередь, и вы уже знаете, почему
из статьи на нашем сайте
Восстанавливаем спину – вытягиваем позвоночник
, вашей спины,
шеи, позвоночника, мышц спины, требуется только желание, усердие и целеустремленность.
При этом самым главным фактором
является необходимость самостоятельных
и притом регулярных занятий.
Очень жаль, но многим людям легче выпить десяток таблеток, чем изучить информацию
о ваннах и применить ее для своего же блага. Таким людям можем только пожелать избавиться от
лени и плохого отношения к себе, ведь они очень мешают не только восстановлению их здоровья,
но и показывают плохой пример их детям.
Ванны расслабляют, разогревают, размягчают организм, также способствуют очищению не только
нашего самого большого органа – кожи, но и внутренних органов: мышц, лимфы, печени, даже костей.
Трудно переоценить пользу, которую оказывают ванны спине, позвоночнику, межпозвонковым дискам.
Для ванн, как и для всех водолечебных процедур,
есть следующие общие противопоказания:
злокачественные и доброкачественные новообразования со склонностью к росту; заболевания
крови в острой стадии или стадии обострения; заболевания с кровотечениями; активная форма
туберкулеза; сердечно-сосудистая недостаточность; общее истощение; температура тела выше
38 градусов по Цельсию, отдельные кожные заболевания, острый воспалительный, острогнойный
процесс; вторая половина беременности. Во всех этих случаях следует предварительно
проконсультироваться с врачом.
Ванны подразделяются по температуре на холодные (температура
воды ниже 20*С), прохладные (20-33*С), индифферентные (34-36*С),
теплые (37-39*С),горячие (40*С и выше).
Чтобы подобрать подходящую для себя ванну по температуре, ознакомьтесь с
рекомендациями на нашем сайте в статье
«Как лечить болезни водой»
.
По объему воздействия различают общие, полуванны и местные ванны (ручные, ножные, сидячие).
По составу различают пресные, минеральные, газовые, ароматические, травяные, грязевые,
лекарственные ванны, а также еще ряд других ванн.
Температура воды должна строго соответствовать инструкции по применению именно данной ванны.
Для этого используйте специальный термометр, который нужно держать в ванне весь период данной
процедуры. Погружение в ванну должно быть не резким, постепенным. Под голову во время процедуры
необходимо положить сложенное махровое полотенце во избежание с холодной частью емкости
и чтобы не было напряжения в шее, ведь задача состоит в снятии напряженности, спазма и боли шеи,
всей спины, всего организма. После окончания ванны нельзя становиться на холодный пол.
1.Скипидарные ванны
Доктор А.С. Залманов разработал несколько методов лечения ваннами с использованием скипидара.
Он разработал два скипидарных состава. Они различны по способу воздействия, могут применяться
отдельно и вместе в смешанных ваннах.
В желтой эмульсии помимо основного вещества, скипидара живичного, содержится также и олеиновая
кислота, касторовое и пихтовое масла, вода. Такая смесь образует на поверхности воды небольшую
тонкую пленку. При принятии такой ванны быстрее растет температура тела, что способствует ускорению
распада отложений в суставах, метаболические процессы происходят быстрее, капилляры значительно
расширяются, а артериальное давление может понижаться.
В белую эмульсию помимо живичного скипидара добавлена вода, из которой удалены все минералы,
салициловая кислота, экстракт трав и порошок из детского мыла, в качестве отдушки. Такая смесь
очень хорошо растворяется в воде без осадка.
Ванны способствуют расслаблению мышц спины, снятию накопившихся в течение дня напряжения
в спине, шее, давление может мягко повышаться. Белая эмульсия может вызвать небольшое жжение
или покалывание кожи.
Также успешно используются смешанные бело-желтые скипидарные ванны. Это позволяет регулировать
артериальное давление и найти подходящий вариант для каждого.
Показания для скипидарных ванн.
Ванны Залманова восстанавливают организм каждого человека, особенно заметно они воздействуют
на опорно-двигательную систему, на центральную и периферическую нервную систему. Ванны Залманова
могут уже с первого раза снять боли мышц, боли шеи, боли спины за счет благотворного воздействия
на нервные корешки.
Благодаря лечебно-восстановительным свойствам скипидара и правильно подобранной температуре,
при которой скипидарный состав работает максимально хорошо, снимается мышечная боль, боль шеи,
боль всей спины, усиливаются обменные процессы, токсины выводятся из организма, повышается
иммунитет.
Ванны применяются и как средство для поднятия тонуса, и как метод расслабления. Они оказывают
положительное воздействие не только на кожу, но и намного глубже, что улучшает метаболизм в
различных тканях и способствует лечению суставов и костей, восстановлению обменных процессов
в позвоночнике от шеи до поясничного отдела спины, в том числе очень важного водно-солевого
обмена в хрящевой ткани позвонковых дисков.
Установлено исследованиями, что скипидарные ванны оказывают противовоспалительное
действие и способствуют быстрому восстановлению организма после заболеваний.
Приятным бонусом при лечении и восстановлении скипидарными ваннами станет то, что
скипидарные ванны с желтой эмульсией будут полезны и для тех, кто хочет похудеть или
избавиться от целлюлита. Они глубоко очищают кожу, улучшают обменные процессы в
тканях кожи и жировых тканях, тонизируют и восстанавливают её.
При правильном использовании скипидарные ванны совершенно безвредны, не вызывают
никаких негативных последствий, но все же обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Приготовление скипидара и его дозировка
должны быть выполнены строго по инструкции.
Перед тем, как приступить к водным процедурам, протестируйте скипидар. Разведите несколько
капель в воде и опустите в раствор руку или локоть минут на 15. После этого подождите ещё
30 минут, время на проявление реакции. Если кожа покраснела или начала чесаться, следует
поискать для себя другие ванны – бишофитные, грязевые, солевые, с отварами трав.
Необходимо выдерживать правильный температурный режим при приеме скипидарных ванн
Залманова. В самом начале температура воды должна быть 37°С и только через несколько
минут после погружения можно постепенно увеличить её до 39-42°С. Старайтесь поддерживать
температуру постоянной на протяжении всей процедуры, постепенно добавляя в ванну горячую воду.
Время для первых водных процедур должно быть не более 5 минут. Постепенно для получения
лечебно-оздоровительного эффекта время нужно увеличить до 10-15 минут; как только, вы
почувствуете недомогание или сильное раздражение кожи – немедленно прекращайте принимать
ванну. Возможно, вам требуется больше времени на привыкание к скипидарным ваннам.
Чтобы активные вещества полностью впитались в кожу – не вытирайтесь, укутайтесь в теплый
халат или одеяло; после скипидарной ванны чистой водой ополаскиваться не надо. Обязательно
после скипидарной ванны отдохните, т.к. эти ванны имеют хороший длительный послеэффект,
может начаться потоотделение, что очень хорошо для вас. Очень хорошо скипидарные ванны
делать вечером перед сном.
2.Бишофитные ванны.
Раствор бишофита оказывает противовоспалительное, противоотёчное, противомикробное, умеренно
обезболивающее действие, ускоряет регенерацию тканей, повышает иммунитет, восстанавливает
тургор и эластичность кожи, повышает местнместную устойчивость кожи к проникновению инфекции.
В медицине бишофит в основном используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
(при деформирующих артрозах, ревматоидном артрите, радикулите, люмбалгии и других хронических
воспалительных и дистрофических заболеваниях опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата),
при патологии центральной и периферической нервной системы, в дерматологии, в лечении заболеваний
сердечно-сосудистой системы.
Бишофит разрешён к применению в качестве наружного средства и оказывает противовоспалительное,
регенерирующее и болеутоляющее действие. В результате уходят отеки возле позвонков спины,
прекращаются боли в спине, снимается воспаление нервов спины, нервы спины восстанавливаются,
укрепляется иммунитет.
Снимается состояние нервного напряжения, снимаются последствия хронического стресса.
Снимаются спазмы спины, что является нашей важной ежедневной задачей.
3.Ванны с отварами трав.
Для ванн в домашних условиях применяются часто отвары и экстракты хвои: хвоя, хвойные
экстракты нормализуют обменные процессы. Также ускоряют обменные процессы почки и
листья берёзы.
Для приготовления хвойной ванны нужен хвойный экстракт, его можно купить в аптеке и
приготовить следующим образом: для получения хвойных ванн в пресную воду добавляют
порошок хвои (70 г), хвойные иглы (300-500 г) или хвойный экстракт (100 мл). Эфирные
масла, содержащиеся в хвое, придают характерный аромат телу, оказывают дезинфицирующее,
противовоспалительное и обезболивающее действие, улучшают общее самочувствие,
восстанавливаю иммунитет.
Также можно приготовить самостоятельно дома: для этого зеленые части хвойного дерева
(сосны или других) кипятят полчаса, а затем настаивают 12 часов в закрытом сосуде, в результате
чего получается жидкая масса коричневого цвета. Полученный экстракт добавляют в воду из
расчета полтора килограмма на одну ванну. Причем особенная точность здесь не требуется,
важнее контролировать температурный режим и время приема ванны, они подробно описаны
в статье
Как лечить болезни водой
Отвары ромашки оказывают болеутоляющее и спазмолитическое действие,
что особенно необходимо, когда уже есть не только спазмы в спине, но и
боли в спине, боли в шее, боли в пояснице, боли под лопаткой.
Отвары конского каштана улучшают периферическое кровообращение,
что особенно важно для снабжения всей спины, мышц спины и позвонков
питательными веществами.
При радикулите также можно использовать ванны из корней аира, корней
дуба и можжевеловую ванну. Такие ванны хорошо снимают воспаление
в нервах спины, снимают боли спины.
4.Солевые ванны очень удобно проводить в домашних условиях.
Солевые хлоридные ванны содержат озерную или морскую соль и большое количество
йодисто-бромных препаратов. Эти ванны показаны при заболеваниях опорно-двигательного
аппарата, при спазмах и болях мышц спины, болях в позвоночнике, при заболеваниях
суставов, при хронических воспалительных процессах дыхательных путей и нервной системы
(невралгии, радикулиты), они улучшают обмен веществ и помогают организму быстрее
избавиться от шлаков.
Для приготовления ванны, соль насыпают в полотняный мешок (17г/л), который располагают
под струей горячей воды. По мере растворения, в ванну доливают холодную воду, общая
температура должна составлять 37-40 градусов по Цельсию.
Принимать ванну в течение 15 минут. Обмыться
проточной водой. Воспользоваться
увлажняющими кремами, отдохнуть 20-25 минут.
Солевые ванны успокаивают нервную систему, обеспечивают быстрое
усвоение минеральных элементов, имеют расслабляющее,
успокаивающее действие, регулирует водный баланс.
5.Грязевые ванны
Грязевые ванны проводятся, в основном, в местах нахождения лечебных грязей, но их можно
проводить и в домашних условиях, только нужно соблюдать условия хранения лечебных грязей,
т.к. их лечебные свойства со временем теряются.
Грязевые ванны использовались тысячелетиями и в наше время также активно используются для
лечения заболеваний различных органов и состояний. Очень полезно и результативно применять
грязевые ванны при заболеваниях спины, мышц спины, при различных мышечных и невралгических
болях в спине, хорошо поддаются лечению боли в шее, боли в пояснице, боли в тазобедренных
суставах, хорошо восстанавливается иммунитет.
Наиболее часто в процедурах применяются иловые отложения в пресных озерах (сапропель)
или сульфидные иловые грязи, они залегают на дне соленых озер и морских лиманов и торфяные
грязи, которые образуются в болотах. Грязи оказывают также оздоровительное воздействие на
кожу в качестве общеукрепляющего средства. Грязевые ванны могут назначаться врачом в
зависимости от заболеваний и общего состояния пациента.
6.Горчичные ванны
Горчичные ванны основаны на раздражающем кожу действии. Эфирное горчичное масло вызывает
прилив крови к участку тела, которое погружается в ванну, расширение сосудов глубоко лежащих
тканей и внутренних органов. Горчичные ванны снимают спазмы и боль даже в глубоких мышцах
позвоночника, усиливают кровоток, что очень важно для восстановления всей спины.
Особое внимание обратите на температуру горчичной ванны. Она не должна быть слишком горячей,
поскольку горчичный фермент при высокой температуре разрушается, выделение эфирного горчичного
масла не происходит и такая ванна лечебного действия от горчицы не оказывает.
Вы получите положительный эффект только от воды. Важно помнить, что при использовании горчицы
следует оберегать верхние дыхательные пути и глаза. Длительность таких ванн не должна превышать
10-15 минут. После окончания процедуры остатки горчицы необходимо смыть водой.
7.Минеральные ванны.
Минеральные ванны в домашних условиях проводить не рекомендуется, но нам очень хочется дать
всем информацию о минеральных ваннах, т.к. они очень эффективны при лечении различных
заболеваний, и особенно при заболеваниях спины, мышц, позвоночника. Эффект может наступить
уже во время приема первой ванны.
Могут уменьшиться или совсем исчезнуть боли в спине, боли в мышцах, боли в шее и боли в
пояснице. В санаториях, пансионатах и водолечебницах большое распространение получили
сероводородные, радоновые, газовые, жемчужные и кислородные ванны. Для лечения заболеваний
позвоночника применяют сероводородные и сульфидные ванны.
Сероводородные и сульфидные ванны готовят на курортах со специальными минеральными источниками.
Эти минеральные вещества проникают в организм через кожу, через слизистые оболочки и дыхательные
пути. Под их действием ускоряется обмен веществ и улучшается кровообращение, благодаря чему
рассасываются очаги воспаления, повышается уровень адаптационно-трофических процессов.
Противопоказания для сероводородных и сульфидных ванн:
выраженные нарушения функции тазовых органов, заболевания
почек и печени с нарушением их функций, склонность к тромбозам и
кровотечениям, обострение язвенной болезни желудка.
В домашних условиях такие ванны не делают, так как при их проведении необходимо присутствие
врача. Минеральные ванны рекомендуется проводить под наблюдением специалиста.
Радоновые ванны готовят только из воды естественных источников. Благотворное воздействие
известно с незапамятных времен, однако научное изучение началось лишь в XIX веке. В конце
этого столетия были открыты рентгеновские лучи, а позднее радиация, и собственно, 86-й элемент
таблицы Менделеева – радон. Это – короткоживущий инертный газ, который в процессе полураспада
испускает слабое радиоактивное излучение.
Именно оно благотворно влияет на многие системы человека, тонизируя работу органов и активизируя
иммунитет. При этом терапевтическое воздействие на организм оказывают сравнительно легкие
альфа-частицы, не обладающие большой проникающей способностью.
Радонолечение превосходно зарекомендовало себя в терапии болезней сердечно-сосудистой
системы, в частности, гипертонии, атеросклероза и нарушениях капиллярного кровообращения.
Проводится только под наблюдением специалиста. В домашних условиях не проводится.
Как действуют радоновые ванны? Находящийся в ванне пациент получает небольшую дозу
облучения альфа-частицами, которые проникают в кровь через кожу и легкие. Под их воздействием
происходит ионизация молекул, входящих в состав органов и тканей, прежде всего воды.
Начальная ионизация тканевой жидкости порождает целый ряд биохимических процессов.
В них принимают участие жизненно важные биополимерные молекулы, в т.ч. биологически
активные вещества, в частности, ферменты. Примечательно, что для активизации жизненных
сил организма необходимы чрезвычайно малые дозы радиации. Например, доза облучения,
получаемая в течение курса из 15 ванн в некоторых санаториях (с концентрацией радона
12-15 нанокюри на литр) сопоставима с ежемесячным естественным фоном.
Используйте информацию себе во благо и будьте здоровы!
Источник