Болит поясница мурашки по телу
2918 просмотров
30 апреля 2019
Основная жалоба-после нагрузок, вождения машины, домашнее работы и т.п беспокоит боль в спине-грудном отделе и невыносимые мурашки в спине. Сделал МРТ, фото прилагаю. Пишу с аккаунта жены, Антон, 29 лет. Работа в офисе. Показывал свои снимки двумя неврологам , из мнения оказались разными. Один напугал, что в шейном отделе неизлечимая “болячка” и нужно постоянно принимать препараты. Второй-что это вариант нормы.шея меня мало беспокоит, мурашки и больше ниже, в грудном, или поясничном отделе. Как в итоге лечиться, доктора, подскажите!
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте! Ничего ужасающего нет
Педиатр
Вам надо носит ортоворотник Шанца по 2 часа в день
Подобрать ортопед подушку и желательно матрас. Заниматься с инструктором Лфк
Можно попить мильгамма по 1*2 РД неделю потом месяц по 1 в день.
Терапевт
Здравствуйте, Антон. Опишите жалобы подробнее – отдаёт ли боль в руки, пальцы немеют? Мурашки только по спине или пальцы рук тоже задействованы? Расскажите, чем уже пробовали лечиться.
Татьяна, 30 апреля 2019
Клиент
Евгения, нет, в руки не отдает, в руках нет жалоб. Мильгамму назначали, хондрогард. Но это до МРТ, полгода назад. Сейчас пока лечение не начал, по врачам ходил только.
Нейрохирург, Хирург, Невролог
Здравствуйте, даже не знаю, как к Вам обратиться, пишете вы с аккаунта супруги, сами представляетесь Антоном, а в исследованиях указано, что пациент – Михаил Алексеевич, пожалуйста разъясните данную ситуацию!
Изучив описания Ваших МРТ, могу сказать следующее: в грудном отделе ничего особенного и клинически-важного у Вас не выявили. В пояснично-крестцовом отделе на фоне остеохиондроза имеются несколько протрузий, это тоже не смертельно, по данному поводу Вам необходимо во первых ограничение физической нагрузки (не поднимать более 3-х кг), а так же периодическое лечение неврологом. В шейном отделе имеется сирингомиелия. Было бы здорово, если бы Вы приложили фотографии плёнки МРТ шейного отдела позвоночника. Данное заболевание может быть как идеопатическим (причина не известна), так и, на пример, посттравматической и тд… По-этому, для начала, рекомендую разобраться с причиной. Во вторых ваша проблема требует внимательного отношения к себе. При Вашем заболевании возможны расстройства чувствительности. Исходя из этого, вы можете причинить себе травму, на пример вовремя не отдёрнув руку от горячего предмета. в этом плане будьте внимательней и берегите себя. кроме того, данное заболевание требует консервативное лечение неврологом. В случае неэффективности консервативной терапии и прогрессирования заболевания – возможно хирургическое лечение. В целом, назвать Ваше заболевание абсолютно-излечимым действительно не возможно, однако и назвать его не излечимой смертельной болячкой тоже нельзя! по-этому опускать руки Вам не стоит. Сегодня разработано достаточно много лечебных мероприятий в отношении подобных заболеваний!
Да, кроме того, рекомендую сделать МРТ – контроль через пол года, при отсутствии отрицательной динамики разумеется, если она будет – тогда раньше.
Не падайте духом, ваша проблема просто требует, чтоб ей занимались. Будьте здоровы!
Терапевт
Насчёт очага в шейном отделе лучше бы ещё поразбираться, сделать дополнительно МРТ головного мозга, т.к. структуры все взаимосвязаны, также нужно наблюдение в динамике. По лечению пока можно начать аркоксиа 90 мг по 1 таб 1 раз в день 7 дней (обезболивающий и противовоспалительный препарат), келтикан комплекс по 1 капсуле 1 раз в день 20 дней (препарат, восстанавливающий структуру нервного волокна), трентал 400 мг по 1 таб 2 раза в день 1-3 месяца для улучшения кровоснабжения. Плюсом ЛФК, массаж, физиопроцедуры, бассейн.
Татьяна, 30 апреля 2019
Клиент
Евгения, МРТ и ЭЭГ делал в том году по поводу головных болей.патологии не выявили
Невролог, Детский невролог
Здравствуйте, Антон!
Очаг гидросиренгомиелии действительно вызывает опасения.
Часто подобные изменения сочетаются с так называемым Аномалия Арнольда-Киари. Поэтому вам в первую очередь необходимо пройти МРТ головного мозга и краниовертебрального перехода и обратиться за консультацией к нейрохирургу. За данной патологией так же необходимо мрт наблюдение. При ее росте будет дальнейшее сдавление спинного мозга и следовательно нарастать клиническая картина.
Нейрохирург, Хирург, Невролог
https://prntscr.com/nimef7
На данный момент Аномалии Арнольда- Киари нет, однако быть настороженным в данном вопросе определённо стоит.
Педиатр
Здравствуйте сделайте МРТ головного мозга
УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника
Татьяна, 30 апреля 2019
Клиент
Елена, делал в 18 году. Без очаговой патологии.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте.
Оба доктора правы, только Вы неверно поняли слова первого. Ваши изменения в позвоночнике – процесс неизбежный для каждого человека, ходящего на 2-х ногах. Если сделать обследование 100 человекам после 30-40 лет, то такие изменения будут обнаружены у 90-95 из них. Это естественное осушение и износ костной и хрящевой тканей. Это не страшно, если не нагружать спину чрезмерными нагрузками. Также рекомендуется прием хондропротекторов длительными курсами. Думаю, именно это и имел в виду доктор. Норма? Нет, но и не прямая патология. Ваши действия:
1. Исключение нахождения в сидячем положении более 2-х часов в день.
2. Кушать больше кисло-молочных продуктов, холодца, желе, уменьшение употребления соли.
3. Разминки-зарядки, пилатес, плавание.
Снять обострение можно с помощью совместного приема (лучше в/м) препаратов- витамины группы “В” (например, Мильгамма, Комбилипен) 10 дней, анальгетиков (Мелоксикам и его аналоги сейчас золотой стандарт), 5 дней, миорелаксантов (например, Сирдалуд, Мидокалм) тоже 10 дней. Все после еды. После этого уже можно ЛФК, плавание и т.д.
Невролог, Терапевт
Оторвалось. Все вышеуказанное не относится к шейному отделу. По поводу серьезности сирингомиелии доктора уже сказали, повторяться не буду.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Давление
11 апреля 2015
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Ощущение, будто бегают мурашки, называют парестезией или расстройством чувствительности кожных покровов. Чаще симптом возникает при серьезных заболеваниях, которые требуют срочного врачебного вмешательства.
Причины появления мурашек
Мурашки на спине могут стать признаком опасной патологии
Гусиная кожа на спине, которая появляется периодически и не приносит дискомфорт, может возникать при давлении на нерв или нарушении кровообращения в данном отделе. Причиной выступает длительное нахождение в положении лежа на спине или сидении за столом.
Постоянное ощущение мурашек под левой или правой лопаткой свидетельствует о поражении нервных отростков. Этиология в таком случае одна из двух: радикулопатия или нейропатия.
Радикулопатией именуют состояния, которые характеризуются сдавливанием или воспалением нервных корешков.
Причины появления мурашек по позвоночнику и другим областям спины:
- наличие грыжевого выпячивания диска, например, вследствие остеохондроза;
- сужение спинномозгового пространства;
- присутствие опухолевидного или кистозного нароста в позвоночных структурах или мягких тканях.
Поясничная радикулопатия сопровождается чувством покалывания и онемения нижних конечностей, стоп. При выраженном сдавливании седалищного нерва наблюдается слабость в ногах. Если развивается цервикальная радикулопатия, ползание мурашек появляется в руках.
Симптомы, характерные для невропатии, обусловлены хроническим поражением нервных корешков. К причинам появления мурашек низко или высоко в спине, по центру или в других областях тела выступает повышенное содержание в организме сахара.
Иные возможные источники развития невропатии:
- травма нерва;
- неврологическое или аутоиммунное заболевание;
- почечное или печеночное расстройство;
- сбой в работе щитовидной железы (гипотиреоз и др.);
- развитие онкологического процесса в самом нерве или прилегающих структурах;
- авитаминоз D, гиповитаминоз В1, В6, В12, Е;
- инсульт.
Если под левой или под правой лопаткой бегают мурашки, симптом может быть вызван терапией определенными лекарственными препаратами, например, глюкокортикоидами, химиотерапевтическими и другими сильнодействующими.
Классификация и симптомы
Гусиная кожа на спине может иметь различные характеристики в зависимости от причины появления симптома и особенностей первичного заболевания.
Учитывая этиологию парестезии, различают:
- психогенную природу, обусловленную нарушением психоэмоционального состояния;
- вторичную природу, которая связана с иным первичным заболеванием (крови, эндокринной, пищеварительной, ЦНС и ПНС, глистными инвазиями);
- местные парестезии, вызванные травмированием нерва, например, в ходе операции по удалению грыжи или другого новообразования на позвоночнике;
- ишемическую этиологию, обусловленную сбоем в нормальном кровообращении;
- сочетанную форму, при которой имеют место внутренние и внешние факторы.
Исходя выраженности различают:
- легкую степень, когда симптом возникает время от времени и имеет невыраженный характер;
- средней тяжести, когда ощущения более выражены и заметно ощущаются;
- тяжелую степень, когда парестезии дополняются болью.
Основные симптомы парестезии – чувство покалывания, ползания мурашек, гусиная кожа. Дополнительными проявлениями выступают побледнение кожных покровов, снижение местной температуры. Сыпь должна отсутствовать.
Диагностика причины
В первую очередь для выявления причины и определения тактики лечения нужно обратиться к терапевту. Если необходимо, пациента направляют на консультацию к неврологу.
Во время первого визита к врачу выясняют давность возникновения симптома, его характер, частоту проявления. Путем пальпации определяют точное место локализации онемения. Пациента спрашивают о роде профессиональной деятельности, так как парестезии могут быть напрямую связаны с воздействием химических веществ.
Для выявления источника изменений назначают:
- лабораторные анализы на уровень сахара крови, содержания токсических веществ, биохимию крови;
- ультразвуковое исследование позвоночника, мягких тканей, сосудистых ветвей;
- рентгенограмму структур позвоночного столба;
- компьютерную или магнитно-резонансную томографию при неэффективности вышеперечисленных мероприятий.
В обязательном порядке проводится электронейромиография, по результатам которой определяют скорость распространения нервных импульсов и выявляют нарушения в данном процессе.
Способы лечения
Избавляться от парестезий в районе спины нужно исходя из причины появления. В первую очередь направляют силы на источник симптома, после ликвидации которого уходит и онемение.
Если мурашки обусловлены гипергликемией, нужен контроль сахара в крови и профилактика его повышения. Это позволит снизить риск развития диабетической полинейропатии.
На период лечения парестезий нужно исключить прием спиртных напитков, воздействие других провоцирующих факторов, например, химических и токсических веществ.
Оперативное (хирургическое) вмешательство проводится, если парестезии обусловлены сдавливанием нервного корешка каким-либо новообразованием (грыжей, опухолью и др.).
В качестве симптоматического средства назначают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют устранить неприятные симптомы:
- электрофорез;
- грязелечение;
- магнито- и лазеротерапия;
- диадинамические токи;
- иглоукалывание.
Для снижения интенсивности парестезий слева или справа от позвоночника можно принимать лекарственные препараты из группы витаминов В (цианокабаламин и тиамин). Они способствуют улучшению проводимости нервных импульсов по волокнам.
Назначают прием средств, улучшающих кровообращение, например, антиагрегантов (Аспирин). Для восстановления метаболизма в тканях показано применение антиоксидантов (витамин Е) и антигипоксантов (Актовегин).
Народная терапия
В домашних условиях можно принимать ванны с шалфеем и ромашкой
Нетрадиционная медицина для лечения парестезий у мужчин и женщин используется в качестве симптоматического средства, так как не влияет на этиологию симптома. Благодаря народным средствам можно улучшить состояние, снизить интенсивность парестезий.
При онемении спины со стороны левой или правой лопатки, низа отдела можно принимать лечебные ванны с добавлением трав (шалфея, череды или ромашки). Главное значение имеет температура воды. Она не должна быть горячей и слишком холодной. Продолжительность водной процедуры – 15-20 минут.
Для общего успокоения и восстановления психоэмоционального фона лекарственные травы используют для приготовления настоев и отваров, которые принимают внутрь. Это может быть пустырник, ромашка, мята, адонис, мелисса. Готовые средства пьют вместо чая на протяжении дня.
Эффективно применение массажных роликов, которые можно приобрести в специализированном магазине или на официальном сайте. Благодаря воздействию такого устройства восстанавливается естественное кровообращение, снижаются неприятные симптомы. Запрещено длительное применение массажного ролика, так как можно вызвать раздражение кожи.
Осложнения и профилактика
Если мурашки появляются редко, волноваться не стоит. Показаться врачу нужно при частом проявлении симптома, в противном случае можно вызвать прогрессию первичного заболевания.
Для снижения риска появления парестезий и провоцирующих состояний рекомендуется исключить вредные привычки (алкоголизм, табакокурение и др.), правильно питаться, контролировать уровень сахара в крови и артериального давления, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, посещать спортзал.
Источник
Боль в спине: 7 тревожных симптомов
8 из 10 человек на протяжении жизни испытывают боли в спине. Конечно, нет возможности при малейших проблемах бежать к врачу и проходить обследование, да это и не нужно. Мы поговорили с врачом-неврологом о том, в каких случаях боль в спине нельзя игнорировать.
Нам помогала: Наталья Александровна Супонева Профессор РАН, доктор медицинских наук, врач-невролог, заведующая отделением нейрореабилитации и физиотерапии ФГБНУ «Научный центр неврологии»
Большая часть неприятных ощущений – легкие и непродолжительные боли в области поясницы, которые не имеют патологической основы и вызваны обычным перенапряжением мышц. Нас интересуют случаи, когда причина кроется в болезнях позвоночника.
1. Боль долго не проходит
Обычно болевые ощущения в спине исчезают после непродолжительного отдыха или приема обезболивающего. Если в течение месяца нет никаких улучшений, боли мешают обычной ежедневной активности, стоит пойти к врачу.
2. Боль распространяется на руку или ногу
Если помимо области спины боль переходит на какую-либо конечность – это признак раздражения корешка спинного мозга или даже наличия межпозвоночной грыжи.
Наталья Александровна добавляет: «Этот симптом может и не говорить о серьезном поражении межпозвоночного диска, но все равно стоит посоветоваться с неврологом: есть много нехирургических способов лечения. Могут помочь массаж, физиотерапия, мануальная терапия, гимнастика для укрепления мышечного корсета, растяжка, лекарственная блокада или кинезиотейпирование (наложение специального эластичного пластыря). Тактика подбирается индивидуально. Можно рассчитывать на положительный результат при своевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью».
3. Появление онемения, покалывания или слабости в руке или ноге
«Долго не проходящие нарушения чувствительности в конечностях (ощущение онемения или одеревенения кожи, покалывания иголочками) говорят о стойком повреждении нервного волокна. Снижение мышечного тонуса в нижних конечностях или возникновение хромоты также грозный симптом, указывающий на нарушение двигательных функций», – говорит эксперт.
4. Боли в ночное время
Усиление боли в ночное время или в момент отдыха – тревожный признак. Если вы также отмечаете утреннюю скованность, это может быть признаком системного воспалительного заболевания – анкилозирующего спондилоартрита. В этой ситуации требуется консультация невролога или ревматолога и подбор специфической терапии.
5. Появление постоянной боли в старшем возрасте (будьте внимательны к своим родителям!)
У женщин старше 50 лет увеличивается риск развития остеопороза (повышенной хрупкости костей). Даже незначительные травмы могут привести к остеопоротическим переломам, две трети из которых локализуются в позвоночнике (чаще в грудном и поясничном отделах).
«Только консультация врача и рентгенологическое обследование помогают выявить перелом позвонков и назначить соответствующее лечение. Нужно помнить, что в этом случае магнитно-резонансная томография (МРТ), чаще всего выполняемая пациентами с болью в спине, малоинформативна, так как не позволяет в достаточной мере оценить состояние костных структур».
6. Боль сопровождается повышением температуры или снижением веса
«Опасные симптомы – снижение веса без какой-либо диеты или рост температуры на фоне боли в спине. Возможны текущая инфекция, опухолевый процесс спинного мозга или позвоночника. Это требует внимания врача, промедление в таких случаях недопустимо», – говорит Наталья Александровна.
7. Боль в спине и невозможность контролировать функции кишечника или мочевого пузыря
«Еще один верный признак повреждения спинного мозга – это недержание мочи или нарушения чувствительности в паховой области. Эти симптомы нельзя игнорировать: они указывают на синдром сдавления конского хвоста, конуса или эпиконуса – концевых отделов спинного мозга и корешков», – уточняет эксперт.
Если эти симптомы возникли остро, нужно вызывать скорую помощь: лучший результат хирургического лечения достигается в первые 48 часов .
Опухолевые поражения или инфекции по распространенности занимают последние места в списке «Почему болит спина», но это тот случай, когда привычное игнорирование сигналов нашего организма – недопустимая тактика.
Источник статьи: https://zen.yandex.ru/media/whealth/bol-v-spine-7-trevojnyh-simptomov-5ae432da6104933a2e816e6a
Почему бегают мурашки по спине
Ощущение, будто бегают мурашки, называют парестезией или расстройством чувствительности кожных покровов. Чаще симптом возникает при серьезных заболеваниях, которые требуют срочного врачебного вмешательства.
Причины появления мурашек
Гусиная кожа на спине, которая появляется периодически и не приносит дискомфорт, может возникать при давлении на нерв или нарушении кровообращения в данном отделе. Причиной выступает длительное нахождение в положении лежа на спине или сидении за столом.
Постоянное ощущение мурашек под левой или правой лопаткой свидетельствует о поражении нервных отростков. Этиология в таком случае одна из двух: радикулопатия или нейропатия.
Радикулопатией именуют состояния, которые характеризуются сдавливанием или воспалением нервных корешков.
Причины появления мурашек по позвоночнику и другим областям спины:
- наличие грыжевого выпячивания диска, например, вследствие остеохондроза;
- сужение спинномозгового пространства;
- присутствие опухолевидного или кистозного нароста в позвоночных структурах или мягких тканях.
Поясничная радикулопатия сопровождается чувством покалывания и онемения нижних конечностей, стоп. При выраженном сдавливании седалищного нерва наблюдается слабость в ногах. Если развивается цервикальная радикулопатия, ползание мурашек появляется в руках.
Симптомы, характерные для невропатии, обусловлены хроническим поражением нервных корешков. К причинам появления мурашек низко или высоко в спине, по центру или в других областях тела выступает повышенное содержание в организме сахара.
Иные возможные источники развития невропатии:
- травма нерва;
- неврологическое или аутоиммунное заболевание;
- почечное или печеночное расстройство;
- сбой в работе щитовидной железы (гипотиреоз и др.);
- развитие онкологического процесса в самом нерве или прилегающих структурах;
- авитаминоз D, гиповитаминоз В1, В6, В12, Е;
- инсульт.
Если под левой или под правой лопаткой бегают мурашки, симптом может быть вызван терапией определенными лекарственными препаратами, например, глюкокортикоидами, химиотерапевтическими и другими сильнодействующими.
Классификация и симптомы
Гусиная кожа на спине может иметь различные характеристики в зависимости от причины появления симптома и особенностей первичного заболевания.
Учитывая этиологию парестезии, различают:
- психогенную природу, обусловленную нарушением психоэмоционального состояния;
- вторичную природу, которая связана с иным первичным заболеванием (крови, эндокринной, пищеварительной, ЦНС и ПНС, глистными инвазиями);
- местные парестезии, вызванные травмированием нерва, например, в ходе операции по удалению грыжи или другого новообразования на позвоночнике;
- ишемическую этиологию, обусловленную сбоем в нормальном кровообращении;
- сочетанную форму, при которой имеют место внутренние и внешние факторы.
Исходя выраженности различают:
- легкую степень, когда симптом возникает время от времени и имеет невыраженный характер;
- средней тяжести, когда ощущения более выражены и заметно ощущаются;
- тяжелую степень, когда парестезии дополняются болью.
Основные симптомы парестезии – чувство покалывания, ползания мурашек, гусиная кожа. Дополнительными проявлениями выступают побледнение кожных покровов, снижение местной температуры. Сыпь должна отсутствовать.
Диагностика причины
В первую очередь для выявления причины и определения тактики лечения нужно обратиться к терапевту. Если необходимо, пациента направляют на консультацию к неврологу.
Во время первого визита к врачу выясняют давность возникновения симптома, его характер, частоту проявления. Путем пальпации определяют точное место локализации онемения. Пациента спрашивают о роде профессиональной деятельности, так как парестезии могут быть напрямую связаны с воздействием химических веществ.
Для выявления источника изменений назначают:
- лабораторные анализы на уровень сахара крови, содержания токсических веществ, биохимию крови;
- ультразвуковое исследование позвоночника, мягких тканей, сосудистых ветвей;
- рентгенограмму структур позвоночного столба;
- компьютерную или магнитно-резонансную томографию при неэффективности вышеперечисленных мероприятий.
В обязательном порядке проводится электронейромиография, по результатам которой определяют скорость распространения нервных импульсов и выявляют нарушения в данном процессе.
Способы лечения
Избавляться от парестезий в районе спины нужно исходя из причины появления. В первую очередь направляют силы на источник симптома, после ликвидации которого уходит и онемение.
Если мурашки обусловлены гипергликемией, нужен контроль сахара в крови и профилактика его повышения. Это позволит снизить риск развития диабетической полинейропатии.
На период лечения парестезий нужно исключить прием спиртных напитков, воздействие других провоцирующих факторов, например, химических и токсических веществ.
Оперативное (хирургическое) вмешательство проводится, если парестезии обусловлены сдавливанием нервного корешка каким-либо новообразованием (грыжей, опухолью и др.).
В качестве симптоматического средства назначают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют устранить неприятные симптомы:
- электрофорез;
- грязелечение;
- магнито- и лазеротерапия;
- диадинамические токи;
- иглоукалывание.
Для снижения интенсивности парестезий слева или справа от позвоночника можно принимать лекарственные препараты из группы витаминов В (цианокабаламин и тиамин). Они способствуют улучшению проводимости нервных импульсов по волокнам.
Назначают прием средств, улучшающих кровообращение, например, антиагрегантов (Аспирин). Для восстановления метаболизма в тканях показано применение антиоксидантов (витамин Е) и антигипоксантов (Актовегин).
Народная терапия
Нетрадиционная медицина для лечения парестезий у мужчин и женщин используется в качестве симптоматического средства, так как не влияет на этиологию симптома. Благодаря народным средствам можно улучшить состояние, снизить интенсивность парестезий.
При онемении спины со стороны левой или правой лопатки, низа отдела можно принимать лечебные ванны с добавлением трав (шалфея, череды или ромашки). Главное значение имеет температура воды. Она не должна быть горячей и слишком холодной. Продолжительность водной процедуры – 15-20 минут.
Для общего успокоения и восстановления психоэмоционального фона лекарственные травы используют для приготовления настоев и отваров, которые принимают внутрь. Это может быть пустырник, ромашка, мята, адонис, мелисса. Готовые средства пьют вместо чая на протяжении дня.
Эффективно применение массажных роликов, которые можно приобрести в специализированном магазине или на официальном сайте. Благодаря воздействию такого устройства восстанавливается естественное кровообращение, снижаются неприятные симптомы. Запрещено длительное применение массажного ролика, так как можно вызвать раздражение кожи.
Осложнения и профилактика
Если мурашки появляются редко, волноваться не стоит. Показаться врачу нужно при частом проявлении симптома, в противном случае можно вызвать прогрессию первичного заболевания.
Для снижения риска появления парестезий и провоцирующих состояний рекомендуется исключить вредные привычки (алкоголизм, табакокурение и др.), правильно питаться, контролировать уровень сахара в крови и артериального давления, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, посещать спортзал.
Источник статьи: https://nogostop.ru/spina/murashki-po-spine-gusinaya-kozha.html
Источник