Болит поясница на коньках

Жалобы на боли в спине часто встречаются у роликовых конькобежцев, на коньках и на роликах, и важно понимать, что может быть причиной вашего дискомфорта и что вы можете сделать, чтобы его устранить. Если вы участвуете в агрессивном, вольном или фигурном катании – или в любом из экстремальных стилей катания – вы, вероятно, выполняете много маневров, таких как прыжки и вращения, которые чрезмерно используют мышцы спины и позвоночника. Ваша спина также уязвима для травм во время катания, потому что она часто является целевой областью для воздействия от падений и попыток приземления в любой из дисциплин роликовых видов спорта. И ваша спина также подвержена постоянному стрессу от поддержания равновесия во время катания.

Эти боли в спине – часто называемые болями в спине или люмбаго – иногда случаются внезапно из-за падения, внезапного поворота или другого неудачного движения на коньках. Или ваша спина может постепенно становиться все более и более неудобной, пока не разовьется настоящая боль.Почти каждый фигурист, который занимается роллерным спортом в течение длительного периода времени, будет испытывать боль в пояснице в какой-то момент в своей карьере на коньках. Посмотрите, как много травм, связанных с деятельностью на коньках, и медицинских проблем, которые могут вызвать боль в спине у фигуриста:

Мышечные штаммы

Одной из распространенных причин болей в пояснице для роликовых и роликовых фигуристов является напряжение мышц нижней части спины. Напряжение мышц, небольшое или частичное разрывание мышечной ткани, может происходить от постоянной дозы чрезмерного использования, внезапного перенапряжения или даже травмы. Как и все мышцы тела, резкие движения могут повредить мышцы спины. Плохая осанка и чрезмерное использование могут также привести к травмам от напряжения мышц, вызывая спазмы и боль при использовании пораженных мышц.

Трещина в кости

Наиболее распространенные травмы костей, полученные в конькобежном спорте, включают стрессовые переломы позвоночника. Боль может возникнуть при этих переломах, но это не всегда приводит к серьезным медицинским проблемам. Изолированные переломы или дефекты называются спондилолизом. Ваш медицинский специалист обычно может диагностировать их с помощью рентгеновских лучей и лечить их без хирургического вмешательства.

Вывих позвонка

Агрессивные фигуристы передают удары с резких приземлений или ступней через позвоночник. Спондилолистез, также известный как проскальзывание позвонков, приводит к боли в спине от вывиха, который может возникнуть, когда фигурист продолжает кататься с переломом кости спондилолиза.

Грыжа межпозвоночного диска

Многим спортсменам, занимающимся роллерным спортом, которые испытывают боль в спине, боли в ногах или слабые мышцы нижних конечностей, диагностируют грыжу или разрыв диска.

Боль в поясничном отделе диска

Иногда считается, что причиной болей в спине является дегенерация или износ межпозвоночных дисков пиломатериалов. Это состояние называется дискогенной болью в спине или поясничным диском.

Другие заболевания могут вызвать боль в спине

Помимо травм и чрезмерного использования, существует множество заболеваний и заболеваний, которые могут создавать боли в спине. К ним относятся артрит поясничного отдела позвоночника, камни в почках, остеопороз, сколиоз, стеноз позвоночника, инфекции и даже опухоли. Эмоциональный стресс также может влиять на интенсивность и длительность болей в спине.

Когда следует обратиться к врачу?

Во многих случаях простая боль в спине длится всего несколько дней и проходит через несколько недель. Но независимо от уровня дискомфорта, обязательно свяжитесь с вашим лечащим врачом или специалистом по спортивной медицине, чтобы узнать, нужен ли официальный диагноз или лечение. Обязательно обращайте внимание, если присутствует какой-либо из этих признаков:

Боль в спине влияет на ваше катание или тренировки
Боль в спине длится более нескольких дней
Регулярные паттерны сна нарушаются болью в спине
Есть проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника
Боль в спине сопровождается слабыми, онемевшими или болезненными ногами
Любые признаки инфекции, такие как озноб, лихорадка, озноб или потливость

Если вы хорошо ухаживаете за спиной, вам, возможно, не нужно будет ее чинить. Это простое решение, но его стоит изучить, если вы новичок, вернувшийся или нынешний фигурист, который заботится о том, чтобы предотвратить боль в спине и избежать других травм на коньках.

Травмы катания всегда скрываются на горизонте. Некоторые могут быть чрезмерно травмированными, а другие могут быть острыми или травмирующими. Обучите себя тому, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и идентифицировать травму, а также получить профессиональную медицинскую оценку и лечение.

Обратите внимание, что этот документ не был проверен с медицинской точки зрения, и информация может быть не точной с медицинской точки зрения.

Источник

Просмотр полной версии : Почему когда катаешься дико болит спина???

:rev: Болит спина!!!!!!!!!!!ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!/g/ у кого еще???? что делать ???????????????????????????????????????????/.v./ /.v./ /.v./ ?????????????????????????????????/.v./ /.v./ /.v./ /.v./ /.v./ /.v./ /.v./ /.v./

P. S. Я знаю что это тупая тема… %123456^

Spirtometr

08.04.2007, 01:54

просто продуло
в толстовке катать надо

или прострелы радикулита. намажь финалгоном на ночь, ещё к дохтору дорога, если боль не отпускает

вырежи спинной мозг дурила…

ко врачу сходи, дурак

эт во первых
а спина от нагрузок бывает болит

я ещё на борде один раз чёто слишком жестко приземлился с высоты 2-2,5 метра на ровную поверхность и после этого у мну реально бывает болит…

У меня спина в прошлом году ацки болела.Начала болеть после того как я приземлился с лесницы на прямые ноги.Болела долго потому что я катался несмотря на боль.Было пара дней когда я проктически не мог ходить.Мазал спину всякими мазями в конце концов прошло.

не отсюда

08.04.2007, 22:43

мну

не пиши так,пожалуйста.
это слишком имоционально.

не отсюда

08.04.2007, 22:45

а спина кстати и у меня болит,последнее время особенно часто стало.
хотя не думаю,что это неприменно связано со скейтом.

Потому что очень много сгибаешь спинк при Ollie,у меня тоже такое было!

***, вы чо, врачи чтоли!?

Не слушай этих умников и иди к врачу, а то потом будет поздно. Причин боле очень много, но боль – это реакция организма на неполатку, а значит полюбому что-то не так.

Я когда тока начинал кататься у меня тоже жутко болела спина ..(((

постоянно болит.. от долбаного питерского ветра даже толстовки не спасают

недавно такая фишка была но она сама прошла странно но причём быстро

бывает, млин у меня в этом году мало таких случаев было, а в прошлом(зимой) вообще ад! каждый раз мучался когда на Черную ездили =(

A.A.-Doska

11.04.2007, 20:09

у меня очень часто болит
это от перенагрузки и от того когда приземляешься на прямые ноги (особенно с высоты)
короче старайся приземлять все трюки на согнутые ноги
мне помогает хорошо только фастум гель и турник

A.A.-Doska

11.04.2007, 20:10

и еще надо зарядку делать перед катанием, погнуться там во все стороны(мне помогает)

A.A.-Doska

11.04.2007, 20:12

а ко врачу не ходи, они все равно не знают, я ходил 2 или 3 раза

я почти все трюки на согнутые приземляю а особенно с высоты как не крути всё равно придётся на согнутые приземлять
и тем белее на согнутых ногах трюки смотрятся намного красивее чем на прямые

Crowd Killer

11.04.2007, 23:52

странно… я уже 6ой год приземляю на прямые ноги… спина болела только один раз…. но болела сильно…. криво сошел с бс борда, повернулся потянул мышцу….

да это не от ног зависит, просто спину продувает

Не никуя, все *** короче меня слушают… чел походу, ты новичёк, спина у тебя болит от того что ты сгибаешь её когда делаеь флипы, и ты по ходу их токо учишь и делаешь их часто, сейчас у тебя спина будет болеть и уставать, потом она перестанет болеть так как уже она подкачается привыкнет, это как в спорт зале, снача устаешь а потом всё нормально, так что не волнуйся это овольно скоро пройдёт…

Источник

Боль в спине при коронавирусе не является специфическим признаком заболевания. Она может появляться, как сопутствующий симптом коронавирусной пневмонии. Грипп и ОРВИ заявляют о себе повышением температуры тела, слезотечением, ринореей (выделение из носа), болью в горле.

Новый штамм коронавируса SARS-CoV-2 заметно выбивается из привычной симптоматической картины респираторных вирусных инфекций. Несмотря на то что вирионы попадают в организм через слизистые носа и рта, насморк, как правило, отсутствует.

Вирус поражает рецепторные волокна обонятельного нерва, что проявляется аносмией (потерей обоняния). Болезненные ощущения в горле для коронавируса также не характерны. Большинство пациентов с COVID-19 (КОВИД-19) отмечает только першение в горле.

Формы болезни и ключевые симптомы

Всемирной Организацией Здравоохранения составлен основной перечень признаков коронавирусной инфекции. После окончания инкубационного периода в первую очередь появляются поверхностный кашель, гипертермия, выраженная слабость. Другие симптомы присоединяются по мере развития болезни. Их вариабельность и количество зависит от характера течения инфекции.

По форме тяжести выделяют:

бессимптомное носительство SARS-CoV-2;
легкую форму без поражения легочной ткани, с незначительной гипертермией (до 37,5℃);
среднетяжелую форму с присоединением воспаления легких и субфебрильной температурой (37-38℃);
тяжелую форму коронавирусной пневмонии, сопровождающуюся дыхательной недостаточностью, высокой температурой и угрозой развития острого респираторного дистресс-синдрома.

Миалгия (мышечная боль), ломота в суставах и костях может возникать при любой форме КОВИД-19. Интенсивность и продолжительность болезненных ощущений индивидуальна. Дорсалгия (боль в спине) характерна для среднетяжелого и тяжелого течения болезни, когда вирус проникает в легкие.

Симптомы среднетяжелой и тяжелой формы COVID-19:

Среднетяжелая: Сильная слабость, отсутствие аппетита, цефалгия (головная боль), аносмия, диспноэ (одышка), тяжесть в грудной клетке, заложенность носа, сухой кашель, миалгия, тошнота
Тяжелая: Сильная головная боль, полная потеря вкусовых и обонятельных ощущений, кашель, экстремальная слабость, заложенность носа, боли в мышцах, в груди, в спине, бледность, цианоз носогубного треугольника, спутанность сознания

Боль в спине не является признаком инфицирования коронавирусом. Она может возникать при осложнении COVID-19, как сопутствующий симптом коронавирусной пневмонии.

Частые причины боли в спине

Боли в спине связаны с поражением мышечной ткани, нервных волокон, межпозвонковых дисков. При острых и хронических патологиях урогенитального тракта, гинекологических болезнях болевые ощущения из центра локации могут иррадиировать в спину (чаще всего в область поясницы).

Распространенные причины дорсалгии:

травмы и специфические болезни позвоночника (остеохондроз, межпозвонковые протрузии и грыжи и т. д.)
заболевания спинного мозга (миелит, раковая опухоль);
кардиологические патологии (инфаркт, стенокардия, аневризма аорты);
нарушение работы желудочно-кишечного тракта (язва, камни в желчном пузыре);
онкологические опухоли легких, спинного мозга;
туберкулез, пневмония, плеврит;
болезни мышечного аппарата (миозит, миофасциальный синдром);
поражение периферических нервов (невралгия, ишиас).

Кроме того, боли в разных отделах спины могут провоцировать экзогенные факторы – переохлаждение, длительное нахождение в статичной позе, интоксикация, гиподинамия, интенсивные спортивные тренировки (другие физические нагрузки).

Почему болит спина при коронавирусной пневмонии

Почему болит спина при воспалении легких? Самая распространенная причина – сухой или продуктивный надрывный кашель.

Приступ кашля сопровождается сильным напряжением мышц, в которых из-за повышенной нагрузки аккумулируется молочная кислота. Именно она вызывает болезненность в спинных мышцах между лопатками.

Ощущения можно сравнить с болевым синдромом после интенсивной спортивной тренировки. Кроме того, инфекционно-воспалительный процесс затрагивает легочную плевру – двухслойную серозную оболочку, покрывающую органы. Висцеральная часть плевры прилегает непосредственно к легким, париетальная часть – к внутренней поверхности грудной клетки.

В плевральных листах сосредоточено большое количество нервных рецепторов, при воспалении которых возникает болевой синдром. Болеть может слева, справа или с обеих сторон, в зависимости от локации пневмонии (односторонняя или двухсторонняя). Для синхронного воспаления характерны колющие боли под лопатками с распространением на грудную клетку и мышцы вдоль позвоночного столба.

Особенно сильно спина болит при попытке сделать глубокий вдох. В зоне расположения легких, под ребрами чувствуется резкая, острая боль, не позволяющая пациенту глубоко вдохнуть воздух. При патологиях позвоночника (остеохондрозе, кифозе, лордозе, протрузии позвонков и т. д.) коронавирусная пневмония усиливает хронические болевые ощущения.

Дорсалгия грудного отдела, шеи, поясницы носит постоянный характер, затрудняет движение. Если человек страдает стенокардией, пневмония усугубляет боли за грудиной во время приступа. Болезненность распространяется и на спину.

Проявление спинных болей характерно для лежачих больных. Поскольку при ковидной пневмонии показан постельный режим, от постоянного лежания у пациентов ломит поясницу. Миалгия возникает из-за отсутствия нагрузки и длительного пребывания в статичном положении. Без регулярной двигательной активности мышечные волокна сокращаются и «ноют».

Болезненность в спине может носить психосоматический характер. На фоне всеобщей паники перед пандемией люди начинают искать и находить у себя все признаки инфекции и развития коронавирусной пневмонии.

Если дорсалгия сопровождается жжением, онемением, возможно присоединение к COVID-19 невралгии.

Ответы на частые вопросы

Если я болею коронавирусом, и у меня заболела спина, означает ли это развитие ковидной пневмонии?

Дорсалгия не является ведущим симптомом воспаления легких КОВИД-19. Подозревать пневмонию можно при возникновении одышки, затруднении дыхания, высокой температуре, сниженной сатурации. Наличие осложнения и процент поражения легочной ткани диагностируется на КТ.

Чем лечить боли в спине при воспалении легких?

Вопрос о снятии болевого синдрома решает лечащий врач. Обычно в таких случаях назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Также советую к прочтению: отличия симптомов коронавируса от гриппа и простуды. Почему коронавирус страшнее?

Источник: apkhleb.ru

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Источник

Болит поясница на коньках

Кататься быстро и много – дело интересное! Но.. оказывается, бывает от собственного очень даже (как сам думаешь) органона происходят своеобразные звоночки – ограничения. Например – “лапы ломит и хвост отваливается..” Вернее – спина 🙁

Сам я тоже в своё время столкнулся с этой проблемой когда начал катать по многу часов почти нон-стоп. Даже появлялись спазмы в области грудной клетки при дыхании. Причину довольно быстро «вычислил» и зафиксил, теперь стараюсь бороться превентивно.

На мой взгляд, важны три момента:

правильная посадка
гибкий (эластичный) позвоночник
крепкие мышцы спины

Посадка
Источников информации много, прочитал всё до чего смог дотянуться, НО, по моему глубокому убеждению один взгляд специалиста со стороны может заменить месяцы проб и ошибок на основании собственных ощущений. Вот когда организм «запомнил» ощущения правильной посадки, можно полагаться и на них. Выработка посадки дело не одной тренировки. Варианты – пришёл куда-то, тебе показали как и готово, не прокатят. Поэтому, я договорился с бывшим профи на консультации с почасовой оплатой и периодически заезжал к нему на «контроль». Можно конечно завести свой картонный шаблон конькобежца в натуральную величину и периодически сравниваться с ним.. 🙂

Гибкий позвоночник
Боли в позвоночнике, это по сути спазматические боли, как следствие длительного пребывания позвоночника в неестественном/непривычном для него положении. Чем эластичнее позвоночник, теш шире диапозон комфортных положений. Комплексов упражнений море. Делаю их регулярно, в том числе перед поездкой в процессе разминки (размять), после в процессе заминки (снять напряжение, расслабить) и если поездка длинная, то и в во время техничкских остановок. Упражнения в первую очередь на растяжение позвоночника, но и на скручивание тоже.

Лир. отступление
В деле гибкости важную роль играет не столько качество связок и мышц, сколько … для начала факты. Под гипнозом практически любой человек может сесть на шпагат, даже если до этого он ни разу в жизни не садился. Труп (не остывший) можно закрутить в любую позу из арсенала «гутаперчивых» мальчиков/девочек в цирке. Вывод – проблема, по большей части, в голове. Когда мы начинаем растягиваться, поступает команда на сокращение мышц, мы начинаем тянуть напряжённую мышцу и чем сильнее мы её тянем, тем сильнее она сокращается, поэтому процесс протекает лавинообразно вплоть до спазмирования (боль). Задача упражнений на растяжение научить мозг не «бояться» растянутых положений и не напрягать мышцы раньше времени. Поэтому, упражнения на растяжение надо делать НЕ через боль, а оставаясь в зоне комфорта. Когда через боль, мы закрепляем рефлекс – больно, надо защищаться (сокращать мышцы), а следует вырабатывать другой рефлес – мне так комфортно и не опасно и защищаться не надо.

Тестовое упражнение
Сидя на полу, ноги вместе, выпрямлены вперед, доставать лбом колен. Наклониться до положения в котором только появляются симптомы боли (не в коем случае не боль). Покачивания с малой амплитудой вверх-вниз, при движении вниз старвться наклониться ниже чем в предыдущий раз, но ни в коем случае не допускать сильных болевых ощущений. Через десяток наклонов ваши колени будут гораздо ближе … Что изменилось? Только «программа управления».

продолжение – наверное будет!

Druon

еще:

Офп роллера – спина>>>

Спина – восстановление >>>

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Тема важная, сам долго мучался со спиной. Тридцать минут езды, потом столко же трусь спиной об скамейку. Сейчас вожу с собой в рюкзаке массажер для спины ма-роллер (верней его мини версию) https://www.ma-roller.ru/products/ma_roller.php. Один раз, медленно, сверху-вниз спиной на нем прокатился и мышечный спазм уходит. Очень гуд.

про шпагат под гипнозом – гон.

Одно интересное наблюдение – перед отпуском кататься было реально больно, больше 3 километров без остановки не мог проехать. Болела поясница, причём боль именно усталостная.

Отпуск 2 недели на море, постоянные заплывы, ныряния, лазания по горам.

После отпуска спина не болит совсем. 15 км без сидения ла лавочке – легко!

Внимание! Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на сайт RolleR.ru

Источник