Болит поясница причины когда сижу

Современный век сделал образ человека малоподвижным, большая часть деятельности предполагает длительное время находиться в положении сидя. А позвоночник в поясничном отделе считается наиболее уязвимым, и на него налегает самая большая нагрузка.

Межпозвонковые диски в положении лежа испытывают нагрузку в 50 кг, когда человек стоит – центнер, сидя с прямой спиной около 150 кг, а если ссутулить спину, то 220 кг. А если приходится поднимать тяжелые предметы, то нагрузка увеличивается в несколько раз. В итоге происходит нарушение рабочих функций позвоночника, и начинаются процессы дистрофического характера. Из-за них и возникает боль в пояснице при сидении.

Причины боли в пояснице при сидении

Все боли, возникающие в поясничном отделе можно разделить на первичные и вторичные. К первичным относится болезненность, причиной которой является именно нарушение в работе позвонков, межпозвонковых дисков и окружающей их мышечной массе. Вторичные возникают при травмах позвоночного столба, инфекциях вирусного характера, опухолях и заболеваниях внутренних органов.

Приобретая даже самое дорогое кресло, давление на поясничный отдел снизить не получится. Поэтому при сидении за рабочим местом на протяжении длительного времени возникает боль в спине. Причиной является уменьшение притока крови к дискам, расположенных между позвонков. Необходимо во время работы проводить перерывы и вставать из-за стола.

При работе на планшете или чтении электронной книги голова долго находится в опущенном положении и это становится причиной болезненности не только в шее, но и в спине.

Ношение неправильной обуви также становится причиной болей в спине. В такой обуви происходит неплотная фиксация ноги, которая оказывает дополнительное давление на позвоночный столб, в результате возникают болезненные ощущения.

Когда болит спина при сидении, причиной может стать лишний вес, так как на данную область производится увеличенное давление. Даже несколько лишних сантиметров могут привести к незначительному смещению тазовой области и вызвать болезненность.

Кроме таких привычных причин болезненности в спине, дискомфорт в пояснице могут вызывать и другие факторы:

• растяжение или надрыв в мышечном корсете,
• смещение дисков,
• перелом позвоночника,
• повреждение нервной системы,
• коксартрозом,
• абсцесс эпидурального характера,
• онкологические болезни,
• новообразования,
• патологии спины и остеохондроз.

Диагностика – как определить, от чего возникла боль?

Заниматься самостоятельным лечением в данном случае нельзя. Чтобы определить, почему болит поясница, особенно после долгого сидения, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Начинать обследование необходимо с посещения терапевта, это требуется для исключения возможных болезней, связанных с внутренними органами, так как причины боли не всегда зависят от неправильного образа жизни. Терапевт проверяет наличие таких нарушений, как болезни системы почек, половой системы и желудка.

Также проверяется наличие патологий в спинном мозге, тазобедренных суставах, метастаз, располагающихся в позвоночнике, заболеваний инфекционного характера и возможных воспалительных процессов в связках и суставах позвоночника.

Чтобы установить точный диагноз, проверяется в первую очередь поясница, которая болит, когда сидишь. Для этого пациенту следует пройти обследование рентгенологического характера, МРТ и УЗИ позвоночного столба. Если заболевания и нарушения не выявлены, то причины болезненности все-таки связанны с длительным сидением. В таком случае рекомендуется посещать спортивные секции и бассейн.

После того как терапевт провел обследование, он может отправить больного к невропатологу или ортопеду, чтобы провести уточнение поставленного диагноза.

Лечение боли в спине

В данный момент, когда болит поясница и пациент жалуется, что ему больно сидеть, врачи могут выбирать различные методики для лечения. Все зависит от причин, которые их вызывают. В некоторых случаях бывает достаточно применения мануальной терапии и массажа.

Сейчас популярность набирает новая методика – структурная остеопатия. Она включает в себя воздействие на поясничный отдел при помощи рук. Ее назначают больным, которым запрещено проводить массаж.

Если существуют процессы патологического характера, которые сильно выражены, то лечение начинает с медикаментозного метода. Боль после сидения начинает отступать после приема обезболивающих лекарств или проведения блокады с новокаином.

Также используются миорелаксанты, то есть лекарства, которые воздействуют на расслабление мышечной массы, противовоспалительные, лекарства для восстановления кровообращения и седативные препараты.

После того, как снимается воспалительный процесс, больному назначают магнитотерапию, лечение при помощи лазера и грязей.

Профилактика

Если у человека длительный или даже постоянный сидячий образ жизни, то, чтобы обезопасить себя от дискомфорта и не дать спине заболеть, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

Сидение негативно влияет на позвоночник, поэтому требуется правильно оборудовать рабочее место. Высота стула должна подбираться индивидуально, при сидении колени должны находить ниже бедер. Глубина составлять около двух третьих длины бедер, спинка не должна быть короткой. Если предстоит провести длительное время, в положении сидя, то желательно отказаться от слишком мягкой мебели.

После длительного нахождения в одном положении, рекомендуется делать регулярные перерывы и вставать со стула. Для замедления процессов дистрофического характера в позвоночном столбе, следует принимать препараты группы хондропротекторов, они помогают защитить хрящевую ткань от разрушения.

Применять препараты необходимо только те, которые назначает врач, так как они выписываются индивидуально каждому больному.

Если работа в основном сидячая и способствует малоподвижному образу жизни, то проблемы со спиной и позвоночником возникают часто. Если начали возникать боли, то не следует лечиться самостоятельно, так как можно принести дополнительный вред здоровью.

При положении сидя в течение длительного времени рекомендуется как можно чаще разминаться и правильно подготовить рабочее место. После работы желательно посещать бассейн или ходить в спортивную секцию, также рекомендуется отрегулировать питание и потреблять продукты с большим количеством витаминов.

Загрузка…

У многих пациентов боль в спине при сидении является первым признаком дегенеративных дистрофических процессов в нижних отделах позвоночного столба. Помимо этого этот симптом может указывать на поражение пояснично-крестцового нервного сплетения, «конского хвоста» и стеноз спинного мозга. Разобраться в основных причинах появления неприятного симптома и предпринять правильные меры для восстановления здоровья своего опорно-двигательного аппарата вам поможет эта статья.

В ней рассказано про основные заболевания, при которых болит спина при сидении и после вставания. Клинические признаки и рекомендации опытных врачей помогут избежать серьезных осложнений.

Если у вас периодически или постоянно болит спина после сидения или длительной работы в сидячем положении, то необходимо в первую очередь проанализировать эргономику рабочего месте или стула, на котором приходится проводить достаточно большое количество времени. Неправильная посадка способна доставить массу проблем со здоровьем в будущем. Посадка на жесткой поверхности может спровоцировать склероз замыкательных пластинок, разделяющих между собой тела позвонков и фиброзные кольца межпозвоночных дисков. Эти структуры обеспечивают до 40 % диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. При их склерозирование данный процесс нарушается. Возникают проблемы с деформацией и разрушением межпозвонковых дисков. Это приводит к развитию остеохондроза и его серьезных осложнений, таких как протрузия, экструзия или грыжа.

При неправильной организации рабочего места происходит загиб копчика. Это провоцирует кокцигодинию, нарушение процессов иннервации тканей нижних конечностей. В тяжелых случаях появляется серьезное нарушение работы мочевого пузыря и толстого кишечника. Необходимо сразу же обращаться к врачу.

Если вас беспокоит боль в позвоночнике после вставания, постарайтесь обратиться на прием к неврологу или вертебрологу. Эти специалисты обладают достаточной профессиональной компетенцией для того, чтобы провести полноценное обследование пациента, поставить ему точный диагноз и разработать курс индивидуального лечения.

В Москве можно записаться на бесплатный прием к неврологу или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Первичная консультация каждому клиенту предоставляется совершенно бесплатно. В ходе не           будет поставлен точный диагноз и предоставлены индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

Для записи можно воспользоваться специальной формой, расположенной внизу данной страницы. Также вы можете позвонить по указанному на этой странице телефону. Администратор согласует с вами удобное для визита время.

О чем говорят боли в спине после сидения?

Для того, чтобы разобраться в вопросе о том, что такое боли в спине после сидения и о чем они говорят опытному специалисту, нужно иметь начальные представления об анатомии опорно-двигательного аппарата человеческого тела. Итак, основа спины – это позвоночный столб, условно разделенный на пять отделов, грудная клетка, кости тазового кольца. Ниже грудной клетки располагается условная область поясницы и крестца. К крестцу с двух сторон с помощью подвздошно-крестцовых сочленений прикрепляются тазовые кости. К ним, в свою очередь, прикрепляются нижние конечности с помощью тазобедренных суставов. При ходьбе и совершении любых других движений амортизация передается на позвоночный столб через тазобедренные и подвздошно-крестцовые суставы. В области таза проходят крупные кровеносные сосуды и нервы, отвечающие за питание и иннервацию нижних конечностей. Если человек сидит неправильно или на жесткой поверхности, то на эти важные структуры оказывается ненормативное давление. Они испытывают перегрузку. Это провоцирует боль в области нижней части спины (поясницы).

Выше поясницы сформирована грудная клетка. Рёберные дуги крепятся к позвоночному столбу с помощью реберно-позвонковых суставов. Их подвижность обеспечивает изменение объема грудной клетки при совершении дыхательных фикций.

Если после сидения болит спина в области грудной клетки или грудного отдела позвоночного столба, то причиной может быть сколиоз или иное нарушение осанки. Также проблемы возникают при поражении мышечного каркаса спины. Он состоит из множества отдельных мускулов. Часть из них отвечает за поддержку туловища в вертикальном положении. За счет работы паравертебральных мышц позвоночный столб поддерживает свое вертикальное положение получает диффузное питание для тканей межпозвоночных дисков, которые не имеют собственной кровеносной сети. Поэтому при нарушении работы мышечного каркаса спины сначала появляются боли, связанные с их перегрузкой, а затем начинает развиваться остеохондроз (дегенеративное дистрофическое заболевание позвоночного столба).

Помимо позвоночника и мышечного аппарата страдать могут связки и сухожилия. Между отдельными телами позвонков располагаются короткие поперечные связки. Они обеспечивают стабильность положения. Продольные длинные связки проходят спереди и сзади позвоночного столба на всей его протяжённости. При резких движениях и травматическом воздействии (например, при участии в ДТП) связочный аппарат может подвергаться растяжению или разрыву. Затем в месте травматического нарушения целостности волокна образуются грубые рубцы. Они оказывают давление на нервы и кровеносные сосуды. Это провоцирует появление сильного болевого синдрома после длительного нахождения тела в статичном положении.

Почему болит спина при сидении – причины

Причины боли в спине при сидении – это заболевания, патологические изменения в структуре тканей, которые нарушают трофику, иннервацию или целостность. Боль в спине при сидении на стуле у здорового человека тоже может возникать. Но её отличительная черта – быстрое исчезновение после перемены места положения тела в пространстве. Достаточно встать и пройти несколько метров, как все неприятные симптомы пройдут.

Если боль в спине после сидения на стуле сохраняется на протяжение 40 – 90 минут и более, это говорит о нарушении процессов в организме. Так, если нарушается трофика мягких тканей на фоне склерозирования кровеносных сосудов, то при болезненности могут возникать ощущения покалывания. Это говорит о том, что в толще мышц, связок и сухожилий происходят дистрофические процессы на фоне ишемии. Очаги некроза впоследствии спровоцируют воспалительную реакцию. Таким образом болевой синдром может сохраняться на протяжение нескольких дней и даже недель.

Часто болит спина при сидении на стуле в том случае, если человек вынужден сгибать туловище, наклонять его в бок, сутулиться. В этом случае страдают хрящевые синовиальные ткани внутри позвонковых и реберно-позвонковых суставов. Они постепенно деформируются. Это вызывает боль при движении.  

К основным причинам того почему болит спина при сидении, можно отнести следующие заболевания:

• остеохондроз позвоночного столба (дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков);
• осложнения остеохондроза, такие как протрузия (снижение высоты), экструзия (разрыв фиброзного кольца) и грыжа (выход через разрыв фиброзного кольца части пульпозного ядра) диска;
• деформирующий спондилоартроз;
• болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия и ряд других ревматических системных процессов;
• искривление позвоночго столба, такое как сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз и т.д.;
• деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых сочленений костей;
• плексит пояснично-крестцового нервного сплетения;
• стеноз спинномозгового канала;
• опухолевые и инфекционные процессы;
• синдром грушевидной мышцы;
• смещение первого шейного позвонка, за счет чего возникает неправильная посадка с исключением действия поясничных и ягодичных мышц.

Точную причину появления боли в спине после длительного сидения может определить только опытный врач. Самостоятельная диагностика в этой ситуации не приведет к постановке точного диагноза, поскольку объективно оценить свое состояние ни один пациент не может.

После первичного осмотра опытный врач вертебролог сможет исключить ряд опасных патологий и назначит пациенту дополнительные обследования. Чаще всего назначается рентгенографический обзорный снимок. Он показывает состояние позвоночного столба, все суставов. При невозможности по рентгенографическому снимку поставить точный диагноз назначается МРТ и КТ обследование. По показаниям может быть назначена флюорография, ЭКГ, УЗИ внутренних органов грудной клетки и брюшной полости.

Что делать, если болит спина от долгого сидения 

Боли в спине при долгом сидении являются клиническим симптомом заболевания. При правильном проведении лечения выявленной патологии боли в спине после долгого сидения не возникают. Отдельно проводить терапию данного симптома не безопасно. При приеме нестероидных противовоспалительных препаратов действительно снижается острота болевых ощущений. Но при этом болезнь продолжает развиваться. Пациент не обращается своевременно на прием к доктору. В ряде случаев, например, при развитии деформирующего остеоартроза, это промедление с обращением за медицинской помощью в будущем может стоит свободы передвижения. А при развитии злокачественных опухолей прием нестероидных противовоспалительных препаратов без назначения врача может привести к летальному исходу.

Не занимайтесь самостоятельным лечением. Если у вас после долгого сидения болит спина, обязательно посетите врача невролога или вертебролога. Опытный специалист поставит точный диагноз и назначит эффективное и безопасное лечение, которое позволит полностью забыть про все неприятные ощущения.

При долгом сидении болит спина чаще всего при развитии пояснично-крестцового остеохондроза. Если человек сидит и не двигается, то мышцы около позвоночго столба прекращают работу. Хрящевые ткани межпозвоночных дисков не получают жидкость и питательные вещества. Они обезвоживаются и подвергаются высокому давлению со стороны разделяемых ими тел позвонков. Происходит деформация формы дисков. Они не обеспечивают защиты окружающих мягких тканей от давления со стороны тел позвонков. Возникает острый болевой синдром.

Оказать эффективную и безопасную помощь такому пациенту можно с помощью мануального вытяжения позвоночго столба. Лечебная гимнастика и кинезиотерапия в сочетании с лазерным воздействием в дальнейшем помогут полностью восстановить здоровье позвоночного столба.

Болит спина от долгого сидения и при нарушении осанки и искривлении позвоночго столба. С подобной проблемой следует обращаться к вертебрологу или ортопеду. Эти доктора смогут разработать эффективный индивидуальный курс восстановительной терапии, который обеспечит полное восстановление. В нашей клинике мануальной терапии трудятся опытные вертебрологи, неврологи и ортопеды. Они помогают пациентам обрести радость и свободу движения.

Мы применяем только эффективные и безопасные методики лечения. Не используются фармаколочгеиские препараты и хирургическое вмешательство. Чаще всего курс терапии включает в себя остеопатию, массаж, лечебную гимнастику, рефлексотерапию, кинезиотерапию, физиотерапию и т.д.

Если у вас болит спина после длительного сидения, то запишитесь на первичный бесплатный прием к доктору прямо сейчас. В ходе консультации врач даст вам индивидуальные рекомендации по проведению лечения выявленного у вас заболевания.