Болит спина в области поясницы как обезболить
Поясничная область – довольно обширная: позвоночник, мышцы, связки, почки. И все они могут болеть. Помимо этого, поясница нередко болит при патологии других органов. Прежде чем пробовать снять боль в пояснице в домашних условиях, необходимо определиться, чем именно она вызвана.
Болезни опорно-двигательного аппарата
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Как таковое, это нарушение питания дисков и их дистрофическая деформация. Симптомы остеохондроза:
- Боли в пояснице с распространением на органы, расположенные в малом тазу.
- Боли в ногах.
- Расстройство координации движения.
- Онемение промежности и ног.
- Хруст при движении.
- Утрата гибкости, неприятные ощущения при сидении.
В тяжелой стадии поясничного остеохондроза возможны расстройства мочеиспускания и дефекации.
Грыжа межпозвоночного диска
По сравнению с другими отделами, грыжа поясничного – самое частое заболевание. Может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки или малоподвижного образа жизни и слабой физической нагрузки.
Небольшие выпячивания дисков называются протрузией и пролапсом. Грыжей называется выпячивание свыше 6 мм с разрывом фиброзного кольца. Характеризуется:
- Длительными болями в пояснице, в позвоночнике.
- Болью в ноге – чаще по задней поверхности от стопы до бедра.
- Снижением чувствительности в стопе и области паха вплоть до полной ее потери.
- Местной болью в стопе и голени.
Часто больной не может лежать из-за болей и невозможности найти себе удобного положения.
Анкилозирующий спондилартрит
Второе название – болезнь Бехтерева. Вначале воспаляются межпозвоночные суставы, затем процесс переходит на костную ткань. В результате подвижность позвоночника практически утрачивается.
Симптомы – боль и скованность в поясничном отделе. Также – воспаление суставов, миокардит с формированием порока сердца, множественные поражения тканей глаза (увеит, иридоциклит).
Другие заболевания ОДА, вызывающие боли в пояснице
Искривление позвоночника – сколиоз.
Коксартроз – артроз тазобедренного сустава. Протекает с болями в поясничной области и в самом суставе. Отмечается хруст при движении и ограничение подвижности.
Спондилолистез – «выскальзывание» позвонка из позвоночного столба и ущемление нерва.
Травма позвоночника.
Миозит поясницы.
Что провоцирует боль в пояснице у женщин
Болезни репродуктивных органов:
- миома,
- фиброматоз,
- эндометриоз,
- аднексит,
- сальпинго-оофорит.
Боли отмечаются в нижней части живота и пояснице. Как правило, сопровождаются нарушением менструальной функции.
Менструальные боли. Могут возникать за несколько дней до начала. Локализация – низ живота и поясница. Вначале – ноющие, тянущие.
Боли при овуляции. Возникают в середине цикла при местном перитоните – выходе яйцеклетки в брюшную полость.
Беременность. При большом сроке или крупном плоде боли в пояснице появляются всегда. Боль – неострая, с желанием выгнуть спину.
Ношение туфель на слишком высоких каблуках. При этом смещается ось тела, нарушается осанка, и поясничный отдел позвоночника несет повышенную нагрузку, отсюда – боли.
Большая грудь. Здесь также происходит смещение оси.
Избыточный вес – повышенное давление на позвоночный столб.
Климакс. Происходят изменения в яичниках с затуханием их функции, что часто сопровождается болями в поясничной области и внизу живота.
Прочие заболевания
Мочекаменная болезнь
В образовании мочекаменной болезни участвуют несколько причин: особенности строения паренхимы почек, влияние внешних факторов – еды и воды, эндокринные заболевания (нарушение выработки кальция паращитовидными железами), длительное лечение глюкокортикоидами, тетрациклином, сульфаниламидами.
Боли при отхождении камня проявляются почечной коликой – сильным приступом боли, возникающим из-за спазма или закупорки мочеточника камнем. Боль иррадиирует а паховую область и низ живота.
Появляется учащенное, часто болезненное мочеиспускание, в моче появляется кровь. Возможна тошнота, часто – рвота. Больной не может найти себе подходящего положения для облегчения состояния, мечется.
Аппендицит
Воспаление отростка может проявляться болями в поясничной области, а не в животе. Помимо этого, возникает подъем температуры, тошнота, рвота, жидкий стул.
Характерные симптомы – больно лежать на левом боку. Если нажать на правую подвздошную область и резко отпустить, возникает острая боль в месте отростка.
Нижнедолевая пневмония
Боли могут возникать при вовлечении в процесс плевры. Сопровождаются подъемом температуры, кашлем, общим недомоганием.
Заболевания органов пищеварения
Колит. Протекает с ноющими болями в поясничной области. Сопровождается нарушением функции кишечника и, как правило, запорами. При кишечной непроходимости боль – острая, спастическая – кишечная колика.
Панкреатит. Боль возникает в области поджелудочной железы и затем переходит на спину, иногда – на поясничную область. Боль носит острый характер, сопровождается подъемом температуры, тошнотой и рвотой.
При низком расположении желчного пузыря – «висячий» пузырь – и его воспалении возникает боль в пояснице.
Наличие паразитов.
Онкология внутренних органов.
Гнойные заболевания кожи поясничной области – фурункул, карбункул.
Что делать, если болит поясница
При появлении боли попытаться установить ее причину и собрать анамнез с учетом возраста больного. У молодых возможна острая патология, тогда как в пожилом и старческом возрасте чаще боли обусловлены обменными процессами с развитием дистрофических изменений.
При подозрении на острый живот не пытаться обезболить – так можно «смазать» клиническую картину и вызвать осложнение заболевания. Сразу вызывать «скорую».
Какими лекарствами можно снять боль в пояснице
При явной причине боли дать любые аналгетики ненаркотического ряда. При болезнях костей и суставов хорошее действие оказывают производные пиразолона:
- Реопирин,
- Бутадион,
- Анальгин.
Бутадион действует гораздо сильнее салицилатов. Принимают препараты после приема пищи.
При поясничных болях разной этиологии значительный эффект отмечается и от приема производных уксусной кислоты:
- Кетанова,
- Индометацина,
- Триптофана.
Они помогают снять боль в пояснице, уменьшают утреннюю скованность и имеющиеся отеки в случае присоединения воспаления (артрит). А также обладают антиагрегантным действием. По силе оказываемого действия Кетанов похож на наркотический аналгетик – Морфин.
Производные пропионовой кислоты – Вольтарен, Бруфен, Ибупрофен и Кетопрофен – также широко применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Все препараты – малотоксичны, хорошо всасываются из желудочно-кишечного тракта и обладают хорошей широтой действия. Хороший эффект отмечается и от суппозиториев с этими лекарственными средствами.
Широкое применение получили препараты салициловой кислоты:
- Метилсалицилат,
- Аспирин,
- Салицилат натрия.
Помимо обезболивающего эффекта, снижают вязкость крови (хорошо назначать при наличии сопутствующего варикозного расширения вен и сердечно-сосудистой патологии для профилактики тромбоза).
Аспирин входит в состав комбинированных Седалгина и Цитрамона – как вариант, для купирования боли.
Противопоказаниями к приему препаратов этой группы являются гастрит, язвенная болезнь, заболевания крови с пониженной свертываемостью, беременность, бронхиальная астма и индивидуальная непереносимость препарата.
Вышеуказанные лекарства подойдут и для купирования болей при травмах, миозите, и любых других.
При почечной, кишечной колике и приступе холецистита вместе с аналгетиком обязательно дать спазмолитик для снятия спазма: Но-шпу, Дротаверин, Папаверин. Если больной в состоянии, то при почечной колике посадить в горячую ванну.
При менструальных болях хорошее действие оказывают препараты пропионовой кислоты – Вольтарен, Ибупрофен. А также Индометацин и Кетанов в сочетании со спазмолитиками.
Причем начинать терапию следует не в день начала месячных, а за пару дней до начала, принимая спазмолитики. Это подготовит матку, и менструация пройдет гораздо безболезненнее. А применение этих обезболивающих в суппозиториях усилит анальгезирующий эффект.
Гели и мази для поясницы
Хороший эффект оказывает применение различных мазей и растирок: Меновазина, вьетнамского бальзама Звездочка, мазей на основе змеиного яда – Випросал, Випратокс. Вольтарен-гель и Лиотон-гель оказывают также и противоотечное действие.
При болях в суставах действенным является применение Терафлекс Хондрокрем Форте и Амелотекс-геля. Оба оказывают аналгезирующий и противовоспалительный эффект из-за главного действующего вещества – мелоксикама – нестероидного противовоспалительного, к тому же обладающего минимальными побочными явлениями. Помимо этого, препараты стимулирует восстановление хрящевой ткани сустава.
Найз. Хорошо переносимый аналгетик с редкими побочными эффектами.
ДИП Рилиф. В нем два основных компонента: ибупрофен с противовоспалительным и аналгезирующим действием, левоментол – с охлаждающим.
Компрессы при болях в поясничном отделе
Действенный эффект отмечается от компрессов на область суставов. Для этого используют как аптечные средства – Медицинскую желчь, Димексид, Бишофит, так и самостоятельно приготовленные.
Эти препараты легко проникают в ткани, помогают снять боль в пояснице, обладают противовоспалительным действием и активизируют обменные процессы в суставе.
На основе этих лекарств можно приготовить хорошие жидкости для компрессов. При сильных болях смешать Димексид с новокаином в пропорции 3 к 5, тщательно размешать. Перед использованием провести тест (нанести на небольшой участок) во избежание осложнений.
В медицинскую желчь можно добавить любое вещество, оказывающее лечебное действие: мед, нашатырь, жгучий перец.
Народные средства для снятия боли в пояснице
Хорошо помогает снять боль в пояснице измельченный корень хрена с добавлением небольшого количества воды. Полученную кашицу доводят до кипения и снимают с огня. Можно добавить к хрену редьку в равных частях. Такой компресс можно оставить на ночь.
При болях в суставах с отеком полезно делать солевой компресс: наилучшая концентрация для таких компрессов – 10 %. В данном случае следует использовать только высоко гигроскопичные ткани. Применять ни бумагу, ни полиэтилен категорически нельзя!
Источник
Боль в спине – это явление, которое в последнее время всё больше приобретает популярность не только среди старшего населения, но и в кругах молодежи. Неправильное питание, сидячий образ жизни, нервозность и множество других факторов приводят к тому, что уже в молодом возрасте и даже в подростковом происходят проблемы со спиной.
В дальнейшем всё только ухудшается, и в старости боль переходит в хроническую форму, то есть спина болит постоянно. Рассмотрим основные причины этого явления и возможные методы лечения.
Виды болей в спине
Разделить боли можно в зависимости от места локализации и характера неприятных ощущений.
Существуют острые боли, напоминающие прострелы, их также называют люмбаго, такие боли могут случиться вследствие следующих патологий:
- хронический сколиоз;
- смещение или грыжа диска;
- изгиб позвоночника;
- остеохондроз.
Важно также, в каком месте локализуется боль. Если дискомфорт ощущается больше в нижней части спины справа или слева, то можно судить о расстройствах мочеполовой системы, камнях в почках.
Опоясывающие боли – опасный сигнал:
- Такой характер болей может свидетельствовать о таких серьезных патологиях, как разрыв аорты, острый панкреатит и др.
- Неприятные ощущения в области лопаток говорят о возможном наличии межреберной невралгии, доброкачественных новообразований.
- Верхняя часть спины болит при болезнях легких, при остром панкреатите.
В разных участках спины могут быть воспалены различные органы, в любом случае боли в спине могут указывать на серьезную патологию, которую нельзя пускать на самотек и нужно немедленно лечить.
Следующий тип болей в спине – это ишиалгия:
Боль при защемлении нерва
- Её особенность в том, что боли локализуются в нижней части спины, носят неврологический, острый характер, часто сопровождаются «прострелами».
- Дискомфорт может быть также в ногах или ягодицах.Такие боли указывают на воспаление нерва, остеохондроз, различные инфекции.
- Также женщины в положении могут испытывать данную разновидность боли в спине.
Тянущая боль в спине также сильно мешает повседневной жизни и часто длится очень долго, причины тянущей боли следующие:
- хронические патологии спины;
- старые травмы, влияющие на смену климата;
- охлаждения;
- физические перенапряжения;
- длительное время находиться в одной позе.
Боли в спине могут носить различный характер, в зависимости от которого можно определить патологию и приступать к её лечению.
Причины боли в спине
Почему спина болит? Факторы, влияющие на развитие заболеваний спины, многогранны. Рассмотрим самые распространенные причины болей в спине, которые встречаются в основном у молодого населения.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Плохая осанка
Большинство болезней спины возникают именно по этой причине.
Осанка искривляется из-за того, что человек мало двигается и много сидит в основном положении:
- Основной период искривления осанки – это школьный возраст, когда ребенок много времени проходит за компьютером. Многочасовое положение в искривленном виде в конечном счете ведет к искривлению позвоночника. С появлением новых технологий эта проблема особенно обострилась у школьников и подростков.
- Многие люди спят в неудобном положении, что приводит к болям в спине и шеи. Боль между лопаток и в верхней части спины свидетельствует как раз о неправильной посадке в повседневной жизни, постоянной горбатости.
- Если человек имеет генетическую предрасположенность к искривлению позвоночника, то дополнительные факторы только усилят процесс изменения осанки и появление болей в спине.
Правильное положение сидя
Переохлаждение
Нередко встречаются случаи, когда человек находится возле сквозняка или в холоде и продувает спину. При выходе в холодное пространство вспотевшим может произойти такой же эффект. Иногда даже незначительный холод моментально проникает через нервные окончания и дает о себе знать болями в спине.
Поднятие тяжестей
Человек неподготовленный к физическим нагрузкам зачастую приходит в спортзал и сразу же выбирает максимальный вес, что может привести к «надрыву» позвоночника, мышц спины, что приводит к сильной боли в спине.
Лишний вес
Люди с избыточным весом из-за большой массы тела отдают большую нагрузку на спину, поэтому она болит чаще, чем у людей с нормальным телосложением. Боли незначительные, но периодически проявляются.
Сидячий образ жизни
Мышцы спины имеют свойство атрофироваться с течением времени. Если человек в жизни малоподвижен, то постоянные боли в спине ему обеспечены. Застой и слабость мышц может привести ко многим заболеваниям спины, в том числе к межпозвонковой грыже.
Диагностика боли в спине
При обнаружении болей в спине следует знать, к какому врачу обратиться и как поставить диагноз. Лучше всего посетить терапевта, который направит пациента к более узкому специалисту: хирургу, травматологу, невропатологу.
Невропатолог специализируется в заболеваниях нервной системы. Он осмотрит пациента и отметит состояние позвоночника. Невролог сможет поставить предварительный диагноз. Точное определение патологии даст только полноценное обследование, которое включает, в первую очередь, анализ крови.
Также обязательно назначается рентгеновское обследование, которое выявляет наличие травм, переломов и других патологий. Кроме данного метода, могут потребоваться дополнительные методы диагностики, такие как МРТ и компьютерная томография.
МРТ снимок
Первая помощь при приступе боли в домашних условиях
Лечение болей в спине в домашних условиях зависит от характера поражения и его длительности:
- При резкой боли в пояснице нужно максимально снять напряжения со спины. Для этого нужно прекратить любую физическую активность и остаться в неподвижном состоянии.
- Если боль сопровождается воспалительным процессом, то любая активность может ухудшить состояние больного.
- При расстройствах нужно лечь в удобном положении, желательно воспользовавшись ортопедическим матрасом. Важно обеспечить комфорт пациенту, чтобы избежать защемление мышц и нервов.
- При отсутствии специального ортопедического оборудования нужно взять удобную подушку не сильной жесткости.
Чем лечить боль в спине?
Для лечения болей в спине используется множество способов: медикаментозное лечение, физиотерапия, иглоукалывание, массаж и другие способы. Рассмотрим наиболее популярные, которые являются самыми универсальными для различных патологий спины.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Лечение препаратами
Медикаментозное лечение актуально при острых болях, которые не проходят с помощью массажа, физиотерапии и других консервативных способов лечения. При слабых болях достаточно использовать таблетки и драже. Более сильные неприятные ощущения могут потребовать инъекции.
Нельзя забывать о побочных эффектах, которые проявляют некоторые препараты. Для получения точных рекомендаций всегда следует обращаться за врачебной помощью.
Блокада – это инъекция в поясничный отдел, которая применяется при сильных болях в этой области. Среди популярных препаратов укол Новокаина и Ледокаина. Особенность метода лечения в быстром снятии боли, однако имеют и недостатки: это короткий эффект и большое количество противопоказаний.
Блокада
Многие заболевания спины лечат нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), они способны снять самую сильную, резкую и опоясывающую боль:
- Кетонал — раствор для внутримышечных инъекций. Курс лечения составляет 5 дней. Противопоказан беременным и людям, страдающим нервными расстройствами.
- Диклофенак снимает боль в мышцах и суставах, однако тяжело переносится людьми, с болезнями почек.
- Мелоксикам – сильный препарат для снятия боли. Его не рекомендовано сочетать с другими медикаментами для предупреждения отравления.
- Инъекции Нейробиона снимает острые боли.
При болях в пояснице применяются для инъекции витамины группы В. Они восстанавливают пораженные нервные волокна и повышают активность нервной системы. Также препараты обладают обезболивающим действием. Такое лечение следует проводить при сильных болях с «прострелами».
Хронически расстройства спины не лечатся инъекциями. Витамины группы В применяются как отдельное средство, так и в совмещении с другими препаратами. Противопоказано использование данных медикаментов при заболеваниях пищеварительной системы.
Для улучшения эффекта после курса инъекций витамины применяются внутрь, популярные лекарства для приема перорально следующие:
- Целебрекс;
- Аркоксиа;
- Тексамен;
- Быструмкапс.
При лечении позвоночника используются также препараты комбинированного типа, такие как Некст или Нейродикловит.
Невропатологи кроме инъекций и пероральных препаратов могут назначить лекарственные средства наружного применения. Их следует втирать интенсивными движениями по месту локализации боли. Среди них масла, мази с содержанием экстракта перца, пчелиного яда и многое другое.
Мази с нестероидными противовоспалительными средствами эффективно лечат от патологий спины, список названий таких лекарств довольно обширный.
Они быстро восстанавливают функционирование позвоночника и снимают даже сильные боли, среди таких препаратов:
- Вольтарен.
- Ибупрофен.
- Быструмгель.
- Фастум гель.
Эти средства оказывают разогревающее воздействие, поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергии, ожогов и других побочных эффектов.
Массаж
Практически во всех случаях болей в спине назначают дополнительную терапию – массаж. Этот способ отличается своей универсальностью, так как помогает при множестве болезни спины.
Если причиной расстройства является переохлаждение, то массаж поможет согреть и вылечить спину. При сжатии нервов или мышц, массаж поможет вернуть тонус и улучшить состояние.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры применяются после лечения медикаментами. При сильных болях применять физиотерапию нельзя.
Процедуры проходят только после снятия острой боли. Физиотерапия позволяет закрепить полученный результат, нормализовать состояние тканей и нервов, чтобы в будущем обезопасить себя от болезней поясницы.
К наиболее распространенным процедурам относятся:
- Лазерная терапия. Основана на действии инфракрасного изучения, нормализующего кровообращение и метаболизм.
- Ультразвук. Данная процедура снимает спазм и стимулирует мышечную активность. Через ультразвуковые волны ткани наполняются питательными вещества и биологически активными реагентами.
- Электрофорез. Суть процесса заключается в проникновении лекарственных препаратов в организм с помощью электрического тока. Специальные тампоны смачивают в лекарственных средствах и располагают на спине пациента. К ним подключают пластины, пропускающие электрические импульсы.
- Магнитная терапия. Включает в себя воздействия магнитных волн для восстановления поврежденных тканей.
Результат физиотерапии – полное снятие боли и нормализация нервной системы организма. Процедуры проходят также в реабилитационный период совместно с массажем, грязевыми ваннами и другими видами терапии.
[adinserter block=»2″]
Гимнастика и упражнения
Чаще всего боли в спине происходят из-за отсутствия двигательной активности. Если не хватает времени на выполнение комплекса упражнений, можно хотя бы в течения дня периодически на рабочем месте делать зарядку и давать спине расслабиться.
Рассмотрим несколько упражнений для укрепления мышц спины:
- Выполняется стоя. Руки на поясе. Выполнять медленные круговые движения тазом. Повторить 10 раз по часовой стрелке и столько же против часовой.
- Выполняется лежа на животе. Руки наверху, медленно поднимаются и тянутся вверх. По возможности поднять и ноги. Задержаться в этом положении. Повторить 10 раз.
- Выполняется в позе «на четвереньках». Согнуть колени и сесть на пятки. Задержаться в этом положении. Упражнение отлично снимает напряжение и является хорошей растяжкой. Повторить 10 раз.
- Выполняется лежа на животе. Поочередно поднимать ноги максимально вверх. Задержаться в этом положении, и повторить упражнение 10 раз на каждую ногу.
- Выполняется стоя. Подойти к стене и полностью прижаться к ней спиной, таким образом, создавая правильную осанку. Простоять так 10 минут.
Фиксирующие средства (корсеты)
При боли в спине есть ещё один способ лечения – фиксирующие средства. Это ортопедическое приспособление, которое устанавливает позвоночник в правильном положении и снимает дискомфортные ощущения. Они имеют ремни и ребра жесткости.
Позвоночник находится в более комфортном положении, давление на спину уменьшается. Корсет представляет собой широкий пояс из плотного материала.
Иглоукалывание и мануальная терапия
Суть иглоукалывания во введении в болевые участки спины тонких игл из нержавеющей стали. Процедуру должен проводить квалифицированный специалист, при правильной методике иглоукалывание не приносит болевых ощущений.
Иглы используются одноразово и исключают вероятность инфицирования. Процедуру назначают часто в случаях, если некоторые медикаменты противопоказаны больному.
Мануальная терапия один из самых эффективных не медикаментозных способов лечения, включающих иглоукалывание и ряд других процедур. Мануальная терапия напоминает массаж, однако характерной особенностью является ограниченная локализация и различная доза воздействия.
Народные средства
Распространены при болях в спине настойки из брусники, шиповника, черники. Их настаивают в течение часа и пьют вместо чая и перед приемами пищи. Кроме настоек, широко используются компрессы и мази от болей в спине.
Готовят мазь для компресса следующим образом:
- Мед смешивают со спиртом и вводят вазелин.
- Втирают средство равномерно, после чего обматывают полиэтиленом и теплым одеялом.
- Компресс держат в течение 3-4 часов. А лучше оставить его на ночь для лучшего эффекта.
Широко используется народное лечение спины с помощью фольги. Для этого нужен всеми известный бальзам «Звездочка». Его наносят на спину, сверху кладут фольгу и закрепляют всё марлевой повязкой. Сверху компресс укутывают пледом и оставляют на ночь. Процедура помогает при всех расстройствах спины.
При радикулите эффективен рецепт из горчицы, соли и керосина. Смешать горчичный порошок с солью и керосином, полученной смесью проводить растирания, а вместо керосина можно использовать этиловый спирт. Горчица обладает разогревающим действием и снимает болевые ощущения.
При остеохондрозе готовят компресс:
- Мед смешать с соком алоэ, отдельно приготовить глиняный крем и добавить в неё ранее приготовленную смесь.
- Хорошо перемешать и нанести на пораженную область, накрыть пищевой пленкой.
- Компресс снять через час, для лучшего эффекта повторить процедуру 3 раза в течение месяца.
Боли в спине при беременности
Во время ношения ребенка, а также в период лактации, женщины часто жалуются на боли в спине.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения при беременности, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Меньше наклоняться. Если нужно поднять предмет, то следует присесть и взять его, избегая наклонов, которые могут спровоцировать растяжение мышц спины.
- Подбирать правильную обувь. Туфли должны быть на маленьком каблуке, чтобы сбалансировать равновесие. Высокие каблуки обувать не стоит, как и обувь на плоской подошве.
- Правильно держать осанку. Часто беременные женщины для равновесия откидывают корпус назад, что в дальнейшем приводит к болям в спине. Следует стараться ходить, не выгибаясь, держать грудь вперед и расслаблять плечи. Сидеть нужно облокотившись для расслабления спины.
- Правильный сон. Нельзя спать на спине и тем более на животе. Сон должен быть на боку, с согнутыми коленями.
Боли в спине у детей
Лечение боли в спине у детей зависит от патологии, которая вызывает дискомфорт. Спина может болеть из-за неудобного сна, некомфортных постельных принадлежностей. В таком случае ребенку следует купить ортопедическую подушку или матрас.
Если боли вызывают опасные патологии, то лечиться следует препаратами. Другие же случаи требуют срочной операции, например, аппендицит. Многие дети сталкиваются с проблемами с осанкой и искривлением позвоночника. Следует в таком случае пройти курс физиотерапии, лечебной физкультуры и и массажа.
Профилактика
Применяя простые правила, можно до старости не испытывать дискомфорта в спине:
- Контроль осанки. Походка должна быть ровной, сидя нельзя горбатиться. За осанкой нужно постоянно следить и запрещать себе сгибать корпус.
- Удобное рабочее место. Если большую часть времени вы проводите на работе в одном и том же положении, то позаботьтесь о том, чтобы рабочее место было удобным и комфортным. Периодически выполняйте наклоны головы, чтобы разминать шею.
- Зарядка по утрам дома. Утренняя разминка приносит пользу всему организму, а также бодрит и мотивирует на успешный рабочий день. Для тех, у кого сидячий образ жизни, проводить разминку всего тела нужно периодически в течение дня, чтобы мышцы не застаивались.
- Избегайте сквозняков. Спина легко чувствительна на холод, поэтому всегда нужно тепло одеваться и стараться избегать сквозняков.
- Не носите тяжести. Слишком тяжелые предметы поднимать нельзя без предварительных тренировок. Травмы спины часто происходят и в спорте при неправильном подъеме тяжестей, при согнутой спине поднимать тяжелые предметы нельзя.
Факторы, влияющие на осанку
Принципы лечения болей в спине доктора Ферейдуна Батмангхелиджа
Доктор Ферейдун Батмангхелидж является автором нескольких книг об альтернативных методах лечения, в том числе книги «Как лечить боли в спине и ревматические болей в суставах».
Доктор для снятия болей в спине и улучшения общего состояния здоровья рекомендует следовать трём основным правилам:
- Пить много воды, так как вода составляет большую часть нашего организма. Человек обязательно должен выпивать в день свою норму – это более 8 стаканов.
- Принимать в пищу соль. Именно она удерживает в организме воду. Морская соль состоит из минералов, жизненно необходимых организму.
- Исключить продукты и напитки, приводящие к обезвоживанию: алкоголь, газированные напитки, кофе, сахар.
[adinserter block=»8″]
Заключение
Боли в спине могут сигнализировать о разнообразных расстройствах. Есть универсальные способы лечения, а также профилактические рекомендации. Многогранность терапевтических методов позволяет в краткие сроки избавиться от неприятного симптома.
Отзывы о лечении болей в спине
Источник