Болит живот и тянет поясницу в середине цикла

Состояние женщины циклично и зависит от концентрации в крови множества гормонов. Иногда менструационный цикл проходит безболезненно и незаметно, сообщая о себе лишь необходимостью дополнительных средств гигиены в течение нескольких дней. Но иногда болит живот в середине цикла, и это заставляет женщину задуматься, все ли в порядке.

Неопасная физиологическая боль

В большинстве случаев боль является сигналом тревоги и сообщает, что в организме что-то пошло не так. Однако иногда она лишь говорит женщине, что нужно немного остановиться и отдохнуть, чтобы не мешать природе производить необходимые процессы.

Одной из причин, почему в середине менструального цикла тянет низ живота, является овуляция. Это центральная точка, кульминационный момент менструального периода, благодаря которому возможно величайшее чудо — зачатие новой жизни.

За 1–3 недели до овуляции начинается цикл месячных. Отсчет идет от момента наступления самой менструации. Это время носит название первой, фолликулярной фазы. Под управлением фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона идет процесс созреваний фолликула – особого «мешочка» в яичнике, внутри которого растет и готовится к выходу яйцеклетка. К моменту овуляции фолликул дозревает окончательно, а затем разрывается из-за резкого скачка концентрации гормонов, после чего яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит «во взрослую жизнь». Перемещаясь по маточной трубе в полость матки, она ждет встречи со сперматозоидом. Эти 3–4 дня месяца женщина наиболее красива и сексуальна, что намеренно придумано Природой для того, чтобы увеличить вероятность полового акта и зачатия.

У некоторых овуляция проходит незаметно, а у других, помимо повышения либидо, отмечаются неприятные ощущения в молочных железах (они становятся чувствительными, наполненными и слегка болезненными), а также болевой синдром в нижней части живота.

Небольшое кровотечение во время разрыва фолликула, вследствие которого выделяется небольшое количество крови, раздражает брюшину, вследствие чего тянет низ живота в середине женского цикла. У девушек с низким болевым порогом чувствуется даже непосредственно момент разрыва из-за раздражения нервных окончаний.

Читайте о том, почему у женщин за неделю до месячных тянет низ живота.

После овуляции события могут развиваться по двум путям, в зависимости от того, наступает беременность или нет. Если оплодотворение произошло, на месте фолликула образуется желтое тело, которое будет синтезировать необходимые для беременности гормоны до момента формирования плаценты. Если же беременность не наступает, желтое тело атрофируется и организм готовится к отторжению эндометрия, наступает менструация, все повторяется.

Если в середине цикла болит низ живота как при месячных, месячные регулярные, а болезненные ощущения длятся не более 2 суток и проходят самостоятельно, беспокоиться не стоит. Дайте себе немного отдохнуть от домашних дел, побалуйтесь любимой едой либо приступите к работе над потомством, ведь именно эти дни больше всего подходят для зачатия, а также включите в режим дня регулярные физические нагрузки (они помогут не только при болезненной овуляции, но и при спазмах во время месячных).

Апоплексия яичника

Даже физиологические процессы иногда заканчиваются катастрофой. Так, иногда во время овуляции происходит не только разрыв фолликула, но и всего яичника. Это опасное для жизни и репродуктивного здоровья заболевание называется апоплексией и требует срочного медицинского вмешательства. Если разрывается яичник, развивается массивное кровотечение, которое может привести к большой кровопотере.

Особенно часто апоплексия случается после агрессивного полового акта в период овуляции.

Если после сексуального контакта в середине менструационного цикла у вас резко появились сильно выраженные тянущие боли в брюшной полости, особенно в ее нижней части, сопровождающиеся слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой, снижением артериального давления и бледностью, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи и отправляйтесь в больницу за лечением. Здесь важно оказать помощь в течение нескольких часов и не допустить развитие шока.

Появление похожих признаков может быть связано и с разрывом кисты яичника.

Наступление беременности

Такое прекрасное событие, как беременность, сопровождается массивной перестройкой организма. Вначале женское тело, как ни странно, пытается отторгнуть плодное яйцо, воспринимая его за чужеродного агента. Вторая половина беременности, наоборот, направлена на как можно более долгое удержание плода внутри.

После оплодотворения яйцеклетка, называемая теперь зародышем, должна найти себе место в полости матки и прикрепиться к подготовленному эндометрию, богатому кровеносными сосудами. Момент внедрения зародыша в стенку матки носит название имплантации. Происходит это событие на 5–6 сутки после оплодотворения, то есть как раз в середине менструального периода.

Изменение баланса гормонов и сама имплантация становится ответом, почему в середине цикла болит живот, как перед месячными. Если на 13-20-й день с начала менструации вы заметили этот симптом (некоторые женщины вдобавок наблюдают в это же время небольшие кровянистые выделения), задумайтесь о проведении теста на беременность или сдаче крови на определение концентрации ХГЧ.

Не забывайте, что иногда оплодотворенная яйцеклетка крепится не к стенке матки, а в полости маточной трубы или вовсе где-то в полости малого таза. Это состояние называется внематочной беременностью, которая всегда прерывается хирургически либо самостоятельно.

Если самопроизвольный аборт происходит вне матки, возникает острая боль и кровотечение, что требует немедленного обращения к гинекологу.

Нарушения менструального цикла

В норме период месячных длится от 28 до 32 дней. Однако во время полового созревания (когда обычно появляется первая менструация) и незадолго до наступления менопаузы, происходят гормональные сбои, и цикл начинает «плясать»: длится то 21 день, то 40. Именно поэтому боль слева или справа внизу живота в середине цикла воспринимается как патология, тогда как на самом деле предзнаменует наступление следующей менструации. Такие же изменения могут наступать и в репродуктивном возрасте из-за нарушения гормонального баланса.

Некоторые методы контрацепции

Вызывать болезненные чувства могут оральные контрацептивы и внутриматочная спираль.

Во время менструации происходит небольшое открытие шейки матки для беспрепятственного выхода эндометрия. Это может вызвать смещение внутриматочной спирали, изменение ее расположения и иногда легкое воспаление эндометрия, провоцирующее боль как сразу после кровотечения, так и продолжающуюся после. Если ноет несильно, и нет других симптомов: обильного кровотечения, патологических выделений, повышения температуры тела, сбоем менструации – комментарий специалиста не обязателен. Примите обезболивающий препарат. В противном случае стоит как можно быстрее обратиться за помощью.

В начале приема оральных контрацептивов происходит адаптация организма к изменению гормонального баланса. Это может провоцировать боль и тянущие ощущения в животе. Чаще всего это не несет никаких негативных последствий, однако, только врач знает, с какого препарата и как начать прием.

Воспалительные процессы женских половых органов

Наличие таких заболеваний, как аднексит, оофорит, сальпингит и эндометриоз может объяснить, почему болит весь живот или матка в середине цикла. Боль может сопровождаться:

повышением температуры;
ознобом, утомляемостью;
тошнотой, головокружением;
болью при половом акте, мочеиспускании и дефекации (при эндометриозе);
проблемами с зачатием и вынашиванием ребенка.

Эти воспалительные процессы в области малого таза опасны развитием осложнений, особенно бесплодием. Будьте внимательны! Вовремя обратитесь к врачу.

Инфекции, передающиеся половым путем

Сифилис, гонорея, герпес, хламидиоз, микоплазмоз, трихомониаз и другие ИППП могут объяснить, почему потягивает в малом тазу в любое время менструального периода, в том числе и в середине. Помимо боли, они вызывают необычные выделения из половых органов (зеленовато-коричневого цвета с неприятным запахом), зуд и жжение, повышение температур тела. Поэтому возьмите за правило регулярное обследование на ИППП, а также использование средств защиты еще до того, как живот заболел.

Другие заболевания органов брюшной полости и малого таза

У органов половой системы есть масса «соседей», патологии которых хорошо маскируются за болью в животе. И часто женщина связывает их с циклическими изменениями. Однако нужно не забывать об органах мочевыделительной и пищеварительной систем.

Аппендицит при нестандартном расположении может быть причиной сильнейшей боли в нижней части живота, особенно справа. Хирургическая помощь необходима, если помимо резкой боли вы чувствуете тяжесть в желудке, отсутствие аппетита, рост температуры, тошноту и рвоту.

Пиелонефрит – воспалительное поражение почек. Боль может быть локализована с одной стороны, распространяться на поясницу и спину или носить опоясывающий характер, наблюдается лихорадка и выраженная интоксикация.

Цистит, уретрит. Если мочеиспускание вызывает боль, есть болезненность внизу живота, незначительное повышение температуры тела должны заставить вас обратиться за медицинской помощью.

Прислушивайтесь к своему организму, ведь это очень сложная система, которая способна на саморегуляцию и своевременное сигнализирование о неполадках. Понимание сообщений своего тела позволит вам прожить более долгую жизнь и насладиться каждым ее моментом.

Источник

Боль – это показатель того, что в организме произошел какой-то сбой. Иногда неприятные ощущения могут быть следствием физиологических процессов, как это происходит в момент овуляции. Однако сильный дискомфорт нередко указывает на гинекологические заболевания. Почему болит живот в середине менструального цикла?

Что происходит в женском организме в середине менструального цикла?

Менструальный цикл включает в себя три фазы:

Фолликулярная – первые 13 дней со дня начала менструации. Под воздействием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) происходит выделение доминантного фолликула, его рост и созревание ооцита.
Овуляторная – 13–14 день. Доминантный фолликул разрывается, из него выходит созревшая яйцеклетка. Именно в этот период наиболее высока вероятность зачать ребенка.
Лютеиновая – 15–28 дни, до начала следующих месячных. На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело, секретирующее прогестерон – гормон, который подготавливает тело женщины к беременности. Если зачатия не происходит, яйцеклетка выводится из матки вместе с тканями эндометрия.

В середине менструального цикла наступает овуляция – разрыв фолликула и выход созревшего ооцита в фаллопиеву трубу. В этот период происходит всплеск ФСГ и ЛГ (лютеинизирующего гормона), которые продуцируются гипофизом.

Причины тянущих болей внизу живота в середине цикла

Некоторые женщины отмечают, что в середине цикла или перед месячными они испытывают тянущие или резкие боли внизу живота. Они могут разливаться по всей надлобковой области или концентрироваться только с одной стороны, могут иррадиировать в поясницу. Причина подобных ощущений может быть естественной, но в то же время она может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Гинекологического характера

Чаще всего боли во время овуляции связаны с происходящими в середине менструального цикла процессами в половых органах. Причины дискомфорта могут быть как физиологическими, связанными с низким болевым порогом женщины и высокой чувствительностью, так и патологическими, указывающими на воспалительные процессы внутренних половых органов.

Физиологические (связанные с овуляцией)

Некоторые женщины отмечают, что в середине месяца ощущают дискомфорт, который похож на ощущения в первый день месячных. Справа или слева тянет живот, но боль слабая и проходит за несколько часов. Такое явление получило название овуляторного синдрома. В момент овуляции происходит разрыв стенок фолликула. Импульс от нервных окончаний передается в болевые центры, и женщина ощущает ноющую боль.

Кровеносные сосуды, питающие фолликул, тоже повреждаются. В брюшину попадают капельки крови, это вызывает боль в животе и пояснице. У некоторых женщин на 14-й день цикла появляются слабые мажущие кровотечения.

Овуляторный синдром длится не дольше суток. Болевые ощущения слабые, их легко снять, выпив обезболивающую таблетку.

Патологические (инфекционные и не инфекционные заболевания)

Боль в середине цикла может быть следствием гинекологических заболеваний:

Воспалительные процессы. Воспаление яичников и матки характеризуется затяжной болью в животе. Половой акт становится болезненным, поднимается температура, усиливаются выделения, которые могут содержать примеси гноя.
Инфекции, передающиеся половым путем (гонорея, хламидиоз, сифилис) часто проявляются в виде гнойных дурно пахнущих выделений, зуда и раздражения половых органов.
Опухолевые образования. Могут быть злокачественными и доброкачественными (кисты, миомы, полипы). Сопровождаются давящей болью в животе, межменструальными кровотечениями.
Апоплексия яичника. Разрыв яичника происходит из-за травмы, резких физических нагрузок. Женщина чувствует острую, очень сильную боль. Она может потерять сознание от боли. Похожими симптомами сопровождается разрыв кисты.
Трубная беременность. Прикрепление плодного яйца внутри фаллопиевой трубы сопровождается ноющей, усиливающейся болью. При разрыве трубы развивается сильнейший болевой синдром, повышается температура.

Не связанные с репродуктивной системой

Боли внизу живота могут быть не связаны с заболеваниями репродуктивной сферы. Болезни кишечника, органов мочевыводящей системы могут маскироваться под гинекологические патологии. Обострение болей в середине цикла может быть не только простым совпадением, но и закономерностью, когда овуляция и всплеск гормонов влияют на течение заболеваний других органов.

Инфекционные и не инфекционные патологии

Болезни, часто вызывающие боли внизу живота:

Цистит – воспаление мочевого пузыря. Больная ощущает рези и частые позывы сходить в туалет, мочевой пузырь кажется постоянно полным. Болит надлобковая зона и область вокруг уретры.
Воспалительные заболевания почек. Болевые ощущения локализуются в пояснице, но могут иррадиировать в область живота. Повышается температура, возникают рези при посещении туалета, моча приобретает мутный красноватый оттенок.
Проблемы с кишечником. Кишечная колика, диарея, непроходимость по симптомам могут напоминать болезни матки и других половых органов. Сопровождаются спазмами, резью внизу живота.
Аппендицит. Кинжальная боль в нижней правой части живота. Повышается температура, возникает тошнота и рвота. Больную нужно срочно госпитализировать.

Воздействие внешних факторов (переохлаждение, стресс, физические перегрузки)

На ощущения в середине цикла косвенно влияют и другие факторы:

Тяжелые физические нагрузки влияют на репродуктивную систему. После подъема тяжестей, спортивных соревнований может несколько дней болеть низ живота, и даже появляются кровянистые выделения.
Эмоциональные нагрузки и хронические стрессы оказывают влияние на гормональный фон. Переутомление, напряженный умственный труд, частые переживания и тревоги нередко становятся причиной сбоя в работе половой системы.
Переохлаждение само по себе не вызывает воспаления. Однако из-за него снижается иммунитет, и организм становится уязвим для болезнетворных бактерий, которые начинают активно размножаться.

Что делать при появлении болей в середине цикла?

Если боли в середине цикла небольшие, то их можно унять с помощью обезболивающих средств. Помогут Ибупрофен, Но-Шпа, Кетанов. Если женщина знает, что у нее регулярно наблюдается овуляторный синдром, таблетку можно принять заранее. В этот день необходимо минимизировать физическую активность, пить больше жидкости, отказаться от тяжелой, газообразующей пищи.

Резкая сильная боль требует посещения гинеколога. Оставлять ее без внимания нельзя, ведь болевые ощущения могут быть признаком опасного заболевания.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Многие женщины жалуются на то, что у них сразу после прохождения овуляции возникают поясничные боли. Часто подобные симптомы не должны вызывать опасений, поскольку являются нормой. У многих неприятные ощущения возникают вследствие реакции организма на то, что яйцеклетка повредила стенки фолликула.

Но в некоторых случаях боль должна насторожить, поскольку она может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний. Иногда женщины относятся беспечно к своему здоровью, а ведь оно очень хрупкое. При отсутствии лечения заболеваний, поражающих детородные органы, можно потерять способность к зачатию.

Может ли поясница болеть до, при и после овуляции

Боль в пояснице может присутствовать с той стороны, на которой из яичника вышла яйцеклетка

Менструальный цикл в своей середине подходит к такому процессу, как овуляция. Связан он с готовностью яйцеклетки выйти из фолликула и пройти по маточным трубам для закрепления в эндометрии матки. Из-за разрыва фолликула повреждаются мелкие сосуды, в брюшную полость выходит микроскопическое количество крови и жидкости. Это ведет к небольшому раздражению брюшины и дискомфорту.

Процесс выхода яйцеклетки сопровождается дискомфортом, который почти незаметен или причиняет крайне легкую болезненность. Сохраняются такие ощущения всего 3-4 часа, максимум – 3 суток.

Тянущие ощущения могут распространяться не только на низ живота, но и на поясницу. Иногда они локализованы только с одной стороны – там, откуда вышел фолликул. При крепком иммунитете дискомфорт женщины вовсе не ощущают. В нормальных условиях болезненность в пояснице может начаться за 1 день до пика овуляции, а закончиться через 2-3 дня после нее.

При этом должны отсутствовать острые болевые ощущения и симптомы, указывающие на патологический процесс. К нормальным проявлениям относят:

локализация умеренных тянущих болей в нижней части спины и распространение на низ живота;
отсутствие патологических выделений из влагалища;
отсутствие болезненности каждый месяц;
симптомы не возникают в другое время цикла.

Если боль становится постоянной, острой, сопровождается кровянистыми обильными выделениями или неприятно пахнущей субстанцией, это говорит о патологических процессах в матке, влагалище или яичниках.

Овуляторный синдром после травмирования яичника

После овуляции может тянуть область яичника, поясницу вследствие травмирования стенок маточной трубы, яичника, связок. Боль при этом колющая, усиливается при любой нагрузке.

Причины повреждения придатков матки:

тяжелые нагрузки в работе;
активный половой акт;
поднимание предметов с большим весом;
благоприятный фактор — стресс (вызывает повышение гормонов, после чего изменяется плотность тканей).

Основную причину патологии определяет ультразвуковое исследование матки и ее придатков.

Почему боль сохраняется дольше или появляется намного раньше

Причиной регулярных болей в пояснице может быть эндометриоз

Если поясницу у женщины тянет в середине цикла, а также задолго до нее и после, причины могут скрываться в патологических процессах, связанных с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами:

Остеохондроз поясницы. Сопровождается дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках, болью, отдающей в спину, ноги и промежность. Иногда наблюдается онемение конечностей.
Нейрология. Состояние, при котором обостряются неврологические заболевания при месячных. Они сопровождаются прострелами в пояснице и ногах. Могут сохраняться на несколько недель. Нередко связаны с гормональным дисбалансом.
Патологии копчика. Развиваются на фоне травм, тяжелых беременностей. Очень часто наблюдается загиб копчика, который приводит к нарушению процессов в органах малого таза, замедлению кровообращения.
Гинекологические нарушения. Поясница очень часто болит из-за эндометриоза – разрастания внутреннего слоя матки. Может появиться на фоне инфекций и вирусов. Также к распространенным гинекологическим патологиям относят вагинит, при котором воспаляется влагалище из-за патогенных микроорганизмов.
Боль при аппендиците. Женщины больше подвержены этому нарушению, но нередко списывают болезненные ощущения на легкое недомогание.
Воспаления органов малого таза. Цистит и другие патологии мочевого пузыря сопровождаются болью, высокой температурой, изменением процесса мочеиспускания и цвета мочи.

Вызывать болезненные ощущения могут острые нарушения гормонального фона, особенно при дисбалансе эстрогена и прогестерона. К симптомам нарушений можно отнести раздражительность, усталость, лишний вес.

Болеть поясница при овуляции в середине цикла должна не дольше 2-3 суток, и эти симптомы не должны быть острыми и навязчивыми. В противном случае можно заподозрить развитие интенсивно текущих состояний: цистит, аппендицит, разрыв кисты, воспаление яичника или кишечника, аппендицит, сальпингит, воспаление брюшной полости.

Что происходит в женском организме в середине менструального цикла?

Менструальный цикл включает в себя три фазы:

Фолликулярная – первые 13 дней со дня начала менструации. Под воздействием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) происходит выделение доминантного фолликула, его рост и созревание ооцита.
Овуляторная – 13–14 день. Доминантный фолликул разрывается, из него выходит созревшая яйцеклетка. Именно в этот период наиболее высока вероятность зачать ребенка.
Лютеиновая – 15–28 дни, до начала следующих месячных. На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело, секретирующее прогестерон – гормон, который подготавливает тело женщины к беременности. Если зачатия не происходит, яйцеклетка выводится из матки вместе с тканями эндометрия.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Разрыв яичника при овуляции может быть причиной нестерпимой боли и потери сознания

Вызывать скорую помощь необходимо при острой, нестерпимой боли, обморочном состоянии, бледности и потливости пациентки, а также при открывшемся вагинальном кровотечении. Если симптомы не слишком острые, но сопровождаются головокружениями и головными болями, тоже следует посетить врача. Это может быть связано с резким снижением эстрогенов в организме.

Обратиться к гинекологу или терапевту следует, если после болей в пояснице появляются неприятные ощущения в животе, сохраняющиеся дольше 2 суток. Для постановки точного диагноза потребуется УЗИ и другие инструментальные методики.

Следующий опасный симптом – затрудненное дыхание, которое может указывать на развитие астмы. Тошнота и рвота могут быть признаком серьезных нарушений, связанных с гинекологическими патологиями и гормональными сбоями.

Женщина должна помнить, что нормальными считаются только те боли в пояснице, которые не сопровождаются острыми симптомами. При появлении любых дискомфортных ощущений, особенно обмороков или кровотечений, нужно экстренно обратиться к доктору.

Отзывы женщин

Врач акушер-гинеколог высшей категории и автор статей woman-centre.com. Более 20 лет успешно помогает женщинам лечиться от гинекологических заболеваний.

Многие женщины жалуются на то, что у них сразу после прохождения овуляции возникают поясничные боли. Часто подобные симптомы не должны вызывать опасений, поскольку являются нормой
. У многих неприятные ощущения возникают вследствие реакции организма на то, что яйцеклетка повредила стенки фолликула.

Но в некоторых случаях боль должна насторожить, поскольку она может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний. Иногда женщины относятся беспечно к своему здоровью, а ведь оно очень хрупкое

. При отсутствии лечения заболеваний, поражающих детородные органы, можно потерять способность к зачатию.

Методы борьбы с болезненными ощущениями

Использовать методы народной медицины можно, если боль физиологическая: несильная и быстро проходит

Если у женщины изредка тянет поясницу после овуляции, она может использовать некоторые методы для купирования болей в домашних условиях. Но только в том случае, если отсутствие патологических процессов подтверждено инструментальной диагностикой.

Прикладывание тепла – теплые компрессы, бутылка с горячей водой или грелка – отличные средства для борьбы с болями, связанными с овуляцией. Но пациент должен помнить, что так можно лечиться не дольше 7 минут. Категорически запрещено прикладывать горячую грелку при наличии воспалительных процессов в малом тазу.
Применение спазмолитиков и других обезболивающих средств. Купировать боль можно Но-шпой, ибупрофеном и другими лекарствами НПВС группы. Однако злоупотреблять ими не следует, так как могут развиться побочные эффекты.
Нормализация режима сна и отдыха – важнейшее правило для исключения болезненных ощущений. Полноценный сон, отсутствие сильных стрессов и переживаний помогает организму быстрее восстанавливаться.
Облегчить боль может теплая ванна, в которую добавили лавандовое масло или травяной отвар. Некоторым женщинам помогают другие успокоительные лекарственные травы.
Народные средства следует использовать только после консультации с врачом.

Иначе дела обстоят с тактикой лечения, если неприятные ощущения вызваны патологическими процессами и сопровождаются острыми нарушениями. При аппендиците, разрыве кисты, кровоизлиянии в яичнике требуется хирургическое вмешательство. При патологиях мочевого пузыря и воспалении инфекционного характера назначают антибактериальную терапию. Эндометриоз и некоторые другие гинекологические нарушения, в том числе гормональные сбои, требуют длительного консервативного лечения с использованием гормонов.

Методы профилактики болезненных ощущений

Если есть дискомфорт в спине, не рекомендуется поднимать тяжести

Многие женщины ведут слишком активный образ жизни, мало спят, перекусывают на ходу, занимаются тяжелыми видами спорта или, напротив, полностью отказываются от физических нагрузок, работают по 16 часов в сутки и испытывают сильный стресс. Неудивительно, что при таком интенсивном жизненном ритме в организме начинают происходить разные сбои, появляется боль в пояснице.

Избежать всех этих негативных проявлений можно, если помнить о правилах, которые улучшают состояние женского организма и помогают бороться с недомоганием, а также с развитием различных болезней.

Подъем тяжестей. Женщинам не рекомендуется поднимать большой вес, особенно при склонности к появлению болезненных ощущений.
Патологии позвоночника. Если есть остеохондроз или другие заболевания, наблюдается генетическая склонность к их появлению, следует отказаться от чрезмерных физических нагрузок, защищать спину от травм как можно тщательнее и обязательно избегать переохлаждения.
Правильное питание. Боль в пояснице может появляться на фоне злоупотребления продуктами, которые вызывают метеоризм или запоры: обилие яиц, белой капусты, молочных продуктов, сдобы, сладостей, жареного, бобов. Больше клетчатки и фруктов, овощей, постного белка и главное – чистой воды.
Контроль состояния здоровья. Избежать развития патологических процессов в органах малого таза поможет регулярное посещение гинеколога и других врачей.

Если у женщины появляются боли в пояснице при овуляции или после нее на фоне стрессов и депрессии, нужно обратить внимание на получение навыка борьбы с ними: научиться аутогенной тренировке, записаться на антистрессовые тренинги, посетить психотерапевта и избавиться от факторов, вызывающих апатию или депрессию.

Боль в пояснице за 1 день до овуляции, во время нее, а также в течение 2-3 дней после – это нормальный физиологический процесс. Насторожиться девушкам следует, если он сопровождается неблагоприятными симптомами.

Я беременна?

Имейте в виду, что иногда ноющие боли в спине и внизу живота могут оказаться симптомами наступившей беременности.

Если есть вероятность зачатия, до начала месячных ведите себя так, как будто вы беременны. Не принимайте лекарственных препаратов, противопоказанных в первом триместре. Избегайте стрессов, алкоголя, больше отдыхайте. Начните прием фолиевой кислоты (даже если вы выясните, что «тревога» ложная, этот витамин не повредит). В первый день задержки месячных можно делать тест на беременность.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник