Часто тянет живот и поясницу 37 недель
Татьяна
У меня тоже в 37 недель всё тянуло и болело. Все надеялась, что вот-вот будем рожать скоро. Мне еще Г говорила мол до 10го числа должны родить — ребеночек опустился. В итоге ночами сидела ждала когда это в схватки перейдет. В итоге в 40 недель ровно воды отошли)))) Дочь обманула всех)
Mommy_Yanny
У меня,какая поняла это ничего,организм готовится к родам,я в 35 недель думала что могу прям родить,искала все признаки,в 37,3 была у врача.она говорит глухо,мелкий высоко и еще не собирается:)так что не переживайте,это последние недели не более
Kasya
У меня с 35 недель такое, для меня ново и необычно, так как 2 предыдущие Б были без треников и других предвестников, просто в день пдр начались схватки и поехали))Была у врача в РД, та сказала что организм так готовится, и отпустила домой.
Ксения3006
У меня так тоже давно (где-то с 35 недель, живот тогда же опустился), но хожу еще беременной, а уже почти 39 недель….А может и скоро родите, уже доношенный срок с 37 недель)))
Наталия
У меня до родов были две беспокойные ночи,я уже и схваточки считала,а потом вырубалась,утром всё было тихо,за день начала пробка отходиь но последнюю ночь я почти не спала,живот прихватывал и бегала в туалет по маленькому,пожаловалась врачу в 7 утра(я в больнице лежала),она посмотрела меня и сказала,что всё тихо и назначила капельницу(чтобы я поспала) ,к 8 утра боль стала нарастать и уже другой врач мне сказала после осмотра:”Поздравляю вы в родах!Открытие 3 см.”Вот так всё быстро может начаться.
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
37 недель уже рожать можно, не переживайте! А то что тянет…это скорее предвестники, чем роды..у меня с 35 недель тянет, даже на сохранение положили…а там осмотрели, понаблюдали..сказали банальные треники, что можно спокойно ожидать родов…так в 36 недель я под расписку оттуда вышла…уже 39я пошла, а дальше тянущих болей и ломоты в пояснице мы не продвинулись))) если сильно достает, выпейте ношпу, но лучше не более 2 таблеток в день! Мне еще помогает теплый душ, вообще говорят, что если это схватки, то теплый душ ускорит так сказать…а если нет, то снимет боли… мне вот снимает))) хотя я каждый раз надеюсь “ВОТ ОНО”, а нет..пару тренировочных схваток…и тишина))) а по ночам тоже постоянно тянет…пока не уснешь!
Neppi
Если все утихло, значит это были ложные схватки. Обычно перед родами они усиливаются и доставляют сильный дискомфорт. Чтобы в следующий раз не пугаться, почитайте статью ссылка, там рассказано, как отличить настоящие родовые схватки от тренировочных, как правильно их считать и когда выезжать в роддом. Кстати, там еще доктор в чате консультирует, так что всегда можно получить квалифицированный совет
Анастасия
У меня все тоже самое! Поясница по ночам отваливается и живот каменный с вечера каждый день. Сегодня была у гинеколога, она сказала, что это все нормально, малыш уже внизу и давит на матку, поэтому такие ощущения. Посоветовала больше отдыхать и носить бандаж. Не переживайте, все будет хорошо!
Катя
Понимаю, что пост очень старый, но может вы помните, что у вас дальше было? Почему болело? Вот у меня сейчас такая же фигня происходит.
Читать
все
27
комментариев
Источник
Тянущие боли внизу живота могут сопровождать женщину в течение всей беременности. Чаще всего неприятные ощущения на 37 неделе гестации – явление нормальное и безопасное. Организм начинает подготовку к предстоящим родам. Чтобы исключить вероятность развития осложнений, о тревожащих симптомах будущая мама должна обязательно сообщить гинекологу.
Причины тянущих болей внизу живота на 37 неделе
Основной причиной состояния, когда на поздних сроках беременности тянет низ живота как при месячных, является подготовка организма к предстоящим родам. Матка увеличивается в размерах, сокращается, в результате чего постепенно открывается шейка. Боль может распространяться на копчиковый и поясничный отдел позвоночника, а также лонное сочленение.
К другим физиологическим причинам неприятных ощущений в животе относятся:
- гипертонус матки;
- существенное увеличение массы тела женщины и смещение центра тяжести;
- опущение головки малыша в таз;
- расхождение тазовых костей;
- растяжение маточных связок;
- тренировочные схватки;
- преждевременные роды.
У дискомфорта на этом сроке могут быть и другие причины, не связанные с беременностью. Например, воспаление аппендикса. Патология характеризуется острой сильной болью с правой стороны живота, усиливающейся при надавливании. У женщины повышается температура тела, появляется тошнота и слабость, пропадает аппетит.
Нарушение работы кишечника также может стать причиной появления тянущих болей в животе. Чрезмерное газообразование, метеоризм, запоры становятся частыми спутниками беременности на поздних сроках. Чаще всего с такими проблемами сталкиваются женщины, которые на протяжении всего периода вынашивания плода не придерживались специальной диеты для будущих мам.
Варикозное расширение вен малого таза – еще одна причина неприятных ощущений. У женщины возникают проблемы с мочеиспусканием, появляется боль в животе и ощущение «распирания».
Развитие варикоза на поздних сроках приводит к нарушению кровообращения и снижению уровня поступающего к ребенку кислорода, что может спровоцировать гипоксию.
Предвестники родов
На 37 неделе у женщины уже могут начаться роды. Особенно это касается будущих мам, которые рожают не в первый раз. О приближающихся родах свидетельствуют следующие признаки:
- Опущение живота. На поздних сроках беременности перед самыми родами у женщины опускается живот. Внешне это не слишком заметно, но будущая мама может почувствовать существенное облегчение. Уменьшается нагрузка на грудную клетку, женщине становится легче дышать. Чем ниже опускается плод, тем сильнее будет болеть промежность. Болевой синдром часто распространяется и на нижние конечности.
- Выход слизистой пробки. Пробка начинает образовываться в самом начале беременности и закрывает вход в матку, чтобы обезопасить плод от возможного проникновения инфекции. Слизистая пробка может выйти за несколько недель до родов или непосредственно перед ними. Выглядит она как густые тягучие выделения, похожие на желе.
- Отхождение вод. Перепутать это явление с другими процессами просто невозможно. Излитие амниотической жидкости может произойти во время схваток или до их начала. Однако отхождение вод не всегда указывает на начало родовой деятельности, поэтому схваток дожидаться не стоит. Если женщина заметила, что у нее отошли воды, необходимо отправляться в роддом или вызвать бригаду скорой помощи.
- Снижение аппетита и потеря веса. За несколько дней до родов большая часть будущих мам указывает на снижение аппетита. Иногда женщина может отказываться от пищи на протяжении 3-4 дней. Это приводит к тому, что беременная может потерять в весе до 2 кг.
- Выделение молозива. Появление капель молочной жидкости на белье или одежде указывают на приближение родов.
- Боль в спине и пояснице. Тянущие боли, локализующиеся внизу живота, могут распространяться и на поясницу. Болезненные ощущения, напоминающие дискомфорт перед началом или во время менструации, чаще всего являются симптом того, что скоро начнутся роды.
- Схватки. Это самый явный и точный признак появления малыша на свет. Настоящие схватки, в отличие от тренировочных, невозможно ослабить с помощью изменения положения тела или контрастного душа. Они характеризуются сильной болью, и интервал между ними постоянно сокращается.
В качестве еще одного симптома, указывающего на приближение родов, многие беременные женщины отмечают энергетический подъем. Вся усталость, которая накопилась за последние месяцы, исчезает. Женщина чувствует прилив сил и энергии. У нее повышается настроение, возникает желание заниматься повседневными делами.
Тревожные симптомы
Когда женщину беспокоят неприятные ощущения в животе на поздних сроках беременности, ей рекомендуется прилечь. Если дискомфорт обусловлен нормальными физиологическими процессами в организме, спустя некоторое время боль прекратиться или снизится ее интенсивность.
Если живот твердеет и не перестает тянуть даже в лежачем положении, существует высокая вероятность развития какого-либо осложнения, связанного с вынашиванием ребенка. Женщине необходимо незамедлительно обращаться к врачу, если боль усиливается и ее сопровождают тревожные симптомы:
- кровянистые выделения из влагалища;
- жидкие почти прозрачные выделения, указывающие на преждевременное излитие амниотической жидкости;
- зеленые, желтые, пенистые или слизистые выделения;
- изменение цвета пупка или кожи вокруг него;
- повышение температуры тела;
- озноб;
- тошнота, рвота, признаки интоксикации организма.
Вышеперечисленные признаки могут быть симптомами преждевременного отслаивания плаценты, пищевого отравления или кишечных инфекций. Если у женщины потемнел, посинел пупок, это зачастую свидетельствует об обвитии плода пуповиной и нарушении кровотока.
Диагностика
Если у женщины болит живот на 37 неделе беременности, она обязательно должна пройти медицинское обследование. Прежде, чем назначить какое-либо лечение, врачу необходимо точно установить причину дискомфорта.
Гинеколог проводит визуальный осмотр и опрос пациентки, в ходе которого устанавливает характер и интенсивность боли, локализацию и частоту появления. Для уточнения диагноза врачу могут дополнительно понадобиться результаты лабораторных и инструментальных исследований. При болях внизу живота в третьем триместре беременности назначается:
- общий анализ крови, мочи и кала – позволяет определить уровень гемоглобина, лейкоцитов и белка, выявить наличие воспалительного процесса или кишечной инфекции в организме;
- ультразвуковое исследование – наиболее безопасный метод диагностики, позволяющий точно определить состояние плода и внутренних органов женщины;
- магнитно-резонансная томография – самый информативный и точный метод исследования, разрешенный на поздних сроках беременности.
Только после получения результатов обследования, врач может делать выводы о том, что стало причиной возникновения неприятных ощущений. На основании этих данных назначается соответствующее лечение.
Методы терапии
Дородовый бандаж-корсет
Если в ходе комплексного обследования будет установлено, что причиной боли в животе являются сокращения матки, скорее всего, врач не будет назначать никакого медикаментозного лечения. На 37 неделе это абсолютно естественный процесс, который может быть предвестником приближающихся родов.
Если ребенок родится на этом сроке, он считается полностью доношенным. Малыш уже способен сам дышать, брать грудь и переваривать пищу. В его кишечнике уже образовался первый кал – меконий. Причин для беспокойства у будущей мамы быть не должно.
При особо интенсивных болях, которые вызваны маточными сокращениями, врач может назначить спазмолитики или обезболивающие препараты на основе парацетамола или ибупрофена. Активное вещество этих лекарств, проникая сквозь плацентарный барьер, не оказывает негативного воздействия на организм ребенка.
Для облегчения боли женщине можно носить дородовой бандаж. Подобное приспособление позволяет равномерно распределить нагрузку на все суставы и связки, поддержать увеличившийся живот и брюшные мышцы.
Если к возникновению дискомфорта внизу живота привела какая-либо патология, женщину направят к профильному специалисту для дальнейшего лечения.
В некоторых случаях при боли в животе беременную могут госпитализировать в стационар. Отказываться от подобной меры не стоит. В случае каких-либо осложнений только своевременная квалифицированная помощь медперсонала поможет сохранить жизнь и здоровье матери и ребенка.
Общие рекомендации беременным женщинам
Чтобы избежать преждевременных родов на 37 неделе, важно, чтобы женщина не испытывала серьезных физических нагрузок. Будущей маме нужно чаще отдыхать, особенно если появляется чувство усталости. Не стоит стесняться просить близких людей о помощи и делегировать им часть своих обязанностей.
Питание
На этом сроке женщине нельзя переедать. Порции должны быть небольшими. Принимать пищу нужно не менее 5-6 раз в день. В случае снижения аппетита употреблять менее калорийные, но питательные продукты.
Лучше отказаться от аллергенов, которые могут спровоцировать нежелательные реакции организма, например, шоколад или цитрусовые. Из рациона рекомендуется убрать острые и жареные блюда, ограничить употребление копченостей и соли.
При этом важно следить за соблюдением питьевого режима. В день нужно употреблять не менее 2 литров жидкости: воды, чая, морсов, компота.
Секс
По мнению гинекологов, при нормальном течении беременности интимную жизнь можно продолжать до самых родов. Согласно проведенным исследованиям, близость помогает подготовиться шейке матки к раскрытию. Однако после отхождения слизистой пробки от интимных отношений лучше отказаться во избежание инфицирования плода через влагалище.
Спорт
Будущей маме очень важны регулярные физические нагрузки. Их интенсивность и длительность необходимо согласовать с врачом и подбирать комплекс упражнений, исходя из срока беременности и общего самочувствия. На 37 неделе гестации можно делать легкую гимнастику, которая поможет поддержать организм в тонусе.
Полезными будут занятия йогой, пилатесом, плавание, неспешные прогулки на свежем воздухе. Разрешено делать дыхательную гимнастику.
Тянущие боли внизу живота на последних неделях беременности чаще всего указывают на приближение родов. При отсутствии прочих тревожных симптомов подобное состояние женщины считается абсолютно нормальным. Снизить интенсивность неприятных ощущений в животе поможет ношение поддерживающего бандажа и специального белья, полноценный отдых и выполнение простых физических упражнений.
Источник
37-38 недель беременности — срок, к которому нужно не только определиться с выбором родильного дома, но и подготовить вещи, которые понадобятся во время нахождения в стационаре. Дело в том, что необходимость отправиться в медицинское учреждение теперь может появиться когда угодно, невзирая на время суток. Разберемся, что происходит в этот период, какие проблемы часто проявляются и как их вовремя распознать.
Беременность 37-38 недель является окончательно доношенной. Поэтому нужно быть готовой к поступлению в родовспомогательное отделение. Ребенок на 37 неделе к автономному существованию хорошо подготовлен, его дыхательная система способна обеспечивать организм кислородом, а пищеварительные органы готовы к перевариванию грудного молока.
Самочувствие
37 неделя беременности – время для женщины не самое легкое. Живот к этому времени уже очень мешает, масса тела существенно увеличилась, и все это ограничивает подвижность. Кроме того, нередко возникают неприятные ощущения:
- тянет живот;
- болит лобковая кость;
- возникают неприятные ощущения в пояснице.
Все это предвестники родов на 37 неделе, их нужно просто перетерпеть, ведь «наградой» за терпение станет встреча с вашим долгожданным малышом. Впрочем, в 37 недель беременности есть и приятные изменения.
Так, уже может произойти опущение живота, а когда это событие случится, то вы заметите, что сразу стало легче двигаться, уменьшится отдышка, пройдет досаждавшая ранее изжога. Хотя опустившаяся матка начинает больше сдавливать петли кишечника и мочевой пузырь.
Поэтому туалет приходится посещать чаще, чем обычно. Какие еще ощущения на 37 неделе беременности часто возникают? Многие женщины замечают, что у них:
- Ухудшилось эмоциональное состояние. Они стали более раздражительными, их легко довести до слёз. Это вызвано очередной гормональной перестройкой и совершенно нормальным страхом перед предстоящим знаменательным событием. Старайтесь не накручивать себя, не читайте «ужасных историй» о пребывании в родильном доме. Настраивайтесь на позитив, вы должны быть уверены в благополучном исходе.
- На 37 неделе беременности каменеет живот все чаще. Это продолжается своеобразная «тренировка» организма, с признаками которой многие женщины «познакомились» еще несколько недель назад. Теперь это ощущение спазма может возникать все чаще. И главное, не принять за «тренировку» схватки настоящие. Поэтому если у вас не просто каменеет живот на 37 неделе беременности, но к этому ощущению добавились боли внизу живота, интенсивность которых усиливается, то стоит позвонить в Скорую помощь;
- часто болит живот на 37 неделе беременности в нижней его части, причем боли отдают в лобок. В появлении этих болей нет ничего необычного. Так болеть может потому, что ребенок опускается все ниже. Кроме того, боли связаны с тем, что происходит расхождение тазовых костей в преддверии предстоящих родов.
Встаем на весы
37-ая неделя беременности – это период, когда общий объем матки составляет около 4,5 литров. Сейчас дно этого органа располагается на уровне 16 см над пупком. Женщина стала весить примерно на 10-14 килограммов больше, чем до наступления зачатия.
На сроке тридцать семь недель прибавки веса все еще продолжается, но не столь не столь быстро, она составляет 100-150 граммов в неделю. Живот сейчас очень большой, пупок может вывернуться наружу и выступать из-под тонкой одежды. Кожа натянута максимально, возможно, на ней появились растяжки.
Возможно, ваш беременный животик уже опустился ниже. Это признак приближающихся родов.
Если идет 37 неделя беременности предвестники родов у первородящих могут быть ярко выраженными: отпускается живот, может периодически тянуть низ живота, начинает ныть лонный бугорок (место над сочленением лонных костей). Но все эти признаки не говорят о том, что роды произойдут со дня на день. Вполне возможно, беременность продлится еще 2-3 недели. А вот уже рожавший организм на предстоящие роды реагирует по-другому. При второй и последующей беременности предвестники появляются, как правило, за пару дней до родов.
Шевеления
Плод на 37 неделе беременности уже достаточно большой, он занимает практически все свободное пространство в матке. Теперь он уже не имеет возможности свободно поворачиваться и кувыркаться. Поэтому шевеления на 37 неделе беременности – это толчки и удары ножками в грудную клетку. Такие движения причиняют маме дискомфорт и даже боль.
Если ребенок расположился так, что маме больно, попробуйте сами переменить позу – походить, если до этого сидели, или присесть, если находились на ногах, при этом ласково разговаривайте с малышом, поглаживайте то место живота, куда он толкает особенно сильно.
В этот период норма активности – около 10 шевелений за 12 часов. Если ребенок активно шевелится или, напротив, долго «не дает о себе знать», маме стоит насторожиться и посетить гинеколога. При необходимости может быть назначен ультразвуковой скрининг, это исследование поможет узнать, как себя чувствует малыш.
Ожидается двойня
37 неделя беременности двойней, скорее всего, станет последней. Если вы доносили многоплодную беременность до этого срока, то можно не беспокоиться за жизнеспособность малышей. Они уже достаточно окрепли и набрали вес около 2,5 кг каждый.
Практически всегда в двойне одна двойняшка более крупная и активная. Но со временем детки сравняются и будут развиваться примерно одинаково.
Предвестники и признаки родов
На 37 неделе беременности предвестники родов появляются не у всех женщин. У тех, кто рожает в первый раз, предвестники появляются раньше, чем у рожающих повторно. Основные симптомы предвестников:
- опущение живота вниз;
- различные болевые ощущения, многие женщины отмечают, что на этом сроке беременности болит поясница или часто «потягивает» в нижней части живота;
- все чаще появляются тренировочные схватки.
Приведенные выше симптомы отмечаются не у всех женщин, поэтому не переживайте, если вы не обнаруживаете у себя приведенные выше признаки.
Обязательно обращайте внимание на выделения на 37 неделе беременности. Так, если они стали слишком жидкими и обильными, то есть вероятность, что это подтекают околоплодные воды. Определить это можно с помощью тестов, которые продаются в аптеке. Если тест окажется положительным, нужно срочно обращаться к врачу.
На 37 неделе беременности выделения могут стать густыми, слизистыми, содержащими прожилки крови. Это выходит пробка, которая закрывала вход в шейку матки. Выход пробки может произойти за 2 недели до родов.
После этого женщине рекомендуется избегать интимной близости и не купаться в ванной или бассейне, так как слишком велик риск занести инфекцию в незащищенную матку. Признаки того, что начался развивающийся родовой процесс:
- отошли воды;
- схватки стали регулярными, их интенсивность возрастает.
При появлении этих признаков следует отправляться в роддом.
Как поживает малыш?
Развитие плода на тридцать седьмой неделе практически завершено. Характерные признаки:
- малыш на 37 неделе беременности получает все меньше питательных веществ и кислорода из-за естественного старения плаценты;
- система дыхания ребеночка полностью готова к нормальному функционированию, но пока легкие не включены в круг кровообращения. Это случится при родах;
- готова к полноценному функционированию и система приема и усвоения пищи (грудного молока);
- в кишечнике плода на 37 неделе уже содержится небольшое количество кала, не содержащего бактерий, это вещество называют меконием;
- головной мозг ребенка на 37 неделе беременности запускает важнейший процесс, который будет продолжаться и после рождения малыша, сейчас ребенок начинает учиться координировать свои движения;
- уже выработаны наиболее важные рефлексы, в том числе и сосательный. Поэтому в периоды, когда малыш не спит, он почти все время сосет пальчик;
- происходят и изменения внешнего вида, первородный пушок практически выпал, кожа стала более гладкой и приобрела естественный цвет. Активно растут волосики и ноготки;
- кости черепа разделены мягкими участками – родничками. Часть из них закроются вскоре после родов, а самый большой, расположенный на макушке, закроется ближе к концу первого года жизни;
- продолжается укрепление лицевых хрящей, носик и уши малыша уже полностью сформированы. Благодаря этому определяются черты лица;
- образ жизни ребенка практически не отличается от образа жизни новорожденного. Большую часть суток он спит, а в периоды бодрствования – сосет пальчик.
На 37 неделе беременности вес плода составляет около 3 килограммов. Сейчас он все еще активно накапливает подкожный жир. В среднем на 37 неделе беременности вес ребенка ежедневно увеличивается на 30 граммов и именно за счет появления подкожно-жировой клетчатки. Рост малыша приближается к полуметру.
Не переживайте, если выясниться, что вес ребенка на 37 неделе отличатся от средних показателей. Масса тела в этот период определяется еще и наследственными факторами. Так, у высоких и крупных родителей детки могут иметь больший вес, чем у людей миниатюрных.
Необходимые обследования
37 акушерская неделя — время, когда женщине нужно посещать гинеколога еженедельно. При осмотре в этот период обязательно берут мазок, это необходимо, чтобы выяснить состав флоры в родовых путях.
Если будет выявлено наличие бактериальной или грибковой инфекции, то будет назначено лечение. Это необходимо для исключения заражения ребенка при прохождении по родовым путям. УЗИ на 37 неделе беременности, как правило, назначают, только если на предыдущих скринингах были обнаружены проблемы:
- мало- или многоводие;
- неправильное положение плода в матке (есть вероятность, что за прошедшее время ребёнок перевернулся и занял положение, которое наиболее оптимально для естественных родов – головой вниз);
- задержка внутриутробного развития;
- тугое обвитие пуповиной, вызывающее гипоксию и пр.
Кроме того, еженедельно нужно будет сдавать анализ мочи. При появлении белка в моче женщине может быть предложена госпитализация, так как это признак развития позднего токсикоза – гестоза.
Возможно, будет предложено провести исследование шейки матки. По состоянию этого органа судят о степени готовности к родам. В процессе обследования оценивают длину, плотность и расположение шейки.
Итак, 37 неделя беременности – время подготовки к родам. Если на 37 неделе беременности болит живот, причем, боли схваткообразные и регулярные, или отошли воды, то медлить с поездкой в роддом не стоит. Настраивайтесь на положительный исход и отправляйтесь в родовспомогательное учреждение в спокойном расположении духа.
Популярные статьи:
Гипоксия плода. Симптомы, признаки, последствия
Барокамера – здоровье без таблеток! Применение при беременности
Баротерапия – как она работает?
Уже все готово к появлению на свет нового человечка, и вы с тревогой прислушиваетесь к своим ощущениям – не пора ли собираться в роддом?
Дата родов
Для любой роженицы врач непременно установит предполагаемую дату родов. Но, несмотря на это, реальный день рождения вашего малыша может существенно отличаться от запланированной даты. Дело в том, что каждая беременность – индивидуальна. Нормальным считается срок и в 37, и в 42 недели. Причем, замечена такая закономерность. Если ваш менструальный цикл был коротким – 21 день, то, скорее всего, беременность закончится в 38-39 недель. А у женщин с длинным циклом (до 36 дней) беременность продолжается до 41-42 недели.
Имейте в виду, что если ваш срок подходит к 40 неделям, а малыш не спешит появиться на свет, вам нужно регулярно посещать врача, который с помощью кардиотокографии, ультразвука и допплера будет наблюдать за состоянием ребенка.
Предвестники родов
Наш организм устроен чрезвычайно мудро. Постепенно, шаг за шагом, ваше тело само будет готовиться к родам. Нужно только вовремя обратить внимания на некоторые физические и психологические изменения, происходящие с вами.
Схватки Брекстона-Хикса
Появляются с 30 недели беременности. Это безболезненные сокращения матки – поначалу редкие и нерегулярные. Живот на 5-10 секунд как бы «каменеет». Чаще всего это происходит в горизонтальном положении. Никакого специального лечения такие схватки не требуют, таким образом матка просто готовится к более серьезной работе, которая ей предстоит. Неприятные ощущения во время таких тренировочных схваток можно уменьшить, если принять теплую ванну (36-37 С) с морской солью. Если ванна недоступна, можно попробовать дышать животом – для контроля положите на живот руку, во время вдоха она должна приподниматься.
Тазовые кости и низ живота
Кости и связки тоже готовятся к родам. С 32-34 недель вы замечаете, как тянет область крестца, лона, бедер, походка становится расхлябанной. Не забывайте об упражнениях на растяжку (подойдет, например, поза «бабочка»). Сидя на полу, разведите ноги, затем согните их в коленях и положите так, чтобы ступни соприкасались, а колени были направлены в противоположные стороны. Положите ладони на колени и, осторожно надавливая, попытайтесь прижать колени к полу, подтянув пятки к промежности. Не торопитесь. Почувствуйте момент крайнего напряжения, после которого мышцы станут чуть мягче и податливей и позволят еще на пару миллиметров приблизить колени к полу.
Другое известное упражнение – «кошка». Стоя на четвереньках, поочередно округляйте спину и прогибайте ее как можно ниже. С помощью таких нехитрых упражнений, а также массажа и бассейна вы поможете своим костям и связкам подготовиться к родам.
С этого же срока вы можете заметить и тянущие боли внизу живота , похожие на менструальные. На выручку опять придет теплая ванна, поглаживание живота, коленно-локтевое положение в течение 5-10 минут.
Опустился живот
Обычно на сроке 36-38 недель будущая мама замечает, что дышать ей стало значительно легче. Это малыш примеряется головкой ко входу в малый таз и действительно опускается ниже. Уменьшается давление на мамину диафрагму и желудок, исчезает мучительная изжога. Но поскольку давление перемещается на органы таза, готовьтесь к увеличению нагрузки на мочевой пузырь. Поэтому вы можете чаще, чем раньше испытывать позывы к мочеиспусканию.
На этом сроке меняется гормональный фон. В результате увеличиваются слизистые выделения из влагалища и полостей носа. За пару недель до родов нередко уменьшается вес на 0,5-1 кг.
Инстинкт гнездования
Определенные изменения происходят и в психологическом настрое. Ни с того, ни с сего вам вдруг захочется отмыть до блеска квартиру, переставить мебель или хотя бы непрерывно проветривать помещение – ведь вы готовите свое «гнездо» для маленького птенца. Если учесть что до этого вы чувствовали усталость и апатию, перемены весьма ощутимы. Бороться с инстинктом гнездования бесполезно, его нужно лишь пережить. Но будьте осторожны и не переусердствуйте в подготовке к самой важной встрече.
Роды приближаются
Слизистая пробка
Под воздействием гормональных изменений может отойти слизистая пробка. Она выглядит как комочек слизи объемом от одной чайной ложки до двух столовых – прозрачный или с небольшими прожилками крови, сукровицей или даже бурого цвета (все это абсолютно нормально). Пробка может отойти на разных сроках – от 1-2 недели до родов или непосредственно в день «Икс». У одних женщин пробка выходит за один раз, у других – выделения продолжаются несколько дней.
Схватки
Как мы помним, тренировочные схватки начинаются еще на 30 неделе беременности, постепенно они становятся все чаще. Как же определить, чем тренировочные (иначе их еще называют ложными) схватки отличаются от настоящих, родовых?
Для этого существует несколько четких показателей:
- Регулярность. Ложные схватки нерегулярны, истинные постепенно становятся сильнее, продолжительнее и чаще. Впрочем, иногда по вечерам бывают периоды регулярных схваток (в течение двух или четырех часов), которые потом сами проходят. Время и продолжительность схваток лучше записывать в специальный блокнот – он поможет и вам справиться с волнением, и пригодится врачу, чтобы оценить ваше состояние.
- Продолжительность. Ложные схватки длятся 15-20 секунд, истинные постепенно становятся все длиннее. Если вам удалось спокойно заснуть между схватками, значит, они были ложными.
- Примите теплый душ или ванну. Ложные схватки исчезнут, истинные – продолжатся.
- Во время ложных схваток нет слизистых выделений из влагалища, истинные же часто сопровождаются выделениями с примесью крови.
- Известные американские педиатры Уильям и Марта Серзы предлагают такой способ. Если вы сомневаетесь, начались у вас роды или нет, проследите за характером схваток в течение часа. Если в течение часа у вас будет шесть или более постепенно усиливающихся схваток продолжительностью не менее 30 секунд, то, скорее всего, у вас начинаются самые, что ни на есть настоящие, роды. Родовые схватки продолжаются в среднем 10-12 часов при первых родах и 6-8 часов при повторных.
Отхождение околоплодных вод
В норме околоплодные воды отходят в конце первого периода родов, когда раскрытие шейки матки достигает 7 см и более. Но иногда это происходит и раньше, порой еще до начала схваток. На что важно обратить внимание, если у вас отошли воды?
- Цвет. В норме воды должны быть светлые и прозрачные, допустимы и белые хлопья – это сыровидная смазка. Темные, зеленовато-коричневые воды – тревожный признак, свидетельствующий о гипоксии плода.
- Запах. Обычные околоплодные воды запаха не имеют. Неприятный запах может говорить о том, что у малыша отходит меконий – первородный кал.
- Количество вод. Их обычно бывает около 1-1,5 литров. 500-700 мл – недостаточный объем, часто случается при переношенной беременности. Впрочем, не спешите сами себе ставить диагноз. Иногда сначала отходят лишь так называемые передние воды, в то время как сам плодный пузырь может еще оставаться целым. В этом случае количество околоплодных вод может быть совсем небольшим – около 200-300 мл.
В любом случае, если у вас отошли воды, роды должны начаться в течение 24 часов, так что не затягивайте со сборами. После отхождения вод меняется характер схваток, они становятся сильнее и болезненнее.
Пора в роддом!
Итак, когда же приходит пора отправляться в роддом?
- В течение часа вы чувствуете около 10 схваток с перерывом 5-7 минут.
- Продолжительность каждой схватки – 30-60 секунд.
- У вас отошли околоплодные воды – особенно, если это случилось в один момент – воды хлынули потоком.
Серьезные симптомы, при которых в роддом нужно ехать срочно:
- Неожиданное кровотечение (в большем количестве, чем при обычной менструации)
- Внезапная боль в области матки – по характеру совсем не такая, как боль при схватках
- Постоянное головокружение.
У каждой роженицы роды начинаются и протекают по-разному. Одни – как по учебнику, когда схватки развиваются постепенно, промежутки между ними плавно уменьшаются, другие делают это стремительно, схватки у них сразу болезненные, а интервалы между ними короткие. У третьих первый период, наоборот, затягивается. Ориентируйтесь по своему состоянию и постоянно держите врача в курсе дела.
Инесса Смык
Источник
Источник