Чем снять боль при защемлении нерва в шейном отделе
Защемление нерва возникает при сдавливании нервных корешков, отходящих от спинного мозга, соседними позвонками, межпозвонковыми дисками, мышцами и различными патологическими образованиями.
Защемление нервов шейными позвонками называется шейной радикулопатией, ущемление затылочного нерва — затылочной невралгией.
Проблемы с защемлением нерва в шейном отделе позвоночника широко распространены, а интенсивность боли при таком защемлении выражена гораздо сильнее, чем при защемлении нервов в других отделах.
Особенности строения шейного отдела позвоночника ↑
Шейный отдел позвоночника соединяет голову с телом и имеет сложную структуру.
В его канале очень плотно располагается большое количество нервов и кровеносных сосудов, в том числе позвоночных артерий, питающих мозг.
Позвонки шейного отдела плотно прилегают друг к другу через прослойки межпозвонковых дисков.
При нарушении амортизационной способности дисков в разных местах шейного отдела может возникать ущемление нервов, сопровождаемое двигательными нарушениями и болями.
Возможные причины защемления ↑
Основными причинами защемления нервов и артерий шейного отдела являются патологические изменения в позвоночнике:
- разрастание соединительной ткани;
- костные выросты;
- травмы;
- остеохондроз шейного отдела и его последствия (протрузия и грыжа диска, снижение зазора между позвонками, выпячивание или выпадение или диска);
- спазмированность мышц спины;
- смещение или подвывих позвонков.
Спровоцировать защемление корешка нерва шейного отдела позвоночника могут:
- резкий поворот головы;
- растущая опухоль или разрастающиеся рубцы;
- малоподвижный образ жизни и слабость поддерживающих мышц;
- физические и эмоциональные перегрузки;
- переохлаждения;
- острые заболевания и обострение хронических;
- эндокринные нарушения.
Защемление у новорожденных и детей
Шейный отдел позвоночника наиболее уязвим у младенца, особенно в районе двух первых позвонков.
Почти у всех новорожденных они смещены в небольшой степени.
Изначально верхний отдел у ребенка еще слаб, связки и мышцы еще не выполняют двигательную и фиксирующую функцию.
В первые дни у новорожденного могут наблюдаться симптомы ущемления шейного нерва в виде:
- плача при перемене положения;
- плача при взятии на руки;
- фиксированной кривошеи, связанной иногда со смещением верхних шейных позвонков;
- напряжения мышц затылка и шеи;
- уплотнения мягких тканей шеи.
Обычно клиническая картина ущемления нерва связана с моментом рождения, потому что чаще всего в родах травмируются шейный отдел позвоночника и голова.
Фото: кривошея у младенца
Иногда смещение позвонков шейного отдела, являющееся причиной защемления нерва, формируется у младенца еще в утробе матери.
Защемление при беременности и родах
Во время беременности неправильное формирование верхней части шейного отдела и смещение отдельных позвонков плода может происходить по причинам:
- неправильного предлежания;
- обвития пуповиной;
- узкого таза матери;
- нарушения работы кишечника и его постоянного давления на плод;
- пожилого возраста матери;
- травмы костей таза матери;
- сколиоза поясничного отдела позвоночника матери.
В родах наиболее часто травмируется шейный отдел позвоночника новорожденного.
Родовая травма шейного отдела возникает из-за перегрузок во время прохождения по родовым путям. В процессе выведения во время родов головки и плечиков младенца нагрузка на шейный отдел становится непомерной. Иногда в этот момент слышен хруст.
Родовые травмы со смещением шейных позвонков происходят вследствие:
- несоответствия родовых путей и размеров ребенка при крупном плоде;
- диабетической фетопатии плода;
- аномалий положения плода;
- переношенной беременности;
- аномалий развития плода (гидроцефалии);
- обвития пуповиной.
Чем опасен патологический кифоз грудного отдела позвоночника? Читайте в нашей статье про болезнь Шейермана-Мау.
Что включает в себя профилактика остеохондроза? Информация тут.
Признаки и симптомы ↑
В зависимости от места локализации, боли подразделяются на:
- цервикобрахиалгию (боли в руке и шее);
- цервикалгию (боль в шее).
В шейном отделе возможно сдавливание:
- артерии (вертебро-базилярный синдром);
- затылочного нерва;
- спинного мозга и нервных корешков.
В некоторых случаях ущемляется одновременно нервы (нервные корешки) и кровеносные сосуды, в результате чего ухудшается кровоснабжение определенной области, вызывая дополнительные симптомы нарушения мозгового кровообращения.
Рис.: артерии шейного отдела позвоночника
При ущемлении любого из восьми шейных нервов (их корешков) появляются общие и специфические признаки, возникающие в результате нарушения иннервации и спазма сосудистого русла позвоночной артерии.
Общие симптомы проявляются в виде церебральных признаков и симптомов местной локализации, основными из них являются:
- головокружение, возникающее при резкой перемене положения тела (ортостатическое головокружение);
- головная боль, в том числе мигренозного характера и боль в затылке;
- онемение и покалывание одной или обеих рук, запястьев или пальцев;
- боль по всей длине руки вплоть до большого пальца;
- боли в области шеи, плеч и лопаток стреляющего, рвущего, колющего, или жгущего типа;
- повышенная утомляемость;
- снижение работоспособности;
- ухудшение памяти;
- снижение мышечного тонуса рук;
- легкие параличи и парезы;
- в тяжелых случаях — нарушение иннервации органов ротовой полости с нарушениями речи, отеками слизистых и затруднением глотания.
Возможные последствия ↑
Самые тяжелые последствия могут возникнуть при одновременном защемлении шейного нерва и шейных артерий, проходящих через отверстия в боковых отростках позвонков со второго по шестой.
При этом сосудистая головная боль носит интенсивный пульсирующий характер, распространяется от затылка ко лбу и усиливается при каждом движении головы.
Такое развитие болезни может привести к ишемическому инсульту.
Основные методы диагностики ↑
Диагностика защемления осуществляется как на основании жалоб больного, так и с помощью специальной аппаратуры.
На основании жалоб можно выявить соответствие между локализацией признаков заболевания и местом защемления одного из восьми шейных нервов, выходящих из каждого из позвонков (см. таблицу).
| Область защемления нерва | Признаки защемления нерва |
| 1-й позвонок (С1) | Боль в затылочной области и шее |
| 2-й позвонок (С2) | Боль в затылочной и теменной областях и шее |
| 3-й позвонок (С3) | Боль и онемение той половины шеи, где защемился нерв, парез подъязычных мышц, снижение чувствительности языка, нарушения речи, — крайне редкие симптомы |
| 4-й позвонок (С4) | Боль и онемение в верхней части руки и области ключицы, пониженная сократимость мышц шеи головы, нарушения дыхания, икота, боли в печени и сердечные боли, — крайне редкие симптомы |
| 5-й позвонок (С5) | Боль и онемение вверху и снаружи плеча и плечевой области и слабость их мышц |
| 6-й позвонок (С6) | Боль и онемение по всей длине руки (от шеи через лопатку по наружной поверхности плеча и руки вплоть до запястья и большого пальца), — очень распространенные симптомы |
| 7-й позвонок (С7) | Боль по всей длине руки (из области шеи через лопатку по задней поверхности плеча и руки, по тыльной стороне кисти и до среднего пальца), иногда с онемением и покалыванием, — крайне редкие симптомы |
| 8-й позвонок (С8) | Дисфункция руки, боль и онемение по всей длине руки (от шеи по руке к мизинцу) |
Аппаратная диагностика при подозрении на защемление шейного нерва проводится с использованием компьютерной томографии и рентгенографии.
Беспокоят постоянные боли в коленном суставе? Узнайте, почему болит колено, из нашей статьи.
Что такое поясничный лордоз? Смотрите тут.
Как распознать сколиоз грудного отдела позвоночника? Читайте в этой статье.
Как лечить защемление нерва в шейном отделе? ↑
Операция при лечении защемления шейного нерва назначается только в крайнем случае, если лечение консервативными методами не приносит желаемых результатов.
Прежде всего, проводится терапия заболевания, которое вызвало защемление.
Помимо медикаментозного лечения применяются:
- мануальная терапия;
- вытяжка позвоночного столба;
- акупунктура;
- лечебная физкультура;
- фармакупунктура;
- лечебный массаж;
- народные методы лечения.
В начале заболевания принимаются меры для снятия острых болей, и только после этого врач может назначить другие методы лечения.
Многие дегенеративные процессы, развивающиеся в шейном отделе, поддаются лечению немедикаментозными способами.
Лекарства назначаются в основном для снятия болей и воспаления кроме сложных случаев, когда процесс выявлен в запущенном состоянии.
Первая помощь
При обнаружении первых признаков защемления нужно обратиться к врачу-неврологу, чтобы он дал направление на рентген, выявил причины заболевания и назначил соответствующее лечение.
Что делать до прихода врача? Прежде всего, необходимо принять следующие меры:
- принять обезболивающее, например, кетанов или ибупрофен;
- лечь на твердую поверхность и постараться не двигаться.
Медикаментозное лечение
В первую очередь врач назначает лекарства, направленные на устранение воспаления и боли — нестероидные препараты в инъекциях или таблетках:
- кетонал;
- диклофенак;
- мовалис;
- пироксикам;
- баралгин;
- индометацин;
- кеторол.
В обязательном порядке врач прописывает витамины группы B и мазь для наружного применения.
Основными свойствами мазей и гелей является обезболивание и глубокое прогревание.
Обычно для этих целей рекомендуют фастум гель, пчелиный или змеиный яд и эмульгель вольтарен.
Для того чтобы легче было уснуть, назначают легкие седативные препараты или отвары мяты, мелиссы, зверобоя, валерианы, пустырника.
Для обеспечения неподвижности шейного отдела рекомендуется ношение фиксирующего воротника.
Фото: воротник Шанца для шейного отдела
Для снятия шейных спазмов иногда назначают миорелаксанты с метокарбамолом, которые обладают еще и эффектом снотворного, поэтому после их приема нельзя управлять автомобилем.
Для быстрого снятия воспаления и интенсивной боли могут быть использованы инъекции кортикостероидов, которые являются крайней радикальной мерой из-за побочных эффектов.
Иногда для снятия нервных болей назначают прегабалин и габапентин.
После выхода пациента из острой фазы назначаются:
- электрофорез;
- массаж;
- лечение пиявками;
- мануальная терапия;
- лечебная гимнастика.
После прохождения курса лечения пациенту выписывают хондропротекторы — препараты для восстановления хрящевой ткани (терафлекс или хондроксид).
Лечение дома
В домашних условиях, когда боль мешает посещению физиотерапевтических процедур, можно использовать прогревание с помощью грелки, которую прикладывают трижды в день на 15 минут к больному месту.
Вместо грелки можно использовать мешочек с подогретым песком или солью, согревающие пластыри и компрессы. При наличии отека для его уменьшения прикладывают пакеты со льдом.
Для втираний можно использовать:
- раствор десяти таблеток анальгина и флакона йода в стакане спирта;
- мази из хвойной живицы;
- смесь из пихтового масла с валерианой.
Эти рекомендации подойдут для домашнего лечения при соблюдении всех прочих назначений врача.
Лечение народными средствами в домашних условиях
Народные средства для лечения подразделяются на средства для наружного применения (компрессов и втираний) и для внутреннего применения.
Для компрессов с укутыванием народная медицина предлагает:
- настойку чеснока и красного перца трижды в день;
- лепешку из муки и меда на ночь;
- мякоть отжатого измельченного сельдерея;
- смесь мякоти отжатого измельченного картофеля с небольшой долей керосина на несколько часов;
- смесь мякоти отжатого измельченного картофеля и хрена (1:1) с одной столовой ложкой меда на полтора часа через день.
Для регулярных втираний трое суток в 200 мл водки настаивают лавровые листья.
Для внутреннего применения используют:
- сок, отжатый из измельченного сельдерея;
- двухнедельную настойку (в темном теплом месте) плодов барбариса в спирте, напополам разбавленную водой по одной чайной ложке 2 раза в день;
- настой из трав: хвоща полевого, плодов и листьев барбариса, спорыша, листьев земляники в равных пропорциях (2 столовых ложки заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 4 часа) по 100 мл после приема пищи.
Хирургическое лечение
Если консервативные методы лечения не дают положительного результата, следует рассмотреть вопрос о хирургическом вмешательстве с целью устранения причины ущемления нерва.
На принятие решения о необходимости операции влияет история болезни пациента, состояние его здоровья и возраст.
Послеоперационный восстановительный период занимает обычно от шести до восьми недель.
Массаж
После снятия острого состояния защемления нерва рекомендуется лечебный массаж, способствующий расслаблению мышц шеи, которые могут сдавливать нерв, и улучшению кровотока.
Комплексный массаж, сочетающий приемы общего и точечного массажа, позволяет полностью устранить боли, гипертонус мышц и мышечный спазм, восстановить нервную проводимость и кровоснабжение головного мозга.
Одновременно массаж является профилактикой остеохондроза – основной причины защемления нерва.
Видео: массаж шейного отдела позвоночника
Мануальная терапия
Мануальная терапия направлена на снятие давления на ущемленный нерв, на восстановление подвижности позвоночника, высвобождение нервов из зажатого состояния и устранение мышечного спазма.
В результате проводимых мероприятий болевой синдром снимается.
Иногда мануальная терапия назначается еще до полного выздоровления с целью снять зажим нерва ручным способом.
Мануальная терапия может дать результат в восстановлении амортизационных свойств межпозвонковых дисков и увеличении зазора между позвонками.
В любом случае, лечение направлено еще и на причину защемления нерва.
Очень редко лечение включает в себя вытягивание позвоночника для устранения сдавливающего эффекта. Чаще всего мануальный терапевт освобождает нервы и артерии от защемления благодаря мягким ручным приемам.
Мануальную терапию не назначают, если причина защемления нерва заключается в разрушении фиброзного кольца диска или в формировании межпозвоночной грыжи.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия (иглоукалывание) – древняя уникальная методика, заключающаяся в воздействии специальными тонкими иглами на биоактивные точки, расположенные по всему телу человека.
Рефлексотерапия позволяет снизить болевые ощущения и артериальное давление и устранить мышечные спазмы.
Упражнения
Программа лечения после защемления обязательно включает лечебную гимнастику, направленную на укрепление мышц шеи, поддерживающих верхний отдел позвоночника.
Эти же упражнения являются хорошей профилактикой повторного защемления нервов.
Комплексы подбираются каждому больному индивидуально, но приведенные ниже упражнения входят практически в любой из них:
- встать прямо, прижать подбородок к груди и начать, медленно поднимая подбородок вверх, отклонять голову назад до упора, повторить пять раз, полминуты отдохнуть и повторить заново;
- сцепить руки на затылке и давить на них головой, максимально напрягая мышцы шеи и оказывая руками сопротивляющееся усилие, повторять сначала трижды, после чего в течение двух недель наращивать нагрузку на мышцы шеи и количество упражнений.
Видео: упражнения для шейного отдела позвоночника
Физиотерапия
При защемлении шейного нерва может быть прописано лечение ультразвуком.
Звуковые волны, воздействующие на болезненную область, способствуют восстановлению тканей и прекращению воспалительного процесса.
С этой же целью назначается электрофорез, в том числе с анальгетиками для снятия боли.
Санаторно-курортное лечение
После снятия острых симптомов защемления нерва больному рекомендовано санаторно–курортное лечение.
В условиях санатория он может получить массаж, курс лечебной гимнастики, физиопроцедур, мануальной терапии, рефлексотерапии или лечения пиявками.
Очень полезно лечение с помощью сульфидных и радоновых ванн и грязелечение.
Меры профилактики ↑
После завершения основной стадии лечения следует избегать чрезмерного напряжения шеи.
При постоянной работе за компьютером или письменным столом следует делать перерывы и разминать шею.
Необходимо постоянно поддерживать осанку и делать комплекс упражнений для укрепления мышц шеи.
Желательно ограничить поднятие тяжестей.
Для сна лучше приобрести ортопедическую подушку и матрац.
Хорошо влияют на укрепление мышц шеи плавание и занятия йогой.
Защемление шейного нерва является распространенным заболеванием с ярко выраженным болевым синдромом, которое поддается полному излечению, но процесс этот требует терпения и времени, поэтому лучше обратить внимание на профилактические меры, которые помогут избежать болезни или хотя бы ее рецидива.
Источник
Одной из распространенных проблем со здоровьем, с которой сталкивается человек – это боли в шейном отделе позвоночника.
Симптоматика неприятная, доставляющая много дискомфорта и тут возникает закономерный вопрос: что предпринять, если защемило нерв в шее и что делать, чтобы избавиться от боли?
По статистики шейный отдел является самым травмируемым и наиболее подверженным разным негативным факторам, участком позвоночника.
И этому есть вполне разумное объяснение, которое легко сформулировать, если внимательно рассмотреть строение этого участка.
Шейный отдел состоит из семи небольших по размеру позвонков, которые не обладают большой прочностью.
Вследствие того, что этот участок отвечает за вращение головы, он является наиболее подвижным по сравнению с другими отделами и наиболее травма опасным.
Защемление нерва в шейном отделе позвоночника является главной причиной развития болевой симптоматики в этом участке.
Происходит это по ряду причин, но к самым распространенным негативным факторам относятся:
- Травмы. Воспаление, которое развивается в месте ушиба или гематомы вызывают отек тканей и провоцирует защемление нервов шейных позвонков;
- Заболевания позвоночного столба. Признаки защемления нерва шейного отдела позвоночника, часто появляются на фоне развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, таких, как: остеохондроз, сколиоз, образование межпозвоночных грыж и т.д. Именно от пациентов имеющих подобные диагнозы можно чаще всего услышать жалобы на то, что у них защемило шею;
- Инфекционные патологии. Воспалительные процессы, вызванные различными инфекционными или простудными заболеваниями, часто вызывают ущемление нерва в шее. Осложнения таких патологий могут провоцировать не только защемление шеи, но и закончиться невритом и миозитом;
- Онкология. Симптомы защемления нервов в шейном отделе часто появляются в результате развития злокачественных опухолей.
Развитию многих из этих патологий часто способствуют негативные факторы, которые провоцирует сам человек.
Связано это с не внимательным отношением к собственному здоровью, а именно:
- Неполноценное питание;
- Малоактивный образ жизни;
- Неправильная организация работы и отдыха.
Защемление шейного нерва — это не единственная проблема, которая возникает при дегенеративных изменениях, происходящих при данной патологии.
Часто болевую симптоматику вызывают спазмы мышц шейно плечевого отдела и передавливание крупных сосудов, которое способствует развитию головных болей.
Болевые симптомы часто бывают спровоцированы резкими или неловкими движениями на фоне развивающихся у человека заболеваний.
В зависимости от причины возникновения патологии может проявляться разный характер болевого синдрома.
Так, например, при защемлении нерва в шейном отделе человек может испытывать следующие симптомы:
- Резкая пронзающая позвоночный столб боль, которая может отдавать в руки, в грудной и поясничный отдел позвоночника;
- Онемение кожного покрова, снижение чувствительно верхних конечностей;
- Появление симптомов межреберной невралгии, особенно усиливающихся при дыхании;
- Мышечный спазм или тик;
- Может наблюдаться снижение остроты зрения и слуха.
В случае если у человека защемление было связано с дополнительным передавливанием сосудов, может наблюдаться нарушение кровоснабжения головного мозга.
В таком случае могут наблюдаться пульсирующие головные боли, побледнение кожного покрова лица или появление серого, или синего оттенка кожи.
Не исключено повышение внутричерепного давления и связанного с этим симптомов: шум в ушах, «мурашки» перед глазами и т.д.
Первое, о чем думает человек, когда сталкивается с этой проблемой: что делать, если сильно защемило шею?
Главное, что необходимо понимать так это то, что терапия дегенеративных повреждений костной и хрящевой ткани процесс длительный и требующий комплексного подхода.
Разные причины, вызывающие болевой синдром, имеют разные симптомы и лечение, соответственно, должно назначаться на основании индивидуального диагноза, поставленного лечащим врачом.
Для этого необходимо обратиться к врачу неврологу, который на основании ваших жалоб назначит прохождение диагностических процедур, таких как: рентгенологическое исследование, магниторезонансная или компьютерная томография.
Лечение защемления нервов в шейном отделе необходимо начинать с купирования болевого синдрома, снятия воспаления и отека.
Эффективной методикой для этого считается применение анальгезирующих и противовоспалительных медикаментозных препаратов.
Употребление лекарственных препаратов эффективно купируют болевую симптоматику, но малоэффективны в лечении причины заболевания.
Для снятия острой боли назначают прием препаратов из группы анальгетиков: ацетилсалициловая кислота, анальгин, ибупрофен и т.д.
Такой препарат как ацетилсалициловая кислота имеет не только мягкое обезболивающее действие, но и обладает жаропонижающим, противовоспалительным эффектом.
Также препарат имеет способность разжижать кровь, что достаточно актуально для восстановления кровообращения в головном мозге при передавливании мелких и крупных кровеносных сосудов.
В домашних условия в качестве болеутоляющего средства рекомендуется применение пластырей с пропиткой из лидокаина. Их следует клеить на место максимально концентрации боли.
Если при помощи таблеток не удается купировать болевой синдром, врачом может быть назначена анальгезирующая блокада с помощью уколов. На сегодняшний день этот метод является самым быстрым и эффективным в купировании боли.
Если возникновение проблемы было связано с перенапряжением или спазмом мышц, например, при долгой статической работе в неудобном положении, целесообразно использование миорелаксантов. К ним относятся следующие препараты: тубокурарин, атракурий, мивакурий и т.д.
Внимание! Применение мазей с разогревающим эффектом рекомендуется только после снятия отека и воспаления. Использование разогревающих гелей в острый период патологии может усугубить положение.
В случае диагностирования специалистом нарушения мозгового кровообращения, может быть дополнительно назначены ноотропные препараты: пирацетам, фенотропил, глицин и т.д.
Для снятия воспаления назначают прием НПВП средств: диклофенак, пироксикам, кетопрофен и т.д.
После снятия острой фазы патологии и на основании поставленного диагноза врачом назначается комплекс физиопроцедур.
Данные мероприятия позволяют снять напряжение в мышечной ткани, улучшить кровообращение и запустить процесс регенерации ткани.
Лечебное действие достигается благодаря искусственным и естественным природным факторам, которые положительно влияют на организм.
Сюда могут входить следующие процедуры:
- Воздушные и минеральные ванны;
- Воздействие электрическим током – миостимуляция;
- Лечение холодом – криотерапия;
- Воздействие теплом;
- Лазерная и электромагнитная терапия и т.д.
Главной целью данных терапевтических процедур является достижение максимального результата с минимальным физическим воздействием и нагрузкой на организм человека.
Процедуры проводятся как в качестве самостоятельного лечения, так и в комплексе с медикаментозной терапией.
Более того они позволяют во многих случаях сократить применение лекарственных препаратов тем самым уменьшив их негативное влияние на организм.
Одним из видов физиотерапии является методы мануальной терапии. Предназначены они главным образом для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для терапии защемления нервных корешков используются следующие методы:
- Акупунктура. Направление народной китайской медицины. Воздействие на организм осуществляется при помощи специальных игл, которые втыкаются в определенные точки тела;
- Акупрессура. Данная методика очень похожа на акупунктуру, но здесь на организм человека воздействуют через давление на определенные точки без применения игл;
- Лечебный массаж. Комплекс мер, при котором на ткани и органы человека воздействуют руками или иными средствами.
Внимание! Проведение массажа в острую фазу течения патологии категорически запрещено. Лечить боль с помощью самомассажа в домашних условиях без предварительной диагностики и консультации специалиста, также не рекомендуется.
Главной целью мануальной терапии, как и других физиотерапевтических процедур, является достижение лечебного эффекта при минимальном воздействии на организм.
Например, массаж позволяет улучшить микроциркуляцию крови в тканях и тем самым ускорить процесс регенерации поврежденных клеток.
Самый лучший способ избавиться от болезни – это принять меры по ее профилактики. И чтобы меньше задаваться вопросом: что делать, если сильно защемило нерв на шее?
Необходимо изменить свое отношение к привычному образу жизни и выполнять следующие требования:
- Сбалансировано питайтесь. Нехватка в пище микро и макроэлементов, таких как: белков, жиров и углеводов, приводит к замедлению регенерации клеток и способствует развитию таких заболеваний опорно-двигательного аппарата как остеохондроз. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и рыба. На столе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество витаминов А, В, D и С;
- Занятие спортом. Для профилактики заболеваний позвоночника отлично подходят разные ЛФК комплексы для лечения остеохондроза или ЛФК использующиеся при сколиозе. Однако если вы уже имеете защемление и вам больно двигать шеей, чтобы определиться, что делать при защемлении нервов можно, а что нет, необходимо обратиться за консультацией к физиотерапевту и следовать той системе тренировок, которою он порекомендует;
- Избегайте переохлаждений. Часто воспалением шейных позвонков, из-за которого и бывает, зажат нерв, страдают водители и офисные сотрудники. В жаркую погоду они открывают окна при движении автомобиля или садятся под обдув кондиционера в офисе;
- Для людей, имеющих склонность к развитию остеохондроза рекомендуется применение препаратов хондропротекторов. Данные медикаменты способствуют регенерации суставных тканей.
Для того чтобы минимизировать риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата следует сделать шаг к пересмотру своего привычного образа жизни: заняться спортом, нормализовать диету и отрегулировать время работы и отдыха.
Эти нехитрые советы помогут вам как минимум на половину сократить риски развития различных заболеваний.
Видео о защемлении шейного нерва:
Источник