Чудо точка при болях в пояснице елена шведова
Эта совсем не сложная техника, которую представляет и демонстрирует Елена Шведова – специалист в области альтернативной медицины, не только восстанавливает работу двух важных нервных каналов, она поможет снять воспаление, снимет или уменьшит боли в пояснице, тазобедренном суставе, в ягодице и ноге.
Техника Елены Шведовой поможет восстановить силу ягодичной мышцы. Елена – руководитель клиники “Гармония” в Израиле, автор курсов и тренингов по улучшению здоровья. Ее методика “чудо-точек” помогает быстро снять любые боли в теле.
Важный момент, на который Елена Шведова обращает внимание – это теория вопроса или проблемы. Она уверена в том, что когда человек понимает, что, когда и зачем он делает со своим телом, эффект при воздействии на него и его излечении будет намного выше.
Елена обращает наше внимание на диск между позвонками LIV и LV, который соответствует пятому поясничному нервному корешку, который провоцирует боль, онемение и слабость (первые 4 картинки в верхней части таблицы). Иннервация ноги проходит через ягодицы, наружную часть бедра, уходит на икроножную мышцу сбоку, переходит на заднюю часть ноги и уходит к пятке.
Когда вы поднимаете вверх большой палец этой ноги, как показано на 4-й верхней картинке, то чувствуете слабость подъема в результате слабости мышцы, которая поднимает большой палец ноги. На 1 картинке нижнего ряда таблицы Елена обращает внимание на диск между позвонками LV и S1. Это первый крестцовый нервный корешок.
И если в этом месте есть ущемление или грыжа, то в этом случае иннервация происходит так : идет через ягодицу, проходит по задней части ноги, проходит по боковой наружной части стопы. Именно здесь будет онемение (3 картинка в нижнем ряду).
Из выше сказанного мы делаем вывод, что имеется одно место и расположено оно на ягодице, с помощью воздействия на которое мы можем повлиять на диски между LIV-LV и диски между LV-S1 и снять, соответственно, или уменьшить боль в пояснице, в ноге, ее икроножной мышце, в стопе.
То есть мы с вами нашли зону, на которую нужно воздействовать, чтобы решить проблему. Далее ягодичную зону мы делим на 4 части. Нас будет интересовать правый верхний квадрант (наружный, если мы рассматриваем правую ногу). Это то место, которое нам нужно.
В это место обычно делают уколы. Воздействуя на него, мы воздействуем на оба нужных нам нервных канала, которые захватывают и поясницу, и ягодицы, и ноги.
Большие, малые, средние, грушевидные ягодичные мышцы – все они прикрепляются частично к тазобедренному суставу. Поэтому очень часто, если у вас боль в тазобедренном суставе, на самом деле это слабость этих мышц. В связочном аппарате будет воспаление. А вы можете думать, что проблема в самом тазобедренном суставе.
Чтобы справиться со слабостью ягодичных мышц, поможет совсем не сложная, но эффективная техника, которая восстановит работу нужных нам 2-ух нервных каналов, одновременно снизится и воспаление, станет легче пояснице, ягодице и ноге.
Воздействие на нужную нам точку расслабит связочный аппарат, сняв или уменьшив мучающие вас боли. Что мы делаем? Находим верхний наружный квадрат на нашей ягодице и нужную нам точку.
Нажимаем на нее крепко, радиация при этом пойдет от точки как к пояснице, так и вниз по ноге. На протяжении времени выполнения упражнения вы держите эту точку и не уменьшаете нажима.
Далее сгибаете нужную нам ногу в колене, приподнимаете, насколько можете, и начинаете выполнять вращательные движения в тазобедренном суставе сначала в одну, потом в другую сторону. По 10 раз.
Можно количество вращений постепенно довести до 20, если боль не будет уменьшаться. Потом снова нажимаете крепко на нужную нам точку. Таким образом вы воздействуете и на нервную систему, и расслабляете мышцы ягодицы.
Если вам трудно держать ногу на весу, выполняйте упражнение немного по-другому : поставьте согнутую в колене ногу на какое-то возвышение и, не меняя положения ступни ноги, выполняйте движения коленом то в одну, то в другую стороны.
Количество движений тоже можно довести до 20. Можно делать это упражнение до 3 раз в день.
Предостережение : эти упражнения носят ознакомительный характер. Консультация врача очень важна. Если боли не дают вам жить нормально, нужно обязательно пройти обследование.
На видео Елена Шведова рассказывает и показывает, как правильно выполнять упражнения и почему их рекомендуется делать :
Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.
Источник
Текстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи.
Давайте вспомним школьный урок физкультуры.
Встали ровно.
Первое упражнение. Наклоны вперед. Поднимаем руки и пытаемся достать руками стопы. Делаем несколько раз.
Второе упражнение. Наклоны вбок в одну и в другую сторону. Повторяем несколько раз.
Третье упражнение. Разрабатываем тазобедренный сустав. Описываем согнутой ногой окружность. Вначале одной ногой, потом другой.
Четвертое упражнение. Махи прямой ногой вперед-назад. Можно придерживаться за какую-то опору. Спина прямая, нога прямая.
Пятое упражнение — приседания. Как правильно приседать? Спина прямая, ноги плотно стоят на полу, пятки не отрываем от пола. Приседаем полностью пять раз.
Шестое упражнение — работа с коленным суставом. Поочередно поднимаем ноги и, сгибая, отводим назад. Стараемся ступней достать ягодицы.
Седьмое упражнение — работа на голеностопном суставе. Делается очень просто, это подъем на цыпочках. Поднялись, опустились. Повторяем от пяти до семи раз.
Восьмое упражнение — крутим стопой в одну сторону, затем в другую. То же выполняем другой ногой.
Девятое упражнение — представьте, что Вы поднимаетесь по ступенькам. Для этого ходим, высоко поднимая колени.
Десятое упражнение — прыжки. Вспомните, как в детстве Вы прыгали со скакалкой — на двух ногах, на одной, снова на двух.
А теперь внимание, если во время выполнения этих самых простых упражнений у Вас были:
- боли в пояснице,
- боли в тазобедренном суставе,
- боли и хруст в коленном суставе,
- боль или неприятное ощущение в голеностопе или икроножной мышце,
- а также боли в стопах.
- Если у Вас был дискомфорт, когда Вы делали активные упражнения, например: прыжки на 1 или на 2 ногах,
- если у Вас был дискомфорт в ногах или пояснице, когда Вы делали шагающие движения.
То есть, если какой-либо из дискомфортов Вы ощущали во время этого нашего небольшого урока физкультуры, то это видео для Вас.
В нем Елена Шведова отвечает на три важных вопроса.
- Основная причина заболевания Ваших ног.
- Основная ошибка людей, у которых болят ноги, болит поясница.
- Вы узнаете, что с этим делать. Каким образом избавиться от боли в ногах и пояснице в домашних условиях без таблеток, без врачей, без уколов, без физиотерапевтов, без физиотерапии. Все только с помощью собственных рук и техник.
Главное, выяснить причину заболевания. В этом Елена Шведова убедилась на собственном примере. Лет двадцать назад она вдруг начала замечать, что появились тянущие боли в пояснице, которые проходили через ягодицу и почти всю ногу.
Она не могла долго ходить, сидеть и даже лежать. Врачи не могли выяснить причину болей, не смотря на обследования. Курс массажа так же не принес облегчения. Единственное, что ей рекомендовали, это противовоспалительные таблетки, которые очень сильно влияют на печень и, следовательно, на весь обмен веществ. В результате, весь организм перестал нормально работать.
В то время Елена Шведова уже интересовалась альтернативной медициной, начинала изучать мануальную терапию. Однажды она случайно попала на некий семинар, где буквально за 2 минуты сняли боль. Она избавилась от этой боли практически навсегда. После этого семинара Елена начала углубленно изучать техники мануальной терапии, мануальной кинезиологии, остеопатии, классической хиропрактики.
В последствие Елена Шведова открыла клинику «Гармония» в Израиле. Вы получаете уже готовую структуру техник, которые проверены в клинике и лучше работают.
Итак, ответы на вопросы.
- вопрос — Какова причина заболевания ног?
Вы можете сказать: «Я много сижу, много хожу, Вы можете сказать — у меня травма, плоскостопие, наросли косточки. Вы можете сказать — у меня болит колено, голеностоп, тазобедренный сустав, спина».
Почему это болит, откуда это взялось? Скорее всего, если у Вас болят ноги, есть боли в плечах, шее, головные боли, возможно, у Вас есть боли в руках. То есть, наши ноги влияют на очень многие части тела.
Если у Вас болит нога, то во время ходьбы Вы хромаете, чтобы не напрягать больную ногу. Что в это время делает Ваш организм — он стремится к балансу. Тело искривляется.
Результат — с одной стороны мышцы растянуты, расслаблены, с другой стороны напряжены, укорочены. В укороченной мышце обязательно появляются триггерные зоны — плотные участки, которые передавливают все, что находится под ними — нервные окончания, кровеносные сосуды. А там где нервы, там боль. Но массажировать эту мышцу бесполезно.
- вопрос — Что делать? Нам нужно, прежде всего,
- восстановить слабую мышцу, а укороченная сама расслабится,
- поработать с триггерными зонами,
- восстановить обязательно работу нервной системы этой мышцы, а также работу нервной системы слабой мышцы,
- восстановить функцию слабой мышцы, напомнить ей, как она должна работать.
Очень часто мы путаем два понятия: сильная мышца и укороченная мышца. При каждом движении работает определенная группа мышц. Поэтому, нужно знать на каждом из уровней какая мышца слабая. В этом случае ее функции берут на себя другие мышцы.
- вопрос — Основная ошибка, которую делает большинство людей, у которых болят ноги, болит нижняя часть поясницы — прием таблеток обезболивающих противовоспалительных. Боль уходит на какое-то короткое время, а затем возвращается. Почему?
В норме Ваш сустав находится в суставной сумке и свободно перемещается в ней. Если какая-то мышца ослабла, связки потеряли эластичность, там уже есть воспаление. Другая сокращенная мышца будет тянуть сустав в сторону. Из-за чего возникает трение, воспаление и боль. Просто нужно:
- восстановить назад мышцы,
- вернуть эластичность связкам,
- высвободить нервы, которые проходят от поясницы до пальцев ног, высвободить их,
- восстановить микроциркуляцию,
- проработать внутренние органы, которые отвечают за работу мышц.
Например, если у Вас хруст в коленном суставе. Причиной может быть укорочение желчевыводящих протоков. Они, как раз, отвечают за смазку суставов нижних конечностей.
И вот с помощью этих простых приемов Вы сможете избавиться от заболеваний ног.
Итак, чтобы избавиться от заболевания Ваших ног, избавиться от боли в поясничном отделе, в ягодичной мышце, от боли в тазобедренном суставе, от боли в копчике, от боли в седалищных буграх, от болей в коленях, от боли в суставах: в голеностопном суставе, коленном суставе, от подворачивания ноги (это просто говорит о том, что там нарушена эластичность) обязательно нужен комплексный подход.
Все это можно получить в бесплатном тренинге Елены Шведовой «Активная жизнь на здоровых ногах» https://yspeh4life.ru/zdorovienog .
Источник
11:31
Волшебная точка от боли в спине, ногах, тазобедренном суставе. Как быстро снять боль
Мир Женщины
Рет қаралды 243 М.3 жыл бұрын
clc.am/nJVL0g Открытый вебинар: Секреты женского здоровья – между нами девочками Нажмите на слово ЕЩЕ.
10:35
Как избавиться от боли в руках, ногах, пояснице, суставах таза и колена. Практика от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 62 М. Жыл бұрын
clck.ru/Fhcnj ДЛЯ ТЕХ, КОГО МУЧАЮТ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.
3:15
Елена Шведова. Худеем без диет. Как похудеть без диет.
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 10 М.3 жыл бұрын
Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение improve1.ru/801 Похудеть навсегда …
23:03
Узнайте, как избавиться от боли в ногах, ягодицах и пояснице. Советы Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 77 М.2 жыл бұрын
yspeh4life.ru/zdorovienog – бесплатный тренинг “Активная жизнь на здоровых ногах” Нажмите на слово ЕЩЕ.
7:48
Точка от боли. Снимает боль в ногах, ягодицах, спине, воротниковой зоне, плечах.
Мир Женщины
Рет қаралды 58 М. Жыл бұрын
yspeh4life.ru/lm1pzv24 Индивидуальный план лечения именно Вашей болезни ➤ yspeh4life.ru/hypwebreg …
2:03:39
Как помочь своим суставам? Ответ ТУТ | Елена Шведова
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 1,1 М. Жыл бұрын
Я очень хочу помочь Вам избавиться от болей в спине, позвоночнике, пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника, …
8:57
Быстрое избавление от боли. Техника «воронка» от Елены Шведовой.
Мир Женщины
Рет қаралды 30 М.2 жыл бұрын
Эта простая техника улучшит кровообращение ног и избавит от судорог, онемения и боли! goo.gl/s1viJN Нажмите …
6:58
Елена Шведова. Боль в шее. Как лечить боль в шее. Урок 2
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 73 М.8 жыл бұрын
Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение improve1.ru/801 Похудеть навсегда …
4:00
[Массируем голову, а лечим ноги?] | Елена Шведова
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 8849 ай бұрын
Как точечный массаж помог: ✚ убрать отеки ног, ✚ избавиться от заболеваний ЖКТ ✚ быстрее вылечить травмы и …
3:48
Точки от боли. Как восстановить нервную систему, наладить сон. Техника от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 6 М. Жыл бұрын
esmmark.ru/tiana/bvpzvwebreg Приглашаем на бесплатный вебинар: “Стоп деформации позвоночника” 27 декабря в …
12:09
Волшебная точка Елены Шведовой избавит вас от болей в спине, ногах и ягодицах
45 Арбузов
Рет қаралды 13 М.3 жыл бұрын
Немеют спина и колени по утрам? – Новый курс здорового позвоночника Е.Шведовой – 45arbuzov.ru/y2jg Чудо-точка …
5:36
Самостоятельно избавляемся от боли в колене. Лечебная техника Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 3,5 М.9 ай бұрын
yspeh4life.ru/p/shvedova/toch_macc.php Открытый вебинар: “Жизнь без границ – точечный массаж” ➤ Здравствуйте, …
6:43
Причины болей в спине, спазмов мышц. Техника от Елены Шведовой.
Мир Женщины
Рет қаралды 3,2 М.11 ай бұрын
clck.ru/JQ6SJ КАК ЗА 14 ДНЕЙ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ Узнайте на мастер-классе пошаговую методику избавления от …
11:40
★ Чудо точка от боли в ягодице, ногах и пояснице
Добавь Здоровья!
Рет қаралды 1,5 МЛН3 жыл бұрын
Подарки от Елены Шведовой: ✓ bit.ly/2QvP6V8 – 4 видео-урока избавят Вас от болей в позвоночнике и суставах тела …
24:36
Урок 2: Расслабляем позвоночник для снятия болей спазмов и головокружения. Елена Шведова
Gala Regi
Рет қаралды 3,4 М.2 жыл бұрын
Урок 2: Расслабляем позвоночник для снятия болей спазмов и головокружения Получите весь тренинг на одной странице …
12:09
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице 1 видео
Татьяна Татьяна
Рет қаралды 2,7 М.2 жыл бұрын
7:35
Улучшите свое пищеварение самостоятельно прямо сейчас. Техника от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 192 М.2 жыл бұрын
yspeh4life.ru/btwgirlslm1 3 шага к избавлению от грибка Кандиды во всем организме за 10 дней эффективно и …
20:05
Расслабьте позвоночник – боль в спине уйдет. Три техники снятия боли от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 27 М.2 жыл бұрын
Бесплатный видео-курс по лечению позвоночника. goo.gl/eg6Tj9 Нажмите ЕЩЕ… За 4 урока проработайте 6 …
9:18
Боль в спине. Практика для снятия боли от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 24 М. Жыл бұрын
yspeh4life.ru/hypwebreg Бесплатный вебинар «Тихий убийца. Остановите в себе причину смерти №1» Нажмите на …
9:18
Боль в спине. Практика для снятия боли от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 24 М. Жыл бұрын
yspeh4life.ru/hypwebreg Бесплатный вебинар «Тихий убийца. Остановите в себе причину смерти №1» Нажмите на …
12:09
Чудо точка избавит от боли в пояснице
Красота и здоровье
Рет қаралды 21 М.4 жыл бұрын
Получить чек-лист: bit.ly/1TG7Q0m.
3:38
Елена Шведова. Скажите всему миру НET
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 1 М.3 жыл бұрын
Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение improve1.ru/801 Похудеть навсегда …
2:37:58
Елена Шведова точечный массаж: “Точки избавления от болей”
Gala Regi
Рет қаралды 1,3 М.2 жыл бұрын
Елена Шведова точечный массаж. Елена Шведова жизнь без боли: “Точки избавления от болей”: …
3:49
Боль в плече. Как избавиться от боли в плече. Урок 2
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 156 М.7 жыл бұрын
Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение improve1.ru/801 Похудеть навсегда …
10:51
Точка от боли. Снимает боль во всей руке, в суставах, восстанавливает подвижность
Мир Женщины
Рет қаралды 351 М. Жыл бұрын
yspeh4life.ru/dtxpod1 Приглашаем на бесплатный вебинар: “Детокс. Большая чистка” пошаговая методика глубокого …
0:44
Как я избавилась от боли в ногах с помощью Елены Шведовой
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 414 Жыл бұрын
Добавляйте меня в соцсетях Я в Facebook KlinikaZdorovye/?ref=hl Я в Vkontakte …
1:10
Как помочь своим суставам? | Ответ ТУТ | Елена Шведова
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 444 Жыл бұрын
Я очень хочу помочь Вам избавиться от болей в спине, позвоночнике, пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника, …
12:09
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице 1 видео
Раиса Горбачёва
Рет қаралды 6402 жыл бұрын
1:49
Как избавиться от насморка. Техника от насморка (Елена Шведова)
Мир Женщины
Рет қаралды 2 М.2 жыл бұрын
Бесплатный курс от Елены Шведовой yspeh4life.ru/horosheezrenie/ – Четкое зрение для занятых глаз. Записывайтесь!
2:17:21
Елена Шведова. Лечим одну мышцу – избавляемся от десяти болезней
Светлана Кейси
Рет қаралды 4,3 М.5 жыл бұрын
Лечим одну мышцу – избавляемся от десяти болезней Тренинг Елены: ortoped.super55.instantmarketing.e-autopay.com.
11:27
Малый таз – техники. Как снять ограничивающие боли в нижней части спины, паху, внизу живота
Мир Женщины
Рет қаралды 23 М.2 жыл бұрын
yspeh4life.ru/webregps2 ПОЛУЧИТЕ ГОТОВУЮ ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ лечения хронических болезней …
12:36
Как уменьшить или снять боль в суставах, улучшить кровоснабжение. Техники от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 6 М. Жыл бұрын
clck.ru/HZByf Техника 10-ти вдохов от монахов Тибета спасет от болей в шее, плечах и руках за 10 минут.
10:38
Почему ослабленные мышцы калечат Ваш позвоночник. Рассказывает Елена Шведова.
Мир Женщины
Рет қаралды 2,4 М.6 ай бұрын
yspeh4life.ru/plnklm11 Бесплатный видео-курс по лечению позвоночника За 4 урока проработайте 6 основных причин …
31:14
Урок 3 + чек-лист: Бесплатный видео-курс Елены Шведовой по избавлению от болей в суставах
Gala Regi
Рет қаралды 1,9 М.2 жыл бұрын
Урок 3: 3 причины зажима мышц, их влияние на развитие болезней суставов и как избежать воспалительного процесса и …
4:18
Избавляемся от боли в пояснице | Елена Шведова
Елена Шведова-Все о здоровье
Рет қаралды 1,6 М.11 ай бұрын
Болит поясница? За привилегию ходить на двух ногах мы расплачиваемся проблемами со спиной. Если бы человек …
3:28
Супер упражнение от гусиных лапок и для улучшения кровоснабжения глаз от Елены Шведовой
Gala Regi
Рет қаралды 1253 ай бұрын
Улучшаем зрение и избавляемся от морщин вокруг глаз. Елена Шведова предлагает всегда простые и очень эффективные …
21:35
Урок 2. Восстановление 3х систем для снятия болей в пояснице, паху и внизу живота
Gala Regi
Рет қаралды 1,1 М.2 жыл бұрын
2 урок Восстановим 3 системы для снятия болей в пояснице, паху и внизу живота. kzclip.com/video/ST78lv6LVHg/бейне.html Елена …
0:16
Гипертония – что можно есть, а что нежелательно. ПДФ отчет от Елены Шведовой
Мир Женщины
Рет қаралды 1,5 М.8 ай бұрын
clck.ru/LnCRE Для тех, кто хочет нормализовать давление и перестать бояться инфаркта и инсульта …
Келесі
Источник