Духовная причина болезни поясницы
Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.
Строение позвоночника
Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:
- шейный (7 позвонков);
- грудной (12 позвонков);
- поясничный (5 позвонков);
- крестцовый (5 позвонков);
- копчиковый (4 позвонка).
Это интересно! С точки зрения психосоматики, позвоночник соединяет прошлое и настоящее, проводит жизненную энергию. Шейный отдел символизирует психологическую гибкость, грудной отвечает за эмоции, поясничный – за отношение человека к себе и миру.
Причины болей в пояснице
Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:
- гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
- отсутствие поддержки со стороны близких;
- усталость;
- чувство безысходности;
- подавленная злость и жестокость;
- страх перед построением карьеры.
Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.
Психосоматические причины болей в спине и пояснице
Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.
Факторы влияния на верхнюю часть
Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.
Что сказывается на среднем отделе
По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.
Это интересно! Боль в средней части спины чаще возникает у людей, которые подверглись насилию или давлению в детстве. Возможно, они подверглись авторитарному воспитанию, которое поселило хроническое чувство вины. Оно и старые травмы, с которыми не удается расстаться, вызывают боли в спине.
Боли в нижней части спины
Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:
- финансовая нестабильность и неуверенность;
- недоверие;
- страх материальных трудностей;
- восприятие жизни как тяжелого груза;
- страх старения;
- психоэмоциональное истощение;
- страх перед будущим.
Искривление
Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.
Причины появления грыжи в районе поясницы
Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.
Причины остеохондроза поясничного отдела
Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.
Сводная таблица психосоматики спины и поясницы
Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):
| Участок спины | Проблема | Аффирмация |
| Нижняя часть (пояснично-крестцовый отдел) | Финансовая нестабильность, страх материального неблагополучия | Я доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все хорошо. Я благополучен. |
| Средняя часть (грудной отдел) | Чувство вины, зацикленность на прошлом, мысль «оставьте меня в покое» | Я отпускаю прошлое и с любовью иду вперед. |
| Шейный отдел | Нелюбовь к себе, подавленные чувства, нехватка поддержки | Я люблю и принимаю себя. Жизнь поддерживает меня. |
Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины
Проблемы со спиной говорят о том, что человеку не хватает опоры и поддержки в жизни. Ему кажется, что другие «сели на шею». Больной раздражается и злится. Боль в пояснице – признак того, что человек взял на себя слишком много, он вот-вот сломается.
Эмоциональная блокировка
Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.
Ментальная блокировка
Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.
Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.
Эмоции
Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.
Как лечить психосоматические заболевания
Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.
Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.
Что еще нужно сделать:
- избавиться от страхов;
- скорректировать ожидания и требования к самому себе;
- осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
- развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
- полюбить себя.
Это важно! Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, то нужно посетить психолога.
Гармонизирующая практика для устранения болей в спине
Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:
- Закройте глаза.
- Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Или он искривленный, но легкий одновременно? Будьте честны с собой. Подумайте, что эти ощущения могут означать.
- Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».
Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов
Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.
Луиза Хей
По Луизе Хей боль в пояснице означает упрямство и усталость. Аффирмация на исцеление: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».
Жикаренцев
В. Жикаренцев видит причину в зацикленности на прошлом, самообвинении, упрямстве, внутренней дисгармонии. Аффирмация на исцеление: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».
Лиз Бурбо
Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.
Синельников
Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.
Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике
Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.
Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).
| № | Ситуация | Балл |
| 1 | Смерть мужа (жены) | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разлад в отношениях, разрыв, разъезд | 65 |
| 4 | Тюремный срок | 63 |
| 5 | Смерть кого-то из семьи | 63 |
| 6 | Болезнь, травма | 53 |
| 7 | Женитьба (замужество) | 50 |
| 8 | Увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с партнером (мужем, женой) | 45 |
| 10 | Выход на пенсию | 45 |
| 11 | Болезни у кого-то из членов семьи | 44 |
| 12 | Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши) | 40 |
| 13 | Проблемы в сфере секса | 39 |
| 14 | Пополнение в семье | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Финансовые изменения | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена трудовой деятельности | 36 |
| 19 | Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером) | 35 |
| 20 | Крупный кредит, ссуда | 31 |
| 21 | Долги, материальные трудности | 30 |
| 22 | Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Уход ребенка из дома | 29 |
| 24 | Проблемы в отношениях с родней мужа (жены) | 29 |
| 25 | Успех, достижение | 2 |
| 26 | Увольнение или выход на работу супруга | 26 |
| 27 | Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения) | 26 |
| 28 | Любые изменения в условиях жизни | 25 |
| 29 | Изменения в привычках, поведении | 24 |
| 30 | Конфликты на работе | 23 |
| 31 | Смена трудового режима | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена места учебы | 20 |
| 34 | Отпуск или изменения в привычках отдыхать | 19 |
| 35 | Изменения в вероисповедании | 19 |
| 36 | Изменения социальной активности | 18 |
| 37 | Мелкий займ или ссуда | 17 |
| 38 | Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна | 16 |
| 39 | Смена частоты и характера встреч с родней | 15 |
| 40 | Любые изменения в питании | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество, Новый год, День рождения | по 12 |
| 43 | Штрафы или скрытое нарушение правопорядка | 11 |
| СУММА БАЛЛОВ: |
Трактовка результата:
- 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
- 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
- больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.
Это важно! Если по результатам теста вы получили второй или третий результат, то нужно срочно обратиться к психотерапевту!
Источник
Проблемы с поясницей могут случиться у пациентов любого возраста, но чаще на боли в пояснице жалуются взрослые и пожилые люди. Не всегда специалистам-медикам удается найти истинную причину развития радикулита или остеохондроза – тогда говорят о возрастном факторе, о перегрузках и стрессах. Более подробно этот вопрос изучает психосоматика, которая позволяет найти ответ на вопрос о том, какие психологические причины могут привести к проблемам с поясницей.
Общая информация
Поясница является частью спины. Согласно разделению позвонков на несколько отделов, поясничный отдел расположен между грудинным и крестцовым. На поясничный отдел позвоночника обычно ложится большая нагрузка при ходьбе, вертикальном положении тела, при сидении, наклонах, приседаниях. Естественно, что боль в пояснице во многом существенно ограничивает движения человека.
Проблемы могут быть самыми разнообразными: от болезней позвоночника, травм, грыжи между позвонками до заболеваний мышечной ткани, нервной системы.
Считается, что болям способствует переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, падения и подъем тяжестей, а также возрастные или дистрофические изменения в костной и мышечной тканях. Также боли в пояснице могут быть симптомами болезней, не связанных с опорно-двигательным аппаратом вообще, например, признаком почечной патологии.
Когда боли — психосоматические?
При появлении болей, скованности, прострелов в поясничной зоне обязательно нужно обратиться к врачу. После обследования, анализов причина либо будет очевидной, либо квалифицируется доктором как идиопатическая, то есть – неустановленная. Именно во втором случае будет важно посетить психотерапевта, чтобы попытаться отыскать психосоматические основания для проблем с поясницей.
Психосоматическими болями называют боли, которые не связаны напрямую с конкретным недугом (например, с грыжей между позвонками или с зажимом нервного окончания). Все анализы и обследования в этом случае показывают норму, а боли присутствуют. Также психосоматическими считаются заболевания, которые возникают в тесной взаимосвязи со стрессами, накануне важных событий, когда человек испытывает вполне определенные психологические состояния.
О психосоматической природе заболевания или боли говорят также в том случае, если традиционное лечение не помогает, а также при частых обострениях.
Психосоматические причины
Невозможно понять психологию боли в пояснице отдельно, не касаясь психосоматического значения спины. На физиологическом уровне эта часть нашего тела носит опорную функцию. На метафизическом происходит то же самое — спина является символом опоры в жизни, возможностью двигаться вперед, развиваться.
Многие психоаналитики считают позвоночник внутренним стержнем человека, на котором во многом основывается его поведение и психореакции на окружающий мир. Часто специалисты в области психосоматики склонны считать, что позвоночник тесно связан с отцовским началом, с влиянием на человека авторитета папы. Исследования показали, что многие пациенты с хроническими тяжелыми заболеваниями позвоночника не имели поддержки от отца в детстве, не научились доверять ему, не получили должной отцовской любви. При этом обычно патологии развиваются уже во взрослом возрасте.
Вместе с отцовским фактором учитывается и многое другое. Человек, который жалуется на психосоматическую боль в пояснице, обычно страдает нарушением самоидентификации – то есть его положение в окружающем мире непонятно даже ему самому.
Уверенные в себе люди, которые не боятся возможных трудностей и препятствий, обычно спокойно шагают по жизни, встречают проблемы, справляются и идут дальше, при необходимости находят обходные пути. У них поясница болит крайне редко.
Зато у тех, кто боится нового, неизведанного, опасается помех и обстоятельств, которые могут выступить в качестве преграды, боли в пояснице — привычное дело.
Психотерапевты, которые помогают людям в лечении психосоматических болезней, наблюдая за многими пациентами с поясничными болями идиопатического характера, выяснили, кто чаще других подвергается болям и скованности в этой части спины уставшие, ответственные люди. Эта категория людей привычно взваливает на себя столько обязанностей, сколько без потерь для здоровья просто не может выдержать. Такие люди стонут, но делают и свою работу, и чужую.
Люди с высоким уровнем самокритики. Они могут годами корить сами себя за то, что когда-то что-то сделали не так, ошиблись. Они настолько нагружают сами себя чувством вины, что ноша их становится неподъемной.
Тревожные личности, которые не видят опоры в жизни. Это люди, которые постоянно страдают повышенным беспокойством за собственное будущее. Они боятся идти вперед уверенно, поскольку там, впереди, им видятся такие события, как: разорение, бедность, одиночество. Именно этот тип больных самый распространенный. К нему относятся почти все пожилые люди, которые страдают болями в пояснице при отсутствии диагностированных и подтвержденных болезней опорно-двигательной системы.
Нужно отметить, что почти всем взрослым с поясничными болями свойственно беспокойство в финансовых и материальных вопросах. Также они нередко обвиняют в своей финансовой не успешности и несостоятельности других: государство, начальника, экономистов и политиков, а также более успешных родственников и друзей.
Учитывая все вышесказанное, становится понятно, почему психосоматические боли в пояснице в детстве — явление редкое. Но они все-таки случаются, а потому нуждаются в отдельных пояснениях.
На боли и ограниченность движений в поясничной области спины обычно жалуются дети и подростки, у которых не складываются отношения с собственными отцами и старшими мужчинами в семье. Они не видят в них опоры, не умеют искать ее и в себе. Обычно это очень неуверенные в себе дети, робкие, стесняющиеся, запуганные.
Обретение в старшем мужчине друга обычно избавляет их от психосоматических болей, но сама задача подружиться очень сложна.
Диагностика по позвонкам
Известная автор и исследовательница в области психосоматики Луиза Хей составила таблицу психосоматических причин проблем с отдельными позвонками. Если рассмотреть только поясничные, то конкретизация причин болей может быть упрощена. Она писала, что поясничные позвонки имеют следующие значения:
- первый поясничный (L1) – сильная неуверенность в себе, своих силах, стремление к любви и противоречивое желание быть в одиночестве;
- второй поясничный (L2) – следование детским установкам, отказ отпустить детские обиды, неумение и нежелание искать выход;
- третий поясничный (L3) – тяжелый сексуальный опыт, сильное чувство вины, презрительное и ненавистническое отношение к самому себе;
- четвертый поясничный (L4) – финансовые переживания, карьерные притязания и страхи, ощущение беспомощности;
- пятый поясничный (L5) – скрытый гнев на отца, на мужчин, на близких, ощущение отсутствия опоры, надежды, неспособность получать удовольствие от событий и общения с людьми.
Причины заболеваний
Искривление позвоночника в поясничном отделе часто указывает на беспомощность и даже некоторую инфантильность человека. Он не только не умеет помогать себе сам, но и боится принимать помощь, которую ему предлагают окружающие. Также люди со сколиозом в пояснично-крестцовом отеле не умеют признавать свою неправоту, у них нет достаточного количества мужества и решимости, чтобы сделать это.
Мышечные боли в пояснице часто указывают на то, что человек расценивает свое положение, как тупиковое, не видит выхода, не может или не хочет искать его, боится решать проблемы, старается от них скрываться. При этом боль справа говорит о том, что такие проблемы есть в отношениях с окружающим миром, а слева — о проблемах в семье, в личных отношениях с близкими.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника проявляется болями с отдаванием в ногу или бедро, поэтому часто его путают с радикулитом. Длительное сдерживание негативных переживаний приводит к напряжению мышц, удерживающих позвонки, происходит деформация и нарушение функционирования отдельных позвонков.
В особо тяжелых случаях развивается грыжа позвоночника поясничного отдела, защемление нерва или целого нервного узла.
Причины поясничного остеохондроза следует искать в старом накопленном грузе переживаний, вины, обиды, который человек по каким-то причинам отказывает сбросить с себя и двигаться дальше легко. Также причину стоит поискать в отношении человека к материальным благам — не исключено, что страх быть бедным, голодным, нищим слишком силен, поэтому человек накапливает деньги впрок, боится их потерять, берет на себя дополнительную работу и непосильные обязанности. Часто при этом он страдает запорами.
Лечение
Психотерапевты рекомендуют начинать поиск истинной причины проблем с поясницей в собственном детстве. Порой виной всему является установка, которую создали в детстве родители, которые требовали от ребенка, чтобы он все делал сам, ни на кого не рассчитывал, не полагался, не просил помощи.
В поисках причины нужно задать себе следующие вопросы:
- Что в будущем меня пугает?
- Что в прошлом меня тяготит?
- Все ли мои дела идут хорошо, не беру ли я на себя не свои обязанности?
- На кого я обижен?
- Готов ли я просить о помощи прямо сейчас?
- Могу ли я принимать помощь от окружающих, если они предложат ее прямо сейчас?
Появление психосоматической боли в пояснице — всегда сигнал о том, что ситуация «назрела» и нуждается в выходе. Если вы много работаете и решаете все проблемы всех своих домочадцев и друзей, создайте для себя новый рабочий график, в котором будет место для отдыха, а друзьям и близким не повредит некоторые собственные проблемы решать самостоятельно, без вашего участия.
Если причина болей в материальном беспокойстве, страхе будущего, следует посетить психотерапевта или психолога, сформулировать точно причину страха и устранить ее — люди, которые умеют испытывать надежду, веру в лучшее более здоровы и счастливы. Сбережения можно отдать в банк, воспользоваться возможностями инвестирования либо обратить их в недвижимость, чтобы не переживать за их сохранность.
Прошлые обиды и огорчения стоит простить и отпустить. Сделать это не так сложно, как кажется, если есть искреннее желание избавиться и от болезни, и от неприятных воспоминаний. Также нужно пересмотреть свои отношения с отцом. Постарайтесь понять, почему он поступал именно так, какими несомненными достоинствами он обладает.
Понятно, что довольно болезненные ощущения в пояснице потребуют и медикаментов.
Обязательно принимайте то, что назначил доктор, посещайте физиотерапию, занимайтесь лечебной гимнастикой. Но не забывайте и о своем психологическом состоянии, которое и сделало возможным болезнь, иначе лечение не принесет желаемого результата.
Лечение может доставить вам настоящее удовольствие: в процессе понимания своих страхов вы будете избавляться от них, а прощение принесет чувство облегчения, спокойствия, удовлетворения собой и миром.
В процессе лечения полезны плавание и водные процедуры – при контакте с водой человек становится более мягким, более пластичным и подвижным, ему легче становится принимать решения и проявлять гибкость в разных жизненных ситуациях.
Источник