Если наступила беременность может болеть поясница

Нередко у будущих мам появляются боли в пояснице. Почему молодые женщины, не имеющие ранее никаких проблем с позвоночником, с наступлением беременности начинают чувствовать постоянное напряжение и даже боль в спине? Является ли этот дискомфорт в поясничном отделе непременным атрибутом беременности или его все-таки можно избежать? Как можно облегчить неприятные ощущения в пояснице?

Почему болит поясница на раннем сроке?

Самая распространенная причина болей в пояснице — это проблемы с позвоночником. Однако большинство беременных женщин испытывают периодическую или постоянную боль в спине, имея абсолютно здоровый позвоночник. В основном, болезненные ощущения концентрируются в области пояснично-крестцового сустава, который соединяет поясничный отдел позвоночника с крестцом.

Большая часть женщин начинают жаловаться на боль во второй половине беременности или ближе к ее концу, но у некоторых спина может ныть и на ранних сроках. Будущие мамы очень переживают по этому поводу, опасаясь, что на более поздних сроках болезненные ощущения в пояснице усилятся. Как и чем могут быть вызваны боли в спине в начале гестационного периода?

Физиологические причины боли

В поясничных болях, которые наблюдаются у некоторых беременных в первом триместре, есть свой позитивный момент: ноющая спина указывает на то, что плод растет и хорошо прибавляет в росте и весе. Болезненные ощущения не всегда являются сигналом о возникшей проблеме, они могут быть реакцией организма на изменения, происходящие во время беременности.

Физиологические причины боли могут быть такими:

• Смещение центра тяжести. Увеличивающаяся в размерах матка смещает центр тяжести, в результате чего изменяется нагрузка на мышцы спины и позвоночник. Работающие по-новому мышцы и суставы могут стать причиной болезненности.
• Влияние релаксина. Этот гормон вырабатывается в яичниках, плаценте и эндометрии беременных женщин. Релаксин вызывает изменения в ткани молочных желез, а также размягчение хрящевой ткани в области соединения тазовых костей и позвоночного столба. Увеличение податливости суставов обеспечивает благоприятное течение родов, но может привести к болям в поясничном отделе.
• Расхождение прямых мышц живота. Растущая матка раздвигает эти мышцы, новое положение которых иногда вызывает напряжение, отдающее болью в спину.
• Напряжение связок, поддерживающих матку. Отяжелевшая матка натягивает окружающие ее связки, вызывая чувство тяжести и боль.

Будущим мамам, жалующимся на ноющую спину, рекомендуется почаще отдыхать и по возможности разгружать позвоночник. Если женщина работает в офисе и у нее часто болит поясница, то надо обзавестись небольшой подушкой, на которую удобно опираться, сидя в кресле. Спать лучше в положении лежа на боку, с зажатой между бедер подушкой. Такое положение способствует лучшему расслаблению уставших за день мышц поясницы.

Другие причины болей в пояснице

Во время беременности у женщин немного снижается иммунитет. Эти изменения носят временный характер и помогают организму выносить плод и не отторгнуть его. В то же время будущие мамы становятся мишенью для различных инфекций, в том числе и тех, что присутствовали в организме давно, но подавлялись естественными иммунными механизмами. Именно поэтому в первом триместре так часто возникают различные воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Аналогичные болевые ощущения, но более сильные могут быть вызваны появлением солей или камня в мочевыводящих органах. Многие беременные в первом триместре страдают от раннего токсикоза и, пытаясь избежать тошноты, часто отказываются пить воду. При этом в почках скапливается концентрированная моча и повышается риск образования осадка и развития застойных процессов и воспаления.

Также боль иногда бывает следствием повышенного тонуса матки. Особенно опасна боль внизу живота и пояснице, носящая ритмический характер и сопровождающаяся кровянистыми выделениями из влагалища. В этом случае будущий ребенок находится в опасности, поэтому нужно срочно обратиться к врачу.

Какие бывают боли?

При одной и той же локализации поясничная боль может иметь разный характер и силу. Делая опрос, врач обязательно интересуется тем, какого рода боль чувствует обратившаяся за помощью женщина. Точное описание болезненных ощущений очень важно, так как оно помогает предположить причину и наметить ход дальнейшего обследования. Виды поясничных болей в первые недели беременности:

• острые или хронические;
• тупые или резкие;
• тянущие, ноющие или колющие;
• отдающие в низ живота или ногу;
• возникающие в покое или после физической нагрузки;
• постоянные, эпизодические, ритмические.

Тянущие боли

Тянущие боли могут быть физиологическими и патологическими. В норме у женщины может слегка потягивать поясницу на ранних сроках гестации. Растущая матка натягивает поддерживающие ее связки, при этом возникает боль в спине.

Более опасны тянущие ощущения в пояснице. Если при этом имеются бурые или кровянистые выделения из влагалища, то такие боли могут быть симптомом начавшегося выкидыша и требуют срочного визита к врачу.

Сильные боли

Сильные боли сами по себе являются веским поводом для обращения к врачу. Выраженный болевой синдром наблюдается при таких опасных состояниях как:

• внематочная беременность;
• кишечная непроходимость;
• почечная колика;
• угроза выкидыша;
• ущемление одного из околопозвоночных нервов;
• острая или хроническая травма позвоночника.

Колющие боли в пояснице

Колющая боль в пояснице может сигнализировать о проблемах с позвоночником или почками. Радикулит, смещение межпозвоночного диска и мышечный спазм вызывают болезненные ощущения такого типа. Особую настороженность следует проявлять в случае сочетания боли с такими симптомами, как внезапная прибавка в весе, отеки конечностей и лица, болезненное или затрудненное мочеиспускание, а также необычный цвет и запах мочи. Подобные нарушения являются признаком заболеваний почек и требуют медикаментозного лечения.

Отдающие в ногу

Следует помнить, что похожие ощущения, но более сильные могут быть симптомом внематочной беременности. При этом опасном нарушении у женщины внезапно ухудшается самочувствие, сильно болит живот и стреляет в ногу. Все это может сопровождаться сильной слабостью, головокружением или обмороком. Женщину с такими симптомами нужно немедленно доставить в ближайшее медицинское учреждение.

Что делать, если болит поясница?

Лучшим решением в этом случае будет визит к врачу для выяснения источника болевых ощущений. Если оказалось, что поясницу тянет по физиологическим причинами, то можно воспользоваться рядом рекомендаций, помогающих облегчить напряжение и болезненность в поясничной области. Будущим мамам надо избегать долгого стояния на ногах, неудобных кресел, поднятия тяжестей. Если нужно что-то поднять с пола, то предпочтительнее делать это, не наклонившись, а присев.

Методы профилактики и устранения болей:

• ношение удобной обуви, желательно ортопедической (эта мера не только поможет разгрузить поясницу, но и снизит риск развития варикоза);
• укрепление мышц поясницы с помощью физкультуры (существуют специальные комплексы упражнений для первых недель беременности, которые можно выполнять в одиночку или с инструктором);
• холодные компрессы на поясничную область;
• ношение специального бандажа для беременных;
• обезболивающие средства (Ацетаминофен хорошо снимает боли у будущих мам, а Ибупрофен и другие препараты той же группы принимать нежелательно из-за высокого риска побочных эффектов);
• иглоукалывание и рефлексотерапия;
• мануальная терапия и лечебный массаж;
• релаксация, йога и другие расслабляющие практики.

Профилактику проблем с поясницей желательно начинать задолго до зачатия. Регулярные гимнастические упражнения помогают сформировать хороший мышечный корсет, поддерживающий и защищающий позвоночник. Установлено, что тренированные женщины жалуются на больную спину на начальных и последующих неделях гестации гораздо реже, чем дамы со слабой мускулатурой.

Прежде чем отправиться на сеанс рефлексотерапии или массажа, необходимо проконсультироваться у лечащего врача по поводу возможных рисков. Это защитит будущую маму и ее плод от осложнений.