Если тянет поясницу при беременности на ранних сроках

Известие о беременности – самая желанная новость для женщины. Период вынашивания представляется временем умиротворения в ожидании малыша, поэтому любое проявление болезненных ощущений воспринимается как угроза плоду. Такое состояние особенно характерно для первой беременности, опытные женщины знают, перестройка организма – это сложный процесс.

Чтобы успокоить будущих рожениц, необходимо рассказать, почему тянет поясницу на раннем сроке при беременности, а также что это может означать во втором и третьем триместре.

Одна из наиболее частых жалоб гинекологу – тянет поясницу на раннем сроке беременности. Опасно ли это для будущей матери и ребенка? Нет, в этом случае боль – это признак не заболевания, а перестройки организма.

После зачатия эмбрион находится в маточной трубе, ему потребуется 4-5 дней, чтобы попасть в матку. Здесь происходит его имплантация в эндометрий (слизистую оболочку). В процессе внедрения покров слизистой частично разрушается, что вызывает тянущую боль. После успешной имплантации яйцеклетки неприятное ощущение исчезает. Вместе с головокружением и тошнотой дискомфорт в поясничной части спины и низу живота можно считать признаком беременности на раннем сроке.

Время до 10 недели называют эмбриональным периодом, он характеризуется закладыванием основных органов зародыша. Одним из этапов их развития является укоренение в матке ворсин кровообращения и образование плаценты, через которую плод будет получать питание. Этот процесс – одна из причин, почему тянет поясницу на ранних сроках беременности.

После объединения кровеносных систем зародыша и матери интенсивность кровоснабжения половых органов женщины существенно увеличивается. Сосуды, наполненные кровью, давят на ближайшие ткани брюшины, что вызывает боль внизу живота.

1. Подготовка организма к родам начинается еще на восьмой неделе. Активная выработка гормона релаксина, приводящего к размягчению суставов и соединительных тканей, провоцирует неприятные ощущения в нижней части спины. Особенно чувствителен дискомфорт при ходьбе и сидении в неудобной позе. Эластичные хрящи и суставы обеспечат нормальное расхождение костей таза при родах. А пока будущей маме придется потерпеть.
2. Мышечная ткань матки активно растет и увеличивается в размере. Удерживающие ее связки становятся более прочными, чтобы справиться с возросшей нагрузкой. При перестройке в связках болит низ спины, область крестца.
3. Спонтанные сокращения матки ждут женщин после формирования основных органов плода. Эти спазмы не вредят ребенку, наоборот, они необходимы для полноценного оттока венозной крови. Схватки Брекстона-Хиггса позволяют избежать расширения вен внутреннего органа. Чаще всего сокращения появляются в стадии активности, они постепенно затихают в состоянии покоя. При схватках твердеет живот, болит нижняя часть живота и тянет поясницу.
4. Увеличение в крови количества прогестерона расслабляет матку и другие органы. Но не для всех оно полезно, замедленная моторика кишечника оборачивается запорами. Остатки не переработанной пищи распирают его стенки изнутри, а они сдавливают другие органы. От этого страдает матка, копчик и спина.

При возникновении проблем с запорами будущим мамам подойдут следующие советы:

• использовать мягкое слабительное;
• ежедневно употреблять растительную пищу;
• включить в свое питание кисломолочные продукты;
• исключить чрезмерное количество сдобы и сладостей.

Перестройка мочевыводящей системы и повышение нагрузки на почки часто становятся причиной, почему тянет поясницу. Увеличение объема крови, циркулирующей в организме, сказывается на почках, к тому же расширяется их лоханочная система. Все эти изменения готовят орган к усиленной работе для двух человеческих организмов.

Последние недели беременности часто сопровождаются усталостью и неприятными ощущениями в спине. Причиной того, что тянет поясницу на 36-38 неделе беременности, является высокая нагрузка на позвоночник. Ребенок, околоплодные воды и прибавление собственного веса – эти факторы провоцируют возникновение дискомфорта. Изменения в осанке, связанные со смещением центра тяжести, также негативно сказываются на состоянии нижней части спины.

Если тянет поясницу на 39-40 неделе беременности, это признак скорой встречи с ребенком. Он уже опустился, головка давит на кости таза, а нагрузка на живот и поясницу возрастает в разы. Тянущие ощущения могут быть сигналом о начале родовой деятельности. Если они нарастают и учащаются, а также сопровождаются выпадением слизистой пробки, то наступило время отправляться в роддом.

Появление болевого синдрома в пояснице и низу живота не всегда является безобидным. Это может быть признак воспалительного процесса одного из внутренних органов.

В каких случаях женщине не стоит откладывать визит к врачу:

• непрекращающаяся боль в нижней части живота и в пояснице;
• температура тела выше нормы;
• болевые ощущения не изменяются при перемене позы;
• ощущения резких схваток одновременно в пояснице и внизу живота.

Перечисленные симптомы говорят о патологических изменениях в организме женщины, представляющих угрозу беременности и ее здоровью:

1. Воспаление мочевыводящей системы. Одним из признаков патологии является помутнение мочи и частые позывы. Если у женщины до беременности были проблемы с почками, то ее состояние может обостриться. Анализы и осмотр врача позволят назначить адекватное лечение.
2. Угроза самопроизвольного аборта характеризуется резкими болями внизу живота. Необходима терапия для сохранения беременности.
3. Прекращение роста эмбриона может проявиться болью в пояснице. С течением воспалительного процесса поднимается температура.
4. Внематочная беременность. Болевые ощущения в нижней части живота могут возникнуть при имплантации эмбриона к брюшной полости. Такое состояние угрожает жизни женщины и требует медицинской помощи.
5. Миома матки при беременности может проявить ускорение роста. Ее узлы растут благодаря увеличению кровоснабжения, они могут провоцировать боль в пояснице.

Каждая беременность индивидуальна, в некоторых случаях болезненные ощущения сопровождают женщину все 9 месяцев беременности.

Лечение в такой ситуации не проводится, но есть рекомендации, которые помогут пережить сложный период:

• Спите на ортопедическом матрасе.
• Старайтесь меньше времени проводить на ногах, если этого не избежать, то не стойте на одном месте, ходите.
• Не стоит долго сидеть, как можно чаще вставайте, делайте легкую разминку.
• В рацион питания включайте больше продуктов с кальцием: творог, зелень петрушки, йогурты.
• Во втором или третьем триместре посоветуйтесь с врачом по поводу ношения специального бандажа. Он позволит уменьшить нагрузку на низ живота и поясницу.
• Купите подушечки или валики, которые подкладывают под спину, это очень удобно.
• Старайтесь не набирать лишние килограммы, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на спину и ноги.
• Не носите тяжести, сократите тяжелые физические нагрузки до минимума.
• Слабые мышцы – одна из причин боли, чтобы их укрепить можно заниматься лечебной гимнастикой и посещать бассейн.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Женщина за весь срок беременности может испытывать разные неприятные ощущения. Когда на раннем сроке беременности тянет поясницу, это вызывает у будущих мам вполне естественное беспокойство.

Подобный симптом у большинства женщин считается вариантом нормы, но это также может свидетельствовать о патологии. Чтобы вовремя выявить заболевание, необходимо знать основные сопутствующие симптомы, причины болезненных ощущений и способы их устранения.

Боли в пояснице при беременности – норма или патология

В организме будущей роженицы происходит множество процессов, связанных с зарождением новой жизни. Это проявляется увеличением массы тела, растяжением мышц матки, расхождением тазовых костей, повышением нагрузки на внутренние органы. Такие изменения могут проходить болезненно. Именно поэтому у беременных тянет низ живота и болит поясница.

Лишь малый процент симптомов указывает на наличие какой-либо патологии. Чаще это всего лишь признаки беременности. И они проявляются уже с первых дней после задержки месячных, когда оплодотворение только наступило. Если у женщины перед месячными ощущался дискомфорт или сильные боли, она может попросту не обратить внимание на этот признак. Но многие женщины именно по такому симптому узнают о наступившей беременности.

Почему тянет поясница на ранних сроках беременности

Даже когда сильно тянет поясницу в первом триместре, не следует сразу паниковать. Лучше обратить внимание на сопутствующие симптомы, и выявить причину таких ощущений.

Обстоятельства, при которых тянет поясницу, могут означать следующие:

1. Увеличение количества гормонов. В результате чего происходит расслабление мышц, связок и расхождение суставов.
2. Простуда. Сквозняк – не лучший друг для поясницы, если продует, это будет ощущаться тянущими болями.
3. Проблемы с позвоночником и шейным отделом. Если были до беременности какие-нибудь травмы или проблемы с опорно-двигательной системой, они обязательно проявят себя в период беременности.
4. Патологические заболевания внутренних органов. Они, как правило, сопровождаются дополнительными симптомами в области пораженного органа.
5. Быстрый набор веса. Из-за увеличения массы тела повышается нагрузка на спину, что приводит к болезненности поясничных мышц, в том числе на ранних сроках.
6. Сложные первые роды. Если у беременной будут вторые роды, а при рождении первенца были осложнения, тоже может тянуть поясницу.

Немаловажным фактором, влияющим на здоровье женщины как вначале гестации, так и в любом триместре, выступает малоподвижный образ жизни. Это приводит к ослаблению спинных мышц. Уже начиная с первого месяца, вес женщины увеличивается, происходит смещение центра тяжести. На мышечные волокна повышается нагрузка, и может немного тянуть поясницу.

Когда не стоит беспокоиться

Если ноющая боль возникла в самом начале периода, это связано, скорее, с трансформацией матки, в которую недавно опустилось плодное яйцо и прикрепилось к ее стенке. В это время связки в матке напрягаются, растягиваются, и затрагиваются нервные окончания. Беспокоиться в данный период не стоит.

На протяжении всего раннего срока беременности матка интенсивно растет, что тоже приводит к некоторому дискомфорту. Иногда болезненные ощущения возникают периодически и через некоторое время проходят. Еще на раннем сроке может напомнить о себе остеохондроз, если раньше женщина страдала им.

При вздутии живота тоже наблюдаются неприятная симптоматика в области поясницы. Она проходит после устранения пищеварительных проблем, потому опасений не вызывает.

На более поздних сроках тянущие боли в пояснице у беременных – явление не редкое. Здесь уже основную роль играет увеличение массы плода, который давит на внутренние органы и делает значительный перевес брюшной полости. Мышцы спины находятся в постоянном напряжении, а функциональность почек и мочеполовой системы затруднена. Максимальная нагрузка на сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Это и провоцирует болезненную симптоматику в пояснице в период беременности.

Ближе к 40 неделе могут появляться схваткообразные ощущения, отдающие в поясницу, что свидетельствует о приближении счастливого дня, когда ребенок появиться на свет.

Когда нужно бить тревогу

При любых болезненных ощущениях во время начальной стадии беременности необходимо учитывать определенные факторы. Во-первых, какого характера болевой синдром. Если ощущаются рези в области живота и поясницы, следует обратиться к специалисту за консультацией.

Во-вторых, даже при слабых, ноющих болях нужно следить за выделениями из влагалища. Кровянистые выделения могут говорить о патологии. Не стоит ждать, что пройдет самостоятельно. Чем раньше обратиться к врачу, тем лучше.

Третьим признаком являются дополнительные симптомы: тошнота, мигрень, повышение температуры тела до 38 – 39 градусов.

Такие симптомы предупреждают о следующих заболеваниях:

• инфекции;
• болезни почек;
• расхождение шва;
• угроза выкидыша;
• нехватка кальция и прочее.

Тянущие боли в пояснице и внизу живота вызывают инфекционные заболевания мочевого пузыря. При болезнях почек стоит обращать внимание, в какой стороне, слева или справа, локализуется болевой синдром. Цвет мочи при этом может быть красноватым.

Если режущие острые боли ощущаются справа при беременности, и сопровождаются резями в животе, это может стать признаком аппендицита или кишечной инфекции. Лево- или правосторонние сильные болезненные ощущения служат серьезным признаком прерывания беременности. В данном случае следует вызывать скорую помощь.

Указывает ли болезненная симптоматика замиранием плода? Да особенно, если организм старается спровоцировать роды. Дополнительный признак — длительная интоксикация.

Схваткообразные ощущения на раннем сроке — опасный признак и для беременной, и для ребенка. Поэтому обращение за медицинской помощью должно быть незамедлительным.

Локализация болевых признаков в области поясницы и тазобедренного сустава вызываются заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они могут отдавать в ноги, лобок, простреливать в бедро.

Как облегчить боль в пояснице при беременности – полезные советы от опытных врачей

Для предотвращения неприятных ощущений специалистами рекомендуются следующие простые методы, придерживаясь которых можно снизить нагрузку на мышцы спины:

1. Больше отдыхать.
2. Следить за осанкой.
3. Не поднимать тяжелое.
4. Не находиться долго в одном положении, чаще менять позы.
5. Выбрать правильную обувь, желательно на низкой подошве.
6. Часто гулять на свежем воздухе.
7. Соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать.
8. Позаботиться об удобстве кровати, выбрать специальный матрац и подушку.
9. Одежду выбирать просторную, соответствующего размера.
10. Избегать стрессов, не переживать по каждому поводу.

При дискомфорте, связанном с каким-либо заболеванием, назначается медикаментозное лечение. В обязательном порядке лечащий врач обязан обговорить действие препарата с акушером-гинекологом, чтобы избежать нежелательных последствий.

При выраженных признаках врач назначает Но-шпу либо другое спазмолитическое средство. Но нельзя самостоятельно принимать болеутоляющие препараты, чтобы не навредить ребенку.

Из немедикаментозных методов снятия болевого синдрома рекомендуется делать медовые компрессы. Спину стараться держать постоянно в тепле, а зимой обвязывать ее шерстяным шарфом.

Есть еще методы уменьшения болезненности, проверенные временем.

Следите за своим питанием

Все знают, что рацион питания у беременной должен состоять из полезных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы для развития малыша. Но не всем известно, что с помощью правильного питания можно уменьшить тянущие боли.

На первом месте в списке рекомендованных должны стоять продукты с высоким содержанием кальция.

Особенно полезно употреблять:

• молоко и молочные продукты – творог, сыр, масло;
• рыбу и морепродукты – особенно лососевые сорта, морскую капусту;
• орехи – грецкие, фундук, миндаль, кедровые;
• зелень – петрушка, укроп, шпинат, разные салаты;
• овощи и фрукты – свекла, фасоль, яблоки имеют огромный запас веществ, необходимых в период вынашивания младенца.

О питании стоит задуматься еще до начала беременности, поскольку подготовленный организм намного лучше будет справляться с теми нагрузками, которые ему предстоит пережить в течение 9 месяцев.

Проблемы могут возникнуть в любом триместре по причине запоров. Помогут устранить ее легкие слабительные, изготовленные на растительной основе. Однако с помощью регулирования питания тоже можно избавиться от подобного недуга. Стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки.

Если после смены рациона питания запоры продолжают беспокоить, а естественный стул отсутствует больше трех суток, это повод посетить гастроэнтеролога.

Носите бандаж

Нехитрое приспособление, которое всегда помогает женщинам в положении уменьшить нагрузку на спину – бандаж. Этот широкий пояс поддерживает живот снизу, уменьшая вес и распределяя его равномерно, чтобы не было перевеса на переднюю часть тела.

Ношение бандажа особенно помогает на поздних сроках гестационного периода, когда вес плода большой и давит вперед. Назначают его с 14 недели, поскольку в такое время уже довольно сильно ощутим дискомфорт.

Занимайтесь лечебной гимнастикой

Физические упражнения помогают не только уменьшить болезненные ощущения за счет укрепления мышц, но и подготовить организм к предстоящим родам. Лечебная гимнастика для беременных – скорее профилактика болезненной симптоматики, чем ее устранение. Поэтом комплекс нужно выполнять с первых дней беременности.

Если проблемы уже есть, стоит делать упражнения, где отсутствует нагрузка на поясничный отдел спины.

В этом случае на помощь придут следующие виды гимнастики:

1. Мама-йога. Комплекс состоит из специально подобранных расслабляющих упражнений. Основной уклон здесь идет на растягивание позвоночника и других отделов спины. Выполняются различные скрутки, наклоны и дыхательные упражнения.
2. Плаванье. Вода выталкивает тело на поверхность, благодаря чему нет нагрузки на позвоночник. Это позволяет полностью расслабить мышцы спины и избавиться от неприятных ощущений.
3. Аквааэробика. Эффективное средство от поясничной боли, дающее облегчение уже после нескольких занятий. Основа данной гимнастики – укрепление мышечного корсета и улучшение работы сердца и сосудов.

Посещайте сеансы массажа

Хорошо снимает спазмы специальный массаж для беременных. Он значительно отличается от других техник массажа, поэтому его проведение стоит доверить специалисту. Расслабляющий массаж с применением масел поможет снять напряжение мышц спины и живота. Особенно рекомендован он женщинам, находящимся на ногах весь день.

По окончании процедуры примите расслабляющую ванну с применением успокаивающих аромамасел. Поясницу желательно укутать теплым шарфом.

Советы нетрадиционной медицины

Стоит помнить, что любые лекарства, какого бы они действия ни были, всегда несут определенный риск. Поэтому в период гестации, если поясницу тянет не сильно, лучше перетерпеть. Медикаментозное лечение назначается в определенных случаях, когда есть угроза жизни и здоровья малыша или мамы.

Существуют и другие методы облегчения боли:

• ароматерапия,
• мануальная терапия,
• рефлексотерапия,
• гомеопатия,
• иглоукалывание.

Но стоит помнить, что на любые методы лечения необходима консультация специалиста, поскольку к организму каждой будущей мамочки требуется индивидуальный подход.

Комментарии специалиста в этом видео:

Заключение

Чтобы уменьшить риски и предупредить тянущие боли, к беременности необходимо готовиться заранее. Уже на этапе планирования нужно подумать о здоровом образе жизни, с помощью гимнастики укрепить мышцы, следить за питанием. И если вас даже настигла эта неприятность, нужно четко следовать рекомендациям лечащего врача-гинеколога. Он точно знает, как справиться с проблемами, не навредив маме и малышу.