Хрустит копчик когда качаю пресс
Копчик является нижней часть позвоночного столба, подвижно соединенной с крестцом. Рудиментарный отросток утратил первоначальные функции, но остается местом закрепления мышц тазового дня и множества нервных окончаний. Щелчки в копчике возникают в результате малоподвижного образа жизни, травм и естественных процессов старения. Хруст крестцово-копчикового сустава может быть признаком артроза.
Основные причины хруста в копчике
Щелчки в копчике возникают в результате неравномерного движения сустава. Ситуация связана с нестабильностью сочленения, вызванной повышенным тонусом одной или нескольких мышц. Мускулатура играет важную роль в обеспечении подвижности скелета. Ее дисфункция непременно отражается на траектории движения суставных поверхностей. Нарушение нормального физиологического положения — одна из причин, по которой щелкает копчик. Движение происходит не плавно, а с замедлением и толчком.
Причинами хруста в копчике при сидении и вставании могут быть:
- травмы позвонков: ушиб, вывих, трещина, перелом;
- неправильно сросшиеся фрагменты кости;
- артроз крестцово-копчикового сустава;
- грыжа позвоночных отделов;
- дегенеративно-дистрофические процессы в области поясницы;
- отложение солей;
- дистрофия связок и хрящевой ткани, вызванная недостатком питательных веществ;
- образование опухоли, киста.
Хруст в нижней части позвоночника не всегда связан с заболеванием. Его причиной служит гипермобильность связок крестцово-копчикового сустава. Подвижность сочленения чаще встречается у женщин, особенно при беременности. Гибкость копчика у них заложена природой, чтобы обеспечить отклонение отростка при прохождении ребенка по родовым путям.
Сопутствующие симптомы
Ощущение боли и хруст в копчике чаще всего провоцируют травмы и дегенеративно-воспалительные процессы в позвоночнике. Выявить их помогают сопутствующие симптомы:
- Протрузии и грыже сопутствует сильная боль, отдающая в конечности. Она возникает из-за компрессии нерва.
- Скованность движений.
- Артрозная деформация хрящевой ткани проявляется повышением температуры, нарушением сна, чувством усталости. Пациент чувствует постоянную тупую боль в районе крестца, которая усиливается при подъеме тяжестей.
- Запор, затрудненное мочеиспускание, выделения из влагалища – эти симптомы возникают, когда боль в копчике является отраженной. Ее причина — патология органов малого таза.
- Травмы позвоночного отдела проявляются отеком, гематомой, интенсивной болью при сидении, движении.
Копчиковое нервное сплетение обеспечивает иннервацию мышц малого таза. Воспаление и спазм мускулатуры приводят к боли и щелчкам в отростке. Проблемы в нижнем отделе позвоночника в 30-40% случаев связаны с травмами, новообразованиями и дегенеративными процессами крестцово-копчикового сустава. В остальных ситуациях на него влияют заболевания ближайших органов.
Диагностика
Причину патологического состояния выяснит детальная диагностика. Травматолог (ортопед) проводит физикальный осмотр пациента, пальпирует копчик, собирает анамнез. Оценивается состояние мышц таза, степень ограниченности подвижности. Необходимо рассказать врачу о падениях на ягодицы, старых травмах.
Для установления диагноза не обойтись без инструментального обследования:
- Рентгенография крестцово-копчикового отдела – на снимках выявляются травмы, деформация, признаки артроза сочленения.
- КТ – рентген копчика не всегда информативен, при затруднении диагностики показана компьютерная томография.
- МРТ – процедура назначается по показаниям, позволяет визуализировать сегменты копчика и мягкие ткани.
- Лабораторное исследование крови.
При ректальном обследовании изучается часть копчика, направленная к прямой кишке. Оценивается подвижность отростка, напряженность мышц таза. Больному рекомендуется консультация у нескольких специалистов: невролог, терапевт, гинеколог (женщинам), уролог (мужчинам).
Методы терапии
При появлении хруста без болевого синдрома проблема чаще всего в неправильной осанке, мышечных спазмах, отложении солей. Эти состояния лучше всего корректирует мануальный терапевт. Среди применяемых методов:
- массаж;
- иглоукалывание;
- лечебная гимнастика;
- кинезиотерапия.
Состояние пациентов улучшается после первых 3-5 сеансов у хорошего специалиста.
Хруст, вызванный травмой копчика, требует комплексного лечения. Пациенту назначается постельный режим, продолжительность его зависит от степени патологии. Вывих определяется при ректальном обследовании, его вправляет хирург под новокаиновой блокадой. При ушибе и переломе без смещения назначается консервативное лечение:
- Постельный режим — при переломе в положении на животе. Использование ортопедической подушки.
- Медикаментозная терапия: противовоспалительные и обезболивающие препараты. Назначаются средства наружного применения – кремы, мази, а также таблетки и свечи.
- Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия.
- Лечебная физкультура, плаванье.
Ускоряет реабилитацию ношение поддерживающего ортопедического корсета и наклеивание кинезиотейпа на травмированную область.
При лечении остеоартроза крестцово-копчикового сочленения применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, антидепрессанты. Сильную боль снимают новокаиновой блокадой и ГКС. В сложных случаях выполняется резекция копчика.
Возможные осложнения и последствия
Проблемы нижнего отдела позвоночника могут осложняться интенсивным болевым синдромом, возникающим после продолжительного сидения, во время дефекации. Эта болезнь называется кокцигодинией. Первоначально она лечится консервативно, если терапия не помогает, выполняется частичная или полная резекция копчика.
К тяжелым последствиям, требующим хирургического вмешательства, приводит патологическая подвижность отростка. Синдром «гипермобильности» приводит к состоянию вывиха и подвывиха.
Профилактические меры
Чтобы не пришлось страдать от боли и проходить лечение медицинскими препаратами, необходима профилактика хруста в копчике и других участках позвоночника. Рекомендованные мероприятия:
- Умеренная физическая активность, регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц спины и ягодиц.
- Приобретение ортопедического матраса и подушки. Слишком мягкая постель вредна для здоровья.
- Исправление осанки позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночный столб.
- Снижение избыточного веса, являющегося серьезной нагрузкой на копчик, задействованный при движении, наклонах, приседаниях.
- Правильное питание — в рационе сокращается количество острой, жирной и жареной пищи. Предпочтение отдается блюдам на пару, овощам и фруктам, нежирному мясу. Приветствуются продукты, содержащие кальций.
- Своевременное лечение воспаления и инфекции органов таза. Важно не допускать переохлаждения.
Мышцы, поддерживающие позвоночник, нуждаются в регулярных тренировках. Для них вредны высокие нагрузки и полное отсутствие физической активности. Необходимо различать физиологический и патологический хруст. В первом случае он связан с природными особенностями строения суставов, во втором — с болезнью. Если щелчки и хруст возникают при каждом движении, сопровождаются болью и дискомфортом, это повод обратиться к врачу.
Состояние копчика, при котором появляется хруст и щелчки, не представляет угрозы для здоровья. Избавиться от него можно, соблюдая рекомендации по питанию и физической активности.
Источник
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
olgse8386 | Заголовок сообщения: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 10 дек 2012, 14:53 | ||
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 00:18 | Я прошу прощения, если не там начинаю тему…. _________________ | ||
Вернуться наверх |
| ||
Kitesurfer | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 10 дек 2012, 20:33 | ||
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 19:48 | Хруст- это спонтанные манипуляции, в данном случае, межпозвонковых суставов. Если хрустит часто и в одном месте,- это говорит о гипермобильности этих межпозвоночных сегментов (растянутые связки, гипотонус и/или перерастянутость глубокой мускулатуры, призванной обеспечивать стабильность мпс). Возможно эта гипермобильность – компенсация гипомобильности соседних участков позвоночника. Чем чревата гипермобильность? Однажды, при совершении какого-либо действия, движение позвонков друг относительно друга может превысить функциональный и анатомические барьеры, с надрывом какой-нибудь связки или без, и нервная система ответит на это защитным спазмом глубоких мышц (“спина колом встала” или “диски повыскакивали”). Может врачи меня поправят… | ||
Вернуться наверх |
| ||
1ex | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 10 дек 2012, 21:31 | ||
Зарегистрирован: 01 июн 2012, 16:51 | хруст в костях и хруст в позвоночнике несколько лет ищу ответ на вопрос что-же все таки хрустит и ни одного вразумительного ответа ни литература ни маститые мастера массажа медики, может на форуме тема раскроется!? _________________ | ||
Вернуться наверх |
| ||
lastfirebird | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 11 дек 2012, 18:53 |
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 14:51 | Обсуждалось на форуме… Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Иными словами, это ничто иное как вакуумный хлопок. Другие причины: Ранее считалось, что пузырьки растворенного газа при резком прохождении между суставными поверхностями могут самостоятельно вызывать звук, однако сейчас доказано, что они являются следствием хруста, а не причиной.[2] Вред Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет.[5] Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция. Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году.[6] “Внимание” Другое исследование показало, что хруст пальцами приводит к припухлости и ослаблению силы хвата.[7] Таким образом, с точки зрения спорта и бодибилдинга необходимо избавляться от этой привычки. Отличается от физиологического следующими признаками: Не имеет рефрактероного периода Причины Патологических хруст в суставах чаще всего вызван нарушением конгруэнтности суставных поверхностей, что является следствием поражения хряща при таких заболеваниях как остеоартроз, остеоартрит и др. В этих случаях часто имеет место крепитация (скрип), боль, припухлость и повышение местной температуры. Согласно данным MedicineNet.com, причиной может также служить бурсит – воспаление сумки, которая окружает сустав. Тендинит – воспаление сухожилий. Наиболее часто подвержено поражениям плечо. Хруст в коленях часто связан с повреждением мениска и пателло-феморальным синдром.. Лучевые методы (рентген, компьютерная томография, МРТ) |
Вернуться наверх |
|
1ex | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 12 дек 2012, 12:25 | ||
Зарегистрирован: 01 июн 2012, 16:51 | “Точный физический механизм, как не странно, до сих пор плохо изучен.” _________________ | ||
Вернуться наверх |
| ||
lastfirebird | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 12 дек 2012, 22:54 |
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 14:51 | 1ex писал(а): “Точный физический механизм, как не странно, до сих пор плохо изучен.” Есть работы по фоноартрографии, если интересно можно покопаться… |
Вернуться наверх |
|
1ex | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 14 дек 2012, 12:10 | ||
Зарегистрирован: 01 июн 2012, 16:51 | lastfirebird, спасибо Вам огромное за интересную и полезную информацию _________________ | ||
Вернуться наверх |
| ||
Радимир | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 16 дек 2012, 00:58 |
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 23:03 | Наверное хруст хрусту рознь. |
Вернуться наверх |
|
1ex | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 16 дек 2012, 12:12 | ||
Зарегистрирован: 01 июн 2012, 16:51 | lastfirebird, подскажите работы по фоноартрографии (может автора, название, а может и ссылка найдется) _________________ | ||
Вернуться наверх |
| ||
lastfirebird | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 16 дек 2012, 20:09 |
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 14:51 | 1ex писал(а): lastfirebird, подскажите работы по фоноартрографии (может автора, название, а может и ссылка найдется) Левит писал про фоноартрографию, можно посмотреть по его работам. |
Вернуться наверх |
|
costo | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 16 дек 2012, 21:23 | ||
Зарегистрирован: 03 мар 2009, 11:18 | что ж вас так на этот “хруст” то разобрало… ??? | ||
Вернуться наверх |
| ||
Ishandlei | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 11 фев 2016, 19:38 | ||
Зарегистрирован: 08 фев 2016, 13:54 | У меня грустит позвоночник, даже когда просто растягиваюсь на турнике. | ||
Вернуться наверх |
| ||
Alena | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 11 фев 2016, 20:00 |
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16 | Ishandlei _________________ |
Вернуться наверх |
|
псковитянка | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 11 фев 2016, 20:15 |
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51 | Радимир писал(а): Наверное хруст хрусту рознь. А потом -протрузия, ишиас…. _________________ |
Вернуться наверх |
|
royamn | Заголовок сообщения: Re: Хруст в позвоночнике при физ.нагрузках Добавлено: 11 фев 2016, 22:16 |
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17 | Ishandlei писал(а): У меня грустит позвоночник У моего дедушки такое было. Умер… |
Вернуться наверх |
|
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
Источник