Какие болезни отдают болью в спину

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Статья посвящена проблеме иррадиирующих болей в спине, которые возникают на фоне патологий не опорно-двигательного аппарата, а внутренних органов.

Боли подобного рода часто сбивают свою жертву с толку – человек тратит драгоценное время на визиты к ортопеду или ревматологу вместо того, чтобы срочно показаться гастроэнтерологу или кардиологу.

Кардиологические причины

Начнём с самого страшного. Под маской сжимающей, обжигающей боли в области лопаток и ребер, в шее иногда скрывается стенокардический приступ. Он нередко провоцируется перегрузками и сильными стрессами.

Приступы накатывают волнообразно, длятся от двух минут до получаса.

Если боль соответствует указанным характеристикам, но продолжается дольше (от одного до восьми часов) и выражается интенсивнее, можно предполагать инфаркт миокарда. Прочие его признак – повышенная тревожность, холодный пот, близкое к обмороку состояние.

Инфаркт вовсе не обязательно оказывается следствием давних кардиологических недугов. Он подчас бывает первым проявлением ишемической болезни сердца.

Также следует упомянуть перикардит – воспаление околосердечной сумки.

При нём ноют плечи, шея, спина, иногда появляются неприятные ощущения в эпигастральной области – в верху живота. Боли сопутствует одышка.

Надеемся, что вы понимаете всю степень опасности сердечно-сосудистых заболеваний.

При первом же подозрении на них следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Никакое самолечение недопустимо.

Проблемы с ЖКТ и желчным пузырём

Боли, отдающие в спину на границе поясничного и грудного отдела, типичны для язвенной болезни. Особенно они сильны при пенетрации язвы – то есть, при её проникновении за пределы стенок желудка. Пенетрация – крайне опасный процесс, требующий экстренного хирургического вмешательства.

Холецистит – воспаление желчного пузыря – развивается с болевым синдромом в плече, в низу правой лопатки, в межлопаточной зоне. Распознать его позволяет пожелтение кожи, напряжение живота, рвота, повышенная температура. Данный недуг сам по себе не проходит, его нужно долго и целенаправленно лечить под контролем специалиста.

Заболевания дыхательных органов

Болевые ощущения в лопатках, становящиеся более резкими при глубоких вдохах либо кашле, в отдельных случаях нужно расценивать как сигнал о плевропневмонии.

Плевропневмония остаётся невыявленной редко “благодаря” довольно тяжёлому течению. Она сопровождается сильным повышением температуры, тошнотой, рвотой. К человеку, который страдает от этих симптомов, родственники практически всегда вызывают врача.

Режущая межрёберная боль в спине характерна для плеврита. Плеврит обнаруживает себя следующими симптомами: потливостью, лихорадкой, необходимостью принимать специфические вынужденные положения тела, учащённым дыханием.

В завершение статьи подчеркнём, что информация в ней – не исчерпывающая. Тема очень широка, её можно раскрыть разве что в крупной монографии.

Имейте в виду, что отдающая в спину боль также может объясняться гинекологическими заболеваниями, простатой, застарелыми травмами, миозитами, почечными коликами и др.

Источник

Причиной появления болей в спине и пояснице становятся заболевания позвоночника, внутренних органов, ущемление мышц. К этому приводят частые стрессы, физические нагрузки, нарушения гормонального фона, сопутствующие патологии. Самостоятельно диагностировать заболевание невозможно. Только врач на основании анамнеза, лабораторных, инструментальных исследований может поставить окончательный диагноз и назначить лечение.

1 Характеристика болей в спине и пояснице

Боль в пояснице может быть разного характера. Больные не могут свободно двигаться, разогнуться. Симптом появляется при переохлаждении мышц, наличии дегенеративных процессов, остеохондроза. Учитывая локализацию, можно поставить предварительный диагноз.

К появлению болезненности в пояснице приводят следующие патологии:

сакроилеит;
пиелонефрит;
гломерулонефрит;
анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);
амилоидоз;
сколиоз, патологические лордозы и кифозы;
межпозвоночные грыжи позвоночного отдела;
травмы;
ретроцекальное расположение аппендицита.

Узнать патологию, локализующуюся в области поясницы, можно по таким признакам:

болезненность при поворотах туловища в стороны, наклонах, в положении лежа на спине;
неприятные ощущения после поднятия тяжестей, длительной ходьбы или продолжительного пребывания в определенной позе;
появление острой боли, заставляющей принять вынужденное положение, не двигаться;
усиление болей в ночной период;
иррадиация боли в бедро, ягодицу;
облегчение симптоматики после использования корсетов, согревающих мазей.

К появлению болей могут привести следующие заболевания спины:

межпозвоночные грыжи;
радикулит;
остеохондроз.

Наиболее характерным симптомом патологий спины являются постоянные острые боли, которые усиливаются при движении и не сопровождаются повышением температуры тела. При пальпации длиннейшей мышцы спины отмечается усиление болезненности.

Болезненность спины появляется также с возрастом – у мужчин после 35 лет, в это время увеличивается нагрузка на позвоночник. У мужчин, которые подвергаются регулярным физическим нагрузкам, развивается остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

К появлению неприятных симптомов в спине приводит также нарушение работы органов пищеварительного тракта, например, панкреатит. При последнем появляются опоясывающие боли, которые захватывают участок эпигастрия и часть спины. Возникает тошнота, рвота, диарея, наблюдается снижение уровня глюкозы в крови.

Боль может возникнуть по всей спине или по одной стороне. Например, сакроилеит (радикулит) вызывает левостороннюю или правостороннюю боль в спине. При ущемлении седалищного нерва болезненность и онемение конечностей возникает с одной стороны. Самолечением заниматься нельзя, при появлении симптомов необходимо сразу обращаться к врачу.

Почему болит половой член у мужчин: основные причины и разновидности заболеваний

2 Проявление болезней почек

Болезненность в почках преимущественно имеет односторонний характер. Чаще поражается именно правая почка, за счет анатомических особенностей.

Нарушения нормального функционирования почек приводят к появлению тянущей, колющей, ноющей боли. Она локализуется ниже лопаток, на участке под ребрами выше таза, отдает в нижнюю часть живота, область паха и половых органов, бедра.

Понять, что имеют место заболевания почек, можно по таким симптомам:

постоянная болезненность, которая не связана с физическими нагрузками, сменой положения тела;
нарушения со стороны мочеиспускания, боль при посещении туалета, примеси крови в моче;
гипертермия;
гипертензия;
возникновение тошноты, рвоты, жидкого стула;
появление отеков, желтизны под глазами и на голени после сна;
нарушение аппетита, быстрая утомляемость, сонливость;
положительный синдром Пастернацкого (при постукивании по пояснице в области почки возникает болезненность).
Проверка симптома Пастернацкого является важным элементом дифференциальной диагностики заболеваний почек и позвоночника.

Болезненность могут вызывать следующие патологии:

гломерулонефрит;
опухолевые заболевания почек;
нефроптоз;
гидронефроз;
пиелонефрит;
мочекаменная болезнь;
туберкулез почек;
тромбоз почечной артерии;
злокачественные опухоли почек, мочеточника;
атеросклероз почечных артерий.

Не всегда появление болезненности ниже лопатки говорит о наличии почечной патологии. Иногда такой симптом провоцируют болезни близлежащих органов.

При мочекаменной болезни возникает острая боль в спине, отдающая в половые органы. Болезненность не зависит от смены положения тела. Спровоцировать развитие пиелонефрита, гломерулонефрита может цистит, если воспаление с мочевого пузыря переходит на почки.

Болезненные чувства в нижних отделах спины, дискомфорт у мужчин могут быть вызваны патологиями мочеполовых органов.

Чрезмерное употребление алкоголя, пива повышает риск развития почечных болезней.

Гидронефроз почки: причины, симптомы, последствия и методы лечения

3 Сравнение патологий

Зная характерные проявления заболеваний почек и поясничного отдела позвоночника, можно правильно провести дифференциацию. Существует ряд симптомов, которые позволяют предположить ту или иную патологию:

Поясничный отдел	Почки
Острая боль постоянного характера	Ноющая боль нарастающего характера
Температура в норме	Гипертермия
Усиление симптома при смене положения тела	Постоянная интенсивность проявления симптома, которая не зависит от движения
Показатели мочи в норме	Примеси крови, гноя, слизи в моче
Положительный эффект от применения медикаментов с согревающим эффектом, которые ослабляют боль	Невозможность снять симптом с помощью согревающих и противовоспалительных кремов и мазей

Для патологий спины характерен спазм мышц на пораженном участке, жжение, покраснение. Когда болят почки, присутствует чувство тяжести, характерна односторонняя локализация, положителен синдром Пастернацкого. Проверить его наличие можно в домашних условиях.

Паренхиматозная киста почки: причины возникновения, симптомы и методы лечения болезни

4 Что следует предпринять?

У больных нередко возникают сложности при обращении к врачу преимущественно из-за того, что болезнями почек занимается уролог, нефролог, а патологиями спины – невропатолог, травматолог, остеопат. Самому распознать причину появления болезненности сложно, поэтому сразу необходимо обратиться к терапевту.

Симптом может появиться у ребенка, в таком случае нужно немедленно обращаться к педиатру.

Прием у терапевта включает следующие действия:

изучение анамнеза жизни и заболевания;
пальпация – прощупывание для определения увеличения почек;
перкуссия – легкие постукивания, удары пальцами, ребром ладони для определения очага болезненности;
назначение лабораторных и инструментальных исследований.

На основании полученных данных терапевт сможет отличить болезнь и направит человека к соответствующему специалисту для дальнейшего лечения. Поэтому важно четко объяснить врачу, в каком месте возникает болезненность. Приглушать симптомы патологий не рекомендуется, так как это может только усугубить течение заболевания.

Источник

Скажите, кто из вас на испытывал боль в спине между лопатками или внизу, в пояснице? Таких очень мало. По статистике всего лишь один человек из десяти ни разу не испытывал в спине никаких болей. Это говорит о том насколько эта проблема актуальна и она не решается одними мазями, которые нам круглосуточно рекламируют по телевизору. И чтобы понять, что необходимо делать, когда боль отдает в спину, нужно рассмотреть причины возникновения этих соматик.

Причины того, что боль отдает в спину

Причины этого весьма разнообразны и их условно можно разделить на три группы:
– дефекты опорно-двигательного аппарата и в частности позвоночника;
– мышечно-скелетные нарушения;
– заболевания внутренних органов.

Но, прежде чем перейти к более подробному рассмотрению этих причин, мы хотим обратить ваше внимание на следующий факт: если вы чувствуете боль в спине между лопатками или в пояснице, или в плечевом отделе (роли не играет), значит пришла пора обратить внимание на состояние своей иммунной системы. Ведь это единственная система, функции которой заключаются в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма, нейтрализации всех чужеродных элементов – возбудителей различных заболеваний. И если вы постоянно чувствуете боль в спине внизу, грудном или шейном отделах, то налицо сбой иммунной системы.

1. Заболевания позвоночника, из-за которых боль отдает в спину:
– остеохондроз позвоночника;
– стеноз позвоночного канала;
– сколиоз позвоночника;
– болезнь Бехтерева;
– болезнь Шеермана-Мау;
– межпозвоночная грыжа;
– ишиас;
– спондилез;
– артроз…

Но есть и причины по которым возникают эти вышеописанные заболевания. В большинстве случаев сдвиг первого шейного позвонка Атласа вызывает все эти болезни. Дело в том, что нагрузка на наш позвоночник распределяется вертикально сверху вниз, но не наоборот. Смещаясь, Атлас вызывает возникновение различных внутренних напряжений вдоль позвоночника из-за которых остальные позвонки тоже начинают двигаться, выбирая себе новое положение для “компенсации” этих напряжений – это механизм возникновения различных деструктивных изменений в позвоночнике, это причина того, что деструкция позвоночника вызывает боль, которая отдает в спину.

2. Заболевания внутренних органов – вторая причина возникновений сильных соматик в спине. К примеру, если вы испытываете боль в спине внизу, то вполне возможно, что причина этого – заболевания почек (камни в ней). А заболевания сердца или легких являются причиной того, что человек испытывает боль в спине между лопатками. Вот краткий список заболеваний, из-за которых боль отдает в спину:
– рассечение аорты;
– метастатический рак;
– аневризма брюшной аорты;
– рак кости;
– кокцидиния;
– эндометриоз;
– рак поджелудочной железы;
– фибромиалгии…

3. А что такое мышечно-скелетные нарушения из-за которых тоже частенько боль отдает в спину? Это, в первую очередь, растяжения и спазм мышц из-за чрезмерных физических нагрузок, повреждение суставов позвоночника в результате каких-то механических воздействий, различные микроповреждения связок.

Диагностика болей отдающихся в спине

Диагностика начинается с визуального осмотра больного. Если у пациента боль отдает в спину из-за каких-то дефектов опорно-двигательного аппарата, то, как правило, это видно. Затем человека должен обязательно осмотреть врач-невролог на предмет функционирования его нервной системы. Если есть подозрение на какие-либо заболевания внутренних органов, то обязательно делают сбор анамнеза, знакомятся с историей болезни человека.

Обязательно, после всего этого, прибегают к одной из трех диагностических процедур:
– магнитно-резонансная томография;
– компьютерная томография;
– рентген.
При их помощи с довольно высокой точностью определяют не только источник болей отдающих в спину, но и степень заболевания, что позволяет выработать методы лечения.

Как лечиться когда боль отдает в спину

Методов лечения болей в спине между лопатками, внизу в плечевом поясе достаточно много и их выбор зависит от многих параметров: от стадии заболевания, от иммунного статуса человека, от его индивидуальных особенностей.
Самое эффективное лечение – комплексное, и именно поэтому как только вы почувствовали, что у вас болит спина в области поясницы или каком другом месте, сразу же займитесь укреплением иммунитета, начните прием иммуномодуляторов и мы вам советуем лучший из них – Трансфер фактор, разнообразьте свой рацион питания включив в него как можно больше свежих фруктов и овощей, займитесь закалкой своего организма, активизируйте свою жизнь – начните больше двигаться, как на работе, так и во время отдыха.

И вот на этом фоне, нужно приступать к лечению спины. Методов для этого очень много, как мы уже сказали.
Если заболевание находится на начальной стадии и боль отдает в спину не очень сильно и только временами, то обычно ограничиваются лечебной гимнастикой и массажем, и это очень эффективно.
Если заболевание уже начинает приобретать хронические формы и боль отдает в спину практически постоянно с короткими промежутками “отдыха”, то в этом случае уже “подключают” мануальную терапию, иглорефлексотерапию, различные медикаментозные методы, вытяжки, корсеты, физиотерапию… При заболеваниях внутренних органов, таких, как почки, сердце, некоторые виды этих лечений противопоказаны (такие как мануальная терапия) – это важно знать.
Бывают особые случаи (к примеру, 4 степень сколиоза) когда помогает только оперативное вмешательство.

Боль отдает в спину? Вам поможет Атласпрофилакс

Выше мы уже сказали, что когда боль отдает в спину, не мешало бы проверить первый шейный позвонок на предмет его смещения – это, на самом деле, очень распространенная причина этих соматик.
В начале 90-х годов двадцатого века ученый из Швейцарии Рене-Клаудиус Шюмперли
разработал и опробировал в клинических условиях способ вправки Атласа на “свое” место и назвал этот метод Атласпрофилакс (Atlasprofilaks). Сама процедура занимает по времени не более 5-ти минут и стоит только удивляться тому эффекту, который она дает. Люди, у которых болела спина годами и даже десятилетиями, вдруг начинают избавляться от этих болей.

Сегодня уже тысячи больных прошли процедуру Атласпрофилакс и она доказала свою высокую эффективность на практике. У нас работают настоящие профессионалы своего дела, которые прошли обучение у основателя этого метода и у которых за плечами солидный опыт.
У вас, по-прежнему, боль отдает в спину и вы не знаете что делать? Хватит терпеть эту боль, приходите к нам, наши врачи избавят вас от нее.

Источник

Вопрос «Что значит боль в спине?» может показаться глупым. Испытать её может каждый. Продуло, поднял тяжелый предмет, был долго в вынужденной позе, неудобная кровать, вот список обычных причин перегрузки спины и возникновения болей. Решение напрашивается само собой. Выпить обезболивающего и ждать скорейшего выздоровления.

Это помогает не всегда. Боль может прочно закрепиться в спине и стать злейшим врагом на недели, месяца, годы. Даже тогда некоторые терпеливые люди могут не обращаться к врачу, но продолжать принимать таблетки.

Боль это сигнал нашего организма через нервную систему о том, что есть проблема и её надо решать. Гораздо хуже ситуация когда болезнь прогрессирует, а при этом ничего не болит. Так происходит при онкологических заболеваниях, когда болевой синдром возникает на последних стадиях болезни.

Виды болей

Неспецифическая – занимает более до 85% обращений к врачу1. Связана с перегрузкой мышц, связок, сухожилий, мелких суставов позвоночника.

Корешковая – вызвана сдавлением нервного корешка грыжей. До 10% случаев1.

Специфическая – вызвана определенным заболеванием. Сюда относится перелом позвоночника, туберкулез, гнойный процесс, новообразование, сужение спинномозгового канала, болезни органов брюшной полости, малого таза и другие. До 10% случаев1.

Симптомы

Типичные симптомы неспецифических болей:

появление, обострение при движении (резкий поворот головы, наклон, поднятие тяжестей);
возникает после долгого вынужденного положения(сидячая работа за компьютером, у профессиональных водителей, статичная стоячая работа у продавцов);
ограничение подвижности после сна в неудобной позе, на неровной поверхности.

Причина этих симптомов в нарушении двигательного стереотипа, когда одни мышцы и суставы перегружаются, а другие, наоборот, не участвуют в движениях.

причина боли в спине

Причиной боли в спине часто становитя недостаток или переизбыток двигательной активности.

Есть такое понятие как «неподготовленное» движение. Когда мышцы не растянуты, связки не разогреты, а на них дается или большая нагрузка или очень большой объем движений. Так, офисные работники, не занимающиеся спортом, после мероприятий по тимбилдингу с игровыми активностями, веревочными городками, соревнованиями могут на следующий день не выйти на работу из-за проблем со спиной. Еще одна категория — это садоводы пенсионного возраста. Они провели всю зиму дома с минимальной физической активностью и вдруг дали избыточную нагрузку на позвоночник. Результат один боль, ограничение подвижности.

Для сдавления корешков спинного мозга характерны:

стреляющая боль до пальцев стопы, кисти;
нарушение рефлексов;
изменения чувствительности(онемение, повышенная чувствительность кожи);
снижение мышечной силы;
симптомы при натяжении мышц.

По этим симптомам, боль в языке, онемение мизинца на руке или стреляющая боль в ноге часто можно определить достаточно точно на каком уровне в позвоночнике произошло сдавление нерва без МРТ.

Специфическая боль может говорить о потенциально опасном, серьезном заболевании. Симптомы угрозы2:

начало стойкой боли в спине до 15 лет и после 50 лет;
немеханический характер боли (боль не уменьшается в покое, в положении лежа, в определенных позах);
связь боли с травмой;
плавное усиление болей;
наличие онкологии ранее;
боль с температурой, снижение массы тела;
длительная скованность по утрам;
параличи, тазовые нарушения, сильные расстройства чувствительности;
изменения в анализах мочи, крови.

Причиной таких нарушений могут быть серьезные заболевания2:

ревматические заболевания;
злокачественные опухоли;
инфекции(остеомиелит, абсцесс, туберкулез, опоясывающий герпес);
сосудистые заболевания(аневризма брюшной аорты);
заболевания крови;
остеопороз;
заболевания почек, цистит;
панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки;
стеноз позвоночного канала, переломы позвонков.

Поэтому лучше обратиться к врачу, чтобы исключить опасные причины. Особенно если обезболивающие помогают слабо и есть опасные симптомы.

обращение к врачу при болях в спине

Лучше обратиться к врачу, чтобы исключить опасные причины болей в спине.

Диагностика

Это самый важный этап лечения, так как от него зависят все дальнейшие действия. Кажется, что можно сделать рентген или МРТ, тогда все станет ясно. Но, здесь есть подводные камни. Врач функциональной диагностики делает заключение на основании того, что видит на снимке. Но он не обследует самого пациента. Поэтому результаты снимка не равно диагноз.

Разберем на примере. Если взять полностью здоровых людей в возрасте 20 лет, то почти у половины из них могут выявляются грыжи межпозвоночных дисков. Но это не означает, что им требуется лечение, углубленное обследование или операция на позвоночнике для устранения дефектов.

Клинические рекомендации для врачей общей практики Национального института повышения стандартов здравоохранения и социальной помощи Великобритании в большинстве случаев при неспецифическом болевом синдроме длительностью до 1 года вообще не рекомендует делать ни рентген, ни КТ/МРТ с рядом исключений.

А разве не грыжа вызывает боль? Лишь в 1 из 10 случаев. Во всех остальных случаях, грыжа диска и боль в спине не связаны.

Сначала выясняется история развития боли, первый эпизод, обстоятельства(травма, нагрузка), какие еще симптомы появились, вроде бы не связанные с болью в спине.

Во время осмотра оцениваются изгибы позвоночника, ограничения подвижности, напряжение мышц. Локализация болей, признаки сдавления корешков(«отдает» в ногу, нарушение чувствительности конечностей).

осмотр при болях в спине

Во время осмотра врач старается определить состояние подвижности позвоночника и обнаружить места болезненности.

И уже затем по показаниям проводятся КТ/МРТ, назначается общий и биохимический анализ крови.

Поэтому диагностику должен проводить врач. Ему необходимо определить вид боли, необходимые исследования, исключить опасные симптомы специфической боли и только тогда назначать лечение.

Лечение

Первая помощь. Еще до приема таблеток можно себе помочь. Нужно разгрузить позвоночник и дать шанс мышцам расслабиться. Для этого ложимся на ровную твердую поверхность(пол, обеденный стол, лист фанеры) на спину. Под ноги надо положить большую подушку, валик, табурет, так, чтобы угол между телом и бедрами, в коленях был 90 градусов.

Медленно дышим и стараемся максимально расслабляться с каждым выдохом. Лежать так можно столько сколько нужно. Главное чтобы поверхность не была холодной. Мягкие диваны, кровати не подойдут.

Препараты. Обычно лечение начинается с нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), которые помогут снять боль и воспаление. Эти препараты можно купить без рецепта, но бесконтрольно принимать их нельзя.

Их прием может приводить к эрозиям, язвам кишечника и желудка, кровотечениям. Если проблемы с ЖКТ уже есть, это повышает риск осложнений. Могут оказывать токсическое действие на печень. Есть риск для сердечно-сосудистой системы, почек, при бронхиальной астме3.

Традиционные НПВП имеют больше побочных эффектов особенно на пищеварительную систему. Но они достаточно доступны по цене, вот некоторые из них:

аспирин;
диклофенак;
индометацин.

Селективные НПВП оказывают значительно меньшее повреждающее действие на ЖКТ, но имеют более высокую цену:

мовалис;
целебрекс;
аркоксиа;
нимесил.

При этом выбор препарата лучше доверить врачу, чтобы он соотнес риск и пользу в каждом конкретном случае. Возможно, назначил препараты для защиты желудка (нольпаза).

Еще одна группа препаратов это миорелаксанты (мидокалм), они помогают снять спазм с мышц.

лекарства от боли в спине

Не стоит самостоятельно принимать препараты, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Также применяются хондропротекторы — алфлутоп, препараты с глюкозамин и хондроитин сульфатом.

Образ жизни. Боль в спине не означает, что нужно все время лежать. Постельный режим, корсеты и другие устройства, ограничивающие движения не рекомендуются. Это вызовет только ослабление мышц, которые удерживают нас в вертикальном положении.

Необходимо сохранять разумную активность для поддержания тонуса, нормализации кровообращения. Подойдут легкие прогулки, гимнастика, лечебная физкультура.

Также спать нужно на жестком ортопедическом матрасе. Делать перерывы в работе для прогулок. Пить достаточное количество жидкости.

Профилактика

Для профилактики необходимо укреплять спину, чтобы создать крепкий мышечный корсет. Подойдут такие физиологичные направления как плавание, пилатес, йога.

Спать рекомендуется на ровной жесткой поверхности. Подушка небольшая, удобная.

Поднимать сумки больше 3 кг с прямой поясницей силой ног. Нагрузку распределять равномерно на 2 руки.

Сумку заменить на рюкзак и носить на двух лямках

Для снижения ударной нагрузки на позвоночник носить обувь с толстой пружинящей подошвой. Желательно снизить вес.

Литература:

Кукушкин М.Л. ОСТРАЯ БОЛЬ В СПИНЕ: ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ//Нервные болезни 2019 №2 –С.46-52
Кукушкин М.Л. ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ БОЛИ В СПИНЕ//Медицинский совет 2016 №8 –С.58-63
Каратеев А.В. НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ В ЭПОХУ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ//Современная ревматология 2008 №2 –С.3-6

Источник