Какие симптомы при хондрозе поясницы

Хондроз поясничного отдела позвоночника

Поясничный хондроз – это распространенное заболевание у современных жителей мегаполисов. Развивается постепенно. Первичные дегенеративные изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков можно обнаружить уже в возрасте 20 – 25 лет. Примерно в этого же время человек начинает испытывать периодические боли в пояснице.

О том, что это такое – поясничный хондроз и какие потенциальные причины вызывают подобное заболевание, можно прочитать в этом материале. В статье также рассказано про то, на какие клинические симптомы стоит обратить внимание на разных стадиях развития болезни. Представлены самые безопасные и эффективные способы лечения.

Обращаем ваше внимание, что приведенная в статье информация не предназначена для использования в целях диагностики и лечения самостоятельно, без предварительной консультации с лечащим врачом. При появлении у вас клинических симптомов, которые описаны здесь, рекомендуем как можно быстрее посетить врача невролога или вертебролога. Эти специалисты помогут вам составить индивидуальный план обследований и терапии. Сих помощью вы полностью восстановите здоровье своего позвоночго столба.

Хондроз поясничного отдела позвоночника – это дегенеративный дистрофический процесс, затрагивающий хрящевые ткани межпозвоночных дисков. Каждый из них состоит из плотной фиброзной оболочки (кольца) и внутреннего студенистого (желеобразного) тела – ядра. Подобные структуры разделяют между собой практически все тела позвонков. Исключения – это крестцовый и копчиковый отделы, первой и второй позвонки шейного отдела. Между ними нет хрящевых дисков. А копчик и крестец соединяются между собой с помощью малоподвижного сустава.

Межпозвоночные диски не имеют собственной кровеносной сети. К их клеткам жидкость поступает только в ходе диффузного обмена с окружающими мягкими тканями. Примерно 30 % от объема диффузного питания приходится на замыкательные пластинки. Они разделяют между собой тела позвонков и межпозвоночные диски. Их структура испещрена кровеносными сосудами. Но большая часть жидкости и питательных веществ поступает к хрящевым тканям межпозвоночных дисков от мышц, которые располагаются вдоль позвоночного столба. Сокращение и расслабление паравертебральными мускулатуры позволяет поддерживать здоровое состояние дисков и уберегает человека от развития хондроза.

Почему это заболевание чаще всего развивается в поясничном отделе? Ответ на этот вопрос довольно прост и логичен. Потому что именно сюда приходится максимальная нагрузка во время совершения любых движений тела человека. Позвонки поясничного отдела очень массивные и оказывают серьезное амортизационное давление на межпозвоночные диски. Даже небольшое нарушение диффузного питания в этой области влечет за собой быстрое и неизбежное разрушение хрящевых тканей.

В будущем это чревато различными осложнениями. Например, поясничный хондроз без правильного и своевременного лечения приводит к нестабильности положения тел позвонков. Они смещаются по типу ретролистеза и спондилолистеза. При этом происходит компрессионная травма твердых оболочек спинного мозга. Стеноз спинномозгового канала сначала проявляется мышечной слабостью и судорогами нижних конечностей. В дальнейшем человек может оказаться парализованным и лишиться возможности передвигаться самостоятельно.

Не откладывайте визит к врачу. Помните о том, что хондроз поясничного отдела может привести к развитию межпозвоночной грыжи и её секвестрованию, компрессии корешковых нервов, поражению нервных сплетений и ряду других серьёзных осложнений.

Причины хондроза поясничного отдела

В большинстве случаев хондроз поясничного отдела развивается постепенно. Травматическая этиология встречается лишь у 2 – 3 % пациентов. В этом случае перед первичным поражением хрящевых тканей наблюдается травма, например, сильный ушиб, образование гематомы, перелом или трещина тела позвонка.

Во всех остальных случаях потенциальными причинами развития поясничного хондроза могут быть следующие факторы негативного влияния:

ведение малоподвижного сидячего образа жизни, привычка длительное время пребывать в статичной позе (например, при просмотре телевизора);
ожирение или избыточная масса тела, которая оказывает колоссальное разрушительное воздействие на межпозвоночные диски, многократно усиливая давление на них;
неправильная постановка стопы в виде плоскостопия или косолапости, что влечет за собой неправильное распределение амортизационной нагрузки на поясничный отдел позвоночного столба;
курение и прием алкогольных напитков – отрицательно воздействует на микроциркуляцию крови в паравертебральных мышцах и снижает интенсивность диффузного питания хрящевых тканей;
болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие виды ревматического поражения органического характера;
искривление позвоночника или нарушение осанки (сколиоз, круглая или сутулая спина, усугубление или сглаженность естественных физиологических изгибов);
перекос и скручивание костей таза, их торсия;
синдром короткой нижней конечности, в том числе и спровоцированный деформирующим остеоартрозом коленного, голеностопного или тазобедренного сустава;
тяжелый физический труд, связанный с подъемом и переносом тяжестей;
неправильный выбор обуви и одежды для повседневной носки и занятий спортом;
нарушение правил эргономики при организации спального и рабочего места;
беременность, осложненная многоплодием или многоводием.

Также потенциальной причиной могут быть опухоли, инфекционные воспалительные процессы, возрастные факторы (старение организма). Установить точную причину дегенеративного дистрофического разрушения хрящевых тканей межпозвоночных дисков может только опытный врач вертебролог. Поэтому при появлении соответствующих клинических симптомов необходимо как можно быстрее обращаться за медицинской помощью.

Степени хондроза поясничного отдела

Выделяют 4 степени хондроза поясничного отдела, которые развиваются постепенно. Вот их классификация:

1-ая степень – начальные дегенеративные дистрофические изменения (выявить можно только в ходе проведения МРТ обследования);
2-ая степень – протрузия межпозвоночного диска (снижение высоты и увеличение занимаемой площади), изменения уже видны при проведении рентгенографического исследования;
3-я степень – экструзия (разрыв фиброзного кольца) и межпозвоночная грыжа (выход части пульпозного ядра через образовавшуюся трещину);
4-ая степень – секвестрование межпозвоночной грыжи (её отделе и свободного перемещение вдоль позвоночного столба, требует незамедлительной хирургической операции, в противном случае может привести к параличу тела.

На начальной стадии развития патологии пациенты не ощущают никаких дискомфортных проявлений. Но уже в это время происходит серьезное обезвоживание фиброзного кольца. Его ткани утрачивают свою эластичность и способность к быстрому восстановлению формы. При длительной физической нагрузке обезвоженное фиброзное кольцо покрывается сеточкой трещин, в которых осаживаются соли кальция. Кальцинация поверхности фиброзного кольца приводит к тому, что в дальнейшем оно утрачивает свою способность получать жидкость при помощи диффузного обмена с окружающими тканями.

Так заболевание постепенно переходит во вторую фазу, когда фиброзное кольцо начинает забирать жидкость из расположенного внутри него пульпозного ядра. Оно утрачивает свою массу и способность поддерживать нормальную форму фиска. Происходит постепенное снижение высоты и увеличение занимаемой площади. На этой стадии пациенты испытывают серьезные болевые приступы. Они связаны с тем, что межпозвоночный диск, выходя за границы разделяемых им тел позвонков, начинает оказывать компрессионное давление на окружающие мягкие ткани.

Третья стадия может развиться внезапно, под воздействием экстремальной физической нагрузки. Например, во время резкого подъема непривычного по тяжести груза, при падении, торможении и т.д. Во время разрыва фиброзного кольца пациент испытывает приступ острой, пронизывающей боли.

Признаки и симптомы хондроза поясничного отдела

Клинические симптомы поясничного хондроза условно можно разделить на воспалительные и неврологические. На начальной стадии распознать первые признаки хондроза поясничного отдела в виде периодического перенапряжения мышц, небольшой интенсивности болевого синдрома.

Выраженные и продолжительные боли при поясничном хондрозе появляются на второй стадии. Болевой синдром обычно сопровождается ограничением подвижности. Любые движения доставляют неприятные ощущения в виде резких приступов и прострелов. Это состояние называется люмбаго. Если протрузия доходит до такой степени, что начинает оказываться компрессионное воздействие на корешковые нервы, то возникает вторичный радикулит – воспаление корешкового нерва.

Это состояние провоцирует следующие клинические проявления:

резкий спазм и перенапряжение мышц в области поражения;
сильная боль воспалительного характера, сопровождается распирающими и пульсирующими ощущениями;
скованность и малоподвижность;
неврологические проявления по ходу пораженного нервного волокна (парестезии, бегающие мурашки, онемение, снижение мышечной силы и т.д.).

Клинические симптомы хондроза поясничного отдела на стадии межпозвоночной грыжи отличаются тем, что преобладают признаки поражения нервного волокна. Это может быть острая простреливающая боль, распространяющаяся по ходу поражённого нерва. Также может возникать онемение, ощущение похолодания кожных покровов. Чрезмерное натяжение мышц в области разрыва межпозвоночного диска носит компенсаторный характер. Таким образом организм стремится ослабить компрессионную нагрузку на межпозвоночный диск.

Лечение хондроза поясничного отдела в домашних условиях

Существует множество советов о том, чем лечить поясничный хондроз, но не стоит все их использовать без консультации с лечащим врачом. Важно понимать, что сначала необходимо провести тщательную диагностику, выявить и устранить причину дегенеративного дистрофического поражения хрящевых тканей межпозвоночных дисков.

Сразу же скажем о том, что лечение поясничного хондроза с помощью фармакологических препаратов – это совершенно бесполезное и бесперспективное занятие. Более того, некоторые лекарственные препараты могут усугублять течение болезни и усиливать разрушение межпозвоночных дисков.

Лучше всего начинать лечение хондроза поясничного отдела с проведения процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. В ходе неё происходит восстановление нормальной высоты межпозвоночных промежутков. Начинается процесс расправления межпозвоночных дисков. Устраняется компрессия с окружающих позвоночный столб мягких тканей.

После купирования таким образом сильного болевого синдрома лечение хондроза поясничного отдела позвоночника продолжается с помощью методов мануальной терапии. Курс терапии всегда разрабатывает врач вертебролог индивидуально для каждого пациента. Он может включать в себя следующие процедуры:

остеопатию для усиления процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очаге дегенеративного дистрофического разрушения;
массаж для повышения эластичности всех мягких тканей;
лечебную гимнастики и кинезиотерапию;
физиопроцедуры, лазерное воздействие, рефлексотерапию и многое другое.

Обычно лечение хондроза поясничного отдела проводится в домашних условиях, исключение составляют случаи, когда пациенту требуется экстренная хирургическая операция. В таких ситуациях он помещается в стационар. Но последующая реабилитация также проводится амбулаторно.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники “Свободное движение”. На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.

Был ли полезен материал?

(0) чел. ответили полезен

Источник

Поясничный отдел позвоночника подвергается самым большим нагрузкам, так как ежедневно он выдерживает большую часть веса. По этой причине к тридцати годам многие люди испытывают сильную боль на этом участке. В соответствии со статистическими данными именно хондроз поясницы считается основной причиной болевого синдрома.

Хондроз поясничного отдела позвоночника сопровождается определёнными симптомами, лечение проводится после проведения диагностики. Отсутствие надлежащей терапии может привести к развитию осложнений, чаще всего возникают грыжи осевого скелета. Патология может возникать в молодом и пожилом возрасте, вне зависимости от гендерной принадлежности и социального статуса.

Хондроз поясничного отдела позвоночника — заболевание, которое встречается довольно часто

Причины и факторы риска

Заболевание хондроз поясницы возникает по разным причинам, самыми распространёнными считаются следующие:

поднятие тяжестей при ослабленных мышцах;
аномалии осанки (несимметричная нагрузка на позвоночный столб);
повышенные физические динамические нагрузки;
переохлаждения поясничной зоны, всего тела;
продолжительное нахождение в дискомфортном положении (сидячая работа, управление транспортными средствами);
болезни опорно-двигательного аппарата;
дисфункции функционирования эндокринной системы;
нарушения обмена веществ;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
неравномерная нагрузка на мышечную систему;
перегрузка поясничной зоны;
ослабленный мышечный корсет, усиливающий вертикальную нагрузку на позвоночник.

Читайте также: Ноет в районе поясницы

Заболевание может развиваться из-за множества причин

Факторы риска, на фоне которых возникает хондроз крестца:

возраст старше пятидесяти лет;
малоподвижный образ жизни;
плоскостопие;
частые стрессы;
лишние килограммы;
постоянное пребывание с сутулой спиной;
дефицит витаминов, полезных минералов;
ношение туфель на каблуках, неподходящей обуви.

Лишний вес и малоподвижный образ жизни — основные факторы риска

Риск развития заболевания повышается при наличии нескольких факторов риска.

Степени поясничного хондроза

Болезнь проявляется по-разному, поясничный хондроз имеет следующие степени:

Изменение, сдвижение студенистого ядра в межпозвоночном диске, состояние сопровождается возникновением незначительных болевых ощущений. Боль может быть острой, тупой или проявляться прострелами, возникает после физических нагрузок. Иногда наблюдаются мышечные спазмы, ухудшается кровообращение нижних конечностей, возникают нарушения мочеиспускания.
Активизация разрушительных процессов фиброзного кольца — данное состояние связано с нарушением стабильности и повышением подвижности позвонков, что сопровождается продолжительным, устойчивым мышечным напряжением. Пациент чувствует утомление, слабость в спине, дискомфорт в крестце, увеличивается нагрузка на мышцы. На данной стадии пациенты чаще всего впервые обращаются за медицинской помощью.
Разрыв фиброзного кольца, развитие грыжи диска — состояние сопровождается корешковыми синдромами, связанными со сдавливанием окончаний нервов, онемением поражённого участка.
Возникновение остеофитов, деформация позвоночника, дальнейшее распространение дегенеративных процессов. В данном случае ощущается затруднение двигательной функцией, развивается артроз, что может привести к инвалидности. Болевые ощущения отсутствуют, состояние сопровождается патологическим разрастанием костных тканей, что приводит к ухудшению состояния.

Специалисты выделяют 4 стадии заболевания

Выбор лечения зависит от степени распространения поражения.

Механизм развития заболевания и симптоматика

Хондроз представляет собой раннюю стадию остеохондроза, патологический процесс затрагивает хрящевые ткани межпозвоночных дисков. Окружающие ткани, как при остеохондрозе не затрагиваются. Болезнь сопровождается сильным болевым синдромом.

Патогенез

Болезнь сопровождается истончением амортизационных свойств позвоночника, что приводит к нарушению стабильности, позвоночный столб начинают деформироваться. При хондрозе поясничного отдела смещаются позвонки, сдавливаются или защемляются кровеносные сосуды, наблюдаются нарушения работы нервных окончаний. Вследствие дисфункции трофики тканей наблюдается недостаток питательных, биологически активных веществ. Сочетание перечисленных факторов провоцирует воспаления межпозвоночных дисков и близкорасположенных тканей. Отсутствие терапии при обострении хондроза спины может привести к трансформации болезни в хроническую форму.

Как выглядит нормальный и повреждённый диск позвоночника

Симптомы

Симптоматика хондроза поясничного отдела отличается в зависимости от стадии болезни. Все симптомы проявляются постепенно.

Первым признаком считается боль в пояснично-крестцовом отделе.

Боли в пояснице

Основным признаком хондроза поясничного отдела считается боль в позвоночнике разного характера и интенсивности. В первое время она возникает только в пояснице в период перенапряжения суставов, связок, мышц, боль может быть ноющей. Обострения симптомов, прострелы возникают во время кашля, чихания. При пальпации ощущаются уплотнения в мышечных тканях. Приступы боли сохраняются в течение нескольких дней, на протяжении которого показан постельный режим, что позволяет снизить дискомфортные сильный болевой синдром.

Боли в пояснице могут быть разного характера и интенсивности

Боли, отдающие в ноги ягодицы крестцовую область

Изменения в пояснично-крестцовом отделе могут ограничивать движения. Патологии подвижности в некоторых случаях могут являться единственным признаком при диагностике болезни. Повороты, наклоны, нахождение в сидячем положении могут спровоцировать активизацию болевых ощущений, иррадиацию боли в ногу до пятки. Ощущение напоминает удар электрическим током.

Болевые ощущения в ногах и ягодице

Онемение нижних конечностей

Одним из симптомов считается также затекания мышц, данное явление возникает на фоне сдавливания артерий и нервов. Всё начинается с боли, которая постепенно распространяется на область бёдер, стоп. Состояние часто сопровождается зудом, жжением в области нижней конечности.

Больной может терять чувствительность нижних конечностей

Нарушения в работе мочеполовых органов

В результате смещения позвонков они начинают давить на мочевой пузырь, другие близкорасположенные органы.

Такие проявления хондроза поясницы сопровождаются патологиями мочеиспускания, проблемами с сексуальным влечением, гинекологическими болезнями.

Патологии сосудов ног

При хондрозе крестцовой области часто наблюдаются изменения оттенка кожи, она становится бледнее, возникают также проблемы с сосудами нижних конечностей. Состояние сопровождается ощущением зябкости, понижением температуры на поражённом участке.

Проблемы с сосудами нижних конечностей

Протрузии остеофиты

Остеофиты представляют собой наросты в форме шипов, бугров. Они оказывают давящее воздействие нервные и сосудистые ткани, что приводит к ограничению двигательной активности. Признак часто наблюдается у пациентов старше шестидесяти лет, но встречается и раньше. Возникновение остеофитов приводит к возникновению болевого синдрома в положении стоя или в процессе двигательной активности. После отдыха болевой синдром снижается, дискомфортные ощущения распространяются на паховую зону, нижние конечности.
Протрузия — это патологический процесс в позвоночном столбе, сопровождающийся выпаданием межпозвоночного диска в позвоночник без разрушения фиброзного кольца. На фоне остеофитов и протрузий часто развивается атрофия мышечных тканей.

Как выглядят протрузии и остеофиты

Хромота, тяжесть в мышцах

По причине боли, защемления нервных корешков возникает сутулость, асимметрии таза и позвоночного столба. Процесс сопровождается ослаблением мышц тазовой области, что оказывает негативное влияние на походку.

Из-за перенапряжённых мышц пациент ходит менее уверенно.

Аномальная работа кишечника почек, органов ЖКТ

Функционирование системы пищеварения напрямую зависит от работы центральной нервной системы, процесс сопровождается частичным или полным ухудшением работы одного или нескольких органов. Данное состояние возникает на фоне ухудшения питания, кровоснабжения органов. Основными симптомами считаются нарушения стула, болезни органов ЖКТ.

Снижение работоспособности и нарушения сна

Дистрофические изменения суставов и хрящей приводят к нарушением сна, уменьшению работоспособности. Хронический недосып провоцирует блокировку тканей мышц, нарушение кровообращения, патологии эндокринной системы. Пациент постоянно испытывает слабость, усталость.

Диагностика

Выявить болезнь поможет диагностика, все необходимые процедуры назначает врач. На консультации проводится сбор анамнеза, опрос пациента. Пальпация позволяет установить картину позвонков, их симметричность и расстояние, на котором они расположены.

При первых симптомах следует обратиться за помощью к врачу

Лабораторная (Анализы)

Анализы крови используются в качестве вспомогательного способа диагностики, они назначаются в целях исключения других болезней (воспаления, онкология).

Инструментальная диагностика

Методы диагностики:

рентген — проводится в двух проекциях, позволяет выявить расположение позвонков, высоту дисков, уплотнения пластинок и разрастаний;
МРТ, КТ — методы, используются для диагностики состояния окружающих мягких тканей, сосудов, хрящей, фиброзных колец на поражённом участке.

Рентгеновский снимок позвоночника

Традиционное лечение

При терапии хондроза крестцового отдела позвоночника применяется несколько методов лечения, в тяжёлых случаях используется оперативное вмешательство.

Медикаментозное

Выбор препаратов зависит от стадии развития болезни, при сильном болевом синдроме назначается постельный
режим. Основная цель заключается в снятии боли, после чего проводится основное лечение хондроза поясничного отдела.

Больному назначается терапия медикаментозными средствами

НПВС

При появлении симптомов хондроза поясничного отдела позвоночника назначается лечение, избавиться от болевого синдрома помогут обезболивающие лекарства. НПВС замедляют выработку активных веществ, которые привели к развитию воспалительных процессов. Их действие направлено на ослабление патологической симптоматики. Основными формами выпуска являются таблетки, мази, растворы для инъекций. Врач назначает «Мелоксикам», «Артрозан», «Дексалгин» и другие средства.

Анальгетики

При лечении острого хондроза поясничного отдела назначаются анальгетики, наиболее эффективными считаются «Ибупрофен», «Мовалис» и другие.

Миорелаксанты

Действие препаратов направлено на расслабление мышц в очагах воспаления, что поможет предотвратить их сдавливание в повреждённых отделах позвоночного столба. Приём средств обеспечивает ограниченную по времени иннервацию органов, необходимую для проведения врачебных манипуляций. Продолжительность их действия бывает короткой, средней, продолжительной, ультракороткой. Чаще всего назначаются «Мидокалм», «Тизалуд».

Витамины и минералы

Комплексная терапия предполагает также приём поливитаминов, чаще всего используются препараты с кальцием, витамином Д в составе. Большим спросом пользуются «Витрум Кальций», «Кальцемин», «Нейромультивит», «Тригамма».

Хондропротекторы

Хондропротекторы помогают восстановить разрушение хрящевых тканей, в их состав входят компоненты, содержащиеся в хрящах. Чаще всего назначаются «Артрон Флекс», «Дона», «Хондролон», «Пиаскледин», «Румалон», «Артрон Комплекс».

Хирургическое лечение

При отсутствии эффекта от консервативного лечения симптомов хондроза поясничного отдела показано хирургическое вмешательство. Основным показанием к её проведению считается межпозвоночная грыжа.

В рамках операции проводится полное или частичное удаление повреждённого диска.

Лечебная гимнастика ЛФК

Лечебная гимнастика направлена на укрепление позвоночного столба, формирование гибкости, осанки, упражнения способствуют снятию спазмов, обеспечивают восстановление питания мозга. ЛФК может проводиться только после устранения боли. Побор упражнений осуществляется в индивидуальном режиме, физическая активность не должна приводить к утомлению, перенапряжению. Чаще всего пациент должен наклоняться в стороны, выгибать спину, вытягивать позвоночный столб, делать медленные повороты. Упражнения повторяют 2 раза в день, длительность терапии устанавливает врач.

Описание и варианты упражнений при хондрозе поясничного отдела

Терапия и процедуры

Как лечить проявления хондроза поясничного отдела, выбирает врач. В составе комплексной терапии часто используются физиотерапевтические методики.

Физиолечение

Основной целью использования физиотерапевтических методов при лечении хондроза считается снижение дозы препаратов. Методики помогают избавиться от боли, способствуют нормализации обменных процессов в организме, улучшают подвижность на поражённом участке.

Физиотерапевтические процедуры при поясничном хондрозе

Иглотерапия

При лечении хондроза позвоночника применяется иглотерапия. Действие метода основано на свойствах акупунктурных точек, расположенных на теле человека.

Активизация точек с помощью игл способствует выработке гормонов, за счёт чего обеспечивается нормализация доставки кислорода и питательных веществ к тканям.

Рефлексотерапия

Эффективность метода основана на реакциях организма на внешнее воздействие. При хондрозе чаще всего назначается акупунктура, которая позволяет быстро избавиться от боли. После её проведения в крови выделяется кортизол, активизируется кровообращение, повышается эффективность лекарственных препаратов, исчезают воспаления.

Акупунктурное лечение патологии

Мануальная терапия

Мануальная терапия не должна проводиться в период обострений, чаще всего используется несколько методов одновременно. Действие методики направлено на остановку разрушения костей и хрящей, снижение проявления основных признаков.

Гирудотерапия

При проведении процедуры используются пиявки. Они выделяют гирудин, который оказывает определённое воздействие на кровообращение, способствуют выведению токсинов, восстановлению тканей предотвращают образование тромбов.

Лечение пиявками

Массажи

Высокую эффективность при лечении хондроза показывают также массажи, частоту и периодичность назначает врач. Эффективным считается расслабляющий, сегментарный массажи, они помогают избавиться от напряжения, спазмов.

Физиоаппараты

Устройства для проведения физиопроцедур специально разработаны для стационарного использования они могут применяться также дома. Портативные устройства отличаются простотой применения компактностью. Они идеально подходят при отсутствии времени на посещение поликлиники.

Прибор Алмаг можно использовать в домашних условиях

Диета

При хондрозе поясничного отдела обязательна корректировка рациона, рекомендуется отказаться от острых, солёных жареных блюд. В меню следует включить продукты растительного происхождения, нежирные сорта мяса.

Больному необходимо откорректировать свой рацион и отказаться от жареных и жирных блюд

Народное лечение

На ранних стадиях развития болезни допускается использовать народные рецепты, такая терапия проводится совместно с приёмом лекарственных препаратов. Чаще всего используются настойки, примочки, отвары, компрессы. Необходимо учитывать, что методики помогают только снизить проявления заболевания, избавиться от боли, воспалений. Устранить причины может только медицинская помощь.

Профилактика заболевания

Предотвратить хондроз позвоночника поможет регулярная физическая активность, необходимо постоянно следить за осанкой, укреплять мышцы. Противопоказаны перенапряжения, травмирования, для сна рекомендуется использовать жёсткие поверхности. Отсрочить или предотвратить хондроз поможет также ЛФК, важную роль играет питание, ведение здорового образа жизни.

Источник